如何有效克服面試怯場的方法

Ⅰ 克服面試怯場心理的方法

初入職場的新人們，往往會在面試時緊張，即使有充足的准備與自信，可往往在踏入面試室時而萌生怯場的心理，這也是導致無法通過面試的重要原因，下面是我整理的克服面試怯場心理的方法，希望對你有幫助！

1、要以一顆平常心正確對待面試，要做好承受挫折的心理准備。即使面試一時失利，也不要以一次失敗論英雄。

2.對招聘單位和自己要有一個正確的'評價，相信自己完全能勝任此項工作。有信心不一定贏，沒信心一定輸。

3.適當提高服裝檔次，穿得整潔大方，以改變自身形象，增強自信心。

4.面試前做幾次深呼吸，心情肯定會平靜得多，勇氣也會倍增。

5.與主考官見面時，要主動與對方進行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。在心裡盡量建立起與招聘者平等的關系。如果心裡害怕，有被對方的氣勢壓倒的感覺時，就鼓起勇氣與對方進行目光交流，待緊張情緒消除後，再表述自己的求職主張。

6.當出現緊張的局面時，不妨自嘲一下，說出自己的感受，可使自己變得輕鬆些。

7.感到壓力大時，不妨藉助間隙去發現招聘者的諸如服飾、言語、體態方面的缺點，藉以提高自己的心理優勢，這樣就會在自覺不自覺間提升自信，回答問題時也就自如多了。

8.當與對方的談話出現間隔時，不要急不可耐，這樣反而給自己留下思考的空間，抓緊理清頭緒，讓對方感覺你是一位沉著冷靜的人。

9.回答問題時一旦緊張，說話可能結結巴巴或越說越快，緊張也會加劇，此時，最好的辦法就是有意放慢自己的說話速度，讓字一個一個的從嘴裡清晰地吐出來，速度放慢了，心情也不緊張了。也可加重語尾發音，說得緩慢響亮，用以緩解緊張。

10.進入考場，見到主考官時，不妨有意大聲地說幾句有禮貌的話，做到先聲奪人，緊張的心情就會自然消失。

Ⅱ 十招教你克服面試怯場

十招教你克服面試怯場

十招教你克服面試怯場，面試是很多新入職場的人需要面臨的一個難題，一些人初入職場，沒有經驗，在面試時會怯場，導致發揮不好，也沒能獲得心儀的工作，下面為大家分享十招教你克服面試怯場，一起來看看吧。

十招教你克服面試怯場1

1、要以一顆平常心正確對待面試，要做好承受挫折的心理准備。即使面試一時失利，也不要以一次失敗論英雄。

2、對招聘單位和自己要有一個正確的評價，相信自己完全能勝任此項工作。「有信心不一定贏，沒信心一定輸。」

3、適當提高服裝檔次，穿得整潔大方，以改變自身形象，增強自信心。

4、面試前做幾次深呼吸，心情肯定會平靜得多，勇氣也會倍增。

5、與主考官見面時，要主動與對方進行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。在心裡盡量建立起與招聘者平等的關系。如果心裡害怕，有被對方的氣勢壓倒的感覺時，就鼓起勇氣與對方進行目光交流，待緊張情緒消除後，再表述自己的求職主張。

6、當出現緊張的局面時，不妨自嘲一下，說出自己的感受，可使自己變得輕鬆些。

7、感到壓力大時，不妨藉助間隙去發現招聘者的諸如服飾、言語、體態方面的缺點，藉以提高自己的心理優勢，這樣就會在自覺不自覺間提升自信，回答問題時也就自如多了。

8、當與對方的談話出現間隔時，不要急不可耐，這樣反而給自己留下思考的空間，抓緊理清頭緒，讓對方感覺你是一位沉著冷靜的人。

9、回答問題時一旦緊張，說話可能結結巴巴或越說越快，緊張也會加劇，此時，最好的辦法就是有意放慢自己的'說話速度，讓字一個一個的從嘴裡清晰地吐出來，速度放慢了，心情也不緊張了。也可加重語尾發音，說得緩慢響亮，用以緩解緊張。

10、進入考場，見到主考官時，不妨有意大聲地說幾句有禮貌的話，做到先聲奪人，緊張的心情就會自然消失。

十招教你克服面試怯場2

需要掌握的面試技巧

1、是背熟自己的求職個人履歷表

常常遇到有些求職太過頻繁，而自己的求職履歷則又是經過精心「包裝」的人，輪到面試時有時連自己都記不清究竟「工作經驗」是怎樣「排列組合」的了，一上陣便迅速「露出馬腳」，不戰自敗。

