1. 以下幾種情況如何自救逃生
4.地震 地震發生時，至關重要的是要有清醒的頭腦，鎮靜自若的態度。只有鎮靜，才有可能運用平時學到的地震知識判斷地震的大小和遠近。近震常以上下顛簸開始，之後才左右搖擺。遠震卻少上下顛簸感覺，而以左右搖擺為主，而且聲脆，震動小。一般小震和遠震不必外逃。
最新自救建議：不要躲在桌子下
日本的《地震手冊》避震知識十條中，第一條就明確的寫著"要躲在堅固的傢俱下"。所以，日本教師堅信，最好的辦法是"藏在桌下"。這個想法是以日本地震多在數十秒後結束，天花板不會落下為前提的。
建築物天花板因強震倒塌時，會將桌床等傢具壓毀，人如果躲在其中，後果不堪設想，如果人以低姿勢躲在傢具旁，傢具可以先受倒塌物品的力道，讓一旁的人取得生存空間。
開車時遇到地震，也要趕快離開車子，很多地震時在停車場喪命的人，都是在車內被活活壓死，在兩車之間的人，卻毫發未傷。強烈地震發生時，如果你正在停車場，千萬不要留在車內，以免垮下來的天花板壓扁汽車，造成傷害；應該以卧姿躲在車旁，掉落的天花壓在車上，不致直接撞擊人身，可能形成一塊『生存空間』，增加存活機會。
學校避震
1.在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建築物或危險物。
2.不要回到教室去。
3.震後應當有組織地撤離。
4.千萬不要跳樓！不要站在窗外！ 不要到陽台上去！
5.必要時應在室外上課。
家庭避震
1.地震預警時間短暫，室內避震更具有現實性，而室內房屋倒塌後形成的三角空間，往往是人們得以倖存的相對安全地點，可稱其為避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構成的空間。
2.室內易於形成三角空間的地方是：
炕沿下、堅固傢具附近；
內牆牆根、牆角；
廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。
公共場所避震
聽從現場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠，要避開人流，避免被擠到牆壁或柵欄處。
在影劇院、體育館等處：
注意避開吊燈、電扇等懸掛物；
用書包等保護頭部；
等地震過去後，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。
在商場、書店、展覽、地鐵等處：
選擇結實的櫃台、商品（如低矮傢具等）或柱子邊，以及內牆角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭； 避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或櫃台； 避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架； 避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。
在行駛的電（汽）車內：
抓牢扶手，以免摔倒或碰傷； 降低重心，躲在座位附近。
地震過去後再下車。
戶外避震
就地選擇開闊地避震：
蹲下或趴下，以免摔倒；
不要亂跑，避開人多的地方；
不要隨便返回室內。
避開高大建築物或構築物：
樓房，特別是有玻璃幕牆的建築；
過街橋、立交橋；
高煙囪、水塔下。
避開危險物、高聳或懸掛物：
變壓器、電線桿、路燈等；
廣告牌、吊車等。
避開其他危險場所：
狹窄的街道；
危舊房屋，危牆；
女兒牆、高門臉、雨篷下；
磚瓦、木料等物的堆放處。
車間工人避震
車間工人可以躲在車、機床及較高大設備下，不可驚慌亂跑，特殊崗位上的工人要首先關閉易燃易爆、有毒氣體閥門，及時降低高溫、高壓管道的溫度和壓力，關閉運轉設備。大部分人員可撤離工作現場，在有安全防護的前提下，少部分人員留在現場隨時監視險情，及時處理可能發生的意外事件，防止次生災害的發生。
地震發生時行駛的車輛應急避震
（1）司機應盡快減速，逐步剎閘；
（2）乘客（特別在火車上）應用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，並注意防止行李從架上掉下傷人，面朝行車方向的人，要將胳膊靠在前坐席的椅墊上，護住面部，身體傾向通道，兩手護住頭部；背朝行車方向的人，要兩手護住後腦部，並抬膝護腹，緊縮身體，作好防禦姿勢。
樓房內人員地震時應急避震
地震一旦發生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時判別震動狀況，千萬不可在慌亂中跳樓，這一點極為重要。其次，可躲避在堅實的傢具下，或牆角處，亦可轉移到承重牆較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時。因為這些地方結合力強，尤其是管道經過處理，具有較好的支撐力，抗震系數較大。總之，震時可根據建築物布局和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間和通道進行躲避，減少人員傷亡。
在商店遇震應急避震
在百貨公司遇到地震時，要保持鎮靜。由於人員慌亂，商品下落，可能使避難通道阻塞。此時，應躲在近處的大柱子和大商品旁邊（避開商品陳列櫥），或朝著沒有障礙的通道躲避，然後屈身蹲下，等待地震平息。處於樓上位置，原則上向底層轉移為好。但樓梯往往是建築物抗震的薄弱部位，因此，要看準脫險的合適時機。服務員要組織群眾就近躲避，震後安全撤離。
高樓避震三大策略
策略一：震時保持冷靜，震後走到戶外。這是避震的國際通用守則，國內外許多起地震實例表明，在地震發生的短暫瞬間，人們在進入或離開建築物時，被砸死砸傷的概率最大。因此專家告誡，室內避震條件好的，首先要選擇室內避震。如果建築物抗震能力差，則盡可能從室內跑出去。
