如何安慰別人的方法四年級

A. 安慰的方法和技巧 怎麼安慰人

1、惡念越多痛苦越深：為什麼不能心平氣和地生活？關鍵是沒有及時驅趕心中的惡魔。因為心存邪惡的念頭，就不會理智地剋制自己，經常會做出悔恨的蠢事。因為沒有及時清掃心靈的灰塵，意志薄弱者就會不時掉進深潭。因為時常鬼迷心竅，就會讓愚蠢蒙蔽雙眼，進入錯誤的岔道還不知道。心中有惡，就會心神不寧，去惡念。

2、言語溝通很重要：安慰其實是種分享，只需要向對方顯示自己的存在和陪伴，敢於說出自己面對別人痛苦時的感受。如果對方出現的痛苦是你曾經說過的，你可以把自己的經歷說出來，再說出最後是怎麼走出來的。然後，告訴對方：「只要你需要我的陪伴，就可以打電話給我。」

3、對症下葯：既然他把你當作朋友，那你一定足夠了解他，一定要分清他是什麼樣的人，怎樣的語言不會刺激到他。如果他的自卑，那他會比較抗拒朋友對他的正面評價，並拒絕接受鼓勵的言辭。

4、善用同理心：即使我們遭遇過類似的經驗，也無法百分之百了解別人的感受，但是我們可以善用同理心去關懷對方。

5、陪著他：很多人都不會安慰別人，但是那是你身邊的人，你必須要理解和支持他。既然開不了口，無法徹底的理解。那就像好朋友那樣，兩個人坐在夜晚的天橋上，拿著可樂，不要說話，向下望，夜街繁華。

B. 如何安慰別人

步驟/方法
用心聆聽 學會停頓
如果說傾訴會緩解焦慮，而聆聽是決定療效的關鍵。
聆聽，不是保持沉默，而是用心仔細聽對方說了什麼，沒說什麼，以及真正的涵義。聆聽不是急於發表自己的意見，出主意，或者發問。通常我們會急於分享自己的故事，或者詢問對方問題，獲得事情的真相，以為這樣就是聆聽該有的姿態。然而，聆聽應該是用我們的眼、耳和心，去聽對方的聲音，而不要急於了解真相，立刻對事件下結論。這樣會造成誤會和傷害，好心辦壞事。
正確的方法是找個相對隱蔽放鬆的空間，准備一些緩解壓力的飲料，有些動人但不吵人的音樂很不錯。你們坐得很舒服，開始談話的氛圍是輕松的，私密的。
在對話時，有時說，有時聽，當聽到自己內心響起「我不懂……」時，就是應該停頓下來問對方：我是否錯過什細節了？這個問題是不是這樣子？我們必須提醒自己，放慢不自覺產生的機械式反應，例如，想快速解決對方的不安，因而沒有正面思考問題，便直接跳到採取行動的階段——說些或者做些我們認為對對方有益的事。
從容不迫地停頓與思考，可讓我們停止下判斷、停止反應，並產生好奇心。停頓就像開車時，變換排檔時，所需使用的離合器：先減速到某種程度，扣上齒輪之後，才能進行有效加速。安慰的藝術，在於「在適當的時候，說適當的話」，要避免在一時沖動下，說出不該說的話。

