如何提高幼兒免疫力的方法

㈠ 如何增強孩子免疫力

提高孩子免疫力，應採取綜合的措施，如在飲食方面、運動方面、免疫制劑方面、葯物方面等進行綜合調理。免疫力可以分為先天性免疫以及獲得性免疫，免疫力較低時，孩子較容易出現感冒、過敏反應、自身免疫系統疾病以及各種病原體感染。

1、飲食方面：注意營養均衡，不要讓孩子出現挑食、偏食，容易造成孩子維生素以及某些微量元素缺乏，從而出現免疫低下。因此，應注意均衡飲食，適當多吃含蛋白質豐富的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、豆腐、豆漿等。此外，應多食用含維生素以及礦物質豐富的新鮮蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、西蘭花、油菜、獼猴桃、火龍果、橙子、蘋果、香蕉等，在一定程度上有助於提高孩子的抵抗力；

2、運動方面：注意積極進行適當的戶外活動，建議孩子每天最好戶外活動1小時，增強體質。此外，還可以多做有氧運動，如游泳、跑步等，此類有氧運動有助於促進孩子骨骼發育，從而增強免疫力，以提高抗病能力；

3、葯物方面：如果孩子的免疫力較為低下，建議在醫生的指導下酌情服用增強免疫力的葯物，如脾氨肽口服溶液、轉移因子口服溶液等，但需在醫生指導下根據情況進行選擇，避免葯物不良反應；

4、免疫制劑方面：對於免疫力較低下的孩子，建議家長及時帶孩子接種各種疫苗，但並不是所有的病原體感染都存在疫苗，因此當疾病流行、高發時，避免帶孩子去人多、空間比較小的地方，戴好口罩，減少與感染病原體或傳染病的接觸幾率；

5、其他方面：家長需注意根據天氣變化及時給孩子增添衣物，避免著涼，白天室內進行適當通風，注意保持良好的衛生習慣，多喝水以補充充足的水分，當孩子出現疾病時不能盲目給葯，以免產生濫用抗生素導致的抵抗力下降。

家長應注意讓孩子保證充足的睡眠，由於孩子容易發生積食、腹痛等不適的症狀，因此，建議不要給孩子吃得過飽，避免造成胃腸道負擔。

㈡ 提升孩子免疫力的辦法都有哪些

引言：家長如果想提升孩子的免疫力，就要多給孩子做一些有營養的食物。家長要讓孩子多吃一些水果蔬菜，就能幫助孩子提高身體的免疫力。

㈢ 怎麼給寶寶提高抵抗力

怎麼給寶寶提高抵抗力

怎麼給寶寶提高抵抗力，抵抗力是指在中樞神經系統的控制下，人體的各個系統分工合作，密切配合，保證了人體生命活動的正常進行。下面一起來看看怎麼給寶寶提高抵抗力？

怎麼給寶寶提高抵抗力1

1、 提供足夠的營養

寶寶處於不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發生營養素的缺乏;營養不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的（或稱為亞臨床型的）維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素A）或補充一些多元維生素制劑確實能有效地增加寶寶的抵抗力。

2、 進行體育鍛煉

這是增強體質的重要方面。鍛煉要從小開始，滿月後的寶寶，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養寶寶適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食慾。使寶寶攝入足夠的營養素，體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。

3、 保證充足的睡眠

睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的寶寶每天需要8-10小時的睡眠。

4、 不要隨意使用抗生素

當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的「敵人」時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的.免疫力，從而保護身體安全。

抵抗力差吃什麼

1、給寶寶多吃含鈣的食物

在飲食上，家長們應給寶寶多選用豆製品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物，這些食物都富含鈣物質，可以提高寶寶的免疫力。此外，為了保證鈣營養的吸收，媽媽們就可以讓寶寶多去戶外曬太陽外和給寶寶多提供含維生素D較豐富的飲食。

2、給寶寶多吃富含優質蛋白質的食物

富含蛋白質的食物有：大米、小米、小紅豆、雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶製品及豆製品等，蛋、肉、魚盡量不要用油炸，米不要淘洗得遍數過多，也不宜放在熱水中浸泡。

3、給寶寶多吃滋補佳品

為了提高寶寶的免疫力，可以給寶寶多食用「葯食同源」的食物，如大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養素，又都味甘性平，只要適量進食，不失為寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品，可提高身體的免疫力。

4、 提供必需的脂肪

腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸，缺乏將會影響寶寶的智力發育，由於身體不能自行合成，所以應注意從食物中攝取，給寶寶做菜時盡量採用植物油，並多吃一些富含植物性脂肪的飲食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯、燒鵪鶉或野兔肉等。

怎麼給寶寶提高抵抗力2

有一種說法是，懷孕前三個月，是寶寶最關鍵的時期，所以這個時期一定要補充足夠的營養，新生兒出生後的三個月，同樣是寶寶最關鍵的時期，這個時期，一定要把寶寶養好，所以要時刻關注寶寶

最好的喂養，是母乳喂養，母親可以給寶寶提供寶寶生長所需的全部營養，還可以給寶寶提供免疫球蛋白，但是，如果說母親的母乳並不是很好的話，那就需要給寶寶補充一些配方奶粉，均衡營養

寶寶出生之後，除了母乳給寶寶提供免疫球蛋白之外，還需要預防接種，這個醫院大夫都會給每一個寶媽說的，預防接種，是寶寶抵抗病菌的直接方法

在中醫來講，小兒長捏脊，是一種非常好的保健方法，每天給寶寶做2次捏脊按摩，可以提高寶貝抵抗力，同時，多給寶寶運動寶寶的肌肉，可以使寶寶身體發育的更健壯

寶寶開始添加輔食的時候，營養均衡的同時，著重添加一些健脾養胃的食材，比如小米，南瓜，山葯，地瓜等，腎為先天之本，脾為後天之本，養好孩子的脾胃，孩子能吃得下飯，可以增強寶寶的抵抗力

