中醫如何養脾胃有沒有什麼方法

㈠ 中醫怎麼養脾胃

脾胃在中醫五行學說里屬土，屬人體的中焦，不斷為人體提供氣血，是人體的後天之本。如果脾胃虛弱，則生化無源，正氣日虛，營養匱乏，病難痊癒。所以自古以來調理補胃一直受到中醫名家重視，也有很多種方法，包括飲食方面的，生活起居上的，針灸方面以及葯物調理等方法。

這里我重點推薦一個調理脾胃、培補後天的經絡穴位方。因為我始終相信人生來便具有修復身體、對抗疾病的力量，這也叫自愈力，那麼如果經絡穴位通暢，則人體氣血運行通暢，人體的自愈力也就越強。

六君子方，包含中脘、天樞(左右兩個)、氣海、足三里(在側，主升)、陽陵泉(右側，主降)，共六個穴位。

這個六君子方跟六君子丸作用相似但更綠色環保、更方便、作用更廣。它主要作用為:脾胃虛弱、虛勞百傷、氣血虧虛、筋骨無力等症狀。

中脘穴，是任脈上的穴位，位於上腹部，臍中上4寸，前正中線上。它是胃的募穴，所謂募穴就是指臟腑之氣輸注於胸腹部的腧穴，它對與其相關臟腑的疾病有很好的療效，那麼中脘就具有和胃健脾、降逆利水之功用。

這個六君子方通過調補脾胃來調理全身氣機升降，不僅可以保健更能提高人體的自愈力。平時我們可以針刺(建議專業人士操作)，也可以自己以指代針按摩。每天早上按照從左至右、從上至下的順序按摩這六個穴位，每個穴位兩到三分鍾，只要堅持下來，我們的脾胃、我們的身體一定會越來越好！

㈡ 中醫怎麼養脾胃呢

現在不管是老中青，有胃病都不是新鮮事。在中醫看來，有胃病的人，雖然病的起因、變化有個體差異性。但發病關鍵在於其元氣不足，因而使胃喪失活力，功能失調，外邪乘虛而入，進而發病。因此，治胃病的第一步就是恢復胃氣。