是朋友 不是救世主
幫別人度過難關，不等於將他們從痛苦處境中「拯救」出來。你不是他的英雄，他也不是你的奴隸。人們有權利和責任，去承受他們行為的後果及其所帶來的困境。我們認同他們的痛苦，讓他們去感覺痛苦，並且不試著快速驅散痛苦。我們試著提供讓他們越過「恐懼之河」的橋梁。當別人身陷苦痛時，支援他們最基本的法則是：允許對方哭泣。哭泣是人體嘗試將情緒毒素排出體外的一種方式，而哭泣是療傷的過程。所以，別急著拿面紙給對方，只要讓他知道你支持他的心意就好。
給予安慰 提供實際幫助
給予安慰不是告訴別人：「你應該覺得……」或是「你不應該覺得……」。人們有權利保有其真正的感受。安慰是指：不要對他們下判斷，不要想他們正在受苦，需要接受幫忙；安慰是指：給予他們空間去恢復那種做自己、認同自己的感覺。我們不需要透過「同意或反對」他們的選擇處理困境的方法，來表達關心。
不需要幫別人找到所有問題的解決方案，即便是親人也一樣。我們可以盡力提供可用資源——別的朋友、專家、朋友的朋友，一切有效方式，來幫助他們找到答案，可以幫人打電話，找到專家，也可以找些書籍，或者乾脆提供一個躲避的空間，讓他們平靜，自己去尋找答案。
感同身受 但不等於他人
面對別人的苦痛，我們時常會想起自己的一些類似的經歷，應該找到合適的時機表達——讓他覺得這個痛苦，並不只「青睞」他，曾經也讓你痛苦。也許說出你的那段往事，會給他一些解決的提示。對他們的遭遇感同身受，我們不僅分擔對方的痛苦，也需要忍受自身的煎熬。不論面臨的處境如何，善意的現阿你也可以採取寫字條，發簡訊來表達，有時候，書寫的感覺，可以讓人更重視。「療效對話」尚有許多不同的形式，讓對方溫暖不失面子的做法最可取。
長期守候 充當「共鳴箱」
改變會帶來許多混亂，沒有人可以快速地改變、整頓混亂。對方在巨變時期，需要有人和他討論「該怎麼辦？選擇了這個，會有什麼有的結果？」。做為朋友，我們試著更多地關心對方，增加見面、吃飯的機會，充當對方的「共鳴箱」，且能不厭其煩地供其反復使用。
勇敢地挺身而出
不論身處任何狀況，對自己不知該說什麼而感到困窘，這是正常的。讓我們想幫助的人知道我們的感覺，也是一種好的方法。甚至可以老實地說：「我不知道你的感覺，也不知道自己該說什麼，但是我真的很關心你。」即使自己對這樣的表達覺得可笑，還是可以讓對方覺得溫暖，而且讓對方更快地調整好和別人溝通的狀態。
你也可以採取寫字條，發簡訊來表達，有時候，書寫的感覺，可以讓人更重視。「療效對話」尚有許多不同的形式，讓對方溫暖不失面子的做法最可取。

C. 安慰別人怎麼安慰

安慰別人怎麼安慰

安慰別人怎麼安慰，在日常生活中，當朋友感到不開心難過的時候，我們要及時的去安慰他人，這樣才能讓朋友從悲傷中走出來。接下來就由我帶大家了解安慰別人怎麼安慰的相關內容。

安慰別人怎麼安慰1

首先，語言上的安慰，在語言安慰時，我們可以先詢問對方，到底是因為什麼生氣，然後在通過自己的想法說出朋友該怎麼怎麼，通過自己的想法來轉轉朋友傷心的情緒，從而達到安慰的作用。

第二，身體語言的安慰，朋友可能是因為受氣而表現為其他情緒，面對這種傷心，我們也可以給朋友一個依靠的肩膀或者一個熊抱，來緩解朋友無助的情緒，需要注意的是，這種身體語言的安慰僅適用於男女朋友。

第三，採用講笑話的方式，在朋友傷心時，我們也可以通過講一些笑話來幫助朋友走出傷心之地，需要注意的時，笑話笑話選取一定要動聽，或者搞笑，否則，很難起到該有的作用。

第四，摸頭殺，這種安慰方法一般為男方高冷，女方經常愛發脾氣，且身高有一定的優勢，在安慰對方時，我們可以摸著對方的頭，口中說著自己的想法，從而快速暖化對方的心。

第五，陪伴是最深情的告白，而陪伴也是最深情的安慰，在我們不知道如何安慰朋友時，我們也可以選擇陪伴朋友，用時間來打磨朋友傷心的情緒，從而在精神上對朋友做出巨大鼓勵與安慰。