對於寶寶來說，不要吃的太多，以免積食，不然稍有不慎，就會讓寶寶生病，一旦寶寶生病，會讓寶寶好幾天都養不過來，降低免疫力

喝水，其實寶寶每天也要補充足夠的水分，科學表明，36公斤以下的寶寶，每公斤體重，補充125ml的水分，當然，這個水分也包括寶寶每天吃飯是喝的湯湯水水還有奶

孩子大一點的時候，要教寶寶洗手，須知病從口入，要給寶寶養成良好的衛生習慣

睡眠，寶寶每天都要保證足夠的睡眠，但是也不要讓寶寶天天睡不醒，充足的睡眠不僅可以提高寶寶的抵抗力，還可以讓寶寶長個子呢，白天中午的時候，讓寶寶小睡片刻，養成午休的習慣，非常的養身體

孩子都喜歡吃糖，但是，據有些專家表示，孩子吃糖吃多了，不僅食慾下降，還會干擾白血球的免疫功能，而且，孩子吃糖吃多了脾氣也容易暴躁，沒有耐心，所以要控制孩子吃糖，專家表示，孩子體重20kg，每天吃糖不宜超過10g，按照這個比例，孩子每10kg體重，吃糖量應控制在5g以內，而且孩子吃完糖，要注意漱口，保護口腔健康哦

孩子要多吃水果蔬菜，少吃肉，均衡飲食，每天補充充足額維生素c，可以增強抵抗力

怎麼給寶寶提高抵抗力3

奶粉是寶寶成長道路上不可缺少的糧食，它不僅負責了寶寶的營養，更要負責寶寶的健康。市面上常見的大多數都是牛奶粉，雖然營養成分也不少，但是在消化吸收這方面還有所欠缺。而羊奶粉卻做得很好，不僅擁有牛奶粉的營養，還比牛奶粉更加細膩好吸收。媽媽們是時候為你家寶寶，換一款羊奶粉了。

這款寶寶羊奶粉2段，奶香濃郁、細膩爽口，清淡的口味拒絕上火，讓寶寶喝的健康、安全、自然、營養，媽媽當然會更加放心。奶粉中特添加小脂肪小顆粒、α—乳清蛋白、OPO結構脂、益生元、益生菌這5大護腸因子，小分子顆粒更利於寶寶腸道的消化吸收，腸胃舒暢了，自然能夠擺脫便秘、腹脹的折磨，寶寶身體更加輕松自在。奶粉中富含維生素，在均衡寶寶營養的同時，也增強了寶寶身體的免疫力與抵抗力，趕走疾病，讓寶寶每一天都在快樂成長。

維生素是人維持正常生理功能，而必須從食物中獲得的一種有機物質，它在人體的生長、發育、代謝過程中發揮著重要的作用。如果維生素缺失，則會危害到人體的健康。所以，寶寶需要補充足夠的維生素，才能更有力對抗病菌的侵襲。

這款寶寶復合維生素營養液，都是從新鮮蔬菜水果中獲取，保證食材的健康、安全。裡面富含有維C、維A、維B群、鋅等23種維生素和微量元素，滿足寶寶身體營養所需，它們共同在寶寶身體外形成一道保護牆，牢牢將病菌抵擋在外，守護寶寶健康。打開瓶蓋就能聞到一股清新的果香，濃濃的汁液清甜爽滑，滿足寶寶挑剔的小嘴巴，更易寶寶身體吸收。

魚肝油中富含維生素D和維生素A，能夠幫助鈣的吸收和預防乾眼症、佝僂病、維持寶寶正常的生長。並且寶寶的骨骼處於快速生長發育階段，每天需要一定量的維生素D。所以對於寶寶來說，每天服用適量魚肝油是有益於健康成長的。

這款寶寶魚肝油，提取紐西蘭海域深海魚油，加上優質鱈魚肝萃取的魚肝油，融成一顆小小的金黃透明膠囊，精選天然的食材，讓寶寶吃得更加安全、健康。每一顆中都含有豐富的維生素A、維生素D、DHA、維生素E，補腦又護眼，促進鈣質吸收，全面提升寶寶的身體素質。可愛的小魚造型，趣味十足，寶寶更喜歡。

寶寶的腸胃還比較稚嫩，對於有些食物很難很好的消化吸收，所以經常會出現腹脹、腹瀉、積食、便秘的情況，不僅讓寶寶難受，還會影響到寶寶對營養的吸收，不利於身體的健康發育成長。所以，來讓寶寶的腸胃做做操吧。

這款寶寶益生菌粉，裡面含有8種寶寶身體所必需的有益菌，55億的高活性，能經過胃酸膽汁的重重考驗，從而確保益生菌的作用效果，提升寶寶身體的抵抗力，促進腸道蠕動，腸胃更好消化吸收，全方位守護寶寶的健康。寶寶身體輕松舒暢，自然吃嘛嘛嘛香，每一天都在茁壯成長。

寶寶就像是一棵剛剛出土的小芽，各方面都比較脆弱，所以需要媽媽這棵大樹來守護，保衛他的健康成長。相信終有一天，那棵小芽也會逐漸長成參天大樹，在最寬廣的天地間，盡享燦爛的陽光。

