如何減少排尿的方法

Ⅰ 有什麼方法可以減少夜尿次數

1、少吃鹽，尤其是晚餐
2、睡前半小時內少喝水，最多不超過一杯（200ml）
3、提肛運動，吸氣，肛門用力內吸上提緊縮3秒，再呼氣放鬆3秒，每次進行5-10分鍾。
4、按摩穴位，用手掌按摩或艾灸湧泉穴、足三里，5-7分鍾
5、服用和悅®去氨加壓素片進行治療

Ⅱ 如何減少夜間排尿

正常成人白天排尿4~6次,夜間0~2次,次數明顯增多稱尿頻.尿頻是一種症狀,並非疾病.由於多種原因可引起小便次數增多,但無疼痛,又稱小便頻數.尿頻的原因較多,包括神經精神因素,病後體虛,寄生蟲病等.中醫認為小便頻數主要由於小兒體質虛弱,腎氣不固,膀胱約束無能,其化不宣所致.此外過於疲勞,脾肺二臟俱虛,上虛不能制下,土虛不能制水,膀胱氣花無力,而發生小便頻數.因此尿頻多為虛症,需要調養,多吃富含植物有機活性鹼的食品,少吃肉類,多吃蔬菜 尿次數增多而每次尿量正常,因而全日總尿量增多,見於糖尿病,尿崩症,急性腎功能衰竭多尿期等,排尿次數增多而每次尿量減少,或僅有尿意並無尿液排出,見於：
①膀胱或尿道受刺激：膀胱,後尿道炎症,膀胱結核或結石,其中膀胱結核時,尿頻持續時間特別長; ②膀胱容量減少：見於膀胱內佔位性病變,結核性攣縮膀胱或妊娠子宮,子宮肌瘤,子宮脫垂壓迫膀胱等;
③下尿路有梗阻：見於前列腺增生症,尿道狹窄等.通常有排尿困難,表現為排尿開始遲緩,排尿費力,射程縮短,射力減弱,尿線中斷或不成線呈滴瀝狀;
④神經原性膀胱（neurogenicbladder）：由於神經系統疾病導致膀胱功能失常;
⑤精神緊張,焦慮或恐懼.
尿頻,尿急與尿痛同時出現：
①伴發熱,膿尿,見於急性膀胱炎;
②伴會陰部脹感,肛門下墜,恥骨上隱痛,腰背酸痛放射到腹股溝,睾丸及大腿部,見於急性前列腺炎; ③伴血尿見於膀胱結核,常同時有結核感染的全身症狀或有其它部位結核病灶.尿頻,尿急伴排尿終末疼痛：見於輸尿管末端結石.50歲以上男性尿頻伴進行性排尿困難：見於前列腺增生症.40歲以上無痛性血尿或尿頻,尿急,尿痛後出現血尿：見於膀胱癌.伴有神經系統受損病史和體征：見於神經原性膀胱,常同時有下肢感覺和運動障礙或伴有肛管括約肌鬆弛和反射消失.

預防保健
神經性尿頻好發於學齡前期兒童,尤其多見於3-5歲的小兒,主要表現為每天排尿次數增加,而無尿量的增加,尿常規檢查正常,排尿次數可以從正常的每天6-8次,增加到每天20-30次,甚至每天40-50次,每小時可達10多次,每次排尿量不多,有時僅幾滴,睡眠後則無尿頻症狀,常在上床睡覺前,吃飯時,上課時加重.
神經性尿頻的病因：1.內因小兒大腦皮質發育尚未完善,對脊髓初級排尿中樞的抑制功能較弱,而且這一功能最脆弱最易受損,這是小兒易患本病的內在原因.2.外因受驚嚇,精神緊張易使神經功能失調而發生本病.常常由於家庭成員的死亡,變換環境(如新入托兒所,幼兒園,上學和住院等),突然離開父母,害怕打針和考試等所導致的緊張或焦慮所誘發. (1)積極治療糖尿病,保持血糖接近正常水平,尿糖轉為陰性或微量,使尿路變為不利於細菌生長的環境,這是預防尿路感染的主要手段. (2)當尿檢pH值偏低,尿液呈酸性時,也適於細菌生長.這時可飲用礦泉水,或口服鹼性葯物如碳酸氫鈉(小蘇打). (3)糖尿病患者要特別注意外陰局部衛生. (4)適當增加飲水量以沖洗尿路.有尿時及時排空,不給細菌的入侵,寄生,繁殖提供可乘之機. (5)糖尿病容易並發神經源性膀胱,導致尿瀦留,這也是尿路感染發生的誘因.對此應予以重視及治療. (6)加強體育鍛煉,增強體質,是預防發生泌尿系感染的首要地方.一旦感染,在發熱,尿化驗異常的急性期,應卧床休息.恢復期就要參加適度的體力活動,避免體質虛弱,遷延不愈.活動的形式可因人而異,但不能過疲勞.