二、不要渴了才喝

不少人一工作就忙昏頭，常常連喝水也記不得。

體內一旦缺水，不但會讓人渾身乏力、精神不振、口乾舌燥、消化不良等，而且還會使肝、腎功能下降，毒性物質蓄積體內，抵抗力一旦下降，各種疾病也會不請自來。

三、不要累了才休息

在很多人的觀念中，累了就是該休息的信號，其實這已經是身體相當疲勞的表現，此時才休息往往已經太晚。

研究顯示，過度勞累會引起胃腸供血缺少，分泌功能失調，胃酸分泌過多，使得胃黏膜受到傷害。

四、不要困了才睡

由於工作忙碌、家務繁瑣，失眠成了不少人常年的困擾之一。

而睡眠不足會引起迷走神經興奮，使壁細胞與G細胞大量分泌胃酸。

也會使腎上腺皮質激素分泌增加，胃酸增多，胃血流量減少，從而讓胃的自我修復能力下降，胃黏膜變薄，最終導致胃病。

㈢ 中醫怎麼養脾胃

養脾胃不是一朝一夕的事，需要長久的堅持，能做到這一點在繼續往下看，否則一切都是空談。

脾胃不好的症狀
①大便糖稀

脾虛的人經常會有大便糖稀的症狀發生，這類人大便馬桶一次是沖不幹凈的，需要反復沖，有這種症狀，就代表脾虛。

②沒精神睡不醒

脾胃虛弱的人，身體營養不足。養分不能供給身體的各項器官，導致器官缺少維持正常運轉的能量，就會表現無力，乏力，沒精神。面色上來看，就是枯黃，沒有精神。

③口臭

脾胃不好，消化不良。食物長時間的在存放在腸道中，會導致腐敗，生出口氣。長此以往，口臭特別嚴重。

④胃疼

脾胃不好的患者經常會有胃疼的表現，嚴重者吃完東西胃就馬上回不舒服，有些患者風吹到肚皮都會引起疼痛，實在是難過萬分。

怎麼養脾胃
①多喝 養生 粥

像小米粥，紅豆薏米粥，薏米芡實山葯粥等，都是需要經常喝的。患者每天早上都喝粥，對養脾胃非常有幫助，只是需要堅持到底。

②吃飯不吃撐

很多脾胃不良的患者都是撐的，尤其是自助餐盛行的當下，吃多東西引起脾胃虛弱的患者有很多，我就是其中之一…

③適量飲酒，不喝白酒烈酒

酒精的對脾胃的傷害很大，多少原本體格健壯的人長年累月喝酒導致脾虛胃潰瘍。所以戒酒是養脾胃的一個重要手段，如果不戒酒，一切都是空談。

④加強運動

運動可以治療一切虛症，長時間不運動，在強壯的人身體也會虛弱的，運動可以改善體質，加上血液循環，推動身體氣的形成。

養脾胃應該多吃什麼食物
有條件的，養脾胃的人應該多吃山葯，雖然製作有點麻煩，但是對於治療脾胃虛弱和腎虛有很好的幫助。山葯對五臟六腑的虛症都有治療的效果，而且性溫，適合經常食用。
脾胃不好的人應該經常揉肚臍
手貼著腹部經常揉搓，會促進腹部的血液循環，增加腸胃的蠕動能力，可以溫熱驅寒，健脾消食。

脾胃不好的人一定要規律飲食，一天按時吃飯，早飯不吃或晚吃對身體的影響很大，哪怕吃點包子饅頭也是對胃幫助。

俗話說十人九胃病，這話有一定道理的，現在生活條件好了，大多數人們都管不住自己的嘴了，當然也包括我在內，只要是好吃的就大吃特吃，吃到吃不下才肯罷休，豈不知吃了之後對胃造成多大的損傷。

中醫把脾胃稱為後天之根本，氣血生化之來源，如果脾胃有了病，其他臟器同樣會受到牽連。

中醫說胃病三分是靠葯物，七分靠養，所謂的養其實就是我們自身不良的生活習慣改掉，而並非吃葯，比如不喝涼的東西，少吃辛辣刺激的食物，飲酒要適量，吃飯七分飽，晚飯後要散步等等。

葯物的話，山葯屬於葯食同源，補肺脾腎三臟，在治療脾胃的葯方里幾乎都會用到，平時可以煮粥時放一些，山葯最好選用河南的鐵棍山葯最為正宗。

養脾胃最忌的5件事，一定要記住。

一忌養脾胃無償，既養脾胃不能當脾胃不舒服叾在去養，而是應該像吃飯喝水一樣每天都去做。

二忌冷，要養脾胃，就不能喝太多的飲料，啤機，特別是冰的，不管是涼的飲料還是瓜果，都不能吃，過涼傷脾，而且中國的體質已經適應了熱水，所以不要去學外國人。

三忌甜，我們提倡甜健脾，但過甜則傷脾，甜要有個度。

四忌多，吃太多了容易傷脾胃，超出了脾胃的工作量肯定是不行了，而且要細嚼慢咽，所以吃任何東西一定要吃個七八分飽就可以了。

五忌憂思過度，思傷脾，長期郁悶，思慮過度等，直接損傷脾氣，影響食物的消化吸收，影響氣血的生化。

能做到以上5點要比你吃任何葯都管用。

中醫怎樣養脾胃？中醫認為，脾胃乃後天之本，也就是說，你來到這個世界上，必須會吃飯，否則你就失去了活下去的動力。一般說來，脾胃喜歡的是軟，爛，稀，鮮。就是肉類也要弄爛，這樣才便於脾胃的消化和吸收。脾胃不喜歡硬的，不喜歡臭的，不喜歡難消化的。不喜歡太飽，不喜歡太餓，不喜歡太酸，太咸，太辣，太甜。脾胃不喜歡三更半夜進食。(特殊情況另當別論)脾胃的 健康 與否，直接關繫到這個人 健康 與否，呵護好你的脾胃，是延年益壽的最基本的保證。

這個問題很有意思！說來話長，簡明地說說。

脾胃屬土，人身的後天之本。保養脾胃從虛實兩方面說。保持愉快的心情，這是天然的保護傘。因為心屬火，為脾胃之母，母強而兒壯也。由說心情不快很容易引起肝氣郁結，肝屬木一郁結就橫恣脾胃，本身木克土也。

注意飲食衛生：不能過食，常言道最好保持八分飽；不能過食辛辣生冷這是常識。

如果過食成積可食山楂麥芽神曲等葯：山楂助消肉食麥芽助消五穀神曲助消酒食。如果辛辣過食可服去火的三黃片等。這是脾胃的實病。

如果脾胃虛弱可服四君子湯補氣健脾；如果胃氣上逆嘔吐可服平胃散；如果胃有虛火可服清胃散和益胃湯。

如果虛實相兼可服健脾丸。

如此等等。

其實對於胃病中醫是可以治很多疑難雜症的。西醫所說的胃炎就是中醫的胃火；痿縮性胃炎就是中醫所說的胃火加胃液缺失；胃潰瘍就是胃生了瘡。中醫治內臟之瘡很有一套：初期清熱消腫；中期催化排膿；末期補益斂口如此等等。