㈣ 提高寶寶抵抗力的妙招

一、提高寶寶提抗力的方法是什麼

1、種：按時預防接種，如麻疹、卡介苗、白百破、麻風腮、乙肝、流腦、乙腦、傷寒等疫苗，既可防病，避免傳染病侵襲，又能刺激獲得性免疫的完善。

2、動：堅持戶外活動，經常「三浴」（日光浴、水浴、空氣浴）鍛煉，這樣既可保持樂觀向上的心理狀態，促進生長發育，也有利於睡眠。

3、睡：保證寶寶睡眠充民，環境要通風清潔，室內空氣每天要定期交換，成人避免在室內吸煙。

4、食：4個月內的孩子建議純母乳喂養，因母乳中含有多種抗體、乳鐵蛋白、雙歧因子、活性的免疫細胞等，能增強抗病能力。如母乳喂養條件不允許，可選用配方奶粉。多美滋配方奶粉獨特的益生元組合可以天然地增強寶寶的免疫力，這項研究成果還獲得了國際權威機構的專利認可和積極推崇，是近年來嬰兒配方奶粉行業最具里程碑意義的研究成果。4個月後的孩子必須添加輔食，1歲以後應以食物為主。強調食品多樣化和新鮮，供給富含維生素A、C、D、鋅、鐵等的食物，蔬菜和水果。（如胡蘿卜、油菜、檸檬、橙子、西紅柿、空心菜、青椒、動物肝臟和蛋黃、魚蟹、蛋、肉、肝、豆類、穀物）。避免吃加工，含色素和含穩定劑的包裝食物。

5、護：養成良好的衛生習慣，避免交叉感染。不帶寶寶去流動人口密集處，家長患病也要盡量避免與寶寶接觸。如有條件，家中可用食醋薰蒸。

二、什麼食物可以提高寶寶抵抗力

酸奶

酸奶中含有的有益細菌成為益生菌。也許你應經知道這些有益的細菌生活在你的腸道里，幫助你消化你的食物。同時他們還會幫助你抵抗身體的疾病。一項研究表明常常喝酸奶的寶寶感染疾病，如感冒、耳部感染、咽喉炎等疾病的危險系數僅為19%。

那麼什麼類型的酸奶更加適合寶寶呢？利奧說，當你打開酸奶時，如果酸奶上面浮著一層厚厚的固體，而固體奶下面有少量的液體。這樣的.酸奶比較適合你。

酸牛奶

這種牛奶飲料中也包含了很多健康的益生菌。營養飲食協會的發言人珍妮弗麥克丹尼爾告訴我們：這種酸牛奶在美國很流行，但是你選擇時最好選擇統一尺寸包裝的。雖然沒有太多研究證明飲用酸牛奶對身體好，但是早期的研究告訴我們，它至少可以幫助我們增強免疫系統。

核桃

核桃含有健康的ω-3脂肪酸，而這種脂肪酸對我們的身體非常有好處。專家認為，這種脂肪酸可以幫助身體對抗疾病，而一項研究表明ω-3脂肪酸減少兒童呼吸道感染的數量。營養豐富的核桃可以添加到日常的小吃或是粗糧食物中來增加寶寶身體的營養。

水果和蔬菜

雖然專家們還不能確定多少維生素C可以預防寶寶感冒和流感的可能，但是麥克丹尼爾建議：為了增強寶寶的免疫系統，父母應該給寶寶添加維生素C含量較高的水果和蔬菜，比如柑橘類水果、草莓、辣椒、西蘭花和馬鈴薯。

瘦肉

麥克丹尼爾說：你可能並不認為剩下一個豬排會是浪費，但是她卻可以增強你身體的抗疾病系統。因為瘦肉中含有大量蛋白質，而這些蛋白質回事增強身體抗病力的關鍵。於此同時，瘦肉中還含有鋅，而這鋅可是有助於白細胞對抗身體細菌感染的。

三、提高孩子的免疫力妙招

母乳喂養

母乳作為新生寶寶最直接的食物來源，其中所含的免疫活性物質更是提高寶寶機體抵抗力的所必需的。像其中的免疫球蛋白、淋巴細胞、低聚糖等，都能夠為寶寶建起一座免疫的屏障。

添加輔食

隨著寶寶年齡越來越大，單純的母乳已經無法滿足他們生長發育的需要。在寶寶六個月大時就要合理添加輔食，讓孩子能夠從輔食中獲取母乳以外的營養成分。

曬曬太陽

當寶寶已經三個月大時，在陽光溫和氣溫適宜的日子裡，家長們要給寶寶曬曬太陽。陽光中的紫外線能夠幫助人皮膚中的7-脫氫膽固醇轉化成為維生素D，讓寶寶的身體更加健康。不過每次曬太陽的時間不能超過十五分鍾，曬得久了反而會對寶寶造成影響。

注意衛生

從寶寶出生那天開始，家長們就要注意在接觸寶寶之前要將雙手清洗干凈，以免上面沾染的細菌病毒會給寶寶帶來疾病困擾。從小教育孩子養成良好的衛生習慣，飯前便後認真洗手，不吃手指頭，不喝生水。

預防接種

我國衛生部門有嚴格制定新生兒預防接種的規章制度，家長們要按時帶孩子去醫院進行相關疫苗的接種，讓體內產生抗體，進行主動預防，能夠讓孩子平安面對一些傳染病。

四、寶寶增強抵抗力的原則

1.體格鍛煉

讓孩子從小進行「三浴」鍛煉(即空氣浴、陽光浴和水浴)。嬰兒滿月後就應該盡早進行戶外活動，晴天讓孩子多曬太陽;大孩子每天堅持到戶外做體操、跑步、跳繩、玩游戲，多進行溫水浴等，還可以讓孩子在家做一些力所能及的事情，如疊被子、掃地等。此外，居室要定時開窗通風，保證空氣新鮮。在冬春季和傳染病流行季節，盡量不要帶孩子去公共場所，如大商場、影劇院和娛樂場所，以免染上疾病。

