孕婦便秘怎麼辦有什麼方法
孕婦便秘怎麼辦有什麼方法，孩子通常能夠為一個家庭帶來歡聲笑語，但是懷孕並不是一件簡單的事情，而且孕婦懷孕期間因個人體質總會出現各種狀況，以下分享孕婦便秘怎麼辦有什麼方法
1、多飲水，每日要喝1000毫升以上的水，早上起床之後就要大口大口的喝一杯水，以便水分能很快到達結腸中，促進糞便的形成。
2、多吃富含膳食纖維的青菜類，像芹菜、韭菜等，既能刺激腸道的蠕動又能增加水分。
3、多吃香蕉，香蕉具有很好的通便作用，每天可以吃1--2根香蕉來幫助排便。
4、適當的多活動，增強腸動力，促進腸道的蠕動，有利於糞便的排除。
5、每天定時排便，長久堅持能夠使大腸條件反射進而排便。
6、每天早晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於通便。此法不能長時間喝，並且高血壓及嚴重水腫者禁用。
7、服用香油或是花生油，能夠潤滑腸壁，促進排便。
8、喝蜂蜜水，蜂蜜既能潤腸通便，又能美容養顏。
9、保證足夠的睡眠，睡眠不足最容易引起腸道問題。
10、喝紫菜湯，取紫菜10克，加入香油適量，於晚飯前半小時煮湯，或者每日晨起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯，對於便秘能起到顯著療效。
如若以上方法都不起作用，可以直接吃一些益生菌類輔助葯品，改善腸道內的菌群，恢復腸道的蠕動力量，幫助孕媽媽解決便秘煩惱。
懷孕後為何會便秘？
懷孕之後之所以出現便秘問題，是因為懷孕後體內激素分泌發生了變化，尤其是隨著黃體酮激素的分泌，造成腸道蠕動變慢，就會出現便秘問題。
而且女人懷孕之後，飲食也會發生變化，飲食越來越精細化，進而也容易出現便秘問題。
孕婦便秘有何影響？
上文中只說孕期便秘，可能會影響到胎兒發育，但具體有什麼影響，可能很多人都說不上來。
其實孕期如若長期便秘的話，在排便時你可能會用大力氣，這時很可能會造成身體缺氧，進而也容易出現胎兒缺氧問題。
而且用力排便時，還可能會刺激到子宮，造成子宮收縮，可能會出現胎兒流產、早產、急產的風險。孕期便秘，孕婦別硬抗，用上這3個方法，排便會順暢一些
懷孕後便秘怎麼辦？用上這3個方法，讓你過一個通暢的孕期
調節飲食：懷孕之後，有非常多的飲食禁忌，但一定要保證營養均衡，保證食物攝入多樣化。尤其是到了孕中晚期，要多吃一些膳食纖維含量高的食物，能有效緩解便秘問題。
養成規律的排便習慣：在懷孕期間，建議你養成規律的排便習慣，最好是早上起床後，在廁所蹲一蹲，這時候是大腸最活躍的時間，會更有助於排便。
適量運動：在懷孕期間，孕婦不能一直坐著或者是躺著，也應該盡量多活動活動，避免孕期身材過胖，有助於他發育，有助於防止孕期便秘，也有助於順利分娩。
孕婦便秘怎麼辦？吃什麼來改善便秘問題呢？
1，選用富含粗纖維的食物
粗纖維的食物不容易被消化，可以使得孕婦的大便量增多，同時粗纖維可以刺激孕婦的腸壁，增加腸胃的蠕動，這樣比較有利於糞便的排出，所以孕婦如果出現了便秘的話可以多吃一些粗纖維的食物，這樣的`食物有粗糧、蔬菜、水果、竹筍、海帶等。
2，選擇富含維生素b1的食物
維生素b1具有非常好的促進腸胃蠕動，保護胃腸神經的作用，所以多吃一些富含維生素b1的食物有利於腸胃的功能恢復，促進腸胃的蠕動，促進食物的消化和排泄，這樣的食物有粗糧，麥麩、豆類、瘦肉等。
3，多吃一些油脂類的食物
油脂類的食物可以起到非常好的潤腸的效果，屬於一種比較輕微的排泄劑，脂肪酸有利於促進腸胃的蠕動，能夠起到非常好的排便通暢的效果。這樣的食物包括花生油、香油、茶子油、豆油、菜油等。
4，選用果汁、果子水及果醬等食物
果汁、果子水和果醬等食物中含有大量的糖及有機酸。糖比較容易發酵產氣，有機酸是一種非常好的導瀉劑，這些物質都有助於腸蠕動。此外，蜂蜜、生拌黃瓜或萵苣、蘿卜、白薯等食物亦能產氣，刺激腸道蠕動，可以適當的選擇食用一些。
5，多喝一些水和飲料
