女人如何變美的方法

A. 女生怎麼做才能讓自己變得越來越美

相信每一個女生都希望自己是光彩奪目的，那麼，女生怎麼做才能讓自己變得越來越美呢？

三、女生要會打扮自己，通過化妝和穿衣來讓自己變美。

女生想要自己更美，可以通過化妝來實現，我們平時如果擁有了良好的生活習慣，那麼我們的皮膚底子不會很差，如果素顏的話還是缺少一點自信，那我們就要學會化妝，可以跟隨網路上的視頻化妝，然後多看一些時尚雜志，讓自己跟上潮流，我們可以買上一些自己喜歡的美美的衣服，這樣出門的話，一定能夠自信滿滿，心情也會變得很好。

B. 女生越變越美的訣竅

女生越變越美的訣竅

女生越變越美的訣竅。愛美是女人的天性，很多女性都是希望自己能夠越來越美麗的，想要變得更加美麗也是有一定方法的。接下來就由我帶大家了解女生越變越美的訣竅的相關內容。

女生越變越美的訣竅1

1、每天堅持運動，可以慢跑或者快走。

2、多吃健康的水果蔬菜，少吃那些油炸食品和沒營養的垃圾食品。上午吃水果最好。

3、熬夜一定要戒！這個壞習慣會影響到你的方方面面，早睡早起才能身體好！熬夜真的是又傷皮膚又傷身體，還特別容易衰老。

4、修一個好看的、適合自己的眉型，真的很重要。不適合的眉型會拉低你的顏值！

5、每天晚上睡覺前，腿靠牆站立半小時，長期堅持，保證你有一雙美美的腿！

6、任何時候都不要駝背，不好看，也影響個人氣質。隨時注意自己的儀態。

7、養成每天泡腳的習慣，它能緩解疲勞，還能解決一些身體上的小毛病。

8、靠牆站立，堅持下去，駝背也能矯正。

9、敷補水面膜，能讓你的皮膚看起來水嫩很多。

10、多喝熱水、溫水。

11、輕輕拍打臉部，可以瘦臉。

12、睡前抹護唇膏，第二天起來會發現嘴巴水嫩嫩的。

13、塗上口紅，會讓人看起來有氣色。

14、防曬很重要，塗防曬霜是防衰老的第一步，出門記得打遮陽傘。一白遮百丑可不是說說而已。

15、早晚潔面後，記得補水。

16、堅持喝牛奶，能美白哦！

17、化妝的時候，腮紅也很重要。

18、牙齒不整齊的帶牙套矯正牙齒，有一口整齊的牙齒會讓人賞心悅目。

19、梨型身材可以多穿高腰A字中裙或者腰部修身的闊腿褲。

20、洗完臉後，用化妝棉擦乾，或者用手輕輕拍打臉部直至拍干。不要用毛巾和紙擦乾。

21、用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。

22、每天堅持做50個以上的仰卧起坐，不要一下子就做這么多，可以慢慢加量到50個。

23、少喝涼水、冰水，還有有色素的飲料。

24、用好點的木梳，每天梳頭三百到四百下，在促進血液循環的同時還能讓頭發變黑變亮。

25、平時多吃五穀類的食物。

26、刷牙一定要認真，不要圖快、圖省事，不要敷衍了事。

27、大姨媽期間就不要減肥了，那會導致經期紊亂的。而月經不調又會讓人皮膚暗沉，甚至還會長痘痘。

28、黑頭和痘痘都不要擠。

29、去角質的產品一周用一次，就可以了。

30、跳繩減肥，效果還是很明顯的。

31、多做拉伸運動，可以增加身體的柔韌度。

32、多喝檸檬蜂蜜水，美容又養顏。

33、經常捏山根，鼻子可以變得高挺。

34、每天堅持洗完澡後塗抹身體乳，長期堅持能讓皮膚變得水嫩有光澤。

35、飯後半小時最好能散散步，不要立即就坐下或者躺下。

36、化了妝，晚上就一定要卸妝，而且要卸干凈。

37、愛笑的女生最美，哪怕你本來長得很一般。

38、堅持抹護手霜，做手膜，手可是女生的第二張臉。