說遠了，到此打住。

養脾胃，南瓜小米粥；糯米桂圓紅棗姜粥；阿膠紅棗糯米粥；小米糯米芡實蓮子粥；紅棗姜糯米硬米粥等。脾胃最怕寒涼食物，冰凍食品，冷飲，速成食品等。脾是後天之本，一定要保養好脾胃，可以頤養天年就靠好的脾胃。

我都看了一年多都沒好，芡實茯苓山葯也吃了不少，無用。

吃保健品，勝過仙丹，從此老年人不用怕死了，個個得道成仙。

我也不知道，等高手來回答那！

葷素搭配，八九成飽，盡量少食涼，適當運動，愉快心情，最好每頓都喝粥

㈣ 養脾胃最有效的方法

養脾胃最有效的方法

養脾胃最有效的方法，擁有一個好的脾胃是能夠長壽的一大因素，但現代人大多數脾胃都不太健康，因為不規律的飲食習慣和熬夜等等問題，所以要開始養好脾胃了，那麼養脾胃最有效的方法是什麼呢？

養脾胃最有效的方法1

一、養脾胃最有效的方法：食補養脾

其實最有效的養脾胃方法便是食補了，必須要吃很多養胃益脾的食物。像什麼粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、大棗、蓮子、花生都是一些不錯的選擇。那些生冷的寒涼食物，對養胃沒有絲毫的好處，一定要忌食，就算忍不住也要少吃。

二、運動健身

要想身體健康，運動是少不了的。這運動和健身恐怕是養脾胃最有效的方法了，要知道適當的運動，是可以幫助我們的「脾氣」活動起來的。每天起床和入睡前做20到40次仰卧起坐，這樣簡單的運動方法都是可以益脾健胃的。

三、每天三杯茶

每天三杯茶是調養脾胃秘訣之一，三杯分為早中晚喝，上午喝綠茶，下午喝烏龍茶，晚上喝普洱茶。綠茶屬於茶中之陽，上午喝綠茶會使心神俱旺，會使脾胃得以滋養;烏龍茶會減少糖類和脂肪的吸收，可以消食止痢，緩解精神疲勞;普洱茶會對胃產生保護層，長期飲用可起到養胃、護胃的功效。

四、常吃山葯

山葯滋而不膩，它不熱不燥，是為平補脾胃的最佳良葯。山葯對五臟氣血的虛損補益的效果是絕佳非凡的。所以山葯常被用來治療脾胃虛弱、倦怠無力、食慾不振等症狀，經常喝山葯燉的湯，吃山葯炒的菜也可以對脾胃修建有著潛移默化的作用。

五、常食蜂蜜

中葯醫學裡面講到，蜂蜜不僅僅具有潤腸、通便的功效，還可以促使胃酸的分泌，增強腸蠕動，縮短排便時間。所以這些可以證明，蜂蜜對人的腸胃事非常好的。要是每天晚上睡前還有起床後，來一杯溫蜂蜜水，常常有便秘和大便乾燥的人有著通便之效。當然，脾胃虛者也可平時喝蜂蜜水調理。

六、常吃陳皮

俗話常說「一兩陳皮一兩金」，陳皮可是個平補脾胃的好東西。脾胃虛弱的人一定要經常吃一點兒陳皮，陳皮不僅僅能將葷菜中的腥味兒壓制下去，還可以理氣和胃、芳香醒脾、祛濕化痰，可是中醫常用於治療脾胃虛寒等病症的良葯呢。

七、按摩三眼穴

經常按摩三眼穴也是可以調整氣血和陰陽的，這樣以來就會實現調脾胃、抗衰老、防病於未然的目的。三眼穴在我們雙手的無名指上，掌心朝向自己，找到手上的三眼穴位置。可以用圓鈍的器物尖端點按穴位，但是一定要結合自己的呼吸頻率有節奏地按壓，這樣的效果才會更好。

八、切忌憂思

可能大家會認為憂思傷身只是一句誇大的話，但是事實上，憂思卻能傷身，傷的還是脾胃。保持心態平和可能是養脾胃最有效的方法了呢，如果要使脾臟功能強健，大家應該排除思慮，保持恬淡平和的心境。不信你可以看看你身邊的人，心境平和的人一般是沒有脾胃方面的毛病的。

九、常揉肚臍

常常揉肚臍也是可以改善脾胃虛弱的症狀的，你只需一手的掌根貼著臍部，另一手放在貼著臍部得手的手背上，再順時針慢慢揉動，每次堅持5分鍾，每天保持一到兩次。這種方法是可以溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯的。