2、是准備好同所申請的職位相吻合的「道具」

身上穿的、手上戴的、渾身上下的衣著均能反映出求職者對所申請的職位的理解程度。試想如果一家五星級酒店招一名公關經理，而應聘者下雨天穿著高統套鞋去面試恐怕同所申請的職位形象相去甚遠。所以面試時的「道具」也應有所選擇。

3、是准備好同自己身份相吻合的語言

面試中的說話技巧非常重要，每個人都應對語言和遣詞用字有所選擇，面試不同於閑聊，張嘴就來，可以不加思索。每句話，每一個詞都應有所挑選。如不少不諳世面的求職者參加面試時張口閉口「你們公司怎麼怎麼」，聽多了肯定會引起別人的反感。應該十分有禮貌客氣地說「貴公司」，禮多人不怪嘛！

4、是准備好同選擇的職業和身份相吻合的行為規范

面試時的細小行為最能說明一個人的真實情況，試想一個個人物品雜亂無章，甚至連鋼筆都找不到的人，是很難受到面試考官的青睞的。

Ⅲ 克服面試怯場心理的技巧

應屆生剛剛走出校園，對於那些沒有經歷過很多次面試的人，每當面試來臨，心理即興奮，又有一絲害怕，因為不知道怎麼來面對面試——面試怯場，現在就應屆生面試，下面我為你整理了克服面試怯場心理的技巧，希望能幫助到你。

1、要以一顆平常心正確對待面試，要做好承受挫折的心理准備。即使面試一時失利，也不要以一次失敗論英雄。

2.對招聘單位和自己要有一個正確的評價，相信自己完全能勝任此項工作。有信心不一定贏，沒信心一定輸。

3.適當提高服裝檔次，穿得整潔大方，以改變自身形象，增強自信心。

4.面試前做幾次深呼吸，心情肯定會平靜得多，勇氣也會倍增。

5.與主考官見面時，要主動與對方進行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。在心裡盡量建立起與招聘者平等的關系。如果心裡害怕，有被對方的氣勢壓倒的感覺時，就鼓起勇氣與對方進行目光交流，待緊張情緒消除後，再表述自己的求職主張。

6.當出現緊張的局面時，不妨自嘲一下，說出自己的.感受，可使自己變得輕鬆些。

7.感到壓力大時，不妨藉助間隙去發現招聘者的諸如服飾、言語、體態方面的缺點，藉以提高自己的心理優勢，這樣就會在自覺不自覺間提升自信，回答問題時也就自如多了。

8.當與對方的談話出現間隔時，不要急不可耐，這樣反而給自己留下思考的空間，抓緊理清頭緒，讓對方感覺你是一位沉著冷靜的人。

9.回答問題時一旦緊張，說話可能結結巴巴或越說越快，緊張也會加劇，此時，最好的辦法就是有意放慢自己的說話速度，讓字一個一個的從嘴裡清晰地吐出來，速度放慢了，心情也不緊張了。也可加重語尾發音，說得緩慢響亮，用以緩解緊張。

10.進入考場，見到主考官時，不妨有意大聲地說幾句有禮貌的話，做到先聲奪人，緊張的心情就會自然消失。

Ⅳ 如何在面試時克服怯場心理

如何在面試時克服怯場心理

濟南的面試雖然不像北京、上海、深圳這些地方隆重，但是畢竟是報名是一項比較重要的環節。濟南的小學升初中面試的題目一般不會很難，基本來源於生活。下面給大家講一下如何在面試時保持好的心態。

面試心態一 ：對自己充滿自信。

其實面試就是一個與考官面對面交流的過程，通過這種交流讓考官在十分鍾甚至是五分鍾之內了解到孩子的優點。很多孩子之所以會膽怯緊張，很大程度上都是因為缺乏自信，尤其是一些性格比較內向，自尊心又很強的孩子，他們往往認為自己不如別人。實際上，並不是自己不行，而是自卑心理在作祟。如果自己都覺得自己不優秀，沒有人會覺得你優秀。因此，要克服緊張情緒，必須要戰勝自卑感，增強自信心，相信自己是最棒的，相信自己一定能夠成功。

