A. 夜晚下背疼痛是咋回事，應該如何緩解
下背痛，通常也被我們稱作下腰痛，是指後背的腰、骶部的疼痛或不適感，有的人同時還會有臀部和大腿後面的疼痛，生活中老百姓也多管這種現象叫做腰酸背痛。它是生活中十分常見的症狀，許多成年人在一生的不同時期都會出現下背痛，下背痛已經成為世界范圍內造成人們不能正常完成工作和日常活動的首要原因，對患者的工作和生活帶來了嚴重的影響。
身體的不良姿勢往往和產生的症狀息息相關，因此我們要保證良好姿勢。
B. 男性腰疼最快緩解方法
腰痛根據原因不同，最快的緩解方法也是不一樣的。如果是勞累過度引起的腰痛，可以採取腰部熱敷和按摩的方法進行處理，也可以進行針灸或者是封閉治療，一般情況下可以很快地緩解症狀。如果是腰肌勞損或者是腰椎疾病引起的腰痛，可以服用非甾體類消炎葯物進行治療，也可以配合中醫按摩和牽引等方法進行理療。
C. 男朋友幹活腰痛，我該怎麼幫他緩解
這個可能我比較有發言權。前段時間工作比較忙，搬搬抬抬比較多，也是導至腰痛，那種是腰伸直不起來的那種，連續痛了好幾天，開始時以為是休息不好，腎濕所至，於是吃了些類似牛黃解毒丸，霍香正氣丸等，但都沒有效果，後來懷疑是腰椎間盤突出，打算到醫院去拍個片檢查看看，當晚本著試試看的心態叫媳婦用活絡油按摩，就是用力擦到自己背後有點灼熱感，擦完當晚睡覺時很舒服，第二天起床後感覺輕松不少，於是又繼續擦完才上班，到下班後也沒什麼感覺了，很正常。當時真怕是腰椎問題，因為經常接觸搬抬的工作的，幸好沒事。
男朋友，幹活的時候腰痛，你想幫他緩解一下，真是一個體貼的女朋友啊，我教你幾種緩解方式，希望可以幫助到你們，還是先看一下他腰痛的原因，只有先分析好他是什麼問題造成的腰痛，才能設定方案！
如果工作環境是經常彎腰的體力活，這個時候就要考慮一個疾病，它叫腰肌勞損，彎腰時間或者工作強度大，腰部肌肉和筋膜存在痛點，失去彈性和功能就會出現疼痛、酸痛，這個問題在家可以這樣做：
1. 上熱敷 ，准備一個熱水袋就行，溫度也不必太高，超過40℃就可以，有時間上一次就行，每次時間20分鍾左右，不要時間太長，會把皮膚燙花！
2. 按摩 ，可以讓他趴在床上，然後你用手（肘），在他棘突旁開2cm左右，找一下有沒有相應的肌肉緊張或者疼痛的點，單側腰部按摩10分鍾，每天一次！
如果你老公久坐辦公室或者開車，時間久了之後會有腰部范圍性的酸困，也沒有具體的痛點，活動起來就沒事，這個要考慮另一個問題，叫腰椎小關節紊亂，處理方式按摩只有暫時效果，應該這樣做：
不知道他胖瘦，如果比較胖，就不用掙扎了，你做不好，如果較瘦，後背的皮膚可以捏起來，讓他趴著，放鬆肌肉之後，用兩手的食指和拇指捏住，向上用一個爆發力去提，錯位矯正的話會有像掰手指的聲音！
不管是哪種原因，如果長期疼痛，你做了努力效果也不好，還是及時就診吧，不然長期的疼痛會導致多方面出現問題，再損傷也可能會發生腰椎間盤突出症，骨質增生也會增速，變成30歲的人50歲的腰！
一般情況下，應該是腎虛引起了。如果平時很少干體力活的話，適當多做點運動，比如游泳、散步、體操等都可以。飲食上多吃些富含有鐵、鋅、鈣、硒等食物，黑豆類和牛、魚、螺都不錯的。晚上盡量不要熬夜了。我知道的就這些了
少干點即可緩解
先拍片子或者做CT明確一下有沒有腰突之類的，然後去正規公立醫院做做針灸拔火罐推拿什麼的。我一般都自己在家就治了，不過我就是醫學專業的，你沒有專業知識，真不敢讓你學推拿或者拔罐什麼的回家自己弄。只能說看著他別受涼，別睡軟床，別坐沙發板凳馬扎子之類低而軟的，要坐高的椅子。少搬提重物也少扭腰，拿著東西做轉腰的動作很傷人。
提起腰痛，相信很多人都有過這種感受。基本經常習慣坐著的人還有平時不太注重腰部護理的朋友，多多少少都會出現腰痛的情況。但是如果腰痛嚴重的話，很有可能會危害到人們的身體 健康 。