十、飲食規律

飲食規律，吃飯細嚼慢咽，也是對脾胃十分的好的，我們現代人脾胃毛病就是經常將就吃食而引起的。早上起晚了，吃兩塊餅干，口渴了抱著冰水灌，忙了的話就不吃...諸如這些行為都是會引起腸胃不好的。所以從現在開始大家一定要注意善待自己的脾胃。

結語： 通過上文的介紹你勘定知道了養脾胃最有效的方法了吧，脾胃都是我們身上重要器官，請一定要善待他們，千萬不要將自己的脾胃搞得一身毛病。

養脾胃最有效的方法2

常揉腹部

腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是飲食的受納、消化、吸收與排泄，做好腹部保健，可以加強消化系統功能，防治肥胖、高血壓等。

做法：

先搓熱雙手，然後雙手重疊，置於腹部，用掌心繞臍按順時針方向，由小到大轉摩36 周，再逆時針方向由大到小繞臍摩36周，有增加胃腸蠕動、理氣消滯、增強消化功能和防治胃腸疾病等作用。

吃山葯一

山葯可是個好東西，既保養健康又有美容作用。但山葯最好心買鐵棍山葯，刺兒比較多比較硬的，蒸著吃、炒著吃，或者熬粥喝都可以，平補脾胃的`效果最好

山葯與其他滋補食物所不同之處在於，它滋而不膩，其他食物滋陰多了就濕，濕多了就能化成熱。但山葯不會，它不熱不燥，為平補脾胃的良葯，尤其是對五臟氣血的虛損補益效果絕佳。山葯常被用來治療脾胃虛弱、倦怠無力、食慾不振等症狀。

揉鼻頭

每次揉鼻頭20分鍾左右，能改善胃脹氣等症狀。

用陳皮

對於脾胃虛弱的人，最好廚房裡常備陳皮。俗話說「一兩陳皮一兩金」，陳皮是一味常用中葯，具有理氣、調中、燥濕、化痰等作用，常用於治療脾胃虛寒等病症。

因此，在烹調葷腥膳食時適量加入陳皮，既可以藉助陳皮的芳香之氣除去肉食的腥膻氣味，增加菜餚的香味以增進食慾，又可充分發揮陳皮理氣和胃、芳香醒脾、祛濕化痰的葯效，減少痰濕和肥甘厚膩對脾胃的傷害。

喝四寶

製作方法：蓮子肉10克左右，山葯要20克，薏米仁要30克，芡實10克左右，加一兩把大米熬成粥，早晨吃一碗，晚上還可以再喝一碗。

堅持吃四寶粥一個禮拜，基本上就能看到成效，有的要半個月，脾胃慢慢就好起來。

除了吃四寶粥以外，還要注意脾胃特別怕冷，怕濕，也怕撐，怕甜。所以說不要著涼，不要吃得太多，不要吃得太甜，潮濕的地方要少去。另外，酒要少喝，辣要少吃。

脾胃是健康之本，無論男女老少，都要注重脾胃問題。

養脾胃最有效的方法3

1、規律飲食

許多脾胃不好的人都是因為不規律飲食而導致的，規律飲食對於調節脾胃是特別重要的。每日三餐一定要規律飲食，盡量控制在一個時間段里，不要今天是吃兩頓飯，明天是吃四頓飯，這樣子會給脾胃帶來很大的影響。

另外，平常吃飯一定要注意細嚼慢咽，這樣子有助於食物的消化，脾胃的傷害也是最小的，盡量避免站著吃飯、走路吃飯等壞習慣。辛辣飲食對脾胃也是特別不好的，平常一定要吃一些比較清淡的食物，這樣子有助於調理脾胃。

2、注意飲食衛生

現在好多人都不喜歡自己做飯，經常是去點一些外賣，其實好多外賣的飲食衛生都是不達標的，如果經常吃一些不衛生的食物會給脾胃帶來很大的影響，長期下去會導致脾胃變得越來越虛弱。

3、及時加衣

脾胃是最受不得寒冷的，如果天氣變涼一定要記得多穿一些衣服來保護脾胃，這樣子脾胃才不會受涼。不要因為時尚去穿露臍裝，這樣子對脾胃也是特別不好的。在晚上睡覺的時候也一定要注意保護脾胃，防止胃部著涼，不然很容易引起拉肚子、脾胃不適的情況。

4、改正一些不恰當的飲食方式

在夏天是好多人為了能夠快速的解暑，經常會吃一些冰冷的食物，比如說冰西瓜等，這些對脾胃的傷害是特別大的，即使在夏天也應該吃一些常溫的食物，這樣子對脾胃才是最好的。另外，不要去喝一些冰涼的牛奶，或者沒有加熱的豆漿，這些食物會導致胃部不適，經常這樣子做會導致脾胃受到很大的傷害。

