魔法快速記憶方法

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[※]Memory and SuperMemory》.pdf
[※]Memory Techniques》.pdf
[※]Mind Tools - Techniques For Improving Your Memory》.pdf
[※]MNEMONIC TECHNIQUES AND SPECIFIC MEMORY_TRICKS》.pdf
[※]Read Better Remember More》.pdf
[※]Review of memory》.pdf
[※]The Art of Memory》.pdf
[David.Frey].The.Student.Power.Memory.System》.pdf
[Dennis H. Congos]《memory skills》.pdf
[Dominic.O『Brien].-.Quantum.Memory.Workbook》.pdf
[Dominic.O『Brien].How.To.Develop.A.Perfect.Memory》.pdf
[Jamin Philip Gray]《The Memory HOWTO》.pdf
[Jon Krause]《how to sharpen your mind_磨練大腦》.pdf
[Karen Barbouttis]《Memory Language》.pdf
[Liliane Beaulieu]《bourbaki's art of memory》.pdf
[Robert H. Nutt]《How to Develop a Good Memory》.pdf
[Robert H. Nutt]《How to Remember Names and Faces》.pdf
[Scott Gini Graham]《30 Days to a More Powerful Memory》.pdf
[Sean.Whiteley].Memletics.Accelerated.Learning.Manual.》.pdf
[VLADIMIR A.KOZARENKO]《Giordano Memorization System (GMS)_佐丹奴記憶體系》.pdf
[德國貢特.卡斯滕馬丁.孔茨]《記憶王中王》.pdfnew!
[德國 克勞斯·科爾布]《記憶力訓練》.pdf
[德國 克里斯蒂安娜.史丹爾]《魔法記憶_快速記憶完全攻略》.pdfnew!
[德國 塞馬克]《怎樣增進記憶》.pdf
[法國 貝納德·科瓦依勒]《世界上最偉大的記憶書》.pdfnew!
[古羅馬 西塞羅]《論演說家(節選)》.pdfnew!
[馬來西亞葉瑞財]《超強記憶》.pdfnew!
[美國 D·J·馬森 S·X·史密斯]《記憶博士》.pdfnew!
[美國 Marilee Sprenger]《腦的學習與記憶》.pdfnew!
[美國 Ron Hale-Evans]《心理和腦與生活-訓練腦與心智的75項竅門(節選)》.pdfnew!
[美國 埃里克·詹森 卡倫·馬克維茨]《記憶力提高手冊》.pdfnew!
[美國 艾倫·布萊登 大衛·加蒙]《訓練超級腦力的6項素質》.pdfnew!
[美國 艾倫P·尼爾遜 蘇珊·吉爾伯特]《哈佛醫生幫你增強記憶力》.pdfnew!
[美國 布拉德.喬伊斯]《記憶力_開發大腦潛能訓練》.pdfnew!
[美國 布拉德·喬伊斯]《超級記憶力訓練_100%開發你的記憶潛能》.pdf
[美國布魯諾·弗斯特等]《記憶術》.pdf
[美國 戴維思]《這樣記憶最有效》.chm
[美國 丹尼爾·夏克特]《你的記憶怎麼了》.pdfnew!
[美國哈里·洛拉尼 傑里·盧卡斯]《超級魔術記憶法_如何讓你記得更快更持久》.pdfnew!
[美國哈里·洛拉尼]《超級記憶法》.pdfnew!
[美國哈里·洛拉尼]《超級記憶力訓練①》.pdfnew!
[美國哈里·洛拉尼]《如何開發超級記憶力_英文版》.pdf
[美國加里.斯摩]《14天快速提升記憶力》.pdfnew!
[美國加里.斯摩]《記憶力_快速提升記憶力的秘密》.pdfnew!
[美國 凱文·都迪]《魔術記憶(英文版)》.pdf
[美國 凱文·都迪]《魔術記憶_超級記憶力訓練教程》.pdf
[美國肯尼斯.西格比]《聰明記憶王》.pdfnew!
[美國 邁克爾 J·A·豪]《實用記憶心理學》.pdf
[美國 喬治·斯坦格利夫]《喬治速讀記憶法》.pdf
[美國 史蒂芬·韋斯特]《精神的柔軟體操》.pdf
[美國史景遷]《利瑪竇的記憶之宮》.pdf
[美國史考特·海格伍德]《記憶力的革命_繁體版》.pdfnew!
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[日本高木重朗]《記憶術》.pdfnew!
[日本加古德次]《神奇速讀記憶法》.pdf
[日本品川嘉也]《右腦超常記憶術》.pdf
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[日本 七田真]《超右腦照相記憶法》.pdf