39、堅持做深蹲，堅持下去你就有了翹臀。

40、化妝品和護膚品都要選擇適合自己的。

41、每天轉呼拉圈15到30分鍾，能瘦腰。

42、早上起床一杯蜂蜜水，養胃養顏。

43、一天一個蘋果。

44、吹頭發不要用熱風，時間充足的話就讓它自然干，這樣對頭發好。

45、養成洗完頭發後用護發素的習慣，堅持下去頭發就會順滑很多。

46、每天化點淡妝，讓自己和他人都能賞心悅目。

47、游泳不僅能減肥，還能讓皮膚更好。

48、早晚用加一勺醋的淡鹽水洗臉，皮膚會比以前更白嫩。

49、不要為了減肥而不吃肉，飲食一定要葷素搭配均勻。

50、經常性的收腹，可以減小腹。

女生越變越美的訣竅2

女性常吃這幾種食物可以讓你越變越美

1、韭菜

韭菜里含有大量的膳食纖維，它可以充分的促進腸胃的`蠕動，我們的身邊很多人都是上班族，在上班的時候都會長時間的坐在凳子上，這樣在腰部和腹部都會容易堆積贅肉。我們多吃一些含有韭菜的食物，可以排除掉體內多餘的油脂，從而達到瘦身效果。變瘦了，自然而然也就變美了。

2、木耳

木耳是一種黑色食物，尤其是選擇吃那種顏色較黑一些的木耳，裡面含有大量的蛋白質，並且在木耳中還含有大量的維生素e，可以使我們的皮膚變得光滑白嫩，實在是美容時所吃的好食物。

3、冬瓜

我們都知道冬瓜的卡路里是非常的低，多吃冬瓜可以清熱去火，在冬瓜中含有大量的維生素和多種微量元素，多吃一些冬瓜，可以使我們的皮膚變的水潤，還可以有效的清潔皮膚表層所堆積的色斑，能夠很好的保養皮膚，讓我們越來越美。

4、燕麥

很多人在減肥的時候都喜歡喝燕麥，畢竟燕麥它具有很強的飽腹感，而且燕麥所含有的熱量很低，同時它也屬於一種粗糧，有助於消化，因此燕麥算得上是一種非常健康的食物，同樣的燕麥中也含有大量的維生素e，對我們的皮膚也是很有好處。

女生越變越美的訣竅3

相貌一般的女孩如何變美

1、服裝

要攢些錢買兩件性價比高款式好的好搭樣式，不一樣場所常有一件能夠拿得下手的高品質衣服褲子，這會使你在許多場所獲得重視與高度重視，而並不是一個無關痛癢的路人甲。

衣服褲子大自然要配相對的裝飾品，鴨舌帽、包包、發飾、領結、耳釘等，能夠並不是偏貴，但務必樣式與眾不同，不乍眼不落俗。這里要留意包包，無需非要gucci、LV,學生族和工薪族要是能尋找適度好搭樣式就能，多備好多個，穿不一樣衣服褲子去不一樣場所必須換的，回絕花哨的包包，也回絕淘寶爆款。

服裝搭配，假如確實不容易，就用乳白色，如果你慢慢懂得配搭，審美觀不斷提高，大自然會明白如何使用色調點綴自身。

2、臉部

你能懶、能夠討厭穿著打扮，但務必要懂得彩妝，當求職應聘、報名參加宴會、參加婚宴、拜見關鍵角色，以至於幽會時都是幫你大大加分。

即便平常不彩妝還要重視肌膚護理，多看閱讀美妝護膚，適度囤補水面膜，每星期最少貼面膜2次。早中晚洗好臉必須搞好肌膚護理工作中：水、精粹、乳、保濕霜、眼部精華必須有，將會一開始感覺特不便非常想舍棄，一旦你發覺堅持不懈出來自身的肌膚水滑鮮嫩，而同年齡的別人不光滑不堪入目，那類滿足感是無可比擬的，那樣的肌膚才可以裸妝見人。

3、適當的社交媒體

你可以結交不一樣社交圈、不一樣崗位、不一樣層級的人，雙眼耳朵裡面必須學聰明伶俐點，去看看她們的穿著搭配跟個人行為言行舉止，用心傾聽她們的發言，觀查剖析她們的邏輯思維。這種都並不是煩心事，如果你謙遜有禮、明白適當清靜與發音，許多人想要跟你溝通交流。在社交媒體中，成才會十分快，但是有道德底線有標准不越界不違反規定，要保證這一點不易。