6個月的寶寶可在上個月的基礎上，繼續進行由仰卧翻至側卧，再由側卧翻至俯卧的訓練。訓練時媽媽或爸爸可將具有吸引力的玩具，放在寶寶一側伸手夠不著的地方，寶寶為了夠取玩具，如果即使伸手使勁也夠不著時，必然會全身使勁，這樣就自然而然地翻身成為俯卧姿勢。

同時，還要訓練寶寶自己獨坐的能力。開始時，媽媽或爸爸可以給予寶寶一定的支撐，或用手，或用被褥，然後逐漸撤去左右支撐讓寶寶靠著坐，等寶寶自己能夠坐穩後，再逐漸撤離靠背。以上訓練要經常進行，只要持之以恆，大多數寶寶到了第七個月時就能靈巧地翻滾和穩穩地獨坐了。這些訓練有助於寶寶肌肉關節的力量和協調能力的發展。

手部肌肉能力訓練主要包括夠取比較小的物體、扔掉再拿和倒手等內容。訓練時，所選擇物體要逐漸從大到小，距離要逐漸從近到遠。讓寶寶努力夠取小的物體，最好從滿手抓逐步過度到用拇指和食指捏取，以鍛煉手指靈活性和手指肌肉的力量。

同時，給寶寶一些能抓住的如小積木、小塑料玩具等小玩具之後，然後繼續給寶寶手裡遞另外的玩具，訓練寶寶放下一件，再接過一件的能力。或者訓練寶寶有意識地將玩具從一隻手傳到另一隻手。

2.免疫接種

疫苗是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，按時給寶寶接種疫苗，可有效的預防一些傳染性疾病。如接種卡介苗預防結核，接種乙肝疫苗預防乙肝等。國家衛生部規定的孩子從小按程序進行的免疫接種，可以有效地預防各種小兒傳染病的侵害。

孩子通常要接受的疫苗有以下的一些：白喉、破傷風、百日咳三聯疫苗、小兒麻痹症疫苗(脊髓灰質炎疫苗)、麻疹、腮腺炎、風疹疫苗、乙肝疫苗、水痘疫苗。要注意的是，孩子接種疫苗往往有一定的時期，一般來說在疾病防疫中心、各類媒體上你們都會得到關於接種疫苗的信息，學校也會有集中接種疫苗的機會，家長千萬不要錯過。而且隨著醫學的發展，不斷會有新的更好的疫苗問世，實施免疫的時間和方法也在變化，家長可以多向醫生和護士咨詢，以便及時獲得這方面的信息。

3.不必過於干凈

免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果過分干凈，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。另外抗菌清潔用品會使微生物抗葯性問題更嚴重，只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。玩泥巴、在草地上打滾、堆城堡、挖洞穴等這些家長認為「臟兮兮」的游戲，完全可以讓孩子玩，孩子不會因此而得病，反而能增強身體抵抗力。

4.充足的營養

四個月以前，母乳或嬰兒配方奶粉已足夠嬰兒的營養需求。但隨著嬰兒的長大，母乳及配方奶粉的營養成分已不足寶寶成長所需，所以為了寶寶有充足的營養，必須適時地給他們添加輔食。足夠的營養是保證兒童生長發育和健康的先決條件，也是增強免疫力的根本方法。首先要讓孩子吃夠母乳，延長斷奶時間至生後第2年，因為母乳中含有大量免疫活性物質和抗體，可以抵抗多種病毒和細菌;平時還要給孩子多吃高蛋白飲食，如牛奶、雞蛋、豬肝及瘦肉末等，特別注意在飲食中多補充鐵劑、鈣劑和維生素A、維生素C、維生素E和β―胡蘿卜素。

5.足夠的睡眠

睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

科學研究表明，寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍，而晚上10點到凌晨2點是寶寶生長荷爾蒙分泌最旺盛的時期!

㈤ 怎樣快速提高兒童免疫力

快速提高兒童免疫力可通過接種疫苗、多運動、注意飲食結構等方式來提高免疫力。1.接種疫苗：在孩子小的時候，可通過接種疫苗來實現對病毒、立克次體、衣原體等病原體的免疫力。
2.多運動：小孩可通過慢性有氧運動，如游泳、慢跑、散步等來促進氣血循環，提高免疫力。
3.注意飲食結構：小孩可通過多喝水、多吃水果蔬菜，以及均衡飲食、規律飲食來提高身體的抵抗力。
需注意的是，小孩增加免疫力時，不管是運動、還是飲食，都要量力而行，避免過度而加重身體的負荷，而影響小孩的生長發育。

㈥ 提高寶寶免疫力的10個方法

一、多喝水

多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水）。 》》 寶寶成長必吃的十種食物五種水果會損害寶寶健康

為了確保健康，應盡可能讓孩子理解喝水的重要。上學、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，規定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成為一個好習慣，而你也會發現水的另一個好處：即使不小心打翻，也不會弄臟衣物。

二、不必過於干凈

免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太干凈，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。

世界衛生組織（WHO）曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗葯性問題更嚴重；而美國醫學會也呼籲大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能是抗葯性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。

三、教孩子洗手

雖然太抗菌、干凈無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在上廁所後把手洗干凈，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

四、足夠的睡眠

睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

孩子的免疫系統尚未強固，這也是為何幼兒園里一個小朋友傷風，其它人可能跟著感冒。據估計，幼兒每年傷風感冒的次數是6～10次。隨著年齡增長，孩子的免疫機能逐漸成熟，3歲以上孩子體內免疫血清的抗體濃度即接近成人；8歲後，整個免疫系統的抵抗力已和成人相當。