第六，同仇敵愾，我們可以與朋友達成一定共識，如果誰惹朋友生氣，那麼，我們就與朋友同仇敵愾的說那個人，當然，也可以一醉方休，讓朋友在發泄情緒之後，慢慢淡化這段事。

安慰別人怎麼安慰2

1、學會換位思考

產生同理心是安慰人的基本前提。很多人之所以不會安慰人，最大的障礙，常常在於安慰者無法理解、體會、認同當事人所認為的苦惱。就好像你的一個朋友掉了幾千塊錢，他很傷心很難過，而你如果覺得那幾千塊錢是個小數目不值得一提時，你就會覺得你的朋友是在小題大做。

但如果你站在他的立場想替他思考，那幾千塊錢是他辛辛苦苦掙來的，是用來給他媽媽看病用的，這樣你才體會得到他的傷心和難過。因此，我們在安慰別人時，首先得放棄自己原本對苦惱的定義，暫時放下自己，走入對方的內心世界，用對方的眼光去看他的遭遇，這樣在安慰對方時才不至於產生抗拒的心理。

2、學會表達自己想幫助對方的想法

不論身處任何狀況，對自己不知該說什麼而感到困窘，是很多人都有的共同現象。讓我們想幫助的人知道我們的感覺，對對方來說也是一種幫助。

當對方遇到挫折時，你如果實在是不懂得怎麼安慰，你甚至可以坦誠地說：「我不知道你的感覺，也不知道自己該說什麼，但是我真的很關心你。」這樣看起來很沒技巧的表達，雖然起不到關鍵的作用，但能讓對方明白你的心，知道你想幫助他，對他來說其實也是一種安慰。如果嘴巴上說不出口，你還可以通過書寫的形式，來表達感覺和想法。

3．要學會傾聽對方的苦惱

有些癒合能力很好的對象，當他們遇到挫折苦惱時，並不需要太多的言語的安慰。對於這一類對象，有時候他們看起來可能真的'很傷心、很難過，但由於他們自身的強大的癒合能力，你只要靜靜地傾聽他的苦惱就夠了。

安慰人，聽比說更重要，一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵，而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音，不要追問事情的前因後果，也不要急於做判斷，給對方空間，讓他能夠自由地表達自己的感受。

4、學會運用言語技巧

很多人之所以不會安慰人，其實是語言溝通障礙的問題。有時候我們能理解對方的心情，對他的苦惱我們也能感同身受，但當我們想要表達對他們的安慰時，又不知道怎麼說出口。

安慰其實是種分享，只需要向對方顯示自己的存在和陪伴，敢於說出自己面對別人痛苦時的感受。可以分享自己類似的感受，比如說：「我丟工作那段時間也很難過，當時我告訴自己不能被打倒。」「我上次考砸時也很苦惱，後來我平靜下來以後決定要更加努力學習」，你甚至只需要告訴對方 「只要你需要我的陪伴，隨時可以找我」就好。

5、針對不同的人對症下葯

安慰人的最高境界，其實是針對不同的人，採用不同的安慰方法。如果你的朋友是一個要強的人，如果你能在安慰中維護他的面子，那麼他一定會感謝你；如果對方是一個脆弱的人，鼓勵性的語言可能會更管用；如果對方是一個容易自卑的人，那麼包容和理解勝過鼓勵的話語。

安慰別人怎麼安慰3

一、 了解事情的起因經過，尋找突破口

想要迅速找到對方的痛點，應該先找到對方傷心的來源所在，這個時候如果對方主動向你傾訴，你就耐心傾聽，先不要表達自己的觀點，要等對方把話說完再開口說話。但是如果對方沒有主動告訴你她的煩惱，你可以試探詢問，如果試探未果就不建議繼續追問下去了，你可以通過她周圍的人旁敲側擊了解事情的起因經過，從而對症下葯，知道要朝哪個方面或者哪個話題安慰她。

二、 語氣真摯，態度真誠

安慰人的時候一定要多站在對方的角度為對方著想。千萬不要展現出隨便的態度或者暗示對方矯情，這樣只會適得其反，讓對方認為你根本不把她事情放在心上。特別切忌說「沒關系，沒多大點事」、「下次努力就可以」、『、「沒什麼大不了的」這類空話，這種話對對方來說成效基本為零，可能還會讓對方反感。正確的做法是站在對方角度提出真正有意義的方法，即使這些方法不一定百分百有效，但至少讓對方看到了你的努力，讓她知道還是有人關心她的，這樣會讓她心裡舒坦很多。

