『壹』 胃病怎樣預防
目前胃病在治療上還沒有什麼特效葯，所以胃病的預防、自我調養就顯得更加重要了。
1、飲食規律化
飲食應該定時定量，不要暴飲暴食。過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應盡量避免，飲食時要細嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利於消化和減少胃部的刺激。
對於已經出現的胃病，在飲食上更應該注意。盡量做到定時進餐，每日可定時進食5~6次，進食量少，能減輕胃的負擔，避免胃部過度擴張;進餐次數多，可使胃中經常存有少量食物，以中和胃內過多的胃酸。病重的人最好食用營養豐富、又易於消化的松軟食品，如面條、米粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍癒合的功能。
2、少吃對胃有刺激性的葯物
長期服用對胃粘膜有刺激性的葯物，可造成胃粘膜損傷而出現炎症或潰瘍。煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對胃粘膜產生有害的刺激作用，過量吸煙會引起膽汁返流。過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發生率明顯增高。應戒煙忌酒。
3、積極治療口咽部感染灶
勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導致慢性胃炎。
4、保持精神愉快
胃是否健康與精神因素有很大關系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。
『貳』 怎樣預防胃病
所謂的胃病，多半指的就是胃炎啊，胃糜爛，胃潰瘍，乃至於胃癌了。只要理解了以下幾個知識點，就明白該怎麼保護自己的胃了。
幽門螺桿菌，大部分胃病的根源就在於幽門螺桿菌的感染。「1982年，澳大利亞學者巴里·馬歇爾和羅賓·沃倫發現了幽門螺桿菌，並證明該細菌感染胃部會導致胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍和胃淋巴瘤甚至胃癌」，他們並因此獲得了諾貝爾醫學獎。你需要知道的是，如果經常胃部不適或者口臭，記得去醫院查一下有沒有幽門螺桿菌感染。預防措施就是講究飲食衛生了，勤洗手，盡量實行分餐制。口臭的同學如果僅僅噴點口腔除臭劑就去和別人接吻是不道德的，說不定就傳播了胃炎。
很多人對細菌有誤解，覺得都是有害的，其實消化道很多細菌是有益於消化的，很多酸奶什麼的不就炒這個概念嘛。有的細菌就算無益，但是把消化道的地盤給占據了，不讓別的細菌進來，也算是做了貢獻。如果沒事就用很強的抗生素，致病菌殺光了，原住民的各種細菌也沒了，地盤一空出了，各種平時不常見的亂七八糟的細菌就來了。所以有胃病或者消化不好的時候，有的醫生就會給你調整菌群失調。
怎麼保護胃，飲食規律啊，不要給自己太大壓力啊，不要吃刺激性食物啊。就知道為什麼要這么做了。一旦有問題要及時治療，比如消炎，制酸，調節菌群等等。
『叄』 如何防治胃病
胃病根據不同的成因有很多種，病理不同，預防和治療的方法也不同，這里給題主說一下大部分白領因為關注壓力，加班繁忙等引發的胃病的治療。
一是盡可能不要熬夜，按時用餐，這是根本，否則前腳治療後腳破壞，治了也白治。萬一遇到特殊情況必須熬夜，或者無法按時就餐，那麼也應有針對性的彌補措施。
二是准備一些蘇打餅干，當無法准時用餐時先充一下飢，並且蘇打餅干偏鹼性，可以中和一下胃酸，此舉可以大大減少對胃的傷害。
三是早晨盡可能喝粥，粥里放一些紅棗、枸杞等，粥養胃，紅棗補血，枸杞清熱明目且可以平衡一下紅棗。另外最好是起床就喝一杯生薑蜂蜜水，生薑暖胃，蜂蜜可以提高免疫力，最好是野蜂蜜，如果沒有購買靠譜的野蜂蜜的渠道，買知名品牌的蜂蜜也可以。
