A. 如何治癒失戀
1、心理治療：治療失戀應選擇心理治療，尋求專業醫生的幫助，從專業角度尋找失戀問題的關鍵，並針對性治療。臨床上常使用認知行為療法、沙盤療法、敘事療法、人本主義療法等，具有支持性、鼓勵性作用的心理治療方法；
2、尋求朋友及家人的幫助：處於失戀的痛苦時，可能出現自我封閉，不願與人交流的情況，這時會加重失戀後的孤獨、寂寞、痛苦等感受，所以此時需要參與人際活動，例如和朋友聊天、逛街、看電影等。此外也可以將自己失戀的問題向朋友或家人傾訴，從而獲得他們的理解與支持，並讓負面情緒得到合理宣洩；
3、自我調整：出現失戀問題以後有可能會不適應，導致無法正常學習或工作，從而影響自己的人際交往、工作效率等。此時需要積極調整情緒、轉移注意力，可適當參加娛樂活動，如散步、旅遊、垂釣等以緩解情緒。此外也可以讀書、看電影，讓自己發泄悲傷情緒、釋放憤怒情緒，並且在電影或書籍的共鳴中獲得支持。
B. 失戀最好的治癒方法
失戀最好的治癒方法
失戀最好的治癒方法，時間，雖然不是萬能的，但是時間對於失戀是可以治癒的，生活中不少人都用時間來治癒失戀的，我為大家整理好了失戀最好的治癒方法的相關資料，一起來看看吧。
花時間想清楚
不管一段感情開始有多美妙，結束多倉皇，都別再過度誇大它的美好與慘淡，不妨現實一點看待過去的一切，不輕易誇大對方的好，也不要隨意放大對方的傷害，客觀評價就好，不管別人問起，還是自己心裡的看法，都盡量實際一點，越能切合實際，你的心情就越開闊。
人最怕在失戀的時候，做哪件事呢？
其實，失戀後，人都有一種不甘心，不願意付出真心後的被辜負，也不願意付出一切後的一無所獲，總覺得有點虧，甚至還會覺得對方佔了大便宜，偶爾還有一種想報復的念頭，越是有這些想法，你就越要往寬處想，凡事不要鑽牛角尖，他不愛你，自然會冷淡你，然後離開你，甚至在離開你之前，對你略有辜負或者傷害，也是可能的，對於這些事，想通，想透，看穿，也就好了。
想不通，是失戀痛苦的根本原因。
其實，感情在臨近結束的時候，你們已經很少溝通了，也很少體貼和關心了，只是名義上還在一起而已，現在不外乎就是把結局擺在面前，讓你明確知道強扭的瓜並不甜，強留的人並不愛你。
花點時間，把感情已經壞掉這件事想清楚，失戀的治癒也就拉開了帷幕。
花時間忙一點
人之所以會痛苦，其實都是空白太多的緣故。
基於此，不妨別給自己留白，只要有時間和空間，你就找點事做，別總覺得打不起精神，又找不到事情可做，只要你想，只要你願意，只要你肯，在這個世上，多的是事情可供你來做。
實在找不到的話，教你一個辦法，你可以打掃房間，清理傢具，洗衣服，整理你身邊的一切物品，當你隨手動起來時，有些情緒的'泛濫與糾結，也就釋放掉了。
我們很少看見農民唉聲嘆氣，因為他們疲於勞作，沒時間和空間胡思亂想，而且大自然帶給人們一種博大的胸懷，使得農民格外的敞亮和通透，相反的，生活在鋼筋混凝土中的城市人就不一樣了，他們很容易亞健康，動輒情緒化，再者就是心思糾結，盡管工作也很忙，可偏偏就是容易心緒起伏。
其實，失戀跟這個道理差不多，不妨試著多接觸大自然，比如短途旅遊，郊外小住，公園溜達溜達，廣場上轉幾圈等等，跟自然多接觸，才不至於觸景生情，再說了，動起來，忙起來，身體好了，心情自然跟著好起來。
如果失戀是心情得病了，那麼從身體治癒開始，也能緩慢抵達內心，誰說頭疼就得醫頭？有時候心痛先醫身體，也未嘗不可。
花時間愛自己