面試心態二 ：在平時加強訓練。

找機會多參加一些類似的活動。造成緊張的另外一個原因就是缺乏這方面的訓練。如果一個孩子經常參加一些類似於演講比賽或者是演出之類的活動，那麼他在面對考官的'時候心理上就會比一次這樣的活動都沒有參加過的孩子放鬆的多。據說美國歷屆總統在發表國情咨文的記者招待會之前，都要進行預演，把他們的新聞助理、政策顧問找來，讓他們向總統提出各種問題，總統試著回答，再由顧問們進行補充和校正。這樣總統才能在記者招待會上給人留下對答如流、詼諧瀟灑的良好印象。由此可見，這種訓練是必不可少的。考生可以在學校或家裡進行模擬面試的訓練活動，以此克服面試中的緊張情緒。

面試心態三 ：在面試的前兩天還有一些需要注意的地方。

不要熬夜，按照平時的作息習慣正常休息，以保證面試的時候精神充沛；適度的增加營養，切忌大魚大肉，暴飲暴食，特別在面試前不要吃小攤上的不潔食物，也不要貪嘴多吃冷飲，以免出現面試的時候腸胃不舒服的狀況；面試之前也可以和自己的親朋好友多多交流，以此來宣洩壓力，尋求精神上的支持，或者聽聽音樂，舒緩舒緩緊綳的神經，總之面試的前一天，一定要保持一個平和穩定的心態。

面試心態四 ：善於表現自己，發揮自己的優勢。

有時候考官提出一個問題的目的並不是看考生知不知道答案，而是看考生有沒有自我表現的意識。因此，從進考場的那一刻開始，考生就要隨時准備向考官展示自己的各個方面。同時也要時刻注意自己的一言一行，因為所有的這些都會被考官列為打分的依據之一。這樣，不僅可以引起考官對你的注意，而且有助於實現心理平衡，消除緊張情緒。要不然的話，總是坐在那裡聽別的考生講，自己會變得越來越緊張，越來越覺得自己不如別人。

面試心態五 ：如何抑制緊張。

如果到了面試現場，有的孩子還是抑制不住緊張，那麼就可以通過做一些小小的動作來轉移注意力，緩解緊張的情緒。第一種辦法就是深呼吸。嘗試著在等候的時間，閉起眼睛，連續做幾次深呼吸，最好是腹式呼吸，試一試，能否在一分鍾內只完成一次深呼吸。深呼吸有助於放緩快速的心跳，從而消除各類顫抖。第二種辦法是拌怪臉法。通過拌怪臉，歪嘴扭唇，抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。如果能對著小鏡子看到自己的古怪樣子，一定會忍俊不禁的笑出聲，一切牽腸掛肚的念頭就都消失了。第三種辦法就是臨場活動法。由於緊張的情緒會使人產生大量的熱能，所以考試前可以稍稍的活動一下，使熱量散發出去。小跑幾步，走動走動，踢踢腿之類的都可以。這樣緊張的情緒就可以得到緩解，但是注意不要劇烈運動。

面試心態六 ：學會坦然面對和接受自己的緊張。

你應該想到自己的緊張是正常的，畢竟這是一次很重要的面試，不感到緊張才是不正常的。但是很多人在這種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗，而是試著去體驗它、接受它。嘗試著用一個局外人的眼光來分析自己此刻的心理，慢慢就會平靜下來。

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Ⅳ 如何克服面試怯場心理這些技巧幫你解決！

由於面試成功與否關繫到求職者的前途，所以求職者面試時往往容易產生怯場心理。因此有些求職者由於怯場心理而導致面試失敗。所以必須設法消除面試怯場心理是非常有必要的。

怯場是什麼意思！

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怯場一詞「怯」有「害怕、膽怯」的意思，「場」一般指「場合、場地」，是指在某些場合時感到怯場，顯得不自然。

人怯場時，會出現心慌，呼吸急促，出汗，甚至於手腳冰冷的生理現象。怯場擾亂人的正常的思緒，導致正在進行的活動受到妨礙或中止，而產生失敗感，自怨自艾，嚴重時甚至於影響我們的學習和生活。

都是「怯場」惹的禍

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招聘單位打電話通知小王去面試的時候，小王正和好朋友在逛街。對於接到這個面試機會小王是非常開心的，但是小王心裡也很緊張，快速結束了和朋友的逛街，小王回去做好了准備，對面試官會提問的問題在心裡過了一遍。

