A. 乒乓球直拍反手技術如何掌握
直拍選手的反手技術既要全，又要精。
所謂全，就是要做到人有我有，人無我有。所謂精，就是要做到人有我強。全：就是近台能推，能反面拱，能敲擊，中台能反手攻，遠台能橫拉相持或反手兜，迫不得已時還要能削一板。
我個人認為直拍正膠選手可以採取近台的推擋結合反面拱，敲擊；中台角度不大的球，反手要能攻兩條線，尤其是反手滑板攻直線到對方正手位，過去的球弧度大，拐彎，而且球勢大力沉，著台後往下扎，防守方不易借上力。對付對方過度一板的小弧圈很有效。中遠台或撲正手回反手可用橫拉或快撕，力爭主動，變被動防守為主動防守。橫拉要能與橫拍進行中遠台相持。但是正膠的反手技術應以反手攻，敲擊為主，輔以橫拉，力爭以速度壓制對方。
直拍反膠選手首先注重自身的力量素質訓練，以便能使出蔣澎龍般推土機式的「魔鬼推擋」，動作中適當加入彈擊動作，以加強推擋的力量。近台要以暴風驟雨式的推擋逼住對方，使他沒有充足的拉手時間，中近台角度不大的情況下，要反手攻突擊，中遠台要能用橫拉進行相持，甚至強相持。尤其是反膠選手還要有一項技術一定要掌握-反手兜，被動防守時，只要能兜住，挺住，因為兜上的球帶有上旋，上台後向前沖，不易發力打，一旦對方回球的質量不高，哈哈！由守轉攻的機會就來了。總而言之，直拍反膠應以橫拉上手為主，輔以反手攻，敲擊，充分利用反膠的穩健，能製造旋轉的特點，豐富反手技術。
附：庄則棟《如何練習反手攻》
反手攻是我國獨創的打法，有著一定的群眾基礎和寶貴的實踐經驗。我國各種打法不但花色品種齊全，而且具有各種流派的世界水平，這就為直板兩面攻的發展與提高創造了條件。1 反手攻的獨特作用[br]有全台發起進攻的能力 [br]1．1有反手攻球能力的選手，既能在左方組織進攻．又不會使右方區域出現空當，無後顧之憂：一旦對方死盯住左方時，則可以用反手發起攻擊：這樣，兩面攻選手的檯面是「無被控制區」，也就是說，能夠全台發起進攻．就像全天候飛機一樣不受制約。另外，由於直板反攻動作小，出手快，突然性強，往往能收到出奇制勝的效果。[br]1．2 先發制人，打在前頭[br]比賽中，第一回合的較量，很多來球在反手區區域，藉以控制對方的攻勢。此時．常見兩面攻選手都凌厲地用反手起板攻球，這就比用步法側身讓位用正手進攻來很快，縮短了回球時間。從而先發制人打在了前頭，形成搶先上手，在節奏、時間、速度上破壞了對方打法的程序，贏得了主動權。[br]1．3 速度快 快攻打法，貴在神速。前三板爭奪往往是習慣於在反手部位進行，用反手攻全身動作小，出手快，即使力量上雖然稍小一些．然而往往在速度上使對手猝不及防，因為很多球不是由於力量稍大而丟失，常是速度稍快，導致跟不上節奏而失誤。[br]1．4 對付弧圈球的積極手段 弧圈球出現後，對來自反手部位的弧圈球最初是用控制性的減力擋．力爭少讓對方拉出弧圈球。後來又在實踐中用吸、擠、推側旋、變直線等手段。上述方法屬於防禦性手段，是等著球來碰板，如果能用反手去帶、快撥、掃攻去還擊球，則能在速度和力量上給對方以極大的威脅，同時，它又是屬於進攻性的以球板主動揮擊迎擊來球，從而進入了反攻和積極攻打弧圈球的一個技能境界。[br]1．5 由被動變主動的手段 削球選手往往先用削球控制使對方反手，使之不能側身發動拉殺，然後變線，遇角調動你，乘你彌補空當拉或搓球過渡之際，伺機反攻，使進攻選手顯得很被動。此時，用反手突然起板襲擊．就能擺脫控制，打亂對方部署．往往變被動力主動：又如，對攻中，對手先打左、後打右．左推右攻者勢必撲出去右角對攻，此刻，對方又攻自己左方，左推右改選手只得用中、遠台的擋球招架、過渡，從此等於被對方咬住．陷於被動。如果是反手能攻，對來自左方的球用反手進攻，自然比擋球威力大，也可能轉化為一種反擊的成功。[br]1．6 搶先破壞對方的戰術意圖 用發球、發球搶攻、推擋、弧圈等手段先盯住反手區域．實質上是抓住了只能防守和應付，而無法進攻．等待著習慣的搓、擋、推來施展進攻意圖。根據此情況．若能以反手起扳進攻，打出對方習慣之外的攻球，必然破壞對方戰術意圖。[br][br]2反手攻打來球的動作結構[br]2．1 打下旋球 兩腳平行站位或左腳稍前，兩膘微微彎屈．大臂和肘關節*近腰腹，左肩稍前，右肩略後，板型垂直或賂後仰，由大臂發力牽引小臂，擊球的瞬間小臂發力．臂由左後方向右前方揮動，運用爆發力，手腕配合外旋，以肘關節為軸，擊球下降前期時球體的中部：高於網的球少摩擦或不摩擦，低於網的球，先摩後拉，製造一定的上旋．其目的是保證球能越網。同時，左右腳平行站位，也是為了能夠更快地配合和發揮正手進攻的威力：[br]2．2攻打一般上旋球[br]2．2．1掃攻 右腳稍前．左腳稍後．兩膝和腰微彎，大臂和肘關節*近腰腹，右肩略前，左肩略後，小臂與檯面平行，以肘關節為軸．肘尖朝下方．大小臂之間的角度約90。左右。球扳略高於來球，由大臂發力牽引小臂，由左後方往右前方爆發用力擊球，板型垂直或略前傾，手腕配合外旋．在來球的上升或高點期時，擊球的中部或中上部：[br]2.2.2中近台的小臂彈擊 兩腳平行站位，擊球之前，肘關節不再*近腹膜，而是先將肘關節向前方支出，後引球板，板型垂直或略向前傾，擊球前的瞬間，肘關節用力由左前方往後回收至腰腹，球板都是由左後方向右前方迅速揮擊；同時手腕配合外旋動作．擊球上升期或高點期，手腕配合前臂，突出發揮小臂爆發力的彈擊。根據來球性能，摩擦與打球比例恰當地結合運用，從動作形態上看，一般是尺距擊球法。[br]2.2.3 手就近台彈擊 這種彈擊．基本上是小臂配合手腕．以手腕爆發力來擊球；來球前．手腕和小臂放鬆．略往後引，卻內涵著爆發力，板型略前傾，根據要求的旋轉程度，高低，摩與彈結合運用，動作幅度較小，常用尺距、半尺距法擊球。[br]2，3撥打弧圈球[br]2．3，1 快拔 當對手把弧圈球拉到自己反手時，要收腹彎腰，右肩略低而稍*前，左肩略高而稍*後，前臂與檯面平行．稍借來球的前進力，板型要前傾，按壓來球的中上部．擊球的時機要拿握在球落台後，剛要反彈之際，用爆發力把球快速拔帶過去。觸及球時，運用手腕力量對球摩打結合，以打為主；[br]2．3．2 掃抽 當對方把弧圈球拉到自己反手時，先收腹彎腰，右肩略低而*前，左肩略高而*後 ，前臂與檯面平行，球板向後引伸，高於來球，板型略向前傾，以肘關節為軸，用內台的爆發力彈擊球的中部或中上部。[br]2，4 中遠台攻球 右腳稍前，大臂帶動前臂，以前臂為主，手腕為軸，大、小瞥之間的角度約為120』。