❶ 怎樣回奶效果好 回奶最科學的方法是什麼
給寶寶斷奶同時，和乳房也要做一個溫柔的告別，讓乳房也在循序漸進的斷奶過程中減少泌乳量直至不再分泌乳汁。回奶方法不當，可能給媽媽帶來巨大的痛苦，乳房腫脹、疼痛、乳腺炎也會接踵而至。
回奶的方法：
循序漸進地減少擠奶的頻次與產量，直到不需要再需要額外的刺激，通常2周左右乳房基本不需要額外擠奶了。同時應注意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。
如果媽媽停止親喂後，泌乳量仍然達到1000ml以上，乳房2小時左右就充盈了，4小時局部脹痛不適感逐漸增加。此時斷奶就需要更多的時間，或者可以採用輔助方式，去醫院配一些葯物來幫助減少奶量。
關於回奶的那些誤區：
傳說中的喝麥芽水、花椒水是回奶「靈葯」嗎？如果回奶時，乳房泌乳量仍然比較多，脹奶頻率很高，就不適合服用麥芽水、花椒水這些靈葯了。
（1）麥芽如果在單方計量較少的情況下，反而會提升乳量。
（2）有些媽媽去醫院注射雌激素回奶，效果不一定明顯，還很容易影響內分泌系統，出現頭暈、乏力、惡心等症狀。
（3）如果選擇回奶的葯物，務必遵從醫生的建議，切勿自行服用。無論何時斷奶，在回奶時只要感到乳房腫脹不適，需要通過調整飲食和適度擠奶，循序漸進的減少泌乳。
自然回奶是最正確的方法
如果媽媽給寶寶哺乳的時間已經達到10個月至1年，而且能夠正常斷奶，一般來說，選擇自然回奶是最好的，而且成功率也比較高，對媽媽，對寶寶都好。
（1）逐漸減少餵奶次數：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數，通過減少孩子吃奶的次數讓乳汁分泌量減少一點，奶就回去了。
（2）加長餵奶間隔時間：逐漸加長每次給寶寶餵奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。
（3）縮短單次餵奶時間：每次給寶寶餵奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。
（4）減少高蛋白質的攝入：媽媽要注意少進湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點清淡的食物達到減少乳汁分泌的效果。
（5）穿上較緊身的衣服：媽媽在給寶寶斷奶的時候，可以丟棄寬松的衣服，穿上較緊身的衣服和內衣，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。
（6）吃回奶的食物：母乳分泌的多少和食物有很大的關系，在斷奶的時候吃一些回奶食物，可以讓母乳變少，也讓斷奶變得容易起來，因此食物回奶也是回奶的最好方法。
不過回奶的食物具體那個更有效，並不是絕對的，吃什麼回奶快跟個人身體因素有關。所以要回奶的媽媽們可以選擇以下對自己比較有效的食物：
1、蔬菜類：韭菜、芹菜、冬菇、白蘿卜、韭黃、大白菜、馬齒筧、豆角、黃瓜、苦瓜、茄子等。
2、五穀雜糧類：地瓜、玉米、麥芽等。
3、水果類：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。
4、肉類及肝臟類：牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。
5、大料類：茴香、鹽（不要過咸）、醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。
6、水生物以及補品類：田螺、螺螄、性寒類食物（如螃蟹）、海參、西洋參、人參等。
回奶時，即使脹奶難受也不能擠？
斷奶時，如果長時間不哺乳乳房就會脹得不舒服，建議還是要及時少量的排除乳汁緩解乳房脹痛，不高於30-50ml，避免使用吸奶器長時間排空乳房。
適當的擠奶後，增加擠奶的間隔時間，循序漸進地減少單次擠奶的時間和奶量，這樣可以讓泌乳量下降，也不必遭受脹奶痛苦。
乳房完全擠不出奶了，就是回奶成功？
斷奶時，只要乳房不在出現脹奶不適的情況，就不必再擠奶了。有些媽媽通過能不能擠出奶判斷回奶是否成功，其實不一定，每個人體質不同，乳腺退化泌乳停止需要時間。如果乳房持續受到泌乳刺激，在斷奶後1-2年也不會停止泌乳。
❷ 回奶方法