失戀讓人痛苦的原因還有很重要的一個，那就是你的溫暖和關心無處寄託，女人最喜歡在愛情里充當女主人，一旦戀情結束，她就沒有女主人的身份了，猛然間回歸單身狀態，著實不太適應，於是出現了恍惚，不安，慌亂的狀態。
鑒於這種情況，不妨把別人不屑一顧的愛，都歸置給你自己，既然人家不領情，不想要，那你就不能強求，把這份美好留給自己，花點時間和心思好好愛自己，當你足夠愛惜自己時，竟然發現愛自己真簡單，只需要一杯熱水，一塊提拉米蘇，一抹暖陽就足夠了，這比兩人在一起的時候，簡單了可不止一倍。
失戀後，若你既能想通，又能從外而內的呵護自己，還能花時間愛自己，那就離著治癒不遠了。
其實，有些事情，誰也不是你的救贖，唯有你自己才是最終的拯救，尤其感情這件事。當你還未想明白時，別人勸你再多，也是徒勞，別人跟你說再多大道理，你也不樂意聽，甚至還會覺得好煩。
但是，當你開始明白失戀是怎麼回事，失去的是什麼，戀的又是什麼，為何會痛苦，怎麼將痛苦轉化為舒適，你也就學會了自我治癒。
以後的以後，不管是遇到友情的斷裂，還是親情的崩塌，再或者戀情的迷失，你都不會輕易自責或者怨恨，而是坦然應對一切來襲。
任世界風雲變化，我自在淡然自若。
請愛上你所擁有的一切，並適時地看淡你所失去的一切，得之我幸，失之我命。
1、忘記該忘記的，改變能改變的
戀愛時，兩人很多甜甜蜜蜜的往事，失戀時每每想到這些點滴，最對比殘酷的現實，心就會百般難受，抱枕大哭。回憶是美好的，但是美好的回憶不會給人帶來傷害。如果難受，就忘了它們，如果忘記不了，就以此為動力，不斷使自己更加優秀，改變自己能夠改變的事情。
2、善待自己
經歷了情感的失意，不要做傷害自己的事情，一個人如果自己都照顧不好，怎麼去愛自己要愛的人。不要想著傷害自己就回到你身邊，即使真的發生了那是可憐也不是愛，自欺欺人寧可不要。可以拉上閨蜜去購物，可以來說走就走的旅行，總之嘗試不同的方法取悅自己，告訴自己一個人同樣可以很精彩。
3、相信下次邂逅更美好
失戀難免苦澀，這種滋味只有經歷過的人才真正體會。既然體會到了，就應該把學到的東西積累起來。兩個人相處，總不是簡單的湊合，總有收獲之處。對不完美的自己，沒有理由不去有所改變。這次的失戀，是為了磨煉出更加優秀的自己，從而邂逅下一個真正的王子。
4、失戀不算什麼，重頭再來就對了
失戀不會每次都發生在你身上，除非你選擇的對象都是同一類的人，或者你沒有在上次的失戀中改變自己身上的缺點。對比家人和健康，失戀不算什麼，是一次苦澀的情感體驗。在這個坎上，應該抬起頭，繼續往前走，這樣才有機會遇見屬於自己的真愛。當愛情再出現了，不要因為失戀的陰影而懦弱，勇敢去愛。
C. 失戀心理治療10個方法
一般意義上所謂的"失戀"是指一個痴情人被其戀愛對象拋棄。失戀引起的主要情緒反應是痛苦與煩惱，大多數人能正確對待和處理這種戀愛受挫現象，愉快地走向新生活。然而也有一些人不能及時排除這種強烈情緒。導致心理失衡，性格反常。以下是我為大家收集的失戀心理治療10個方法，僅供參考，歡迎大家閱讀。
1.一定要盡可能的調整心態。失戀後，受傷害的一方肯定是非常痛苦的，不管你承不承認，你的那一半已近離你遠去，這是事實，也是現實，所以對此，必須有意識，調整心態去面對。誠然，要做到這樣很難，但是你要想，你再悲傷、再痛苦、再不舍，他/她都不會知道，也不會管，受折磨的只是你而已。既然逃不過失去他/她的現實，何不看開一點，坦然面對?
