快速放下分手的方法

『壹』 分手後想放下一個人真的好難，怎樣才能快速放下前任呢為什麼

當你失戀或者分手的時候，怎樣做才能快速放下前任，走出失戀的陰影？

3、徹底拋棄關於她的一切、

兩個人在一起，不是光說情話那麼簡單，而是會有很多現實的交集。比如你穿的衣服和鞋子，床頭掛的照片，電腦里儲存的電影和電視，手機里安裝的游戲等等，都是你看事物、想人最直接的方式。分手後，很多人都放不下，就是把自己的思念留給自己，以為只要她等一等，她可能就會回來。如果有，怎麼放下？

分手後，你還不如把和她有關的一切都徹底扔掉。當你的生活中沒有她的影子時，即使你想找到她，也不是拿出手機那麼簡單，而是要經歷一些波折。久而久之，你會懶得去想她，很快就會放下。

『貳』 分手後如何快速走出來

分手後如何快速走出來

分手後如何快速走出來，難道平淡真的不能維持下去？出軌只有零次和無數次，不忠的婚姻和愛情都是走不長遠的，粉飾太平也只不過是自欺欺人，下面是分手後如何快速走出來，僅讓大家參考。

分手後如何快速走出來1

1、干凈的分手，不要藕斷絲連。既然分手了，就要分個徹底，不要留下任何的聯系方式，該刪除的擅長，該拉黑的拉黑，不要再給對方發信息，也不要打電話，對方發信息過來，也不要理，雙方不要給對方希望，既然分了，就徹底一旦。

如果藕斷絲連，復合也不是，不復合也不是，不斷的在感情漩渦中徘徊，每天都是煩惱。想要更快的走出來，首先要狠心一點，要果斷一點。要不就努力復合，要不就徹底轉身離開，不要扭扭捏捏，猶猶豫豫。

2、走出對方的視線，不要再接觸。分手後，可以選擇搬家，搬到離對方更遠的地方，不要再有見面的機會，也不要讓對方能夠找到自己。最好能夠離開傷心地，去到另一個地方生活。當長期的不見面，長期不接觸，長期不聯系，也會慢慢的淡化的。

時間，總能夠淡化一切。長時間不接觸，即使還有些感情，也會慢慢的放下的。時間是無情的，總能夠讓我們不斷的淡忘很多的東西，感情也是一樣，是很難經得住時間的消磨的。

3、給自己做個未來的規劃，把更多的精力和時間放在學習上，或者更努力的工作，讓自己的'生活變得忙碌而充實，漸漸的，就能夠放下的。如果自己平時忙得根本沒有時間去想念，自然的，能夠很快的走出來。

當沉浸於某件事情，時間就會很快的過去，也能夠熬過最艱難的事情，當熬過去了分手後的一小段時間，剩下的，就好辦了。而且把更多的時間花在培養自己的能力上，還能夠使得自己變得更加的優秀，當自己越來越優秀的時候，就不愁找不等更合適自己的緣分。

4、去遠方旅遊，最後是找個好朋友，一起去瘋狂的旅遊，好好的發泄心中的悲傷情緒，當去外面旅遊，看到了不一樣的世界，心中也能夠很快的平靜下來，再加上朋友的開導和陪伴，想放下也是沒有那麼難的。

分手後如何快速走出來2

1、別犯賤，別再見

對於一個不愛你的人，記得要趁早放手，你的愛很珍貴，應該要交給一個愛你的人，而不是交給一個不愛你的人肆意揮霍，踐踏，而且一個不愛你的人，打心裡都沒有了你的位置，就算你如何努力，也無法挽留回來ta的人，一個人的心要是走了，就算你最後留了回來，也只是留住了ta的人。

分手後的那段時光固然難熬，但只要熬過去，一切都會好起來的，給時間一點時間，雖然會忍不住的犯賤，但一定要控制住自己的犯賤，因為犯賤只會讓你更加難熬，只會讓你更加的卑微，記住，別犯賤，別再見，給自己留下最後一點尊嚴，正所謂一個想走的人你留不住，一個裝睡的人你叫不醒。

2、大聲的哭出來

眼淚算是一種發泄方式，也是一種很好的發泄方式，失戀後的流淚不丟人，如果實在不好意思，那就一個人躲在被窩里使勁的哭，什麼時候哭到自己的心情好點，什麼時候哭到心裡好受一點為止，最好一次把眼淚哭干，再也不流淚。