五、和孩子討論身體自我治療的能力

讓孩子了解身體具備的自愈力，當孩子感冒或擦傷，一起留意他復原的速度，如此孩子將學會相信自己的身體本能，不致過於依賴葯物。一項發表在2000年美國風濕病學年會的研究指出，慢性病童的父母如果經常和孩子討論疾病，強調他們的虛弱，將會讓他們更焦慮不安。

六、多和其它孩子接觸

根據2000年發表在《新英格蘭醫學期刊》的研究，13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足，或托育機構里的小朋友相處，日後罹患氣喘的機率減少一半。

研究主持人懷特博士指出，透過接觸其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的.免疫反應，增強他的免疫系統，降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。

七、減糖

有些專家認為攝取糖分過高的飲食，會干擾白血球的免疫功能。 》》 寶寶堅決不能多吃的19種食物嬰幼兒飲食的五大禁忌

八、補充必需脂肪酸EFAs

EFAs能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成EFAs，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有EFAs，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。

九、減壓

已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導孩子放鬆的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。

十、多吃蔬果

現代孩子容易偏食，營養不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防禦功能。

柑橘類水果富含維生素C，能增加噬菌細胞的數量；強化天生殺手細胞活力；建立和維護粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊癒。

胡蘿卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡蘿卜素，可以在人體內轉換成維生素A。維生素A能維持上皮細胞及粘膜組織健全，減輕感染；提高抗體反應，促進白血球生成；並參與補捉破壞細胞的自由基。

其它可以滋養免疫系統的蔬果還包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。

特別提醒：總之，相對成人而言，免疫低下在孩子中普遍存在，重要的是分清楚免疫低下的類型。盲目使用促進免疫力的葯物或保健品是不正確的。

㈦ 如何提高孩子免疫力

如何提高孩子免疫力

如何提高孩子免疫力，在很多家庭中，孩子被放在第一位，成長是甜蜜和困難交織的過程，培養的能力會影響孩子的一生，培養孩子的動手能力有利於孩子日後的發展，下面跟大家分享如何提高孩子免疫力。

如何提高孩子免疫力1

1、多喝水可以保持黏膜濕潤，能讓人充滿活力。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體身體中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。

2、教孩子勤洗手，養成良好的衛生習慣，防止病從口入

3、讓孩子有足夠的睡眠，規律的生活習慣

4、讓孩子多吃蔬菜水果，保持全面均衡的飲食，提升防禦功能

5、柑橘類水果富含維生素C。維生素C能增加噬菌細胞的數量；可以降低毛細血管通透性，阻止病毒進入人體組織，從而保護機體器官。

6、胡蘿卜富含β胡蘿卜素，可以轉換成維生素A。維生素A能維持上皮細胞及粘膜組織健全，減輕感染；促進白血球生成

7、堅持體育鍛煉，提高孩子抗病毒能力

如何提高孩子免疫力2

提高寶寶抵抗力的方法

1、母乳喂養

出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生後，母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶，直到他建立自己的免疫系統。因此，媽媽應爭取科學的母乳喂養，幫助寶寶增強免疫力。不要對母乳喂養輕言放棄，母乳對寶寶的健康將產生深遠的影響。

科學依據：母乳中含有增強免疫力的維生素A、C和E，還有礦物質和鎂。母乳喂養可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統和耳部不受感染，這種保護甚至可以延續到母乳喂養結束後多年。

2、營養的食物

食物中特定的營養物質對支持寶寶的免疫系統起著關鍵作用。選擇什麼樣的食物取決於寶寶所處的階段：母乳期時，母乳是最好的營養食品;輔食階段，母乳和輔食就是並行的最佳食品;在一歲之後，嬰兒的固體食物應該是此時最合適的選擇。

因此，專家建議：年輕媽媽們可以在不同的階段，通過咨詢醫生和閱讀科學的育兒書籍，了解寶寶在什麼階段需要什麼樣的食物，然後努力為寶寶提供這些食物。需要提醒媽媽的是，攝入足夠的水分也有助於增強寶寶免疫力。

科學依據：增強免疫力的功臣有來自橙子、杏和胡蘿卜等的維生素A;有來自草莓、柑橘等的維生素C;也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素E;來自穀物的鋅和硒等。

3、運動和鍛煉

運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。另外，活動身體可以加快寶寶體內循環，增強寶寶胃口，並有助於他們休息。

科學依據：淋巴擁有很多抗感染細胞，而運動可以促進淋巴在寶寶體內的循環。

4、休息和放鬆

充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在寶寶疲勞和疾病前後，休息和放鬆更是起著不容忽視的.作用。建議：媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間(比如講故事時間)。

科學依據：身體的恢復過程是在休息時進行的。相反，持續不斷的活動使你的寶寶緊張勞累，這會影響到他們的免疫系統。

5、每天日光浴

我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害，但適當的自然光照可以保證寶寶的免疫系統正常工作。

每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照，這將是一個很好的習慣。尤其是對新生的寶寶來說，在冬天裡，保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽光下，還可以很好地防止尿布疹的發生。需要提醒的是，如果在冬天帶新生寶寶曬太陽，最好不要隔玻璃窗曬，因為紫外線無法穿透玻璃照射到寶寶皮膚上，從而達不到防止佝僂病的效果。

科學依據：把皮膚暴露在自然光下有助於刺激寶寶身體內的T細胞，它們是寶寶體內對抗感染的關鍵衛士。

6、不要害怕病菌

有時候，輕微病菌的感染，比如：感冒、發燒等疾病，還有另外一項功能助寶寶完善免疫力，因此，當寶寶發燒、感冒後媽媽不必要太緊張，做好護理工作即可。

專家建議：寶寶的免疫系統在他出生最初幾個月還不成熟，所以這期間應使他遠離感冒人群，但是，當寶寶稍微長大些，媽媽不要怕感染病菌而一直避免帶寶寶到公共場所。

科學依據：當免疫系統遇到威脅，比如感染病毒，就會產生消滅病毒的抗體。盡管你的寶寶會有一些生病的症狀，但產生抗體的過程會有助於自然免疫力的發展。

7、注射疫苗

疫苗使寶寶的體內產生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。因此，媽媽們一定要按照醫生的囑咐，按時帶寶寶到所屬地段醫院或保健所注射各種疫苗。