女性尿頻可以說是個很普遍的話題.當然這里說的尿頻不是由於喝水過多所致的小便過多,而是在小便量較少的情況下,仍然不時地小便,具有「量少次多」的特點.如果尿量不少,成人24小時尿總量超過2 500毫升,就有可能罹患糖尿病,尿崩症等疾病,這種情況不是尿頻的范疇. 膀胱因素膀胱是儲存尿液的器官,正常情況下膀胱足可以儲存一定量的(一般為300毫升)尿液,但當膀胱的體積因疾病影響有效體積減少時,小便的儲存量自然減少,很容易在短時間內產生尿意.當小便逐漸增多並在膀胱形成一定壓力的時候,膀胱就會發出信息,人們就有了尿意.倘若膀胱內有腫瘤,結石,異物,異位的子宮內膜占據,或膀胱臨近的器官腫大,如卵巢腫瘤或囊腫,妊娠或子宮肌瘤,過度肥胖等,使膀胱受到外部壓力,都會影響膀胱的有效容積,都有可能引起尿意頻頻,即使少量的尿液也會產生較強的尿意.

因而,凡是尿意頻繁者,特別是對老年女性,必須引起足夠的重視,應找大夫咨詢,或進行必要的檢查,以防重大疾病「漏網」,給健康造成極大的危害.一般情況下,B超即可查出相關疾病,而且對人體沒有損害.
感染因素由於女性的生理特點,尿道總長度比男性要短得多,這給細菌,病毒,病原體等上行感染創造了機會,日常生活中女性泌尿系統容易感染就是這個道理.病原微生物一旦感染,如果量大或患者的抗病能力較差,其繁殖速度就會加快,對膀胱就會造成一定的影響.炎症的刺激,往往在很少的小便時也會產生尿意.這種頻繁的尿意感並非壞事,可以通過頻繁的小便將細菌「趕出」膀胱.炎症引起的尿頻,同時伴有尿急(必須立即排尿的感覺),尿痛(小便時尿道口疼痛)的特殊感覺.病原微生物感染,貴在早期,有效地治療,使用抗生素宜對症,足量,「除惡務盡」,切忌「輕描淡寫」,用用停停或濫用,防止形成慢性疾病.
精神因素人們總有一種感覺,在即將上火車,登機,出發的時候,習慣地解一下小便,可不少人解了以後很快又有尿意,這就是精神作用的結果.精神緊張或與排尿相關的神經病變,均可引起神經系統反射紊亂,發生煩人的尿頻.精神性多飲多尿症,神經性膀胱炎,就是常見的精神神經性因素所致.如果經常失眠,消化不良,或嚴重的神經衰弱,在睡覺之前常常小便頻繁,這種情況多見於中年女性.
精神性因素引起的尿頻,一般表現為時多時少,明顯有精神作用的「跡象」.精神緊張引起的尿頻,對身體健康不會造成嚴重的後果.尿頻影響學習,工作,休息者,可進行心理治療和調節神經的葯物治療.特別是一些長期的,嚴重的尿頻,應認真進行有關檢查,不可輕易診斷為精神神經因素引起的尿頻.
另外女性在婚後,往往容易發生尿頻現象,除了極少數是因為尿道感染所致,大多數情況下是由於正常的生理變化原因造成.女性在性生活時,陰道及盆腔受到刺激,容易造成盆腔和生殖器官充血,因膀胱和尿道與陰道之間的距離比較近,當生殖器官充血時引起壓迫膀胱,所以會出現老是想排尿的感覺.因此,針對這種情況,只要適當控制性生活頻度,注意局部清潔衛生,每晚睡前用清潔溫水沖洗外陰,性生活後起床排尿一次即可.另外,女性在性生活時,宮頸,陰道,前庭大腺均會分泌一些液體增加潤滑度,再加上丈夫排出的精液,如果事先不注意局部清潔,很容易使細菌,病毒,衣原體等孽生,容易導致陰道炎及外陰炎,一旦炎症波及尿道口,也會出現頻繁的便意.如果在尿頻的前提下還伴有尿痛,剛排完尿又有了便意,淋漓不盡,有時尿到最後還有點出血,那很可能是患了膀胱炎,此時要暫停性生活,多休息,多飲水,有利於排出細菌,此外還可請醫生開一些消炎葯.