1、糾正不好的坐姿。如果出現腰痛是因為長期坐著的原因的話，那麼就應該及時糾正坐姿。如果經常坐著的椅子和我們的腰背部有很大空隙的話，建議可以在空隙之間放一個小靠枕，這樣既可以調整到合適的坐姿，也可以幫助大家放鬆腰部的肌肉。
2、熱敷。如果是因為經常出去走動導致腰部受累過重而出現腰痛的情況的話，可以通過熱敷的方法來緩解腰部的不適。熱敷的方法很簡單，只要大家在睡覺之前將熱毛巾敷在腰痛的地方。要注意的是，毛巾需要勤更換，這個需要每天堅持熱敷才會更有效果。
3、按摩。如果腰痛的情況還不是屬於很嚴重的話，就可以通過按摩的方法來進行緩解。按摩腰部的方式有很多，比如說搓揉或者是按壓，這些都可以有效地緩解腰痛，幫助大家達到放鬆的效果。
4、活動腰部。此方法只需要在每天早起或者睡覺之前做一些活動腰部的動作。很簡單，也很容易堅持。做一些向上伸展四肢，向上抬臀之類的，這可以幫助緩解腰部的僵硬感。
5、適當運動加強鍛煉。平常適當的做一些運動，既可以鍛煉身體，也可以增強腹部和下背部肌肉，比如游泳就很好。
6、曬太陽。天氣晴朗的時候可以多出去曬曬太陽，這樣就可以讓身體攝入足夠的鈣，可以增強骨骼強硬度。
女的真笨！夫妻做事後，你的男人腰痛，都怪女人！圖一時之快，總是催促男人快點，快點……（此處省略200子字）。長期以往，男人輕者腰肌勞損，重者腰椎脫出！哎，都是女人惹的禍。最好的辦法其實是很簡單，以後，女上位就可以了！
如果夫妻間的這種腰痛，我們問期原因。是否這幾天比較累，先幫捏捏，然後家中找一些葯膏貼貼葯水噴噴，如比較嚴重，陪他一起去醫院。 如果夫妻間的腰痛是真痛，那麼男朋友的腰痛首先要搞清楚是真痛還是假痛，是體痛還是心痛？真痛，應該都有一套程序帶醫院去看醫生。但我認為多半男朋友的腰痛，想從這件事中表情語氣，心情的起伏。你有多關心他，你有多在乎他，他在你心中的地位。他要的是噓寒問暖，言語的慰藉，心靈的歸宿，而非葯物。
讓他休息一個月，我幫他緩解
沒事別折騰他,慢慢就好了
D. 男人腰痛怎麼辦~！
首先應暫時停止腰部的活動，多卧床休息。
往腰部敷一些如熱水袋之類的東西，可促進局部的血液循環，緩解痛楚。有人則發覺以冰袋敷腰對腰痛也有幫助。葯物治療也是治療腰痛的重要的一個環節，簡單的有如必理痛之類的止痛葯，止痛效果顯著，正確使用時副作用很小。
另一類止痛葯，如非類激素消炎葯，它們的副作用較多，主要是對腸胃產生刺激作用，嚴重的可引起胃潰瘍甚至胃出血。這類葯物的好處是能使局部的炎症消退得較快，所以醫生還是樂意處方這種葯，大多數是和胃葯同時服用，以減少對腸胃的傷害。由於腰痛可由腰肌的痙攣引起，所以醫生常會處方一些止痙葯物，減輕腰痛。
椎間盤突出症患者有時會感到重物牽引療法很有幫助。方法是在卧床休息的患者腳上繫上一定重量，繞過床尾的支軸，由重力幫助牽引患者腳部以至腰椎，這樣一來可以減緩腰肌的緊張，二來可幫助突出的椎間盤恢復原位。對於更為嚴重的創傷，如引起移位性骨折時，則有可能需要進行外科手術治療，修補骨折的腰椎。
E. 下背痛拉伸有用嗎拉伸對下背痛管用嗎下背痛應該怎麼緩解呢
對拉伸韌帶非常有益。拉伸可以每天做。拉伸後身體很舒服，全身都可以拉伸。通常，僵硬或酸痛的身體可以通過伸展前額來緩解。
拉伸對腰痛有用嗎？
腰痛一直是很多健身人士的噩夢！大部分人下腰痛的時候，首先想到的就是拉伸下背部來緩解疼痛，可惜這種緩解疼痛的感覺不會持續太久。多年來，人們一直認為應該在受傷的地方拉伸，但近年來，研究發現事實並非如此。
F. 男性腰疼的治療方法
引用來的，覺得很好，可以試試。
可以試試倒走，倒走對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。倒走時穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.
倒走鍛煉不方便的話，也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下症狀有無減輕.
