㈠ 糾正孩子眨眼小妙招
糾正孩子眨眼小妙招
糾正孩子眨眼小妙招，正常情況下,健康人每分鍾眨眼的頻率大概為15~20次,適當的扎眼睛對眼睛有保護的作用,可達到防止干澀等問題出現的效果。不過如果眨眼過於頻繁,那麼也要採取相應的措施進行糾正，那麼有哪些糾正孩子眨眼小妙招嗎。
通常沒有糾正孩子眨眼小妙招的說法，孩子眨眼可能的原因較多，如眼部炎症、結膜結石、倒睫毛、乾眼症、屈光不正等眼部疾病，另外還有可能是多動症、抽動症的表現。
因此家長一旦發現孩子頻繁眨眼，應該及早就醫，由有經驗的醫生診斷和治療，以免疾病加重。只要及時發現和治療，一般效果較好。
一、眼部疾病：
1、眼部炎症：如過敏性結膜炎，常伴有眼紅、眼癢，這是孩子對接觸的某些物質過敏的表現，比如花粉、塵蟎等，可用抗過敏滴眼液進行治療，如色甘酸鈉滴眼液等，
嚴重者需局部使用激素類滴眼液，如潑尼松滴眼液，還應盡量避免孩子揉眼。另外還有可能是細菌性結膜炎或病毒性結膜炎等引起，可以在醫生指導下使用妥布黴素滴眼液、利巴韋林滴眼液等；
2、結膜結石：常表現為眼部異物感，從而導致孩子眨眼，需要前往醫院取出結膜結石；
3、倒睫毛：如果是瞼內翻倒睫，可表現為眼部異物感、畏光、流淚等，需要拔除倒睫毛，若症狀嚴重需要行瞼內翻矯正手術；
4、乾眼症：多是由於孩子長時間看電子產品，使眼睛容易發干，一段時間後開始眨眼增多，適當閉眼休息便可改善，應避免孩子長時間接觸電子產品，若仍不能改善，則需到眼科就診，使用人工淚液滴眼；
5、屈光不正：包括近視、遠視、散光等問題，導致視物模糊，孩子需要通過眨眼睛看清事物。如發現孩子視力有問題，需前往醫院進行驗光檢查，若近視度數高，需要戴鏡治療。
二、其他原因：
一些孩子頻繁眨眼，也有可能是全身的多動症、抽動症在眼部的表現，需前往醫院兒科行進一步診斷。
如果檢查沒有發現明顯問題，可能是模仿別人所形成的一種習慣性動作，或與小孩精神、情緒這方面因素有關，家長應及時提醒，幫助孩子進行自我控制。
正常情況下，健康人每分鍾眨眼的頻率大概為15~20次，適當的扎眼睛對眼睛有保護的作用，可達到防止干澀等問題出現的效果。
不過如果眨眼過於頻繁，那麼也要採取相應的措施進行糾正，尤其是當發現孩子眨眼的時候，更要採取一些有效的辦法進行緩解。
第一、補充魚肝油和維生素A
很多孩子眨眼有所頻繁，可能是眼睛干澀等因素所導致的，這個體內缺乏某種微量元素有一定的關系。在日常飲食方面，可以適當的加強富含維生素A與甘油等之類食物的攝入，動物肝臟、很多新鮮的蔬菜和水果就比較不錯。
第二、觀察孩子的眼睛
如果孩子眨眼是短時間內存在的，這種情況要注意看孩子的眼睛是不是有紅腫等情況。如果進了沙子或長了麥粒腫等要及時進行處理，特別是麥粒腫，需要到醫院進行積極正規的治療。
第三、進行相關的檢查
有的孩子眨眼是需要到醫院進行相關檢查的`，特別是那些眼睛有紅腫、疼痛、分泌物增多等狀況存在的話，最好是做眼部方面的檢查。對於需要用葯的，也可以在醫生的指導下，選用眼葯水進行沖洗。
第四、治療多動症
有的孩子不僅眨眼會比較頻繁，同時還會有擠眉弄眼、清嗓子、撅嘴巴等其它方面的狀況。這種情況很可能是因為患上了抽動症，最好是早帶孩子到醫院的神經內科進行相關的檢查，並針對抽動症進行積極正規的治療。
孩子眨眼睛比較頻繁，家長不要輕視，要根據孩子的身體狀況，選擇有效的辦法進行控制。如果是短時間內出現的，一般不用特殊處理。
但如果是因為某些眼部疾病所引發的，要早期積極正規對眼部疾病進行相應的處理，以防進一步發展，給孩子的視力造成了更大的傷害。
糾正孩子眨眼小妙招