一個人有了情緒自然就需要發泄，發泄出來以後，才不會覺得那麼悶，如果強忍著眼淚，只會讓自己的心裡越來越悶，只會讓自己越來越想不開，失戀後的人，也最容易鑽牛角尖，失戀後的人，也最怕想不開。

3、學會和朋友傾訴

懂得和朋友傾訴，第一是為了尋求朋友的安慰，第二也算是一種發泄，說出自己的壓抑和委屈，說出自己的不舍和深愛，別因為那一點自尊心強憋著，人的身體需要新陳代謝，情緒其實也需要新陳代謝，當一個人情緒過多的時候，就容易被情緒占據理智，發泄會讓你保持理智。

4、出去走走

出去呼吸呼吸新鮮的空氣，出去見見沒有見過的風景，出去接觸沒有接觸過的人，算是一種心理代替，算是一種解放自己，讓新鮮事物駐扎在你的心裡，就會減去你痛苦的壓抑，換個角度去看待世界，換個角度去看待生活，能發現一件有趣的事情，就能讓你減去一分痛苦。

以上四種方法，一定能加速你離開痛苦的時光，也定能幫你快速走出失戀的陰影，幫你快速走出分手後的陰影，分手後的那段時光固然難熬，但也不是說就熬不過去。

張小嫻曾經說過：「想要忘記一段感情，方法永遠只有一個：時間和新歡，要是時間和新歡也不能讓你忘記一段感情，原因只有一個，時間不夠長，新歡不夠好。」。

其實歸根到底，一個人只有自己先放過自己，生活才會放過你，只有自己學會放下，痛苦才會與你遠離，若是自己都不願意放過自己，再好的人和時間也救不了你，別人想救你，也得先抓到你的手，如果你都不願意伸手，別人又怎麼救得了你。

分手後如何快速走出來3

一、一般分手第幾天最難熬呢

每個人都有自己的想法，感受不同，所以分手後的情況就會不一樣，有一些人在失戀之後都很輕松，看起來並沒有那麼難過，而有一些人就會無法繼續生活下去，他們會感到很痛苦，也許在這段感情當中他們付出了太多，從而就會特別的痛苦，但不管什麼樣的人都有難熬的那幾天。

一般情況下一個星期之後是最難熬的，本來比較親密的兩個人突然就分手了，這是很難讓人接受的，並且兩個人在以後的生活當中也不會見面了，想到這一點也許就會難受，當然最重要的一點就是不習慣，當不習慣產生的時候就比較難熬了。

二、分手後怎麼快速走出來呢

1、想要從分手後的痛苦當中快速走出來，可以選擇旅行，旅行可以讓人暫時忘記在這個城市所有的回憶去到新的地方，會讓你感覺生活還是那麼的美好，旅途當中看看風景，聽聽海風的聲音，會讓人覺得這個世界還有值得自己去擁有的東西。

2、想從分手的傷心當中走出來，這個時候最好整理掉與他有關系的東西，把他的東西給對方寄回去，或者是扔掉都可以，總之就是生活當中不要出現有關他的東西，這樣也許就會好一些。

『叄』 如何放下一段分手了的感情

分手是一件令人痛苦的事，一旦遇到分手，是不是整個人都感覺不好了？如何放下一段分手了的感情呢？下面是我分享的經驗，一起來看一下吧。

1無需刻意忘記

我們在愛一個人的時候，要是有人和你說，必須忘記且一定要馬上放手，這一點幾乎很難有人做到。感情的事情有時候真的很任性，明明知道不該愛，可能依然任性的愛著。所以你不用強迫自己忘記，因為當你強迫一件事的時候，你只能是越發的記憶深刻且更加的難以忘懷。

2強迫不接近

我們做不到強迫自己忘記或者放手，可我們能做到自己不去繼續接近。當一段感情因為某些原因需要結束的時候，強迫自己不去靠近那個人，不做主動的接近。當你自己能夠及時停下越發靠近對方的腳步時，一切的一切，可能都將會發生大的改變，改變的程度可能讓你自己都始料未及，比如，你其實沒那麼愛，還比如，對方其實沒那麼好。

3找出不能繼續的原因

很多正在經歷這些時刻的人可能會說，不能在一起的原因是我愛對方所以我寧願放手。這話說得像是官方話，說出來好聽罷了，也是為了彰顯自己的偉大的一種說法罷了。其實到底因為什麼，你自己心裡比誰都清楚對吧?別偽裝別自我隱瞞，找出真正的原因，讓自己，真真正正的看明白。