擊球前，肘部先向前方支出，即將擊球時．支出的大臂猛往後收，前臂則向前用爆發力擊球。運用三尺距法擊球，然後剎車，板與球接觸的瞬間，摩擦與打擊球相結合。手腕配合爆發力彈擊，光摩不打稍穩而凶不足，光打不摩康稍凶而不穩，摩打結合，才能兇猛兼備。擊球的時機在來球的回落期，除爆發力運用外，腰部也要用糧打式發力相配合：在發力攻時，需要調整好身體重心，對來球呈居高臨下之勢才能攻擊有力。[br]2．5攻打直線球 攻打直線球與攻打斜線球的動作略有變化，球板不再是擊球的中部偏左，而是擊球的中部偏右，肘關節也不再是緊貼腰腹，而是稍微離開腰腹一些；兩腳的站位也有變化，初級訓練階段，應該右腳在前，高級訓練階段，應是兩腳平行或左腳在前一點。攻打直線球，主要是以落點變化而取勝的，所以動作應該有隱蔽性。[br][br]3 反手攻球的練習步驟和方法[br]3、1 上台前的訓練 初學反手攻球者，可以先不上球台，認真觀察擊球動作，進行空動作造型練習，然後再上球台。[br]3．2 從少到多 正確的動作，先攻後打沒有旋轉落點變化的球，以及力量小、速度慢的球。隨後，逐步提高擊球的數量。[br]3．3 從小到大 這里主要是指攻球力量的增加，沒有重板是打不死對方的，但是初學發力時，容易使做功的肌肉群緊張、僵硬。因此，要在能打較多回合的基礎上，進行發力攻的練習，或用拉中發力抽，連續抽，拉中突擊或用多球的方法集中練習。[br]3．4 由易到難 不同性能的來球有著不同的規律，相應地要求反手攻球者要用不同的動作去回擊。因此，除對各種球的性能和規律能適應和掌握外，只有下功夫分別對各種來球進行難度大、質量高的練習，先由從速度僵、力量小、旋轉弱，再逐漸去加速、加力、加轉，才能取得好的效果。[br]3．5 死線活練 線路是固定死的，但球運行的速度、力量、落點、旋轉卻是變化的。要求制定出提高的指數、質量要求，使之能逐步適應、過渡到進行對攻、反攻的境地。[br]3．6 正、反手攻球的配合 反手攻球雖然有時可以直接得分，但不如正手攻球的力量大,殺傷力往往是由於反手攻球以突襲和速度打出了主動性後，再由正手大力扣殺得分。這個有機配合要貫穿在乎時訓練中，更重要的是從思想上要明確：反手攻球是為了全面的最終勝利．而不是為了打反手攻球而去使用反手攻球。[br]3．7 中路追身球的訓練 中路迫身球是直板兩面攻選手感到困難和薄弱的區域，除了運用「三急」法小臂爆發力擊球外，還要對腹膜的左、右轉體讓位進行專項身體素質訓練和多球的實踐練習。[br]3．8 反手接發球的訓練 接發球要從穩字上著手、凶字上著眼。要先吃透來球的規律，然後再求適應，用中、小力量去回擊力量、速度、旋轉、落點變化不同的球，漸漸學會主動搶先上手起板，發揮反手攻的威力。搶攻要注意充分利用仍旋球的反彈上升力。為此，加強攻擊力，對來球可使用「彈劈式」(彈擊球，使球帶下旋)攻擊法，但對下旋來球要注意它的下墜力。進攻時應先摩再打，製造出一定的上旋，減少失誤。[br][br]3．9 反手發球搶攻訓練 發球搶攻是開路先鋒。從自己配套的發球搶攻和接發球搶攻的前三板爭奪，在比賽中可以說是必經之路。本著練為戰的原則，發球與反手搶攻必須有幾套熟練零握的單個技術，並且成龍配套。對這些內容要有目的、有指數要求地反復練、力求打在前邊、直接得分或打出優勢效果.[br]訓練中要注意：(1)看準來球的旋轉程度，准確掌握摩與打的比例與配合，(2)以下旋手法發下旋球，使來球規律化，力爭以快速度、搶先上手，然後再伺機扣殺；(3)用下旋手法的形態，發出不轉或則上旋球後，則可以准各採用彈劈式的攻球摧毀對方，(4)發近網小球，使球第二跳不出球台，可以施展台內手腕、手指彈擊法搶攻；(5)搶攻時，收效較大的進攻落點，常在對方中間偏右的部位。[br]3．10 連續進攻訓練 連續進攻是把激烈的搏鬥推向高潮，爭取最終勝利的手段。所以，對於反手的連續進攻要有砸!砸!砸!砸透對方防線的氣概和實力，這種連珠炮式的連續攻必須以基本功做後盾，只有刻苦訓練，沒有捷徑。[br]3．11 發力攻和借力攻的單獨練習和配合 打出大、中、小的力量是反手攻球必不可少的技術。只會一種發力是不夠的．練好拉中突擊、搓中突擊、發力對攻、殺機會球等是重要的基本功，要反復練。如以100個球為一組,訓練時統計出成功與失誤的比例以及失誤現象(出界、下網)，再從失誤的數據和現象中找出因果關系,然後，再有針對性地去練，逐漸提高擊中的力量和比例。同時，也要注意到發力攻和借力攻的單獨使用和配合。我們常看到，有些運動員打了一板反手發力攻後，對方擋回一個近網小球，無法再連續發力攻，以致出現慌亂，不知所措。究其原因，往往因為發力攻時動作大，還原慢，缺乏重扳扣殺與輕拉的配合練習。習慣意識上也認為，發力重殺之後，生死已定，沒有足夠的思想准備。另一種現象是連續拉後，卻不能在出現機會球時重扳扣殺，而貽誤戰機，甚至被對方反擊。這卻反應出發力攻和借力攻的單獨使用和配合使用比較差，應當在練習中加以解決。[br]3．12 斜直線配台的訓練 (1)單線球的訓練。在直線、斜線的單線訓練中，還要逐步發展、提高對不同速度、旋轉、力量、落點來球的適應和進攻能力。 (2)對來球進行斜線——直線——斜線——直線的初級配合訓練，逐次要求在反復訓練中提高質量，接近實戰需要。(3)對來球進行數板斜線——數板直線——數板斜線的訓練．再提高為數板不定的無規律變線訓練，從難、從嚴、從實戰出發訓練。3．13 訓練中注窿的問題 (1)從簡到繁。逐步適應和提高攻打不轉、下旋、上旋、不同力量、不同速度、不同落點的來球,對這些內容不要急於求成，一下子攻打高難度來球，應該埋下頭來，由簡易內容到繁難內容，步步為營，扎實挺進。 [2]從有規律到無規律提高。只有對規律性很強的來球．在旋轉、落點、力量、速度等變化適應中掌握．再升華到運用自如，輕松而又有餘地時，才算有了一定基礎，方可開始擺脫有規律性來球，進入無規律來球的訓練。 (3)從適應變化到配合使用。從適應一種單一性能的來球到逐步適應多變來球的能力，在這個過程中，要組織起自成一套或幾套的變化球路．綜合熔鑄，單獨運用，組成自己的單個技術。 (4)組成以發力攻為主的格局。發力攻是積極主動，搶先上手，攻擊和摧毀對方的手段。借力攻則是作為來球的緩沖、過渡，在相持和由被動轉主動時的一種手段。這兩種技術素養缺一不可．而尤應以發力攻為主組成兩面攻的格局，切不可平分秋色．更不能本末倒置 。
