如何用4個方法克服迷茫

Ⅰ 4種方法讓迷茫彷徨的你找到方向

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We all get confused at times, but prolonged periods of confusion can cause us to feel that we are stuck in a never-ending, foggy web of uncertainty.

人人都有迷失之時，但過久地陷於其中只能讓我們覺得被困在迷茫無盡的不確定中。

To those who are currently caught up in the web of confusion, this may not make sense just yet, but stick with me.

對於正陷於困惑中的人，這些建議可能暫時不奏效，不過請堅持下去。

Here is what you can do to overcome your confusion and find the joy:

以下就是攻克迷茫、找到快樂的方法：

1. Accept where you are.

1、接受自己

Accept the fog, accept the confusion and accept the feelings of "stuckness." This is usually a sign that more information needs to be delivered before you can move forward.

接受迷茫、困惑，接受這種陷於其中的狀態。這通常是一個信號，說明你需要獲得更多的信息來走出去。

2. Take a deep breath.

2、深呼吸

Center yourself, and firmly state, "I don't know what to do, and that is okay." When you firmly state your uncertainty, you move out of the fog. The more you focus on your certainty, the more at peace you will feel with where you are at.

集中精神，堅定地說：「我知道該怎麼做，這是對的。」當你堅定地講出你的不確定，便能走出迷茫。你越是關注你所確信的東西，也就對自己的處境感到越平和。

3. Focus on what you know.

3、關注你所了解的

When you are confused it can be easy to get stuck in a web of consistent, repetitive thoughts that appear to have no end and no beginning. To clear this, start focusing on what you know and what you feel sure about. When you do this, it will automatically help to weaken the cloud of confusion over your life.

當你困惑時，很容易陷入持續反復、沒頭沒尾的想法中去。要清除這些想法，就要專注於你所了解的、確信的東西。這有助於逐漸消散你生活中的困惑。

4. Be patient.

4、要有耐心

Being confused is a sign of change and you may need to let the journey unfold a little bit more before you make a decision. Be at peace with that, and be at peace with the fact that you don』t have all the answers. Just accept the way things are and trust that inspiration will reach you when the time comes to make a decision.

困惑也是一種改變信號，也許你需要把眼前的道路看得更清楚一些，才能作出決定。用平常心看待它，也要接受你無法擁有所有的答案。接受萬物本來的樣子，相信當你做決定時，靈感自然會浮現。

The beauty about being stuck and confused in life is that there really is no wrong turn or wrong path.

人生陷於困惑的美妙之處，就在於沒有對錯。

Every road traveled is a blessing in some way, so take the stress out of life's decisions and trust that all roads really do lead home.

你走的任何一條路都是一種恩賜，所以不要對人生抉擇有過多壓力，請相信任何一條路都能帶你走向心之所屬。

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Ⅱ 大學生迷茫怎麼辦

其實剛上大學的時候難免會迷茫，這是非常正常的情況，大家不用過於焦慮！！今天就和大家分享幾個擺脫迷茫的方法，希望對大家有用~

1、降低期望值

其實當我們感到迷茫的時候有很大一部分原因可能是對自己的要求太高了，想做的事情太多。如果你是這種情況感到迷茫的話，不妨試試給自己鬆鬆綁，降低一下標准。人應該有追求，這句話是沒錯的，但是任何事情都要適度，不要給自己太大的壓力，有目標是好事，但是飯要一口一口吃，路要一步一步走。我始終認為很多事情盡人事聽天命，只要自己不後悔就好啦，適當降低對結果的期待，可能會收獲很多意料之外的驚喜。

Ⅲ 迷茫的時候該怎麼調整自己

1、養成讀書的好習慣

很多時候，迷茫就是因為不知道自己想要的是什麼，也不知道自己到底能夠做什麼，那種在完成了一件事情後的無目標感或者是沒有完成一件事情的挫敗感，都特別容易讓自己陷入這樣的情緒。但每本書中的內容，都是作者總結出來的人生經驗，不管對不對，都一定有一些道理在。看看不一樣的書，體會別人的酸甜苦辣，可能就能夠從中找到突破口，解決你現在正在面臨的問題。

2、學會斷舍離

人都是貪心的，拿在手裡的就舍不放下，就像是一個孩子，自己不玩的玩具也不想要給別人。可每個人生命的容量都是有限的，當你讓很多不需要的東西佔據你的生活之後，你就再也沒有辦法去擁有新的東西。

所以當覺得自己很迷茫的時候，先從斷舍離開始，整理一下你的屋子，把那些很久沒有用過的東西淘汰掉，在買東西的時候多考慮，同時也清理自己的心，讓那些做不到的事情，得不到的人，都真正離開你。