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[英國多米尼克·奧布萊恩]《如何通過考試》.pdf
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[中國李源學習心理研究室]《超級記憶術》.pdfnew!
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[中國 邵永富]《開發人的右半腦》.pdf
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[中國 王洪禮]《記憶法寶--奇象記憶與超常快速記憶開發》.pdf
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[中國王進收]《王進收科學記憶法(部分)》.pdfnew!
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[中國 王茂華]《專為中國人寫的記憶書》.pdfnew!
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[中國 王維] 快速記憶_應用篇_上.pdfnew!
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[中國肖衛]《快速記憶技巧》.pdf
[中國 學友文庫]《記憶能力培養》.pdf
[中國 學友文庫]《記憶與思維》.pdf
[中國 學友文庫]《刻骨銘心的葯方》.pdf
[中國 學友文庫]《學習新方法_記憶術》.pdf
[中國 楊延梓 李興治]《快速記憶與右腦開發101問》.pdf
[中國 楊治良]《記憶心理學》.pdf
[中國 曾憲禮]《快速記憶法》.pdfnew!
[中國 張海洋]《引爆記憶潛能_世界上最有效的記憶方法》.pdfnew!
[中國 鍾道隆]《記憶的竅門_普通人提高記憶力的方法_第三版》.pdfnew!
[中國]《36種記憶法精選》.pdf
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[中國]《提高記憶力》.pdf
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[中國台灣 艾天喜]《過目不忘的記憶術》.pdfnew!
[中國台灣蔡煒震]《MMS記憶管理-圖像思考記憶法》.pdf
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[中國台灣陳俊生徐德才]《記憶三秒教》.pdfnew!
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[中國台灣彌勒智庫]《超強記憶法》.pdfnew!
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[中國台灣張耀宗]《職場快速記憶王》.pdfnew!
[中國台灣]《圖像記憶法》.pdf
[中國香港名家出版社]《科學記憶法》.pdfnew!

----快速閱讀系列----
[※]The Speed Reading Workbook》.pdf
[Joseph Bennette]《A Course in Light Speed Reading im》.pdf
[P.S.&G.U-M ]The Speed Reading Course》.pdf
[美國 保羅·席利]《10倍速影像閱讀法》.pdf
[美國 哈爾·史蒂文·柏格]《超級速讀法》.pdf
[日本 加古德次]《奇跡的超級速讀法》.pdf
[日本齊藤英治]《王者速讀法》.pdfnew!
[英國托尼·巴贊]《快速閱讀》.pdf
[中國 顧建華 程漢傑]《超級全腦速讀》.pd

❷ 《記憶魔法師》——記憶的終極秘訣，如何記得又牢又快

從小到大，記憶總是很多人頭疼的一件事；很多事情，總是記不住。學科的知識，總是要反復被好幾次才能記得差不多；生活中，許多事情都是轉眼就忘。

《最強大腦》播出的時候，看到那些選手能夠在短時間內記住那麼多的信息，內心只覺得他們真的是天才，記憶力真好。但實際上，他們也只是普通人罷了，之所以能在短時間內記住那麼多內容，不過是因為學會了記憶法。

袁文魁更是其中的佼佼者，他是世界腦力錦標賽總冠軍教練，同時也是世界記憶大師。《最強大腦》中國隊隊長王峰是他的學生。袁文魁老師在積累了大量的實踐經驗後，為了讓更多的朋友收益，出版了一本有關記憶的書籍——《記憶魔法師》。

這本書是他時隔幾年的全新增訂版，對於如何快速有效的記憶給出了很多有效的方法。

為了讓讀者更好的了解記憶法，作者從五大方面展開；記憶法是什麼？如何學習記憶法？常用的記憶方法有哪些？學科知識如何記憶？以及如何戰勝遺忘？

記憶法是什麼？

死記硬背是絕大多數人背書的第一選擇，雖然有人聽過記憶法，但總是覺得華而不實，沒有實用性。其實不是的，記憶法的科學原理就是利用右腦，比起文字，圖片的記憶往往更加深刻，記憶法其實就是講語義轉化為形象來記憶。

如何學習記憶法？

很多人剛了解記憶法之後，就會被編故事，聯想等嚇跑；因為覺得太麻煩，我就是想背書，你卻讓我記那麼多事情，所以很多人根本就不會使用記憶法。可是任何一門技能，剛開始都是麻煩的，只有熟悉了之後才有了表面的輕松。

當你想要學習記憶法的時候，先大膽嘗試，不要擔心犯錯，而且一定不可半途而廢。在學習的過程中，要及時反饋，看看自己完成的情況如何。如有不對的地方，檢查原因，總結失敗；在此基礎上調整方法，加以改進。最終，一步一步達到目標

常用的記憶方法有哪些？

書裡面列舉了六種記憶方法：形象記憶法，配對聯想法，定樁聯想法，鎖鏈故事法，歌訣記憶法，繪圖記憶法。這六種方法針對了不同的信息類型，但是記憶法的核心是一樣的；通過形象，故事把一個個零散的信息連在一起，把文字活化了。

學科知識如何記憶？

學習任何知識，技能都是為了學以致用。不論是工作還是學習，知識的類型都是一樣的，因此作者用各個學科做示範，教讀者如何使用記憶法。比如單詞，最常用的就是鎖鏈記憶法，把單詞和漢語意思通過一個小故事或形象聯系起來；這樣，兩者之間有了聯系，不論是後續的記憶還是復習，都將會事半功倍。

