A. 10個增強寶寶免疫力的方法
孩子的免疫系統尚未強固，這也是為何幼兒園里一個小朋友傷風，其它人可能跟著感冒。據估計，幼兒每年傷風感冒的次數是6～10次。隨著年齡增長，孩子的免疫機能逐漸成熟，3歲以上孩子體內免疫血清的抗體濃度即接近成人；8歲後，整個免疫系統的抵抗力已和成人相當。免疫系統負責保衛身體，免受細菌、病毒等傳染病原的侵害，可說是體內的保全人員。無須靠葯物或健康食品，以下10招便能捍衛孩子的免疫系統，使其發揮最佳功效。
多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水）。為了確保健康，應盡可能讓孩子理解喝水的重要。上學、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，規定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成為一個好習慣，而你也會發現水的另一個好處：即使不小心打翻，也不會弄臟衣物。
不必過於干凈免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太干凈，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。世界衛生組織（WHO）曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗葯性問題更嚴重；而美國醫學會也呼籲大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能是抗葯性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。
教孩子洗手雖然太抗菌、干凈無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在上廁所後把手洗干凈，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。
足夠的睡眠睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的.孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
和孩子討論身體自我治療的能力讓孩子了解身體具備的自愈力，當孩子感冒或擦傷，一起留意他復原的速度，如此孩子將學會相信自己的身體本能，不致過於依賴葯物。一項發表在2000年美國風濕病學年會的研究指出，慢性病童的父母如果經常和孩子討論疾病，強調他們的虛弱，將會讓他們更焦慮不安。
多和其它孩子接觸根據2000年發表在《新英格蘭醫學期刊》的研究，13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足，或托育機構里的小朋友相處，日後罹患氣喘的機率減少一半。研究主持人懷特博士指出，透過接觸其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應，增強他的免疫系統，降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。
減糖有些專家認為攝取糖分過高的飲食，會干擾白血球的免疫功能。補充必需脂肪酸EFAs（essential fatty acids）EFAs能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成EFAs，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有EFAs，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。
減壓已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導孩子放鬆的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。
多吃蔬果現代孩子容易偏食，營養不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防禦功能。柑橘類水果富含維生素C，能增加噬菌細胞的數量；強化天生殺手細胞活力；建立和維護粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊癒。胡蘿卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡蘿卜素，可以在人體內轉換成維生素A。維生素A能維持上皮細胞及粘膜組織健全，減輕感染；提高抗體反應，促進白血球生成；並參與補捉破壞細胞的自由基。其它可以滋養免疫系統的蔬果還包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。
減少污染是提高免疫力的保證加拿大衛生組織的調查顯示：68%的疾病與室內污染有關，80-90%的癌症起因與居住環境和生活習慣有關。這些污染物包括進入室內的大氣污染物，如沙塵、灰塵、重金屬、臭氧、氮氧化物等；人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發成分，如粉塵、皮屑、棉絮、纖維、重金屬、體味、各種寄生蟲、蟎蟲、病菌、病毒、真菌、黴菌等；來自寵物的污染，如氣味、寄生蟲、細菌、毛、屑；香煙煙霧；建材裝飾材料，如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物質氡等；日常生活用品如化妝品、殺蟲劑、噴香劑、清潔劑等。
防止污染的辦法：首先要定時打開門窗換氣。每天至少2次，選擇上午9－11點、下午3－5點等空氣污染低的時間段，每次不得少於45分鍾，保證孩子房間空氣流通。
二是多帶孩子到空氣清新的公園、綠地等處做戶外運動，以增強兒童體質，提高他們的免疫力。
三是家庭裝修，特別是孩子居室的裝修，要選擇綠色環保材料，且在裝修半年內避免兒童入住。
四是每星期室內消毒1次，如用食醋熏蒸法，以減少病原微生物的數量。
五是鼓勵孩子多吃蔬菜、水果、海帶、豬血等具有抗污染功能的食物。
六是堅持體育鍛煉，增強孩子機體抗污染的能力。
最後一點是父母不要當著孩子的面，或在孩子的居室里抽煙。
B. 如何增強寶寶免疫力
強寶寶免疫力絕招1：多喝水多吃青菜水果
對於學齡前孩童來說，均衡的飲食及攝取足夠的水份、維生素非常重要，而食用蔬果就是孩童獲取上述營養素的不二法則。最重要的是，植物內所含的植物營養素，又稱植化素(phytonutrient)，已被證實，可在人體遭受感染時增加白血球的產生，形成干擾素及抗體，藉此破壞外來病原菌，抵禦病菌的侵襲。尤其是紅蘿卜、橘子、草莓等富含維他命C及胡蘿卜素等，都是有助提升免疫力的蔬果，是學齡前孩童應充分攝取的蔬果之一。
強寶寶免疫力絕招2：睡眠充足增加抵抗力