小王如約來到招聘單位，在等待面試的時候，小王心裡就非常緊張了，手心冒汗、坐在椅子上動來動去。

當面試官進來的時候，跟面試官打招呼的時候，小王磕磕碰碰的說：「您……您好……」打完了招呼後，小王的小動作不斷，不是摸摸頭發就是拽拽衣服。當和面試官交談的時候，情況更嚴重了，全程下來，陷入尷尬氣氛有好幾回。

面試草草就結束了，小王好郁悶！明明面試官問的問題，小王都知道怎麼回答，就是因為太怯場有好幾次都反應不過來。怯場了連第一局都進不去！

畢老師想說，很多人怯場都是由於沒有自信心或過多的顧及別人的好評，害怕失敗而造成的，小王就是如此。其實，你不必給自己增加無形的壓力，每個人都有不足之處，都可能有失敗的時候，樹立信心，坦然的面對自己的優勢和劣勢，揚長避短，你就會發現，只要充分的肯定自己，你也會體驗到成功的喜悅。

如何克服面試怯場心理？

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第一、擁有一顆平常心

要擁有一顆平常心，正確的對待面試，沒有幾個人的面試是一帆風順的，不要有過於美好的幻想，隨時做好承受失敗的心理准備，但同時也要對自己充滿信心，即使面對一次的面試失利，也不要對自己失去信心，不能只給自己一次的機會！

第二、調整面試心態

參加面試前考生多會聽到許多這樣的話：樹立信心，不要怯場，放開放鬆。把參加面試權當鍛煉自我，這樣丟掉包袱，輕松上陣，才能放開答題。

第三、放慢說話速度

在與考官交流時，考生可能會因怯場而使說話速度變快，而這又會加重怯場，由此進入了一個惡性循環。如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕怯場情緒，更重要的是可以讓考官仔細傾聽你的話語，給他留下更深刻的印象。

第四、勇敢地去面對

有怯場現象的人，在人多或者社交場合下，往往會表現出逃避心理，害怕自己會出醜而不去面對，反而躲在角落裡裝作若無其事。其實，逃避只能暫時的消除怯場，相反事後它會使你感覺到自己的懦弱，使你責備自己，以致下一次更會重蹈覆轍。

第五、目光對視

目光可以對准提問者的額頭。有的人在回答問題時眼睛不知道往哪兒看。經驗證明，魂不守舍，目光不定的人，使人感到不誠實；如果面試時把目光集中在對方的額頭上，既可以給對方以誠懇、自信的印象，也可以鼓起自己的勇氣，消除自己的怯場情緒。

結束語：

對於出入職場的人來說，面試的時候往往都會非常的怯場，有時候就是因為面試怯場而無法從容回答面試官的問題，導致失去這份工作。所以克服面試怯場心理輕緩不得，求職者必須要重視！

Ⅵ 克服面試緊張最有效的七大方法

克服面試緊張最有效的七大方法

克服面試緊張最有效的七大方法，目前，很多的求職者在面試過程中難免會緊張、焦慮，結果導致在面試過程中發揮失常，要如何才能克服面試中的緊張感，不妨看看下面克服面試緊張最有效的七大方法。

克服面試緊張最有效的七大方法1

(1)保持平常心

在競爭面前，人人都會緊張，這是一個普遍的規律，面試時你緊張，別人也會緊張，這是客觀存在的，要接受這一客觀事實。

這時你不妨坦率地承認自己緊張，也許會求得理解。同時要進行自我暗示，提醒自己鎮靜下來，常用的方法是或大聲講話，把面對的考官當熟人對待;或掌握講話的節奏，慢慢道來;或握緊雙拳、閉目片刻，先聽後講;或調侃兩三句等等，都有助於消除緊張。

(2)不要把成敗看得太重。

「勝敗乃兵家常事」要這樣提醒自己，如果這次不成，還有下一次機會;這個單位不聘用，還有下一個單位面試的機會等著自己;

即使求職不成，也不是說你一無所獲，你可以在分析這次面試過程中的失敗，總結經驗，得出寶貴的面試經驗，以新的姿態迎接下一次的面試。在面試時不要老想著面試結果，要把注意力放在談話和回答問題上，這樣就會大大消除你的緊張感。