如何戰勝遺忘？

記憶的確痛苦，但更痛苦的是關鍵時刻怎麼也想不起來。為了更好地對抗遺忘，就應該先好好地理解遺忘的規律，然後根據規律來安排自己的復習。

記憶法的本質，就是把零散的信息，串成一個系統，連在一起，然後有規律的重復記憶，就會記得很牢固。只不過，剛開始的時候，需要打造自己的信息庫，方便自己以後的記憶，有一點麻煩；不少朋友也正因此就放棄了學習記憶法，但是學習任何一件技能剛開始都是比較麻煩的。

記憶法是一項技能，只有不斷練習才可以熟練使用；只是知道，但根本不用，沒什麼太大的幫助的。

總的來說，如果你背書真的很困難，怎麼背都記不住，那這本書還是比較適合的；但如果你已經掌握一定的記憶技巧，那這本書對你來講，就沒有太大意義了。

❸ 關於快速記憶的專業知識方法

記憶術不是魔法，你不要指望利用它一下子就記住，你剛讀完的 文章 或書籍並且永遠不忘。下面就是我給大家帶來的關於快速記憶的專業知識 方法 ，希望大家喜歡!

快速記憶的專業知識方法：

我們學習 記憶方法 的目的是什麼?是為了記憶數字嗎?是為了記憶撲克牌嗎?記憶數字和撲克牌，確實是記憶術的應用的一個方面。但是如果記憶術不能有效地記憶文章，不能完全說是失敗的，至少也是有缺陷的!記憶術並非沒有實用價值，只是我們對此了解的還太少。記憶術不是魔法，你不要指望利用它一下子就記住，你剛讀完的文章或書籍並且永遠不忘。逍遙右腦認為記憶是需要過程的，總的來說記憶術並不容易掌握，它需要你不斷的練習，研究。

掌握基本記憶法後，你會發現記憶100個數字，比記憶100個字的文章要簡單。但用記憶數字的方法記憶文章就很困難。常規的記憶方法記憶數字、詩詞還行，一用到專業課上就力不從心。同時記憶詩歌， 散文 ， 記敘文 等題材比 議論文 難度要小。古文看起來難記，但是和政治，哲學，經濟學， 財務管理 ，法律等專業課程相比，其難度可以忽略不計。而記憶這些專業課要麼死記硬背，要麼利用記憶方法。

學習記憶文章是應該是循序漸進的過程，核心是記憶詞語，即 短語 和 句子 中的關鍵詞。文章記憶是以句子和短語為單位的，短語通常使用一個關鍵詞，而句子需要使用兩到三個，甚至四個關鍵詞。記憶關鍵詞的同時將關鍵詞映射到句子上，形成心理成像，逍遙右腦提示基本原則是「不要念出來」，直到你可以背下來。關鍵詞盡量不要取短語首字，這樣不利於視覺平衡，取有意義的關鍵詞有利於加強關鍵詞之間的聯系。

記憶術價值體現在，記憶速度和質量，二者同等重要。

常規的記憶方法是，取關鍵詞，轉心像，聯想記憶。

好多人知道記憶文章要提取一些關鍵詞，然後記憶這些關鍵詞，最後根據關鍵詞把文章背下來。但是這些方法記憶詩歌，古文等還行。要記憶那些專業課就難了。首先關鍵詞找起來不容易，關鍵詞取捨很難。你不可能把你背的文章中所有詞都化為關鍵詞，那樣記憶起來太費勁了。另外你找了不少關鍵詞，到底哪些更關鍵，哪些要保留，哪些要捨去呢?

記憶文章尤其是專業文章難度很大。逍遙右腦認為記憶的難點，主要集中在抽象詞的形象化上!抽象術語本身就不易理解，還有不少雖然不是術語，但仍然是抽象詞。這些抽象詞彙讓我們感覺枯燥無味、無形中增加了記憶的負擔。形象的東西好記。可惜你學的大部分知識，是由形象+抽象組成的而且抽象佔多數。

大部分人記憶時候對抽象詞往往是運用諧音轉換的方法。如果大量運用諧音法，會在回憶的時候產生不確定性!因為一個漢字能產生的諧音是很多的!很多時候憋半天才憋出個不倫不類的諧音出來。有的人運用替代法來處理文章中的抽象詞，但是大部分都是臨時去找，往往浪費了大量的時間和精力，而且得出的結果往往不是特別理想!所以在平時要多通過平行和類比的方法，收集整理你常用的關鍵詞的轉換詞庫。

任何文章都有邏輯性，專業課的邏輯性最強，總有一條或多條邏輯鏈貫穿其中。邏輯鏈就像一部電影的主線。電影情節根據這條主線而來。我們會覺得看過的部電影印象很深，尤其是喜歡的電影。那是因為這部電影的主線已紮根在腦中了，只是我們不太注意。所以逍遙右腦認為背誦抽象專業文章需要找到該文章的邏輯鏈。形象的東西邏輯性往往不強，抽象的東西通常邏輯性很強。找到邏輯鏈就把握住了抽象文章的命脈了，記憶抽象文章就容易了。