1、形成良好用眼習慣。在日常生活中想要避免孩子經常眨眼睛，並且有一雙好的眼睛，一定要讓孩子少看電視，並且少接觸電子類產品。
因為這些光照會對發育期間的眼睛造成極大刺激，不僅會出現眼睛疲勞感，同時還會出現干澀感，這也是導致孩子總是眨眼睛的重要原因之一。
2、合理膳食結構。在日常生活中也應該避免孩子挑食偏食，並且多給孩子吃一些蔬菜水果，這樣可以滿足身體所需要的營養成分，同時也可以保護眼睛。
但是在日常生活中也應該避免油炸、刺激以及辛辣類食物。
3、合理用葯。孩子出現這種情況也不排除眼部出現某些疾病誘發的，建議及時去當地醫院進行詳細治療。
在醫生指導下使用相應人工眼淚來達到治療目的，對於抽動症引起的眼睛異常可以配合中葯以及針灸的方式來達到相應目的。
1、治療兒童眨眼的偏方
兒童吃富含核黃素的食品核黃素有保護角膜、視網膜正常代謝的作用。富含核黃素的食品有麥片、瘦肉、酵母、蛋類、牛奶、扁豆、乾酪等。
富含維生素A的食品維生素A可以預防角膜乾燥和軟化,並能增強眼睛在黑暗中的視力。若孕婦缺少維生素A可導致胎兒眼發育不良。富含維生素A的食品有雞肝、鴨肝、鵝肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。
含維生素C的食品可以消除或緩解眼疲勞。富含維生素C的食品有西紅柿、肉類、紅棗、馬鈴薯、獼猴桃、柑橘等。
富含鉻的食品當兒童體內鉻含量下降時,胰島素作用降低,血液滲透壓就會降低,從而使晶狀體和眼房水滲透壓改變,晶體變凸,屈光度增加造成近視。
經常吃的一些含鉻豐富的食品有糙米、紅糖、玉米、魚蝦、胡蘿卜等可以更好的保護眼睛。
2、如何通過花茶方法治療兒童眨眼問題
菊花茶.菊花適量,開水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中醫治療各種眼疾的良葯。
菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛干澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。
枸杞子茶.枸杞子適量,用開水沖泡飲用。枸杞子養肝明目,富含胡蘿卜素(維生素A原)、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等,是養眼佳品。
枸杞菊花茶.枸杞子、菊花適量,開水沖泡飲用。除養眼外,還適用於血虛兼有肝熱的乾眼患者。
3、如何通過補充維生素來緩解兒童頻繁眨眼問題
對大腦產生重要影響的營養成分主要有維生素B1、B6和維生素E,以及鈣、鐵、鋅和卵磷脂等。如果青 少年較長時間存在莫名的疲倦、煩躁、焦慮和恐懼等症狀,有可能是維生素B族缺乏的信號。
此時應當在膳食中添加大豆、蛋黃、芝麻、核桃仁和新鮮蔬菜,這些食 物含有豐富的維生素B1、B6,還含有較為豐富的鈣、磷和卵磷脂,對改善症狀有所幫助。
㈡ 怎麼樣可以很快速的眨眼睛…很快的頻率……
先把眼睛睜好大，然後會感覺到眼睛不太舒服，然後眨眼睛速度就會很快
㈢ 頻繁的眨眼睛怎麼治
眨眼是一種快速的閉眼運動。常見有二種：一種稱為保護性的，如當外界物體接觸到我們的角膜時，或者有人示意恫嚇你，以致耀眼的光束在眼前突然閃過，都可以引起眨眼動作。這種神速的反應，在極短的時間內卻經歷了復雜的神經傳導過程，醫學上叫做「角膜反射」。第二種眨眼的起因至今尚不太清楚，這是每個人平時常做的一種眨眼動作，並無外界刺激存在，由於是在不知不覺中做的動作，所以叫做「不自主運動」。
你的頻繁眨眼很有可能是結膜炎引起的.如果治好結膜炎
應該就沒事了.