擁有一個好的脾胃是長壽的一大秘訣，如果脾胃不好便導致其他疾病的發生，希望上面的4個調節脾胃的方式能夠給大家帶來幫助，也希望大家能夠堅持運動，平時注意飲食習慣，這樣子對於調節脾胃也是特別有好處的。

㈤ 脾乃後天之本，老中醫教你5大方法解決脾胃問題

脾是身體重要的消化和代謝器官，如果脾臟功能不好，不僅容易出現各種消化疾病，還會影響皮膚和臉色，引發食慾不振、腹瀉、面黃肌瘦等症狀。脾積毒有哪些症狀？如何清脾毒？ 脾為後天之本，與消化器官、腸胃功能密切相關，也是代謝系統中重要的臟器。經常感覺食慾不振、沒有力氣，甚至皮膚看起來不緊致、下半身有水腫、虛胖等問題，都可能是脾胃功能不足或是虛弱所導致。

夏季天氣濕熱、愛吃冰食等原因，都會造成脾胃的損傷，如何調養才能讓脾胃運作順暢？

脾積毒引發系列症狀

消化液在中醫是歸在脾的功能，所以，當代謝系統出問題，譬如糖尿病、高血脂等疾患，就會歸類在脾失健運而產生的毛病。人體的肌肉同樣也歸脾所管，這是因為肌肉的營養是從脾的運化吸收而來，所以，當脾的功能健全時，肌肉就會充盈；若脾功能不佳，就會顯得消瘦或出現水腫，也是很多女性肥胖的原因。

在中醫的觀點中，脾不單只是個臟腑，還延伸到口腔、唾液、胃、胰、大腸、小腸等消化系統，全部包含在其中，其他如與血液相關的疾病，也都和脾功能的健全與否有相關性。

脾不好的時候，出現的症狀也多，一般症狀多為食慾不振、常感覺胃部脹滿卻又吃不多、腹瀉、全身無力、容易倦怠、明顯消瘦或有虛胖、臉頰明顯疲憊且膚色黯黃、兩頰與眼袋下垂、下半身特別容易水腫等。

清脾毒5招

要養脾胃，最重要的就是從飲食下手，除了不要吃太飽之外，也要有規律，不要吃腐敗或是過於刺激性的食物，才能達到健脾的功效。

1、餐餐只吃7分飽

由於養脾要跟養胃一起進行，脾胃有起升清降濁的作用，因此，吃東西絕對不能吃太飽，以免增加脾胃的負擔，引發更大的問題。尤其是時下許多餐廳都采吃到飽策略，請注意，只要吃7分飽就好。

2、7～9點一定要吃早餐

早上7點到9點是胃經運行的時間，這個時候最適合吃早餐，可以加速食物的消化，且最好選擇米飯類食物當早餐，以符合醣分入脾的概念。

到了9點至11點時，則是脾經運行的時間，早餐消化後的營養物質剛好可進入脾臟，恰恰能符合生理秩序，達到 養生 健脾的效果。

3、挑黃色食物吃，健脾助胃

性甘的食物可以補養氣血、補充熱量且消除疲勞、調解胃功能不適，又具有緩解痙攣的作用，因此，可以多選擇紅糖、桂圓肉、蜂蜜、米麵食品等，黃色食物則是健脾食物的代表。

以五穀類來說，可食用玉米、扁豆、豌豆等;蔬果類則以地瓜、南瓜、 芥蘭菜 、香菇類為優先，水果中的鳳梨、橘子、蘋果、楊桃、柳丁等，都是不錯的選擇;至於肉類則可以雞肉、鱸魚、鱔魚等。

此外，少吃不好消化的食物、冰冷生飲等，才能減輕腸胃的負擔，尤其是過於刺激性的食物，例如麻辣鍋，也應盡量少吃。

4、仰卧起坐、按摩小腿，都可助消化

平日多做運動、按摩，可加強脾氣的運作與功能，仰卧起坐就是很好的運動之一，只要在每天起床和睡前做約20～24次左右，長期下來就能看到效果。此外，也可利用按摩的方式幫助腸胃的蠕動與消化，作法為仰躺在床上以肚臍為中心，順時針以手掌輕輕旋轉按摩約10～20次，或可以按摩膻中穴與下丹田，對脾氣的運作就有很大的作用。

另外，按摩小腿也是一個好方法，因為小腿集中了不少脾胃經的穴位，如足三里、陰陵泉等，只要每天睡前將小腿從上到下順序按摩約3次，就會覺得通體舒暢。不過，千萬別在吃飽時或飢餓時按壓，以免損傷脾胃功能。