逍遙右腦提示專業課不需要把教材一字不差的背下來。

首先通讀教材，根據各章節的目錄和小結大致把握章節的內容。

對一本書的把握，首先在於「龍骨」，即這本書的大綱。這樣你能第一時間知道整本書講了些什麼;

有了大綱，你可以閉著眼睛通過大綱再進一步回憶，每個大綱條目裡面的」小龍骨「即小提綱。

有了小龍骨，再到細節的知識點。

快速閱讀 分析梳理、把教材中的知識點歸納出來。

反復閱讀，留存記憶;丟棄80%的內容，找出重要的20%

把需要記憶的信息、掌握的知識分類，做成 思維導圖 或知識點卡片。

同時，要學會把新知識和已學知識聯系起來，這樣能夠促進理解，不斷完善你的知識體系。

其次根據重要性，把知識點劃分成若干類。

例如分成重要，次重要，不太重要。每道題答案都要仔細的讀。

然後，精簡答案。不少題的答案很長，裡面有許多水分。去掉一些不重要的敘述。

最後，就是背誦知識點和那些簡答論述題了。這時就需要用到逍遙右腦記憶方法了。

高手是這樣記憶的：

1、找邏輯鏈

逍遙右腦提示一定要先找邏輯鏈，根據邏輯鏈選擇主幹、提取關鍵字。

2、創建形象整理成 故事 來記憶

運用聯想的時候可以盡量誇張，離譜，但是絕對不可以破壞邏輯鏈。

一定要注意邏輯鏈是專業文章記憶的核心，不能被打亂，更不能破壞。

每一個知識點就如電影一個情節，而一個章節的知識點就如一部電影。

定樁聯想記憶盡量用題目和答案中的文字(題干樁、內容樁等)。

3、合上書本，結合邏輯鏈回憶背誦的答案。

4、根據艾賓浩斯遺忘率制訂復習計劃(3510復習法)

將你學習的內容在三個小時之內回憶一遍，

接下來在5小時、10小時、3天、5天、10天內復習一遍

經過六次的學習，那麼長期記憶就會形成，對復習過的內容相當深刻。

逍遙右腦提示在復習背誦的文章時，遇到記不起來的段落要直接略過，繼續往下回憶，整篇文章復習完之後，再重新回想剛才遺忘的部分，這時我們就很容易回憶起那一段遺忘的內容了。因為內容上下是有聯系的，如果我們把記憶的整體內容框架把握好，那麼就可以利用整體將暫時遺忘的部分重新回憶。回憶過程所用的時間越多，記憶的效率就會越高，在背誦的時候需要這種刻意的回憶。在朗讀一小段後，就回憶一下部分內容，先通過回憶驗證哪些記住，哪些沒記住，沒記住的部分在回看背誦。

5、每一章節完成後利用腦圖把該章知識點串一下。

所有章節背完後，用腦圖把所有的章節串起來。最後可以不看書本，根據腦圖來復習回憶所背誦的知識點。畫思維導圖要用彩色區分每個分支、使用關鍵詞、用圖像，這樣減少文字後，一副思維導圖可以概括好幾百字的文章。很多時候，我們一看到大篇幅的文字，一看就頭疼，但是如果轉化為思維導圖，不僅整體架構清晰了，連心情也變好了。加之思維導圖文字少，又有圖形可以刺激記憶，很快就明白了整體架構，也就能有效的記憶所要背誦的內容。

❹ 所謂的超級記憶法真的有用嗎

所謂的超級記憶法沒有用。

所謂的超級記憶學只是一個觀賞價值遠大於實際價值的噱頭。這個套路就像魔術一樣表現形式確實很唬人，令人驚嘆。但歸根結底，他只是魔術，不是真正的魔法。如果你認為這個可以提升學習成績，只能說明你被這些教育機構洗腦了。

同樣的道理，對於數字聽記，所謂的記憶大師表現出來的驚人記憶力是有嚴格的實現條件的。雖然是隨機採集的數字，沒有經過事先准備和演練。但是，隨機採集的數字只能是兩位數字，57或者08這種，因為只有兩位數是匹配代碼的，那些記憶大師就只會這個。

所以大部分的孩子交了高額學費去這種機構培訓他們只能記住機構里教的那點東西，其他還是一概不會。因為他們學的只是一種看似記憶力提升的魔術，而不是記憶力真正得到提升的魔法。

提高記憶的方法：

1、注意集中

記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2、興趣濃厚

如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

3、理解記憶

理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

4、過度學習

即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

❺ 怎麼訓練記憶力的方法

1.撲克練習進行撲克牌記憶練習，特別是要反復練習去記一副撲克，盡量縮短記一副撲克的時間。進一步則可以去記幾副牌、幾十副牌。
2.數字練習練習去記100個甚至數百個毫無規律的數字，做到快速記憶並能倒背如流。
3.詞彙練習找出數十組毫無規律的中文詞彙，嘗試在最短時間內把它們一個不漏地記住。對於英語單詞來說，則需要經常進行英語單詞的記憶練習。
4.句子練習練習記憶幾個甚至幾十個句子，需要一字不差地記住它們。
5.文章練習文章練習是句子練習的延伸，經常找一些較長的文章來進行記憶，甚至嘗試著去記整本書，如《道德經》等。
6.堅持這些訓練都是需要長期堅持的，通過這些練習，可以對快速記憶的兩種基本能力——聯想能力與編碼能力進行非常有效的訓練，當聯想能力與編碼能力都得到了有效的提高，那麼記憶力也就會產生真正的飛躍！

