如何用中醫的方法讓女人青春永駐

㈠ 中醫美容養顏又治病

體內毒素積累太多，不僅會長斑長痘，還會影響身體健康。那麼我們該如何排毒?你知道排毒的知識有哪些嗎?中醫有八法排毒之說，也是中醫治病的八個基本方法，它排除的不光是毒素，也可以理解為是化解疾病。下面跟著我的腳步來看看吧。

中醫美容養顏又治病

中醫美容特別廣泛，例如拔罐可以美容、針灸可以美容、足療也可以美容，功效而且不錯哦。中醫美容主要是根據身體健康的准則和人們對美的認識來對人外形的塑造和內在精神面貌、氣質等方面進行療養的結果。使用中醫美容是古代就有的，中醫美容的方法有很多，已經被無數人反復研究、運用。許多好的歷史經驗都是現在醫學美容的瑰寶和精華。

汗法

用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的葯湯通過發汗排毒。

吐法

就是嘔吐。有時胃裡有炎症無法泄下的時候只能靠嘔吐排毒。如果誤食了葯物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。

下法

胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。

和法

感冒的時候，疾病在半表半里，出現口苦、咽干、目眩等寒熱症狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。

溫法

主要用於脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的葯物來進行治療的方法。

清法

就是清熱解毒，病人出現發熱高燒、口乾舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。

消法

人吃東西多了，胃裡消化不了或者身體出現浮腫，就得用消導制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。

補法

病人氣血虛弱，出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補法，比如服用參湯。但是很多補法不能亂用，要看身體的虛實。凡是補葯大都是溫熱的，亂服補葯的結果是失去陰陽平衡、導致新的疾病。現代人喜歡吃復合維生素丸，吃之前一定要先確定自己缺什麼，無論中西醫，對症下葯才是解決問題的最好方法。

中醫美容注重整體，將容顏與臟腑、經絡、氣血緊密連結，中葯內服、外敷、針灸、推拿、氣功及食療等手段均體現出動中求美的'觀點，使精氣暢通，並且簡便易行、安全可靠，作用廣泛而持久。

中醫美容在保健美容和治療損容性皮膚病方面獨具特色，從而顯示了它所蘊藏的特殊潛力。

歷史悠久

中醫美容的歷史可追溯到兩千年前，中醫美容的各種方法，被無數的人反復運用、篩選，日臻完善。其精華將為現代中醫美容及世界美容提供行之有效的天然葯物及自然方法。

理論基礎

中醫美容是附屬於中醫葯學，並隨中醫葯學的發展而發展，故有較堅實的理論基礎。《黃帝內經》是中醫葯學理論的源頭，它也為中醫美容學的形成和發展奠定了理論基礎。現代中醫各基礎學科和臨床學科的發展，為中醫美容學的發展打下了基礎。中國博大精深的文化所提供的美學思想，也使中醫美容學具備美學理論的基礎。中國豐富的傳統文化的底蘊，使中國構建的美學理論體系極富特色，將對世界美學做出貢獻。

整體觀念

中醫認為人是一個有機的整體，做到整體的陰陽平衡、臟腑安定、經絡通暢、氣血流通。因此，美容效果持久、穩定。

辨證論治

中醫美容利用的是辯證的養生思想，對於有損美感的疾病進行治療和審查。即使是主要偏重於外在的華麗裝飾品。例如口紅及各種霜類，也體現了辯證審查的思想。就好比面部喲嘿。皮膚粗糙等症狀，中醫們都稱之為歪風邪氣，因此在一些面部保濕、增白化妝品中都有去除疾病的葯品，體現了因病辯證的思想。辨證論治，可以使中醫美容的針對性更強，美容效果更加突出。中醫美容的手法有很多，主要是針灸、拔罐、中葯、按摩、氣功等幾大類。

中醫美容的技術可以分為中葯美容、經絡美容、氣功美容、葯膳美容四大類。

中葯美容

中醫美容之中葯美容是在中醫理論指導下，運用中葯配製的粉、膏、液、糊等外用美容制劑，根據需要內服、外敷，並加以按摩，以滋補臟腑氣血、活血通絡、軟堅散結、退疹祛斑，達到祛斑除皺、養顏駐容、延緩肌膚老化的美容功效。

