如何實現降溫這個方法

A. 沒有空調，天氣熱怎麼降溫

不使用空調情況下要給房間降溫大致的方法有：
1、使用空調扇，也就是風扇+水，靠水分持續蒸發吸熱來實現一定程度的降溫；
2、從市面上購買大塊的冰塊擺放在房間內，靠冰融化和水分蒸發吸熱來實現降溫；
3、房間內地面上適當灑水，然後在房間內開風扇降溫。
上述這幾種方法基本上都是利用「水分蒸發吸熱」的原理來降溫的，降溫的同時會導致室內空氣濕度越來越高，所以需要定時打開門窗通風換氣，且所能實現的降溫效果也非常有限。

B. 沒空調的房間怎麼降溫 夏天降溫的妙招

1、沒空調的房間可以用潑水、拖地、放冰塊、噴水霧、使用空調扇等方法降溫。

2、夏天如果沒有空調或者認為安裝空調麻煩可以用空調扇進行降溫。空調扇可以降低溫度大概二到六度，如果使用冰晶盒，大概可以實現三到八度的降溫。在房間內用容器放置大量冰塊降溫也是可以的，這樣可以讓冰塊融化吸收熱能。

C. 防暑降溫的好方法有哪些呢

1、及時飲水

准備充足的水，及時飲用，每次喝水控制在150-200ml，要喝溫開水，不要喝冰水。

根據氣溫的高低，一般人員每天喝1.5至2升水，高溫作業人員每天喝3-5升水，兼食瓜果和新鮮蔬菜。適當攝入鹽分，補充因大量出汗導致的電解質流失。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。

另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。注意要避免飲用含咖啡因、酒精和大量糖分的飲料水。

2、及時散熱

多洗澡或多用濕毛巾擦拭皮膚，當過於炎熱的時候應該沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發幫助散熱。需要注意的是，渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡，應先擦乾汗水，稍事休息後再用溫水洗澡。

3、合理飲食

夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黃瓜、西紅柿等；桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，都可以用來補充水分；乳製品既能補水，又能滿足身體的營養之需。

此外，在高溫環境中工作的人群，應適當補充含有鉀、鎂等元素的飲品。

要提高防範中風的意識。少食多餐，切忌過飽過膩，以防胃腸道消化食物時與大腦爭血流，增加腦缺血性中風的發生概率。凡有心腦血管疾病、糖尿病者，應堅持服葯。

4、充足睡眠

充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也可預防中暑。

最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。

5、配備葯品

在戶外活動或進行高溫作業的人群，隨身攜帶十滴水、人丹、藿香正氣水或藿香正氣丸等防暑葯品，或放置在就近工作場所，隨時使用，以防發生中暑。

6、夏日外出盡量避開高溫時段，白天盡量避免或減少戶外活動，尤其是10時～16時不要在烈日下外出運動和勞動。

如果在這個時段必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜，以防曬傷。

室外勞動時應戴上草帽，穿淺色衣服，並且應備有飲用水和防暑葯品。衣服盡量選用棉、麻、絲類的淺色、透氣性好的衣服，應少穿化纖品類服裝。

防暑誤區：

一、過度依賴空調

吹空調畢竟不是自然狀態，它能使空氣頻率流動和振動，結果就像雜訊一樣，會損害人的神經功能。另外，室內空氣循環使用，反復過濾後，空氣中負離子顯著減少而陽離子過多，影響人體正常的生理活動。

二、電風扇直吹人體

有人貪圖涼快，經常在電風扇前直吹人體，這樣會使人出現打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食慾不振等一系列症狀，這叫「風扇病」。

三、涼水沖腳圖涼快

有人喜歡用涼水沖腳降溫，這種方式是不可取的。因為人的腳部是血管分支的末梢部位，腳底皮膚溫度是全身最低的，極易受涼；再者，腳的脂肪層較薄，保溫性較差，若經常用涼水沖腳，使腳進一步受涼，通過血管傳導會引起周身一系列的病理，最終導致各種疾病。