4自我接受

不管是什麼原因造成了你這段感情的不得不分手，你最該做的，就是接受，如果不能接受，找再多的辦法也是無動於衷且只會越發的放不下。不管你用自我強迫法還是自我催眠法亦或是其他方法，接受你不許放下的事實，只有這樣，你才能真正的從心理上明白你該做的與不該做的。

5看清事實

有很多時候，特別是男女感情來說，愛的時候以為那份愛之天底下最最好的愛情，其實在局外人眼裡，那份所謂的愛情真的沒有那麼純且真。就像在放下一段感情的時候，我們自己覺得痛不欲生，而慢慢走過之後就會發覺，那段感情真心不值得自己的這般心痛。

6放下「實驗」

在明明知道一段感情需要放下的時候，很多人幾乎都是自己在裝傻，這樣下去只會讓你越發的無法放下。那麼，你可以嘗試一下對這段感情的放下實驗，就是假裝你已經放下了，然後「放下」之後看看自己，是瘦了，是漂亮了，是有錢了是丑了，是窮死了，是餓死了，還是世界倒塌了。如果一切都沒有變化，你依然是你自己，天是藍的`空氣是暢通無阻的，那麼你會明白那段感情竟然可有可無。

7轉移心緒

不管是外出散散心能夠讓你舒心，還是努力工作多多賺錢讓你舒心，還是做些別的讓你能夠輕松一些，那麼只要在合理合法的情況下做一做吧。讓自己暫時從那些帶給你煩惱的任何事中間走出來，透口氣，讓自己輕松一下。只是記住了，不要太任性，連一段感情都能輕易壓垮你並放下一起，這樣的你，活著的價值是不是太便宜了?

8你痛苦的時候對方在幹嘛

在你為一段感情煩惱的時候，那個人，那個你愛的人，ta在幹嘛?知道你很愛很愛自己嗎?知道你為愛壓抑痛苦折磨呢?那麼對方有什麼反應了沒有?為你做過什麼?不要告訴我愛一個人不用對方付出，那些大道理是騙鬼的，當你真的和你愛的人在一起的時候，你會發覺自己的太多付出竟然是那麼的不值得，因為對方，可能根本就沒把你當盤菜，那麼請問，你自己在哪兒糾結痛苦個什麼勁?

『肆』 如何快速放下前任、走出失戀的陰影

失戀後不要過度悲傷，整日沉迷在情感的牢籠中，這樣只會徒增煩惱，讓自己一蹶不振。相反，我們要學會正確地處理個人情感，努力快速地卸下前任所帶來的痛苦以及不甘等。那麼，到底怎麼做才能夠更快地忘卻前任呢？一起來看看吧。

三、遠離有對方影子的生活圈。

除了以上所介紹的這兩點，還有一點必須是要做到的，那就是一定要遠離有對方影子的生活圈，比如遠離你們共同擁有的朋友圈、遠離你們此前共同去過的地方。因為這些熟悉的地方、圈子等，有可能會讓你在某一個瞬間回憶起那一個已經遠去了的昔日戀人。所以建議你學會與過去告別，不要再沾染與過去有關的點滴。這樣你就會發現，在日子的消逝中，你的痛也在慢慢地減輕。

『伍』 和女朋友分手了怎麼走出來三種方法讓你快速走出失戀

每個人肯定都是想要擁有一段美好的戀情的，但感情這個東西總是會有些磕磕絆絆。在面對分手時都會非常痛苦的，也很難從中走出來，但如果是一直那樣傷心難過就也會影響到我們的正常生活，所以還是需要想一些辦法讓自己盡快從分手的痛苦中走出來的。
和女朋友分手了怎麼走出來
失戀是一件很難過的事情，為了不讓自己陷入這種難過之中，在分手後可以多進行自我的開導，或者是去做一些其他的事情，這樣可以更好的走出分手的困境。既然是分手那難過肯定是會有的，畢竟那是失去了一個自己喜歡的人，但對於這種不可避免的難過情緒，我們也應該努力去進行自我調整。愛情不是生活的全部，如果是愛情失敗了，那我們就應該將自己的注意力轉移到其他事情上面，不能讓那種失戀的悲傷情緒一直影響自己。要知道失戀是每一人都會要經歷的，既然別人可以走出來，那自己肯定也是可以的，可以不斷的給自己精神鼓勵，這樣會讓自己更好的走出那種分手的痛苦。

