如何降低尿酸食療方法

❶ 尿酸高怎麼降怎麼調理

6種方法幫你巧降尿酸
一、控制飲食：要想降低體內的尿酸水平，首先要做到的就是要控制飲食，建議大家日常清淡飲食，不要吃動物內臟，或者海鮮，除此之外還應該盡量少喝啤酒，此類食物嘌呤含量較高，會顯著提高我們體內的尿酸水平。
二、吃降尿酸的食物：在日常生活中有很多的食物可以降尿酸，如青菜、南瓜、茄子、薏米黃花菜等等，黃花菜中富含秋水仙鹼，能夠起到一定的降尿酸的作用，大家也可以嘗試一下。
三、堅持泡腳：建議體內尿酸過高的朋友養成一個泡腳的習慣，每天晚上睡覺之前准備一盆熱水，然後泡腳三十分鍾左右，水的溫度不要太低，長期堅持下去，也可以有效的降低體內的尿酸含量。
四、葯物治療：如果痛風發作，體內尿酸含量過高的時候，也可以通過葯物來緩解疼痛，常用的降尿酸葯物主要有兩種，一種是抑制體內尿酸形成的，一種是促進尿酸排出的，每個患者的實際情況不同，所以適用的葯物也不一樣。
五、多喝水：有痛風病史或者是尿酸較高的朋友，也可以通過多喝水的方式來將尿酸，多喝水尤其是蘇打水、弱鹼水，不僅可以促進排尿，更有助於嘌呤的分解，有利於控制體內的尿酸水平。
六、適度運動：適量的參加體育運動不僅有助於強身健體，更能降低體重，降低人體的尿酸水平，比較適合尿酸較高朋友的運動是有氧運動，如游泳、跑步、跳繩等等，運動的時候要控制好量，不要操之過急。

❷ 尿酸高怎麼降下去食療

• 多喝水增加排尿量

  多喝水這樣才能使排尿量增加從而有利於將尿酸排出體外。

• 多吃素食

  我們都知道大多數的肉里嘌呤含量都很高，所以痛風患者比較適合多吃蔬菜。

• 西紅柿炒雞蛋是痛風患者的好菜餚

  西紅柿炒雞蛋裡面營養豐富，而且裡面含有的嘌呤也很少，不但不會增加痛風患者的嘌呤負擔，還可以增加痛風患者的營養攝入，真的是一個非常好的菜。

• 不吃油炸食品

  油炸食品雖然含有的嘌呤量很少，但是它特別不利於我們尿酸的排出，所以油炸食品在我們想要降低指標的情況下不要食用。

• 堅決不吃肉

  降低指標期間，一口肉也不要吃，尤其是雞鴨鵝，雖然豬牛羊相對的含量少一些，但是如果你想要徹底的降低下去，就堅持忌口，不要食用，控制自己的飲食。

• 喝牛奶

  牛奶不僅不會增加嘌呤含量，相反，適當的喝牛奶可以適當的降低自己的尿酸值，一天也不要喝多，1-2袋最好，而且不要空腹喝哦。

• 保健品輔助

  可是的選擇保健品也是有利於痛風的治療的，但是只能起到輔助的作用而且一定要長期堅持吃哦。

• 多吃水果

  我們都知道水果是非常有營養的，而且水果裡面含有嘌呤非常少，所以痛風患者應該多吃一些水果不但對身體非常有好處，增加了營養的攝入而且也不會造成痛風的加重，西瓜就是一個非常好的選擇，因為西瓜不但水分很足而且有利尿的作用，可以幫助痛風患者降尿酸更多的排出體外。

❸ 尿酸高食療調理方法

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求。下面跟著我來看看尿酸高食療調理方法吧！希望對你有所幫助。

概述

對於尿酸高是比較常見的，也是對於健康威脅比較大的一種疾病，在生活中，患有脂肪肝的`患者是非常多的。對於尿酸高的問題是需要得到重視的，得到有效的治療是非常重要的。我來說說尿酸高怎麼調理食療。