按照國家有關標准，北京地區居民樓房應具有抵禦烈度為8度的地震破壞的能力。地震發生時先不要慌，保持視野開闊和機動性，以便相機行事。特別要牢記的是，不要滯留床上；不可跑向陽台；不可跑到樓道等人員擁擠的地方去；不可跳樓；不可使用電梯，若震時在電梯里應盡快離開，若門打不開時要抱頭蹲下。另外，要立即滅火斷電，防止燙傷觸電和發生火情。
策略二：避震位置至關重要。住樓房避震，可根據建築物布局和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間躲避。最好找一個可形成三角空間的地方。蹲在暖氣旁較安全，暖氣的承載力較大，金屬管道的網路性結構和彈性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃動時也不易被甩出去；暖氣管道通氣性好，不容易造成人員窒息；管道內的存水還可延長存活期。更重要的一點是，被困人員可採用擊打暖氣管道的方式向外界傳遞信息，而暖氣靠外牆的位置有利於最快獲得救助。
需要特別注意的是，當躲在廚房、衛生間這樣的小開間時，盡量離爐具、煤氣管道及易破碎的碗碟遠些。若廚房、衛生間處在建築物的犄角旮旯里，且隔斷牆為薄板牆時，就不要把它選擇為最佳避震場所。此外，不要鑽進櫃子或箱子里，因為人一旦鑽進去後便立刻喪失機動性，視野受阻，四肢被縛，不僅會錯過逃生機會還不利於被救；躺卧的姿勢也不好，人體的平面面積加大，被擊中的概率要比站立大5倍，而且很難機動變位。
策略三：近水不近火，靠外不靠內。這是確保在都市震災中獲得他人及時救助的重要原則。不要靠近煤氣灶、煤氣管道和家用電器；不要選擇建築物的內側位置，盡量靠近外牆，但不可躲在窗戶下面；盡量靠近水源處，一旦被困，要設法與外界聯系，除用手機聯系外，可敲擊管道和暖氣片，也可打開手電筒
家庭避震秘笈
1．抓緊時間緊急避險。如果感覺晃動很輕，說明震源比較遠，只需躲在堅實的傢具底下就可以。大地震從開始到振動過程結束，時間不過十幾秒到幾十秒，因此抓緊時間進行避震最為關鍵，不要耽誤時間。
2．選擇合適避震空間。室內較安全的避震空間有：承重牆牆根、牆角；有水管和暖氣管道等處。屋內最不利避震的場所是：沒有支撐物的床上；吊頂、吊燈下；周圍無支撐的地板上；玻璃（包括鏡子）和大窗戶旁。
3．做好自我保護。首先要鎮靜，選擇好躲避處後應蹲下或坐下，臉朝下，額頭枕在兩臂上；或抓住桌腿等身邊牢固的物體，以免震時摔倒或因身體失控移位而受傷；保護頭頸部，低頭，用手護住頭部或後頸；保護眼睛，低頭、閉眼，以防異物傷害；保護口、鼻，有可能時，可用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣。
震後自救
地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己。
地震後，往往還有多次餘震發生，處境可能繼續惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環境。此時，如果應急包在身旁，將會為你脫險起很大作用。
在這種極不利的環境下，首先要保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開身體上方不結實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴大和穩定生存空間，用磚塊、術棍等支撐殘垣斷壁，以防餘震發生後，環境進一步惡化。
設法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息， 等待救援人員到來。如果受傷，要想法包紮，避免流血過多。
維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節約，盡量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。
震後互救
震後，外界救災隊伍不可能立即趕到救災現場，在這種情況下，為使更多被埋壓在廢墟下的人員，獲得寶貴的生命，災區群眾積極投入互救，是減輕人員傷亡最及時、最有效的辦法，也體現了"救人於危難之中"，的崇高美德。
搶救時間及時，獲救的希望就越大。據有關資料顯示，震後20分鍾獲救的救活率達98%以上，震後一小時獲救的救活率下降到63%，震後2小時還無法獲救的人員中，窒息死亡人數占死亡人數的58%。他們不是在地震中因建築物垮塌砸死，而是窒息死亡，如能及時救助，是完全可以獲得生命的。唐山大地震中有幾十萬人被埋壓在廢墟中，災區群眾通過自救、互救使大部分被埋壓人員重新獲得生命。由災區群眾參與的互救行動，在整個抗震救災中起到了無可替代的作用。
救人的方法
應根據震後環境和條件的實際情況，採取行之有效的施救方法，目的就是將被埋壓人員，安全地從廢墟中救出來。
通過了解、搜尋，確定廢墟中有人員埋壓後，判斷其埋壓位置，向廢墟中喊話或敲擊等方法傳遞營救信號。
營救過程中，要特別注意埋壓人員的安全。一是使用的工具(如鐵棒、鋤頭、棍棒等)不要傷及埋壓人員；二是不要破壞了埋壓人員所處空間周圍的支撐條件，引起新的垮塌，使埋壓人員再次遇險；三是應盡快與埋壓人員的封閉空間溝通，使新鮮空氣流人，挖扒中如塵土太大應噴水降塵，以免埋壓者窒息；四是埋壓時間較長，一時又難以救出，可設法向埋壓者輸送飲用水、食品和葯品，以維持其生命。
在進行營救行動之前，要有計劃、有步驟，哪裡該挖，哪裡不該挖，哪裡該用鋤頭，哪裡該用棍棒，都要有所考慮。
過去曾發生過救援人員盲目行動，踩塌被埋壓者頭上的房蓋，砸死被埋人員，因此在營救過程中要有科學的分析和行動，才能收到好的營救效果，盲目行動，往往會給營救對象造成新的傷害。
施救和護理
先將被埋壓人員的頭部，從廢墟中暴露出來，清除口鼻內的塵土，以保證其呼吸暢通，對於傷害嚴重，不能自行離開埋壓處的人員，應該設法小心地清除其身上和周圍的埋壓物，再將被埋壓人員抬出廢虛，切忌強拉硬拖。
對飢渴、受傷、窒息較嚴重，埋壓時間又較長的人員，被救出後要用深色布料蒙上眼睛，避免強光刺激，對傷者，根據受傷輕重，採取包紮或送醫療點搶救治療。