2.換一個環境，換個心情，暫時避開曾經和他/她有過回憶的地方。可以選擇旅遊、度假、遠足等方式去放鬆心情，有研究表明，選擇旅遊的方式對減輕失戀帶來的痛苦是最有效的，尤其是選擇自己喜歡的環境，比如喜歡熱鬧的就多去那些人多的海灘等地方，喜歡安靜的就去森林公園等安靜的地方，對調節失戀的心情是很有好處的。如果有可能，可以選擇換一個居住的地方。
3.多吃一些甜食，或者是自己喜歡的水果、食物。甜食有助於使人保持愉悅感，而吃自己喜歡的東西可以在感覺上極大地緩解因失戀帶來的痛苦感，常見的水果、巧克力都是不錯的選擇。
4.努力向他人傾訴：分手最怕自我退縮、封閉，將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。找人說、自己寫，網上和網友訴訴心聲，情緒要有出口，不然會決堤。然而因為怕說了更惹傷心或"心丑不可外揚"，怕別人笑話，乾脆封口，殊不知說出來就是一種治療，能說代表心理上已經可以坦然面對。
5.學會成長和反省。分手最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找尋意義的能力，反省不是數落誰的錯，而是能在失去後客觀評估雙方的成長、學習，以及可以作為下一段感情的借鑒。
6.學會自我照顧。分手最怕癱瘓不起，任何自我照顧的行動都是良葯：去打球，去狂舞，去山上、海邊大叫，去遛狗，去公園曬太陽，去看電影。很多人藉由儀式來完成心理的哀悼，比如燒毀昔日信函，此類告別行動頗有療傷的效果。
7.不想當初事。分手最怕鑽牛角尖，特別是算舊帳，悔不當初，其實於事無補。想想情聖們的金玉良言：""得之我幸，不得我命"、"曾經愛過，又何必擁有"、"愛情若握在手裡，就扼殺了這只愛情鳥"，"往者已矣，來者可追"……把美好的回憶收藏，用祝福為這段因緣畫句點。
8.轉移注意力。分手最怕陷在泥淖無法自拔，抽離心情的方法很多，離開傷心地去旅行，聽段音樂，看看書，祈禱，或把愛轉移，去幫助那些需要愛的.流浪狗，去關懷身邊的老人、小孩……年輕人最常用上網、電視、聊天來轉移。
9.接受現實，坦然面對。失戀最怕鑽牛角尖，得之我幸，失之我命，得之坦然，失之淡然。都是成年人了別這么幼稚，愛情是兩個人的事，對方不珍惜你，你又何必耿耿於懷?時間會撫平你心靈的創傷。
10.理性反思失戀原因。失戀不一定是壞事，客觀的反思原因，很多人失戀後會有自卑心理，分手不代表你不夠好，只能證明雙方不合適，可以分析自己哪裡做的有所欠缺，加以改正。
失戀了應該怎麼辦，只要你照著以上的方法進行療傷，相信很快就會走出失戀的痛苦。失戀的時候可能你會超級無敵的痛苦，但你要知道人生沒有永遠的傷痛，沒有過不去的坎，失戀的痛苦只一時的，只要你熬過去了那麼你的人生會變得更加美好。
(3)如何治療失戀的方法擴展閱讀：失戀各時期的反應
失戀前期：不信與不甘
往往剛失戀的人，第一反應一般都是感覺不可思議，這怎麼可能？！或者，認為這也許是對方的一種發泄方式。但是，最終等到的結果不是美滿的在一起，而是等來對方的一去不復返、和聽到一些讓人難受的話語...
也許有的人接受了失戀的事實時，會存在很大的不甘心理，舉得付出那麼多，最終這樣收場很不舒服，感覺很不甘心！
應對方法：斬斷與釋懷
從心理學來說，對於失戀前期，失戀的人應該當機立斷，揮劍斬斷情絲！雖然這一劍下去，必定是血流滿地（淚流滿面），但是就是那句古話，快刀斬亂麻，越是快速，傷痛就越少，要知道，時間是這世間最神奇的療傷葯。對於那些覺得不甘的小夥伴，戲墨只能說，每個人都有每個人的思維，誰也不能左右誰，既然不合適，就放開，權當是為了今後找到更好的另一半教了學費。
失戀中期：憤怒與中傷
這個階段的失戀者被背叛的怒火燒昏了頭，這份怒火可能會放任自己去恨那個背叛你的人，這時候，也可以看做是不甘心