5、保持居住環境乾爽

脾喜歡乾燥不喜歡潮濕，因為太潮濕的環境會傷害脾氣，使其無法正常運作，尤其長夏炎熱多雨，空氣濕度較大，再加上流汗、淋雨或居住環境潮濕等，就會傷害陽氣，反映在肌膚關節上，就會導致濕疹皮膚病變等，因此，要特別注意保持室內適宜的濕度，建議調整為40～60%左右。

此外，為了保持體內的陽氣，也不能過於避熱趨涼、一直吹冷氣，以防冷氣病的產生；更要小心腹部著涼，以免濕氣侵入脾胃，導致消化吸收功能變差。

老中醫總結：脾失調的3大類型及推薦葯方

消化功能失調︱脾氣虛

【症狀】食慾不振、吃完飯後肚子脹、大便很稀、小便不順暢、身體浮腫、倦怠、臉色蠟黃等。

【疾病】慢性腸胃炎、十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃腸功能障礙。

【常用中葯及葯方】黨參、茯苓、白術;處方為六君子湯、參苓白術散。

消化機能退化︱中氣下陷

【症狀】眩暈、頭暈、臉色泛黃、視力模糊、精神倦怠、大便很稀、頻尿、吃得少等。

【疾病】子宮下垂、胃下垂、脫肛。

【常用中葯及葯方】黃耆、升麻、炙甘草;中葯處方為升陷湯、補中益氣湯。

脾臟循環功能不良︱脾不統血

【症狀】臉色蒼白、吃得少、容易疲倦、胸悶呼吸不順、懶洋洋不愛說話、流鼻血、大便出血、皮膚出現紫斑、月經經血過多等。

【疾病】功能性子宮出血、功能性痔瘡出血、靜脈出血、血友病等。

【常用中葯及葯方】黃耆、當歸、龍眼肉;處方為歸脾湯、芎歸膠艾湯。

注意：中成葯請在醫生的指導下服用

㈥ 中醫怎樣調理脾胃

出現脾胃虛弱的患者進行中醫調理，首先可以選擇中成葯口服，如參苓白術膠囊、人參歸脾丸、香砂養胃丸、四君子顆粒、小建中顆粒、理中丸等。若使用中成葯效果欠佳，可以選擇中葯湯劑調理，根據患者自身的症狀體征，四診合參，辯證施治，以健脾養胃為治療大法，給予相應的中葯湯劑口服，如黃芪、白術、黨參、茯苓、砂仁、佛手、香櫞等。也可配合進行針灸治療，選擇內關、中脘、上脘、足三里、天樞等穴位，行補法，留針30分鍾

中醫有哪些方法能夠幫助調理脾胃？

一、做好保暖

當寒氣入侵的時候，就容易跟脾胃變得更加虛弱，也就容易讓氣血不足而導致一系列疾病的發生，所以在平時需要做好保暖措施，尤其是脾胃比較虛弱的人。做好保暖措施能夠避免手腳出現冰冷，也能夠防止身體因為受寒而出現疾病。

二、進行體育鍛煉

適當的進行運動對身體來說是非常有利的，運動能夠促進的身體循環，還能夠讓身體的血液通暢，而氣血不足的人如果經常運動不僅能夠提高身體免疫力，還能夠讓身體的血液循環流暢。

三、科學飲食

在平時的生活中，有很多食物能夠幫助調理脾胃，如各種粗糧雜豆，經常食用這些粗糧能夠讓自己的脾胃得到調理，特別是對於一些體虛乏力、氣血虧虛的人。

除此之外，在中醫上的一些中葯材也能夠起到調理脾胃虛弱的效果。廣州中醫葯大學第一附屬醫院脾胃病科主任醫師佘世鋒曾接受采訪表示，脾胃虛弱的人在平時熬煮雞湯的時候加上一些中葯材，如黨參、黃芪、白術等，這些中葯材有健脾益氣的效果，加入這些中葯材後熬出來的雞湯不僅美味，還能夠幫助調理脾胃。而如果在脾胃虛弱的同時還伴隨著口乾舌苔少的現象時，就可以加入一些太子參，蘆根等，這些都是能夠起到滋陰清熱，幫助調理脾胃。

中醫治療脾胃虛弱主要是利用中葯草的葯用價值，適合調理脾胃虛弱的葯材有紅棗、薏米、粳米以及扁豆等，選擇的葯材要有補腎健脾的作用，可以補脾益氣以及促進消化的情況，但是脾胃虛弱的朋友應該要注意飲食清淡，而且可以適當的按摩腹部，這樣可以促進腸胃的消化，加強身體的代謝。