尿酸高怎麼調理食療

1 第一：勞逸結合，注意睡眠，放鬆心態，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸，力爭控制在350左右，痛風就不會對任何關節造成損害。所有降尿酸或號稱治療痛風的葯物，對腎臟、肝臟的副作用都很大。

2 第二：飲食上選擇低嘌呤食物（如主食、 新鮮果蔬），避免食用高嘌呤食物（如動物內臟、濃湯、肉湯、海鮮等），避免飲酒。

3 第三：多吃鹼性食物，主要集中在蔬菜和水果種，如茄子，西紅柿，芹菜，黃瓜，白菜，馬鈴薯，南瓜，捲心菜等食物。鹼性食物具有綜合尿酸高引起的酸性成分，從恢復正常的酸鹼平衡，從而促進尿酸的排泄，主要是起到利尿的作用。

注意事項

務必要避免激烈運動，要多喝水，少吃油膩辛辣的食品，多吃一些富含維生素的水果和蔬菜比如西紅柿和黃瓜，同時要注意一定要服從醫生的安排，按時吃葯，切記不可胡亂用葯。

❹ 在生活中，怎樣才能降低尿酸可以多吃什麼食物

在生活中，怎樣才能降低尿酸？可以多吃什麼食物？

1.少吃蜂蜜，很多人認為蜂蜜可以降低人體內的尿酸。其實恰恰相反。蜂蜜可以升高尿酸，對降低人體內的尿酸沒有作用。蜂蜜中含有大量的果糖，進入細胞後會形成次黃嘌呤，然後分解成尿酸。蜂蜜進入人體後分解成尿酸，自然會增加人體內尿酸的含量，所以達到了增加尿酸的效果。所以蜂蜜根本不能降低尿酸，甚至有可能升高尿酸，所以尿酸高的人一定不能吃蜂蜜。

5.多吃「清淡食物」，想要可靠的降低尿酸，飲食要「清淡」。鹽和脂類的大量攝入無疑會增加高血壓、肥胖等問題的風險，這些都是高尿酸血症和痛風的危險因素。

❺ 如何降低尿酸

六個方法來降低尿酸。
第一、限制肉類和海鮮的攝入。在大量攝入瘦肉和海鮮類的食物之後，就會導致體內的尿酸水平升高。因為這些食物中都含有大量的飽和脂肪酸，很容易引發痛風的問題，所以在出現高尿酸的情況後應該減少這類食物的攝入。
第二、適當攝入奶製品。高尿酸患者還可以適當的攝入一些奶製品，尤其是低脂奶和低脂乳酪，可以降低體內的尿酸水平。如果能夠堅持每天飲用牛奶，就可以降低痛風的發病幾率。
第三、多吃降尿酸食物。平時要注意自己的飲食結構，盡量多吃一些新鮮清淡的食物，但是一定要少吃動物內臟，同時要少喝啤酒。除此以外，還可以適當的攝入一些能夠降尿酸的食物，包括薏米，茄子等。
第四、木瓜煮茶。選擇七八分熟的木瓜，然後和茶葉一起煮水飲用，也可以起到降低尿酸的作用。在選擇茶葉的時候，任何品種的茶葉都是可以的。
第五、多喝水。不管任何時候都應該養成多喝水的習慣，尤其在出現高尿酸以後必須要多喝水才能將才能增加身體的排尿量，從而將體內的尿酸更好的排到體外。
第六、多吃水果。水果的營養價值比較高，而且所含的嘌呤物質也比較少。平時可以多吃一些新鮮的水果，而西瓜就是最好的選擇，能幫助患者排出體內的尿酸。

❻ 吃什麼有助於降低尿酸

降低尿酸的辦法有很多，日常生活中最簡單的方法就是喝水，少量的尿酸可以通過尿液排出體外，多喝水的話有助於增加尿液的排出量。食用膳食纖維含量高的食物也可以降低尿酸，比如一些粗糧，因為少量尿酸可以通過糞便排出體外，而膳食纖維含量高的食物能夠促進腸道的蠕動，保持排便暢通。鹼性的食物如紅豆、海帶等，可以維持人體內的酸鹼平衡，因此也可以降低尿酸。要吃一些低脂、低糖、低蛋白的食物，因為含這些成分過高的食物會增肌尿酸的生成。