飲食調治
(1)羊肉500克,黃芪50克.一同放入鍋內,加適量水及調料共煎湯,分次食服.
(2)龜肉,狗肉各250克,入鍋後加水燉熟,食肉喝湯,分2次食服.
(3)黃芪30克,桑螵蛸10克,糯米100克.入鍋加適量水煮成粥,加少許鹽後服之.
(4)香菇,紅棗各40克,冰糖20克,加水共蒸熟,每日早晚各服食1次,連服食7～10天為一療程.
(5)干荔枝肉30克,糯米60克,塞入豬膀胱內,煮熟服食.
(6)羊肚1個,洗凈後,加適量水煮熟,加鹽調味後食之,每日1次,連服食5～7日.
(7)金櫻子30克,芡實15克,大米100克.入鍋後加水煮成粥,加鹽調味服食.
(8)益智仁20克,豬腰1個,切開洗凈.加適量水煮熟後,飲湯服食豬腰.
(9)韭子12克,大米50克.先將韭子炒熟,用適量水與大米煮成粥,加鹽調味服之.
(10)狗肉500克,黑豆50克.將狗肉洗凈切成小塊,與黑豆同煮,煮至狗肉極爛,加鹽調味後分次服食.

飲食宜進
1.溫補固澀食物.腎氣不足者宜食,如糯米,雞內金,魚鰾,山葯,蓮子,韭菜,黑芝麻,桂圓,烏梅等.
2.清補食物.肝膽火旺者宜食,如粳米,薏米,山葯,蓮子,雞內金,豆腐,銀耳,綠豆,赤豆,鴨肉等.
3.干飯.患兒晚餐宜吃干飯,以減少攝水量.
4.動物性食物.宜吃豬腰,豬肝和肉等食物.
5.食療法.(1)荔枝肉,每日睡前吃10個,連吃1-2個月,最宜秋,冬季食用.(2)雞腸1副,洗凈,烘乾研末,加白糖適量拌勻.每日睡前服1/5-1/7副,溫開水送服,連服5-7日.

飲食禁忌
1.牛奶,巧克力,柑,橘.美國學者對小兒遺尿的原因進行深入的研究後提出,飲食中牛奶,巧克力和柑橘類水果過量,是造成小兒夜間遺尿的主要原因,其中牛奶過量造成的遺尿達60%.只要停止進食上述食物,遺尿現象幾乎可立即消失.究其原因,主要是這些食物在小兒體內可以產生變態反應,使膀胱壁膨脹,容量減少,並能促進平滑肌變得粗糙,產生痙攣.同時,這一變態反應會引起小兒睡得過深,在有尿時不能醒來,導致遺尿.
2.辛辣,刺激性食物.小兒神經系統發育不成熟,易興奮,若食用這類食物,可使大腦皮質的功能失調,易發生遺尿.因此,在膳食中應忌辛辣,刺激性食物.
3.白天限制飲水.對於小兒遺尿者,白天不要過度限制其飲水量,要求患兒每日至少有1次隨意保留尿液到有輕度脹滿不適感,以鍛煉膀胱功能.
4.晚餐後飲水多.下午4時以後,督促小兒控制飲水量,忌用流質飲食,晚餐盡量少喝水,以免加重腎臟負擔,減少夜間排尿量.
5.多鹽,糖和生冷食物.多鹽多糖皆可引起多飲多尿,生冷食物可削弱脾胃功能,對腎無益,故應禁忌. 6.玉米,薏苡仁,赤小豆,鯉魚,西瓜.這些食物因味甘淡,利尿作用明顯,可加重遺尿病情,故應忌食.