經絡美容

中醫美容之經絡美容包括針刺美容、灸治美容和按摩美容。針刺美容，即用中醫特製芒針或其他能起到「針的作用的器械，刺激經絡上特定的穴位，以疏通經絡、調理氣血，達到美容的目的;灸治美容，是根據中醫辨證論治理論，用點燃的特製艾條，在特定的穴位上熏烤，借溫熱刺激穴位，通過經絡腧穴，行氣活血、滋潤肌膚，達到養顏的目的;按摩美容，是在中醫理論指導下，根據美容需要，進行面部某些穴位的按摩，以疏通經絡氣血、調節肌膚氣血平衡，達到祛斑、潤膚、防皺等美容效果。

氣功美容

中醫美容之氣功美容，即進行某種氣功練習，通過調形(動作)、調神(意念)、調息(呼吸)的功夫，鍛煉精、氣、神，調整人體內部的功能狀態，達到治病強身、養顏駐容的目的。

葯膳美容

中醫美容之葯膳美容，是根據個體的美容需要，以某些相適應的葯物與食物的相配伍製成食品食用，以調理機體氣血、滋養臟腑，達到美容的目的。中醫美容正是綜合以上方法，融外用、內服、針灸、按摩、氣功、葯膳為一體，既注重外用葯滋養皮膚，又注重從內部補益氣血，調節臟腑功能，從而體現了中醫整體調治的特點。

中醫美容秘方

秘方一

准備練過的白蜜、牛髓各500克。將這兩種材料充分混合在一起放到瓷罐內，再加入2匙的髓蜜和3匙熟麥面均勻攪拌，然後用開水送服。

功效：這個中醫美容秘方，能夠活血強筋，讓五臟得到調理，使皮膚更加紅潤有色澤，還能夠延緩衰老、青春永駐。

秘方二

取胡桃肉、破故紙各120克、葫蘆巴120克、蓮肉30克。將這些葯材全部研成細末，用酒攪拌捏成如梧桐子那麼大的丸子，每天服用30個丸子，但用空腹用酒服送。

功效：這個配方能夠讓面色紅潤喲!

結語： 通過上文我介紹的中醫美容的方法，我們知道了中醫美容的方法有很多，例如拔罐、針灸、按摩、中葯、膳食都可以幫助我們養顏排毒。而且這些中醫養生幾乎沒有副作用，在這個寒冷的冬天，大家可以選擇一個嘗試一下哦。

㈡ 中醫抗衰老有哪些方法

大家都不希望自己衰老，都希望自己青春永駐，其實中醫有些方法可以幫助你抗衰老哦。那麼，中醫抗衰老有哪些方法呢?下面跟著我一起來了解一下吧。

中醫抗衰老的方法

中醫抗衰老的方法一：自然療養法

養成午睡習慣，規律作息。

吃應季食物，均衡飲食。中醫有言“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”，攝取的食物種類要雜、要均衡，不偏食、不挑食、不暴飲暴食。另外，中醫認為要因人、因時、因地用膳，根據自身狀況，選擇本地、應季的食物對人體最有利。

中醫有“久視傷血，久立傷骨，久行傷筋，久卧傷氣，久坐傷肉”五勞之說，長期做一個動作，肯定會傷害支撐這個動作的有關肌肉、骨骼。因而提倡動態的休息，即經常改變姿勢活動身體。中醫主張好的運動模式是：緩慢、放鬆、持續、動靜協調，運動要循序漸進，如太極、瑜伽、散步。

怡情以養生。抗衰老首先要精神愉快，雖然每個人都有壓力，但要有能力快速排解不良情緒。我們都要學會尋找不同的排解渠道，例如培養愛好、找人傾訴、換位思維。

中醫抗衰老的方法二：低溫養生

低溫養生，就是要在日常生活中注意飲食或者室溫的適宜。目的在於讓人體保持一個相對低溫的狀態，這樣可以降低細胞代謝速度，進而延緩衰老的目的。其實，很多養生的書籍都倡導女性要保持體表的高溫溫度，以確保健康，但其實，女人更需要“低溫養生”。

因為女性屬陰，包括女性體內的所有液體物質，如唾液、血液、消化液、眼淚、陰道分泌物等。所以更需要陰性物質的滋養。再者，女性很容易就出現陰虛，體現為手心、足心、心口發熱等症狀;而“低溫養生”可使人體的體溫降低，陰得以涵養，重新恢復陰陽平衡，陰虛所致不適感就會逐漸減輕直至消失。