林恆圭醫師強調，除了均衡飲食外，睡眠充足與否，對於發育中孩童的健康、生理狀態也非常重要。睡眠不足不僅容易造成孩童出現注意力無法集中、記憶力不佳等問題，更可能導致人體中，對抗病原菌與腫瘤細胞的自然殺手細胞(Natural killer cell)製造不足，使免疫力、抵抗力大幅下降，增加病毒、細菌入侵的可能。
不過，睡眠是否充足，又該如何定義?不同的年齡層是否在時間上也有所差異呢?林恆圭醫師表示，正常新生兒每天至少要睡18小時;1個月大的嬰兒約12-13小時，學齡前小朋友則至少要睡足10小時，至於6歲以上的孩童則應睡滿8小時左右。
強寶寶免疫力絕招3：維持規律的運動習慣
目前的醫學研究已經證實，適度的運動有助增加人體中自然殺手細胞的`總量。因此，建議想要提升孩童免疫力，父母一定要讓小孩多運動。不過，鼓勵小朋友運動最好的方式，不是自己在家催促小朋友出去運動、玩耍，而是因身體力行，陪小朋友一起參加運動，例如，騎自行車、健行、球類運動等，從小養成規律運動良好習慣非常重要。
強寶寶免疫力絕招4：勤洗手避免病原菌
事實上，想要遠離病原、病菌的干擾，勤洗手非常重要的關鍵，也是孩童最容易執行的自我保護方式。林恆圭醫師強調，雖然洗手的方式，無法直接提升免疫力，但確實有助減少病原菌對免疫能力的影響。建議家長應讓小朋友從小養成用餐前、擤完鼻涕、摸完寵物、從學校回家後，用肥皂洗手的清潔觀念。
強寶寶免疫力絕招5：避免二手煙傷害免疫力
香菸中含有超過4000種對人體有害的物質，而二手煙對小朋友的傷害，也遠遠超乎你的想像!且小朋友的呼吸速率比成人來得快，並且肺部、支氣管等器官，對於毒物的清除能力也比不上大人。因此，二手煙對於小朋友的細胞傷害遠比成人來得嚴重，並且對免疫系統有一定的傷害性。
現今的醫學研究，也已確認二手煙與嬰兒猝死癥候群與小兒支氣管發炎、中耳炎、氣喘有一定的相關性，並且過度吸入二手煙更會影響幼童的智力與神經發展。
強寶寶免疫力絕招6：定期接種疫苗
除了遵循以上5大絕招外，定期接種疫苗也是提升孩童保護力的方式之一。目前市面上，不論是自費或公費的疫苗，都已經證實可以對特定的病原菌產生一定的保護力。建議父母，盡可能依照時程帶孩子接種疫苗，以產生對抗特定病原菌的保護性抗體。
強寶寶免疫力絕招7：哺育母乳有抗體刀
除了以上方式外，哺育母乳也是提升寶貝免疫力的方法之一。母乳中含有豐富的白血球及抗體，有助保護嬰兒免於感染，以及避免嬰兒猝死癥候群的發生。
特別是，嬰兒出生後頭幾天媽媽所分泌的初乳，更是富含大量的抗體，有助寶寶抵抗外在病菌的侵擾。且根據臨床研究顯示，母乳亦可提升腦力及避免第一型糖尿病與克隆式症產生。
C. 怎樣快速提高兒童免疫力
快速提高兒童免疫力可通過接種疫苗、多運動、注意飲食結構等方式來提高免疫力。1.接種疫苗：在孩子小的時候，可通過接種疫苗來實現對病毒、立克次體、衣原體等病原體的免疫力。
2.多運動：小孩可通過慢性有氧運動，如游泳、慢跑、散步等來促進氣血循環，提高免疫力。
3.注意飲食結構：小孩可通過多喝水、多吃水果蔬菜，以及均衡飲食、規律飲食來提高身體的抵抗力。
需注意的是，小孩增加免疫力時，不管是運動、還是飲食，都要量力而行，避免過度而加重身體的負荷，而影響小孩的生長發育。
D. 增強寶寶免疫力的7個方法
提高免疫力日常就要注意多喝水 ，充足的水份可以保持粘膜的濕潤度，可以成為細菌的重要防線。多喝水不僅可提高免疫力，促進新陳代謝，同時還能幫助身體排毒。
其次注意培養寶寶良好的衛生習慣 ，比如說飯前便後要洗手，用干凈的手去拿東西等等。這些都可有效的避免孩子拉肚子或者一些其它的感染疾病。當然了很多專家也表示讓孩子注意養成良好的衛生習慣並不一定要求過份干凈，比如說到了「潔癖」的表現就有點不可取了，因為人的免疫系統事實上是會形成記憶的，如果你平時都過於干凈，而就會有使機會產生抗體，久而久之雖然你不容易生病，但是抵抗力也會相對的變差，甚至有可能引起自體免疫失調等問題。而一旦周圍的環境和你平時所處的環境不一致時，可能別人都可以接受的環境到了你家的孩子就會引起疾病了。所以日常不必過份給孩子創造一個無菌的環境，只要注意讓孩子做好個人衛生就可以了。
充足的睡眠是提高人體免疫力的最好方法之一 ，因為睡眠不足會引起體內對付腫瘤，病毒的細胞T相對減少，久而久之，就會比擁有充足睡眠的孩子更容易有得病的機會了。因此平時一定要讓孩子養成良好睡眠習慣，盡量讓孩子保持每天至少有8個小時以上的睡眠時間。
多運動， 運動是提高身體免疫力的最好方法，多曬曬太陽，多做做有氧運動，多讓身體出出汗對提高身體免疫力，促進新陳代謝均有一定的幫助。
給孩子一個輕松愉快的生活環境 ，研究發現如果一直在強調孩子的身體虛弱的話，那麼這種不良的情緒也將會影響到孩子，使孩子產生焦慮不安的感覺。甚至會產生自己的'身體素質不好，一定要依靠葯物才能維持等心理這對健康是會產生非常不利的影響的。
給孩子減壓， 現代的孩子的壓力事實上一點也不比成年人差，比如說來自學業上的壓力，來自父母「望子成龍」的壓力等等都有可能使孩子的免疫力變差，有研究就發現一個人的壓力越大，那麼得感冒的機率也就會越高了，所以適當的給孩子減壓，給孩子創造一個更加自然的生活學習環境事實上也是提高孩子免疫力的一個好方法。
科學的飲食方式， 有專家就表示多糖飲食會干擾到白血球的免疫功能，從而影響到孩子的免疫力的，因此日常要盡量讓孩子減少糖份食物的攝入，更有利於身體健康。平時讓孩子多攝入各種蔬菜水果，注意不要讓孩子偏食，注意孩子是否會有營養不均衡的問題等等。
E. 提高寶寶免疫力的10個方法
一、多喝水
多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水）。 》》 寶寶成長必吃的十種食物五種水果會損害寶寶健康
為了確保健康，應盡可能讓孩子理解喝水的重要。上學、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，規定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成為一個好習慣，而你也會發現水的另一個好處：即使不小心打翻，也不會弄臟衣物。
二、不必過於干凈
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太干凈，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。
世界衛生組織（WHO）曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗葯性問題更嚴重；而美國醫學會也呼籲大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能是抗葯性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。
三、教孩子洗手