Ⅲ 怎麼減少每天的尿量

尿頻是指排尿次數增多。

正常成人每天日間平均排尿 4～6 次，夜間就寢後 0～2 次；嬰兒晝夜排尿 20～30 次。如排尿次數明顯增多，超過了上述范圍，就是尿頻。

發病原因

1、尿量增加：當尿量增加時，排尿次數亦會相應增多。在生理情況下，如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒，由於進水量增加，通過腎臟的調節和過濾作用，尿量增多，排尿次數亦增多，便出現尿頻。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩症患者飲水多，尿量多，排尿次數也多，但均無排尿不適的感覺。

2、炎症刺激：膀胱內有炎症時，尿意中樞處於興奮狀態，產生尿頻，並且尿量減少。因此，尿頻是膀胱炎的一個重要症狀，尤其是急性膀胱炎、結核性膀胱炎更為明顯。其他如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎等都可出現尿頻。在炎症刺激下，往往尿頻、尿急、尿痛同時出現，被稱為尿路刺激症，俗稱「三尿症」。

3、非炎症刺激：如尿路結石、異物，通常以尿頻為主要表現。

4、膀胱容量減少：如膀胱佔位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等。

5、精神神經性尿頻：尿頻僅見於白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見於癔病患者。此時亦可伴有尿急、尿痛。

營養防治

1.適當控制食鹽的攝取量，以利於腎臟保持水分。

2.可喝淡鹽開水、低濃度糖水，不要大量飲用高熱量飲料，以防熱量攝取過多引起體重急劇增加。

3.尿頻者，體內失鉀較多，應補充含鉀豐富的食物，如香菇、白菜、豆類、花生、核桃、西瓜、香蕉等。

營養食譜

豬腎刀豆
[ 用料 ] 鮮豬腎 2 個，刀豆 2 枚。
[ 製作 ] 鮮豬腎洗凈去膜，每個腎塞入 1 枚刀豆，加水適量，微火燉熟，放少許鹽。
[ 食用 ] 早晚空腹連湯各服腎 1 個。輕者服 2～4 天，重者服 4～8 天。
[ 功效 ] 主治尿頻、遺尿、腎虛。

烏龜燉子雞
[ 用料 ] 烏龜肉 500 克，小公雞肉適量。
[ 製作 ] 兩者共燉熟後食用。
[ 功效 ] 主治老人多尿，小兒遺尿，夜尿增多。

營養產品調理建議：

■3 倍用量： 維生素C，大蒜精油
■2 倍用量：B族維生素，β- 胡蘿卜素
■1 倍用量：蜂膠，蛋白質粉（氨基酸片）

倍健蛋白質粉（倍健氨基酸片） ：為免疫系統製造抵抗細菌的抗體提供原料，增強體質。
倍健維生素 C ：抗氧化、解毒、增加免疫力、防止復發。
倍健大蒜精油 ：絕佳的天強強力抗菌劑。
倍健蜂膠 ：增加免疫力。
倍健 β- 胡蘿卜素 ：強化免疫系統，增強抵抗力。
倍健 B 族維生素 ：減輕使用抗生素後的毒副作用。

Ⅳ 上廁所好頻繁怎麼辦

上廁所好頻繁怎麼辦

上廁所好頻繁怎麼辦，有的人不知道為什麼上廁所的次數是比較多的，對於白領人士來說平時開會的時間很長，如果你出現了小便太多情況，就會對工作造成不利影響，下面看看上廁所好頻繁怎麼辦及相關資料。