三、 轉移話題，分散注意力

安慰一個人是非常需要技巧的，我們應該盡量用幽默的語言打破沉重的話題，減小對方的心裡負擔，讓她從一件悲傷的事情轉移到其他事情上，暫時忘掉煩惱。所以說安慰人不能只靠嘴上說說，只有行動才是最快讓一個人從一件事中緩和過來的方法。比如可以約她爬爬山、跑跑步，呼吸新鮮空氣放鬆神經，或者可以約她看喜歡的電影、陪她逛街等做她感興趣的事情。相信這種陪伴式的安慰比起只是口頭上的安慰一定事半功倍。

D. 怎樣才能安慰人

怎麼哄人最容易又有用，參考這5點：

1、學會換位思考

產生同理心是安慰人的基本前提。很多人之所以不會安慰人，最大的障礙，常常在於安慰者無法理解、體會、認同當事人所認為的苦惱。我們在安慰別人時，首先得放棄自己原本對苦惱的定義，暫時放下自己，走入對方的內心世界，用對方的眼光去看他的遭遇，這樣在安慰對方時才不至於產生抗拒的心理。高情商安慰人的5種方法

2、學會表達自己想幫助對方的想法

當對方遇到挫折時，你如果實在是不懂得怎麼安慰，你甚至可以坦誠地說：「我不知道你的感覺，也不知道自己該說什麼，但是我真的很關心你。」這樣看起來很沒技巧的表達，雖然起不到關鍵的作用，但能讓對方明白你的心，知道你想幫助他，對他來說其實也是一種安慰。如果嘴巴上說不出口，你還可以通過書寫的形式，來表達感覺和想法。

3、要學會傾聽對方的苦惱

安慰人，聽比說更重要，一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵，而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音，不要追問事情的前因後果，也不要急於做判斷，給對方空間，讓他能夠自由地表達自己的感受。

4、學會運用言語技巧

很多人之所以不會安慰人，其實是語言溝通障礙的問題。有時候我們能理解對方的心情，對他的苦惱我們也能感同身受，但當我們想要表達對他們的安慰時，又不知道怎麼說出口。

5、針對不同的人對症下葯

安慰人的最高境界，其實是針對不同的人，採用不同的安慰方法。如果你的朋友是一個要強的人，如果你能在安慰中維護他的面子，那麼他一定會感謝你；如果對方是一個脆弱的人，鼓勵性的語言可能會更管用；如果對方是一個容易自卑的人，那麼包容和理解勝過鼓勵的話語。