雖然太抗菌、干凈無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在上廁所後把手洗干凈，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。
四、足夠的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
孩子的免疫系統尚未強固，這也是為何幼兒園里一個小朋友傷風，其它人可能跟著感冒。據估計，幼兒每年傷風感冒的次數是6～10次。隨著年齡增長，孩子的免疫機能逐漸成熟，3歲以上孩子體內免疫血清的抗體濃度即接近成人；8歲後，整個免疫系統的抵抗力已和成人相當。
五、和孩子討論身體自我治療的能力
讓孩子了解身體具備的自愈力，當孩子感冒或擦傷，一起留意他復原的速度，如此孩子將學會相信自己的身體本能，不致過於依賴葯物。一項發表在2000年美國風濕病學年會的研究指出，慢性病童的父母如果經常和孩子討論疾病，強調他們的虛弱，將會讓他們更焦慮不安。
六、多和其它孩子接觸
根據2000年發表在《新英格蘭醫學期刊》的研究，13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足，或托育機構里的小朋友相處，日後罹患氣喘的機率減少一半。
研究主持人懷特博士指出，透過接觸其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的.免疫反應，增強他的免疫系統，降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。
七、減糖
有些專家認為攝取糖分過高的飲食，會干擾白血球的免疫功能。 》》 寶寶堅決不能多吃的19種食物嬰幼兒飲食的五大禁忌
八、補充必需脂肪酸EFAs
EFAs能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成EFAs，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有EFAs，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。
九、減壓
已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導孩子放鬆的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。
十、多吃蔬果
現代孩子容易偏食，營養不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防禦功能。
柑橘類水果富含維生素C，能增加噬菌細胞的數量；強化天生殺手細胞活力；建立和維護粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊癒。
胡蘿卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡蘿卜素，可以在人體內轉換成維生素A。維生素A能維持上皮細胞及粘膜組織健全，減輕感染；提高抗體反應，促進白血球生成；並參與補捉破壞細胞的自由基。
其它可以滋養免疫系統的蔬果還包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。
特別提醒：總之，相對成人而言，免疫低下在孩子中普遍存在，重要的是分清楚免疫低下的類型。盲目使用促進免疫力的葯物或保健品是不正確的。
F. 增強寶寶免疫力的三個方法
寶寶在不同的年齡段的身體免疫力是不同的，年齡越小寶寶的免疫力是越低的，而且也容易患上一些常見病，給寶寶和家長都造成了很多的痛苦，因此要及時增強寶寶的身體免疫力，那麼，增強寶寶免疫力的方法有哪些呢？
增強寶寶的免疫力，可採用以下方法：
母乳喂養——人生的`第一次免疫
母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳喂養的機會。
撫觸——改善寶寶的血液循環
在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利於寶寶神經系統的發育。出生後，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。
免疫預防接種——積極主動應對
為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎（小兒麻痹症），接種乙肝疫苗預防乙肝等。爸媽一定要按時為寶寶接種疫苗。
寶寶身上免疫力低下的問題，對其所造成的危害性，主要表現為以下幾個方面：
1、抗感染能力的降低，就會發生免疫問題，輕的免疫功能低下，反復感染，重的免疫缺陷，發生不易治癒的感染。另外，若是遺傳了過敏體質的人，對正常的物質，如牛奶、雞蛋還會發生過度的免疫反應，發生過敏。
2、免疫穩定障礙，就會發生免疫識別有問題，就會針對自身組織細胞發生攻擊破壞，產生自身免疫性疾病，如風濕性疾病，部分血小板減少等。
3、免疫監視功能障礙，就會發生腫瘤。一直以來，人們在生活中就強調日常多吃水果、蔬菜是健康養生保健中的主要內容，而巧吃水果還可以幫助提高免疫力，減少疾病的困擾，對於家長來說，在平常多准備以下幾種水果，就能夠有效的增強寶寶的免疫力：
西瓜
西瓜汁中含有蔗糖、維生素C、B和r-胡蘿卜素等多種營養成分，具有清熱解暑、除煩止渴的功效。維生素A在西瓜中的含最十分可觀，每百克大約含590國際單位，比其他一些水果要高。所以，寶寶可以進食西瓜汁，從中攝取天然的維生素A增強免疫功力，但不宜多吃。
獼猴桃
獼猴桃果實中的維生素C、鎂及微量元素含量最高，可以適量給寶寶添加，但是添加獼猴桃時一定要從少量開始，注意觀察有無過敏反應，有些寶寶會出現腹脹、腹痛、腹瀉的症狀。
櫻桃
櫻桃的維生素C含量很是豐富，日常多吃可預防感冒。應該注意的是，櫻桃性溫味酸，不可多食，身體陰虛火旺、有鼻衄等症及患熱病寶寶應忌食。
G. 提高寶寶抵抗力的妙招
一、提高寶寶提抗力的方法是什麼
1、種：按時預防接種，如麻疹、卡介苗、白百破、麻風腮、乙肝、流腦、乙腦、傷寒等疫苗，既可防病，避免傳染病侵襲，又能刺激獲得性免疫的完善。
2、動：堅持戶外活動，經常「三浴」（日光浴、水浴、空氣浴）鍛煉，這樣既可保持樂觀向上的心理狀態，促進生長發育，也有利於睡眠。
3、睡：保證寶寶睡眠充民，環境要通風清潔，室內空氣每天要定期交換，成人避免在室內吸煙。
4、食：4個月內的孩子建議純母乳喂養，因母乳中含有多種抗體、乳鐵蛋白、雙歧因子、活性的免疫細胞等，能增強抗病能力。如母乳喂養條件不允許，可選用配方奶粉。多美滋配方奶粉獨特的益生元組合可以天然地增強寶寶的免疫力，這項研究成果還獲得了國際權威機構的專利認可和積極推崇，是近年來嬰兒配方奶粉行業最具里程碑意義的研究成果。4個月後的孩子必須添加輔食，1歲以後應以食物為主。強調食品多樣化和新鮮，供給富含維生素A、C、D、鋅、鐵等的食物，蔬菜和水果。（如胡蘿卜、油菜、檸檬、橙子、西紅柿、空心菜、青椒、動物肝臟和蛋黃、魚蟹、蛋、肉、肝、豆類、穀物）。避免吃加工，含色素和含穩定劑的包裝食物。