(3)不要把考官看得過於神秘。

並非所有的考官都是經驗豐富的專業人才，可能在陌生人面前也會緊張，認識到這一點就用不著對考官過於畏懼，精神也會自然放鬆下來。

(4)演練應對措施。

有的面試官會把你比作一棵樹，問你會長成什麼樣子，也有的會問你為什麼讓前一個公司炒了魷魚。不論是愚蠢的問題還是棘手的詢問，回答得時候都要有準確的預案。而且還要演練一番。多演練幾次，你的緊張情緒就會大大減少，問題拋向你的時候你也就不那麼張口結舌。

(5)把自知之明當成優點。

如果你覺得確實不是應聘崗位的最佳人選，那就把面試當成一次了解信息的活動，這樣你會了解很多信息。面試結束之時，如果你還是覺得不合格，那可能真是這樣了，你應聘的工作不是你需要的，因為沒有一個人需要一份掙命的工作。你干別的工作會適應。萬萬不要讓面試出現令你後悔的局面。

(6)要准備充分。

實踐證明，面試時准備得越充分，緊張程度就越小。考官提出的問題你都會，還緊張什麼?知識就是力量，知識也會增加膽量。

面試前除了進行道德、知識、技能、心理准備外，還要了解和熟悉求職的常識、技巧、基本禮節，必要時同學之間可模擬考場，事先多次演練，互相指出不足，相互幫助、相互模仿，到面試時緊張程度就會減少,尤其是在校生。

(7)記住你是合格的.。

招聘單位通知你面試說明他們已經確認你擁有足夠的應聘資格，因而很有可能成為應聘崗位的最佳人選，所以不要害怕面試，要相信自己也能行。

防止緊張的最佳辦法，主要是充分准備，且不要把一次應試的結果看得太重要，同時明白自己的競爭對手也一樣會緊張，一樣會因出錯而尷尬。

應試者的坐姿很重要，要盡量讓自己「四平八穩」，舒服地坐在椅子上，挺直腰，身體稍微向前傾。

在進入面試場所前，若體察到了自己的緊張情緒，可做幾次深呼吸。深呼吸是緩解緊張情緒的有效辦法。

不要搶著回答問題，主考官問完之後，不妨稍等兩三秒鍾再徐徐開口，這樣可以先想清楚一點。要不時留心自己說話的速度，看是不是因為緊張而講得太快。

克服面試緊張最有效的七大方法2

怎樣克服面試緊張問題

1、要以一顆平常心正確對待面試，要做好承受挫折的心理准備。即使面試一時失利，也不要以一次失敗論英雄。很多朋友在面試時生怕出錯，卻屢屢出錯，生怕面試不過關，卻屢次失敗。到底是些什麼因為造成了面試的失敗呢?到底怎樣克服面試緊張，以下為您提供一些參考，掌握其中，以彌補面試中的出錯。

2、對招聘單位和自己要有一個正確的評價，相信自己完全能勝任此項工作。「有信心不一定贏，沒信心一定輸。」

3、適當提高服裝檔次，穿得整潔大方，以改變自身形象，增強自信心。

4、面試前做幾次深呼吸，心情肯定會平靜得多，勇氣也會倍增。

5、與主考官見面時，要主動與對方進行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。在心裡盡量建立起與招聘者平等的關系。如果心裡害怕，有被對方的氣勢壓倒的感覺時，就鼓起勇氣與對方進行目光交流，待緊張情緒消除後，再表述自己的求職主張。

6、當出現緊張的局面時，不妨自嘲一下，說出自己的感受，可使自己變得輕鬆些。

7、感到壓力大時，不妨藉助間隙去發現招聘者的諸如服飾、言語、體態方面的缺點，藉以提高自己的心理優勢，這樣就會在自覺不自覺間提升自信，回答問題時也就自如多了。

8、當與對方的談話出現間隔時，不要急不可耐，這樣反而給自己留下思考的空間，抓緊理清頭緒，讓對方感覺你是一位沉著冷靜的人。

9、回答問題時一旦緊張，說話可能結結巴巴或越說越快，緊張也會加劇，此時，最好的辦法就是有意放慢自己的說話速度，讓字一個一個的從嘴裡清晰地吐出來，速度放慢了，心情也不緊張了。也可加重語尾發音，說得緩慢響亮，用以緩解緊張。

10、進入考場，見到主考官時，不妨有意大聲地說幾句有禮貌的話，做到先聲奪人，緊張的心情就會自然消失。要解決不過度緊張的最有效、最實在的辦法,充分准備,全面提高面試水平。絕不能有投機心理,找所謂的高手押題,准備越充分成功幾率越大。只有從實力上認識到自己的能力,從而達到認知上的有備無患。

Ⅶ 面試技巧：如何克服面試怯場心理

導語：初入職場的新人們，往往會在面試時緊張，即使有充足的准備與自信，可往往在踏入面試室時而萌生怯場的心理，這也是導致無法通過面試的重要原因，下面就來看如何克服面試怯場心理!