㈦ 中醫認為，養生首先要養好脾胃，怎麼能養好脾胃呢

中醫認為，養生首先要養好脾胃，怎麼能養好脾胃呢？

3.可以常吃各種粥，尤其是易消化的湯，滋補脾胃，遠離生冷食物。每天一個有效的緩解工作壓力，讓自己心情愉悅的方法，有益於脾胃。聽音樂，舒緩的音樂，尤其是古典鋼琴曲等。都有利於調節人體內分泌，改善心情，對脾胃也有好處。如果調理脾胃有困難，可以在醫生的指導下使用中葯進行調理，效果也很滿意。合理健身，尤其是有氧運動，可以明顯促進脾胃消化，強健肌肉，同時健脾胃。

㈧ 中醫調理脾胃的方法

中醫五法調理脾胃虛弱

一、飲食

在飲食上，宜吃清淡食物，忌過於辛辣;飲酒宜選低度酒，少沾烈性酒;宜新鮮蔬果，忌多食油炸及熏烤類食物;飲食有節，忌暴飲暴食。不妨多煲湯、喝粥等;家中還很有必要准備一些太極藿香正氣液，胃腸有點兒不舒服就可以喝上一支。

胡蘿卜大米粥：大米100克，胡蘿卜50克，大米煮成粥後加入胡蘿卜，煮熟爛後食之，有健脾溫胃的功效。

糯米小麥粥：糯米50克，小麥仁60克，煮成粥後加糖適量，調味服用，有健脾益中氣之功效。

芡實茯苓粥：芡實15克，茯苓10克，大米適量。前兩味入鍋，加水適量，煮成軟爛，再加入大米適量，繼續煮爛成粥，分頓服。芡實茯苓粥有健脾除濕、澀腸止瀉之功效。

二、情緒

中醫學很早就意識到「情志傷胃」，所以古代先賢對於胃病的治療多是強調「調節情緒」。這在一定程度上也就說明了情緒對脾胃具有重要影響，所以我們要養脾胃，首先先要調理好我們的心情。

三、多動腳趾增強脾胃

脾支配我們的身體四肢，因此進行適當的體育鍛煉，就是健脾胃。站在中醫學角度，經絡系統分布人體四肢，因此進行適當的體育鍛煉可以促進人體經氣運行，反作用於人體脾胃，增強脾胃功。

一般來說脾胃功能強的人，四肢肌肉也比較發達，而對女性來說，脾胃健康的人胸部通常比較豐滿，因為胃經的循行路線即經過乳頭，脾胃功能強健，胃經經氣充足，對胸部的發育和豐滿曲線具有重要作用。

如果你脾胃功能不好，不妨鍛煉，尤其是腿部，對小腿上的.脾經起到很好的緊松刺激作用。研究顯示，多動腳趾可以養脾胃。

四、適當運動

專家認為，最好選擇和緩、低強度、少量、持續堅持的運動方式，運動後身體微微汗出，筋骨舒展，以不感到過度勞累為宜。運動後大汗淋漓的項目並不適合，因這種運動方式耗氣傷津，反而會加重氣短乏力的症狀，降低我們的機體免疫功能。

專家建議，易氣短喘息的人首選的運動項目是打太極，因太極動作緩慢、流暢，在運動過程中同時有調息要求，如最常見的『氣沉丹田』要求練習者以意引氣達於腹部，使之不能上浮。實際上這些練習對動則氣喘的人大有裨益。

五、按摩

1、揉臍

一手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背，順時針方向旋轉揉動，每次約5分鍾，每日1-2次。此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯，多用於消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘的患者。

2、捏脊

捏脊療法通常用於小兒，但對成年人一樣有效，適用於消化不良、口臭、胃脹、胃痛、腹瀉、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1-2遍，堅持1周即可見效。

操作方法：先在背部輕輕按摩幾遍，使肌肉放鬆，然後用拇指、食指、中指、無名指同時提拿背部正中的皮膚，沿脊柱自下而上，雙手交替向前捻動。

每捏三下將皮膚提一下，這叫「捏三提一法」。捏起皮膚多少及提拿用力大小要適當，不可擰轉;且要直線前進，不可歪斜。

3、擦小腹

兩手分別緊貼肚臍兩側，上下來回擦動，發熱為止。胃脹、腹痛的病人可選用，每日-5次。肚臍兩側旁開2寸為天樞穴，這個方法能刺激此穴，治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食、嘔吐、腹瀉、便秘等。

中醫認為，脾為後天之本，可見脾胃在五臟中的重要地位。一定要好好調理好脾胃，您知道了嗎?

㈨ 中醫養生調理脾胃

中醫認為，經過夏秋季節，人們存在不同程度的脾胃虛弱，如果急於大量進食補品，會進一步加重脾胃負擔，形成“虛不受補”。那麼怎麼調理脾胃呢？下面我給大家介紹中醫養生調理脾胃的 方法 ，希望對你有用!

