1. 如何戒網癮最好的方法
戒除網癮沒有最實用的方法一說，沒有某個簡單有效的方法，要根據網癮患者的具體情況具體判斷。網癮只是各種內因、外因、社會交織起來，最後呈現出的症狀，所以要針對症狀戒除，綜合個體、社會、家庭多方有效力量進行。具體如下：1、網癮患者沉溺於網路時間太長，無法用自身力量離開網路世界，需要外力幫助，建議進行住院治療，先脫離原有的網路環境；2、幫助改善，長期沉溺於網路導致身體出現健康問題、情緒問題，這時葯物治療很有效，葯物可幫助恢復身體健康、穩定情緒，逐漸恢復到正常的思維過程；3、預防復發，預防復發要結合家庭力量，要做家庭關系的調整、社會關系的調整，最終幫助網癮青少年，從網路世界走向真實世界。
2. 如何戒掉一個成年人的網癮
如何戒掉一個成年人的網癮？
首先要弄清楚，他為什麼會有網癮？
第一點，為了逃避現實中的壓力。
有時站在人生路口的轉折點上，思想上會迷茫，精神上有壓力；但是，人生並非一帆風順，難免有一些不如意的地方。網路世界則可以隨心所欲地與人傾訴心中的苦悶，得到開解和安慰。但一些缺乏自製的，會變得越來越依賴互聯網，把它當作解決問題的唯一途徑，日益沉溺於其中而不能自拔。
第二點，好奇心與求知慾。
具有旺盛的精力和求知慾。迫切要求獲得新的知識、技能，什麼事情都想親自體驗一下，容易接受和追求新事物。互聯網為他們展現了一個無限廣博的新奇世界，成為他們眼中時尚的代表。由於沒有正確的引導，從而使一部分人終日泡在網上，對其他事情不聞不問，以致於痴迷。
第三點，網路本身的吸引力。
網路聊天、網路游戲、網路小說這些帶來非常震撼的吸引力和難以抗拒的誘惑，網路游戲這個虛擬場，滿足了所有的幻想，及網路小說寫的全都是「做白日夢的那類內容」這些都勾起了他們沉迷網路世界的慾望，是使他們泥足深陷的一大原因。
了解原因，如何戒除網癮呢？下面是一些戒除網癮的建議，可以借鑒一下。
1.要培養自我意識。只有通過有意識的去鍛煉和提高自我控制能力的意志品質，去強化自我管理意識和應對現實生活的能力，去加強自覺抵制互聯網使用帶來消極影響的能力。
2.建立長期的發展目標和切實可行的學習生活計劃。認清自己的現實需要和應解決的真正問題，做到合理安排時間，有限度地上網。
3.注意培養新的愛好和習慣。要多參加一些喜歡的活動，多做一些自己喜歡的運動，多做一些感興趣的事情，用新行為和習慣來代替上網習慣。
4.對於一些網癮較深的，要特別留意。要適時發現他們身上的發光點，培養他們對生活的熱情，引導他們回到生活當中去。
當然網癮問題不是一個人或者幾天就能解決的問題，需要他的家人、朋友等各方面的配合。
如果沒有什麼效果的話，可以找一些心理咨詢或者到相關的學校尋求幫助！
希望可以幫到您！