實際上女孩根據服飾、頭型、妝面、舉止調節，有時不用整容手術，全部人的精神風貌都是有挺大更改。

C. 女性朋友想要變美，需要怎麼做呢

愛美是女人的天性，每個女人都希望把自己打扮的漂漂亮亮的。俗話說，沒有醜女人，只有懶女人。很多情況下，不是你不能變美，而是你不想變美。變美是不能走捷徑的，任何一個美麗的女孩的背後，都有一段刻骨銘心的變美經歷。但美麗是無法復制的，只有你在了解自己的長相和風格的前提下，然後通過化妝、發型和服裝的修飾，才能讓自己變得更加美麗。那麼，如果你想變美，需要怎麼做呢？有以下幾點建議：

一、女性朋友可以通過化妝的方法讓自己變美。

女孩子變美的最簡單也是最有效的方法就是化妝，化妝應該是每個女孩子都應該學習並且掌握的技能之一。化妝不僅能夠調整面部輪廓，讓面部的輪廓看起來更加立體，還能夠提升面部的明艷度和辨識度，讓自己在人群中脫穎而出。化妝還能夠修飾五官的瑕疵，比如有黑眼圈的女生，可以通過用橘色的遮瑕在眼下進行校色，然後再用深膚色進行遮蓋，最後再用淺膚色提亮。這樣黑眼圈就會不明顯了，整個人的氣質也會提升一個層次。

關於女性朋友如何變美，你有什麼看法？歡迎在評論區留言。

D. 女人怎麼才能變漂亮

女人怎麼才能變漂亮？

指南①：每天堅持運動

運動過程中會出汗，出汗可以帶走我們身體上的一些代謝廢物，並能加速新陳代謝，把多餘的毒素排出體外。運動是見效最快，讓我們皮膚能夠在短時間內變好的方式，沒有之一。

而且，每天堅持運動，可以讓我們保持好的身材。讓我們身材不容易變形、發胖。

指南②：飲食健康

飲食健康很重要，女生們到了一定年齡代謝比較慢，飲食一定要注意。像炸雞、麻辣燙、奶茶之類的盡量少吃，對皮膚和身材都沒有什麼好處。多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品以及各種油炸食品。

寫給女生們的10個變美指南
指南③：作息規律

女生們千萬不要熬夜，熬夜很傷皮膚，除了長痘、長斑，還會掉發、發胖等。熬夜之後，想依靠護膚品來挽回還是比較困難的。盡量在11點之前入睡，保證睡眠質量。皮膚變好了，人也會變美、變漂亮。

指南④：經常修眉

一個好的眉形對女生的顏值來說影響真的很大。把眉毛修好，整個人也會看起來更精緻一些，就算是素顏也會很好看。

寫給女生們的10個變美指南
指南⑤：畫眉

如果是眉毛比較淡的女生們，修剪掉比較雜亂的眉毛之後，可以嘗試著去畫眉。畫眉小技巧：眉尾高於眉頭，眉頭淡於眉尾。走氣質、溫柔風的小姐姐，眉尾延長下垂25度；走可愛風的，畫平眉；走酷颯風的小姐姐，眉尾延長上挑。