四是不要吃辛辣的食品，尤其是胃病已經出現了，那就要堅決控制了。
五是每星期吃一次豬肚湯，自己做很容易，豬肚+胡椒煲湯，對補胃很有益。
哪些食物能養胃？
『肆』 怎樣預防胃病
中年人的消化系統功能比青年人要弱。自30歲後，胃液等消化液的分泌迅速下降，所含的消化酶等物質也減少，中年人患消化系統疾病的機會增多，胃病已成為最常見的疾病，包括胃炎、胃竇炎、十二指腸球部炎症及胃、十二指腸出血等。沒有食慾而胃腸功能很弱的人，在中年人當中也是大有人在。
胃病的主要表現是腹痛、上腹部正中疼痛，且有一定的規律性。胃潰瘍病多於飯後半小時左右發生疼痛。十二指腸潰瘍多在食後2～4小時疼痛，並有夜間痛醒史。預防胃病關鍵在注意飲食調養。注意飲食調養，改善消化。若能選擇適當的飲食，減少胃酸分泌，降低胃酸和食物的刺激，就可不同程度地獲得預防和治療效果。具體措施如下：
(1)少食多餐
少食、定時用餐，減少胃竇部的過度擴張，減少胃泌素的分泌，使胃酸分泌減少。胃病病人一般每天4～5餐即可。按時用餐可使胃酸分泌減少而協調。
(2)忌吃刺激性食品
有胃病的人避免吃對胃有刺激性的食物、調味品和葯物。忌煙、酒、濃茶、濃咖啡等，不吃太熱的食物，因這些食品會使胃酸增多。進食不要太快，養成細嚼慢咽的習慣。(3)以麵食為主
麵食有稀釋胃酸和中和胃酸的作用，進食前適當喝口湯或水，以促進消化液的分泌。
(4)忌食高脂肪和高蛋白食物
胃病病人如食用含動物脂肪過高的食品，會刺激膽囊收縮素的分泌，使胃排空速度減慢，以致食物在胃內滯留而引起胃酸分泌增加。過食蛋白質也可刺激胃泌素分泌，使胃酸增多。(5)多吃營養豐富的食物
要多吃含纖維素豐富和富於營養而易消化的食物。胃腸病人應多喝青菜汁，因青菜汁營養價值高，維他命C含量多，可有效地治療胃潰瘍病。(6)忌過甜過鹹的食品
常吃甜羹、鹹菜等食品，會使胃液增多，不利於潰瘍的癒合。(7)飯前不要吃零食
飯前不要吃零食，可以保證有良好的食慾和消化功能。(8)吃香蕉
常吃未熟的青綠色香蕉也可起到治療潰瘍病的作用。(9)飯後保健
飯後最好平卧或向右側卧30分鍾左右再活動，這樣有利於胃部食物消化。
(10)腹肌鍛煉
平時適當進行腹肌鍛煉，增進胃腸平滑肌張力，防止胃下垂。(11)建立食慾感
給胃病病人的食物要求烹調得有形有色，使人一看就想吃;一聞一嘗，就會分泌唾液、胃液。如果能引起食慾，吃起來香甜，消化也就好。如果消化液分泌減弱、衰弱，食慾就會減退，消化也就不好，這樣胃酸對食物的消毒滅菌作用也就不充分了。如果硬性吃下去，就會造成消化不好，引起腹瀉。
(12)進食要看季節
一年之中，胃液分泌最好、酸度最強之時是5月，最差的是悶熱的8月。在8月的高溫、多濕的氣候下，維他命B1的消耗最大，身體不僅倦意很濃，而且還會喪失食慾，胃腸功能減退。如果稍微不慎，夏天就會出現食慾不振和消化不良。這時要巧妙地刺激胃，以改善胃液的分泌，提高酸度。如常食用檸檬酸、香料、大蒜等食品，來刺激胃液。(13)吃飯時聽音樂
獨自一人吃飯時，消化液的分泌是不充分的，所以，如果能邊吃邊聽音樂，愉快地吃飯，就會感到食物更香，消化更好。
『伍』 胃病是一種折磨人的慢性疾病。哪些方法可以有效預防胃病
胃病是一種折磨人的慢性疾病。哪些方法可以有效預防胃病？
在我們的生活當中，不僅僅會出現一些胃病這種小疾病，甚至是胃癌、腸癌這種疾病是不再是難以見到的疾病。所以大家在生活當中，紀要注意自己的日常飲食，避免受到這些疾病的侵襲，影響到日常生活。
c
5、注意保暖
現在正值入夏，雖然氣溫逐漸變暖。但是，還是多注意早晚涼，要適時的增減衣物，氣溫的寒冷也是腸胃胃疾病的一個誘因。如果經常受冷受凍的話就會引發胃腸道症狀，或者是讓原來的胃病加重。
『陸』 快節奏的生活讓很多年輕人都患胃病，預防胃病的方法有哪些