避震要點
震時是跑還是躲，我國多數專家認為：震時就近躲避，震後迅速撤離到安全地方，是應急避震較好的辦法。避震應選擇室內結實、能掩護身體的物體下（旁）、易於形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方，室處開闊、安全的地方。
身體應採取的姿勢：
伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心。
抓住桌腿等牢固的物體。
保護頭頸、眼睛，掩住口鼻。
避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。
強震過後如何自救
1、地震發生後，應積極參與救助工作，可將耳朵靠牆，聽聽是否有倖存者聲音。
2、使傷者先暴露頭部，保持呼吸暢通，如有窒息，立即進行人工呼吸。
3、一旦被埋壓，要設法避開身體上方不結實的倒塌物，並設法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，加固環境。
4、地震是一瞬間發生的，任何人應先保存自己，再展開救助。先救易，後救難；先救近，後救遠。
地震謠言如何甄別
1、正確認識國內外當前地震預報的實際水平，人類目前作出的較大時間尺度的中長期預報已有一定的可信度，但短臨預報的成功率還相對較低。
2、要明確，在我國，發布地震預報的許可權在政府，任何其他單位或個人都無權發布地震預報消息。對待地震謠傳，要做到不相信、不傳播、及時報告。
3、學習地震常識，消除恐震心理。
4、不要輕信謠言，盲目搶購。
大震來臨時，家庭成員該如何避震，專家建議掌握三條原則：
原則一：因地制宜，正確抉擇。是住平房還是住樓房，地震發生在白天還是晚上，房子是不是堅固，室內有沒有避震空間，你所處的位置離房門遠近，室外是否開闊、安全。
原則二：行動果斷、切忌猶豫。避震能否成功，就在千鈞一發之際，決不能瞻前顧後，猶豫不決。如住平房避震時，更要行動果斷，或就近躲避，或緊急外出，切勿往返。
原則三：伏而待定，不可疾出。古人在《地震錄》里曾記載："卒然聞變，不可疾出，伏而待定，縱有覆巢，可冀完卵"，意思就是說，發生地震時，不要急著跑出室外，而應抓緊求生時間尋找合適的避震場所，採取蹲下或坐下的方式，靜待地震過去，這樣即使房屋倒塌，人亦可安然無恙。
地震時的9條須知
1. 搖晃時立即關火，失火時立即滅火
大地震時，也會有不能依賴消防車來滅火的情形。因此，我們每個人關火、滅火的這種努力，是能否將地震災害控制在最小程度的重要因素。
從平時就養成即便是小的地震也關火的習慣吧。
為了不使火災釀成大禍，家裡人自不用說，左鄰右舍之間互相幫助，厲行早期滅火是極為重要的。
地震的時候，關火的機會有三次：
第一次機會 在大的晃動來臨之前的小的晃動之時
在感知小的晃動的瞬間，即刻互相招呼："地震！快關火！"，關閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。
第二次機會 在大的晃動停息的時候
在發生大的晃動時去關火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，那是很危險的。
大的晃動停息後，再一次呼喊："關火！關火！"，並去關火。
第三次機會 在著火之後
即便發生失火的情形，在1-2分鍾之內，還是可以撲滅的。為了能夠迅速滅火，請將滅火器、消防水桶經常放置在離用火場所較近的地方。
2. 不要慌張地向戶外跑
地震發生後，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預制板牆、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。
3. 將門打開，確保出口
鋼筋水泥結構的房屋等，由於地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經發生有人被封閉在屋子裡的事例。請將門打開，確保出口。
平時要事先想好萬一被關在屋子裡，如何逃脫的方法，准備好梯子、繩索等。
4. 戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處
當大地劇烈搖晃，站立不穩的時候，人們都會有扶靠、抓住什麼的心理。身邊的門柱、牆壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結實牢固的東西，實際上卻是危險的。
在1987年日本宮城縣海底地震時，由於水泥預制板牆、門柱的倒塌，曾經造成過多人死傷。務必不要靠近水泥預制板牆、門柱等躲避。
在繁華街、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物保護好頭部。
此外，還應該注意自動售貨機翻倒傷人。
在樓區時，根據情況，進入建築物中躲避比較安全。
5. 在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動
在百貨公司、地下街等人員較多的地方，最可怕的是發生混亂。請依照商店職員、警衛人員的指示來行動。
就地震而言，據說地下街是比較安全的。即便發生停電，緊急照明電也會即刻亮起來，請鎮靜地採取行動。
如發生火災，即刻會充滿煙霧。以壓低身體的姿勢避難，並做到絕對不吸煙。
乘電梯的話
在發生地震、火災時，不能使用電梯。萬一在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認安全後避難。
高層大廈以及近來的建築物的電梯，都裝有管制運行的裝置。地震發生時，會自動的動作，停在最近 的樓層。
萬一被關在電梯中的話，請通過電梯中的專用電話與管理室聯系、求助。
6. 汽車靠路邊停車，管制區域禁止行駛
發生大地震時，汽車會象輪胎泄了氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛。必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。