的升級階段，有時鑽了牛角尖，甚至會恨不得揍對方一頓！
應對方法：接受與發泄
從心理學來說，這個階段，其實並不全然是對對方背叛的恨意，更多的其實是對自己的不滿意，其中包含認為自己無能、懦弱、不完美等心理因素，正常，畢竟失戀就表示你確實沒有做到對方很滿意，所以，就要接受這個事實，並努力改掉你所認為自己做得不好的地方，當然，也少不了發泄，不然壓抑下去可能會對自己的性格造成影響，可以將所有對對方以及自己的不滿寫在一封信里，想罵也可以，自己怎麼舒服怎麼來，然後大聲念出來，最後，把信撕個粉碎，丟進垃圾桶。
失戀後期：挽回與哀求
當所有的不滿以及怒火過後，心中剩下的更多是凄涼和不舍，愛情不易，可能你會開始想丟下自尊來挽留對方，挽回一切，然而最終的結果智慧是讓自己更嚇郁悶、難過。
應對方法：接受
其實這個階段，很沒有必要發生，但是對於人類復雜的情緒來說，也是必然會出現的，只是有的人出現的更深刻些，有的人也許只是念頭一閃而過，所以，對於他（她）用離開這個事實證明了對這段感情的態度，根本不值得你再去花費精力甚至是尊嚴去改變什麼，因為這樣即便僥幸挽回，但是雙方受過的傷永遠都在，終究還是會留下隱患。
最終階段：愛情游戲
到了這個階段，很可能你對過去的愛情信仰不屑一顧，轉而會尋找一個替代品，急於找一個人來填補這塊空位，證明自己已經走出了失戀的陰影。然後...平靜下來，繼續生活，在愛上下一個人。
應對方法：平靜
這樣急需找一個替代品，只會讓自己心更累，一直陷在上一段感情中無法自拔，倒不如適當的給自己一個興趣愛好，哪怕是工作中更加賣力，換個環境，暫時盡量避開能接觸與戀愛有關的人、物、景等因素，等心情平復後，在全心全意的投入到新的戀情中。
D. 治癒失戀最好的方法
1、改變心態，面對分手事實
想要治療失戀造成的情傷，在失戀之後首先你要改變自己的心態，學會放下。盡管你很還愛著他，也接受不了失去他的事實，但是事情發生了就是發生了，不放下又能怎麼樣呢，無論你最後是否還像挽回與他之間的愛情，你也必須先端正好自己目前額心態，如果你想要他留在你身邊，卻整日哭哭啼啼的，大哭大喊著讓他必須留下，那隻會讓他對你更加的反感。把心態放好吧，無論之後怎麼樣，你要學會面對分手的事實，把過去放下，給各自一個平衡的空間。
2、增大交友圈，認識更多朋友
跟男朋友分手之後最好不要一個人躲在房間里悶著，靜靜的呆一會就好，不要好好地悶出病來了，眼淚解決不了什麼事情，失戀之後不如走出去，把傷心的事情和情緒都告訴自己的好朋友、好閨蜜，或者多多參加社交活動，增大自己的交際圈，認識更多的朋友交友圈大了，你就會發現原來跟自己志同道合的人那麼多，原來世界上有趣的事情還有很多，這樣你就會拋開更多你的憂傷了。
3、情感轉移，走出失戀陰影
與男朋友分手失戀之後，女生特別容易多愁善感，悲觀者更是覺得自己的世界都是灰暗的，沒有了他天都塌下來了，然而，天真的會塌下來嗎?當然不會!這些悲觀的情緒充斥著你的每個細胞，所以你才會覺得生無可戀，其實世界上還有許多有趣的事情在等著你。每個人的性格都不一樣，吵架是多麼平常的一件事情啊，結婚幾十年的夫妻之間都有一些隔閡呢，情侶之間吵個架有什麼，就看個人心態了。找一些自己喜歡做的事情，找幾個談得來的朋友喝酒聊天甚至旅遊，出去走走，培養一些自己的興趣愛好等等，我想這樣的事情都可以轉移你注意力，進而情感轉移，讓你不再那麼悲傷，徹底走出失戀陰影。
4、提升自己，找到更好的愛情
很多人都說治療失戀最好的辦法就是找到一個人，開始新一段的戀情。這種做法在一定程度上是真的有效的，這也是情感轉移的一種。當然，我們不提倡利用別人的感情來幫助自己忘記前任，我們所說的情感轉移無非就是希望你可以忘記之前不開心的事情，在內在心態和外在上都提升一下自己，做更好的自己，才能讓自己值得更好的愛情，不是嗎?