❻ 學霸級的魔法記憶法則（干貨）

學習一直都是人類一生必備的必修課，生活的方方面面都離不開學習，一旦停下學習的步伐，就會陷入被淘汰的窘境。

高考和中考已經落幕，不知道又有幾人歡喜幾人憂了。

就拿學生時代來講，為什麼大家同坐在一個課堂，學習差異化會如此巨大呢？學霸似乎學什麼都又快又輕松，學渣怎麼學都是學渣，問題的真相是什麼？這跟記憶法則密切相關……

這次就跟大家一起探討一下學霸級的魔法記憶法則！

首先我們要先明白記憶的三種層次，第一種叫方法記憶，也是記憶模式中最底層的一種方式；第二種叫知識記憶，處於中間位置；第三種記憶模式被稱為人類最高級的一種記憶層次，經驗記憶。

什麼是方法記憶？不用思考就能做的事情叫做方法記憶，比如吃飯、睡覺、走路、說話等等，這些是不需要經過大腦思考我們就可以完成的事情。所以動物基本上只有不存在思考的方法記憶，人類在三歲前也只存在方法記憶，大腦還沒有發育出經驗記憶的能力。

什麼是知識記憶呢？將一個公式、一個單詞、一段名言背誦記在腦子里叫做知識記憶，所以在三歲以後我們就開始進入到知識記憶階段，會開始學習認字、背唐詩等學習中。

什麼是經驗記憶呢？通過學習將學到的知識形成心理表徵叫做經驗記憶。這里要說一下心理表徵的概念，《刻意練習》書中講過，當學會做一件事後不需要思考，自然而然就能進行的時候，我們就形成了心理表徵。比如我們開車熟練了之後可以在開車的時候聊天、打電話、思考別的問題，並沒有考慮該如何開車這件事，因為如何開車已經變成了心理表徵，已經不需要大腦思考了。

總結一下這三個記憶層次：最難忘記的是方法記憶；最容易忘記的是知識記憶，因為它可有可無沒那麼重要；一旦形成就很難忘記的是經驗記憶；

我們知道了記憶的三種模式有什麼好處呢？

拿學生時代舉例，很多孩子在小學時代學習很好，到了初中學習成績就開始下滑，用記憶模式來解釋大家就明白了了。小學階段大都是死記硬背基礎學習階段，當孩子運用知識記憶學習時，往往能取得好成績。到了中學，知識記憶已經不夠用了，因為有大量更加復雜的知識需要學習，光靠死記硬背是記不了那麼多復雜知識的，所以如果孩子依然採用知識記憶法來學習，必然成績不會理想。

解決方案就是改變孩子的記憶方法，需要更多調動我們的另外兩種記憶模式，方法記憶和經驗記憶。

轉變過程：知識記憶→經驗記憶→方法記憶

從知識記憶到經驗記憶的方法：死記硬背也有方法，通過聯想和諧音的方式，比如一串很長的數字，可以想像在一個房間，第一個數字在鞋櫃上，第二個數字在客廳沙發上，第三個數字在電視機上，這樣的記憶方式更有助於記住數字，再比如一個車牌號碼081MT可以想像成一個立體的場景，沒有（0）人（8）的1天通過兩個洞的隧道到了一個T型路口。諧音方式，比如氣體的摩爾體積22.4升／摩，可記為「二二得四」。用著兩種方法可以幫助我們記住很多東西。

從經驗記憶到方法記憶的方法：經驗記憶已經讓我們更加容易記住東西，之後就需要通過刻意練習來強化經驗記憶，將經驗記憶轉化為方法記憶，目的也在於將學到的知識形成心理表徵，刻意練習變得尤為關鍵。當我們記住的公式足夠多，就可以逐漸將記憶中的方法聯系起來，推算出更多舉一反三的結論。比如，如果我們記得乘法口訣可以得出5×9=45，不記得公式怎麼辦，可以推算出5×9=5×（10-1）=50-5=45。

所以形成了方法記憶就是經過刻意練習之後，掌握了原理並把它牢記在心！

當我們學習的東西足夠多，它們之間會發生互動，產生聯系的機會就越來越大，道最後形成一種「網」，那我們學習的能力和知識量也會形成次冪增長。

真正的魔法記憶法則就是形成方法記憶。現在大家都明白學霸和天才是如何記憶了么？

要想成為學霸和天才，需要耐下性子把眼前的知識學習扎實，等到知識之間開始慢慢發生聯系，我們就會迎來知識爆發期。突然變厲害也是需要一點一滴積累的，希望大家在不斷沉澱之後迎來自己的次冪增長，共勉！