都市中心地區的絕大部分道路將會全面禁止通行。充分注意汽車收音機的廣播，附近有警察的話，要依照其指示行事。
有必要避難時，為不致捲入火災，請把車窗關好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門，並和當地的人一起行動。
7. 務必注意山崩、斷崖落石或海嘯
在山邊、陡峭的傾斜地段，有發生山崩、斷崖落石的危險，應迅速到安全的場所避難。
在海岸邊，有遭遇海嘯的危險。感知地震或發出海嘯警報的話，請注意收音機、電視機等的信息，迅速到安全的場所避難。
8. 避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度
因地震造成的火災，蔓延燃燒，出現危機生命、人身安全等情形時，採取避難的措施。避難的方法，原則上以市民防災組織、街道等為單位，在負責人及警察等帶領下採取徒步避難的方式，攜帶的物品應在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。
對於病人等的避難，當地居民的合作互助是不可缺少的。從平時起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進行商定。
9. 不要聽信謠言，不要輕舉妄動
在發生大地震時，人們心理上易產生動搖。為防止混亂，每個人依據正確的信息，冷靜地採取行動，極為重要。
從攜帶的收音機等中，把握正確的信息。相信從政府、警察、消防等防災機構直接得到的信息，決不輕信不負責任的流言蜚語，不要輕舉妄動。
平時的准備工作
1. 自己家的安全對策是否萬無一失？
平時的准備工作，是將受害控制在最小程度的基本。
對大衣櫃、餐具櫃廚、電冰箱等做好固定、防止傾倒的措施。
在餐具櫃廚、窗戶等的玻璃上粘上透明薄膜或膠布，以防止玻璃破碎時四處飛濺。
為防止因地震的晃動造成櫃廚門敞開，裡面的物品掉出來，在櫃廚、壁櫥的門上安裝合葉加以固定。
不要將電視機、花瓶等放置在較高的地方。
為防止散亂在地面上玻璃碎片傷人，平時准備好較厚實的拖鞋。
注意傢具的擺放，確保安全的空間。
充分注意煤油取暖爐等用火器具及危險品的管理和保管。
加固水泥預制板牆，使其堅固不易倒塌。
2. 緊急備用品准備好了嗎？
(1)飲用水 (2)食品、嬰兒奶粉 (3)急救醫葯品 (4)攜帶型收音機、手電筒、干電池 (5)現金、貴重品 (6)內衣褲、毛巾、手紙等
3. 從平時起，建立鄰里互助的協作體制
發生大地震時，可以預計在廣大區域造成巨大災害。在這種情況下，消防車、救護車不可能隨叫隨到。所以，，有必要從平時起通過街道等組織，與當地居民進行交流，建立起應付發生火災、傷員時的互助協作體制。
從平時起，鄰里之間應就一旦有事時互助協作體制進行商談。
積極參加市民防災組織。
積極參加防災訓練。
臨震應急准備
在已發布破壞性地震臨震預報的地區，應做好以下幾個方面的應急工作：
1.備好臨震急用物品， 地震發生之後，食品、醫葯等日常生活用品的生產和供應都會受到影響水塔、 水管往往被震壞，造成供水中斷。為能度過震後初期的生活難關，臨震前社會和 家庭都應准備一定數量的食品、水和日用品，以解燃眉之急。
2.建立臨震避難場所 住的問題也是一件大事。房舍被震壞，需要有安身之處；餘震不斷發生，要 有一個躲藏處。這就需要臨時搭建防震、防火、防寒、防雨的防震棚。各種帳篷 都可以利用，農村儲糧的小圓倉，也是很好的抗震房。
3.劃定疏散場所，轉運危險物品： 城市人口密集，人員避震和疏散比較困難，為確保震時人員安全，震前要按 街、區分布，就近劃定群眾避震疏散路線和場所。震前要把易燃、易爆和有毒物 資及時轉運到城外存放。
4.設置傷員急救中心 在城內抗震能力強的場所，或在城外設置急救中心，備好床位、醫療器械、照 明設備和葯品等。
5.暫停公共活動 得到正式臨震預報通知後，各種公共場所應暫停活動，觀眾或顧客要有秩序 地撤離；中、小學校可臨時在室外上課；車站、碼頭可在露天候車。
6.組織人員撤離並轉移重要財產 如果得到正式臨震警報或通知，要迅速而有秩序地動員和組織群眾撤離房屋。 正在治療的重病號要轉移到安全的地方。對少數思想麻痹的人，也要動員到安全 區。農村的大牲畜、拖拉機等生產資料，臨震前要妥善轉移到安全地帶，機關、 企事業單位的車輛要開出車庫，停在空曠地方，以便在抗震救災中發揮作用。
7.防止次生災害的發生 城市發生地震可能出現嚴重的次生災害，特別是化工廠、煤氣廠等易發生地震 次生災害的單位，要加強鑒測和管理，設專人晝夜站崗和值班。
8.確保機要部門的安全 城市內各種機要部門和銀行較多，地震時要加強安全保衛， 防止國有資產損 失和機密泄漏。消防隊的車輛必須出庫，消防人員要整裝待發，以便及時撲滅火 災，減少經濟損失。
9.組織搶險隊伍，合理安排生產 臨震前，各級政府要就地組織好搶險救災隊伍（救人、醫療、滅火、 供水、 供電、通信等）。必要時，某些工廠應在防震指揮部的統一指令下暫停生產或低 負荷運行。
10.做好家庭防震准備 在已發布地震預報地區的居民須做好家庭防震准備，制定一個家庭防震計劃，檢查並及時消除家裡不利防震的隱患。 ⑴檢查和加固住房 對不利於抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤離。對於笨重的房屋裝飾物如女兒牆、高門臉等應拆掉。 ⑵合理放置傢具、物品 固定好高大傢具，防止傾倒砸人，牢固的傢具下面要騰空，以備震時藏身； 傢具物品擺放做到「重在下，輕在上」，牆上的懸掛物要取下來成固定位，防止掉下來傷人；清理好雜物，讓門口、樓道暢通；陽台護牆要清理，拿掉花盆、雜 物；易燃易爆和有毒物品要放在安全的地方； ⑶准備好必要的防震物品准備一個包括食品、水、應急燈、簡單葯品、繩索、收音機等在內的家庭防震包，放在便於取到處。 ⑷進行家庭防震演練進行緊急撤離與疏散練習以及「一分鍾緊急避險」練習