四、大汗淋漓時洗冷水澡

夏天氣溫高，鍛煉時身體產熱增多，通過汗液及皮膚血管擴張是身體散熱的重要途徑。勞動或鍛煉剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、產熱增多、皮膚血管擴張的狀態。

此時，如立即洗冷水澡，皮膚受到冷刺激，會通過神經反射引起皮膚血管收縮，結果使體熱散發受阻，反而會出現體溫升高的現象。

D. 夏天怎樣合理的降溫方法

夏天怎樣合理的降溫方法

夏天怎樣合理的降溫方法，現在已經是天氣炎熱的夏季，所以要是沒有防暑降溫措施的話，人們是非常容易中暑的，甚還會有可能會引發其他的身體疾病，下面是夏天怎樣合理的降溫方法。

夏天怎樣合理的降溫方法1

1、解暑飲品-綠豆湯

綠豆湯可謂是夏季解暑的最佳甜品了，煮好的綠豆湯放在冰箱中冰鎮幾個小時，晌午過後拿出來喝一碗，這也是夏天的愜意事情。

2、 隔熱窗簾

其實隔熱窗簾和傳統窗簾都是一樣薄薄的一片，這種窗簾的價格是非常的便宜，幾千塊左右的價格就能搞定。它是利用布料本身的材質和編織技術，讓光和熱源被反射掉，這樣對於室內的溫度上升可以很好的預防。

這種隔熱窗簾它除了減少陽光進入到室內，它還能起到防止透視的效果，從屋外壓根看不到我們屋內的場景，這能有效的阻止到室內的熱度，讓我們家會感覺到舒適的效果。同時也能很好的保護我們的隱私，反正我們都是要安裝窗簾的，為什麼不選擇這種材質的窗簾呢？

3、綠植在屋頂或窗戶上

屋頂上面種植綠植可以對屋頂進行綠化裝飾，也能把屋頂的熱量都給吸收走，這也是可以幫助我們降低室內溫度的作用。要是陽光直射的狀態下，有綠植在屋頂和沒有綠植在屋頂的表面溫度會有近20度的溫差。耐熱的`台灣原生種混子草給我們當做屋頂的草皮使用，只要定期給它做澆水就行，也不用擔心會有蟲子或者氣候問題。

房間窗戶的所有鐵架上，都可以種植茂密的綠植盆栽，它可以對家中起到很好的綠化減少灰塵的情況，還可以阻擋炎熱的陽光直射到屋中，這對我們的生活都是不錯的選擇。

像是那種金錢樹還有葫蘆桐等綠植都是非常好養活，而且平時它的養護不需要費太多的精力，對我們來說會是非常棒的選擇，它們也是陽台和窗戶上最好的盆栽綠植，能把空間裝點的更有新意。

夏天怎樣合理的降溫方法2

合理啟閉門窗 。

許多人以為炎夏要門窗大開才涼快，其實不然。白天室外 氣溫高，門窗大開，陽光和熱輻射伴著陣陣熱空氣向室內襲來，會使室內外變 得一般熱。

如果在早晚涼爽之時開啟門窗通風，讓空氣流通，而在白天尤其中 午將門窗關閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，並拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射 熱幅射，就能使居室變得較為涼快。經實際觀察，筆者在成都地區居住雖然午 後室外氣溫達30多度，採用上述方法室內仍可保持在28℃左右。

陽台綠化、庭院綠化 。

陽台庭院綠化，栽樹種花，不僅有很高的觀賞價值， 而且有調節小氣候的作用，會使空氣清新、涼爽宜人。因為綠色植物既能遮陽， 又通過葉面蒸發水分達到降溫作用。有資料表明，在庭院陽台栽種葡萄、牽牛 花、爬牆虎及一些花草，可使附著牆面降溫5℃～14℃，使室內降溫2℃～4℃。

