如何消除想念的方法

A. 怎樣消除思念一個人的感覺

聽音樂～～和朋友出去玩～～購物～～旅遊～～
找個空曠，沒人的地方，大聲呼喊～～
以下這些方法可以有效緩解心理壓力，不妨一試。
●准備一條冷毛巾，隨時擦臉，以助清醒。
●脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鍾，心中的煩惱便會跟著走掉了。
●找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發泄一下情緒。
●喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。
●閉上眼睛，盡力想身體後面的景物，平衡前後腦的壓力。
●讀你最崇拜人的格言，並認真思考，有鎮定的作用。
●多贊美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己。
●做到晚上十點前睡覺，早上六點起床。
●多看喜劇片，開懷大笑一番。
●簡化自己生活及慾望，因為生活越復雜，壓力就越大。
●自己動手做東西，會使你更滿足，更快樂，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。
●不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經驗和智慧，生活因此更豐富。
●經常到書店走走，讀一些勵志的書籍、漫畫及幽默文選。
●不斷告訴自己，要能容納別人不同的觀念或行為。
或者自己熬點綠豆湯喝～～綠豆降火～清熱～～讓你發熱的頭腦清醒一下．．．．紅豆寄相思～～用綠豆解相思吧～

B. 怎麼可以戒掉思念

1、注意轉移法：做一些自己感興趣的事情來轉移自己的注意力。要注意防止自己所做的事又引起自己的思想。如自己喜歡看電影，但要注意不要看那些傷感或者山東自己情緒的言情片。
2、自我暗示法：拿一些事物來暗示自己不能再去想一些東西。如在手上扎個絲帶，一有想念的念頭就看看這條絲帶，跟自己說：「我不會再去想的了」
3、理智消解法：跟自己做思想工作，跟自己分析一下為什麼不要去思念他，說服自己不再去思念
4、心理放鬆法：深呼一口氣，望望遠處的景物，讓自己的心情放鬆起來，思念也自然消除

C. 如何消化想念一個人的情緒

想念一個人，卻無法與其相見。……如此狀態，實在是令人無法承受。

但是，事實擺在那裡，自己確實無法與日思夜想的那個人相見。這時候，自己就需要做採取措施，消化想念那個人的情緒，讓自己的心情平復，回歸正常。

具體來說，自己可以採取如下措施來消化對自己日思夜想的那個人的想念之情。

1，去找她，與她見面。

當自己想念一個人的時候，最佳的解決問題的方式，就是去到那個人面前，跟他見面，當面交流，表達自己對他的思念。

見面以後，自己如願以償，想念對方的情緒自然能夠得到化解。

2，跟她通話，一訴衷腸。

如果彼此之間無法見面，那麼，選擇跟她通話，也是非常理想的選擇。

通話，彼此之間可以直接交流，自己的所思所想可以充分表達，自己對他的思念就可以充分抒發出來，對方了解了自己的情緒，就可以做出合適的回應，自己也就能釋然了。

3，給她發信息，抒發自己心中的思念。

如果無法見面，也沒有條件通話，自己可以選擇給自己所思念的人發信息。

通過這種方式，自己同樣可以將自己的情緒充分表達出來，讓自己思念的那個人知道自己的想法。……這樣一來，自己的思念之情就可以消化了。

4，適應她不在身邊的環境狀態，把對她的思念埋在心底。

如果上述幾種方法都無法實現，那麼自己就只能讓這份思念埋在心底，用自己的理智去化解對那個人的思念了。……這樣做雖然難以真正如願以償，但確實現有條件下最佳的選擇了……

D. 如何戒掉思念

1、注意轉移法：做一些自己感興趣的事情來轉移自己的注意力。要注意防止自己所做的事又引起自己的思想。如自己喜歡看電影，但要注意不要看那些傷感或者山東自己情緒的言情片。
2、自我暗示法：拿一些事物來暗示自己不能再去想一些東西。如在手上扎個絲帶，一有想念的念頭就看看這條絲帶，跟自己說：「我不會再去想的了」
3、理智消解法：跟自己做思想工作，跟自己分析一下為什麼不要去思念他，說服自己不再去思念
4、心理放鬆法：深呼一口氣，望望遠處的景物，讓自己的心情放鬆起來，思念也自然消除

E. 如何克服對一個人的想念

每個人都會有著各種各樣的感情，當我們在思念一個人的時候，也許會覺得特別孤獨，也許也會覺得特別難過，就來跟大家講講怎樣緩解思念之情，希望對大家有所幫助。

01
跟身邊的人在一起
當自己在思念一個人的時候，不妨多跟身邊的人在一起，一起玩耍，一起逛逛街，一起看看電影，一起去吃美食，這樣就能夠讓自己內心更加快樂一點，也能夠打破自己內心的那一份孤寂。
02
讓自己忙起來
當自己在思念一個人的時候，不妨讓自己忙起來，這樣你就能把自己的注意力轉移到自己的工作或者學習上，讓自己少去想一些雜七雜八的事情，這樣你就能夠不那麼想他。
03
聽聽音樂
音樂真的是一個好的東西，在自己傷心難過的時候，聽一些自己喜歡聽的音樂，能夠頓時讓自己的心情更加放鬆，這樣也能夠很快的緩解自己的思念之情，當然你也可以放聲高歌
04
調整心態
當自己因為思念一個人而痛苦的時候，應該調整好自己的心態，要想著總有一天還會再見面的，分別只不過是短暫的，總會有那麼一天，等你們再次重逢的時候，就永遠不會再說再見。
05
去旅行
當自己在思念一個人的時候可，以寄情於景，出去旅旅遊，看看這個美麗神奇的世界，這樣也能夠讓自己的心情感到更加放鬆，旅行回來之後可能你就不會因為想念那麼痛苦了。
06
不刻意忘記
想念雖然特別痛苦，但是千萬不要刻意的去忘記兩個人之間曾經有過的快樂的時光，因為這樣只會讓你自己越陷越深，讓自己變得更加痛苦。時間是治療一切傷痛最好的良葯。
07
找適當的方式發泄自己的情緒
當自己特別難過的時候，可以找一些適當的方式來發泄自己的情緒，必要的時候也能夠大哭一場，因為哭出來之後你的內心就會更放鬆，哭一哭然後再睡一覺第二天醒來之後，你就會發現，你的心情其實也沒有那麼糟糕。

F. 如何緩解極度強烈的思念

當人在極度思念一個人的時候，需要做的是把自己從思念的情緒中抽離出來，做一些自己的喜歡的事情，轉移注意力。

人真是一個多情的動物，不同於其他的動物，是種高級動物，因此，就會有感情產生，其中有親情，友情，愛情……那麼作為一個有感情的人，要學會緩解對他人的思念。

四、還有種方式就是——聽歌，盡量不要去聽一些傷感的歌，環境會影響一個人思緒，心情。當然你可以選擇聽一些歡快的歌，或是你們曾經分享過的歌，這樣也會覺得她就在你身邊，從未離開過。覺得讓自己過得充實一些，可以使自己學到很多東西，還能緩解思念。

G. 如何停止想念一個人

忘記一個人要很長的時間。比喻說他是你的暗戀對象，親身體驗過，你要多想想他的壞處，別只顧著想他的好處，你要想一想值不值得，為什麼值得你去想他，如果是你的暗戀對象的話，你應該想一想。他現在正和別的女生在一起，而你卻在想他這值得嗎？你只要想清楚了，絕的是不值得，你就不會想了的