方法簡介 回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。一般來講，因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者，常可使用自然回奶方法；而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多採用人工回奶方法，比如用生麥芽煮水，以達到回奶效果。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。 自然回奶 即前面介紹過的逐漸減少餵奶次數，加長餵奶間隔時間，縮短單次餵奶時間。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。同時應注意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。 人工回奶 即用各種回奶葯物使乳汁分泌減少的方法。可口服或肌肉注射雌激素類葯物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續注射3～5日。口服或外用中葯類回奶葯亦可有較好效果，如炒麥芽120g ，加水煎湯，分3次溫服；或食豆漿1碗，加少許白砂糖；或先將乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置於紗布袋中，外敷於乳房，潮解後需及時更換，每日3～4次。
❸ 如何正確回奶
（1）少喝水，吃飯時少喝湯，有利於減少乳汁的產生。 （2）如果乳汁分泌得比較旺盛，那麼可以用一些葯物來促進回乳。 比如中醫的方法：用麥芽沖水喝，對人體的副作用小； 西醫的方法：適當補充雌激素，可一定程度上抑制泌乳素，或者運用抑制垂體分泌的葯物「溴隱停」，來抑制泌乳。已烯雌酚片一次5毫克,一日3次和維生素B6,一次一片,一天3次一起連服三天。 1、自然斷奶法 1)、若欲退奶，可穿合身或較緊的胸罩，來抑制乳汁分泌。 2)、減少寶寶吸吮母奶的次數和數量或不再讓寶寶吸吮母奶。 3)、少吃蛋白質含量豐富的食物。 2、食物回奶法 麥芽糖：炒麥芽60克，加紅糖適量，放鍋內加水煮開，去渣飲用，每日1次，連服1-2周。 3、葯物回奶 對於乳汁較豐富或想快速回奶的哺乳者，可採取此種方式。一般應上醫院打 回奶針、吃回奶中、西葯等。 如您的乳汁不是很充足，可以試用炒麥芽，在脹奶過程中可用熱水局部熱敷。 ①在飲食方面要適當控制湯類飲食，不要再讓孩子吸吮乳頭或擠乳。 ②在乳汁尚未分泌之前，用皮硝250克，分2包用紗布包好，分別敷在乳房處，再行包紮。24小時更換一次，連用3天。 ③用生麥芽或炒麥芽90克，水煎服，兩天1劑，連服3天。 ④乙蝴酚5毫克，每日2次，連服5天，此葯易發生惡心，嘔吐，頭疼頭暈等副作用。 ⑤大劑量維生素B，，即維生素B6200毫克，每日3次。2天後改為100毫克，每日3次，共服3天。以上方法可酌情選用或配合使刑
❹ 怎樣正確回奶
方法/步驟 在決定回奶之前，務必檢查一下自己的乳房裡是否有硬塊，確保沒有硬塊後，才能開始回奶哦~否則會很容易引起乳腺炎的！ 不再給寶寶餵奶，最好不要見寶寶，省得自己不忍心看著寶寶哭鬧~另外，如果乳房脹痛難忍，也不要喂孩子吃奶或者用手擠，這樣肯定會導致回奶失敗，甚至得乳腺疾病的。應該將內衣松開，使其自然流出； 要穿帶有防溢乳墊的內衣，並要將內衣扣緊些。記得要在睡覺時也穿著內衣，並且不要把手放置在胸前，盡量平躺著比較好~ 回奶期間不要吃用太多湯湯水水的食物，這樣會刺激你的乳房分泌更多的乳水。切忌咖啡、可樂哦~ 可以喝中葯回奶。具體做法是：用山楂、炒麥芽熬水，盡量熬得濃稠一些，這樣的葯力會更大，每天喝3、4次，堅持喝三四天就可以啦~ 一般的，按照以上做法就完全可以成功回奶了！畢竟人與人的體質不同，如果行不通的話，小編強烈建議你務必趕緊去醫院檢查一下~ 注意事項 女人一定要自己善待自己！
❺ 科學回奶的正確方法
科學回奶的正確方法
科學回奶的正確方法。 各位媽媽們因為各種身體、心理、工作等原因需要減少乳汁分泌，從而採取的一些措施就叫做回奶。回奶也有各種各樣的方式，以下是科學回奶的正確方法。
一、自然回奶
一般來講，因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者，常可以使用自然回奶方法。
二、人工回奶
1、因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多採用人工回奶方法，例如用生麥芽煮水，以達到回奶效果。
2、正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。
3、口服或肌肉注射雌激素類葯物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3～5天。
4、肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2m g，每日2次，連續注射3～5日。