2. 戶外輕傷（如崴腳，擦傷，摔傷等）有什麼應急處理方法
崴腳的處理方法：
人在不平道路上行走、奔跑，或下坡、下樓時，足部突然內翻或外翻、旋轉，重力失衡所致。日常生活中，受傷病人習慣用熱水或熱毛巾燙洗患處，或用酒精搓揉患部，有的人則認為是小毛病，堅持行走、作業，這樣不僅會使症狀加重，而且還會延誤治療時機。
崴腳以後，首先應自我判斷，是軟組織扭傷還是骨折？扭傷者，受傷後即覺疼痛，活動受限，不能行走或可勉強走路，隨之踝關節腫脹；若傷後踝部淤腫疼痛，內外踝部壓痛明顯，可聞及骨擦音，出現功能障礙，甚至出現畸形，則是踝關節骨折。
輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和治療。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後盡快到醫院診斷治療。
正確使用熱敷和冷敷
熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。
細心的讀者一定要問，怎麼才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。
康復鍛煉
在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。
正確按揉
在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續按壓2～3分鍾再緩緩松開，稍停片刻再重復操作。每重復5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鍾，每天做3～5次。
合理用葯
出血停止以前，不宜內服或外敷活血葯物，可用「好得快」噴灑傷處，內服雲南血葯。出血停止以後，則宜外敷五虎丹、三七活血。
擦傷比較簡單：只需塗用紅葯水或紫葯水，幾天後即可癒合。較深的，污染嚴重的擦傷，則需用涼開水、肥皂水或千分之一新潔爾滅葯水清潔傷口，再塗以紅葯水、紫葯水或抗生素軟膏，然後包紮，幾天後即可癒合。必須注意較深的，污染嚴重的傷口須在醫院注射破傷風抗毒素；臉面部的擦傷要注意防止感染，處理及時，以免遺有疤痕組織。
大面積摔傷的話簡單清理傷口後一定要送醫院。
3. 自救互救的原則和方法
自救互救的原則和方法
自救互救的原則和方法，自救互救知識可能大家在生活中都沒有這么使用過，所以很多人對這方面的內容都是不了解的，但是這也是需要我們了解的方面，以下整理了自救互救的原則和方法。
首先先人後物：先搶救人員，後搶救財物，一切以人的人身安全為主，盡早脫離危險地點。
其次先重後輕：先搶救重傷人員，後搶救輕傷人員，保證重傷員第一時間得到救援。
先他人後自己：在自身脫離危險後要積極提供幫助，尤其是駕駛員、乘務員等要積極組織搶救乘客，不能只顧自己。
搶救的基本順序
現場呼救：利用附近的電話向公安、交通、醫療救護部門呼救。也可攔截過往車輛求救。就近向工礦企業、部隊、機關等單位緊急求援。
現場搶救：遇傷員被擠壓、夾嵌在事故車輛內的，不要生拉硬拖，而應用機械拉開或切開車輛，再救出傷員。遇車輛壓住傷員，不要輕易開動車輛，應用頂升工具(如千斤頂等)或者發動群眾抬起車輛，再救出傷員。
現場急救：傷員救出後，應對其進行必要的檢查和急救，再轉送醫院。
(3)輕傷如何自救方法擴展閱讀
遭遇火災如何自救
一旦身受火災危脅，千萬不要驚慌失措，要冷靜地確定自己所處位置，根據周圍的煙 、火光 、溫度等分析判斷火勢，不要盲目採取行動。
身處平房的，如果門的周圍火勢不大，應迅速離開火場。
身處樓房的，不要盲目亂跑、更不要跳樓逃生，這樣會造成不應有的傷亡。可以躲到居室里或者陽台上。緊閉門窗，隔斷火路，等待救援。有條件的，可以不斷向門窗上澆水降溫，以延緩火勢蔓延。
因火勢太猛，必須從樓房內逃生的，可以從二層處跳下，但要選擇不堅硬的地面，同時應從樓上先扔下被褥等增加地面的緩沖，然後再順窗滑下，要盡量縮小下落高度，做到雙腳先落地。在有把握的情況下、可以將繩索（也可用床單等撕開連接起來）一頭系在窗框上，然後順繩索滑落到地面。
如身上衣物著火，可以迅速脫掉衣物，或者就地滾動，以身體壓滅火焰，還可以跳進附近的水池、小河中，將身上的火熄滅，總之要盡量減少身體燒傷面積，減輕燒傷程度。
火災發生時，常會產生對人體有害的有毒氣體，所以要預防煙毒，應
盡量選擇上風處停留或以濕的毛巾捂嚴口、鼻，屏住呼吸，盡量降低身體高度，彎腰疾走或在地面匍匐前進；被困在房間內時，要用濕被單堵住門窗縫隙，防止煙霧向室內蔓延。
現場急救的基本原則是什麼？
1、先復後固的原則。
遇有心跳、呼吸驟停又有骨折者，應首先用口對口呼吸和胸外按壓等技術使心、肺、腦復甦，直至心跳呼吸恢復後，再進行骨折固定。
2、先止後包的原則。
遇有大出血又有創口者時，首先立即用指壓、止血帶或葯物等方法止血，接著再消毒，並對創口進行包紮。
3、先重後輕的原則。
指遇有垂危的和較輕的傷病員時，應優先搶救危重者，後搶教較輕的傷病員。
4、先救後運的原則。
發現傷病員時，應先救後送。在送傷病員到醫院途中，不要停頓搶救措施，繼續觀察病、傷變化，少顛簸，注意保暖，平安抵達最近醫院。
5、急救與呼救並重的原則。
在遇有成批傷病員、現場還有其他參與急救的`人員時，要緊張而鎮定地分工合作，急救和呼救可同時進行，以較快地爭取救援。
6、搬運與急救一致性的原則。
在運送危重傷病員時，應與急救工作步驟一致，爭取時間，在途中應繼續進行搶救工作，減少傷病員不應有的痛苦和死亡，安全到達目的地。
(3)輕傷如何自救方法擴展閱讀：
現場救護步驟及注意事項如下：
1、檢查意識、呼吸、脈搏等狀況及處理嚴重出血。
2、用綳帶、三角巾、夾板固定受傷部位。
3、夾板的長度應能將骨折處的上下關節一同加以固定。
4、骨斷端暴露，不要拉動，不要送回傷口區。
5、暴露肢體末端以便觀察血液運行情況。
6、固定傷肢後，如可能應將傷肢抬高。
7、預防休克的發生。