室內利用風扇和水蒸發降溫 。

例如室內用濕拖布擦地後開啟吊扇使地面水 分蒸發吸熱；也可在風扇前置一盆涼水，開啟風扇使水分蒸發出涼風，這樣均 可起到降低室溫的作用。

室內宜收拾得干凈整潔 。將用不著的東西妥善收藏，使室內 有較大空間，會使人感到舒適。切忌室內凌亂，家什滿屋，那樣不僅使人感到 悶熱，憋氣，還使人心情煩躁。

夏天怎樣合理的降溫方法3

1、定時飲水

2、多吃含水量高的蔬菜水果

含水量高的蔬菜有：冬瓜、黃瓜、西紅柿、絲瓜、苦瓜

含水量高的水果有：西瓜、檸檬、橙子、梨

炎炎夏日是人體抵抗力最虛弱的時刻，這時候就需要多吃蔬菜水果來補充維生素和水分以提高免疫力和預防疾病的發生。並且還要多吃肉類食物，如雞、鴨、鵝、魚，以促進身體的新陳代謝。

3、不要劇烈運動

夏天是人體體溫最高的時候，而此時如果劇烈運動後立即停下來休息，會導致血壓降低的發生，有可能還會引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白或休克昏倒等症狀。要預防此事件的發生，就應在劇烈運動後做些小運動量的動作，使呼吸和心跳慢慢恢復到正常狀態後才可停下來休息。

4、室內外溫差不可過大

要保持室內外的溫差不要太大，5度以內最適宜，因為人體本身具有調節溫度的功能，如果長期待在空調下，而室內外的溫差過大，驟冷驟熱反差很大，會使人體調節功能紊亂。

5、午睡時間不要太長

到夏天就會有種疲勞感，人們會感到犯困，無力。這時午睡就是最好的解脫方法，然而一倒下去就不知道起來。如果午睡的時間太長，會加深抑制大腦的中樞神經，使腦組織毛細血管閉合的時間太長，這樣會減少腦的血流量，逐漸減慢人體代謝，導致醒來後更加疲倦。但不能熬夜，要保證充分的睡眠質量。

6、出門要備好防曬用具

夏天最好不要外出，等到晚上最陰涼的時候才出去走走，如果非得外出就要做好防護措施。如如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗點防曬品。

7、隨身要攜帶防暑降溫葯品

防暑降溫的葯品有：藿香正氣口服液、十滴水、仁丹、清涼油、風油精、避瘟散、暑症片等。

為預防突發事件的發生，請攜帶以上某些葯品;另外在夏天的時候要多喝解暑降火的中葯，以達到防暑的目的。

夏天防暑降溫應該注意什麼

1、降溫不宜過快

大汗淋漓時，到風扇前揭開衣服猛吹，或擰開水龍頭，讓冷水直沖而下，實現「快速降溫」，是好多人認為爽心的做法。殊不知，這種「快速冷卻」的方式，常常會「快活 一時，難受幾天」，甚至引起各種疾病。

2、空調不宜過冷

醫療學家通過試驗發現，應該不斷調節居室溫度，從而逐漸適應溫度的較大變化。正確的做法是：居室的溫度應在26℃～29℃之間不斷變換，才對身體健康有利。

3、衣服不宜過露

保健專家指出，赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時，才能通過增加皮膚的輻射、傳導散熱起到降溫的作用。而酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱。

4、穿淺色衣服

夏季外出應穿白色、淺色或素色的衣服，不宜穿黑色或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快，涼爽不易中暑，而黑色或藍色衣服則相反。

5、多喝鹽開水

夏季高溫、出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平衡，從而出現中暑。而多喝些開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能直到預防中暑的作用。

6、忌暴躁

俗語說，「心靜自然涼」。天氣炎熱，人就顯得煩躁，所以，消暑首先就是讓自己的思想平靜下來，神清氣和，樂觀愉快，不要焦慮、緊張、急躁、激動，讓神經系統處於寧靜的狀態。

7、充足的睡眠

合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，並達到防暑目的。

8、科學合理的飲食

吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪，補充體能消耗。切忌節食。

9、做好防曬措施

室外活動要避免陽光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬松。

10、游泳

室內游泳池游泳是一個很不錯的選擇，即便不會游泳，找個救生圈在水裡呆一會也可以迅速消暑的

E. 降溫的4種方式

降溫的4種方式

降溫的4種方式，每年一到夏季，天氣炎熱影響到了很多朋友的日常生活，大家都想在空調房裡呆著哪兒也不去，下面我就來分享一下降溫的4種方式，希望對大家有所幫助，快來看看吧！