5、護：養成良好的衛生習慣，避免交叉感染。不帶寶寶去流動人口密集處，家長患病也要盡量避免與寶寶接觸。如有條件，家中可用食醋薰蒸。
二、什麼食物可以提高寶寶抵抗力
酸奶
酸奶中含有的有益細菌成為益生菌。也許你應經知道這些有益的細菌生活在你的腸道里，幫助你消化你的食物。同時他們還會幫助你抵抗身體的疾病。一項研究表明常常喝酸奶的寶寶感染疾病，如感冒、耳部感染、咽喉炎等疾病的危險系數僅為19%。
那麼什麼類型的酸奶更加適合寶寶呢？利奧說，當你打開酸奶時，如果酸奶上面浮著一層厚厚的固體，而固體奶下面有少量的液體。這樣的.酸奶比較適合你。
酸牛奶
這種牛奶飲料中也包含了很多健康的益生菌。營養飲食協會的發言人珍妮弗麥克丹尼爾告訴我們：這種酸牛奶在美國很流行，但是你選擇時最好選擇統一尺寸包裝的。雖然沒有太多研究證明飲用酸牛奶對身體好，但是早期的研究告訴我們，它至少可以幫助我們增強免疫系統。
核桃
核桃含有健康的ω-3脂肪酸，而這種脂肪酸對我們的身體非常有好處。專家認為，這種脂肪酸可以幫助身體對抗疾病，而一項研究表明ω-3脂肪酸減少兒童呼吸道感染的數量。營養豐富的核桃可以添加到日常的小吃或是粗糧食物中來增加寶寶身體的營養。
水果和蔬菜
雖然專家們還不能確定多少維生素C可以預防寶寶感冒和流感的可能，但是麥克丹尼爾建議：為了增強寶寶的免疫系統，父母應該給寶寶添加維生素C含量較高的水果和蔬菜，比如柑橘類水果、草莓、辣椒、西蘭花和馬鈴薯。
瘦肉
麥克丹尼爾說：你可能並不認為剩下一個豬排會是浪費，但是她卻可以增強你身體的抗疾病系統。因為瘦肉中含有大量蛋白質，而這些蛋白質回事增強身體抗病力的關鍵。於此同時，瘦肉中還含有鋅，而這鋅可是有助於白細胞對抗身體細菌感染的。
三、提高孩子的免疫力妙招
母乳喂養
母乳作為新生寶寶最直接的食物來源，其中所含的免疫活性物質更是提高寶寶機體抵抗力的所必需的。像其中的免疫球蛋白、淋巴細胞、低聚糖等，都能夠為寶寶建起一座免疫的屏障。
添加輔食
隨著寶寶年齡越來越大，單純的母乳已經無法滿足他們生長發育的需要。在寶寶六個月大時就要合理添加輔食，讓孩子能夠從輔食中獲取母乳以外的營養成分。
曬曬太陽
當寶寶已經三個月大時，在陽光溫和氣溫適宜的日子裡，家長們要給寶寶曬曬太陽。陽光中的紫外線能夠幫助人皮膚中的7-脫氫膽固醇轉化成為維生素D，讓寶寶的身體更加健康。不過每次曬太陽的時間不能超過十五分鍾，曬得久了反而會對寶寶造成影響。
注意衛生
從寶寶出生那天開始，家長們就要注意在接觸寶寶之前要將雙手清洗干凈，以免上面沾染的細菌病毒會給寶寶帶來疾病困擾。從小教育孩子養成良好的衛生習慣，飯前便後認真洗手，不吃手指頭，不喝生水。
預防接種
我國衛生部門有嚴格制定新生兒預防接種的規章制度，家長們要按時帶孩子去醫院進行相關疫苗的接種，讓體內產生抗體，進行主動預防，能夠讓孩子平安面對一些傳染病。
四、寶寶增強抵抗力的原則
1.體格鍛煉
讓孩子從小進行「三浴」鍛煉(即空氣浴、陽光浴和水浴)。嬰兒滿月後就應該盡早進行戶外活動，晴天讓孩子多曬太陽;大孩子每天堅持到戶外做體操、跑步、跳繩、玩游戲，多進行溫水浴等，還可以讓孩子在家做一些力所能及的事情，如疊被子、掃地等。此外，居室要定時開窗通風，保證空氣新鮮。在冬春季和傳染病流行季節，盡量不要帶孩子去公共場所，如大商場、影劇院和娛樂場所，以免染上疾病。
6個月的寶寶可在上個月的基礎上，繼續進行由仰卧翻至側卧，再由側卧翻至俯卧的訓練。訓練時媽媽或爸爸可將具有吸引力的玩具，放在寶寶一側伸手夠不著的地方，寶寶為了夠取玩具，如果即使伸手使勁也夠不著時，必然會全身使勁，這樣就自然而然地翻身成為俯卧姿勢。
同時，還要訓練寶寶自己獨坐的能力。開始時，媽媽或爸爸可以給予寶寶一定的支撐，或用手，或用被褥，然後逐漸撤去左右支撐讓寶寶靠著坐，等寶寶自己能夠坐穩後，再逐漸撤離靠背。以上訓練要經常進行，只要持之以恆，大多數寶寶到了第七個月時就能靈巧地翻滾和穩穩地獨坐了。這些訓練有助於寶寶肌肉關節的力量和協調能力的發展。
手部肌肉能力訓練主要包括夠取比較小的物體、扔掉再拿和倒手等內容。訓練時，所選擇物體要逐漸從大到小，距離要逐漸從近到遠。讓寶寶努力夠取小的物體，最好從滿手抓逐步過度到用拇指和食指捏取，以鍛煉手指靈活性和手指肌肉的力量。
同時，給寶寶一些能抓住的如小積木、小塑料玩具等小玩具之後，然後繼續給寶寶手裡遞另外的玩具，訓練寶寶放下一件，再接過一件的能力。或者訓練寶寶有意識地將玩具從一隻手傳到另一隻手。
2.免疫接種
疫苗是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，按時給寶寶接種疫苗，可有效的預防一些傳染性疾病。如接種卡介苗預防結核，接種乙肝疫苗預防乙肝等。國家衛生部規定的孩子從小按程序進行的免疫接種，可以有效地預防各種小兒傳染病的侵害。
孩子通常要接受的疫苗有以下的一些：白喉、破傷風、百日咳三聯疫苗、小兒麻痹症疫苗(脊髓灰質炎疫苗)、麻疹、腮腺炎、風疹疫苗、乙肝疫苗、水痘疫苗。要注意的是，孩子接種疫苗往往有一定的時期，一般來說在疾病防疫中心、各類媒體上你們都會得到關於接種疫苗的信息，學校也會有集中接種疫苗的機會，家長千萬不要錯過。而且隨著醫學的發展，不斷會有新的更好的疫苗問世，實施免疫的時間和方法也在變化，家長可以多向醫生和護士咨詢，以便及時獲得這方面的信息。
3.不必過於干凈
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果過分干凈，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。另外抗菌清潔用品會使微生物抗葯性問題更嚴重，只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。玩泥巴、在草地上打滾、堆城堡、挖洞穴等這些家長認為「臟兮兮」的游戲，完全可以讓孩子玩，孩子不會因此而得病，反而能增強身體抵抗力。
4.充足的營養
四個月以前，母乳或嬰兒配方奶粉已足夠嬰兒的營養需求。但隨著嬰兒的長大，母乳及配方奶粉的營養成分已不足寶寶成長所需，所以為了寶寶有充足的營養，必須適時地給他們添加輔食。足夠的營養是保證兒童生長發育和健康的先決條件，也是增強免疫力的根本方法。首先要讓孩子吃夠母乳，延長斷奶時間至生後第2年，因為母乳中含有大量免疫活性物質和抗體，可以抵抗多種病毒和細菌;平時還要給孩子多吃高蛋白飲食，如牛奶、雞蛋、豬肝及瘦肉末等，特別注意在飲食中多補充鐵劑、鈣劑和維生素A、維生素C、維生素E和β―胡蘿卜素。
5.足夠的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
科學研究表明，寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍，而晚上10點到凌晨2點是寶寶生長荷爾蒙分泌最旺盛的時期!