E. 失戀了該怎麼辦
失戀是很痛苦和憤怒，但是再痛苦和憤怒，也不能做過激的蠢事。因為這不但解除不了痛苦，反而會違反道德和人性，甚至觸犯刑律，讓你顯得很愚味無知。
失戀後，讓一切成為過去，再傷再痛也不要再後頭觀望，不是人人都能吃到回頭草，所以還不如做個平淡如水的普通朋友好了。
你在心裡定一個時間認為已經可以結束了，一兩個月或者半年，你認為自己可以走出來了。這個時候你就可以去戀愛時常去的地方(有特殊意義的地方)旅行，做一個告別，這不失為一個溫暖的儀式。
或者你可以做個冷酷的儀式，在某天你認為自己應該結束這段失戀了，可以燒掉以前相關的照片、日記，甚至有關的一切物品。就是做完儀式感整件事就結束了，自己告訴自己已經結束了，不要等對方告知再見。
失戀，每個人都會很痛苦，這時該怎麼辦呢?首先請接納戀的痛苦吧，用任何合理的方式去宣洩內心的苦悶、痛苦和空落，你可以大聲哭泣、找陌生人或值得信任的人傾訴、可以狠狠買買買，可以暴吃零食，可以從內心大聲罵那個他等等，就讓痛苦情緒盡情的宣洩出來吧，有時泣不成聲的傾訴如同燥熱天氣里的一場雷雨,暴雨過後便會出現清新、爽朗的心境。
如投身到學習、工作中去,也可投身到集體中去。不要把自己關在狹小的圈子裡,整天唉聲嘆氣,難以自拔,而應鼓足勇氣,投身到集體中去,集體會給你以關懷和溫暖,會讓你從痛苦中擺脫出來。
還可融身於大自然中去。大自然的美好風光,能夠曠達胸懷,歡愉身心,使你擺脫失戀的痛苦。失戀是一種很普遍的現象,只要當事人自己能夠看開。
F. 失戀怎麼治療
治療失戀的主要辦法是心理治療，也可以通過尋求朋友及家人的幫助、自我調整等方式治療。失戀是比較多見的挫折事件，需要進行積極調整。
1、心理治療：治療失戀應選擇心理治療，尋求專業醫生的幫助，從專業角度尋找失戀問題的關鍵，並針對性治療。臨床上常使用認知行為療法、沙盤療法、敘事療法、人本主義療法等，具有支持性、鼓勵性作用的心理治療方法；
2、尋求朋友及家人的幫助：處於失戀的痛苦時，可能出現自我封閉，不願與人交流的情況，這時會加重失戀後的孤獨、寂寞、痛苦等感受，所以此時需要參與人際活動，例如和朋友聊天、逛街、看電影等。此外也可以將自己失戀的問題向朋友或家人傾訴，從而獲得他們的理解與支持，並讓負面情緒得到合理宣洩；
3、自我調整：出現失戀問題以後有可能會不適應，導致無法正常學習或工作，從而影響自己的人際交往、工作效率等。此時需要積極調整情緒、轉移注意力，可適當參加娛樂活動，如散步、旅遊、垂釣等以緩解情緒。此外也可以讀書、看電影，讓自己發泄悲傷情緒、釋放憤怒情緒，並且在電影或書籍的共鳴中獲得支持。
G. 用什麼方式治療失戀更有效果
用什麼方式治療失戀更有效果
用什麼方式治療失戀更有效果，女人變心常常是因為對丈夫的失望，男人變心往往是因為生理上的需求，男人一旦變心就是一輩子外遇，即使拾起碎片重新拼合也不復從前，以下是用什麼方式治療失戀更有效果。
一般情況下，我認為治療失戀的最佳方式就是讓自己的心情平靜下來， 因為當我們失戀的時候由於情緒波動比較大，經常會讓我們做出很多本不該發生的事情，這樣的話有可能會讓我們追悔莫及，所以我認為當我們失戀的時候最重要的是讓我們找個方法，讓自己的心情平靜下來。當然，如果我們實在是沒有辦法讓自己的心情平靜下來的話，我們也可以試著用以下幾個方式來解決：
1、找人傾訴一下
有一句話說的非常好，如果你把快樂分享給別人，那麼快樂就會變成兩份，如果你把憂傷分享給別人，那麼憂傷就會變成一半，所以如果你有一個非常好的朋友或者閨蜜，在你失戀的時候你可以把自己不高興的情況跟他們分享一下，其實並不一定是讓他們幫你出什麼主意，只不過把這種負面情緒傾訴出來之後，你就會覺得心情好很多了。
2、找個方式發泄一下