慢性結膜炎慢性結膜炎為多種原因引起的結膜慢性炎症。本病是一種常見病，多兩眼發病，本病雖無嚴重後果，但由於長期困擾病人，使有些病人造成思想負擔。造成本病的原因如下： 1，感染因素：由於急性結膜炎治療不徹底或未經治療，或因致病菌毒力較弱所致。 2．非感染因素：是本病最常見的病因。 (1)環境起居條件不良，如空氣污染、風沙、強光、照明不足、過多看熒屏、睡眠不足、酗酒等。 (2)眼部刺激因素，如慢性淚囊炎、瞼緣炎、瞼腺炎、瞼內翻、瞼外翻、倒睫、瞼閉合不全、眼球突出等，此外，屈光不正未經矯治，也可引起此病。 (3)葯物刺激，如長期應用某種葯物，如腎上腺素、縮瞳孔葯點眼等。這種情況的特點是：一般能分析出為何種葯物，對抗生素治療無效，停用該葯後好轉或痊癒。 [臨床表現] 一般表現為灼熱、抄澀或輕痛、癢、眼瞼沉重及視力疲勞等。症狀於夜間或閱讀後加重。分泌物不多。 [診斷] 有上述自覺症狀，病程長，檢查有輕度充血，有時可見乳頭增生，即可作出診斷。 [治療] 本病雖不嚴重，但為難治之病。宜中西醫結合治療。 1．對於有細菌感染因素者，可用抗生素眼葯水，每日3-4次。對於非感染因素，不可濫用，更不可常規作為安慰劑。 2。可試點皮質類固醇類眼葯水，但不可長點，且應觀測眼壓。 3．珍珠明目液，每日3-4次。 4．針對病因進行治療。 5．口服湯葯難以堅持，可在辨證的基礎上選服滋陰降火丸、知柏地黃丸、銀翹解毒丸等。(醫學雜志)
㈣ 眼撅有什麼方法快速好
保持濕潤的小秘方 1.熨目法，先將雙手互相磨擦，將雙手搓熱後以手掌熨貼雙眼20秒，反復三次。
2.均衡的飲食，多吃含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，有益眼睛，有助於皮脂腺正常分泌。
3.讓眼睛定時的休息。
看書或打電腦50分鍾之後，就應該休息10分鍾。
喝水、上廁所、走一走、看看遠方。
4.提醒自己多眨眼睛。
眨眼睛是不自主的，但要提醒自己多眨眼睛，而且要用力的眨，眼皮不要眨一半就縮回去，眼球下半部無法得到滋潤。
因此，最好做一個完全的眨眼的動作，或者是眨一下之後，再閉幾秒鍾，讓眼球獲得滋潤。
5.按摩或熱敷。
眼睛疲倦時，可以按摩眼眶骨的地方，淚腺正位於外側上方，按摩能幫助淚腺的分泌。
熱敷也有同樣的效果，用一條溫毛巾，或者用一杯溫開水，閉上眼睛對著它，大概是5分鍾，水溫則是喝茶時可以忍受的溫度。
6.在冷氣房裡，放一杯水或一盆水生植物。
這樣可在乾燥的環境，增加一點濕度，但要常常加水，因為冷氣房裡水份蒸發得很快。
7.調整電腦螢幕的距離和角度。
螢幕和眼睛要距離30——45公分，而且最好低於眼睛視線，因為仰視螢幕，會增加眼球曝露的面積，讓淚液蒸發得較快。
8.正確的配戴隱形眼鏡。
正常的配戴時間是一天8——12個小時，睡眠不足時，要減少配戴的時間。
拋棄式的眼鏡，時間到了就要淘汰，因為材質會衰退，透氧率會改變，也會影響眼睛的乾燥程度。
9.注意口服葯的成分。
安眠葯、鎮定劑或過敏體質所吃的抗組織胺都會影響副交感神經，而交感神經和副交感神經都和淚腺分泌有關。
10.保持正常的作息，避免熬夜。
睡眠不足，眼睛容易疲勞、干澀不適。
㈤ 總眨眼睛怎麼辦