H. 怎樣可以提高寶寶的免疫力
怎樣可以提高寶寶的免疫力
怎樣可以提高寶寶的免疫力，孩子的發展問題，是親人們所關心的，家長應當與孩子統一戰線攻克難關，父母要多多鼓勵孩子，所有家長們一定要把握好時機。怎樣可以提高寶寶的免疫力教你如何教育孩子。
一、母乳喂養
出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生後，母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶，直到他建立自己的免疫系統。因此，媽媽應爭取科學的母乳喂養，幫助寶寶增強免疫力。不要對母乳喂養輕言放棄，母乳對寶寶的健康將產生深遠的影響。
母乳中含有增強免疫力的維生素A、C和E，還有礦物質和鎂。母乳喂養可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統和耳部不受感染，這種保護甚至可以延續到母乳喂養結束後多年。
二、營養的食物
食物中特定的營養物質對支持寶寶的免疫系統起著關鍵作用。選擇什麼樣的食物取決於寶寶所處的階段：母乳期時，母乳是最好的營養食品；輔食階段，母乳和輔食就是並行的最佳食品；在一歲之後，嬰兒的固體食物應該是此時最合適的選擇。
專家建議：年輕媽媽們可以在不同的階段，通過咨詢醫生和閱讀科學的育兒書籍，了解寶寶在什麼階段需要什麼樣的食物，然後努力為寶寶提供這些食物。需要提醒媽媽的是，攝入足夠的水分也有助於增強寶寶免疫力。
增強免疫力的功臣有來自橙子、杏和胡蘿卜等的維生素A；有來自草莓、柑橘等的維生素C；也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素E；來自穀物的鋅和硒等。
三、運動和鍛煉
運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。另外，活動身體可以加快寶寶體內循環，增強寶寶胃口，並有助於他們休息。
淋巴擁有很多抗感染細胞，而運動可以促進淋巴在寶寶體內的循環。
四、休息和放鬆
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在寶寶疲勞和疾病前後，休息和放鬆更是起著不容忽視的作用。建議：媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間（比如講故事時間)。
身體的.恢復過程是在休息時進行的。相反，持續不斷的活動使你的寶寶緊張勞累，這會影響到他們的免疫系統。
五、每天日光浴
我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害，但適當的自然光照可以保證寶寶的免疫系統正常工作。
每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照，這將是一個很好的習慣。尤其是對新生的寶寶來說，在冬天裡，保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽光下，還可以很好地防止尿布疹的發生。需要提醒的是，如果在冬天帶新生寶寶曬太陽，最好不要隔玻璃窗曬，因為紫外線無法穿透玻璃照射到寶寶皮膚上，從而達不到防止佝僂病的效果。
把皮膚暴露在自然光下有助於刺激寶寶身體內的T細胞，它們是寶寶體內對抗感染的關鍵衛士。
六、不要害怕病菌
有時候，輕微病菌的感染，比如：感冒、發燒等疾病，還有另外一項功能助寶寶完善免疫力，因此，當寶寶發燒、感冒後媽媽不必要太緊張，做好護理工作即可。
專家建議：寶寶的免疫系統在他出生最初幾個月還不成熟，所以這期間應使他遠離感冒人群，但是，當寶寶稍微長大些，媽媽不要怕感染病菌而一直避免帶寶寶到公共場所。
當免疫系統遇到威脅，比如感染病毒，就會產生消滅病毒的抗體。盡管你的寶寶會有一些生病的症狀，但產生抗體的過程會有助於自然免疫力的發展。
七、注射疫苗
疫苗使寶寶的體內產生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。因此，媽媽們一定要按照醫生的囑咐，按時帶寶寶到所屬地段醫院或保健所注射各種疫苗。
在此，要提醒媽媽的是，你應當為寶寶保留每次記性疫苗注射的記錄，以備寶寶進入幼兒園後，把記錄交由幼兒園保健醫生管理，作為寶寶在幼兒園期間進行統一疫苗注射時的備注。
疫苗不僅可以降低體內病毒的危險性，而且可以使一定的人口產生免疫群，如果大部分人都有了免疫力，疾病就很難傳播了。
哪些營養素能幫助孩子提高免疫力呢？
第一、蛋白質：免疫力的主動力
蛋白質是構成人體細胞的基本元素。身體如果嚴重缺乏蛋白質，會促使淋巴球的數量減少，造成免疫機能嚴重下降。因此，多攝取高蛋白質的食物，豐富的動物蛋白質內含的球蛋白能夠幫助寶寶提高免疫力。
如：新鮮的肉類、魚類、蛋類、乳製品等食物。
第二、維A：提高免疫細胞數量
維A和細胞的完整性有關，能夠幫助細胞對抗氧化，如果身體缺乏維生素A，會使得胸腺及脾臟的體積縮小，相對的免疫細胞的活力也會隨著降低。因此，攝取足夠的維生素A，就能夠增進免疫細胞的活力，提高免疫細胞的數量。
如：肝、蛋、奶、胡蘿卜、甜菜、甘藍、芥菜、菠菜、南瓜等食物。
第三、維C：有效的抗氧化物
維C有增加白血球吞噬細菌的能力，以及增強胸腺及淋巴球的能力，幫助人體增加抵抗含量及提升血液中干擾素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破壞性分子，是增強免疫力的維生素之一。
如：柑橘、西紅柿、青椒、草莓、捲心菜、土豆等食物。
第四、維E：自由基的剋星
維生素E是自由基的剋星，同時也可促進抗體產生，從對抗病毒的觀點來看，具有抗氧化作用，增強免疫細胞的作用。