降溫的4種方式1

(1)輻射散熱：將機體的熱量以熱射線的形式散發給周圍溫度較低的物體，即散發於低溫空氣中，稱為輻射散熱。這是安靜狀態下的主要散熱方式，受環境溫度的影響。當外界溫度等於或超過體溫時，則輻射散熱就失效，體溫升高，如中暑就是一個很好的例子。夏天，人們愛待在陰涼的地方，就是在運用「輻射散熱」的原理呢。

(2)傳導散熱：是將機體深部的熱量以傳導的方式傳至人體表面的皮膚，再由皮膚傳給與其直接接觸的衣服等物。由於衣服等物品是熱量的不良導體，傳熱極慢，加上人體皮下脂肪的熱導率低，所以通過傳導散發的熱量是很小的。不過在醫院里，醫生卻常常應用冰帽、冰袋等對高熱病人進行物理降溫，這也是一種傳導散熱，因為水的傳導率大，故傳導散熱已成為臨床經常使用的降溫方式之一。

(3)對流散熱：這是一種特殊的傳導散熱方式，是藉助空氣不斷的流動而將體熱散發到空氣中間。對流散熱受風速的影響較大，如在夏天炎熱的驕陽下，一陣清風所送來的`涼爽，這是我們都有體會的。我們也可以藉助對流散熱的原理，為高熱病人寬衣，把他們安置於通風良好的居室或用電扇(避免直吹)進行物理降溫。

(4)蒸發散熱：是在外界溫度等於或超過體溫，而不能藉助輻射、傳導、對流散熱時可以採用的方法。通常人體內每1克水蒸發成水蒸氣時要吸收約2．5千焦熱量，所以可以藉助汗液蒸發而帶走大量的體熱。蒸發散熱是一個很主要的散熱途徑，平時我們雖然沒有感到有明顯的出汗現象，但在不知不覺中，24小時間人體可以有汗液量400-600毫升，醫學上稱之為不顯汗。醫生也往往利用這一機理給高熱病人進行葯物降溫，如給予退熱劑等。退熱葯品都有發汗作用，病人發汗後，可以由汗液的蒸發水分而帶走大量體熱，達到退熱的目的，汗出熱退而身涼的現象是我們經常可以遇見的。

降溫的4種方式2

喝溫開水，應對發燒，最有效的物理降溫方法是喝水。而喝水不適合喝冷水。有一定溫度的溫開水最為宜。第一喝水補充體液，水的比熱高人體水分充足時對降溫有一定效果。第二則是促進出汗，出汗可以幫助身體排熱。當然如果是感冒引起的發熱，沖一杯感冒沖劑也會有些幫助的。

溫水擦拭，身體輕微發燒。如果有人照料，最好燒水。每次倒出一些水摻成溫水。然後用手巾在溫水中浸泡擰干，擦拭身體，額頭等部位。因為水分蒸發有是個吸熱過程所以有降溫的效果。

溫水手巾，擦拭敷額頭。其實也是運用水蒸發散熱的方法降溫。之所以不用冷水主要是怕頭部刺激引起不適。與此類似的還有用酒精擦拭額頭，用蒸發散熱。頭部比較清爽的話人會精神點。

F. 降溫方法 6種物理降溫方法

1、喝溫開水，應對發燒，最有效的物理降溫方法是喝水。而喝水不適合喝冷水。有一定溫度的溫開水最為宜。第一喝水補充體液，水的比熱高人體水分充足時對降溫有一定效果。第二則是促進出汗，出汗可以幫助身體排熱。當然如果是感冒引起的發熱，沖一杯感冒沖劑也會有些幫助的。

2、溫水擦拭，身體輕微發燒。如果有人照料，最好燒水。每次倒出一些水摻成溫水。然後用手巾在溫水中浸泡擰干，擦拭身體，額頭等部位。因為水分蒸發有是個吸熱過程所以有降溫的效果。