5、口服或外用中葯類回奶葯亦可有較好效果，比如炒麥芽120g ，加水煎湯，分3次溫服;或食豆漿1碗，加少許白砂糖;或先將乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置於紗布袋中，外敷於乳房，潮解後需及時更換，每日3～4次。
三、回奶的關鍵
1、如果你和寶寶都做好斷奶准備，媽媽一定要出差一段時間，那麼很可能幾天就完全斷奶了;如果媽媽上班後不再吸奶，那麼白天的奶也很快就會斷掉。
2、如果寶寶對母乳依賴很強，可逐漸斷奶。從每天喂母乳6次，先減少到每天5次。等媽媽、寶寶都適應後，再逐漸減少，直到完全斷掉。
3、開始斷奶時，可每天喝些配方奶，盡量鼓勵寶寶多喝牛奶;同時斷掉臨睡前和夜裡的奶。
4、斷奶前，改由爸爸或家人哄寶寶睡覺，媽媽避開一會兒。
不知道各位媽媽們的回奶方式是否都正確。如果你們的方法並沒有得到良好的效果，可以嘗試一下以上的方式，堅持一段時間，你們就能看到可觀的效果了。希望各位媽媽們都能如願解決這個問題。
1、逐漸減少餵奶次數：回奶可能需要學習漸進的一個過程，需要逐漸的減少餵奶的次數，也可以適當的拉長兩次餵奶中間間隔的時間，需要多次的嘗試，才能達到斷奶的效果。
2、控制水分的攝入：大量的飲水可能就會導致乳汁的分泌量明顯的增多，應該及時的控制水分的攝入，避免喝太多的湯水，才能用來減少乳汁的分泌量，同時也要減少乳頭的部位受到刺激，以免導致泌乳反射。
3、及時的調整飲食：應該避免吃太多含蛋白質豐富的食品，比如魚肉，牛肉，羊肉等，盡量選擇蔬菜和水果，吃太多含蛋白質豐富的食品，以免導致乳汁的分泌量增多。
4、喝回奶茶：也可以遵照醫生的指導，通過喝回奶茶，能達到比較好的回奶效果，可以減少乳汁的分泌量。
回奶期間需要做好乳房的清潔以及護理的工作，要穿寬松舒適的內衣，避免穿太緊的內衣，以免影響到乳房的血液循環。
1、首先，對於給寶寶戒奶，一定要選擇好相應的時間，比如春天或是秋天會比較好，一方面是天氣不會太炎熱，比較利於寶寶去吃輔食，另一方面寶媽也不會因為漲奶過於的痛苦。
2、其次，在准備戒奶的前一段時間就要習慣減少餵奶的習慣，這樣奶水就會慢慢減少的。
3、對於有些朋友可以在戒奶的開始的時候煮一些麥芽山楂水喝，這對於回奶也是有很好效果的，但是一般情況下是需要堅持5天左右的。
4、在戒奶期間，出現漲奶是很正常的事情，比較嚴重的時候可以用吸奶器或是用手慢慢擠出一些，但是千萬不能夠完全擠出，不然就會加劇奶汁的分泌。
5、為了更好的回奶，在戒奶期間一定要多吃一些有利於回奶的青菜，比如韭菜，苦瓜等等，千萬不要去喝一些比較有營養的燙，完成戒奶後再補會比較好。
6、同時在戒奶期間，最好不要去刺激乳頭，特別是給小孩子去撫摸等等，不然就更加刺激到乳房產生乳汁。對於有些朋友採用專業按摩的方式對於科學回奶也是非常有效果的。
7、如果決定戒奶了，就要非常的`果斷，這樣才會達到一下子就能夠戒掉的效果。對於戒奶，並不是一天就能完成的事情，有些朋友可能會需要一個禮拜的時間，這就需要提前做好相應的心理准備，從而才可以達到自己想要的效果。
科學回奶的方法有自然回奶和人工回奶之分的，人工回奶有很多的方法，吃西葯或者吃中葯，還有些人直接注射回奶針，不過一般是不建議人工回奶的，人工回奶會對女性的乳房有危害。通常建議採用自然回奶的方法回奶，自然回奶安全，不會損傷到女性的乳房。
回奶需要一個過程，寶寶要適應，媽媽也要適應，媽媽科學回奶要減少讓寶寶吸吮的次數，寶寶吃的次數少了，乳房也就不會在刺激分泌乳汁了，讓乳房的壓力及時的得到了緩解，同時還緩解媽媽漲奶帶來的不適。
媽媽在回奶的時候吃一些回奶的食物，像可以喝麥芽水，不要吃含有蛋白質的食物了。在奶漲的時候媽媽也可以用熱敷的方法或者是按摩一下乳房，不讓乳汁聚集成腫塊，乳房的壓力緩解了，回奶也就快了。注意不要擠壓乳房，也不要過度的擠奶，避免引發乳腺炎。
1、逐漸減少餵奶次數
寶寶在斷奶期間，需要先減掉一頓奶，然後增加輔食的攝入;一周後，如果母親覺得乳房不太臃腫，寶寶的消化和吸收也很好，那麼就可以繼續減去一頓奶，同時，增加輔食量，逐步過渡到斷奶。
2、先減白天再減夜晚
斷奶初期，寶寶會非常依賴母乳，所以最好的方法便是先減掉白天的母乳。因為有很多東西在白天能夠吸引住寶寶的眼球，所以他們不會特別在意媽媽，但早上和晚上的時候，寶寶會特別依賴媽媽。
3、先做體檢再斷奶
寶寶在斷奶前，需要先進行一次全身體檢，斷奶只能在寶寶身體健康，消化良好時才能考慮。
4、斷奶過程要果斷，不拖延
在斷奶的過程中，媽媽的態度必須果斷而堅決，必須讓寶寶逐漸適應飲食的變化，不能因為寶寶一時哭鬧，就半途而廢。
5、多花一些時間來陪伴寶寶
寶寶在斷奶期間，媽媽需要花更多的時間來陪伴孩子，要撫慰寶寶的不安情緒。