如：橄欖油、亞麻油、蛋黃、生菜、辣椒、牛奶、小麥麵包、白菜、花生等食物。
第五、B族維生素：影響抗體產生
B族維生素與體內的抗體、白血球產生有關，缺乏B族維生素會影響到淋巴球的數量及抗體的產生，而且也會造成胸腺的萎縮。因此免疫力較弱的孩子，可以多攝取這一類的食物，來增強免疫力。
如：肉類、綠葉蔬菜、全谷類食物等食物。
(1)多喝水
多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上學、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，讓喝水成為一個好習慣。
(2)不必過於干凈
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太干凈，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。
世界衛生組織(WHO)曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗葯性問題更嚴重，而美國醫學會也呼籲大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能是抗葯性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的效果。
雖然太抗菌、干凈無益於健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在上廁所後把手洗干凈。
(3)足夠的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的幾率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
(4)和孩子討論身體自我治療的能力
讓孩子了解身體具備的自愈力，當孩子感冒或擦傷，一起留意他復原的速度，如此孩子將學會相信自己的身體本能，不致過於依賴葯物。
一項研究指出，慢性病童的父母如果經常和孩子討論疾病，強調他們的虛弱，將會讓他們更焦慮不安。
(5)多和其他孩子接觸
13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足或托育機構里的小朋友相處，日後罹患氣喘的幾率減少一半。通過接觸其他孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應，增強他的免疫系統，降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。
(6)減糖
有些專家認為攝取糖分過高的飲食，會干擾白血球的免疫功能。
(7)補充必需脂肪酸
它能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成，只能從天然食物包括海鮮、蔬果中攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚;
胡桃、杏仁等堅果;亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。
(8)減壓
已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導孩子放鬆的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。
(9)多吃蔬果
多吃蔬果，能補給各種維生素及纖維素，提高身體免疫力。
(10)減少污染
調查顯示：68%的疾病與室內污染有關，80%~90%的癌症起因與居住環境和生活習慣有關。
防止污染的辦法：
一是定時打開門窗換氣。每天至少2次，選擇上午9~11點、下午3~5點等空氣污染低的時間段，每次不得少於45分鍾。
二是多帶孩子到空氣清新的公園、綠地等處做戶外運動。
三是家庭裝修，特別是孩子居室的裝修，要選擇綠色環保材料，且在裝修半年內避免兒童入住。
四是每星期室內消毒1次，如用食醋熏蒸法，以減少病原微生物的數量。
五是鼓勵孩子多吃蔬菜、水果、海帶、豬血等具有抗污染功能的食物。
六是堅持體育鍛煉，增強孩子機體抗污染的能力。
最後一點是父母不要當著孩子的面，或在孩子的居室里抽煙。
I. 如何增強寶寶免疫力
1，進行母乳喂養
母乳當中含有多種營養物質，其中就有大量的免疫物質，如果想要增強孩子免疫力的話，那麼最好是給孩子進行母乳喂養。
2，進行親子撫觸
親子撫觸不僅有利於寶寶的身體發育，而且還可以促進孩子身體的血液循環，加強孩子的免疫力，所以沒事的時候，父母可以經常給孩子做一下親子撫觸。
3，補充乳鐵蛋白
乳鐵蛋白是乳汁中提取出的一種非血紅素鐵結合糖蛋白，這種蛋白不僅可以促進身體內鐵元素的吸收，而且還可以提高孩子的免疫力，起到抗菌抗感染的作用，所以想要增強孩子的免疫力，建議補充乳鐵蛋白。
說到補充乳鐵蛋白的方法，吃惠優喜培安滋粉就是大部分父母的做法，因為這款產品當中含有的乳鐵蛋白採用進口原料，不僅效果更好，而且安全方面也比較有保障。
免疫力其實叫免疫系統，是由一系列免疫細胞（如淋巴細胞等）、組織、器官（如胸腺、脾臟等）及免疫分子（如補體、抗體等）組成的一個精密復雜的網路。這個網路幹嘛用？對抗一切非法入侵者，比如病原微生物等等。
寶寶免疫力好不好，醫學上有個間接的判斷，就是寶寶1年內患呼吸道感染的次數，如果你家寶不幸對應上，那說明他的免疫力可能比較弱：
2歲以下的寶，上呼吸道感染超過7次/年，或下呼吸道感染超過2次/年;
2 5歲的寶，上呼吸道感染超過6次/年，或下呼吸道感染超過2次/年。