針對每個人的個性不同，很多人失戀之後不喜歡安靜的呆著，而是想找個方式發泄一下，其實我想說這也是一個比較不錯的方法，因為把情緒發泄出去就不會對我們身體造成傷害了，所以如果你有發泄情緒的很好的方法的話不妨在失戀的時候試著用一用，不過這里需要注意的是千萬不要做一些危險的事情。
3、開始一段新的戀情
最後一個方法也是比較管用的，那就是在失戀的時候開始一段新的戀情，在試著接受別人的同時，也可以在不同程度上的彌補之前那段感情對我們造成的傷害，但是這個辦法不建議你經常使用，因為如果經常使用的話就會形成依賴，而一旦形成依賴的話就不太容易戒掉，其實情感依賴也會上癮的。
1.傾訴 。
傾訴永遠是最直接，最容易起效果的治癒失戀的方法。把你的傷心、委屈、懊悔、自責、或是憤怒統統說出來，這在心理學上稱之為「敘事療法」。在傾訴的時候，我們也可以哭，眼淚是釋放情緒的見證。當然，那位聽你傾訴的人需要站在你的角度上，不評判，不指責，不隨意建議，只需要真誠地表示理解你，支持你和鼓勵你就可以。
2.給自己的愛情舉行一個告別儀式 。
當我們挽回愛情無望時，為逝去的'愛情舉行一個告別儀式也是一種治癒失戀的方法。不要只是簡單地把交往時收到的禮物扔掉，或是只是簡單地把照片刪除掉，沒有告別儀式，我們可能很快就會後悔為什麼自己要把禮物扔掉，為什麼要把回憶的照片刪掉。告別儀式可以很簡單，比如你可以和禮物說一些告別的話，把你內心完整的心情和最終決定告訴它們。這樣才不會糊里糊塗地，沖動地就「割捨」掉自己的回憶。
3.旅行。
旅行除了看風景之外，最重要的是可以開拓視野，讓心情真正地平靜下來。很多事情和問題，只有在心態真正平靜的時候才會突然地想通，想明白。當然，旅行途中我們或多或少還是會回憶起那曾經甜美的愛情。告訴自己，這是正常的，腦子里回憶就讓它回憶。我們不需要去刻意提醒自己「不要想了，不要想了」。「回憶」讓我們有機會看清楚過去發生的事情，以及事情發生的一些前因後果。在大自然的懷抱中，回憶著，回憶著，可能你就會有不同於以往的體驗和感悟。這樣，當我們回到原來的地方，再繼續往前走的時候，才不會輕易的觸景生情。
4.堅持運動幾個月。
兩個人從相識到相愛需要一個時間過程，從相離到相忘也肯定需要一個時間過程。失戀對任何一個人來說都不是一件容易接受的事情，尤其是為愛付出更多的一方，受到的打擊會更大。如果當我們因為失戀而感到挫敗的時候，短時期的運動可以幫助我們釋放一部份壓抑的情緒，而長時期堅持運動，看到自己體形越來越好，感受到自己的身體越來越健康，這可以從心裏面增加我們的自信。所以，它也是一個治癒失戀的好方法。
治癒失戀的方法有很多，到底哪一個適合自己，需要我們自己去嘗試，去努力。最重要的是要保持自己的信念，相信明天會更好
H. 失戀最好的治療方法
治療失戀的最好方法 一、恢復理性 不管男女在失戀後最直接受傷的就是情感，感性和理性是情感天平上一對不可或缺的砝碼，本來戀愛及時感性過重的產物，失戀後感情受挫，感性因子增加，最造成情緒失控，不理智，易傷感，所以最徹底的方法就是恢復理想，心理治療。 往往人們最容易接受的就是帶有理論依據和事實說明的書籍，多讀一些成功人士對戀愛的客觀、公正書籍，或是一些女強人理性的書籍往往對失戀人的心理有很大的啟迪作用，減少悲觀情緒，釋放壓力，認清事實，重新樹立自信，找到方向。 二、轉移注意力 轉移注意力是很多失戀的人選擇的方式，人們都說時間是治癒失戀最好的良葯，繁忙就是最好的作料，很多失戀的人往往不能靜心去讀書，只有強制自己去動手，這也是解決失戀的好的方法，因為可以短時間內逃避失戀陰影，時間長了，理性恢復了，有些人就可以慢慢恢復了之前的狀態。 三、獨自思考 不同人解決失戀的方式不一樣，有的人喜歡靜靜呆著想事情，想來龍去脈，等事情想通了，理順了，也就釋懷了，也可以去旅行，釋放心情恢復平靜，往往這樣的人就是悶騷型或是理性型，但是她們有自己獨特走出失戀的方式，而另種人喜歡傾訴，把不滿，不好的事情全都發泄出來，一定要瘋狂的發泄，往往朋友勸解在發泄後都會起到一定作用，這樣的人大部分都是性格開朗，比較陽光的人，朋友起很大作用，也可以很快的走出失戀的陰影。 