❼ 心理學魔法記憶口訣

1.心理學的主要流派

記憶技巧：構造馮特鐵欽納，機能主義詹姆斯，華生代表舊行為，新行為有斯金納，精神分析弗羅伊，人本主義馬斯洛，韋特海默卡夫卡，苛勒格式塔學派。

2.教育心理學經典理論記憶口訣：

一

學習理論八大派，各有優勢都不賴。首先小桑試誤說，餓貓出籠歡樂多。魚肉誘惑貓眼紅，碰到門閂知出籠。刺激反應加試誤，聯結形成亦牢固。准備練習效果律，桑代克呀要牢記。

二

操作反射斯金納，白鴿按桿真偉大。應答行為不用借，狗見實物流唾液。操作行為多被動，白鼠按桿刺激控。強化理論有消退，正負強化得分類。程序教學好處多，高效學習不必說。操作理論更進步，斯金納呀還真酷！

三

有個人叫班杜拉，社會學習小專家。觀察學習與親歷，三種強化須牢記。直接替代與自我，不可混淆其效果。自我效能研究深，影響因素重歸因。自我強化心裡記，克服困難榜樣立。

四

格式塔派有苛勒，完形頓悟心裡樂。猩猩接桿夠香蕉，自己疊箱智商高。知覺重組能頓悟，避免多餘來試誤。理解領會顯智慧，創造思維很可貴。多重角度去思考，遷移能力少不了。

五

認知主義布魯納，發現學習不可怕。主動認知成結構，研究學習不落後。豐富認知多實踐，解決問題多多練。獨立發現與思考，能力培養不可少。

六

奧蘇貝爾吸引人，意義學習打開門。認知同化有意義，新舊知識建聯系。意義學習分三類，任務復雜多體會。由淺入深分三級，代表概念和命題。同化模式也有三，准確辨別書多翻。類屬學習是下位，派生相關兩大類。總括學習屬上位，歸納推理心思費。並列結合第三類，學習不分上下位。成就動機理論記，主要三個內驅力。認知我高和附屬，一內兩外動機符。教學策略有取捨，新建先行組織者。引導材料有兩類，陳述比較都要會。善用認知內驅力，學習動機需激勵。教學方法多樣化，知識網路腦中掛。

七

人本主義羅傑斯，馬斯洛是另一支。學習實質與動機，需要層次是根基。五個等級須牢記，自我實現有潛力。師生關系有感情，促進者的角色行。提供資源促氛圍，學生無需依賴誰。非指導性之教學，角色轉化要自覺。

八

建構主義理論深，心理學上有杜威。影響最大皮亞傑，認知發展理論絕！自我建構有過程，同化順應要平衡。學生中心多主動，自主建構更有用。建構主義有四觀，知識學習教學觀。另外還有師生觀，師生角色要放端。知識升華要求變，理解檢驗與批判。學習新知建新意，改組舊知有意義。五種教學新見解，生成教學是大姐。情境教學似拋錨，合作學習不動搖。隨機通達來教學，主要包括五環節。支架教學也有五，慢慢撒手生自主。學習環境有要求，情境協作與交流。意義建構第四個，內在理解要深刻。

the all.

❽ 誰能教我超級記憶法

超級記憶法其實很簡單，提高記憶力方法如下：

1、注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2、理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

3、及時復習。 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

拓展資料：

1、全面撒網，重點捕魚。記憶英語單詞，一定要每次都大量地背。因為自己不比別人聰明，所以背完單詞，別人忘掉五分之一，自己決不會比別人忘得少。我們可以為自己設定目標，比如每天記憶100個單詞，那麼所需要的單詞數量最好達到500個。

2、分類歸總法。所謂物以類聚、人以群分，單詞也有它的家族史與裙帶關系。常用的分類方法包括：同義詞與反義詞分類，種屬特性分類，類比分類等等。。

4、創意聯想法。聯想的方法有很多，一般可以從意思上、讀音上或者形象上聯想。例如，vernal（春天的）和venial（可寬恕的），這兩個單詞長得很像，讀音也相似，惟一的區別在於前者有個「r」，後者有個「i」。根據意思，不妨可以這樣想，「r」很像一片小樹葉，自然是和春天有關;而「i」像個人，是人自然會犯錯，就和「寬恕」的意義聯系了起來。

❾ 記憶宮殿訓練圖解怎麼快速記憶超級記憶法有用嗎

何為記憶宮殿? 有何作用？
以空間，地點，物品為線索組
成的路線都可以稱為記憶宮殿。
1.用來存放記憶的內容
2.為回憶提供線索。
真的存在記憶宮殿嗎？
記憶宮殿不是一座真實的宮殿，但卻是真實存在的記憶方法。記憶宮殿可以追溯到古羅馬時期，是羅馬人發明的一種記憶方法，原名羅馬房間。記憶宮殿是由很多組地點樁組成的，因為這些樁都存在你的腦海里，錯綜復雜，你卻能記得非常熟悉，所以形象的比喻為記憶宮殿。這種記憶方法利用了人們的兩大記憶特性，一是順序性，我們往往對有順序有條理的東西比較容易記憶；二是以熟帶生，我們對經常接觸的事物會比較容易記憶，而根據這個熟悉的事物則可連帶記憶新的事物。由於這種方法具有科學性，效果顯著，所以這么多年來一直流傳至今。
記憶宮殿的地點樁可以是實體樁，虛擬樁和半實半虛樁。由於實體樁更加真實，記憶效果最好，所以我們推薦大家最好去尋找實體樁。實體樁可以是自己的家，朋友的家，小區，城市，學校，自己經常走的路線，等一切你熟悉的地方。
下面是網路上找的地點樁