E. 怎樣安慰別人

1、最好的安慰就是不要安慰，當朋友的心情特別激動時，最好什麼都不說，一個真誠的擁抱就是最好的安慰。

2、當朋友情緒稍有些穩定時，可以適當的和她說說話，可以說以前逗她笑，慢慢的可以將話題轉到她受傷的問題上，這時就可以對她進行開導。

3、開導的時候不要太過於矯情，最簡單的最真誠的話語最能打動人，可以不斷的強調你們做朋友的重要性，讓她明白至少還有這份友情。

4、最後要讓她徹底的忘記煩惱，最好是帶她去狠狠吃一場，玩一場，瘋一場。

(5)如何安慰別人的方法四年級擴展閱讀：

安慰別人具體方法

1、解釋

當一個人處於悲傷或痛苦時，TA最需要的是被人察覺、被人理解，所以，我們最先要做的是設身處地理解對方，說出對方的感受，並表示感同身受。

這會讓對方感到自己是被在乎的，是被人關心著的。

舉例：「我知道你現在特別委屈，我特別能理解你太難受的話，就哭出來吧。沒關系的，我會陪著你」、「我知道你現在壓力很大，真的，你太不容易了」。

2、傾聽

當一個身處負面情緒時，TA非常需要一個情緒的發泄口，所以此時你應該做的就是安靜的聆聽和溫暖的陪伴，給TA足夠的空間去釋放情緒。

切記此時盲目給出建議，每個人的生活經歷、成長環境都不同，所以對一件事的看法也不一樣，TA現在需要的不是你的建議，而是一個傾訴的對象。

舉例：「你最近狀態不太好，可以跟我說說發生了什麼嗎？」、「如果實在難受的話，就哭出來吧。沒關系的，我在這陪著你」

3、引導

等到對方的情緒得到了有效緩解，會開始冷靜下來。這時可以慢慢引導TA，讓TA說出心中的症結所在，還有未來的一些打算，可以給TA一些正面的支持和建議，讓TA看到問題的解決可能，燃起對未來的期望。

舉例：「那你下一步考慮怎樣做呢？」、「我覺得你這樣想很對耶，你一定會遇到更好的人的」。

4、解決

最好的安慰，莫於過解決實際問題，再好聽的話，都沒有實際的行動更有力。不要問「有沒有我可以幫忙的？」直接針對對方症結，予以援手會來的更直接點。

舉例：「你最近壓力太大了，我們周末去爬山吧，要不就去看看電影、逛逛街」、「你別著急，我有一個朋友是律師，我幫你和他咨詢咨詢」。

F. 如何安慰別人

首先，語言上的安慰，在語言安慰時，我們可以先詢問對方，到底是因為什麼生氣，然後在通過自己的想法說出朋友該怎麼怎麼，通過自己的想法來轉轉朋友傷心的情緒，從而達到安慰的作用。

第二、身體語言的安慰，朋友可能是因為受氣而表現為其他情緒，面對這種傷心，我們也可以給朋友一個依靠的肩膀或者一個熊抱，來緩解朋友無助的情緒，需要注意的是，這種身體語言的安慰僅適用於男女朋友。

第三、採用講笑話的方式，在朋友傷心時，我們也可以通過講一些笑話來幫助朋友走出傷心之地，需要注意的時，笑話笑話選取一定要動聽，或者搞笑，否則，很難起到該有的作用。

第四、摸頭殺，這種安慰方法一般為男方高冷，女方經常愛發脾氣，且身高有一定的優勢，在安慰對方時，我們可以摸著對方的頭，口中說著自己的想法，從而快速暖化對方的心。

第五、陪伴是最深情的告白，而陪伴也是最深情的安慰，在我們不知道如何安慰朋友時，我們也可以選擇陪伴朋友，用時間來打磨朋友傷心的情緒，從而在精神上對朋友做出巨大鼓勵與安慰。

第六，同仇敵愾，我們可以與朋友達成一定共識，如果誰惹朋友生氣，那麼，我們就與朋友同仇敵愾的說那個人，當然，也可以一醉方休，讓朋友在發泄情緒之後，慢慢淡化這段事。

G. 安慰別人的方式有哪些呢

當別人心情不好，需要安慰的時候，可以有很多種方式讓對方的心情得到疏解，比如有的時候只是做一個安靜的傾聽者，讓對方把心裡的事情傾訴出來，就可以讓對方得到緩解，還有的時候陪著對方去吃吃喝喝，大家嘻嘻哈哈的在一起鬧一天，也會讓對方得到放鬆心情，得到緩解，起到安慰的作用，也有的時候陪著對方大醉一場，也是一種安慰的方式，對於自己的朋友，自己還是比較了解的，所以選擇朋友最喜歡的方式進行安慰才是最有效的。

三、對於有些人釋放的方式可能就是大醉一場。

有些人想喝酒的時候，一個人喝會覺得非常沒意思，就想找一個人陪著自己大醉一場，這個時候如果對方可以徹底的陪著自己喝一個酩酊大醉，那麼第二天可能什麼煩惱都沒有了。

H. 安慰人的十五個方法

在朋友傷心的時候，懂得安慰能夠讓朋友早點走出傷心，那麼我們該怎麼安慰呢，下面我為大家介紹關於安慰人的十五個方法，歡迎大家閱讀。

第1個安慰的方法：每個人都有自己的活法

自己的傷痛自己清楚,自己的哀怨自己明白,自己的快樂自己感受。也許自己眼中的地獄，卻是別人眼中的在堂;也許自己眼中的天堂，卻是別人眼中的地獄。生活就是這般的滑稽。不要總疑春色在人家，關鍵在於自己心態的調整。過好自己的生活最重要，不攀不比。