四、重新步入感情 選擇重新喜歡上一個人，也是擺脫失戀的好的方法，因為人的感情，特別是愛情是不能分割的，不可能同時喜歡上不同的人的，所以重新喜歡上一個人是非常好的方法，但是也是最不容易的方式之一，時間上，心理上、最重要的是另一個人尋找上 都需要時間和緣分，這個幾率往往太小，還有一個弊端就是失戀後沒有去思考原因，往往就會產生下一次的失誤，這是不理智的。很多人為了擺脫失戀，就趕快找一個或接受曾經的追求者。這會使心裡壓力增大，思想和愛情都不會變成熟，緣分和機遇也是很重要的因素。 失戀最好的治療方法2 花時間想清楚 不管一段感情開始有多美妙，結束多倉皇，都別再過度誇大它的美好與慘淡，不妨現實一點看待過去的一切，不輕易誇大對方的好，也不要隨意放大對方的傷害，客觀評價就好，不管別人問起，還是自己心裡的看法，都盡量實際一點，越能切合實際，你的心情就越開闊。 人最怕在失戀的時候，做哪件事呢？ 其實，失戀後，人都有一種不甘心，不願意付出真心後的被辜負，也不願意付出一切後的一無所獲，總覺得有點虧，甚至還會覺得對方佔了大便宜，偶爾還有一種想報復的念頭，越是有這些想法，你就越要往寬處想，凡事不要鑽牛角尖，他不愛你，自然會冷淡你，然後離開你，甚至在離開你之前，對你略有辜負或者傷害，也是可能的，對於這些事，想通，想透，看穿，也就好了。 想不通，是失戀痛苦的`根本原因。 其實，感情在臨近結束的時候，你們已經很少溝通了，也很少體貼和關心了，只是名義上還在一起而已，現在不外乎就是把結局擺在面前，讓你明確知道強扭的瓜並不甜，強留的人並不愛你。 花點時間，把感情已經壞掉這件事想清楚，失戀的治癒也就拉開了帷幕。 花時間忙一點 人之所以會痛苦，其實都是空白太多的緣故。 基於此，不妨別給自己留白，只要有時間和空間，你就找點事做，別總覺得打不起精神，又找不到事情可做，只要你想，只要你願意，只要你肯，在這個世上，多的是事情可供你來做。 實在找不到的話，教你一個辦法，你可以打掃房間，清理傢具，洗衣服，整理你身邊的一切物品，當你隨手動起來時，有些情緒的泛濫與糾結，也就釋放掉了。 我們很少看見農民唉聲嘆氣，因為他們疲於勞作，沒時間和空間胡思亂想，而且大自然帶給人們一種博大的胸懷，使得農民格外的敞亮和通透，相反的，生活在鋼筋混凝土中的城市人就不一樣了，他們很容易亞健康，動輒情緒化，再者就是心思糾結，盡管工作也很忙，可偏偏就是容易心緒起伏。 其實，失戀跟這個道理差不多，不妨試著多接觸大自然，比如短途旅遊，郊外小住，公園溜達溜達，廣場上轉幾圈等等，跟自然多接觸，才不至於觸景生情，再說了，動起來，忙起來，身體好了，心情自然跟著好起來。 如果失戀是心情得病了，那麼從身體治癒開始，也能緩慢抵達內心，誰說頭疼就得醫頭？有時候心痛先醫身體，也未嘗不可。 花時間愛自己 失戀讓人痛苦的原因還有很重要的一個，那就是你的溫暖和關心無處寄託，女人最喜歡在愛情里充當女主人，一旦戀情結束，她就沒有女主人的身份了，猛然間回歸單身狀態，著實不太適應，於是出現了恍惚，不安，慌亂的狀態。 鑒於這種情況，不妨把別人不屑一顧的愛，都歸置給你自己，既然人家不領情，不想要，那你就不能強求，把這份美好留給自己，花點時間和心思好好愛自己，當你足夠愛惜自己時，竟然發現愛自己真簡單，只需要一杯熱水，一塊提拉米蘇，一抹暖陽就足夠了，這比兩人在一起的時候，簡單了可不止一倍。 失戀後，若你既能想通，又能從外而內的呵護自己，還能花時間愛自己，那就離著治癒不遠了。 其實，有些事情，誰也不是你的救贖，唯有你自己才是最終的拯救，尤其感情這件事。當你還未想明白時，別人勸你再多，也是徒勞，別人跟你說再多大道理，你也不樂意聽，甚至還會覺得好煩。 但是，當你開始明白失戀是怎麼回事，失去的是什麼，戀的又是什麼，為何會痛苦，怎麼將痛苦轉化為舒適，你也就學會了自我治癒。 以後的以後，不管是遇到友情的斷裂，還是親情的崩塌，再或者戀情的迷失，你都不會輕易自責或者怨恨，而是坦然應對一切來襲。 任世界風雲變化，我自在淡然自若。 請愛上你所擁有的一切，並適時地看淡你所失去的一切，得之我幸，失之我命。