8、如果離斷肢殘端出血多，呈噴射狀，應先用指壓止血法止血，然後上止血帶，再行包紮。
9、對離斷的肢體，應用三角巾、無菌敷料或清潔布料包紮好，外面套一層塑料袋，放在另一裝滿冰塊或冰棍的塑料袋中保存。
10、用大量紗布壓在肢體殘端，採取回返式包紮法加壓包紮。
11、如果離斷的肢體留有部分相連，則直接包紮，並按骨折固定法進行固定。
12、如有大的骨塊脫出，應同時包好，一同送醫院
自救和互救常識
現場急救是救命第一招，科學的自救、互救是早期搶救傷病員的重要手段。平時多掌握一些基本的急救方法，就可能在緊急時刻為挽救生命贏得寶貴的時間。
心肺復甦法
一般情況下，心臟停跳不超過4分鍾，有可能恢復功能；若超過
4分鍾，易造成腦組織永久性損傷，甚至導致死亡。因此，急救必須及時和迅速。心跳、呼吸驟停的急救，簡稱心肺復甦，通常採用人工胸外擠壓和口對口人工呼吸方法。
1、人工呼吸方法：一手捏住患者鼻翼兩側，另一手食指與中指抬起患者下頜，深吸一口氣，用口對准患者的口吹入，吹氣停止後放鬆鼻孔，讓病人從鼻子呼氣。依此反復進行。成人患者每分鍾1416次，兒童每分鍾20次。最初六七次吹氣可快一些，以後轉為正常速度。同時要注意觀察患者的胸部，操作正確應能看到胸部有起伏，
並感到有氣流逸出。
2、胸外心臟擠壓：讓患者的頭、胸部處於同一水平面，最好躺在堅硬的地面上。搶救者左手掌根部放在患者的胸骨中下半部，右手掌重疊放在左手背上。
手臂伸直，利用身體部分重量垂直接下壓胸腔3 5厘米(兒童3厘米，嬰兒2厘米)， 然後放鬆。放鬆時掌根不要離開患者胸腔。擠壓要平穩、有規則、不間斷，也不能沖擊猛壓。下壓與放鬆的時間應大致相等。頻率為成人海分鍾80 100次，兒童每分鍾100次，嬰兒每分鍾120次。
在實施胸外心臟擠壓的同時，應交替進行口對口人工呼吸。心臟擠壓與人工呼吸次數的比例：單人搶救為15：2，雙人搶救為5：1。
手指壓迫止血法(指壓法)
指壓止血法只適用於頭面頸部及四肢的動脈出血，但時間不宜過長。
1、頭頂部出血：在受傷一側的耳前，對准下頜耳屏(就是耳廓前面的瓣狀突起，俗稱「小耳朵」 )上前方1、5厘米處，用拇指壓迫顳淺動脈(在太陽穴附近)。
2、上臂出血：一手抬高傷員患肢，另一手四個手指對准上臂中段內側壓迫肱動脈(即常規測血壓的地方)。
3、手掌出血：將上肢抬高，用兩手拇指分別壓迫患者手腕部的尺、橈動脈(即平時搭脈搏的地方)。
4、大腿出血：在腹股溝中稍下方，用雙手拇指向後用力壓迫股動脈。
5、足部出血：用兩手拇指分別壓迫足背動脈和內踝與跟腱之間的脛後動脈。
三角巾包紮法
用三角巾等簡便器材進行包紮，可以減少感染，為進一步搶救傷員創造條件。用1米見方的布對角剪開即可做成三角巾。三角巾包紮的基本要領是：角要拉得緊，結要打得牢，包紮要貼實，松緊要適宜。
1、頭部包紮：將三角巾底邊向外上翻兩指寬，蓋住頭部，在眉
上、耳上，把兩底角和頂角在腦後交叉，回額中央打結。
2、單眼包紮：將三角巾折成三指寬的帶形，從耳下繞向腦後至
未受傷一側，在該側眼上方前額處反折後，轉向受傷一側的耳上打結。口決如下：折成帶形三指寬，上一下二放傷眼；下端耳下繞腦後，健側前額來交叉，傷側耳下把結打。
3、下頜包紮：將三角巾折成三指寬頻形，留出系帶一端從頸後包住下頜部，與另一端在頰側面交叉反折，轉回頜下，伸向頭頂部在兩耳交叉打結固定。
4、肩部包紮：將三角巾一底角斜放在胸前對側腋下，頂角蓋住後肩部。用頂角系帶在上臂三角肌處固定，再把另一底角一翻後拉，在腋下兩角打結。
5、單胸包紮：將三角巾頂角對准衣肩縫，蓋住傷部。底邊上翻，用兩底角圍胸，在背後與頂角系帶打結固定。
6、雙胸包紮：將三角巾一底角對准肩部，頂角系帶同腰，在側底邊中央打結。
7、手背部包紮：將三角巾一折為二，傷手放中間，手指對准頂角。把頂角上翻蓋住手背，然後兩角在手背交叉，圍繞腕關節在手背上打結。
4. 學生自救互救急救方法知識
學生自救互救急救方法知識
學生自救互救急救方法知識，生活中我們多學習一些自救互救急救方法知識是有好處的，這樣可以很好的增強個人的日常緊急避險意識，以下分享學生自救互救急救方法知識
1、打「120」報警電話要點
我國各地的急救電話號碼統一規定為「120」（北京地區也可撥「999」）
撥打「120」時，要准確說明患者的姓名、性別、年齡，確切地址、聯系電話；患者患病或受傷的時間，目前的主要症狀和現場採取的初步急救措施；報告患者最突出、最典型的發病表現；過去得過什麼疾病，服葯情況；約定具體的候車地點，地點要具有標志性，容易找到。
2、正確的止血方法
出血之後首先要抬高受傷的部位，用清水清潔污染的傷口，如果傷口流血較多要先止血再清潔，然後用消毒的紗布或者是干凈、透氣、吸水性好的敷料敷住傷口，用手按壓5—10分鍾，確實流血不止要及時去醫院。
重要提示： 不能將傷口進行捆紮，可能會造成局部缺血壞死。
3、腦溢血急救方法
患者突發腦溢血，要立即撥打120並採取相應的急救措施。讓患者平卧床上，保持周圍環境安靜，不可猛烈搖動昏迷者，密切觀察體溫、脈搏、呼吸、血壓等指標；將患者的頭偏向一側，防止分泌物或嘔吐物阻塞呼吸道出現窒息；如伴有發熱，可用冰袋、冷毛巾敷在患者額頭，降低局部溫度，有利於腦保護。
急救的誤區
1、流鼻血時仰頭
正確做法：坐下來，身體稍微前傾，張開嘴巴，用嘴呼吸；用大拇指和食指捏住鼻翼兩側，朝後腦勺方向擠壓10分鍾，以稍有痛感為宜。如血流不止，應立即就醫。
2、燒燙傷塗牙膏
正確做法：立即用涼水沖洗患處，抑制高溫對皮膚的損傷，降低感染危險；用紗布包裹患處，保持其清潔和乾燥。如果傷處起了水泡，切勿隨意刺破，嚴重時要馬上就醫。
3、喉嚨卡刺硬吞食物
正確做法：能看見的刺就直接用手或鑷子取出；若看不見或當事人已不能說話，應及時就醫。
現場自救互救應遵循的基本原則
首先先人後物：先搶救人員，後搶救財物，一切以人的人身安全為主，盡早脫離危險地點。
其次先重後輕：先搶救重傷人員，後搶救輕傷人員，保證重傷員第一時間得到救援。
先他人後自己：在自身脫離危險後要積極提供幫助，尤其是駕駛員、乘務員等要積極組織搶救乘客，不能只顧自己。