1,首先建議去醫院檢查視力，看屬於病理性疾病還是屬於長期養成的不良習慣。如果是後者建議注意改正，如果是前者需要保護視力，注意用眼的衛生。 2,很可能是視疲勞，建議使用安利紐崔萊越橘子益視膠囊，VA，VE，VC，來調理，這些都是全天然植物提取物，有很多成功的先例，一定能幫到你。 3,人們為什麼眨眼睛的目的是什麼？長時間的不眨眼有什麼壞處？ 眨眼是一種快速的閉眼動作，稱為瞬目反射。通常分為兩種，一種為不自主的眨眼運動；另一種為反射性閉眼運動。不自主的眨眼運動，除炎症及疼痛刺激外，通常沒有外界刺激因素，是人們在不知不覺中完成的。據統計，正常人平均每分鍾要眨眼十幾次，通常2～6秒就要眨眼一次，每次眨眼要用0.2～0.4秒鍾時間。不自主眨眼動作實際上是一種保護性動作，它能使淚水均勻地分布在角膜和結膜上，以保持角膜和結膜的濕潤，眨眼動作還可使視網膜和眼肌得到暫時休息。這種不自主眨眼動作的起因，目前還不太清楚。有人認為是人類高度進化的表現。反射性閉眼運動是由於明確的外界原因通過神經反射引起的。 眨眼睛對於保護雙眼至關重要。它能使處於緊張狀態的晶狀體和虹膜肌有一個換位置的機會，從而達到潤滑眼睛的目的，以避免眼睛發癢、灼燒或產生其他症狀。 眨眼睛是身體自身對眼睛的一種保護。眨眼睛的時候，眼皮會把眼淚均勻地塗在眼球的表面，沖洗掉討厭的灰塵。要是一直不眨眼睛，眼睛就會又干又酸。常眨眼睛也會讓眼睛得到休息。 眼睛很容易乾燥，眨眼睛可以濕潤眼睛，，並且以淚水將營養物質輸送給眼睛。如果長時間不眨眼睛，眼睛回發干發澀，或者眨眼睛的頻率太低，也容易使眼睛疲勞。 偶爾眨的話是沒有什麼的，如果經常長時間眨的話就說明有問題啦，應該去眼科看一下啦呵呵 有可能是因為有乾眼症，眼睛干澀導致經常眨眼，也有可能是眼肌痙攣，但是具體是什麼情況還是要去醫院檢查的。如果是眼肌痙攣多休息即可，輕的可給予氯硝西泮;如果較重的就需要注射肉毒毒素或進行眼肌手術。
㈥ 如何訓練眨右眼睛
需要肌肉形成記憶,可以後天練習。1. 目視前方,用手捂住一隻眼睛,另一隻眼睛自然睜開。雙手快速在眼前拍手後再蓋住閉上的眼睛,這隻眼睛不會睜開,循環往復。2. 雙眼同時斜向一側,該側的眼睛可以自然閉上,另一隻眼睛可以自然張開。
㈦ 經常眨眼睛怎麼辦
1,首先建議去醫院檢查視力，看屬於病理性疾病還是屬於長期養成的不良習慣。如果是後者建議注意改正，如果是前者需要保護視力，注意用眼的衛生。
2,很可能是視疲勞，建議使用安利紐崔萊越橘子益視膠囊，VA ，VE， VC，來調理，這些都是全天然植物提取物，有很多成功的先例，一定能幫到你。
3,人們為什麼眨眼睛的目的是什麼？ 長時間的不眨眼有什麼壞處？
眨眼是一種快速的閉眼動作，稱為瞬目反射。通常分為兩種，一種為不自主的眨眼運動；另一種為反射性閉眼運動。不自主的眨眼運動，除炎症及疼痛刺激外，通常沒有外界刺激因素，是人們在不知不覺中完成的。據統計，正常人平均每分鍾要眨眼十幾次，通常2～6秒就要眨眼一次，每次眨眼要用0.2～0.4秒鍾時間。不自主眨眼動作實際上是一種保護性動作，它能使淚水均勻地分布在角膜和結膜上，以保持角膜和結膜的濕潤，眨眼動作還可使視網膜和眼肌得到暫時休息。這種不自主眨眼動作的起因，目前還不太清楚。有人認為是人類高度進化的表現。反射性閉眼運動是由於明確的外界原因通過神經反射引起的。
眨眼睛對於保護雙眼至關重要。它能使處於緊張狀態的晶狀體和虹膜肌有一個換位置的機會，從而達到潤滑眼睛的目的，以避免眼睛發癢、灼燒或產生其他症狀。
眨眼睛是身體自身對眼睛的一種保護。眨眼睛的時候，眼皮會把眼淚均勻地塗在眼球的表面，沖洗掉討厭的灰塵。要是一直不眨眼睛，眼睛就會又干又酸。常眨眼睛也會讓眼睛得到休息。