在此，要提醒媽媽的是，你應當為寶寶保留每次記性疫苗注射的記錄，以備寶寶進入幼兒園後，把記錄交由幼兒園保健醫生管理，作為寶寶在幼兒園期間進行統一疫苗注射時的備注。

科學依據：疫苗不僅可以降低體內病毒的危險性，而且可以使一定的人口產生免疫群，如果大部分人都有了免疫力，疾病就很難傳播了。

㈧ 孩子的免疫力低，有什麼辦法可以提高孩子的免疫力

我們在日常生活中都知道，免疫力對於每個人的身體來說都是非常重要的，尤其是孩子孩子小的時候，免疫力比較低，所以非常容易患上各種疾病，對於孩子的健康成長和發育非常不利。所以在日常生活中，很多家長都會想盡辦法的提高孩子的免疫力。今天小天再來跟大家說一說有什麼方法可以提高孩子的免疫力？

二、結語

提高寶寶免疫力的方式還有很多，例如家長平時要讓孩子多喝水，多曬太陽多運動，保證睡眠充足，給孩子營造一個良好的生活環境。這些方法都能夠幫助孩子提高免疫力，減少疾病發生的概率。

㈨ 寶寶怎樣提高抵抗力

寶寶怎樣提高抵抗力？相信很多人都想知道吧？以下是我為您整理寶寶怎樣提高抵抗力的相關資料，歡迎閱讀！

一、哪些方法有助提高孩子免疫力

1、種：按時的到醫院預防接種，如麻疹、卡介苗、乙肝、麻風腮、流腦、乙腦、白百破、傷寒等疫苗，按時的接種既能夠防禦病毒，又可以刺激獲得性免疫的成長。

2、動：堅持戶外活動，經常「三浴」(日光浴、水浴、空氣浴)鍛煉，這樣既可保持樂觀向上的心理狀態，促進生長發育，也有利於睡眠。

3、睡：保證寶寶睡眠充民，環境要通風清潔，室內空氣每天要定期交換，成人避免在室內吸煙。

4、食：4個月內的孩子建議純母乳喂養，因母乳中含有多種抗體、乳鐵蛋白、雙歧因子、活性的免疫細胞等，能增強抗病能力。如母乳喂養條件不允許，可選用配方奶粉。多美滋配方奶粉獨特的益生元組合可以天然地增強寶寶的免疫力，這項研究成果還獲得了國際權威機構的專利認可和積極推崇，是近年來嬰兒配方奶粉行業最具里程碑意義的研究成果。4個月後的孩子必須添加輔食，1歲以後應以食物為主。強調食品多樣化和新鮮，供給富含維生素A、C、D、鋅、鐵等的食物，蔬菜和水果。(如胡蘿卜、油菜、檸檬、橙子、西紅柿、空心菜、青椒、動物肝臟和蛋黃、魚蟹、蛋、肉、肝、豆類、穀物)。避免吃加工，含色素和含穩定劑的包裝食物。

5、護：養成良好的衛生習慣，避免交叉感染。不帶寶寶去流動人口密集處，家長患病也要盡量避免與寶寶接觸。如有條件，家中可用食醋薰蒸。

二、經常感冒是因為孩子抵抗力差

在人的一生中，免疫力分為幾個階段，其中，6 歲以前被稱為「生理性免疫功能低下狀態」，因此寶寶抵抗力很差，很容易生病。在寶寶6個月前，因為有媽媽母乳所含有免疫蛋白等，讓寶寶自身就有了抵抗力，能夠預防病毒的侵害。當寶寶在6個月後，從母體獲得的抵抗力就會慢慢減退，最後寶寶自身也有一定的抵抗力，但是會比6個月前差一些。當寶寶免疫力差時，寶寶就會容易出現感冒等症狀。寶寶免疫力差經常感冒，這對寶寶健康成長有不少的影響。

感冒，是一種自愈性疾病，臨床表現以鼻塞、咳嗽、頭痛、惡寒發熱、全身不適為其特徵。全年均可發病，尤以春季多見。常見急性感染性呼吸道疾病感冒臨床上又分為普通感冒與流行性感冒。如果寶寶抵抗力差，就會出現經常感冒的症狀。因此，媽媽要幫助寶寶提高抵抗力。

寶寶抵抗力差可以通過加強營養，尤其是蛋白類的食物，也可以通過葯物治療，如果缺鋅，寶寶抵抗力也會較差，這時候可以適當補鋅。孩子免疫力差的時候容易感冒，可以在季節轉換的時候可以提前打預防針來預防感冒，也是不錯的選擇。

平時要注意飲食，保持均衡的營養，多吃水果蔬菜，補充足量的維生素C，保持良好的生活習慣，堅持進行鍛煉，這樣才能提高身體素質，從而減少感冒的次數，必要時可以考慮在醫生指導下使用一些免疫調節劑進行治療。

三、提高寶寶抵抗力需要補充什麼營養

蛋白質

蛋白質是構成人體細胞的基本元素。身體如果嚴重缺乏蛋白質，會促使淋巴球的數量減少，造成免疫機能嚴重下降。因此，多攝取高蛋白質的食物能夠幫助寶寶提高免疫力，如新鮮的肉類、魚類、蛋類、乳製品等食品。