B. 乒乓球直板反手的發力技術
乒乓球直板反手的發力技術
做為一名中國人，都應該知道乒乓球運動。它是一項男女老少都可以進行的球類運動。想要打好乒乓球，就要掌握一定的技巧。那麼怎樣才能練好乒乓球直板反手的發力技巧呢?乒乓球技術又有哪些呢?都適合什麼人群鍛煉呢?今天就一一的大家介紹相關的乒乓球常識。
怎樣才能練好直板反手的發力
1、反手快點
主要針對近網球。站位近台，擊球進左腳上步，重心左移，手臂自然彎曲，前臂伸向台內，拍頭稍高，拍面前傾，手腕內收。球跳至最高點時，前臂和手腕發力，擊球的中上部。下旋較強時，擊球的中下部，並向前上方發力，揮臂動作較小。
2、反手快帶
右腳稍前，手臂自然彎曲、外旋，拍面前傾,稍向後引拍。迎球時，肘關節內收，將球拍引至身體的左前方。在球的上升期，藉助腰、髖的力量，手臂向前帶球，擊球的中上部。
3、反手快撥
左腳往前邁出，雙腳的間距要比肩膀距離寬，且拍子要前傾，手腕向左側上方立起，以前臂發力為主。
擊球的上升期，摩擦球的中上部。主要用拇指和中指發力，食指放鬆，手腕做伸和外展動作，借來球的力量向右前方發力。
4、反手快攻
右腳稍前，上臂和肘關節靠近身體，手腕做曲和內收，引拍至腹前偏左的位置。堝球的上升期，肘關節內收，前臂加速向右前上方發力並外旋，手腕同時配合做伸和外旋，拍面前傾，擊球的中上部。
5、反手拉攻
右腳稍前，手腕自然下垂。引拍時，球拍在腰部帶動下向左後下方弧形轉動。膝微曲，腹稍收，身體重心略下降，擊球的中部或中上部，向上摩擦。擊球時主要用拇指和中指發力，食指放鬆。
6、反手扣殺
右腳稍前，上臂和前臂先向左側引拍至肩處，拍面稍微略傾，協同腰、髖、腹的力量，在球的高點處或下降處，擊球的中上部從而揮動扣殺。
乒乓球運動比較適合哪些人
1、乒乓球是最適合老人的運動之一
「其實，乒乓球是最適合老年人的運動之一。」專家解釋說，別看乒乓球又小又輕，打起來卻一點也不輕松。乒乓球運動所需要的力量是爆發力，即快速運動的力量。
打球時不僅需要要手臂的力量，還需要腰部、腿部等身體部位相互配合，手臂不斷地揮拍擊球，不斷地隨對方來球落點的變化移動腳步。
據統計，在一場激烈的乒乓球比賽中，運動員揮拍達一千次以上，腳步移動達1000至3000米左右。
「如此大的運動量，長期堅持下去當然能有效地消耗體內積聚的脂肪，減輕體重，最終達到降血脂、降血壓、降血糖的目的。」
專家還特別強調說，乒乓球運動具有一定的競技性和趣味性，不像跑步等運動項目那樣單調乏味，不容易長期堅持下去半途而廢。更重要的是，它又不像其他球類一樣要受年齡的限制，老年人不妨多試試。
2、常打乒乓球，至少有五益
「我國乒乓球名宿庄則棟將打乒乓球的好處歸納為至少五益.養神、護眼、健腦、助消化、勤四肢，我很贊同這一說法。」專家對這「五益」解讀如下。
好處一：養神
乒乓球是一種有趣的運動，能調動人的情緒。有時遇到什麼煩心事，打一會兒乒乓球後出一身大汗，那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外，「以球會友」也是件樂事，跟球友場上切磋、場下談心，可令人心情舒暢、神清氣爽。
好處二：護眼
打乒乓球時，由於球的來往速度飛快，來球落點或近或遠，或左或右，或旋轉或不轉，為了作出准確的判斷，多通過眼睛獲得球的信息，眼球始終處在高速的運動中，並與大腦進行快速反饋聯系。
這種對眼睛及視力的調節的獨特體育項目，對學業負擔過重，長時間近距離看書的中、小學生來說，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護視力、預防近視都有積極作用。
好處三：健腦
在所有球類運動項目中，乒乓球的速度是比較快的。由於球體小而輕，攻防轉換迅速，它要求運動員必須在最短的時間內對調動視覺、聽覺等感覺器官，對變化著的來球做出准確的判斷和反應。
這種需要勤動腦的特點，能很好地鍛煉老年人的反應能力，鍛煉人腦對周圍事物的靈敏性。所以，打乒乓球可以預防老年人腦痴呆，延緩老年人腦動脈硬化，保持良好的思維記憶力。
好處四：助消化
由於打乒乓球消耗的體力很大，可增進食慾。另外，身體不停地來回運動，也能促進腸胃的蠕動。
好處五：勤四肢
乒乓球運動不但要求眼要快，手更要疾，而腳步也需迅速移動作出配合，長期鍛煉可使上下肢的關節更靈活，腰背部的肌肉也更健壯，整個人的身體機能被充分調動，協調性和靈活性都得到提高，更加充滿活力。
3、打球時要量力而行，切莫傷身
心態：鍛煉為目的，不要太好勝
專家提醒說，乒乓球專業運動員比賽是為了拿獎牌，但對業余愛好者，特別是老年人來說，打乒乓球主要是為了鍛煉身體、促進健康。
因此，要以平和之心來練球、打球，不要太計較輸贏;要注重切磋球藝，在球的來回中尋找樂趣;要重過程而輕結果，做到勝之淡然，失之坦然。
打法：老人體弱者少扣殺、多防守
在打法上，如果是年輕力壯，體力充沛的，以鍛煉力量、毅力為目的，可選擇多奔跑、多起拍扣殺或拉弧圈球的進攻型打法。但老年人或體質較虛弱者應多以增強體質為目的，可選擇少移步，少扣殺的防守型打法。
如果有慢性胃腸病、經常出現胃部不適或大便爛、容易拉肚子的人，建議練拉弧圈球打法，因為此打法拉球時引拍自後下向前上，上肢連同胸廓往上提升，全身包括內臟也隨動作而上提，尤適合有胃下垂、慢性結腸炎等疾患者的練習。
防傷：開打前要充分活動肢體
乒乓球與其他體育項目一樣是把雙刃劍，控制、練習得好有益健康，反之也可影響甚至損傷身體，因此在練習時必須趨利避害，把損傷程度降至最低。
比如，打球的場地不能太滑，最好准備一雙專業的球鞋，預防滑倒。另外，冬天打球不宜一開始就穿得太少，夏天在有空調設備的場地打球，冷氣不宜開得太低。
乒乓球技術
發球動作標准規范
一隻手的上拋動作
上拋高度大於等於16cm，上拋動作要在球台端線外、高於檯面且需垂直上拋。
另一隻手的揮拍動作
若按照新規則，要高於檯面，並且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。
越用力拍越下壓
越用力時，揮拍越要下壓，而不能上托，越要壓住球，前傾的要比發力小時多點。攻球時手腕要有點弧線，這樣球速要快一些。
多體會打磨比例
當你沖不沖時你會以為多向前撞擊球即可彌補速度，這有點飲鴆止渴，其實撞擊球過多易造成弧線不好，失誤多。且因旋轉不強，也使拉出的球前沖不強，特別是在近台以外。摩擦過多會導致球速滿，力量小。