3、拒絕無用的社交

很多人都有社交恐懼症，每天看著社交軟體上成百上千條信息就覺得鬧心，一想到要去和人交往就恐懼。在這樣的情緒支配下，做不了任何事情，每天都過得特別自閉和頹廢。其實人生很短暫，需要明白，沒必要為了這些無用的社交而浪費自己的生命，有些人不值得交往就不要浪費時間再去應酬，有些群沒用就可以退出。

4、懂得拒絕

很多時候，痛苦來源於不懂得拒絕。你明明很忙，可是同事卻讓你幫忙列印文件，你明明很累，可是男朋友卻要讓你去應酬朋友，你明明很不樂意，可是朋友卻要讓你去做不願意的事情。

如果你不懂得拒絕，那就只能默默承受，一直浪費自己的時間做不喜歡的事情，讓自己的生活更加迷茫。

5、堅持早起

熬夜是一種特別不好的習慣，不僅傷害身體，更大的壞處是會摧毀意志。有很多人，越是焦慮就越是熬夜，每天晚上都睡不著，覺得自己有很多事情要做，可是真的熬到很晚，又什麼都沒有做。

建議嘗試早睡早起，因為你會發現，早起後的那段時間，效率很高，精力旺盛，注意力也集中，你可以做很多事情，比如看書、健身、收拾屋子、工作，或者是給自己做豐盛的早餐。這些事情，都能夠讓你在一天的開始獲得一種成就感，然後這一天都元氣滿滿。

Ⅳ 高三的迷茫期該怎麼克服

Ⅳ 感到迷茫怎麼辦

感到迷茫怎麼辦

感到迷茫怎麼辦，誰都會有感到迷茫的時候，這是很正常的事情，每當這時人們就會停下來想該怎麼辦，卻發現無論怎麼做都沒法改變當下的現狀，但其實只要沉下心來，這個階段總會過去的，接下來具體看看感到迷茫怎麼辦？

感到迷茫怎麼辦1

一、尋找讓自己陷入迷茫的根本原因

解決自己當下迷茫的第一步也是最重要的一步，那就是尋找出自己迷茫的原因，時刻提問自己為什麼會感到迷茫，是什麼原因讓自己陷入了迷茫的境地？有時候很多人都想不明白自己為什麼會感到迷茫，那種迷茫感好像是突如其來的

就在某一瞬間就會陷入迷茫之中，就好像看見這座城市的繁華，車水馬龍來往不停，但是自己卻只是拿著微薄的工資住著很一般的出租屋，這個時候就會陷入迷茫之中。

多數人平時不會怎麼在意自己的小情緒，就好比是想要買一樣東西，但是理智戰勝了自我，覺得買了這個並沒有什麼用，但是還會自己本不富裕的生活雪上加霜，雖然你可能會感覺到有點失落有點委屈，但是成年人的世界哪能放聲大哭呢？

久而久之，自己的一點小小的願望都不能滿足的話，有時候自己都會陷入沉思，不知道自己為什麼在生活。所以有的時候給自己的生活增加點小樂趣也是非常重要的，有了點樂趣生活才能變得更好。

二、解決迷茫最直接的辦法就是找到人生目標

迷茫往往是自己的人生沒有了盼頭，也沒有了所謂的奮斗動力，好像是永遠都會是朝九晚六的生活，永遠都是小幾千的工資，永遠都是住著出租屋那樣的無助感，想要去改變但是卻永遠都找不到方法一樣。其實改變當下現狀就是要給自己找到個人生目標，有了目標每天起床工作生活才有動力，不然有時候都不知道自己為什麼就要起床工作，也不知道自己是在為了什麼而這么拚命的。

自己的人生目標可以不像以前那樣那麼宏大，要接近自己的現狀，比如說攢錢要買什麼東西，買車也好買房也罷，只要有了目標就會清楚地知道自己每天起床工作是為了什麼，每天省吃儉用的意義在哪裡。當下每個階段都可以給自己定個人生目標以及完成的期限，每天都記錄，每天都以此來激勵自己，其實迷茫和焦慮就會不自覺地退散了。

寫在最後，每個人到了某個階段可能都會經歷多多少少的迷茫，好像是突然丟失了方向一樣，像個沒有感情的成年人，迷茫但是依舊每天都要工作還要生活，重擔壓在自己的身上有時候都喘不過氣，下班的時候看著大街上的熱鬧非凡有時候都會停下來愣住。感到迷茫最好的方法就是找到原因以及確立人生目標並為此奮斗，這樣很快就能突破自己的迷茫期。

感到迷茫怎麼辦2

找原因，先找出自己迷茫的原因，想想自己為什麼而迷茫，找原因，把原因一個一個寫出來，比如：工作不理想，收入低，沒有找到合適的`伴侶等等，然後自己再找出自己現在最迷茫的地方，針對性的去解決，待一個問題解決了再逐步解決下一個問題，如果把你感覺迷茫的問題慢慢都解決了，自然而然也就不再糾結迷茫了。