如果孕婦有便秘的情況可以選擇在早晨起床之後多喝一些水，比較好是淡鹽水，這樣有助於排便的順暢，但是需要注意的是鹽能夠使得血壓升高，所以對於血壓比較高的人來說不適宜飲用，但是這些人可以在早晨起床之後喝一些白開水，也具有非常不錯的潤腸通便的效果。
孕婦便秘可以吃益生菌嗎
其實孕婦便秘可以服用益生菌，因為它不是葯物，自然沒有副作用的便秘嚴重的情況下，注意養成良好的作息習慣，適當的走動，增加腸胃蠕動。鈣片可以吃，其他的乳鈣液體鈣，不要吃碳酸鈣了。然後你可以多吃一些黃綠色的易消化的蔬菜水果，特別是火龍果獼猴桃這些吧。
孕婦便秘小妙招
1、蜂蜜麻油水
原料：蜂蜜50克，麻油25克，沸水。
做法：將蜂蜜和麻油混合攪拌均勻，沖入沸水，繼續攪拌均勻，即可服用。
功效：蜂蜜和麻油結合是潤腸通便的速效佳品，且不會影響到母體和胎兒，特別適合孕期腸燥便秘，食之立效。
2、每天1-2根香蕉
香蕉是便秘問題的首選食物，能極好的潤腸、同便，同時促進消化吸收，還含有豐富的電解質等，能迅速為孕婦補充很多的能量。不過，沒有成熟的香蕉是不能緩解便秘症狀的，還有可能適得其反。
3、多喝水
媽媽們可以每天早晨起床後先喝一杯溫水或者蜂蜜水，這些可以刺激腸道的蠕動，使腸道通暢一整天，長期堅持下來能夠明顯的緩解便秘症狀。
4、每餐7分飽即可
每次吃到撐，就說明吃的太飽了。吃的太多會加重腸胃負擔，漸漸的導致腸胃運作能力變弱，從而引發便秘。如果你的便秘嚴重到疼痛，可能是結腸痙攣。容易發生結腸痙攣的人應避免吃大餐，以免擴張消化道，使便秘更嚴重。
要重視孕期便秘
便秘是孕期最常見的煩惱之一，也是孕期經常疏忽之處。然而，千萬別小看這些習以為常的小毛病，一不留神它就會讓你悔恨終身。妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻，並發早產，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。
孕婦為什麼會便秘
1)妊娠期逐漸增大的子宮會壓迫腸管，使得腸管蠕動性減弱，且使得胃向上移位、腸段向兩側及上方移位，盲腸及闌尾向外上方移位，妨礙腸內容物運動；
2)由於懷孕期間孕激素增多，胃腸道受到孕激素的影響，平滑肌張力降低，蠕動減弱，糞便中水分被充分吸收，造成了大便干結；
3)妊娠期胃酸分泌減少，胃動素減少，胃腸蠕動減弱，容易導致腹脹、便秘。
Ⅱ 孕婦便秘怎麼辦
孕期便秘怎麼辦 http://..com/question/2117404888950530307.html 便秘是孕期最常見的煩惱之一，也是孕期經常疏忽之處。然而，千萬別小看這些習以為常的小毛病，一不留神它就會讓你悔恨終身。妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1...-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻，並發早產，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。有的便秘孕婦分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產程延長甚至難產，可吃常益生調理便秘。 對於孕婦來說，如何治療便秘，成為孕婦最為頭疼的話題。孕婦發生便秘時，切不可亂用瀉葯，尤其是懷孕十六周內的孕婦，否則容易引起流產、早產，對於一些症狀較輕的孕婦，可以採用食物療法，那麼孕婦便秘吃什麼好? 一、每天起床後空腹喝一杯淡鹽水，有刺激腸蠕動的作用。 二、多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類，如奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿卜、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等，可以促進腸道的肌肉蠕動，軟化糞便，從而起到潤腸滑便的作用，幫助孕婦排便。 