注意發球力量
發球的力量，特別是發球加力，人們常會聯想到加力的後果，不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好。發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了乒乓球的藝術性、和技術性。
只要在加力時，控制好撞擊力磨擦力，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到效果。
注意發球直接得分
練就最拿手的發球和絕招發球，如練發擦邊球、回頭槌、近網邊線球，在發球的開局，直接得分。在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在加減分制中，顯深得格外重要。
利用旋轉組合
利用組合發球的威力，調動對方。如發近網、短而轉的球，組合發底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果。
如發近網轉和不轉的球，及發近網側下旋球和「左爆沖側上螺旋球」，把球發到對方左邊線。這樣旋轉的組合，使對方感到難於適應，從而控制了比賽的節奏，使攻球頻頻得分。
研究發球規律
研究發球的規律，在發球時，就大體上可以預測對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發球的質量，創造搶攻的機會。
拓展閱讀：怎麼提升乒乓球技術
1、正確握拍和站姿
正常的握拍方法是食指第二指節和拇指第一節在拍的前面呈鉗型，兩指間距1～2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼於球拍後的1/3上端。
打乒乓球時，合理的站姿很重要，一般兩腳要一前一後的站穩，兩腳自然分開，身體稍稍傾斜，發球時彎一下腰，這樣有助於發力。發球時要選好角度，一般盡量選擇左右遠角，或者左右近網處的邊角，但發球時要控制好力度，不要發球出界。
2、提前判斷球走向
提前判斷好乒乓球的走向，並要根據乒乓球的旋轉程度旋轉合適的接球技巧。如果來球向下飛旋，接球時就要使勁把球向高處提起來，否則球拍一碰球，乒乓球就砸到檯子了。當乒乓球向上飛旋，接球時就要往下壓球，避免球被打飛。
當對方擋回來的球彈得比較高，沒有旋轉時，可以進行扣殺了，即以非常快的速度擊球，盡量向兩邊的邊角打，這樣成功率更高。扣殺時要壓住球拍，即球拍和乒乓球檯子的夾角小於45°，讓球向下飛奔過去，注意不要打網。
3、掌握拉球好技術
在拉球的全過程中，要收腹、含胸，腰部要收緊綳住，在垂直軸上的轉動不宜過大，以防分散向前的用力。重心在保持平穩運動的前提下盡可能抬起來，千萬不要蹲下去，造成坐著拉球，使球只往上走，而缺少向前的動力。
抬肘和夾臂是拉球中常犯的錯誤。拉球時，肘部隨同手臂一起做外側的小弧形運動，有利於擊球中的發力，使力量更集中。打小球時要把肩關節適當打開，以增加拉球的動作幅度。手盡可能抬高，使球產生較大的向前沖力。
一般情況下，發上旋球時，板形都比較豎，下旋球比較平、斜。上旋球和不轉球的運行一般比較快，常有往前竄拱的感覺，發短球時容易出台，弧線低平，下旋球運行比較平穩，弧線略高，短球不易出台。
旋轉能夠提高拉球的准確性，但會影響球向前的平動速度。為防止摩擦過薄，擊球部位不要太靠上，可以中部為主，板形豎直，前傾不要過大，同時避免接觸球的側面太多，這樣會使摩擦厚一些。
4、提高發球的速度
①還擊球前所需要的時間：從球從檯面彈起，至運行到運動員球拍回擊出球瞬間止。
②還擊球後球在空中飛行的時間：這段時間是指從球離開球拍的一瞬間起，到球落到對方球台瞬間止。
提高擊球速度就是要設法縮短還擊前所需要的時間和還擊球後球在空中飛行的時間。擊球時，站位盡可能接近球台，以縮短回球時間所需的時間。擊球時，盡可能加大擊球力量和盡可能地減少飛行弧線高度、縮短球在空中飛行的時間。
5、增大發球的力量
①在速度增加在先的情況下，加速距離越長，球拍所能達到的瞬時速度越快，力量也越大，反之則弱。
②加快揮拍速度，因為在加速距離相同情況下，如果加快揮拍速度，則擊球力量大，反之則小。
③使擊球點盡可能遠離身體，使擊球動作半徑長一些。當轉速一定時，半徑越長，速度越快，力量則越大，反之則小。
所以，擊球前，使擊球點適當遠離身體，並保證有一個適當的加速揮拍的距離。擊球前，肌肉要是當放鬆，便於拉長的肌肉在擊球時快速收縮。擊球時，要使揮拍速度達到最快，使力量充分作用於球體上。提高手臂及全身的速度力量素質。
乒乓球技術之旋球
旋轉技巧
乒乓球旋轉的多樣性和由此產生的曲線的豐富性，在所有的球類運動中是獨一無二的。那麼如何製造出各種各樣的旋轉，特別是動作相似而性質不同的旋轉呢?主要應注意如下幾條：
⑴用球拍不同部位擊球和磨擦球，發出不同旋轉的球。如用拍面下側與拍面上側擊球和磨擦球，就可以發出相應時的`轉與不轉球;
⑵用螺旋線引拍，如果在不同階段和不同方向擊球和磨擦球，會產生不同旋轉。下螺旋線方向觸球會產生下螺旋;上螺旋線方向觸球會產生上螺旋;
⑶用手腕發力方式不同，產生不同的旋轉：如果是彈擊發力，則不太轉，如果是上螺旋線形摩擦發力，則是上螺旋式旋轉;
⑷適當增加海綿厚度，增強球拍粘性，可以增強乒乓球的旋轉。特別是在使用大球以後，這個問題顯得更加重要;
⑸增加合力作用在球拍上的時間和距離：如在發加轉側旋球時：應用靠近拍面右側的部位摩擦球;如在發不轉側旋球時：應用靠近拍面左側的部位摩擦球;
⑹ 動作適當加大，加快擺速，並切得薄：這樣在擺速方向遠離球心的條件下，擺速越快，擊球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋轉就得到加強;拍面上側擊球和磨擦球，就可以發出相應時的轉與不轉球;
技巧變化
發球技術變化莫測，常使對方不知所措。但是我們常會看到：在比賽中，包括一些大賽中，有些運動員，從頭到尾，只用一種或二種發球技術。發球技術單調，落點也單調，常使對方較快就適應，而處於被動挨打的境地。因此多准備幾套發球技術，如正手、反手、側身發球技術、上側旋、下側旋、長側旋、短側旋等等，充分發揮發球技術階段主動時機，努力做到：六結合+組合，並在發球技術時就准備好幾套發球技術搶攻的路線，常會使我們處於不敗之地!