搶救的基本順序
現場呼救：利用附近的電話向公安、交通、醫療救護部門呼救。也可攔截過往車輛求救。就近向工礦企業、部隊、機關等單位緊急求援。
現場搶救：遇傷員被擠壓、夾嵌在事故車輛內的，不要生拉硬拖，而應用機械拉開或切開車輛，再救出傷員。遇車輛壓住傷員，不要輕易開動車輛，應用頂升工具(如千斤頂等)或者發動群眾抬起車輛，再救出傷員。
現場急救：傷員救出後，應對其進行必要的檢查和急救，再轉送醫院。
(4)輕傷如何自救方法擴展閱讀
遭遇火災如何自救
一旦身受火災危脅，千萬不要驚慌失措，要冷靜地確定自己所處位置，根據周圍的煙 、火光 、溫度等分析判斷火勢，不要盲目採取行動。
身處平房的`，如果門的周圍火勢不大，應迅速離開火場。
身處樓房的，不要盲目亂跑、更不要跳樓逃生，這樣會造成不應有的傷亡。可以躲到居室里或者陽台上。緊閉門窗，隔斷火路，等待救援。有條件的，可以不斷向門窗上澆水降溫，以延緩火勢蔓延。
因火勢太猛，必須從樓房內逃生的，可以從二層處跳下，但要選擇不堅硬的地面，同時應從樓上先扔下被褥等增加地面的緩沖，然後再順窗滑下，要盡量縮小下落高度，做到雙腳先落地。在有把握的情況下、可以將繩索（也可用床單等撕開連接起來）一頭系在窗框上，然後順繩索滑落到地面。
如身上衣物著火，可以迅速脫掉衣物，或者就地滾動，以身體壓滅火焰，還可以跳進附近的水池、小河中，將身上的火熄滅，總之要盡量減少身體燒傷面積，減輕燒傷程度。
火災發生時，常會產生對人體有害的有毒氣體，所以要預防煙毒，應
盡量選擇上風處停留或以濕的毛巾捂嚴口、鼻，屏住呼吸，盡量降低身體高度，彎腰疾走或在地面匍匐前進；被困在房間內時，要用濕被單堵住門窗縫隙，防止煙霧向室內蔓延。
溺水自救互救知識呢？
一、自救
1、當發生溺水時，不熟悉水性時可採取自救法：除呼救外，應取仰卧位，頭部向下，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面，此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
2、 會游泳者，如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，採取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣松解，然後慢慢游向岸邊，或浮於水面等待救援。
二、互救
1、如果不會游泳，發現有人溺水，應立刻呼救：撥打120，簡明扼要地向施救人員講清落水人數、地點，便於開展營救工作。還有：投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。
2、溺水救護者要鎮靜，盡量脫去外衣、鞋、靴等，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。
3、將溺水者救上岸後，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；將溺水者俯卧於屈起的大腿上，讓溺水者俯卧於搶救者肩部，使其頭足下垂，做走動或跳動「倒水」動作。傾水的時間不宜長，有水吐出後馬上做人工呼吸。
4、如果溺水者呼吸、心跳已停止，立即進行人工呼吸，同時進行胸外心臟按摩，是急救成敗的關鍵。應立即進行人工呼吸，可採取口對口或口對鼻的人工呼吸和心臟起搏方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。
5. 自救互救基本步驟
自救互救基本步驟
自救互救基本步驟，遇到危險時，如果只是等著專業人員來救治，也許就喪失了搶救的機會，掌握基本的急救知識和急救技能，以便在緊急關頭自救、互救非常必要。下面看看自救互救基本步驟。
ABCD急救四步驟要記清
A: 判斷(Assessmenting)急救現場環境
①保持鎮定，迅速判斷現場環境是否安全，如果現場環境存在危險，先排除危險;如果無法排除危險，則立即轉移。
②快速判斷引起傷者損傷和疾病的原因、傷者人數。
③判斷現場可用資源有哪些，需要什麼支援。
B:開始(Beginning)快速識別傷(病)情
意識
通過大聲呼喊患者、輕輕拍打患者手腳、擰掐患者皮膚來判斷患者意識是否清晰，但不能搖晃患者的身體。
氣道
如果患者意識不清或者有反應但不能說話、咳嗽，有可能是氣道堵塞，必須立即檢查和清除異物。
呼吸
通過觀察患者的胸部是否上下起伏和把手指放在患者鼻孔下方感覺是否有呼氣判斷患者呼吸是否停止。如果發現患者已經停止呼吸，必須對患者採取人工呼吸的救生措施。
脈搏
把食指和中指輕輕放在患者的手腕、大腿根、喉嚨兩側(頸動脈處)，感覺是否能夠摸到患者的脈搏。如果患者失去意識，同時又感覺不到患者的脈搏，必須立即採取心肺復甦救生措施。
C:呼救和撥打(Calling)急救電話
報警電話
120(全國統一急救電話)
110(報警電話)119(火警電話)
122(交通事故報警電話)
報警須知
①意外發生地點，盡可能指出附近街道的交匯處或其他顯著標志。
②報告人姓名與聯系電話。
③患者目前最危重的情況，如清醒程度、呼吸狀況、脈搏情況、有無大出血等。
④ 發生災害事故、突發事件時，說明意外原因，傷害性質，嚴重程度，患者人數、年齡、性別等。
⑤現場所採取的救護措施。
特別注意
報警時，請千萬不要先掛斷電話，要等救護醫療服務系統調度人員先掛斷。
D:實施(Doing)現場急救
實施具體急救技術，基本技能包括徒手心肺復甦術，外傷的止血、包紮、固定與搬運等。
現場急救原則:先救命後治傷，先重傷後輕傷，先搶後救，搶中有救，盡快脫離事故現場，先分類再運送，醫護人員以救為主，其他人員以搶為主，各負其責，相互配合，以免延誤搶救時機。
黃金搶救時間(4~6分鍾內):在心跳呼吸停止時大腦的血流灌注即刻停止，隨之供氧也同時停止，只要供氧停止短短4~6分鍾就可以造成腦組織的不可逆損傷，因此這個時間即為實施心肺復甦的黃金時間，當然，考慮患者預後，4分鍾內更好。