3、溫水手巾，擦拭敷額頭。其實也是運用水蒸發散熱的方法降溫。之所以不用冷水主要是怕頭部刺激引起不適。與此類似的還有用酒精擦拭額頭，用蒸發散熱。頭部比較清爽的話人會精神點。

4、適當的散熱，發燒由感冒引起的時候，不能一味追求散熱，必須有一定防止著涼的措施。如果是發熱的話，身上不要過於保溫防止體溫發散不出去。不過如果像冬天首先注意不要再引起感冒。

5、冷敷頭部，其實頭部降溫對身體降溫影響不大，主要是讓人感覺更清醒一點緩解不適，所以前面說的多喝水才是關鍵。將冷水放在冷敷戴中冷敷頭部也是常用的一種措施，如果水過冷有的人也是不舒服的，可以在額頭放一塊毛巾在放冰袋。冷敷建議干敷，過於冰冷其實也不好。

6、如果發燒比較嚴重，或者身體十分不適是必須前往醫院的。而採取一些措施只是為了緩解不適罷了。病情較輕的時候也應該多測量體溫，注意是不是體溫降了，如果久不降必須就醫。

G. 有效的防暑降溫方法

大暑過後，又到了一年中最熱的時候了。酷暑來襲，那麼我們該怎麼防暑呢？以下是我為大家收集有效的防暑降溫方法，希望對大家有所幫助。

1、白天氣溫高，無論在不在家，最好把窗戶關上，拉上窗簾，這樣就能阻止熱量進入，以防形成溫室，這樣可以有效隔熱，能使室內溫度比室外低3至5攝氏度。

2、脈點降溫,讓涼水流過你的手腕，大約一分鍾左右，降低血液溫度。間隔時間至少一個小時。在太陽穴或臉頰噴水也能起到類似的效果。

3、盡量不要穿化纖類衣物。棉麻衫可吸收皮膚上的濕氣，穿的時候襯衫不要掖進褲腰裡，以促進空氣流通，讓體感更舒適。

4、在陽台和窗口多放置一些綠色植物。夏天正午陽台或室外花園經過暴曬後會產生很多熱量，是室內溫度增高的主要來源。在陽台靠牆處多放置些綠色植物，來降低室內溫度。

5、太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右，應盡量避開這段時間外出，特別是午後高溫時段進行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝曬，同時採取防曬措施：穿淺色或素色的服裝，帶遮陽帽、或打遮陽傘，多喝水，保證水分的攝入。

6、多餐少食。豐盛而富含蛋白質的飲食助燃了你身體的代謝之火。解決方法是多餐少食，這樣你會感覺更涼爽一點，而且還有利於健康。

7、夏天要多吃苦味食物，現季的蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃這些食品。

8、最好喝熱茶，喝熱茶可促進血液流向體表，汗孔洞開，汗腺舒張，促進汗液排出，散發熱量。有人測定，喝熱茶9分鍾後可使皮膚溫度降低1℃至2℃，降溫可維持15分鍾以上。飲茶對強身防中暑極有裨益，但飲茶要講科學，飲茶不可過量，茶水以清淡適中為宜，慢慢品味。

9、多喝水，在夏季最好少飲酒多喝水，因為酒精會導致身體缺水，而白開水，礦泉水或低糖汽水可以更好的`補充身體的水分，必要時可以在水裡加一點食鹽，可以防止人過多流汗導致虛脫。

10、吃苦瓜和西瓜。在夏天可以多吃苦瓜炒菜，苦瓜正是季節。多吃苦瓜可以防暑降溫，如果實在不喜歡苦瓜，可以吃一些西瓜。西瓜水分足，可以補充水分才可以降溫，但是注意的是剛從冰箱里拿出來，西瓜最好放置一會再吃。