上廁所好頻繁怎麼辦1

上廁所次數頻繁一般可以通過少喝水、調理飲食或注意泌尿衛生等方式進行解決。小便頻繁和泌尿系統感染有關，表現為尿頻、尿急、尿痛等。多飲水，注意泌尿系統衛生，勤換洗內褲，避免不潔性生活。若是大便頻繁，說明有腹瀉，一般是由於飲食不潔、暴飲暴食或受涼引發，建議飲食調理，注意腹部保暖。嚴重者到消化內科查明病因後對症用葯治療。

每天排便1-2次是正常的現象，排便次數過多，可以考慮是否是功能性結腸病或者慢性結腸炎，具體的病因需要到醫院來就診，通過大便常規檢查、腸鏡檢查來確定病因。如果是結腸病，需要用泌特等葯物進行調理，平日的飲食要盡量避免油膩、生冷，也要忌酒精和辛辣的食物，作息要做到規律，避免過度疲勞和熬夜，多吃蔬菜、水果。

每天早上用溫開水泡蜂蜜食用，滋潤腸道，蜂蜜可以養胃，有效的.減輕腸道負擔。如果是突然性排便次數多，考慮是否與近期的飲食和運動行為有關，及時調整不良習慣，放鬆心情。

上廁所好頻繁怎麼辦2

經常上廁所小便次數多即尿頻的表現，如果沒有其他伴隨症狀可能由生理性原因導致，可繼續觀察一段時間，如果已經對日常生活造成較大影響，或是出現其他不適症狀，如尿痛、發熱等現象，則需要及時到醫院就診，進行尿常規以及B超等影像學檢查明確診斷。

1、無需特殊處理：如果精神緊張、飲水量過多，導致尿意頻繁經常上廁所，多屬於一過性症狀，解除緊張因素、減少飲水量即可緩解。妊娠期女性子宮增大容易壓迫膀胱，使膀胱容積減小，也可見尿意頻繁的表現，屬於正常生理現象，無需特殊治療，妊娠後可以得到緩解；

2、葯物治療：如果存在有泌尿系統炎症，如尿道炎、膀胱炎等，患者可出現尿頻表現，可伴隨尿急、尿痛等不適症狀，可以服用抗生素控制感染，如頭孢菌素、喹諾酮類葯物進行治療。如果尿路存在結石，患者可能會出現尿頻的表現。

伴隨有尿痛、血尿等症狀，若結石較小可在醫生指導下口服α受體阻滯劑，使尿路平滑肌鬆弛促進結石排出，或口服碳酸氫鈉等葯物溶解尿酸結石使症狀緩解。如果為男性患者。

考慮前列腺出現問題，如慢性前列腺炎、前列腺增生等，患者尿意頻繁，出現尿液異常，甚至影響性功能，通常使用左氧氟沙星、西他沙星、頭孢克肟等葯物進行抗炎、抗菌處理，控制感染；

3、手術治療：神經源性膀胱功能障礙的患者可出現膀胱逼尿肌和尿道括約肌不協調，可出現尿頻表現及伴有排尿困難、尿痛等症狀，可採取手術治療，如經尿道膀胱頸切除、

尿道改流術等。對於患有尿路結石並且結石較大的患者，可進行體外沖擊波碎石、輸尿管鏡碎石取石術等手術治療。對於前列腺存在疾病的患者，以前列腺增生為例，可以進行經尿道前列腺電切術、經尿道前列腺切開術等手術治療；

4、其他治療：糖尿病、慢性腎病、膀胱佔位性病變以及泌尿系統腫瘤、泌尿系統結核、膀胱過度活動症等，均可能會出現尿頻的表現，需要進行詳細檢查，進行有針對性治療，將原發疾病治療後，尿頻現象會逐漸好轉。

上廁所好頻繁怎麼辦3

在平時的生活中大家應該都有發現很多人一天上廁所的次數很多，如果一天的上廁所次數達到了十幾次，那麼也許是不正常的，會對自己的生活以及工作造成不利影響，也會讓自己的情緒變得非常煩躁，出現小便次數多的原因有很多，大家應該引起重視，採用正確的方法積極治療。