中醫抗衰老的方法三：節制飲食

飲食無度，不僅會時身材樣貌走形，還會更容易衰老!肥胖所帶來的危害遠比你想像中的大得多。因為過度的飲食會加重內臟的負荷，特別是心臟跟胃。而心臟承擔著給身體輸送新鮮血液的工作，一旦機能受損，我們身體的各個部位都會因為供血不足，而變得遲緩，呆滯，身體自然也就呈現出了老態。

而脂肪細胞不僅產生大量導致糖尿病的荷爾蒙，還能產生一種叫做原漿的物質，這種物質會促使心腦血管硬化。美麗的女人都需要一顆豐富細膩的心，更需要一顆健康的心!所以，不要等到衰老的跡象出來，才開始關注你的心臟。

日常抗衰老的注意事項

1、不能缺水分

飯前飯後都應補充大量的水分。身體缺水時，新陳代謝的水平，會比原先降低減少2%。這時候避免喝茶、蘇打水、咖啡等含有咖啡因的飲料。在咖啡因的作用下，身體只會吸收一半的水分。

2、不能缺精神食糧

誰想腦子靈，思維敏捷和工作效率高，誰就應多吃碳水化合物豐富的食品和補充維生素B。核桃、粗麵粉麵包和香蕉是你首選的壯腦品，因為它們供給你腦力勞動所必需的精神營養。

3、不能缺睡覺

午夜還對肥皂劇欲罷不能時，你得對自己說：“睡眠不足，很容易長胖的。”無形中給自己一種壓力。每天睡5～6小時的人，平均比每天睡7～8小時的人重6～8磅。當正常睡眠時間被剝奪時，身體會產生大量的抗壓激素，以減緩新陳代謝的速度，同時第二天的食慾也會增強。如果早晨必須7點起床，前天晚上最好在11點左右就寢。睡覺前不要看電視，可以泡個熱水澡，或者讀本不錯的小說。

4、不能缺蜂蜜

蜂蜜是人體細胞忠實的捍衛者，麵包塗蜂蜜是不是你愛吃的早點-不妨用深暗顏色的蜂蜜，而不用淺色的蜂蜜。據美國一項研究發現，深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜對人體細胞特別有效，因為它含有豐富的抗氧化作用的保護細胞的物質。並對血液大有好處，能預防心臟循環系統的疾病。

5、不能缺運動

把日常鍛煉分為兩部分，例如：清晨20分鍾的力量練習，晚飯後半小時的散步，新陳代謝的速度將會增大一倍。就是說分階段練習，比一次性練習更容易消耗熱量。每小時抽出5分鍾的時間隨便走走，同樣會收效。但是不要走入這樣的一個誤區，不要認為運動一秒都會奏效的。

6、不能缺牛奶

㈢ 我今年快40歲了，想知道怎麼樣延緩更年期提前的到來，讓我青春永駐。

1、保持心情愉快是最重要的。1、要保持樂觀、愉快的情緒
積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒。良好的情緒，可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性，充分發揮身體潛能，使人精神飽滿、精力充沛、食慾增強、睡眠安穩、生活充滿活力。這對提高抗病能力、促進健康、適應更年期的變化大有裨益。
2、注意飲食營養
要選擇富含B族維生素的食物，如粗糧（小米、麥片）、豆類和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有鎮靜安眠功效；綠葉菜、水果含有豐富的B族維生素。這些食品對維持神經系統的功能、促進消化都有一定的作用。此外，要少吃鹽（以普通鹽量減半為宜），避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、濃茶、胡椒等。
3、要注意修飾打扮，良好的儀表、舉止、風度會讓人信心倍增，充滿信心。
4、要加強身體鍛煉，可以練瑜珈。
另外，我知道我媽媽那個時候好像吃一些太太口服液，還有一些別的。

㈣ 中醫調理女人身體的方法，你知道什麼

女性的生命有幾個階段，從青春期到生長期，絕經，更年期，在不同的年齡階段。必須面對不同的健康問題，每個人都想保持美麗的外表，它是隨著年齡的增長，身體的器官功能下降，每個人都無法逃避衰老的到來。

對於女性是養生的關鍵,不要吃很多昂貴的補品,也不在於昂貴的保養品,但維護和平樂觀的角度來看,在飲食,平時的生活習慣,也要採取更多的關注,除了上面的,也為所有女性的健康分享一些小方法，堅持久了，也許身體也會慢慢改變。