技巧創新：
不斷提高發球技術質量，不斷創造新的發球技術，是乒乓球運動發展的需要，也是乒乓球運動富有生命活力的體現。在一種高質量新的發球技術面前，由於對方對它陌生，頭腦中尚未建立條件反射。因此在擊球時，感到不協調、不順手，甚至束手無策，這樣就導致發球技術直接得分，或間接得分，這就充分顯示了新發球技術的巨大威力。
乒乓球基本技術
1、四分之一定律
開始練習正手攻球，要牢記個1/4，一是，手臂揮拍的軌跡是1/4園，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂揮拍放鬆至起始位置也是按原先的1/4圓弧，在球案上以端線為直徑，中線與端線的交點為圓心，劃一園弧，右半邊的弧線就是手臂揮拍的下投影;然後面對牆，以自己的身高，作攻球的准備動作，以腰部高度劃1橫線，眉毛高度為最高點，劃一圓弧，這是前面的投影。正手攻球，執拍右手拇指壓拍，食指放鬆，中指頂拍，在劃1/4圓弧過程中，拇指和中指有1/4圓弧的微調動作，擊球上部1/4圓弧;同時前臂也要有1/4圓弧的旋轉。
2、拉加轉球時要「雙腿」下蹲
下蹲時，先碎步側身讓開球的路子，然後「雙腿」下蹲，而不是「腿弓，腿蹬」，是身體稍微一側，右肩放鬆下沉，快速蹬右腿!重心由右腳移到左腳時，右腳蹬地不要使身體有竄高的動作，應該感覺重心是平行移動。球拍要沿著球的下降軌跡引拍，當球下降到合適位置，再向上拉，這樣不容易拉漏了!下旋的加轉弧圈動作要領：調整位置側身;雙腿下蹲;胳膊放鬆;向上發力;收拍到耳朵。球要拉下降前期，先要調整步法和擊球位置，引拍胳膊要伸直。
3、業余橫板橫板的反手沒有想像的那樣好
業余橫板的問題有很多，但是比較多的是反手和中路問題，很多打乒乓球的朋友都不知道應該怎麼處理。反手是橫板的特長，但很多業余的沒有開發好，結果成了弱點，以至於敵不過直板的推擋。還有，我覺得很多橫板戰位離台過近，影響了正、反手的轉換。其實也是由於站位遠了反手的問題。所以練好反手是打好橫板的關鍵，而肘的控制相當重要。得反手者得天下。橫板反手一定要敢於主動加力搶先加力。
4、身體重心一定要低
在打乒乓球的時候身體重心一定要低，這點很多乒乓球教練都會說的，只有這樣打球才會穩。同時要記住，在反手位廁身時，身體更要低，才能打的准。但注意要活用，當中近台拉前沖時重心不要壓得太低，否則導致引拍太低，拉球壓不住弧線，易出界。
5、擊球時必須放鬆
擊球時，手臂必須放鬆，說到放鬆大家肯定覺得很好辦，但是並不是那麼容易的，大家要做到手腕放鬆，而不是全身放鬆哦，有用腰轉動打球的感覺。打球要有擊打(快攻)的感覺，不是摩擦。要主動去擊打球，不要被動的讓球來頂你的球板。腰部要放鬆，不要緊張，否則看起來是直著腰板打球。其實，整個打球過程中，只有擊球的瞬間是緊張的。
6、球拍在發球時鬆些好
球拍在發球時鬆些好，這樣打球會更加靈活，還需要有轉動，手腕轉動方向的平面與胳膊的直線垂直，擊球後,要稍微「顛一下」身體,可以很好的放鬆同時回到標准准備動作。為了「顛一下」身體，擊球瞬間腳後跟要抬起來。打球要有4個意識：盯球判斷來球，移動腳步，擊球，還原。
7、越用力時，揮拍越要下壓
越用力時，揮拍越要下壓，而不能上托，越要壓住球，前傾的要比發力小時多點。攻球時手腕要有點弧線，這樣球速要快一些。
8、拉球時要先預判根據旋轉拉球
拉球時不視來球旋轉，就一種動作。有很多老球痞認為只要手感好啥球都可一樣拉——當然不是說上下旋的區別，而是同種性質的旋轉可不大考慮強弱。誠然，如果手感好時很多上訴情況都能上台，但這樣拉過去的球質量顯然要打折，並且大多數業余球手不可能象那幫老球痞那樣一天到晚的泡在球館里，要養成「盯球」意識，平常多留心來球旋轉，比賽時就成習慣了。
9、用「迎」的手法把球拉得更爆
要讓弧圈球暴力，應盡量採用主動迎球的手法。要有這個「迎」的意識，即一身體要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基礎力量的產生的問題，FORWARD，LOOPINTOTHEBALL，就是要向前拉住球。這個力要靠向前的重心交換來完成。(右手為例)右實左虛的弓箭步一定要做得完全，即右腳踩實，右腳尖和球台底線平行，指向東。左腳稍前，腳尖著地，腳跟一定要提起來。上身要含胸收腹。這樣的作得好處一是重心會自然地落到兩腿的前腳掌;二是這種機制使發力時必須向前，含著胸自然人就向前哈。
10、鞭打式發力
所謂鞭打式發力是以腰跨作為向前發力的一個支撐點，在擊球一瞬間，腿部撐住腰跨，有肉眼看不見的一個暫停，形成一個穩固的支撐點，使手臂得以發力更優化。拉弧圈必須用手腕，現在的弧圈是撞擊和摩擦的組合，手腕觸球的彈擊成分多，摩擦成分少，這個球就比較爆。
反之球就比較轉!手腕動作要強調力量從食指中指傳遞到拍子的擊球部位，而不是從手掌心傳遞，食指和中指兼有控制方向的功能，為了控制低弧線因此也就出現手腕向里鉤的現象。你們可以仔細觀察著名乒乓運動員的弧圈分解圖，注意他們的腰跨動作和手腕動作。
快觸球的時候大臂好像被鎖住了，前臂刷的一下像鞭子一樣向前抽甩。外觀上是向前敬禮到額前，敬到不能再向前敬為止，然後手臂自然地也就必須收回還原。拉前沖，肩要放鬆、要有等球的一瞬間。
11、多體會「打」和「磨」的比例
撞擊球過多。可能當你前沖不沖時你會以為多向前撞擊球即可彌補速度，這有點飲鴆止渴，其實撞擊球過多易造成弧線不好，失誤多;且因旋轉不強，也使拉出的球前沖不強，特別是在近台以外。摩擦過多會導致球速滿，力量小。
;C. 乒乓球直板反手打發技巧
直板橫打又叫直板橫拉
搶拉對方側身晃撇到反手位的球
這項技術是直板反面技術中非常關鍵的技術，在比賽中運用最多，也是最難掌握的技
術。因為對方在接發球時採用最多的方法就是晃撇到反手位為主，配合擺正手位短球和搓
正手位長球作為牽制。當我方在接發球擺短後，對方也會採用和接發球同樣的方法。所以
，掌握好這項技術對前
三板的掙搶非常重要。
這項技術的動作要領和了啊下旋球一樣，但在擊球時間上有點區別，擊球時間絕大部
分都在球的下降前期。平時訓練的站位和比賽中的站位有所不同。平時訓練的站位重心可
以稍偏右腳，在比賽中站位就必須根據來球進行調節。當你算準對方會晃撇你反手位決定
用反面拉時，站位可以
和平時訓練的站立一樣；當你需要對方來球來決定用反面搶拉時，你的站位就必須從側身
位調整到平時訓練的站位。
1、多球訓練。由於這項技術的難度較大，可以先採用隊球訓練的方法進行，主要是
掌握好擊球時間和擊球點。剛開始訓練時，站位的重心稍靠右腳，擊球時用腰控制手臂發
力。教練員在發多球時可採用先直接發反手位長球，反復訓練。在基本掌握了技術要領以
後，可採用一板正手位