小便次數多出現以後很多人就會減少喝水量或者不喝水，想要減少小便次數，這樣做是非常錯誤的，出現小便次數多問題還應該堅持喝水，因為腎臟排泄尿液可以達到沖洗尿道以及膀胱效果，能夠讓細菌更好的排出來，每天大量喝水，三個小時左右就需要小便一次，這樣才能避免尿路感染，每天大量喝水也可以讓小便次數多的問題得到有效解決。

小便次數多還應該注意做好衛生清潔工作，女性的生理結構比較特殊，特別容易被細菌侵害，一定要注意做好清潔衛生工作，勤洗澡，自己使用的盆子應該做好消毒工作，內褲每天清洗消毒，這樣才能避免出現泌尿系統方面的疾病。

尿路器械是特別容易引起膀胱感染和上尿路感染情況的，所以一定要盡量避免，如果一定要使用也應該做好嚴格消毒工作，在使用了48個小時以後就應該做尿培養來觀察尿路是否出現感染情況，如果以前出現過尿路異常或者尿路感染，那麼在進行葯物檢查的前後都應該服用一些抗菌素，這樣才能預防感染情況發生，小便次數多的情況才能減少。

小便次數多的解決方法就給大家介紹到這里了，如果生活裡面你也出現了這種情況，最好能夠及時到醫院檢查，根據醫生的建議採用正確的方法治療，這樣才能避免情況變得更加嚴重，才可以讓自己的日常生活和工作變得更加輕松。

頻繁的上廁所，則為尿頻，需要進一步詢問病史或者做必要的相關檢查，以明確原因。可能的原因有：

1、飲水過多或者食用了含有水分較多的水果，可以造成短時間內尿頻的現象。這種現象僅僅表現為尿頻，而不伴有尿急、尿痛、腰痛、尿不盡感等症狀，只需要適當減少飲水量即可。

2、出現過度緊張或者精神高度緊張的情況下，可出現不由自主的尿頻。每次尿量不多，多有精神、心理性的因素，沒有排尿疼痛、血尿、腰痛、小腹疼痛等症狀。

3、患有泌尿道的感染，如尿道炎，膀胱炎，腎盂腎炎等，可以出現頻繁上廁所現象。同時伴有尿急、尿痛或者尿不盡感、小腹部疼痛等症狀。這種情況需要留取尿液，做尿常規或者尿培養檢查，來排除有無感染。

Ⅳ 怎樣快速緩解尿頻尿急

尿頻是指排尿次數增多。正常成人每天日間平均排尿 4～6 次，夜間就寢後 0～2 次;嬰兒晝夜排尿 20～30 次。如果一段時間排尿次數明顯增多，超過了上述范圍，就是尿頻，需要注意了。那麼 怎樣快速緩解尿頻尿急 呢?先從飲食入手。

生蓮藕是個不錯的選擇，用生蓮藕連皮洗凈榨汁喝，每次服用20—30CM。一天服三到四次,一定要堅持喝才會有效果，症狀消失後就不要喝了。

再就是喝紅棗姜湯：把紅棗洗凈，紅棗加乾薑3片加水用文火把紅棗煮爛，加入紅糖即可服用，一天一次，堅持服用，適合前列腺炎引起的尿頻尿急。

再就是煮車前草粥，准備 肉桂，車前草，粳米。用肉桂車前草煮水去渣取汁。加入粳米熟後加入紅糖，吃飯前服用。適合前列腺炎尿頻者。

患了尿頻，在飲食方面可以這樣。因為大部分尿頻的人多數都是身體太虛了引起的，所以在飲食方面需要調養，尿頻患者應該多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜，飲食宜清淡。

在平時的生活習慣上，要保證有好的睡眠，白天不要讓自己所讀勞累了。如果是在晚上，就不要喝太多的水了，喝水喝多了肯定會夜裡起來上廁所的。神經過於緊張也會引發尿頻，我們平時要適度放鬆。