維生素A

維生素A和細胞的完整性有關，能夠幫助細胞對抗氧化，如果身體缺乏維生素A，會使得胸腺及脾臟的體積縮小，相對的'免疫細胞的活力也會隨著降低。因此，攝取足夠的維生素A，就能夠增進免疫細胞的活力，提高免疫細胞的數量，維生素A在肝、蛋、奶、胡蘿卜、甘藍、菠菜、南瓜等食物中含量多。

維生素C

維生素C有增加白血球吞噬細菌的能力，以及增強胸腺及淋巴球的能力，幫助人體增加抵抗含量及提升血液中干擾素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破壞性分子，是增強免疫力的維生素之一，可多食柑橘、西紅柿、青椒、草莓、捲心菜、土豆等食物。

維生素E

維生素E是自由基的剋星，同時也可促進抗體產生，從對抗病毒的觀點來看，具有抗氧化作用和增強免疫細胞的作用。維生素E在橄欖油、蛋黃、生菜、辣椒、牛奶、小麥麵包、白菜、花生等食物中含量豐富。

四、哪些食物能幫助寶寶提高抵抗力

酸奶

酸奶中含有的有益細菌成為益生菌。也許你應經知道這些有益的細菌生活在你的腸道里，幫助你消化你的食物。同時他們還會幫助你抵抗身體的疾病。一項研究表明常常喝酸奶的寶寶感染疾病，如感冒、耳部感染、咽喉炎等疾病的危險系數僅為19%。

那麼什麼類型的酸奶更加適合寶寶呢?利奧說，當你打開酸奶時，如果酸奶上面浮著一層厚厚的固體，而固體奶下面有少量的液體。這樣的酸奶比較適合你。

酸牛奶

這種牛奶飲料中也包含了很多健康的益生菌。營養飲食協會的發言人珍妮弗麥克丹尼爾告訴我們：這種酸牛奶在美國很流行，但是你選擇時最好選擇統一尺寸包裝的。雖然沒有太多研究證明飲用酸牛奶對身體好，但是早期的研究告訴我們，它至少可以幫助我們增強免疫系統。

核桃

核桃含有健康的ω-3脂肪酸，而這種脂肪酸對我們的身體非常有好處。專家認為，這種脂肪酸可以幫助身體對抗疾病，而一項研究表明ω-3脂肪酸減少兒童呼吸道感染的數量。營養豐富的核桃可以添加到日常的小吃或是粗糧食物中來增加寶寶身體的營養。

水果和蔬菜

雖然專家們還不能確定多少維生素C可以預防寶寶感冒和流感的可能，但是麥克丹尼爾建議：為了增強寶寶的免疫系統，父母應該給寶寶添加維生素C含量較高的水果和蔬菜，比如柑橘類水果、草莓、辣椒、西蘭花和馬鈴薯。

瘦肉

麥克丹尼爾說：你可能並不認為剩下一個豬排會是浪費，但是她卻可以增強你身體的抗疾病系統。因為瘦肉中含有大量蛋白質，而這些蛋白質回事增強身體抗病力的關鍵。於此同時，瘦肉中還含有鋅，而這鋅可是有助於白細胞對抗身體細菌感染的。

盡量母乳喂養

母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病，所以盡量母乳喂養。

撫揉

母親身體的摟抱撫揉，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，還可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力。

免疫預防接種

要及時為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症)，接種乙肝疫苗預防乙肝等，父母們一定要及時為寶寶接種疫苗。

吃飯睡覺有規律

耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。越有規律的寶寶身體越健康。

均衡飲食

孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃過涼的食品，多飲水。

不要隨意使用抗生素

當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的「敵人」時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

如何增強嬰兒免疫力?

方案一：食療方法

需要補充的營養：蛋白質、維生素C、胡蘿卜素、葉酸、維生素B12、煙鹼酸、泛酸、鐵、鋅和酶。

增強嬰兒免疫力推薦食物

1、水

人體最重要的成分是什麼?不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對於體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。

2、黃綠色蔬果

蔬果中含有的膳食纖維可以預防寶寶便秘，有助腸道益生菌的生長，為腸道營造良好的吸收環境。若寶寶不喜歡吃蔬菜，可以搗碎混合肉類做成丸子，或者榨汁。

3、豆製品

適合於消化不良、易感冒、營養欠佳的寶寶食用。豆製品及大豆含有豐富的蛋白質、鐵、胡素卜素、維生素、鋅、硒等。有補虛清熱，生津潤燥、清熱解毒功效。

4、酸奶

酸奶是乳製品中，可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品。不過寶寶要到滿1歲以後才能喝。

7、番茄

番茄中含有多種抗氧化強效因子，如其中含有的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C，可提高寶寶免疫力，修補受損的細胞，保護細胞不受損害，並能降低寶寶因嚴重腹瀉而導致的死亡率。

9、青魚

青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素，可增強體質;也是營養佳品，有補氣化濕、養胃醒脾功效。適用於脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。

10、五穀類食物

在提高寶寶免疫力的食物中，五穀類是不可少的。它是人類的主食，在寶寶4個月後添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之後，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。

11、紅棗

棗含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素P等，是「天然的維生素丸」，具有補益脾胃，養血安神功效。適用於脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的寶寶。

12、菌菇類

菌菇類的食物可以增強寶寶免疫力，改善寶寶的心血管功能。比如銀耳含有含有17種氨基酸、鈣、維生素等，有滋陰潤肺、生津養胃的作用。而香菇或蘑菇中所含的多糖類化合物，能預防佝僂病及貧血。

㈩ 怎樣提高寶寶抵抗力

寶寶抵抗力差的話身體就會十分的虛弱，平時生活當中很容易就會生病，那麼，怎樣提高寶寶抵抗力？下面就由我給大家介紹介紹吧，希望對大家有幫助。

怎樣提高寶寶抵抗力

盡量母乳喂養

母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病，所以盡量母乳喂養。

撫揉

母親身體的摟抱撫揉，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，還可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力。

免疫預防接種

要及時為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症)，接種乙肝疫苗預防乙肝等，父母們一定要及時為寶寶接種疫苗。

吃飯睡覺有規律

耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。越有規律的寶寶身體越健康。

均衡飲食

孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃過涼的食品，多飲水。

不要隨意使用抗生素

當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的「敵人」時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

如何增強嬰兒免疫力?