I. 如何治癒失戀
治療失戀的主要辦法是心理治療，也可以通過尋求朋友及家人的幫助、自我調整等方式治療。失戀是比較多見的挫折事件，需要進行積極調整。
1、心理治療：治療失戀應選擇心理治療，尋求專業醫生的幫助，從專業角度尋找失戀問題的關鍵，並針對性治療。臨床上常使用認知行為療法、沙盤療法、敘事療法、人本主義療法等，具有支持性、鼓勵性作用的心理治療方法；
2、尋求朋友及家人的幫助：處於失戀的痛苦時，可能出現自我封閉，不願與人交流的情況，這時會加重失戀後的孤獨、寂寞、痛苦等感受，所以此時需要參與人際活動，例如和朋友聊天、逛街、看電影等。此外也可以將自己失戀的問題向朋友或家人傾訴，從而獲得他們的理解與支持，並讓負面情緒得到合理宣洩；
3、自我調整：出現失戀問題以後有可能會不適應，導致無法正常學習或工作，從而影響自己的人際交往、工作效率等。此時需要積極調整情緒、轉移注意力，可適當參加娛樂活動，如散步、旅遊、垂釣等以緩解情緒。此外也可以讀書、看電影，讓自己發泄悲傷情緒、釋放憤怒情緒，並且在電影或書籍的共鳴中獲得支持。
J. 治癒失戀的方法有哪些 四個方法走出失戀陰影
經常會聽到「XXX失戀想不開自殺了」，為愛而生，以死殉情，成為了一些人的愛情觀。但這是不理智的，那麼有什麼治癒失戀的方法呢？我整理了《治癒失戀的方法有哪些 四個方法走出失戀陰影》，供大家參考！
治癒失戀的方法1：恢復理性
不管男女在 失戀 後最直接受傷的就是情感，感性和理性是情感天平上一對不可或缺的砝碼，本來戀愛就是感性過重的產物，失戀後感情受挫，感性因子增加，最造成情緒失控，不理智，易傷感，所以最徹底的方法就是恢復理想，心理治療。
往往人們最容易接受的就是帶有理論依據和事實說明的書籍，多讀一些成功人士對戀愛的客觀、公正書籍，或是一些女強人理性的書籍往往對失戀人的心理有很大的啟迪作用，減少悲觀情緒，釋放壓力，認清事實，重新樹立自信，找到方向。
治癒失戀的方法2：轉移注意力
轉移注意力是很多失戀的人選擇的方式，人們都說時間是治癒失戀最好的良葯，繁忙就是最好的作料，很多失戀的人往往不能靜心去讀書，只有強制自己去動手，這也是解決失戀的好的方法，因為可以短時間內逃避失戀陰影，時間長了，理性恢復了，有些人就可以慢慢恢復了之前的狀態。
治癒失戀的方法3：獨自思考
不同人解決失戀的方式不一樣，有的人喜歡靜靜呆著想事情，等事情想通了、理順了，也就釋懷了；也可以去旅行，釋放心情恢復平靜，往往這樣的人就是悶騷型或是理性型，但是她們有自己獨特走出失戀的方式。
而另一種人喜歡傾訴，把不滿，不好的事情全都發泄出來，一定要瘋狂的發泄，往往朋友勸解在發泄後都會起到一定作用，這樣的人大部分都是性格開朗，比較陽光的人，朋友起很大作用，也可以很快的走出失戀的陰影。
治癒失戀的方法4：開始一段新的感情
選擇重新喜歡上一個人，也是擺脫失戀的好的方法，因為人的感情，特別是愛情是不能分割的，不可能同時喜歡上不同的人的，所以重新喜歡上一個人是非常好的方法，但是也是最不容易的方式之一。
開始新戀情是需要時間和緣分的，這個幾率往往太小，還有一個弊端就是失戀後沒有去思考原因，往往就會產生下一次的失誤，這是不理智的。很多人為了擺脫失戀，就趕快找一個或接受曾經的追求者。這會使心裡壓力增大，思想和愛情都不會變成熟，緣分和機遇也是很重要的因素。