對於尿頻比較嚴重的患者，可以去正規的醫院就診，目前可以通過手術方法治癒尿頻。

1、尿量增加：當尿量增加時，排尿次數亦會相應增多。膀胱因素膀胱是儲存尿液的器官，正常情況下膀胱足可以儲存一定量的(一般為300毫升)尿液。在生理情況下，如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒，由於進水量增加，通過腎臟的調節和過濾作用，尿量增多，排尿次數亦增多，便出現尿頻。

2、炎症刺激：膀胱內有炎症時，尿意中樞處於興奮狀態，產生尿頻，並且尿量減少。因此，尿頻是膀胱炎的一個重要症狀，尤其是急性膀胱炎、結核性膀胱炎更為明顯。

3、非炎症刺激：如尿路結石、異物，通常以尿頻為主要表現。

4、膀胱容量減少：當膀胱的體積因疾病影響有效體積減少時，小便的儲存量自然減少，很容易在短時間內產生尿意。當小便逐漸增多並在膀胱形成一定壓力的時候，膀胱就會發出信息，人們就有了尿意。倘若膀胱內有腫瘤、結石、異物、異位的子宮內膜占據，或膀胱臨近的器官腫大，如卵巢腫瘤或囊腫、妊娠或子宮肌瘤、過度肥胖等，使膀胱受到外部壓力，都會影響膀胱的有效容積，都有可能引起尿意頻頻，即使少量的尿液也會產生較強的尿意。

精彩推薦：

Ⅵ 沒法如廁而且只能站著或走動，女生怎樣才能減輕一些尿意

沒法如廁，而且只能站著或走動，這可能和你的工作性質有關吧！女神減輕一些尿意的方法有：少喝水、不要去想這方面的事情、遠離有流水聲的地方！

Ⅶ 緩解尿急小的妙招

第一、是控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於尿急的預防有很大關系。

第二、要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，多呼吸新鮮的空氣，減少發病的幾率。有助於人們的身體健康。

第三、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，使尿頻遠離大家。

第四、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。病毒容易入侵。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使病毒遠離自己。

緩解尿急還可以用葯方

鳳尾草海帶湯

方葯：鳳尾草、海帶各30克,油鹽適量。

用法：先將鳳尾草洗凈裝人紗布袋內，海帶泡發洗凈切段，一同放人砂鍋中,加清水1000毫升,小火燉至300毫升,去葯袋,加油鹽調味即成,飲湯吃海帶。

宜忌：服葯期間多飲水，避免刺激性食物。脾胃虛寒蘊濕者忌服。

尿急雖然是可以緩解的，但是也是要注意不能因為能緩解而在該去廁所的時候仍然不去，這樣對於自己的身體一方面是一種損害，另一方面這樣的緩解是毫無意義的，我們要在該緩解的時候緩解不能隨意亂用。

Ⅷ 如何避免尿頻尿急

要避免尿頻尿急，首先要知道是什麼原因導致的。
尿頻尿急，一般有幾種情況：
1、心理原因，很多易緊張的人容易尿頻尿急。
2、身體機能原因，比如泌尿系統的炎症、結石，或者膀胱的泌尿肌出現問題
3、腎虛導致的
知道問題原因後，就可以去有針對性的避免：
1、學會放鬆心情，加強心理承受力，只有強大的內心，才能從容面對任何困難；
2、不要隨便憋尿，減少泌尿肌長時間的拉伸；
葷素搭配合理，保證足量的維生素攝入，
另外保持足量的飲水，保證代謝垃圾及時排出；
3、保持合理且充足的睡眠，少熬夜，少縱欲，少喝酒，以及盡量少用西葯，減少對腎臟的損傷；
4、另外還可以加強運動，保持均衡的營養，讓身體健康、強壯，是避免尿頻尿急的關鍵。

Ⅸ 怎麼樣才能忍住不尿出來

正常情況下最好不要憋尿。
偶爾憋尿並不會引起身體上的損害，也沒有多大的危害，但是經常性的憋尿會存在一定的危害。它可以使排尿的感覺更加遲鈍且膀胱變大，膀胱的血管受到壓迫會引起黏膜缺血，從而使膀胱對細菌的抵抗力降低，進而會誘發膀胱炎，更嚴重的則會引起腎臟功能的損害。"