如何克服面試怯場心理的'技巧：

1、要以一顆平常心正確對待面試，要做好承受挫折的心理准備。即使面試一時失利，也不要以一次失敗論英雄。

2、對招聘單位和自己要有一個正確的評價，相信自己完全能勝任此項工作。有信心不一定贏，沒信心一定輸。

3、適當提高服裝檔次，穿得整潔大方，以改變自身形象，增強自信心。

4、面試前做幾次深呼吸，心情肯定會平靜得多，勇氣也會倍增。

5、與主考官見面時，要主動與對方進行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。在心裡盡量建立起與招聘者平等的關系。如果心裡害怕，有被對方的氣勢壓倒的感覺時，就鼓起勇氣與對方進行目光交流，待緊張情緒消除後，再表述自己的求職主張。

6、當出現緊張的局面時，不妨自嘲一下，說出自己的感受，可使自己變得輕鬆些。

7、感到壓力大時，不妨藉助間隙去發現招聘者的諸如服飾、言語、體態方面的缺點，藉以提高自己的心理優勢，這樣就會在自覺不自覺間提升自信，回答問題時也就自如多了。

8、當與對方的談話出現間隔時，不要急不可耐，這樣反而給自己留下思考的空間，抓緊理清頭緒，讓對方感覺你是一位沉著冷靜的人。

9、回答問題時一旦緊張，說話可能結結巴巴或越說越快，緊張也會加劇，此時，最好的辦法就是有意放慢自己的說話速度，讓字一個一個的從嘴裡清晰地吐出來，速度放慢了，心情也不緊張了。也可加重語尾發音，說得緩慢響亮，用以緩解緊張。

10、進入考場，見到主考官時，不妨有意大聲地說幾句有禮貌的話，做到先聲奪人，緊張的心情就會自然消失。

Ⅷ 如何克服面試的緊張心理

如何克服面試的緊張心理

很多人在面試或者面試前會有明顯的緊張感，並產生怯場表現，直接對接下來的面試造成負面影響，無法發揮最佳的水平，如何克服面試怯場緊張心理。

面試怯場的原因

1、評價能力 。面試焦慮與個人的認識能力息息相關。如果求職者把面試視為關系自己終身前途的奮力一搏，抱有這樣認識的，其面試焦慮水平必然很高，而愈加緊張。

2、成熟程度。 伴隨著年齡增長，焦慮水平顯著上升。特別是求職者，由於已踏入人生「十字路口」，能充分意識到面試成績對求職的影響，因此，焦慮水平顯著升高。

3、應試技能 。訓練有素的求職者，對題型、解題思路、答題要點、答題要求等問題心中有數，加之知識儲備較多，這樣，在考場上就會得心應手、處之泰然，分清輕重緩急，進然有序地回答問題。而平時缺乏訓練，沒有很好掌握基本應試技能的人，在面試臨場時極易產生怯場現象，以致白白浪費寶貴時間，而時間不夠用時，又更為緊張。

如何克服面試怯場緊張心理

我們知道，怯場往往是不適應、擔心、害怕的結果。面試怯場緊張在這里，我們提出一些有效易行的方法，來幫助克服這種不良焦慮：

第一、充分、夯實的知識儲備。

這里邊包括三個方面：知識點的整體性把握;口語表達，形體語言的有效拿捏;對細節的重視習慣。

沒有準備就沒有戰場。知識點的整體性把握是構建理想大廈的基礎。充分了解面試基本測評要素，分類整合自己的資源。在口語表達、形體語言的拿捏上，要做到足夠的練習，敢於表現自己，敢於讓他人揭自己的短，勇於接受批評和意見。

另外，對於一道面試題，自己准備的答案，一定要讓第二人看看，提提意見，以防出現自以為是，或其他想當然的語言、邏輯失誤。

第二、良好的身體素質。

有良好的身體素質，別說有效調用信息，就連肢體的規律運動，大腦都可能實行紊亂操作。在面試前保持良好的心態，規律的.生活和適當的休息娛樂，對克服面試怯場緊張心理大有效果。