一般情況下，尿酸的積聚主要是因為過量食用高嘌呤的食物，體內嘌呤代謝出現問題，排泄量過少以及尿酸無法正常排泄。因此要食用低嘌呤的食物，如蘿卜、山芋等。另外，人體內的鉀離子也可以幫助降低尿酸，如果尿酸過高，也可以食用一些含鉀量高的食物，減少尿酸的沉澱。一般尿酸通過尿液排出，因此腎功能健康對降低尿酸非常重要，可以食用一些有助補腎的食物，如枸杞、山葯等。

❼ 尿酸高吃什麼最好降得最快

對於尿酸的控制
第一，就是飲食控制，就是我們說的低嘌呤飲食，什麼叫低嘌呤飲食？其實就是我們少吃那些含嘌呤高的食物就叫低嘌呤飲食，那麼哪些食物含嘌呤高呢？高的嘌呤飲食就是主要是海產品，一些貝類，包括一些海帶呀，紫菜呀，然後貝類呀蝦呀等等，還有啤酒、含嘌呤比較高。還有動物內臟等等，這都是含嘌呤高的，這是我們要進行
一個低嘌呤飲食的一個攝入。
第二個就是吃一些降尿酸的葯物，包括本溴馬隆別漂醇、非布司他等等。

❽ 降尿酸有哪些好的食療方法嗎

引言：一般情況下，尿酸高的患者，除了在醫生的指導下服用葯物來控制尿酸，並且還要在日常生活中配合一些飲食的調理來改善尿酸高的情況。那麼尿酸患者應該吃哪些食物能夠有效的降低尿酸指數呢？今天小編想分享的話題就是降尿酸，有哪些好的食療方法？

❾ 尿酸高吃什麼能降

男性尿酸高下降的辦法：

第一、控制飲食，少食用含有嘌呤較高的食物，如減少食用動物的內臟，減少飲酒，減少肉類、魚、蝦等攝入，尤其海鮮的攝入，可以降低嘌呤水平而降低尿酸。

第二、蘑菇、豆類、蛋、奶中嘌呤的含量比較低，可以適當多食用。

第三、每天保證大量的飲水，飲水量在2000ml左右，可以達到水化來降低尿酸，稀釋尿酸濃度的作用。

第四、口服葯物，葯物可選擇別嘌醇片一片，每日三次，或者選擇苯溴馬隆片，可以減少尿酸的合成，並增加尿酸的排出，從而達到降低尿酸的目的。

男性尿酸高多與飲食因素有關，也可能與代謝性因素有關，最主要是控制好飲食，一定要減少高嘌呤的飲食，禁忌飲酒，海鮮中的嘌呤很高，建議盡量減少食用海鮮的物質。

❿ 吃什麼能降尿酸

現在的人都非常重視自己的身體健康，所以會定期去醫院檢查身體。在檢查身體的時候，往往很多人會發現，自己的尿酸偏高。這個時候大家就要多注意一下了。因為尿酸過高的話，會引發很多疾病的發生。平時可以喝茲豐草茶平衡體內尿酸值，預防尿酸高。
民間常見尿酸高食療偏方：
1、桂圓粥
配製方法：桂圓50克，大米100克，牛膝15克。
配製步驟：先將牛膝通過水煎去100到200毫升，去掉渣子然後將大米混入其中再添適量的水，煮成稀粥服用。每天兩次早晚個一次，一周為一個療程。
具體效果：具有健脾生津益氣固腎之效果。
2、黑果粥
配製方法：去新鮮的黑葡萄20克，桑葚25克，大米80克。
配製步驟：先將大米煮粥在粥快煮熟的時候，將洗凈的黑果放入其中一同煮熟。早晚各一次。
具體效果：具有益氣固腎，通絡活血之效果。
3、芹菜粥
配製方法：芹菜50克，桂皮10克，大米30克。
配製步驟：將風乾的桂皮泡好，洗凈的芹菜同大米一起煮粥。每天一次可做早飯。
具體效果：具有溫濕避寒，解毒生津之效果。