㈤ 中醫美容養顏方法有哪些啊

中醫美容方法、手段甚多。如內服、外搽、熏染、按摩、針灸等。所用材料大多屬於天然，日常生活所用的食物占相當的比重，易於為人們所接受。以下簡略介紹幾種中醫美容療法：按摩美容 通過按摩面部穴位可加速血液循環，增強皮膚的新陳代謝和通透性，促進皮膚對葯物或護膚品的吸收，改善皮膚的韌性和彈性，增強其活力，減緩皮膚鬆弛，使之富有光澤、柔潤，進而達到延緩衰老，去斑，潤膚，防皺的目的。針灸美容 針灸療法是中醫美容的一個重要組成部分，它通過針刺特定穴位調整人體生理功能，從而達到疏通經絡，行氣活血的效果。針灸可以調節人體內分泌，特別是促進皮脂腺分泌。用針灸針刺激經腧穴，能促進面部血液循環，使表面細胞的新陳代謝加強。針灸還有擴張血管的作用。針灸美容不僅能作為日常護膚防皺的手段，還能治療面部痤瘡、黃褐斑等皮膚疾病。中葯美容 中葯美容分內服與外用兩種。內服中葯是在整體觀念指導下，依據辨證論治的原則遣方用葯，起到補腎、健脾、養心、活血通絡、軟堅散結的作用，從而退疹去斑和增加皮膚的營養供給。外用中葯是將中葯配製成粉、膏或溶液等美容制劑塗敷於面部，用來潤肌美膚，潤發生發，消斑去痣，養容增白，消炎抗敏等。例如對面色暗黑、容顏憔悴、皺紋、酒渣鼻等，可選用田七、當歸、白芷、白蘞等外敷，能使皮膚紅潤細膩潔白；對長有各種斑點的皮膚，可使用加入麝香、丁香、桃花、珍珠末、茄子汁等的中葯和果汁塗抹；治療皮膚暗瘡，則可使用羚角粉、輕粉、雄黃、銀花等。還可以用中葯面膜治療痤瘡。面膜的主要成分包括茯神、野菊花等，有清熱解毒，消炎的作用。膳食美容 美容與飲食具有十分密切的聯系。日常生活中的許多食物除供給人體所需的營養外，還具有養顏、護膚、美容的作用。富含蛋白質的食物具有「益五臟，補虛損，強筋骨，潤肌膚」之功效；水果和蔬菜中含有大量的維生素及微量元素，能使皮膚的新陳代謝順利進行，可減少雀斑、黑斑、老年斑的產生；油脂類食物具有保水潤膚的作用。故均衡的營養能潤養肌膚，抗皺，延緩皮膚衰老。

㈥ 女人氣血不足容易生皺紋，哪些方法幫你變得更年輕呢

女孩子年輕的時候，皮膚都會嫩嫩的光鮮靚麗，誰看到都會說“氣色真好”。那麼為什麼“妹子”的肌膚就那樣光澤呢？這並非完全是靠“外部”的保養，而是來自體內的氣血充盈。

總之，作為女人，想留住自己的青春、肌膚靚麗多彩、延緩衰老、回頭率猛增這是最大的願望（承認與否你都是這樣想的），這也是正常的，但問題是：該如何做呢？還是那句話，不要只在乎表面的“打膩子、刮大白”，還要從身體內部進行調理。那才是真正的年輕、真正的美。

㈦ 中醫美容養顏的方法介紹

愛美是每個女人的天性，每個女性朋友都十分注意自身的保養，為了美麗，她們也付出了很多代價。實際上中醫也是一種很好的美容養顏方法，你知道中醫有哪些膏方能美容養顏嗎?大家想了解一下的話，就和我來看一下這篇文章吧。

中醫膏方

中醫膏方也叫「膏滋葯，它有著非常悠久的歷史，和其他的葯品不同，它能有治中寓補，補中寓治，補治結合，且膏方服用方便，便於保存。

冬令季節適合進補，中青年女性處於亞健康狀態者，適時進補膏方，可使氣血調和，陰陽平衡，青春永駐。

中年女性更需調理

人的一生從胎兒形成到衰老是一個漸進的生理過程，女性根據其生理特點可分為新生兒期、兒童期、青春期、性成熟期、絕經過渡期和絕經後期6個階段，這些變化體現了下丘腦-垂體-卵巢軸功能發育、成熟和衰退的生理過程。