『陸』 女生分手被甩，怎麼才能快速放下和忘記前任

放下一段感情和一個人最簡單的方法就是時間，時間會將這些回憶慢慢從你的生活中慢慢帶走，你自己也不要過去沉浸其中，不要太多幻想；找到屬於自己的樂趣，充實自己的工作和生活，將時間利用好，不要長時間讓自己沉浸在過去中。
在感情的世界裡，大概我們都會愛上那麼一個愛而不得的人。
可能註定要經歷一番感情的挫折，才能真正的成長，意識到自己真正想要的是什麼。那麼陷入一段感情里，最痛苦的就是忘記。
既然和一個人沒有結果了，再怎麼去想，去挽留都是沒有意義的。而最好的方式，就是斷了聯系，重新開始回歸到自己的軌跡里。
如果一個人一直存在你的通訊錄里，是很難做到不想念的，就會時不時地去看，去找尋對方的足跡。而刪除了，即使你會偷偷地想念，那也是另外一件事了。
對於那些沒有結果，不該愛的人，就應該徹底刪除，這是對彼此最好的告別，刪掉對方，慢慢地從他的世界裡出來，開始找尋自己的人生。
試著去做一些自己想做的事情，去和朋友傾訴，或者出去散散心，靜下來去感受一下其他的東西。
當你的精力轉移到其他的事情上，內心就不會那麼痛苦和壓抑了，至少可以讓你暫時的忘記煩惱。
隨著時間的流逝，總會慢慢好起來，內心就不會那麼想念了。其實有時候放下就是一瞬間的事情，就是看你自己願不願意讓自己過去。

『柒』 怎麼快速走出分手

1、分手要快刀斬亂麻
大多數失戀的人，都會忍不住翻閱你們之前的點點滴滴，這時候，你一定要告訴自己這一切都是過去式了，過去也就過去了，既然和她（他）有關的一切那麼讓你心傷，那還不如直接刪掉或者丟掉，畢竟，眼不見心不煩，不能讓自己一直待在以前的世界裡。

而相愛的兩個人，也不要輕易的提出分手，要將一切都考慮清楚。如果，有一天真的堅持不下去，那麼你一定要快刀斬亂麻，不要再進行沒完沒了的糾纏。畢竟，分手的人大多數都是感情破裂，堅持不下去，那麼再進行糾纏也是沒有用了，因為對於一個不再愛的人而言，你連一個陌生人都不如。
2、不要報復自己曾經愛的人
很多人失戀是因為戀人的背叛，這種事就發生在小編的身邊。高中的一個同學，與男友在大學里異地戀，大家都覺得這種戀情不靠譜，風險大，沒想到最後真的出了事情，在他們還沒分手的時候，男生就找了本校的一個女生。

感情的背叛，一般都會讓愛的深的那個人失去理智，做出各種各樣傷害彼此，傷害曾經感情的事情。甚至有些極端的人，做出傷人的事情，但小編覺得這一切都是不可取的，這種傷了你的人不值得再為他做出這樣的事，畢竟最後受傷的是自己和愛自己的那些人。
3、給自己放個假
現如今社會中，生活節奏越來越快，我們所承受的壓力也會越來越大。如果突然失戀，那所造成的打擊肯定會不小。甚至會造成你平靜生活的混亂，原本井然有序的生活，突然亂的成了一團麻，生活和工作都會受到影響。

這時候，果斷的為自己緊綳的生活換一個環境。你可以去做自己平時想做，卻因為沒時間而放棄的事，也可以學習一項新的技能。新的生活環境，會讓你更快的調整好心態，將你陰雲遍布的陰天變成陽光炎炎的晴天。實在堅持不住，就給自己放個假吧！
4、交更多的朋友
當你愛上一個人的時候，幾乎所有的心思都會放到對方的身上。那時候的你們，根本沒有時間去接觸新的朋友，你們熟悉的都是彼此共有的朋友。視野被這份甜蜜的愛給束縛住，那時心中只有彼此，自然不會考慮那麼多。

當你失戀後，你會突然發現，原本愛交際的你，身邊已經沒有新朋友了。這時候，你可以重新花時間去接觸一些新的朋友，去開闊和提升自己的眼界，聽新朋友講一些有趣的事。其實，在這個世界上，不僅有她（他）是好的。
5、學會忘記
都說愛情給人的印象是深刻的，尤其是相處了很久的感情。若是分開，不得不說是十分可惜的，然而若是感情破裂，這是你不得不做的選擇。愛情是兩個人的事情，如果他（她）都不想珍惜了，你又何必一個人做無用功。

有些時候，人要學會忘記一些事，比如你曾經的愛情。相愛時，好好享受，當不愛時，也不要沒完沒了的打擾，盡管你可能會不由自主的想起那以忘懷的愛情，但該放手還是要放手，因為那已經不再屬於你。

『捌』 分手了，怎麼樣才能快速度過分手期

即使處理分手很艱難，有8種方法可以讓你充分利用它，讓你更快地走出痛苦的分手。

1. 善待自己
首先，這是一個真正培養和照顧自己的時間。不要強迫自己。不要因為過去的事情而自責。花點時間關注自己，照顧好自己。對自己溫柔和善良。

情感上的痛苦和身體上的痛苦一樣真實，所以如果你受傷了，要給自己同樣的護理。痛打自己只會讓傷口再次受傷，然後又重新裂開，無法癒合。你配得上最好的，要善待自己!