短球一板反手位底線長球進行訓練，要求運動員在訓練中調節自己的位置，加大訓練難度
。
2、在發搶訓練的計劃中，發短球到對方反手位，讓對方側身晃撇到反手位，用反面
搶拉。
3、接發球擺短到到對方的中間位置或反手位，讓對方側身晃撇到反手面搶拉。
4、對對方晃撇到反手位的球採用側身搶攻和反面搶攻相結合的方法進行訓練。主要
訓練搶攻時位置的調節和重心的轉換。
5、搶拉對方挑和撇到反手位的球的訓練。可採用多球訓練的方法進行。教練員發運
動員正手近網短球，讓運動員回擺近網短球，教練員挑和撇到運動員反手位，讓運動員用
反面搶拉。
彈擊球
這是直板打法運動員在相持中轉攻的重要手段，是必須掌握的反面主要技術之一。動
作要領是板形前傾，在球的上升後期或最高點擊球。在擊球時用腰控制手臂，身體前迎，
用腰和手腕發力，用力方向是向前下方用力彈壓。旋轉越強，向下的力量越大，旋轉稍弱
，向前的力量就應該大
一些。
D. 如何練習直拍反手攻球技術
顯然，對於直拍只會單面打的選手而言這一技術是很重要的，比如韓國選手金澤株和柳承敏，是最典型的例子。 直拍反手攻球的技術要點： 准備反手擊球時，為了方便發力，可以使用小碎步調節使右腳稍前。身體左轉同時向左後方引拍，轉體同時沉右肩，肘關節和右肩略前頂，球拍和手臂基本保持在一條線上。拍形應前傾，握拍手的食指稍用力壓拍，拇指放鬆，中指和無名指前端頂住球板。 擊球與還原：轉腰，重心轉至右腳，擊球時發力。向前上方揮拍，在高點期擊球的中上部。擊球點應在身體的側前方。動作結束後，及時還原，把結束動作與還原動作結合起來。 注意問題： 站位正確。 引拍時要有轉腰的動作，利用身體的重心發力，否則發力不好。 受身體的限制，發力時應注意多使用前臂和手腕的力量。
E. 直拍反手拉球的動作要領
直拍反手拉球的動作要領是反面板形前傾，擊球點在球的下降期，接觸球的中上部，身體重心稍偏右腳，用力的時候是用腰和手腕來發力，手腕向前用力摩擦球。要注意在拉球的時候，手臂不要摔，要用腰控制手臂。F. 怎麼練習乒乓球的直板反手打法
一、「三不」原則。
二、直板橫打的「核心技術」。
三、「握拍和板型」的分析。
四、直板橫打「發力」的秘密。
五、全橫打的「關鍵技術」。
六、不可缺少的「應變技術」。
一、「三不」原則。
一不改拍型；
二不變握拍法；
三不要推擋。
關於不改拍型，引用「球棍」版主的發言：
1、直板的改造不能影響傳統的直板小球靈活性
2、改造板必須要保證適應現行的主流先進技術
3、改造是配合現行和將來的先進技術，而不是發明一種底板就要搞出一套技術！
本人深深贊同！改拍型是「牽一發而動全身」。與其在拍型上費盡心血，且前途渺茫，倒不如把精力用在技術動作的鑽研上。
關於不變握拍法的意思是：正手攻是怎樣握拍，橫打亦然。保證在握拍上不影響正手攻球。當然，你的正手攻握拍法要保證是正確的。
關於不要推擋的好處，論壇里「前人之述備矣」。不再羅唆。
只有明確了自己的原則，確定了發展的方向，才會有更大的收獲。這是我練橫打的體會，供參考。
二、直板橫打的「核心技術」————反手弧圈球！
用橫打應對反手位來球，根據來球的不同，運用的橫打技術是多種多樣的，「各村有各村的高招」。但是，我覺得橫打必須要有自己的「核心技術」，亦即「殺手鐧」，處理反手來球要圍繞著如何使出這一「殺手鐧」進行。在使出「殺手鐧」取得優勢的情況下，轉為正手進攻。
即使反手採用全橫打，由於反手「核心技術」的不同，打法風格也會有所不同。
我也在電視上看了幾場反手全橫打的運動員的比賽，感覺很接近中國式的橫板，也就是沒有高質量的反手弧圈球，反手還是快撥、快帶的多，力量不足，威脅不大，有些不盡人意。
許紹發老先生說直板橫打還有很大的發展空間。我無法知道直板橫打以後會怎樣發展，但反手一定要拉出高質量的弧圈球，這一點是肯定的。
我認為，沒有高質量的「反手弧圈球」，直板橫打就不會有什麼大的突破。
「反手弧圈球」應該取代「推擋」，成為直拍進攻型打法反手位的核心技術。
對直板橫打「反手弧圈球」的一些認識：
1，技術動作要能發大力。
握拍很重要，什麼樣的握拍法，就有什麼樣的擊球動作，擊球動作的差異，很大程度上是因為握拍的差異。食指輕按拍肩，拍後三指呈放射狀，是不可能發出很大力量的；要想發出大力，這種握法是不可取的。
敢於側身；
必須有轉腰；
引拍要在身體左側，襠部引拍不可取。
2，以質量取勝。不要以怪、以對方暫時不適應取勝。不要追求側旋，要讓球更多的向前（向上）旋轉。
三、「握拍和板型」的分析。
1，關於直板握法。
我注意觀察了業余球友的直拍握法，並不是想像中的「大同小異」，只能說是「有同有異」。拇指和食指的握法，區別不大，算是「有同」。但是，拍後三指。。。。卻是各不相同。有三指並攏靠上，近似握拳的；有三指並攏伸直的；還有三指皆接觸拍面的；也有兩指接觸拍面的；還有三指呈「放射狀」支撐的，更有甚者，三指伸直平貼在拍後的。
個人看法：直板握法應該「掌心虛起」，拍後三指彎曲並攏，通過中指在後邊給球板一個強有力的支撐。可以想一想握毛筆對手掌心的要求。拍後的力量主要是通過中指第一指節來傳遞。無名指和小指接觸球拍協助發力，只能是在打球中的無意識行為，不贊成拍後有兩指或者三指主動接觸球拍的握拍方式。
這基本上就是乒乓教材上的標準直板握法。那麼，咱們就從這個握拍法開始說起。。。。
2，直拍握法的特徵。
先來看看橫板的握法：橫板的拍面和手掌面是一致的，即使在使用中有手指的調節，也只是在有限的范圍內，這就是橫握球板的特點。
再來觀察直握球板：在自然狀態下，拍面和手掌面是有一定夾角的。在推擋的時候，拍面和手掌面接近垂直。正手攻球的時候，拍面和手掌面的夾角縮小，接近四十五度左右。
有些直板握法，過於放鬆食指，且把拍背後三指放開，使拍面向手掌面接近，不管用於正手攻（拉）球還是用於橫打，我持疑問態度。
由於握拍法的不同，也就是拍面和手掌面的夾角不同，同樣的正手攻球，發力感覺，動作細節也就有了差異了。
3，直板橫打的握法——移植正手攻球的握拍法。
用正手攻球的動作握好拍，注意固定手腕，移動到反手位，外旋前臂，使球拍背面前傾——再前傾——逐漸與地面接近平行——直到自然的將球拍放平。這就是直板在反手位橫打的基本拍型，握拍要點就是：
球拍要持平，拍頭自然向左，不要向下掉；
拍面要放平，接近與地面平行；
要找到這種感覺：你不是要用球拍的背面向前擊球，而是要用球拍的邊緣向前擊球。
這才是屬於橫打的握拍感覺！
四、直板橫打「發力」的秘密——發力方向
前臂的發力方向：右手握拳，拳眼（食指與拇指圈曲的部位）向上，置與身前；向右前上方揮動前臂，拳背（手背）擊出，似用拳背在擊打右前上方的某個物體；這就是在橫打中，前臂應有的發力方向和發力感覺。