11、少吃多餐。身體只要代謝食物就會產生熱量，吃得越多熱量也就越多，所以要少吃多餐，而且盡量少吃高蛋白的食物，因為高蛋白的食物代謝時產生熱量尤其多。

12、多喝菊花茶。夏季天氣炎熱，人們更容易上火，這時候喝一些菊花茶不僅可以降溫洗腦，還可以補充身體里的水分。

13、避免劇烈運動。劇烈運動會導致人體溫度升高，流汗增多。

14、掛濕窗簾，將窗簾打濕，這樣蒸發的水分隨著風吹入，室內清涼宜人。

15、多洗臉天氣也很熱，人就容易流汗，這時候沒事就用涼水洗洗臉，不僅可以保持身體的清爽，還可以防暑降溫。而且洗臉後明顯感覺溫度降得比較多，人非常舒服。

H. 天氣熱怎麼降溫最快物理方法

天氣熱怎麼降溫最快物理方法

天氣熱怎麼降溫最快物理方法，物理降溫由於其具有揮發性，使體溫下降，吸收並帶走大量的熱量，症狀緩解，從而達到降溫的效果。那麼當夏天來臨，天氣熱怎麼降溫最快物理方法？

天氣熱怎麼降溫最快物理方法1

1、灑水降溫

對與房子較小的，而可以在房子上灑水，達到降溫的效果，也可以在室內地面上灑水達到降溫的效果。需要注意的是，需要有良好的通風環境。風的流動會加速水分的蒸發，水分蒸發可以帶走大量的熱量，因此可以起到很好的降溫效果。如果沒有良好的通風調節，最好不要灑水，這樣水分蒸發帶走的任亮仍然在空氣中，濕熱的環境會使人感覺到更熱。

2、空調降溫

如果家庭條件較好，是可以通過使用空調來降溫的，空調的製冷機制可以使室內的溫度快速降低，是夏天主流的一種降溫方式。不過需要注意的是，空調在製冷的時候，會吸收大量空氣中的水分，因此在空調環境中的空氣會非常乾燥，因此人體需要及時補充水分，以免出現皮膚乾燥、喉嚨乾燥等不適症狀。

3、風扇降溫

電風扇也是一種非常常見的降溫方式，根據物理學的原理，電風扇並不能直接起到降溫的效果，只能增強空氣流通速度，這樣可以加速人體海爺的揮發，從而達到降溫的效果。因此在使用電風扇的時候，人體會消耗大量的水分，因此也需要及時補充水分喝也分，以免引起身體不適。

天氣熱怎麼降溫最快物理方法2

物理降溫方法包括多喝白開水、酒精擦拭、冰塊冷敷、少穿衣服散熱、溫水澡等，需要根據具體情況選擇適合的方法。物理降溫是高熱患者除葯物治療外，最簡易、有效、安全的降溫方法。

1、多喝白開水

多喝白開水，這是最便捷可行的方法，不僅可以及時補充人體的水分，還能加速體液循環，多出汗，帶走多餘的熱量。水中可以適當加些鹽，可以補充人體鹽分。

2、冰塊冷敷

將毛巾用冷水沖洗變冷後，敷在額頭上，要經常跟換，毛巾溫度升溫的還是挺快的。若是有冰塊的話，可將冰塊放在毛巾上，或者用袋子裝著，敷在額頭上，重點降低顱腦部溫度，減少代謝及耗氧，保護大腦，以減少並發症和後遺症，這樣可以讓發熱的腦袋舒服不少的。

3、酒精擦拭

使用酒精反復擦洗腋窩，腹股溝區，肘部，頸胸，後背及手足心等血管豐富的區域，通過蒸發降溫。

4、少穿衣服散熱

小孩在發熱時，會出現發抖的症狀，父母會以為孩子發冷，其實這是因為他們體溫上升導致的痙攣。要適當給孩子少穿點衣服，讓身體的余熱散去。

5、溫水擦浴

溫水澡的水溫要在36℃-37℃之間，泡浴時讓寶寶身體全部（頭部除外）浸泡在略低於體溫2℃的'水裡，同時用溫濕毛巾（37℃）在四肢和前胸後背上下均勻地搓揉，使皮膚表面的血管擴張以促進熱的散發。

發燒本身不是疾病，而是一種症狀。其實，它是體內抵抗感染的機制之一。發燒甚至可能有它的用途：縮短疾病時間、增強抗生素的效果、使感染較不具傳染性。這些能力應可以抵消發燒時所經歷的不舒服。