第2個安慰的方法：不做慾望的奴隸

人們總嘆息「飛蛾撲火」，人們總譏諷「魚兒上鉤」，人們總是笑話「自陷泥潭」。但是如果自己仔細想一想，在我們生活的周圍，這種慾望的悲劇還少嗎?人心不足蛇吞象。放縱自已靈魂的人，最終會失去真正的自由!必須時刻警惕不良慾望。善去不良慾望,不可放縱自己。

第3個安慰的方法：要活得輕松和快樂

不與別人盲目攀比，自己就會悠然自得;不把人生目標定得太高，自己就會歡樂常在;不刻意追求完美，自己就會遠離痛苦;不是時時苛求自己，自己就會活在自在;不每每吹毛求疵，自己就會輕輕鬆鬆。活得太累就會痛苦不堪，知足常樂。

第4個安慰的方法：喜歡自己才會擁抱生活

盲目自大自尊，是驕傲無知的人生，一味自暴自棄，是消極悲觀的人生。了解自己比了解別人更困難，喜歡自己比喜歡別人更不容易。擁有健康的恰當的自尊心理，面對挫折會表現得格外堅強。不為外界的誘惑而丟失自我，不為一時的挫折否定自己。時時客觀冷靜地評價自己，每每樂觀中肯地贊賞自己。若連自己都不愛，還能愛別人嗎?喜歡自己吧。

第5個安慰的方法：多用善眼看世界

水至清則無魚，人至察則無友。處處不能容忍別人的缺點，那麼人人都變成「壞人」，也就無法和平相處。以「惡」的眼光看世界，世界無處不是破殘的;以「善」眼光看世界，世界總有可愛處。自己多看別人的長處，就會越瞧越可愛。聖人都要「一日三省」，要相互寬容。

第6個安慰的方法：不要追逐世俗的榮譽

終生尋找所謂別人認可的東西，會永遠痛失自己的快樂和幸福。庸俗的評論會湮滅自己的個性，世俗的指點會讓自己不知所措。為錢而錢會使自己六親不認，為權而權會使自己膽大妄為，為名而名會使自己巧取強奪。真實的我在刻意的追逐之中，會變成一張張碎片隨風飄揚，世俗的我已變得面目可憎。得到了媚俗，失去了真實，要堅定信心，擁有自我。

第7個安慰的方法：極端不可取

有些人常常因為憂慮過度，而導致自己精神失常;有些人卻因為麻木不仁，造成自己對任何事情都無動於衷。前者常為尋找理性而痛苦，因聰明過頭而衰亡，愚蠢的根源在於什麼都懊悔。後者不知悔恨為何物，整天稀里糊塗地生活，活著與死去沒有什麼區別。走極端總是慘遭失敗，尋找人生的智慧。

第8個安慰的方法：不要過於計較別人的評價

沒有一副畫是不被別人評價的，沒有一個人是不被別人議論的。自己要是沉默寡言，有人會指責「城府很深」;自己要是善於健談，有人又會指責「誇誇其談」;自己要是贊美別人，有人會指責「別有用心」;自己要是善意批評，有人更會暴跳如雷，認為「多管閑事」。光看別人的臉色，自己還活不活，擁有自我，又不囿於自我。

第9個安慰的方法：惡念越多痛苦越深

為什麼不能心平氣和地生活?關鍵是沒有及時驅趕心中的惡魔。因為心存邪惡的念頭，就不會理智地剋制自己，經常會做出悔恨的蠢事。因為沒有及時清掃心靈的灰塵，意志薄弱者就會不時掉進深潭。因為時常鬼迷心竅，就會讓愚蠢蒙蔽雙眼，進入錯誤的岔道還不知道。心中有惡，就會心神不寧，去惡念。