手腕的發力方向：向手心方向曲腕，使手背與前臂有三十度左右的夾角；再向手背方向展腕，至拇指與前臂在一條線上即可（再展即為翹腕，不可取）。
橫打中，手腕基本上是手心——手背方向的曲展動作，沒有拇指——小指方向的動作。
直板橫打練習的第一步，不是去練借力的平擋球，而應是去體會發力的摩擦球！（這主要是針對我們這些習慣了推擋的球友們來說的）理由如下：
會推擋的球友，初次練習橫打，會感覺使不上力，極易拍頭向下吊拍，用推擋的板型和感覺擊球。這對盡快形成正確的橫打發力感覺，非常不利。
為了少走彎路，盡快形成屬於橫打的發力感覺，我認為最好是從摩擦球開始練習，而後在摩擦的基礎上尋找擊打的感覺。這樣練出來的動作，發力順暢，感覺穩定。
直板橫打入門練習
目的：通過練習，掌握正確的持拍方法，形成正確的前臂手腕動作，培養橫打基本的擊球感覺。
方式：採用多球，單人練習。
動作：右手持拍呈橫打基本拍型，身體正對球台，左手拿球抬高然後松開，球落到檯面彈起至最高點時，前臂帶動微曲的手腕向前揮動，觸球瞬間手腕向前摩擦，使球越網對面台上。
要點：
1，球拍要持平，摩擦球的上部向前。
2，手腕沿手心手背的方向摩擦球。
3，逐漸降低球彈起的高度，調整發力方向，從由後向前摩擦逐漸變為由下向上摩擦，或由左下到右上摩擦。
通過練習，基本掌握了摩擦帶球的發力感覺之後，就可以進入對練階段。與推擋對練、與一般上旋球對練、貼帶弧圈球，這是橫打技術的基本功，需要較長的時間去練習掌握。要能壓住推擋，對一般上旋球能借力發力快速回擊，能很穩定的貼住弧圈，最好能夠發力反帶。當然，還可以練習拉下旋，弧圈球。在這個階段練習弧圈球，在動作上要突出能發大力，側身轉腰，把橫拉的力量充分發揮出來。
五、全橫打的關鍵技術
在基本掌握了以「快帶」為基礎的摩擦發力方式後，再配合直板反手正面的搓球，是否就能實現反手位的全橫打呢？從業余球友的角度看，難度相當大。實際嘗試中，更是困難重重，還是離不開推擋。這也是大多數球友保留推擋的重要原因。
為什麼會出現這種情況呢？我們從「快帶」的擊球動作和技術要求上作一個簡要的分析：
1，快帶屬於摩擦發力，對身體的重心的要求比較高。有穩定的重心，動作才有「根」，擊球才有質量。
2，快帶對擊球位置要求比較高。快帶屬於前臂擺動發力擊球，肘部是支撐點，因此肘部不能緊靠身體，而要和身體有一個合適的距離，便於發揮前臂向前擺動的力量。在這種情況下，取得合適的擊球位置就顯得格外重要。
以上這些要求，要比推擋復雜得多。同時在擊球過程中往往形成右腳靠前的「左側身」狀態。這就與正手技術、特別是擊球時間較早的快攻技術，難以融在一起。因此，要想實現全橫打，必須要有取代推擋的「近台橫打技術」。這就是——
前臂曲展發力的擊打技術。
站位：與推擋完全一致，左腳靠前。稍有不同的是，兩腳間距比推擋大一些，重心比推擋略低一些。
持拍動作：握拍法不變；上臂同推擋一樣，靠近身體，也就是肘部接近身體，前臂自然前伸；前臂逆時針方向略轉，拍頭隨之伸向左前方，球拍背面前傾向右前方。
擊球要領：手腕微曲，略向後引拍，使拍頭向左,同時保持拍面向右前方前傾；在來球上升期，送肘（前臂略伸），展腕，球拍向右前方「探擊」打出；迅速還原。在擊球中，手臂前送，手腕伸展（但不能翹腕），拍頭要伸出，爭取在手前把球擊出。要找到「探擊」的這種感覺。
使用時機：
1，在處理反手位來球時，採用快速的回擊比發力的攻擊更為有效的時候；
2、在來球速度較快，拔不出手進攻的時候；
3，一板橫拉被對方防到反手位，步法沒有調整好的時候；
我們不妨把這個技術稱作橫打的「推擋」。它與直板推檔有很多相似處：
1，站位近，動作小，出手快；既能快速出擊，又能回擊快速的來球。
2，在前後距離上，有多個擊球點可供擊球。對前後移動的步法要求不高，使用方便。
3，肘部靠近身體，轉換到正手非常容易。
這些技術特點，使橫打推擋能夠有效地與（原左推右攻練就的）正手技術結合起來。同時，也使橫打推擋成為——銜接橫打與正手的關鍵技術。
在掌握了以快帶技術為基礎的摩擦發力方式後，很自然的會去練習拉球、弧圈球，增強直板反手位的攻擊力；對弧圈球的貼球、反帶技術，也加強了直板反手位的防守能力。
進一步掌握以橫打推擋技術為基礎的擊打發力技術後，橫打的使用范圍向近台靠攏，與直板的技術特點更為接近，為橫打與正手的結合提供了有力的支持。同時，在橫打的摩擦發力技術與正手技術之間起到了關鍵的銜接作用。
加上直板反手的搓球，在技術結構上，實現反手位的全橫打似乎沒有什麼問題了。但總感覺還缺了點什麼。。。。
實踐證明，確實是缺了點東西。究竟是什麼呢？請看下一章《直板橫打的應變技術》
六、不可缺少的應變技術
業余球友要想放棄推擋，實現反手全橫打，首先也是必須解決好的一個問題是：接發球！
到反手位常見的發球有以下幾種：
出台的上旋發球：急球、右側上旋、「左側上旋」
出台的下旋發球：右側下旋、「急下旋」、「左側下旋」
不出台上旋發球：右側上旋、「不轉球」、「左側上旋」
不出台下旋發球：右側下旋、「下旋球」、「左側下旋」
實踐中，在不出現判斷失誤的情況下
1，較易接好的發球有：急球；右側上旋球（出台與不出台）；右側下旋球（出台）。
使用橫打的推擋和快帶（拉球）即可解決，接球動作就是基本動作，重點在於基本功要扎實。
2，有些難度的發球：急下旋；不轉球（台內）；
用橫打推擋接急下旋，要注意帶點向上的摩擦。台內的不轉球不易借力，也要帶點摩擦。接這些發球，與基本動作相比，手法上略有變化。
3,有相當難度的發球：左側上旋球（出台與不出台）；左側下旋球（出台）
接左側旋發球，與基本動作相比，不僅手法上有變化，並且拍型也有變化（為了克服左側旋的影響）。
4，難度最大的發球：下旋球（台內），左右側下旋（台內）。
要接好這些發球，必須變換拍型，與基本動作差別更大，要使用特定的技術。
從接發球這個環節來看，固定的握拍方式、前傾的板型、單一的發力方法，是難以做到接好發球的。板型的方向（左右方向）、板型的角度（前傾後仰角度）、發力的方式（摩擦擊打）必須做出相應的調整。
同樣，在回合中，在步法不到位，擊球位置不太合適的時候，也需要調整擊球動作和拍型，採用更為簡潔的方式，合理的回擊來球。
這些在特定情況下使用的技術，就構成了直板橫打的「應變技術」。
學習使用橫打的應變技術，在握拍上不必拘泥於前面所述的握拍方法，以合理的回擊來球為原則，當變則變。如果練橫打之初就改變握拍法，就如同正手沒學攻球，直接去練習正手快點、挑打這些需要調整拍型的技術，後果可想而知。
通過握拍相對固定的摩擦帶球、推擋的練習，掌握了橫打的發力方法，形成比較穩定的發力感覺之後，這時再來解放手指，調整拍型，靈活運用應變技術，是切實可行的。
最後，祝你打球愉快！