方案一：食療方法

需要補充的營養：蛋白質、維生素C、胡蘿卜素、葉酸、維生素B12、煙鹼酸、泛酸、鐵、鋅和酶。

增強嬰兒免疫力推薦食物

1、水

人體最重要的成分是什麼?不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對於體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。

2、黃綠色蔬果

蔬果中含有的膳食纖維可以預防寶寶便秘，有助腸道益生菌的生長，為腸道營造良好的吸收環境。若寶寶不喜歡吃蔬菜，可以搗碎混合肉類做成丸子，或者榨汁。

3、豆製品

適合於消化不良、易感冒、營養欠佳的寶寶食用。豆製品及大豆含有豐富的蛋白質、鐵、胡素卜素、維生素、鋅、硒等。有補虛清熱，生津潤燥、清熱解毒功效。

4、酸奶

酸奶是乳製品中，可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品。不過寶寶要到滿1歲以後才能喝。

7、番茄

番茄中含有多種抗氧化強效因子，如其中含有的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C，可提高寶寶免疫力，修補受損的細胞，保護細胞不受損害，並能降低寶寶因嚴重腹瀉而導致的死亡率。

9、青魚

青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素，可增強體質;也是營養佳品，有補氣化濕、養胃醒脾功效。適用於脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。

10、五穀類食物

在提高寶寶免疫力的食物中，五穀類是不可少的。它是人類的主食，在寶寶4個月後添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之後，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。

11、紅棗

棗含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素P等，是「天然的維生素丸」，具有補益脾胃，養血安神功效。適用於脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的寶寶。

12、菌菇類

菌菇類的食物可以增強寶寶免疫力，改善寶寶的心血管功能。比如銀耳含有含有17種氨基酸、鈣、維生素等，有滋陰潤肺、生津養胃的作用。而香菇或蘑菇中所含的多糖類化合物，能預防佝僂病及貧血。

寶寶免疫力低怎麼辦?

1、均衡飲食

專家稱，孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。生活當中一定給寶寶均衡的營養，飲食要注意均衡。

2、良好的衛生習慣

專家指導，雖然過分抗菌、干凈無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所後把手洗干凈，可以防止病從口入。

3、多喝白開水

專家指出，多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

4、免疫預防接種

為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施。作為父母們一定要按時為寶寶接種各種疫苗。

5、規律的生活習慣

專家表示，父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。

6、不要隨意使用抗生素

專家指出，當孩子的感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

7、母乳喂養

母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的.第一次免疫，所以最好給寶寶母乳喂養。

8、不要吃得過飽

兒科專家指出，嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。

9、撫觸

在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利於寶寶神經系統的發育。出生後，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

寶寶抵抗力差的常見症狀

1、容易感冒

關於如何提高寶寶抵抗力的相關話題一直都備受家長們的關注，改善寶寶抵抗力差症狀自然是越早越好，那麼，家長們如何才知道寶寶抵抗力差呢?寶寶抵抗力差都有哪些症狀?寶寶抵抗力差的常見症狀之一就是容易感冒，如果寶寶一到換季都經常感冒的話說明很有可能是因為抵抗力差的關系。

2、腸胃脆弱

寶寶抵抗力差的常見症狀還表現為腸胃脆弱，寶寶抵抗力差症狀家長們可以從寶寶的日常生活中發現，比如寶寶一吃生冷的食物及容易腹瀉或者是經常和出腸胃不適的話就很有可能是因為抵抗力差的關系，寶寶抵抗力差的常見症狀就是腸胃十分嬌弱。

3、寶寶長不高

寶寶抵抗力差的常見症狀還有就是容易長不高，很多家長們都十分納悶為什麼寶寶平時營養也十分均衡為什麼就是不長呢?寶寶長不高、長不壯、長不快都需要考慮是否是因為寶寶抵抗力差引起的。

4、傷口易感染

寶寶抵抗力差還有哪些常見症狀嗎?寶寶抵抗力差的常見症狀還有就是傷口易出現感染的現象，當寶寶某處劃傷後長期不少甚至出現紅腫、流膿等不良症狀的話則需要考慮是否因為抵抗力差導致傷口恢復慢而且以感染的情況。

寶寶抵抗力差的原因

1、先天性因素

寶寶抵抗力差怎麼回事?為什麼寶寶會出現抵抗力差的現象呢?導致寶寶抵抗力差的原因有哪些?寶寶抵抗力差首先需要考慮上的就是因為是因為先天性因素的關系，如果寶寶天生體質較弱或者是患有先天性疾病的話也容易造成寶寶抵抗力差。

2、濫用抗生素

導致寶寶抵抗力差的還有一個常見原因就是有因為家長們給寶寶濫用抗生素的關系，是葯三分毒如果家長們經常性的給寶寶食用一些抗生素葯物的話也會導致寶寶產生依賴感從而慢慢造成寶寶抵抗力差的現象。

3、微量元素缺乏

寶寶抵抗力差除了受先天因素和濫用抗生素葯物的影響之外還有可能及時因為身體缺乏微量元素的關系，隨之寶寶的逐漸發育身體所需的營養也會越來越多如果寶寶身體所需營養沒有得到及時滿足的話也很容易發生寶寶抵抗力差的結果。