三、吃粥治便秘. 此外，孕婦還應該適當的進行體育鍛煉，多散步。而且注意養成按時排便的習慣，注意飲食規律，如果便秘症狀嚴重就要及時的咨詢肛腸科醫生，切勿私自用葯。 孕婦便秘吃粥療法 為預防便秘的發生，孕婦應參加適度勞動，並注意調劑飲食。而對於孕婦便秘吃什麼好的問題怎麼解決，在平時飲食重要注意要含有充足的水分，要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。早晨起床後，先喝一杯涼開水，平時要養成良好的大便習慣。如果已發生便秘，切不可亂用瀉葯，否則會引起流產、早產。下面介紹幾則粥療方法： 胡桃粥：適用於體虛腸燥的孕期便秘患者食用。 芝麻粥：適用於身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。 酥蜜粥：適用於陰虛勞損等便秘患者食用。 柏子仁粥：適用於患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。 無花果粥：服時加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。 8孕婦便秘食譜 編輯 1、炒白蘿卜絲 用料：主料為白蘿卜500克；配料為蜂蜜200克，冰糖100克。 製作方法：將蘿卜洗凈，順長切成薄片，在切成絲，放入開水鍋內焯一下撈出。鍋內添入葷油，待油熱時，下入蔥、姜、海米炸一下，然後放入蘿卜絲，加適量醬油、鹽，煸炒，加水少許(約50克)，炒拌均勻，烤盡汁時出鍋盛盤食用。 2、炒芹菜 用料：主料為芹菜300克；配料為豆腐乾150克；作料為鹽、醬油、蔥、姜、鮮湯和清油適量，香油少許。 製作方法：擇去芹菜老葉，去根洗凈，切成3.3厘米的段。將豆腐乾切成薄片，蔥姜成末。把芹菜、豆腐乾放入開水鍋內燙透撈出，控去水發。將鍋放火上，放入清油，待油熱時，下入蔥薑末炸出味，放適量醬油，倒入豆腐乾、芹菜煸炒幾下，放入適量鮮湯，稍煨一會，勾入流水芡，淋入香油即可。 3、蜜汁紅薯 用料：主料為紅心紅薯250克；配料為蔥絲、姜米、小海米適量，作料為食鹽、醬油、葷油適量。 製作方法：將紅薯洗凈去皮，切去兩頭，再切成約1厘米粗的寸條。鍋內加水200克，放入冰糖熬化後，放入紅薯、蜂蜜，燒開後，棄去浮沫，用小火燜熟，待湯汁粘稠時，先夾出紅薯條擺在盤內成花朵形，再澆上原汁即可食用。 4、涼拌芹菜 用料：主料為芹菜250克；作料為鹽、香油適量。 製作方法：將芹菜去根去葉，洗凈，切成2厘米長的段，放入開水鍋內焯透撈出，控去水發後放入盆內，趁熱拌入食鹽，淋入香油，攪拌勻後即可食用。 5、醋熘白菜 用料：主料為白菜250克；作料為醋20克，白糖、鹽、醬油、姜、清油適量。 製作方法：將白菜幫洗凈，先切成2厘米寬的長條，再切成3.3厘米長的斜方片；用清油炒至八成熟，然後放入醬油、糖、醋、芡粉，炒拌均勻後出鍋盛盤後食用。
Ⅲ 孕婦便秘怎麼辦快速治療
你好，孕婦患便秘以後，可採取以下措施： 1、喝蜜水。 2、吃些無花果、梅脯等。 3、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。 4、在醫生指導下，適當服用有溫和通便作用的葯物如果導、麻仁磁脾丸等。 5、如果比較嚴重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫生指導進行，嚴禁使用瀉葯，特別是懷孕後期，以防止流產。祝你健康!
Ⅳ 孕婦便秘怎麼辦快速治療
懷孕以後胃酸分泌減少，胃腸道平滑肌張力降低，蠕動減弱，同時由於腹壁肌肉張力減弱，大腸對水分的吸收增加，所以孕婦更容易發生便秘。孕婦便秘以功能性便秘為主。孕婦患便秘以後，可採取以下措施： 1、喝蜜水。 2、吃些無花果、梅脯等。 3、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。