溺水時如何自救與互救
【自救】
當發生溺水時，不熟悉水性者不要心慌意亂，應保持頭腦清醒。正確的自救方法是採取仰面位，頭頂向後，口向上方，盡量使口鼻露出水面，以便能夠進行呼吸。呼吸時，呼氣宜淺，吸氣宜深，則能使身體浮於水面，以待他人施救。千萬不可將手上舉或拚命掙扎，因為舉手反而容易使人下沉。
如果身旁有個礦泉水瓶子，可以握住，空礦泉水瓶在水面上有浮力，溺水者握住以後，在不慌張的情況下可以減緩下沉，關鍵時刻可以救人一命。只要溺水者雙手不亂抓，沉下去的時間就會延緩，救援人員到達身邊時，一定要冷靜，全力配合救援人員。
會游泳者溺水時需要保持鎮靜，向岸上的人求救。等待救援過程中，進行自我調整——將身體抱成一團，採取仰面位，雙腳蹬水保持漂浮。游泳時如發生小腿抽筋，要保持鎮靜，採取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣鬆懈，然後慢慢游向岸邊。
●肌肉抽筋如何自救？
水下肌肉抽筋，可能是下水前沒有做好熱身活動、水中活動時間過久引起。中國日報曾報道過，水下大、小腿肌肉抽筋時，用手握住抽筋腿的腳趾用力向上拉，連續多次後可恢復；手指抽筋時，迅速握緊拳頭再用力伸直，反復多次直至恢復；
●身陷漩渦自救法
前方漩渦不能及時躲避時，將身體伸展到最大，增加在水中的漂浮面積，經過漩渦邊緣時，爬泳快速游離漩渦。
●不會游泳者的'自救
不會游泳者溺水後需冷靜等待救援，不要慌亂，拚命掙扎或將手上舉會使身體下沉。溺水後全身放鬆，保存體力是獲救的重要因素。調整呼吸，保持身體浮於水面。此時採取「踩水」的方式——兩腿向下踩蹬，兩手放在胸前做橫向摸水動作，可漂浮在水面。
【互救】
遇到溺水者，救護者應保持鎮靜，不要盲目施救。下水施救前，要盡可能脫去外衣褲，尤其要脫去鞋靴，迅速游到淹溺者附近。對於筋疲力盡的淹溺者，救護者可從頭部接近；對神志清醒的淹溺者，救護者應從背後接近，用一隻手從背後抱住淹溺者的頭頸，另一隻手抓住淹溺者的手臂游向岸邊。互救的方法歸納為以下8點：
1、發現溺水者，救援者高聲呼叫，以求得他人協助。
2、如溺水者附在水面意識清醒，救援者可向水中拋投木板、救生圈、長桿等救生器材，讓落水者攀附上岸。
3、水中救援時不要從正面接近溺水者，應從側後方拖著溺水者腋窩或下領，然後將其托出水面，並採用仰泳法將溺水者托上岸或船。
4、當將溺水者救上岸後，應立即清除其口鼻內淤泥、雜草，摘下假牙，松解衣領。仰頭抬頜解除舌後墜，以保持呼吸通暢。
5、如果溺水者呼吸、心跳微弱或已停止，不要因倒水而浪費搶救時間，應立即進行人工呼吸及胸外心臟按壓。
6、施救兩分鍾後（完成5組CPR操作），撥打急救電話120求救，如現場有他人，可救護與撥打急救電話，求救同時進行。
7、求救後繼續CPR操作，直至復甦成功或專業人員到達。
8、在送往醫院途中，仍需不間斷地對溺水者進行人工呼吸和胸外按壓，為專業救治爭取時間和創造條件。
一、 用電遇險的救護與自救常識
如遇有人觸電，首先要立即切斷電源或用於竹竿或木桿、絕緣膠棒挑開電源線，使觸電的人與電源脫離，然後再施行人工呼吸或迅速送往醫院搶救。千萬不要用潮濕或帶水物品、金屬棒或手等去直接接觸電源，更不要直接用手去拉動觸電的人或電線或漏電電器，以免自己觸電。如遇電線打火或起火，要迅速拉閘切斷電源開關，再用滅火機或水、濕被絮等滅火。如撲救不了要迅速報警。
二、用液化氣遇險的救護與自救常識
當用液化氣不慎或設備泄漏遇險時，如處理不當或不及時就有可能使危險變成現實，而處理及時或方法正確則可化險為夷。正確的方法：一是用液化氣時，人應嚴禁遠離不管或躺下休息，以免因故熄火，造成氣體外泄，引起爆燃事故或中毒事故。
二是如出現設備泄漏或有人從下水道傾倒液化氣殘渣，室內氣味濃烈時，首先要用濕毛巾捂住口鼻，打開門窗通風換氣，絕對禁止開抽油煙機、換氣扇或照明燈，避免電器開關打火引燃氣體；其次要立即斷掉氣源或報警檢修；
其三當聞到濃烈煤氣味道自感心慌、惡心、頭暈、作嘔等不適現象時，在屏住呼吸、迅速完成上述補救措施後，應立即離開現場，到空氣新鮮的地方休息。恢復後，再回現場察看處理情況；其四如中毒較嚴重，要迅速將其抬到通風的地點，松開衣領、褲帶，保持其呼吸道通暢，但要注意保暖，防止感冒。對中毒嚴重者應實施人工呼吸和心臟按壓，並馬上撥打120急救電話，或迅速將病人送往醫院搶救。
三、遇火險事故的救護與自救常識
一是針對不同起火原因有效滅火。如一般物品起火用水潑；油起火用沙、干青菜壓；氣起火切斷氣源後用濕衣被撲火；電起火切斷電源後用水潑。
二是任何物體起火，用衣被整體撲上，使火與空氣隔絕即可撲滅。如火勢已大，應立即離開現場並撥119報警。
三是在野外遇上火險，撲救不及時不能慌亂，要沉著冷靜地辨明風向，然後橫向跑過火場范圍，再轉向逆風方向跑，跑到火場以外無危險為止。千萬不能順風向跑，否則就無法脫離火場。
如果在房屋中遇火險：
1、千萬不要驚慌失措，要冷靜地確定自己所處位置，根據周圍的煙 、火光 、溫度等分析判斷火勢，不要盲目採取行動。
2、身處平房的，如果門的周圍火勢不大，應迅速離開火場。
3、身處樓房的，不要盲目亂跑、更不要跳樓逃生，這樣會造成不應有的傷亡。可以躲到居室里或者陽台上。緊閉門窗，隔斷火路，等待救援。有條件的，可以不斷向門窗上澆水降溫，以延緩火勢蔓延。因火勢太猛，必須從樓房內逃生的，可以從二層處跳下，但要選擇不堅硬的地面，同時應從樓上先扔下被褥等增加地面的緩沖，然後再順窗滑下，要盡量縮小下落高度，做到雙腳先落地。
在有把握的情況下、可以將繩索（也可用床單等撕開連接起來）一頭系在窗框上，然後順繩索滑落到地面。
4、如身上衣物著火，可以迅速脫掉衣物，或者就地滾動，以身體壓滅火焰，還可以跳進附近的水池、小河中，將身上的火熄滅，總之要盡量減少身體燒傷面積，減輕燒傷程度。
5、火災發生時，常會產生對人體有毒有害的氣體，所以要預防煙毒，應盡量選擇上風處停留或以濕的毛巾捂嚴口、鼻，屏住呼吸，盡量降低身體高度，彎腰疾走或在地面匍匐前進；被困在房間內時，要用濕被單堵住門窗縫隙，防止煙霧向室內蔓延。