大腦時代 回答星雨

❿ 如何提高自己的記憶力---袁文魁的記憶魔法

我買了袁文魁的課程，下面是對課程主要內容做的摘抄。

主要分為大腦系統篇、記憶方法篇

身心准備：

突破自己我的障礙，要 相信自己的記憶力是棒的 ，記憶力是可以通過後天增強的，而且要從內心想去提升自己的記憶力，可以 想像自己以後記憶力好了會有多麼吃香 ，不要給自己過多壓力，學會及時調節， 要養成健康的生活作息，保證自己的能量充沛，熬夜、做一些違心的事情時會使得自己能量消耗較大，這時候需要我們去通過聽音樂、運動等方式去調節 。 但是成年人有時候必須要要做一些違心的事情啊， 你的痛苦來源於你的價值觀，不要給自己太多負罪感

下面給我自己說的：

大腦分為長時專注模式和發散模式，成年以後更多時候大腦會處於發散模式了。各有利弊，隨緣吧， 隨機、自由、迅速切換是最好的

具體見 哪些習慣讓生活更簡潔高效？ - 知乎 中的  「碎片化的時間處理  」

  

需要提高的能力：

1、專注力，包括聽覺專注力和視覺專注力

視覺專注力可以通過 舒爾特表格 來提升。聽覺專注力可以通過一些APP來訓練，聽覺專注力可以提高你聽講座等時候的專注程度，對日常交流也有用。

2、 想像力

想像自己有了超強記憶力之後的美好畫面 。這樣不僅可以鍛煉自己的想像力，還會增強我們學習記憶的意願，幫助我們美夢成真

也可以想像其他的東西，躺在床上， 想像自己的跑步、投籃 ，據說，運動員經常用這種方式來訓練

多看一些具有想像力的藝術作品 ，如哈利波特等

多留心生活中的一些事物，比如看到牆上的斑點和天空中的雲彩，你看像什麼

看一些小說或者詩歌時候，想像畫面，再看插圖，看看和自己想像的一樣否

3、 創造力

手機和其他生活中的事物做聯系，比如手機和空調，你看手機能否做成一種攜帶型的空調， 要先以夢想家的身份去創造，再以科學家的身份去篩選

去做一些自己沒有做過的事情

 訓練方法：

想想一個水果的色、香、觸覺、味覺多種感官去想像

拿著一幅畫，然後閉上眼睛去形象，比如裡面有什麼物品，裡面人在干什麼等等，自己先想像，然後看看對不對

原則：鞋子拆觀眾，

諧音

增減倒字

拆合

相關

綜合

腦海中要有心像

聯想的時候要有動作、顏色、氣味等有沖擊力的東西，也可以想一些比較滑稽的畫面

這在記憶配對的片語時候特別有效

事先熟練掌握一套數字編碼

然後依次與每一個數字進行聯想，就可以達到倒背如流和任意點背

用身體部位記系列信息，

頭發、眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴、脖子、胸部、腹部、屁股、小腿、腳背、腳底

太抽象太長的話可以進行提取 關鍵

選取原則：熟悉、有順序、有特徵、固定、適中，如果有條件袁文魁說他還會攝影保存到電腦里， 反復強化地點的記憶

有人問會不會混淆，袁文魁回答：如果你用地點定樁去記憶撲克牌，一天只能記憶一個，如果是為了背誦《道德經》等文化書籍，建議選取專屬的地點。

根據題目要求選擇合適的熟語、成語、歇後語甚至標題

將熟語的每個字（詞）當做樁子，進行組詞

將信息轉化成具體的圖像，通過靜態的空間位置和動態的動作去進行圖像聯想，串成鎖鏈，回憶並且完善鎖鏈

特別喜歡的一句話，「同時握住一把珍珠很困難，但是把它串成項鏈，就簡單了許多」

將記憶的信息編成有情節的故事，因為故事有畫面、有趣味性、有邏輯性，能夠將零散的信息像珍珠一樣串聯起來，

故事簡潔明了，要有具體的形象，生動有趣。

先熟悉理解你要記憶的知識，挑取字頭或者要點，闡釋編訂歌訣並意義化，最後嘗試著回憶歌訣

如，出門之前要檢查身份證、手機、鑰匙、錢包，我們可以整成伸手要錢。

可以用來記憶少量信息，用繪畫的形式畫出來可以過目不忘。舉例，我們記憶羅振宇對於學習知識的理解。

羅振宇在文章中提到，學習的五個關鍵詞是「人格、概念、縫合、碎片、目標「，袁文魁把它畫成了畫加強記憶。

在這里我想多說一點關於學習這件事：

羅振宇的觀點如下，我基本是贊同的，值得我們今後去學習和應用

人格：跟著人學，而不是跟著書本，可以降低我們的知識負擔，幫助篩選和歸納。