第三、有效的心理暗示和自我操控能力。

找到使自己出現緊張，焦慮的原因，用相反的思維去抵消怯場的心理，通過一些有激勵作用的內部語言，使積極意識潛入自我意識，最終達到平衡克服緊張心理。比如「我一定能面試上!」「我有信心!」在暗示的同時，也可在頭腦中聯想過去成功的情境，以激勵自己。

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Ⅸ 教你10招克服面試怯場

教你10招克服面試怯場

教你10招克服面試怯場，如果職場上有這些現象也不用驚慌，關鍵是要做好自己的本職工作，有些事情不必說得太過直白，做到不被職場困住就是一大成功，我這就帶你了解教你10招克服面試怯場。

教你10招克服面試怯場1

1、要以一顆平常心正確對待面試，要做好承受挫折的心理准備。即使面試一時失利，也不要以一次失敗論英雄。

2、對招聘單位和自己要有一個正確的評價，相信自己完全能勝任此項工作。「有信心不一定贏，沒信心一定輸。」?

3、適當提高服裝檔次，穿得整潔大方，以改變自身形象，增強自信心。?

4、面試前做幾次深呼吸，心情肯定會平靜得多，勇氣也會倍增。?

5、與主考官見面時，要主動與對方進行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。在心裡盡量建立起與招聘者平等的關系。如果心裡害怕，有被對方的氣勢壓倒的感覺時，就鼓起勇氣與對方進行目光交流，待緊張情緒消除後，再表述自己的求職主張。?

6、當出現緊張的局面時，不妨自嘲一下，說出自己的感受，可使自己變得輕鬆些。?

7、感到壓力大時，不妨藉助間隙去發現招聘者的諸如服飾、言語、體態方面的缺點，藉以提高自己的心理優勢，這樣就會在自覺不自覺間提升自信，回答問題時也就自如多了。?

8、當與對方的談話出現間隔時，不要急不可耐，這樣反而給自己留下思考的空間，抓緊理清頭緒，讓對方感覺你是一位沉著冷靜的人。?

9、回答問題時一旦緊張，說話可能結結巴巴或越說越快，緊張也會加劇，此時，最好的辦法就是有意放慢自己的說話速度，讓字一個一個的從嘴裡清晰地吐出來，速度放慢了，心情也不緊張了。也可加重語尾發音，說得緩慢響亮，用以緩解緊張。?

10、進入考場，見到主考官時，不妨有意大聲地說幾句有禮貌的話，做到先聲奪人，緊張的心情就會自然消失。?

教你10招克服面試怯場2

1、適當提高服裝檔次，衣著整潔大方，以改變自己的形象，來增強自信心。

2、面試前深吸幾口氣，心情肯定會平靜得多，勇氣也會加倍。

3、當你進入考場時，看到面試官時，你不妨故意大聲說幾句禮貌的話，這樣緊張的'氣氛就會自然地消失。

4、與面試官見面時，主動與對方進行親切的眼神交流，消除緊張情緒。努力與招聘人員建立一種平等的關系。如果你害怕的話，就會產生一種被對方的動力壓垮的感覺，鼓起勇氣與對方進行眼神溝通，然後在緊張情緒消除後表達你的求職想法。

5、當緊張時，你不妨自嘲一下，勇敢說出你的感受，這會使你感覺更輕松。

6、一旦你在回答一個問題時感到緊張，你可能會出現結巴或說得越來越快的情況，緊張也會加劇。此時，最好的辦法是故意放慢自己的說話速度，讓字一個接一個地從你嘴裡吐出來，速度減慢後，會有效緩解緊張情緒。同時還可以加重語言結尾的發音，並慢慢地、大聲地說，以緩解緊張。

7、當與對方有一段談話間隔時，不要不耐煩，留出空間讓自己思考，密切注意理清你的頭腦，讓對方覺得你是一個穩重的人。

8、正確評價招聘單位和你自己，讓他們相信你完全能勝任這份工作。

9、當你感到壓力時，不妨利用間隙找出招聘人員的缺點，如衣著、言語、姿勢等，從而提高你的心理優勢，從而有意識地提高你的信心，讓自己自如的回答更多的問題。

10、我們應該以正常的心態對待面試，做好承受挫折的准備。即使面試失敗，也不要把把這一次的失敗看得太重。