這還只是可能哦，所以不要寶寶一肚子痛啥的，就一頂「免疫力弱」的帽子扣上去。
在寶寶出生後，免疫系統在慢慢成熟。寶寶的免疫系統包括：先天性免疫和獲得性免疫兩大部分。先天性免疫：先天性免疫是每個人出生時都有的、天生的、自然的免疫力，具有全面保護的作用。獲得性免疫：獲得性免疫是隨著寶寶的成長而逐漸獲得的，是通過感染性病菌刺激、預防接種和腸道菌群狀況的健全而逐步發展起來的。加強免疫力即獲得性免疫，包括以下幾點：
體格鍛煉、免疫接種、不要養得太精細、充足的營養且營養均衡、足夠的睡眠、減少污染、謹慎用葯等。
至於有些爸媽喜歡給寶寶吃號稱能增強免疫力的保健品、葯品，可千萬別，首先並沒證據說明它們有用，再說保健品之類的長期給寶吃，萬一吃出點啥情況或者反而攪亂了免疫力呢？
還有那些喜歡濫用抗生素的爸媽，抗生素除非確實需要，才能在醫生的指導下使用。
據統計，3歲以內的嬰幼兒，每年感冒6~8次都是很正常的。這是因為嬰幼兒的免疫系統尚未發育成熟，容易受到細菌和病毒的侵擾。爸媽都特別重視保護嬰幼兒正在發育中的免疫系統，但是在此過程中，卻往往做了很多破壞嬰幼兒免疫力的事情。
美國兒科副教授查爾斯·舒賓總結發現，以下7種就是爸媽們常有的「要保護寶寶的免疫力、實際效果卻相反」的做法，趕緊來看看，有則改之無則加勉。
1、養育寶寶太過清潔
因為害怕寶寶感染病毒、細菌，就特別重視清潔。寶寶所有用的、吃的、玩的，恨不得都時刻浸泡在消毒水中。長期生活在「無菌」環境中的寶寶，基本沒有接觸微生物的機會，這會導致寶寶免疫力低下，一旦離開「無菌」環境，到真實的世界中，就特別容易生病。另外，研究顯示，寶寶生活的環境太過清潔，也容易增加過敏（如，濕疹和哮喘）的風險。
兒科醫生提示：人體免疫力就是在一次次和細菌、病毒的對抗中發展起來的，完全不讓寶寶接觸病菌和病毒，那就相當於放棄了讓寶寶免疫力成長的機會。寶寶是需要清潔的生活環境，但這並不是要極端到「無菌」！為了寶寶的生長發育，還是讓寶寶回到真實的世界吧，接觸自然，增強免疫力。
2、過於依賴抗生素
寶寶生病發燒，難受的哭鬧不止，爸媽看著心疼，一心想讓寶寶趕快好起來，就督促醫生使用抗生素，甚至有的爸媽自己就給寶寶使用抗生素。寶寶一生病，不管病情如何，就是要用抗生素。
過於依賴抗生素，對寶寶來說沒有任何好處。基本上，任何一種抗生素都有耐葯現象，尤其是在沒有規范使用的情況下，更容易產生耐葯性，下次再用的時候效果就會下降。另外，抗生素對胃腸、肝、腎等有一定的損害。
兒科醫生提示：寶寶生病了，爸媽千萬不要自行給寶寶餵食抗生素；寶寶生病後如何用葯，要遵醫囑；如果確實是細菌感染，要吃抗生素，那一定要咨詢正確的用葯方式，如，需要吃多久、每次吃葯間隔多久、什麼時候停止服用、是否需要復查等，並嚴格按流程規范地給寶寶使用抗生素。
3、把益生菌當做萬能葯
腹瀉了，吃點益生菌；便秘了，吃點益生菌；濕疹了，吃點益生菌；感冒了，吃點益生菌……很多爸媽都把益生菌當做萬能葯在使用，寶寶有任何不適，都可以來點益生菌。益生菌的確可以幫助平衡腸道菌群，提高寶寶的消化吸收能力，但益生菌不是萬能葯，更不能提高寶寶的免疫力。如果不分情況的濫服，益生菌也會影響寶寶腸道內的菌群平衡。
兒科醫生提示：益生菌只能改變寶寶腸道的微生態，影響不了寶寶的免疫系統。而且，益生菌也非多多益善，維持腸道菌群平衡就是最好的狀態，過猶不及。可以適當地給寶寶補充點含益生菌的奶製品，千萬不要濫服純益生菌制劑。
4、濫補微量元素
寶寶枕禿了，補鈣；寶寶有點貧血了，補鐵；寶寶生長發育遲緩，補鋅……幾乎每一個爸媽都在忙著給寶寶「補補補」各種微量元素，就差要把元素周期表補齊了。殊不知，這種補補補，極有可能造成寶寶的營養不良。不是危言聳聽，濫補微量元素，會使微量元素在寶寶體內代謝失衡，從而傷害到寶寶的免疫力。
兒科醫生提示：只要爸媽給寶寶提供合理、均衡、多樣化的飲食，基本就可以滿足寶寶對微量元素的需求。即便寶寶真的缺乏某種微量元素，也應在醫生的指導下進行補充。
5、過度飲食
爸媽當然都希望寶寶生長發育好，於是總是讓寶寶多吃飯。有些寶寶貪吃零食，爸媽也不加節制，這樣就很容易過度飲食。吃的太多會導致消化不良，傷害寶寶的脾胃，甚至可能引發一些慢性病，降低寶寶的免疫力，使得寶寶特別容易生病。，
兒科醫生提示：爸媽要與寶寶一同進餐，保證飲食 健康 、均衡。如果寶寶愛吃零食，那可以在正餐之間提供 健康 零食，如新鮮水果、低糖酸奶等。
6、水分補充不足
研究顯示，每5千克的體重，含水量應該為250毫升。水是構成人體的第一大要素。如果水分缺乏，身體內細胞黏膜的濕潤就不能得到保證，就會減弱對細菌的抵抗力。
兒科醫生提示：為了保證寶寶的身體 健康 ，一定要讓寶寶明白喝水的重要性，並使用各種方法，讓寶寶愛上喝水，養成喝水的好習慣。要隨身帶著水杯，隨時隨地給寶寶補充水分。
7、睡眠不足
充足的睡眠，對寶寶的生長發育具有重要作用。經常睡眠不足，就會降低寶寶的免疫力，影響寶寶的身體和大腦發育，導致寶寶特別愛生病。
兒科醫生提示：建議各位爸媽從小培養寶寶良好的睡眠習慣，寶寶困了，要及時哄睡，而不是一直逗寶寶玩耍。
增強寶寶抵抗力主要還是母乳開始，因為母乳是人體基因的一部分，本質就有抗免疫功效，當然還要勤洗手，勤換衣服，室內要保持通風，寶寶還要喂飽，出現營養不良，要及早治療，如果斷奶要喂點青菜，如紅蘿卜，它有胡蘿卜數，對寶寶腸胃，各種元數的攝入是可以均衡，西紅柿也是有多種元數適合小孩吃的，當然還有很多，小孩不要摘吃，就可以 健康 成長了
至於你說提高免疫力嘛，首先、孩子還小，他的胃功能畢竟還不是那麼健全，所以，給孩子吃的不能是那種太難消化，堅硬，還有辛辣的東西。
我個人認為，對小孩的i飲食方面其實不必太挑剔，只要是容易消化的食物都可以l，飲食越雜足越好，每個季節出產的東西都是對人體有處的，不要刻意的說，吃什麼好，吃什麼又不好，