定目標，為自己設定一個靠譜的目標，不管是大的還是小的，沒有目標會找不到自己人生的方向，就像帆船沒有了帆，只能隨波逐流，渾渾噩噩的度一生，目標會給我們生活的目的和意義，有了目標自己就有了前進的動力，不管結果如何，至少整個努力的過程會讓你感覺到充實。

培養興趣愛好，可以學些自己感興趣的東西，比如：演奏，瑜伽，繪畫，插花等等，做你自己喜歡的，心裡自然而然就會開心，生活也會變得越來越充實，這樣你就沒有那麼多時間想不開心的事情了，也不會感覺空虛迷茫無助了。

為自己加油，人生的道路不是一帆風順的，會有很多的荊棘與坎坷，這時你要給自己向上的心合作，為自己加油，相信一切的困難都只是暫時的，我們都能克服解決的。

樂觀，俗話說積極的人像太陽，照到哪裡哪裡亮，消極的人像月亮，初一十五兩個樣，你用什麼樣的心態去面對生活，生活就會以什麼樣的姿態回報你，用樂觀的心態去面對生活，要相信生活是美好的，道路是光明的。

看勵志書，讀書能使人開拓視野，讓你不再局限與自己小小的世界裡，暢游在知識的海洋里你的心胸會越來越開闊，人也會越來越明智，當你很迷茫的時候不妨有針對性的看一些勵志書籍，這樣會對你有很大的幫助。

感到迷茫怎麼辦3

1、未來不可預測

擁有夢想，想要成為醫生、律師、研究者、歌手的年輕人，也不知道實際會發生什麼。如果發自內心對某事確信無比，那肯定是自欺欺人吧。人生，不會按照計劃前行。雖然也有人能按照自己設定的目標度過人生

但是沒有人知道自己能否成為那樣的幸運兒。無法預料的事情會改變你自己，改變機遇，改變世界。例如，我十幾歲的時候，在谷歌、亞馬遜、推特做的那些工作根本不存在。像現在這樣在寫博客的「ZenHabit」的博主也同樣如此。

如果未來不可預測，那麼我們究竟該怎麼做呢？不要執著於未來。無論今後發生什麼，竭盡全力投入到現在能做的事情中才是最重要的。製作物品、學習技能、出門旅行、結交朋友。所有這一切都將成為你人生的助力。

2、掌握應對不安的方法

人生最重要的技能之一，就是接受一定程度的不安。雖然想要獲得最棒的人生也許很艱難，但是迴避困難與不安，就無法創造最棒的`人生。那時，你只能度過平淡無奇的人生。

學習很難。製作物品很難。寫書很難。結婚很難。完成超長距離馬拉松很難。但是，這所有的一切都很了不起。

若能習慣一定的不安，就能無所畏懼。即便開始創業也沒有問題吧。創業很艱難，不安時刻相隨。因此，如果你害怕不安的話，無論如何都不可能開始創業。

那麼，怎樣做才能克服不安呢？要敢於向伴隨著不安的艱難任務發起挑戰。從一點點開始也沒有關系。先從一天幾分鍾開始，然後隔幾天後再延長一分鍾就好。寫博客也好，進行冥想也好，請試著每天堅持。一旦發現自己能夠克服不安，就可以慢慢地提高自己的負荷（當然，要在合理安全的范圍內）。

3、掌握處理不確定性的方法

與不安一樣，你也必須應對不確定性。例如，創業是一件非常了不起的事情，但是如果你害怕不確定性，那麼只能放棄。沒有人知道將來會發生什麼。因此，如果你想知道會發生什麼，那麼除了放棄優秀的項目、生意、機會等之外別無他法。如果能坦然面對未知的事情，那麼應該能夠創造出更多的可能性。

若能應對不安與不確定性，那麼應該沒有什麼可以難倒你。環游世界，在博客上發布節儉生活的見聞，寫書，創業，在異國他鄉教授英語，學習編程製作自己的軟體，在新興公司內工作，與優秀的年輕撰稿人一起創辦網路雜志等等，可能性會無限地擴大。雖然這些事情都很了不起，但是如果你不能接受不安和不確定性，那麼這些都無法開始。

4、克服雜念與拖延

如果不能克服雜念和拖延這兩個普遍問題，那麼之前所寫的這些都是妄談。接受不確定性與不安，就能得到機會。但是，若被SNS和電視占據太多時間，就無法有效利用這個機會了吧。

事實上，雜念和拖延，也是克服不安的一種方式。因此，只要能夠接受不安，就能遠遠領先於他人。此外，戰勝拖延的方法是可以通過練習來掌握的。

5、了解自己內心的想法

很多人都沒有意識到自己正被恐懼支配著。在自己都沒有察覺的時候，被各種雜念干擾，為做了某件不該做的事情而尋找借口。因為時常不明白自己在想什麼，所以要改變思維習慣是非常困難的。