脾胃不好的症狀

脾胃血氣渾濁導致黑眼圈

胃經是氣血充沛的一條經絡，而眼袋的地方正是胃經的起始點，比較容易沉澱濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈，這正是血氣渾濁的體現。

中醫調理：盡可能緩解壓力;保證充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調節飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質，如蛋類、魚類等，少食辛辣刺激性食物。

脾氣虧虛導致嘴唇無光澤

如果一個人脾氣健運，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。

中醫調理：脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時，因為此時脾氣最旺，消化食物、吸收營養能力最強。而脾臟最弱的時間是19～23時，可於晚飯1小時後吃1個水果，以幫助健脾。

因胃熱腹瀉多虛寒導致便秘

胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很乾，從而導致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。

中醫調理：便秘者可嘗試推腹法，即一隻手放在左側肺部下緣，另一隻手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進胃腸蠕動，加速食物殘渣的下行。而腹瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三里穴(掌心按住膝蓋，中指末端向外一橫指處)、關元穴(臍下3寸處)等穴位，同時每天飲用1杯生薑大棗紅糖水來改善症狀。

脾胃有熱導致鼻翼發紅

如果一個人鼻翼發紅，常說明脾胃有熱。

中醫調理：脾胃有熱者可按摩足三里穴，每次5分鍾，每天2～3次，同時配合按摩胃經的內庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。

脾胃虛弱導致肌肉鬆弛

如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。

中醫調理：脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。

調理脾胃的養生方法

中醫虛弱主要分三型：氣虛、脾陽虛、胃陰虛。氣虛者多氣短乏力、頭暈、胃脹、呃逆、食少、飯後脹滿、大便溏瀉、面色萎黃等症狀。脾陽虛主要表現為胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛，大便稀等症狀。胃陰虛主要表現在虛火上炎，容易飢餓、胃酸、隱痛不適、口舌生瘡等症狀。

合理的膳食結構是健康的基礎，“保胃”的前提。飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。平時多吃易消化食物，如粥等，少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。常見健脾養胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大棗，虛弱者可以經常食用。虛弱的患者還可以選用簡便實用的葯膳。

平時可以多吃點補脾的食物。山葯具有健脾益腎的作用，可適當多吃。健脾的食物還有蓮子、紅棗、桂圓、薏仁等，平時可以用來熬粥，是調理的好方法。

胡蘿卜大米粥：大米100克，胡蘿卜50克，大米煮成粥後加入胡蘿卜，煮熟爛後食之，有健脾溫胃的功效。

糯米小麥粥：糯米50克，小麥仁60克，煮成粥後加糖適量，調味服用，有健脾益中氣之功效。

芡實茯苓粥：芡實15克，茯苓10克，大米適量。前兩味入鍋，加水適量，煮成軟爛，再加入大米適量，繼續煮爛成粥，分頓服。芡實茯苓粥有健脾除濕、澀腸止瀉之功效。

蓮子白果粥：蓮子30克、白果15克、胡椒5克、糯米100克。將蓮子肉、白果、胡椒搗碎，和糯米一同放入砂鍋內，加水適量煮成粥，當早餐食用。蓮子益腎補脾、白果益氣補虛、胡椒溫中暖胃，因此，此粥有“暖，止虛寒”的作用，適合因多食生冷、虛寒導致的、腹痛症狀。

此外，積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態或促使疾病痊癒。現代醫學研究也證明，當人的精神愉快時，中樞神經系統興奮，指揮作用加強，人體內進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調整，保持著旺盛的新陳代謝。

調理脾胃的食物

1、山葯

山葯是很好的養脾胃的食物，它葯性平和，營養豐富，容易消化也容易吸收，滋補而不膩，具有固精、補脾、補腎、養陰的功效。吃法很簡單，洗凈後直接蒸熟，剝去外皮即可食用。或者大家可以山葯苡仁粥。

2、大蒜

可能很多人會認為，大蒜會刺激胃，不是養脾胃的食物，其實，少量的吃大蒜是不會刺激胃的，反而能起到開胃健脾的功效，獨頭蒜為最佳。

3、蓮子

蓮子有很好的健脾益氣的功效，老年人如果脾虛經常拉肚子的話就可以吃蓮子，蓮子里有心，蓮子心很苦，如果吃蓮子是為健脾的話，可以把蓮子心去掉。

4、芡實

芡實也是一種常見的中葯，芡實也有很好的健脾益氣的功效，可以加玉米、蓮子、山葯、大棗，煮成粥來喝，容易入口又養脾胃。