概念：通過掌握一個又一個新的概念，建立我們自己的知識框架，等新的信息進來的時候，我們知道把他放到哪裡。

縫合：信息來來往往，我們不見得能記得住，只有通過表達或者轉述，亦或是一則小小的讀書筆記，在自己的知識樹中把她縫合起來

碎片：這是我們在這個時代，提取的信息的一個重要的法門

目標：只有目標明確，我們才能把知識落實成我們行動的成果

可以參考一下這幾篇知乎回答， 學習的本質是什麼？ - 知乎 和 哪些習慣讓生活更簡潔高效？ - 知乎

總：要使自己在記憶的時候，大腦處於阿爾法腦波狀態，此時身心無比愉悅，消除焦慮、緊張、壓力，記憶力和創造力會達到頂峰

方法一、 腹式呼吸

盡量躺在椅子上，讓全身放鬆下來，長吸一開口氣，就像吸一朵玫瑰花一樣，堅持4秒鍾，然後屏住呼吸4秒鍾，然後放慢，用嘴巴吐氣，吐4秒鍾（可以給自己打節拍），吸氣的時候想像自己吸進來的是晶瑩剔透的珍珠給你的大腦補充能量，吐氣時候想像自己把體內的烏煙瘴氣全部吐出來。

每天可以練習兩次，一次3-5分鍾，也可以在你感覺到你的大腦缺氧的時候用。

方法二、 正念冥想

找一個安靜的環境，或者再椅子上坐下來，保持我們脊椎的直立，全身放鬆，輕輕的閉上眼睛

讓自己放鬆下，可以聽到身邊的聲音，比如你聽到了汽車的聲音，你的第一反應不是：「汽車來了」，而是去感知聲音的方向、音調、音色、節奏等等，在這個時候你會聽到平時不容易察覺的聲音，你對聲音的感知能力增強

專注於自己的呼吸，把注意力放在身體上的一個部位，這個時候往往容易出現走神，你可以給你走神的事貼上標簽，比如你想起了之前的事，你可以給它貼上「回憶」，之後輕柔的把注意力拉回來，不要因為走神而自責，不要給自己評判。將自己腦海中的所有念頭想像成一片片的樹葉，讓它們隨著樹葉飄走。

每天可以練習十分鍾

方法三、 積極的自我暗示

用 現在時態 進行暗示， 用正向的語句去暗示 ，比如把「別緊張」換成「放輕松」，再一個就是最好選擇一個自己的能力比較匹配的肯定，比如你從來沒跳過舞，你就別說自己是一個優秀的舞蹈家，如果能想到具體的畫面最好，   

一、沒有一個固定的記憶最高效的時間
這個 因人而異（有百靈鳥型和貓頭鷹型） ，但是有4個點是一般人記憶高效的時間段，早晨6點-7點，上午8點-10點，晚上6點-8點。睡前。 （我覺得我可能不太適合，因為一般我起床就到了10點了）

二、目標比較明確時候，記憶效果會比較好

目標設立的原則：smart原則

S:specific，記憶考核中的特定的指標，必須明確

M：measurable，可以度量的

A：attainable，可實現的，不要過高或者過低

R：relevant，各個目標之間是相互關聯的

T：time-bound，需要設置一個截止的時間

三、小建議

把較長的長時記憶，轉變為短時間的多次記憶

記憶的時候回憶的效果比讀的效果比較好

50分鍾就休息一會，勞逸結合，不同的記憶項目可以切換

組塊故事法：

如hesitate

有he和ate，還有sit，他過去總是猶豫要不要吃 

有一些不能完全拆分的，如spark，拆成S和park，park是公園，S可以想到蛇，一條蛇在公園裡面爬行，摩擦出了火花。

（這里有一個編碼表，我沒有弄）

比較記憶法：

在記憶新的單詞時候，如果它和我們之前的單詞很相似，我們就把他們都拿出來，做一個比較，這樣更能加深記憶。

諧音法：

地球的半徑是6371，牛上起義，想像騎在牛身上起義的人連起來有地球半徑那麼長

還可以用數字編碼表（見前）

不過我感覺沒必要背，現在都有手機了，就沒有必要再去記憶什麼手機號了。

要知道，讀書不可能記住書中所有的內容， 「讀書的意義並不在於復制100%的原文，而是在於邂逅1%的收獲」

讀書要明確重點，不一定在通篇逐字逐句的去讀

讀書的方法：

1、可以看看封面、封底、目錄、序言，看看書的彩圖和大標題，對書有一個概覽，並且翻閱整本書，這叫 多維鳥瞰

2、帶著問題和目的去讀

3、多寫筆記，帶上自己的感悟

4、找到機會去輸出，也就是費曼學習法

5、使用一些記憶法作為輔助

關於應用，袁文魁老師還講了記憶法在社交和企業中的應用，在這里我沒有做闡述、