其中性成熟期是指卵巢功能完善的時期，又稱生育期，一般自18歲左右開始，歷時約30年，這個時候的女性都叫女青年，生殖器官及乳房在卵巢分泌的性激素都會有很大的變化。

女性經帶胎產乳的生理特點也在此期體現的最為明顯，中醫學認為經帶胎產乳產生機理以腎-天癸-沖任-胞宮生殖軸為核心，是臟腑、天癸、經絡、氣血與胞宮協調作用的結果。

中青年女性經歷著腎氣由充盛到衰退的過程，如《素問·上古天真論》曰：「女子三七腎氣平均，故真牙生而長極。四七筋骨堅，發長極，身體盛壯。

五七陽明脈衰，面始焦，發始墮。六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。

故中青年女性的自我保養很重要。

隨著社會發展迅速、生活節奏快，中青年女性不僅有著工作上的任務，還要生兒育女、照顧家庭，長期的勞累與壓力容易使中青年女性處於亞健康狀態。

亞健康狀態通常指在醫院檢查化驗不出毛病，又自我感覺身體不舒服的情況，常以疲勞、失眠、胃口差、畏寒怕冷、情緒不穩定等為主症，可見面色萎黃、月經不調、頭發脫落早白等。

此時，膏方的調理可以很好地緩解上述症狀，使女性面色紅潤、手足溫暖、精神振作、納食馨夜寐安。

女性朋友的身體調理

調理一 補益氣血

《素問·調經論》曰：「人之所有者，血與氣耳。《靈樞·五音五味》雲：「今婦人之生，有餘於氣，不足於血，以其數脫血也。《女科百問》指出：「男子以精為本，女子以血為源。

《普濟本事方》也雲：「蓋男子以精為主，婦人以血為主。男子精盛則思室，婦人血盛則懷胎。故中醫學認為「女子以血為本。「氣為血之帥，氣能生血，行血，故補血同時不忘益氣，如朱丹溪雲：「氣血沖和，萬病不生，一有怫鬱，諸病生焉。

膏方對調和氣血，保持氣血的暢通有很好的作用，它能緩解女性疲勞，改善面色萎黃。

調理二 疏肝養陰

葉天士在《臨證指南醫案》中雲：「凡女子以肝為先天，肝陰不足，相火上燔莫制，根本先虧也，急養肝腎之陰，不失延久之計。「女子以肝為先天，陰性凝結，易於怫鬱，郁則氣滯血亦滯。

《女科經倫》曰：「婦人以血為本，婦人從於人，凡事不得行，每致憂思忿怒，郁氣思多。

這時的女性朋友情緒波動大，易郁易怒，每天都抑鬱不樂，甚至悲傷、自泣。所以對中青年女性的調養，當謹記以「肝氣調達為要。

疏肝並非簡單理解為單純應用大量疏肝理氣行氣之品，對於肝鬱實證，見胸脅滿悶，精神抑鬱或易怒，善太息者，以疏肝解郁為主。

對於肝木乘脾，見乏力倦怠，食納不佳，面色晦暗者，以疏肝健脾為要。肝藏血，血為陰，肝體陰而用陽，故疏肝不忘養陰。膏方配以疏肝養陰，健脾行氣之葯，緩解女性抑鬱、壓力大所致的情志不遂、納寐欠佳等。

調理三 補腎養心

《傅青主女科》一書中特別強調腎的重要性，從月經、種子到妊娠，如「經原非血也，乃六一之水，出自腎中，「經水出諸腎。「胎之成，成於腎臟之精。「逐月養胎，古人每分經絡，其實均不離腎水之養，故腎水足而胎安，腎水虧而胎動。

腎為人體的先天之本、陰陽之根，膏方中調補腎的陰陽即可調補全身陰陽平衡，使「陰平陽秘，月經調，手足暖。

「心者，君主之官，藏神，主神志，心神不寧，表現為失眠、多夢、神志不寧;心腎不交，腎水虧於下，心火亢於上，可於腰膝酸軟、耳鳴、健忘同時見手足心熱、咽干口燥、舌紅等虛熱表現，且婦女易心血虧虛，故膏方可重補腎養心，調理臟腑。