眼睛很容易乾燥，眨眼睛可以濕潤眼睛，，並且以淚水將營養物質輸送給眼睛。如果長時間不眨眼睛，眼睛回發干發澀，或者眨眼睛的頻率太低，也容易使眼睛疲勞。
㈧ 怎麼學會快速眨眼
閉上兩隻眼睛， 然後用手捂住一隻眼睛 ，則另一隻眼睛練習眨眼 ，重復幾次再閉上 再換另一隻眼睛， 重復幾次 ，如此循環
㈨ 三天恢復視力的方法
三天恢復視力的方法
三天恢復視力的方法，學生課業的日益繁重致使遇到近視問題的青少年人數越來越多。家長們都在想盡一切辦法讓寶貝們的視力恢復到健康狀態，以下為大家分享三天恢復視力的方法。
1、遠近交替
我們可以找一個有樹的區域，找一個近一點的樹和一顆遠一點的樹，可以來回的反復觀察，基本為十分鍾變換一次，這樣的方法可以幫助調整眼周的肌肉，可以有效的幫助釋放眼周的壓力，如果是輕微的視力的減弱可以嘗試服用這種方法，比較簡單，並且非常的有效果。
2、太陽直射
我們可以在陽光有點刺眼的時候，雙眼緊閉，然後讓太陽直射我們的眼睛，可以有效的刺激眼周圍的細胞，而對於視力減弱的人來說，通過陽光的直射可以讓眼睛緊閉可以有效的提升眼睛對於光源的接受能力。
3、適當的按摩
我們可以給眼睛做適當的按摩，可以先用熱毛巾濕敷眼周的皮膚，讓眼睛呈現放鬆的狀態，然後再用手指的指腹輕輕的按摩眼周，眼睛周邊的穴位是非常多的'，經常的按摩是可以刺激眼睛的，可以有效的幫助恢復視力。
4、使用保健產品
保健產品也是可以有效的幫助恢復視力的，尤其推薦的就是奈力士葉黃素，眼睛視力的減弱是因為眼睛缺乏葉黃素，我們可以選擇性的補充葉黃素，而之所以推薦奈力士葉黃素，是因為它裡面大多數的成分就是葉黃素，並且價格比較親民，所以視力減弱的人可以嘗試服用
三天恢復視力的方法：
1、在一個有樹的地方，找一顆比較遠和一顆比較近的樹，通過觀察近樹與遠樹每幾分鍾的轉換，觀察時盡量尋找樹身上的細節。用此方法調節眼睛的肌肉，達到放鬆的作用。
2、將兩只手的手掌不停的來回搓熱，然後捂在眼睛上，反復做10分鍾，這樣也可以達到放鬆眼睛的作用，而且很舒服，並且此動作可以隨時隨地的做。
3、在天氣晴朗時，閉上眼睛對著太陽，讓光線透過眼瞼刺激眼細胞。有近視眼的人對光線非常敏感，一旦遇到強光就會眯著眼睛或斜眼。經常這樣做可以提高眼睛對光線的接受能力。
4、在夜晚的時候，如果天上有星星，可以數數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星看，否則很容易讓眼睛過度疲勞。這樣做是為了鍛煉眼部神經。
5、此方法在坐著或站著沒什麼事乾的時候可以做。眼睛需要先保持平視前方，然後眼睛開始上下左右運動，讓眼珠盡量朝每個方向進行拉伸，每次拉伸都停留3秒左右就可以。近視眼患者眼睛都比較容易變形，經常這樣做可以讓眼睛調節回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。
6、快要睡覺的時候，可以快速眨眼睛，眨眼除了可以清潔眼球垃圾，快速眨眼還能讓眼睛進入疲勞狀態，快速入睡。
真假近視的恢復與緩解：
1.養成正確的坐姿，玩電腦，看書寫字的時候眼睛與物體的距離為最少保持一尺距離。
2.綠色植物要多看，眼睛看色彩，最舒服的顏色是綠色，綠色植物能夠讓眼睛得到放鬆，也到窗邊看看遠處的綠色植被，有調節和眼睛肌肉，要多看樹的細節。