以上便是關於正確的回奶方法揭秘，五步讓你正確回奶的相關介紹，由以上介紹可知，科學回奶的方法是有很多的，因此媽媽們可以選擇適合自己的方法即可，斷奶期間，爸爸也起到關鍵作用，因為寶寶會不適應斷奶，斷奶時媽媽又不能和寶寶過多親近，所以這期間爸爸要擔負起照顧寶寶責任的。
❻ 怎樣回奶最快最有效的方法
1、自然回奶：
如果媽媽給寶寶哺乳的時間已經達到10個月至1年，而且能夠正常斷奶，一般來說，選擇自然回奶是最好的，而且成功率也比較高，對媽媽，對寶寶都好。
（1）逐漸減少餵奶次數：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數，通過減少孩子吃奶的次數讓乳汁分泌量減少一點，奶就回去了。
（2）加長餵奶間隔時間：逐漸加長每次給寶寶餵奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。
（3）縮短單次餵奶時間：每次給寶寶餵奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。
（4）減少高蛋白質的攝入：媽媽要注意少進湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點清淡的食物達到減少乳汁分泌的效果。
（5）穿上較緊身的衣服：媽媽在給寶寶斷奶的時候，可以丟棄寬松的衣服，穿上較緊身的衣服和內衣，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。
2、人工回奶：
雖然人工回奶不是最好的方法，但若媽媽因為各種疾病或者特殊原因，哺乳時間不夠10個月而需要選擇斷奶，嘗試過自然回奶的方法不行，媽媽可以考慮採用人工回奶。
（1）口服或外用中葯類回奶葯：如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服；或食豆漿1碗，加少許白砂糖；或先將乳汁吸出，用皮硝50—60g，置於紗布袋中，外敷於乳房，潮解後需及時更換，每日3—4次。
（2）口服或肌肉注射雌激素類葯物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3—5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續注射3—5日。
（3）找催乳師：下奶的時候找催乳師，那回奶的時候也可以找專業的催乳師，進行專業的按摩幫助回奶。
乳汁分泌多的媽媽雖然可以選擇服用葯物或者打針來達到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建議最好還是不要採取打針吃葯。因為葯物有可能傷害乳腺，讓乳腺萎縮，影響再生寶寶時的下奶。
❼ 如何回奶比較科學
建議 回奶時怕乳房脹痛，回奶後怕乳房下垂變形者皆可食用，乳汁正常者，連續食用2-4袋即可回奶，乳汁多者或有乳房疾病者，需繼續食用1-2天，食用產品期間嚴禁食用葷腥食物，食用前後禁水禁食1小時效果更佳。禁止洗熱水澡. 回奶期食譜 1,素炒韭菜,用少量植物油,炒韭菜,不要放肉和大油 2,主餐要多食用饅頭,少喝湯水,可少量服用素菜. 3,可多喝酸奶. 回奶的食物：韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、黃花菜、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。 科學 有的媽媽們不喝湯水，盲目地採取所謂的「速效斷奶法」，甚至用毛巾勒住胸部，用膠布封乳頭。這樣做顯然違背了生理規律，而且很容易引起乳房脹痛。 斷奶不僅僅是媽媽和寶寶的事，在這個過程中，爸爸也起到關鍵作用。 1、如果你和寶寶都做好斷奶准備，媽媽一定要出差一段時間，那麼很可能幾天就完全斷奶了;如果媽媽上班後不再吸奶，那麼白天的奶也很快就會斷掉; 2、如果寶寶對母乳依賴很強，可逐漸斷奶。從每天喂母乳6次，先減少到每天5次。等媽媽、寶寶都適應後，再逐漸減少，直到完全斷掉; 3、開始斷奶時，可每天喝些配方奶，盡量鼓勵寶寶多喝牛奶;同時斷掉臨睡前和夜裡的奶。 4、斷奶前，改由爸爸或家人哄寶寶睡覺，媽媽避開一會兒。 5、盲目不科學的回奶方法，不但乳房脹滿疼痛，還會引起乳房下垂，乳房變形，乳房結節等。 6、在回乳期必須忍受，寶寶再哭再鬧，切忌斷續讓寶寶吮吸，更不能在乳頭上擦辣椒，或其他什麼刺激性的東西，若因脹痛而擠奶，這樣做必然會延長回乳時間。 7、盡量避免使用激素類的葯品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。