2. 把情緒釋放出來
從分手的陰影中走出來需要接觸到深層次的情感。所以，把這些情緒釋放出來，不要壓抑它們。真正感受痛苦和悲傷並釋放它是非常重要的。

是的，這很難，但很重要。如果你感覺不到它，它將留在你的內心，並導致你未來的情感和身體問題。

所以說出來吧!哭或尖叫或任何你需要做的事，但感覺它，讓它出來!如果它呆在裡面，只會變得更糟。讓它釋放出來，這樣它就不會再控制你，然後你就可以前進了。

3.學到教訓
在每一段關系中，都有一些教訓是我們會永遠帶在身邊，並在未來的關系中使用的禮物。教訓將不斷重復，直到我們學會他們。

如果你想在下一段關系中有所不同，那就花點時間專注於你從這段關系中學到了什麼，以及你將來可以做哪些改變，這樣就不會再重復了。

4. 看看你現在在吸引誰，你想吸引誰
我們在生活中做出的行動和選擇直接影響著我們吸引誰進入我們的生活。

如果你在吸引那些忽視你的人，你要看看你在哪些方面忽視了自己，然後做出改變。你在吸引那些不認真的人嗎?如果是這樣的話，看看你的生活中有哪些事情你沒有足夠認真對待或沒有承諾去做。

無論你吸引的是什麼，你都不想要，看看你的內心，你在哪裡做出了同樣的選擇。改變你的選擇，特別是對自己的選擇，將有助於你吸引你想要的東西。

5. 在你的生活中添加更多你想要的東西
如果你想在生活中得到更多的愛，那麼努力去愛自己，這樣你就會吸引更多的愛。如果你想在生活中獲得更多樂趣，那就想辦法添加更多你喜歡的有趣的東西。

快樂和嬉戲的能量會吸引愛。有意識地在生活中加入更多你想要的東西，這樣你就能吸引更多的東西!

6. 相信還有更重要的原因
相信有更好的理由，事情會朝著最好的方向發展。目前，處理心碎似乎是毀滅性的，但有一個更大的計劃，如果那個人不是最適合你的，那麼結束這段關系，讓更好的人來是很重要的。

如果那個人真的是對的，那麼分手是為了給你們倆或其中一個上一課。如果這是正確的，那麼他們的關系將會重新走到一起。做真實的自己，專注於你自己和你想要的關系之外。把你的注意力轉移到你身上會有幫助，如果是對的，那個人自然會回來。

7. 做你想做的
你在自己的生活中越努力創造你想要的，你就越能吸引那些你想要的人。

例如，如果你接受了一份你不喜歡的工作，你就會把人際關系帶入你的生活，而在生活中，人際關系是你不得不接受的。

認真審視你生活的各個方面，在你不喜歡的地方工作。很多人認為他們沒有選擇，但你有。

有了新的行動，你就可以開始把你生活中不想要的變成你想要的。你的生活就像粘土，按照你想要的方式來塑造，而不是按照別人想要的方式或別人說你應該這么做。

8. 專注於你的生活中有什麼
與其關注你不再擁有的人，不如關注你擁有的人和事。欣賞你所擁有的能幫助你吸引更多的人。所以享受你所擁有的，並知道你會度過難關。

事情會好起來的，一旦你學會了如何處理心碎，當你找到了生命中更好的那個人，所有的痛苦都是值得的。你的控制力比你意識到的要大得多。

如果你在這些事情上努力，你可以讓你的愛情生活朝著正確的方向發展，讓心碎成為過去!

『玖』 分手該如何快速放下

張愛玲曾經說過要忘記一個人要麼時間要麼新歡，而我兩種都試過。我發現真正愛過的人是沒辦法真的放下的，最好是不要見了，也不要聯系了。

不要因為和一個人分手了就懷疑人生了，該吃吃該喝喝才是忘記一個人最正確的打開方式，像以前沒有他的時候一樣，不要總想著他的好，他真的對你那麼好為什麼要分手呢？

放下不難，狠下心放下才難！