總之，給孩子吃的東西，要是容易消化的，有營養的就行，商店裡經過加工的包裝東西少給孩子吃為好，多吃生鮮東西有營養。
只要營養均衡了，又不讓他的胃收到傷害，他的免疫力也自然就提高了。謝謝！
相對於大人們而言，小寶寶的免疫力是脆弱的。作為父母，能做到的便是提高寶寶的免疫力，男孩子遠離細菌和病毒的侵襲。以下提三種提高孩子免疫力的方法。
1、補充各種維生素。尤其是維生素c，對提高和維持寶寶的免疫力有一定的作用。體質嬌弱又嬌小的寶寶要適當的補充多種維生素，均衡膳食提高免疫力。媽媽可以給寶寶喝點橙汁，或者飯前喂一點草莓。午餐給寶寶多吃一些蛋黃，給寶寶補充充足的維生素a，每天給寶寶吃一些不同的水果和蔬菜，補充多種維生素。
2、保證充足的睡眠。提高寶寶的睡眠質量更是不能忽視的提高寶寶免疫力的方法。所以說讓寶寶早睡早起比較好。有助於寶寶提高免疫力。
3、讓寶寶適當的運動和鍛煉。即便寶寶的體質再好，長時間不運動，身體的免疫力和抵抗力都會降低。每天堅持運動，可有激活和寶寶的免疫細胞，從而提高寶寶的免疫力，讓寶寶的體質更好。
現如今，寶寶的 健康 成長無時無刻不牽動著父母的心。嬰兒從呱呱墜地開始，就受到來自環境中的各種挑戰，其自身的免疫系統也在這個過程中日漸發育和成熟。一旦寶寶生病，大人們往往比寶寶更難過，經常生病的孩子真是讓人操碎了心。不僅有人會問：為何有的寶寶容易生病，有的卻很「皮實」？排除育嬰技術方面的差異，關鍵在於寶寶免疫力的差異。那麼，吃什麼怎樣才能提高寶寶的免疫力呢？
對於6個月之前的嬰兒，母乳就是為其獨家定製的最理想最均衡的天然食品，不僅含有種類齊全、數量充足、比例合適的營養物質，還含有多種免疫活性物質，如免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶等，能幫助寶寶抵禦外來危害。 初乳中免疫活性成分含量更高，是媽媽送給寶寶的第一份禮物，可以為寶寶掃清挑釁其免疫系統的各路「敵人」。因此，母乳無疑是提高寶寶免疫力的一把天然利器。
對於媽媽而言，母乳喂養經濟實惠、安全方便，有助增進母子感情、促進身體恢復，更是產後最好的減肥方式，何樂而不為？當然，媽媽們 健康 合理的膳食，是產生營養均衡的乳汁的前提。民間流傳著不少產後飲食方案，應學會去偽存真，用科學膳食原則為指導加以甄別。 6月齡之後，寶寶開始添加輔食，但此時母乳喂養還應繼續，最好能喂到2歲。無法母乳喂養的情況下，應該以配方粉替代，配方奶中也會包含母乳中常見的免疫活性物質，但不能直接喂哺牛奶或普通奶粉 。
盧士軍 營養學博士
增強寶寶的抵抗力，換句話說就是增強寶寶的免疫力。通常，寶寶的抵抗力強，寶寶對疾病的免疫力就強，身體也較 健康 ，反之亦然。提高寶寶的免疫力是我們做父母都特別關心的話題，寶寶少少生病，家人也安心。
哪些方法可以加強寶寶的抵抗力呢？
增強寶寶抵抗力的方法如下：（1）用母乳喂養寶寶，母乳是寶寶的天然食品，營養豐富，有助於提高寶寶的免疫力。一般吃母乳的寶寶抵抗力較強，抵抗疾病的能力也較強。（2）飲食營養均衡，葷素搭配。通常，一些小孩常常存在偏食的現象，飲食極不均衡，愛吃的就吃的很多，不喜歡吃的就一口不吃，這樣容易造成孩子營養攝入不全面，引起某些營養成分的缺乏，如鈣 鐵 鋅等。最終導致孩子的免疫力下降，抵抗力低下。6個月以後的寶寶，除了吃奶外，要逐漸添加輔食，以保證寶寶的營養全面攝入。（3）規律作息，充足的睡眠可以讓寶寶 健康 生長發育，增強寶寶的抵抗力，養成規律的生活作息習慣有助於提高寶寶的免疫力。（4）適量的戶外運動，適量參加戶外運動是增強寶寶體質和抵抗力的有力途徑，堅持做一些戶外活動有助於增強寶寶的新陳代謝，增強寶寶的體質，提高寶寶的抵抗力。（5）不濫用葯，如不濫用抗生素、激素等葯，一些小病本著「能物理治療不吃葯，能吃葯不打針，能打針不輸液「的原則。 寶寶的免疫系統不是天生就強大而完善的，抵抗力是逐漸慢慢建立起來。寶寶的免疫系統要到7歲左右才能逐漸完善。
此外，保持快樂的心情，以及養成良好的生活習慣，如勤洗手，早晚刷牙，給室內常通風，保持衛生清潔，天熱減衣天冷加衣等都有助於提高寶寶的抵抗力。
有些寶寶特別容易感冒發燒，讓寶媽們十分困惑，總覺得自家的寶寶免疫力差，想著如何提高免疫力。
其實寶寶的在 出生後從母乳中的免疫力是可以維持到6個月以後，那之後寶寶就會建立自己的免疫系統，直到3歲時相當於成人的免疫力的80%左右。
很多寶媽會發現6個月以後的寶寶特別容易生病， 那是因為6個月之後的寶寶從母體獲得免疫球蛋白在逐漸的消失，而此時寶寶自身的免疫系統還沒有發育完善， 因此特別容易遭到病毒的侵襲，生病感冒比較頻繁。此時就需要寶媽幫助寶寶逐漸的建立完善的免疫系統。
寶寶常生病未必就是壞事
寶寶的免疫力在不斷的提升的過程中，會遇到各種病原體，免疫力會跟這些病毒、細菌進行斗爭，在這個過程就會出現感冒發燒的症狀。相反如果寶寶沒有跟外界接觸，保護的過好，免疫力沒有培養起來，一旦遇到細菌病毒，寶寶的身體就會難以承受和。
如何提高寶寶的免疫
母乳喂養
首先要堅持母乳喂養到6個月以後，母乳里除了含有各種營養素外，還有免疫球蛋白及細胞因子，對初生嬰兒的免疫系統。消化系統和腸道成熟都有幫助。
輔食添加要均衡
寶寶在添加輔食之後，在逐漸適應各種食物之後，飲食要多樣化，每天攝入充足的蔬菜水果和水分及適量的奶蛋魚肉等，主食也可選少量的全穀物食物。但飲食也不能過量，以免影響寶寶的消化吸收。養成寶寶不偏食、不挑食的習慣。
保證寶寶充足的睡眠和適當運動
充足的睡眠也是提高寶寶免疫力的關鍵。而運動可幫助寶寶血液循環，加快消化吸收，增加寶寶的食慾。
輕微的感冒發燒不要害怕
輕微的感冒，體內產生的抗體的過程有利於免疫力的提高。相反過度的保護寶寶是不利於免疫系統的發育。