天氣熱怎麼降溫最快物理方法3

最有效的物理降溫法

最舒適

給寶寶貼退熱貼

媽媽可以在葯店和嬰兒用品店購買專門的退熱貼，操作方式就是按照使用說明貼在寶寶的額頭上，吸走寶寶的熱量來達到降溫的目的。你也可以同時在大腿根、頸部各貼一個，增加散熱。

這種退熱方式雖然不是立竿見影，但是比較溫和，寶寶一般不會抗拒，適合體溫略高的寶寶來使用。

媽媽來了解：

● 寶寶發燒後的處理

6個月以下的小寶寶，體溫高於38℃時，應及時就醫，在醫生指導下服葯，但是物理降溫全程必不可少，無論是去醫院的路上，在醫院，還是從醫院回到家中，只要寶寶還燒著，別忘了給寶寶物理降溫。

6個月以上的寶寶，體溫低於38.5℃時，先物理降溫，高於38.5℃時，要給寶寶服用退熱葯，同時配合物理方式來降溫。

● 物理降溫幾種方式可以交替使用

物理降溫作用是暫時的，最多持續半小時，等寶寶體溫又升高之後，你可以繼續使用一種方式來降溫，也可以幾種方式交替使用。

最有效

給寶寶洗個溫水澡

洗澡的降溫效果比較迅速，媽媽操作起來也駕輕就熟，多數寶寶也會喜歡，推薦新媽媽多用這種方法。

先在洗澡盆上備好溫水，水的溫度控制在38~40℃為宜，和寶寶體溫差不多或稍高一點就行。水太涼或太熱，寶寶都會覺得不舒服。操作方法跟平時的洗澡差不多，也可以給寶寶洗頭。如果寶寶狀態不佳，就讓他單純在水裡泡一會兒，在身上淋一些水也是可以的。這種物理降溫方法的目的，是讓寶寶大面積接觸水，靠水分蒸發來幫助寶寶降溫。

睡覺時最適用

溫水毛巾給寶寶擦洗

媽媽先准備一盆溫水，水溫和體溫差不多就行，先將小毛巾浸在水中濕透，撈起後稍稍擰干，不滴水就可以了，然後重點在寶寶的頸部、腋下、大腿根部來擦洗，降溫效果比較明顯。這種方式也是靠水分蒸發來幫助寶寶散熱，達到降溫的目的。比較適合給睡覺中的寶寶來退燒。

擦洗頸部

先將寶寶的衣服稍稍解開，露出頸部的皮膚，用溫水毛巾輕輕濕敷寶寶的頸部，同時將寶寶耳後的位置、耳廓也擦一遍，這些部位循環較快，能幫助散熱。

擦洗腋下

將寶寶的胳膊抬起，露出腋下的皮膚，重新蘸一遍溫水，擰干後輕輕敷在腋下，片刻後將毛巾拿開。腋下皮膚敏感，最好是輕敷而不是用力來回擦，而且注意別把衣服弄濕。

擦洗大腿根

讓寶寶露出大腿根部的皮膚，用溫水毛巾輕輕蘸，如果寶寶不拒絕，可以加大濕敷的面積。敷完後，別著急穿衣服，稍微晾一下，讓水分充分蒸發散熱，有助於幫助寶寶盡快退燒。

可以用酒精擦洗幫寶寶降溫嗎？

這種降溫方式只適用於緊急情況。比如，當寶寶的體溫在40℃左右時，已服用退燒葯，可以在葯物葯力上來之前來使用。通常沒有出現過高熱驚厥的寶寶，或體溫在38.5℃以下時，不建議使用。

在操作時，先將濃度為75%的醫用酒精，加一半水降低濃度。然後用小毛巾或紗布蘸著在寶寶的頸部、腋下、大腿根幾個部分來擦洗。因為這種降溫方式寶寶體感上會覺得不舒服，也容易引起皮膚過敏，所以媽媽在家裡最好使用其他的物理方式來降溫。