3.上班族有些總是面對著電腦，眼睛很累，此時可以手掌搓熱，捂在眼睛上，反復做，這樣也是放鬆眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。
4.轉眼球恢復近視，眼睛平視前方，讓眼珠慢慢向著中間某一個點移動，也就是做「斗雞眼」，停留兩秒，然後再讓眼珠慢慢回復到正常的狀態。如此反復做個50次。或者是讓眼珠在空氣中以順時針「上下左右」以畫大方形的方式運動，方形盡可能大，之後再以逆時針運動，反復50次，注意頭不能動，這些可以鍛煉睫狀肌。
長期看電腦如何保護眼睛
1、長期看電腦如何保護眼睛
正常人在非注視狀態下每3～4秒眨眼一次,在眨眼的過程中,上下眼瞼相互移動,產生負壓泵效應,將淚液從淚小點引流到鼻淚管,同時也清除掉了黏附在眼表的塵埃和微生物;同時它還能將眼瞼分泌的脂類物質均勻地塗布在角膜表面,保持角膜的濕潤,使其發揮正常的生理光學作用。
2、使用電腦的時候有輻射作用
在平時我們使用電腦的時候,都知道是包含了很嚴重的輻射作用的,尤其是對於我們的眼睛危害是很大的,這個時候,我們該是怎麼去保護自己的眼睛呢,還是看看有關的介紹的好,因為怎麼去正確使用電腦,對於眼睛保護很重要的。
3、調節屏幕顏色保護眼睛
使用電腦時候一定要學會更好的調整電腦上的一些顯示器的亮度:顯示器亮度過暗,瞳孔放大,易造成眼睛疲勞,宜調整顯示器的明亮度為整個房間照明的3~4倍。其次,顯示器上的字看起來應該清晰、穩定,宜通過調整電腦顯示器的刷新頻率將閃爍不定的情形減至最低程度。
使用電腦時候要注意適當的去專注一些外界事物,每注視顯示器一兩分鍾,就應眨眼至少1次。每在顯示器前工作一小時,要休息10~15分鍾。休息的含義是遠望6米以外物體,尤其不斷運動的遠處物體更好。
4、電腦的擺放方法
使用電腦時候我們自己要在附近擺放一個斜架子,電腦擺放面前50~75厘米處,與眼睛平行向下約30度角,座位保證雙腳著地。長期使用筆記本電腦,可加額外的滑鼠、鍵盤及可以傾斜的架子,從而不疲勞地瀏覽屏幕。
溫馨提示:對於自己使用電腦的時候,怎麼去保養自己的眼睛,我們自己一定要去更好的了解和認識上面的一些介紹,對於在使用電腦這樣的電器時候,可以盡量減少對於自己的身體的危害。
日常護眼的幾個方法
1、用眼衛生：時常打鍵盤，用滑鼠，可鍵盤滑鼠上面積累了很多塵土甚至是細菌，用眼時間一長，眼睛干澀，就習慣用手去揉眼，豈不知，這是很危險的，細菌非常容易進入到眼睛。所以，盡量不要用手去揉眼睛，最好是去洗一下，或者直接去洗臉。
2、往遠處看：盯著電腦屏幕時間長了，眼睛不舒服是很正常的，所以，隔段時間就停下眼睛往遠處看看，這樣能有效緩解眼疲勞。
3、電腦屏幕：將電腦屏幕的亮度調暗一些，使用一些色彩比較柔和的背景圖或者背景色，經常擦擦電腦屏幕，不要讓電腦屏幕積累太多灰塵。
4、雙手護眼：用眼時間長了，感覺比較困的時候，可以將手洗干凈，輕輕捂在眼睛上幾分鍾，會感覺非常舒服，晚上睡覺前，捂一下，也會讓睡眠更加香甜。
5、閉眼打轉：閉上眼睛，眼珠子輕輕地轉動，可以順時針轉，也可以逆時針轉，也可以上下轉，按照自己的喜好來轉就好，這種眼部運動，是緩解眼睛疲勞的好辦法。
6、點眼葯水：買一點眼葯水，點一點也是可以的，清涼的感覺會讓你整個人非常輕松舒服，彷彿一身的疲勞全因為這么一點而消失了。
7、閉目看日：你可以在時常站起來走一走，走到陽台上或者院子里，閉上眼睛，朝向太陽光的地方，感受陽光的溫暖，非常溫暖，舒服，但一定要記著，是閉著眼睛，千萬不要睜著眼睛直視太陽光，那樣會適得其反。