但是，若能了解自己內心的變化，就能克服這些。對我來說，這個方法就是冥想和寫博客。通過冥想，能夠了解自己的思維是如何跳躍的，能夠了解自己逃避不安、尋找借口的樣子。通過寫博客，能夠給自己一個機會去回顧日常經歷的事情，以及從中學會的道理。這些都是有助於自我成長的工具，建議所有年輕人都能嘗試一下。

Ⅵ 大學生如何擺脫人生迷茫

大學生如何擺脫人生迷茫？
——面對迷茫的正確態度
1、積極的去尋找方向，不要自暴自棄；
2、時間永遠不會晚，現在就是最好的時間；
3、別人可以做到的事情你也可以做到；
4、開始行動，而不是躺在床上焦慮；
5、不和他人比較，做好自己，比以前的自己有進步就好；
6、做長期主義者，不要浮躁；
7、有自己的主見，不隨波逐流；
8、不要輕易懷疑自己，你就是最棒的；
9、既然不喜歡現在的狀態，那就努力去擺脫。

——迷茫期不要做

1、不要放縱自己

感到迷茫焦慮時，人們難免會想要放鬆一下自己，但是這樣只能給我帶來短期的快感。沒有辦法解決根本問題，很有可能會讓人沉迷於這種狀態無法自拔，所以當你意識到自己很迷茫時，立馬行動起來，不要放鬆。

2、不要假裝

努力當你感覺迷茫時，不要倒逼自己學習，沒有學到什麼，也浪費時間，反倒不如什麼都不做在書桌前坐一天，實則學習的時間只有一小時運動兩小時，其實大部分時間都在偷懶看起來很努力，實際上都是在自我安慰。沒有任何意義。

3、不要沉迷於舒適圈

長期處於舒適圈裡，會讓人的惰性越來越強越來越不想要改變，當你意識到迷茫焦慮時就該考慮現在所處的環境是不是太過於輕松沒有目標，也沒有任何的動力，如果是一定要及時止損。

Ⅶ 怎樣才能擺脫迷茫

應屆畢業生面對迷茫，應該做什麼？

1.在一張空白A4紙上寫下自己的迷茫，寫具體，一直寫一直寫......直到寫不出來了為止，或許在這個過程中，有太多煎熬，太多痛苦，但是不要放棄，要相信只要堅持，你就能夠擺脫迷茫，走出人生低谷。

2.去分析迷茫，也就是區分你的迷茫到底屬於哪一類？在這之前，你須知道迷茫到底有幾種。

迷茫分為三類

（1）對自己的人生完全沒有方向感，雖然未來把握在自己手上，但卻一點對於未來的憧憬都沒有。

（2）原先是有方向的，但是在遭遇了一連串的失敗以及旁人的嘲笑，再沒有信心前進了。

（3）方向很明確，然而到達目的地卻遙不可及，需要做的事情太多，也就難以行動起來。

3.找出自己迷茫的原因，制定解決措施。

針對第一類迷茫，我們首先需要做的就是賦予自己人生意義，並去探索自我內心深處的生命熱情所在，它是你隱藏起來的期望，也是指引你找到自己的路的指明燈，具體方法：

准備一張A4白紙，找一個安靜無人打擾的地方，專心的寫下自己最想要做的事或者職業，進行排序，然後去掉不是必不可少的5個夢想，剩下的五個再去掉兩個，最後剩下3個，進行排序，排名第一的即是你當下的生命熱情所在，結合生命熱情所在，進一步探索自己喜歡交往的人事，喜歡工作的氛圍，喜歡過什麼樣的生活，二者結合，啥都不要想了，開始行動吧。

第二類迷茫，遇到失敗，我們習慣自我否定，從而說服自己放棄目標。其實不要這樣做，如果你真的一連串的都是失敗，那是否該考慮自己真的那些地方做的不對，我們該得出怎樣的教訓，去思考該如何改進，如何反敗為勝，

如果是方法出現問題，我們去找導師，找這個領域傑出的人，向他們學習相關知識，或者多去看書查找，要學會利用資源。

第三類迷茫，我們面對目的地的遙遠，而日常任務的繁重，讓自己喘不過氣來，這些壓力的產生其實源自，你把目標看的太重要，以至於腦中都是走向終點的每一步路，這些路途中的壓力如壓死駱駝的最後一根稻草，

其實我們的注意力該放在前進的每一小步上，這條路上除了終點的巨大吸引力外，過程中也是有很多小確幸的，減少對終點的關注，一步一步慢慢走，走的踏實而歡快，即使沒有到達又如何，你收獲的會是更難得的喜悅。

最後：行動起來。