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鍾，肌肉就會開始緊綳，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛.
倒走鍛煉和負跟站立鍛煉對腰痛有作用的話，可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,促進腰背部血液循環，鞏固倒走鍛煉的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。
有時間可以做一下正之本拉伸：這是對模特訓練和康復訓練的綜合及改進。仰卧，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起並攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關系，保持時間越長效果越好。
當工作需要久坐時，應坐高度適中的硬板椅子，坐上去使膝關節略高於髖關節，使背部緊靠椅背,以使腰部肌肉得到放鬆和休息，減少腰部後伸，比較舒適。如椅子過高，可將雙腳墊起來，也能收到同樣的效果。椅子的靠背要高至肩胛骨下面，以保護腰部。注意定時改變和調整姿勢和體位，或作簡單的放鬆運動。
G. 男性腰痛怎麼辦 男性腰痛吃它可有效緩解
男人腰痛怎麼辦？腰痛是一種症狀，它可以是許多原因所造成的，我們可以通過一些物理治療的方法進行緩解腰痛的症狀。
男性腰痛怎麼辦
1、按摩穴位
按摩其實也可以很有效的治療腰疼的毛病，平時我們可以用大拇指或者食指按摩腰部的穴位，一般常見的位置有大腿後方、小腿肚和內踝等穴位。按摩的時候，每個穴位所按摩的時間應該控制在一分鍾左右，等到感覺到酸麻的時候就可以換一個位置。每天按照三餐時間進行按摩，可以有效的緩解腰疼。
2、抖腿治療
抖退治療的方法是既簡單有又方便，主要是坐在凳子上又或者是坐在床上的時候就可以抖腿了，躺在床上要放鬆身體，將雙手按壓在大腿的後方，然後按照順序左右進行抖動雙腿這樣才可以治療腰疼。
3、逆行方法治療
如果平常男性要是腰疼的情況不是特別嚴重，那麼，男性朋友可以嘗試著倒退行走，並且在倒著行走的時候好保持膝蓋部分不出現彎曲，手臂前後自由擺動。每次大約可以行走兩百步左右，每天堅持兩三次，半個月之後就可以有效的減緩腰疼。
男性腰痛吃什麼好
1、栗子。栗子性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
2、枸杞。枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人，最應該多吃。
3、豬腎。豬腎性平，味咸。唐孟詵認為豬腎主人腎虛。《日華子本草》說它補水臟，治耳聾。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
4、羊肉。羊肉對腎虛腰痛、遺精、陽痿等都有一定的療效。其還可補身體，對一般風寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等都也有一定的效果。它能補腎壯陽，補精血，可謂滋補強壯葯。
H. 男朋友干點活就腰痛，我該怎麼幫他緩解
可以用熱毛巾濕敷腰部，塗抹精油輕輕按摩腰部，用筋膜槍輕輕敲打腰部都是可以起到緩解的作用。
I. 積極鍛煉更能防下背痛，下背痛應該如何緩解有什麼要注意的
積極鍛煉更能防下背痛，下背痛應該如何緩解？有什麼要注意的？對於大多數非退行性腰痛患者來說，運動是安全的。分級運動計劃可以通過改善患者的身體功能和恢復中樞神經系統的活力，幫助患者恢復並鼓勵他們進行運動。它還可以增強患者對康復、自我效能和系統的信念，並傳達有關以分級方式維持活動和恢復日常活動的重要信息。急性非特異性腰痛發作緩解後，保持鍛煉可以減少疼痛復發的頻率。
J. 男人腰疼，酸痛 脹痛該怎麼辦
你好：治療男人腰疼的方法 1、倒退行走 如果男人出現腰疼的情況，不是非常嚴重的話，是可以採用倒退行走的方式，在倒退行走的時候要選擇一個沒人的地方，然後在倒退的時候不能出現膝蓋彎曲的情況，手臂可以前後擺動，每次差不多走個300步，走個來回。這樣堅持半個月之後就會慢慢的出現效果。 2、按摩治療 當出現腰疼的情況，我們可以採用按摩的方式。雙手按在腰部，然後輕輕的按，按到腰部出現酸痛感，然後換一個位置接著按，按到整個腰部都出現酸痛感，每天按在三餐按摩三次即可。 3、抖腿治療 抖腿治療也算是比較常見的一個治療腰疼的方法，我們可以先坐在床上或者沙發上面，然後雙手按住大腿，放鬆身體，就可以開始左右抖動雙腿了。這樣做是可以有效治療腰疼的。 4、熱敷 熱敷也是治療腰疼的方法，當出現腰疼的時候，先脫掉上衣，趴在床上；然後把熱毛巾上面的水擠掉，敷在腰部上面，切記熱毛巾千萬不要太燙，以防燙傷肌膚。