第10個安慰的方法：注意不要活得太累

常有人感嘆，活得真累。累，是精神上的壓力大;累，是心理上的負擔重。累與不累總是相對的，要想不累，就要學會放鬆;生活貴在有張有弛。心累，使人長期陷於亞健康狀態;心累，會使自己精神不振。心別太累，學會解脫自己。

第11個安慰的方法：最重要的是今天的心

何必為痛苦的悔恨而喪失現在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經一去不復返了，再怎麼悔恨也是無濟於事。未來的還是可望而不可及，再怎麼憂慮也是會空悲傷的。今天心、今日事和現在人，卻是實實在在的，也是感覺美好的。當然，過去的經驗要總結，未來的風險要預防，這才是智慧的。昨天已經過去，而明天還沒有來到。今天是真實的。

第12個安慰的方法：自己的心痛只能自己療

何必為痛苦的悔恨而喪失現在的心情。偶爾的`抱怨發泄一下，也是十分必要的。但是無休止的抱怨只會增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能。抱怨是一種致命的消極心態，一旦自己的抱怨成為惡習，那麼人生就會暗無天日，不僅自己好心境全無，而且別人跟著也倒霉。抱怨沒有好處，樂觀才最重要。

第13個安慰的方法：好心境是自己創造的

我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在於別人的罪惡，而在於我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手裡，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待別人來改善生活。不要指望改變別人,自己做生活的主人。

第14個安慰的方法：用心做自己該做的事

人生是如此的短暫,哪有心思去浪費呢?有智慧的哲人曾經說過:「大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個無聊之人!」我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評左右，還是按照自己的願望，先踏踏實實學好本領再說。特別在少年時要全力以赴學本領，不要分心。

第15個安慰的方法：別總是自己跟自己過不去

學會自己欣賞自己,等於擁有了獲取快樂的金鑰匙.欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封…自己給自己一些自信，自己給自己一點愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒有人生的快樂呢?!經常要自己給自己過節，學會尋找愉悅的心情。

經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細咨詢相關領域專業人士。

【拓展】安慰別人的方法

安慰別人的方法一、要傾聽對方的苦惱

由於生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每個人對於苦惱的不同理解。因此，當試圖去安慰一個人時，首先要理解他的苦惱。

安慰人，聽比說重要。一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵，而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音，不要追問事情的前因後果，也不要急於做判斷，要給對方空間，讓他能夠自由地表達自己的感受。

聆聽時，要感同身受，對方會察覺到我們內心的波動。如果我們對他的遭遇能夠「悲傷著他的悲傷，幸福著他的幸福」，對被安慰者而言，這就是給予他的最好的幫助。

安慰別人的方法二、要接納對方的世界

安慰人最大的障礙，常常在於安慰者無法理解、體會、認同當事人所認為的苦惱。人們容易將苦惱的定義局限在自我所能理解的范圍中，一旦超過了這個范圍，就是「苦」得沒有道理了。由於對他人所講的「苦」不以為然，因此，安慰者容易在傾聽的過程中產生抗拒，迫不及待地提出自己的見解。因此，安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念，承認自己的偏見，真正站在對方的角度去看他所面臨的問題。

心理專家說的「放下自己的世界，去接受別人的世界」，就是這個道理。最好的安慰者，是暫時放下自己，走入對方的內心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加評斷。

安慰別人的方法三、要探索對方走過的路

安慰者常常會感，到自己有義務為對方提出解決辦法。殊不知，每個被苦惱折磨的人，在尋求安慰之前，幾乎都有過一連串不斷嘗試、不斷失敗的探尋經歷。所以，我們所要做的就是，探索對方走過的路，了解其抗爭的經歷，讓他被聽、被懂、被認可，並告訴他已經做得夠多、夠好了，這就是一種安慰。

需要大家注意的就是，安慰其他人並不是等同於治療。在安慰人的時候，可能會發現自己的一些方法反而會讓其更加失望，更苦惱。這時候就應該多多請聽而不是去勸阻對方，讓他把心中的憂愁全部發泄出來，那麼這也是安慰他人的一大原則。