人們常說病從口入一點不假。在過去胃病是由生活困難引起的飢餓引起的。現在生活條件好了，出現了新問題。主要原因是飲食結構不合理，如暴飲暴食、過量吸煙飲酒、進食時間不規律等，導致胃病，而且隨著時間的推移，胃病患者越來越多。在臨床上，胃病是許多與胃有關的疾病的總稱，與不良習慣密切相關。但是環境葯物細菌感染等原因也會導致人們患胃病。有人認為治療胃病比治療不生病好。所以一定要做好預防胃病的工作。那麼有哪些預防胃病的措施呢？
胃病患者應該做哪些檢查？
1.患有胃病後，需要進行常規實驗室檢查。檢查糞便、尿液和血液，看是否有微生物感染、寄生蟲等。此外，還可以結合癌胚抗原、胃泌素和分泌素的測定，看看胃病是否有癌變。
2.患有胃病後需要進行形態學檢查。常見的形態學檢查有X線計算機斷層掃描、X線鋇餐檢查、核磁共振檢查。患者服用造影劑，經過一段時間後，造影劑通過消化道的蠕動充滿消化道。x光檢查可以了解胃的形態特徵。
3.患有胃病後需要進行呼吸測試。呼吸試驗可以檢測患者是否感染了幽門螺桿菌，因為幽門螺桿菌是胃的重要病因。如果胃部有糜爛、紅腫、潰瘍，基本可以判斷是幽門螺桿菌引起的，可以制定相應的治療方案。
4.患胃病後可以做胃鏡檢查。藉助探頭，我們可以詳細了解胃內是否有糜爛、水腫、充血或潰瘍。
『柒』 上班族更好的預防胃病的方法
上班族預防胃病的方法。
1、細嚼慢咽
以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
2、多吃饅頭
麵食可以幫助保護胃黏膜，因此日常不妨多吃麵食，饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
3、少吃寒食
一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
4、講究衛生
注意飲食衛生，做到便後、飯前洗手；生吃瓜果要沖洗干凈，避免食物污染上致病菌；不吃變質、霉變食物等。
5、注意防寒
胃部受涼後會使胃的`功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
6、心態平靜
你是否有這樣的體會當心情郁悶的時候，一點胃口也沒有且原有胃病會加重？專家指出，人的情緒和心態會影響到胃病、十二指腸潰瘍等症。因此要保持開朗、愉快心情，hold住胃部。
7、合理運動
飯後立即進行劇烈活動。會直接影響胃腸的血液供應，導致消化不良。因此，進食後應休息0.5～1小時後再進行活動。但也不要立即睡覺，否則食物在胃內存留時間過長，將影響胃的消化功能。
上班族吃這些食物能養胃
牛奶
起床之後可以喝一杯牛奶，喝牛奶對身體有很多好處，同時對養胃也有一定的幫助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝熱水對胃也很有好處。
山楂
山楂具有健胃消食的功效，很多健胃葯也以山楂為主要原料，由此可見山楂的養胃功效。山楂可做成山楂片，糖葫蘆，飲料，也可用於泡水熬粥的主材。
山葯
山葯具有補脾養胃助消化的功效，也是養胃的主要食物。山葯可以用來做清炒山葯，山葯南瓜粥，棗泥山葯糕等。
紅棗
常吃紅棗有助於補氣血，調理脾胃不和，具有養胃補血的功效。囫圇吞棗的典故也恰恰說明了吃棗對脾胃有好處。紅棗可生吃，泡水，熬粥等，紅棗蓮子粥，花生紅棗粥等都具有養胃功效。
上班族胃病的預防是很多的，比如上面提到的一些胃病的預防，心態一定要保持平衡，同時要特別的注意心態的問題，甚至要合理的運動，並且多吃一些對胃消化很好的食物，只有這樣才能夠更好的預防胃病。
『捌』 胃病怎麼預防
預防胃病一定要保持規律的飲食，不要吃一些過冷過熱，過涼的食物，不要吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些比較容易消化的食物，比如大米粥，小米粥，核桃粥之類，它們的營養也比較豐富，平常可以多用熱水袋熱敷腹部，促進胃部的血液循環。