美容養顏的食物

全麥麵包

除了蛋白質、鐵、纖維、鉀和其它礦物質，它還包含豐厚的維生素B，能使人肉體奕奕，皮膚柔嫩，眼睛亮堂。

魚

魚，它低脂肪、高蛋白質，是很好的減肥食品，它所含的蛋白質是細胞生長的必要物質，如果缺乏這種物質頭發會暗淡無光，皮膚也會枯燥乃至蛻皮。

豆類

無論是什麼豆，都是美容佳品。它們含大量蛋白質、維生素B、鐵質、營養價值等同於肉類，但卻有肉類所缺乏的纖維。

草莓

它含有豐厚的維生素C，有利於皮膚堅固嫩滑。同時還含有維生素A與鉀，能安康頭發和皮膚，而且每杯的熱量只要55卡路里。

番木瓜

它對女士長患的`膽囊疾病有很好的食療作用。

肝

沒有什麼食物比肝更富含鐵質、鐵生長紅血球，以保送身體營養。動物肝臟還含有維生素A與維生素C、蛋白質、少許礦物質以及維生素B。但因其含較高膽固醇，故每周吃一次為宜。

苦瓜

現代醫學研討發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質可以激起體內免疫系統的防禦功用，增加免疫細胞的活性，肅清體內的有害物質。苦瓜固然口感略苦，但餘味甜美，近年來慢慢風行餐桌。

木耳

木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

蜂蜜

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，它們很容易被人體吸收。經常吃蜂蜜能美容養顏，對防治心血管疾病和神經衰弱等也是很有好處。

胡蘿卜

現代醫學曾經證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不只含有豐厚的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子分離之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。

黃瓜

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，堅持肌膚彈性，抑止黑色素的構成。黃瓜還能抑止糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都十分有益。

荔枝

現代醫學以為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研討證明，荔枝有補腎、改善肝功用、加速毒素掃除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

總結： 看完上面這篇文章，大家現在也明白了吧，女性朋友的身體也是很需要保護的，中醫膏方是一種很好的美容養顏佳品。還等上面呢?趕快來試試吧!

㈧ 滋養氣血女人青春常駐的養生秘訣

對於女性來說氣血充足是能讓他們展現青春的魅力，一個女人如果氣血不足或表現在哪些地方呢？讓我們一起來看看具體說法吧。

用中醫的話說： 就是「氣血充盈」，也就是說氣血不但要充足，還要能流 動起來，氣血流動便能產生活力和美。這就突出了滋養氣血的重要性。

如何判斷她是否氣血充足？ 1、看眼睛

看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說「人老珠黃」，其實指的就是眼睛的顏色變得渾濁、發黃，有血絲，這就表明氣血不足了。此外，眼袋大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

2、看皮膚

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足；反之，皮膚粗糙、沒光澤、發暗發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

3、看頭發

頭發烏黑、濃密、柔順代表氣血充足；頭發乾枯、掉發、發黃、發白、開叉都是氣血不足。

中醫學認為： 「純得姐命者，氣與血也。血氣者，乃人身之根本乎！」這句話意思是說，氣血是人的根本。又有「氣為血之帥，血為氣之母」之說二意思是指氣能生血、氣能行血和氣能攝血。氣旺則血充，氣虛則血少；氣行則血行，氣滯則血瘀。僅有血而無氣的推動，則血凝不行，而成癖血；僅有氣而無血的運載，氣就無所依靠，就會換散不收。

所以，氣血既要充盈，更要流動起來。運動能使氣血通暢，血液流通。因此，運動是使氣血流動起來的最好途徑，散步、健身、游泳等都是運動的好方法。運動貴在堅持，在現代人繁忙的工作之餘，散步則是最佳的運動方法之一。推薦一種快走健身法，方法簡單，健身效果良好：選擇一個圓形的場地，先朝前快步走3圈，再倒退著走3圈。體力好的人可多走幾圈。

㈨ 女性養顏皮膚好，首先要滋陰！3種生津養陰的方法是什麼

賈寶玉說“女人是水做的骨肉”，一句話便解釋了古今女性美麗的答案：女人要美，一定得如水般滋潤才行。

隨著年齡的增長，女性腎中精氣也逐漸衰竭，也會腎虛，也需要 滋陰補腎。女人以陰血為本，滋腎陰是重中之重。但是，女人要如何“滋潤”自己，卻常常成為無法解決的難題。

（圖片來自網路。）