G. 新手怎樣練直拍反手乒乓球
反手技術相對於正手技術來說，掌握並要求熟練起來，會有一定的難度，畢竟在我們平時的生活中，都已經習慣了正手動作。特別是乒乓球初學者，在對於怎樣練好乒乓球直板反手發力方法，會有一定的掌握難度。所以想要練好乒乓球直板反手發力，必須從六方面進行練習。
直板近台快攻的弱點之一是反手位缺乏進攻能力，尤其是形成相持後更為明顯。因此提高直板反手反面進攻既是當務之急，又是一項長期而艱巨的工程，應該從小抓起。
反面技術包括反手快點、反手快帶、反手快撥、反手快攻、反手拉攻和反手扣殺。
1、反手快點：主要針對近網球。站位近台，擊球進左腳上步，重心左移，手臂自然彎曲，前臂伸向台內，拍頭稍高，拍面前傾，手腕內收。球跳至最高點時，前臂和手腕發力，擊球的中上部。下旋較強時，擊球的中下部，並向前上方發力，揮臂動作較小。
2、反手快帶：右腳稍前，手臂自然彎曲、外旋，拍面前傾，稍向後引拍。迎球時，肘關節內收，將球拍引至身體的左前方。在球的上升期，藉助腰、髖的力量，手臂向前帶球，擊球的中上部。
3、反手快撥：左腳稍前，兩腳的間距略比肩寬拍形前傾，手腕向左上方立起，以前臂發力為主。擊球的上升期，摩擦球的中上部。主要用拇指和中指發力，食指放鬆，手腕作伸和外展動作，借來球的力量向右前方發力。
4、反手快攻：右腳稍前，上臂和肘關節靠近身體，手腕作曲和內收，引拍至腹前偏左的位置。堝球的上升期，肘關節內收，前臂加速向右前上方發力並外旋，手腕同時配合作伸和外旋，拍面前傾，擊球的中上部。
5、反手拉攻：右腳稍前，手腕自然下垂。引拍時，球拍在腰部帶動下向左後下方弧形轉動。膝微曲，腹稍收，身體重心略下降，擊球的中部或中上部，向上摩擦。擊球時主要用拇指和中指發力，食指放鬆。
6、反手扣殺：右腳稍前，上臂和前臂先向左側後方引拍至肩處，拍面稍前傾，腰、髖向左轉動，然後協同腰、髖、腹的力量，在球的高點期或下降期，擊球的中上部、上臂帶動前臂同時向右前方揮動扣殺。
H. 直板反手拉球有哪些技巧
1. 直板反手反面攻球,也叫直板橫打（拉）。
要領：用直拍反面擊球，站位離台大約40至50厘米，左腳稍前，收前臂於左腹前，身體重心稍下降，手腕內曲，前臂內旋，拍面前傾，在來球的上升期向右前上方擊打，摩擦來球的中上部。
2. 直板反手反面拉球（斜、直線）
要領：右腳稍前，左腳稍後，身體站位大約離球台60厘米，向後下方引拍（引拍不要過大），拍面前傾，在來球的高點期擊球的中下部，手臂向右前上方（斜線）或前上方（直線）加速揮動，（在接觸球的瞬間手腕由內收稍外展，容易控制球的弧線），重心由左腳移至右腳。
3. 直板反手反面反拉弧圈球。
直板反手反面反拉弧圈球是直板的新技術之一，可以增強左半台的攻擊力，可以有效地回擊打至反手位的上旋球，常可變被動為主動。反拉時站位要盡量以近台為主，退至中台會使近台快攻打法的特長受到影響。
4. 直板反手反面快帶弧圈球的
動作要領是：站位離台較近，引拍至腹前，曲腕拍面前傾，身體重心下降，在來球的上升期，蓋住球體，球拍迅速向前方帶擊。橫板反手快帶弧圈球的動作要領是，球拍高於來球，蓋住球體，在來球的上升期，大臂靠近身體以肘部為軸，手腕相對固定，前臂迅速迎前帶擊。
5. 直（橫）板反手反面彈打弧圈球。
直板反手反面彈打弧圈球斜線的動作要領是：站位近台，在來球反彈的上升期，拍面蓋住球體，球拍面對斜前方，以小動作向前並略帶向下彈打敲擊，動作短暫有力。彈打直線的動作要領與斜線基本相同，這時球拍面對正前方。直板反手反面彈打弧圈球的特點是，動作幅度小，擊球速度快，是在來不及用大動作發力攻打弧圈球的情況下，用來迅速回球爭取主動的一項進攻技術，常常以速度和落點取勝。
6. 直板反手反面挑接左側下旋短球
直板反面挑接左側下旋短球的動作要點是右腳向前跨一步，重心略下降，手腕內屈，前臂手腕迎前，在來球的高點期擊球的中上部，挑直線時球拍面對正前方，向前上方發力擊球。
7. 直板反手反面拉接左側下旋長球
動作要領是：站位中近台，身體重心略下降，引拍於腹前，手腕內屈，拍面稍前傾，在來球的下降前期擊打球體的中部偏上位置，向前上方發力，摩擦拉打。
直板反手反面拉接是直板中新發展的技術之一，這項可以近台也可以中台，有效地增強了直板打法左半台的攻擊力，拉斜線時向斜前上方發力拉打。
8. 接反手位右側上旋長球
反手攻打、反手拉、直板側身拉、直板反手反面拉、直板反手推擋，橫板反手削、直板側身攻。
I. 乒乓球直拍反手攻球訓練教學
乒乓球直拍反手攻球訓練教學
乒乓球直拍反手攻球練起來難度較大，動作什麼的也比較復雜，對手指的配合發力等要求較高。下面是我為大家分享乒乓球直拍反手攻球訓練教學，望對大家有所幫助。
首先，站位。反拍攻應該比推擋稍微靠後一些，雙腳基本是平行的，不能左腳在前，雙腳站得稍微開一點，但是不能太開啊，太開反手發不出力了。
第二，剛開始最好練習打不太轉的下旋，這個練習整個建立技術，最好是用多球，一個是動作的外形，引拍啊、交換重心啊，另外就是說手指如何配合。尤其這直板的反手，它相對來說難度大、復雜一點，這個中指、食指配合的使用很關鍵，特別是中指的使用，是至關重要的，像撞擊、摩擦、控制落點以及發力，怎麼和前臂手腕的揮動放在一起呀，中指是起決定性作用的。
當然食指在製造摩擦、製造弧線那個方面的作用，也是不可小視的`。接著你要打一些普通上旋球，然後是不太轉的弧圈球，最後打那種加轉的下旋球。這打那加轉的下旋球，也是下手要快，摩擦撞擊得有、得發出力來。
第三，引拍的時候，位置不能太低，太低的話，前臂垂下去太多，變成抬著打那個球了，那你就是去了用手指手腕和前臂控球的那個含義了，說白了就是他不高級了。另外，你引拍的時候，肘不能太貼著軀干，夾著胳膊打那不靈，因為你發力到制動，肘的那個支撐是決不能少的。還有，引拍一定要有腰，絕不能只用胳膊做動作，擊球的時候，那個腰胯也是有轉動的，不光要轉動，還要用力呢。
第四，擊球點必須在身前，太靠近身體絕對不能接受。以右手為例，你的擊球點在身體的縱軸線稍微偏左即可，你不能為了想發太多的力，太偏左，想引拍引得打，想掄起來么，特別容易身後擊球，因為你站位相對近啊。
第五，這里還牽扯到一個發力摩擦和撞擊的問題，是靠你的身體重心和前臂的揮動，傳到手指手腕上去的。板形千萬別太壓，基本上90°，甚至稍微偏後仰一點都行，不能前壓，前壓的話，手腕就全死了。
第六，揮拍方向。球板的揮動方向是，從左後方，往右斜前方揮動，決不能純粹往前揮，一定要往右斜前方揮。
等你反手打單線基本掌握了以後，你就需要加上步法，動起來，10公分左右的走位打，反手打完正手打，或者反手一板攻以後加側身啊，這些都是綜合性的技術，這一板要是練熟練了，對你接發球特別有好處。 ;