指南⑥：體態很重要

走路彎腰、駝背、脖子前傾，顯得整個人沒有精神不說，還會顯得整個人特別的沒有氣質。抬頭挺胸收腹，會讓我們看上去氣質非凡。

所以，我們平時一定要注意自己的形象、體態，坐姿、走等、站姿都需要注意

寫給女生們的10個變美指南
指南⑦：泡腳

女生還是要學一下「養 生」，老一輩傳下來的，肯定會有一些好處的。養成泡腳的習慣，不僅可以讓我們的睡眠質量變好，對皮膚也有好處哦！

指南⑧：多喝溫水

這不是渣 男語錄，多喝溫水確實對身體和皮膚都好。我們女生都是水做的，新陳代謝需要水、排毒需要水。充足的水分，可以讓我們身體更加健康，皮膚也會看起來更加水潤健康。

奶茶、果汁些飲料是不能代替白開水，因為，飲料中富含各種添加劑，並且含糖量也非常的高，這些都容易使用我們皮膚長痘痘。所以，小可愛們喝水會更健康哦！

寫給女生們的10個變美指南
指南⑨：睡前塗上潤唇膏

睡前塗上潤唇膏，會讓你的嘴唇水水嫩嫩的，塗什麼口紅都好看。特別是唇紋深，嘴唇比較容易起皮的女生，要堅持塗，不要偷懶哦！

指南⑩：出門做好防曬工作

古有雲：「一白遮百丑」，確實皮膚白皙的女生，會更美、更好看一些。因為，它可弱化其他的不完美。想要變美的小可愛，美白一定不要放棄。

出門塗防曬霜或者撐傘、穿防曬衣，防曬是美白的基礎。防曬工作沒做好，美白工作肯定跟不上曬黑的速度。

E. 女人怎麼讓自己變美

人人都想要自己變得好看一些，美一點自己能夠更加自信，讓自己變得更好。所以說，女人們有不少每天都在找尋讓自己變得美一點的方法。那麼女人們怎麼做才能讓自己變美呢？小編提醒，這幾件小事要認真做，堅持下去你會發現自己真的美了許多。

1、少吸入油煙

天天做飯的女人們更容易變成黃臉婆，皮膚也更容易老化。所以說，女人們在做飯的時候，請務必要打開油煙機，將烹飪食物時產生的油煙吸走，降低對皮膚的傷害。做完飯了以後，要記得用潔面奶洗個臉，這樣子能夠將臉上的一些殘留油煙物質清理掉，減輕皮膚的負擔。

2、堅持運動

有運動的女人，身體往往更加健康，同時衰老的速度也會更慢一些。所以說，生活中平日里都有堅持運動，一點都不馬虎的女人們，看起來會顯得年輕一些。所以說，要記得堅持運動，比如說大打太極，跳跳廣場舞，或者說每天傍晚去散散步也是挺不錯的。

F. 你知道女生怎樣做才能更有效的變美變漂亮

對於一個女人而言，要想變美變漂亮，最好的辦法首先是打扮，其次是氣質的養成或培養。

關於打扮，可分合身衣服的選擇，美容美體，化妝等多種辦法。

關於氣質，可以在平時的言談舉止，走路的姿勢等方面，有意識地養成。

首先得具備天生的條件，比如：身高、長相等等……三分靠天生，七分靠妝扮，但過度的化妝和刻意的修飾卻有一種膚淺而不可一世的感覺……濃妝淡抹總相宜……

那麼，除了必具條件之外，要怎樣做才變得更美更漂亮呢？短短幾個字就大體可以概括：增強氣質，多運動，少生氣，常微笑……

「紅顏落雁香空老，殘夢依稀化逝花」～

要根據自已年齡，身材，職業，氣質，以自然撲實衣裝，淡裝美容。切忌膿裝艷抹，重自我修練氣質，不張揚不做作。對人和善，自信應對，女生才能變美變漂亮。

女生想要變美變漂亮也可以嘗試如下做法：

①保持自信：自信的人能夠更容易吸引人的注目，給人的感覺上漂亮而有魅力。

②不要熬夜：熬夜會導致內分泌紊亂，容易有黑眼圈痘痘問題。

③不要彎腰駝背：平時不管是坐著還是走路要記得挺直背部，會提升整個人的氣質。

④多運動：運動可以排毒排汗，促進新陳代謝，臉上皮膚也能變的通透。

⑤多補水：除了多喝水外，臉部也要多補水，能夠緩解皮膚乾燥。

⑥少吃油炸刺激性食物：這類食物很容易引發肌膚問題，刺激皮膚。

⑦少做誇張表情：臉部表情過於誇張，像皺眉，大笑，或者做些不屑的表情等，很容易促使皺紋的產生。

⑧要及時卸妝：化了妝要及時的卸干凈妝容，化妝品殘余物在皮膚上很容易堵塞毛孔。

⑨要注意防曬：防曬不是說一定能防曬黑，卻一定能減少光對皮膚的傷害，造成皮膚老化色斑等問題。

⑩打造屬於自己的穿搭風格：選擇適合自己的穿衣風格，發現適合自己的風格，彌補缺陷，突顯優勢，提升整個人的自信與氣質。

1.牙齒變白（刷牙時在牙膏上放點鹽）

2.睫毛變長（隔夜的茶水用棉簽沾取塗在睫毛上）

3.去黑頭（牛奶加鹽小力度的按摩，洗掉）

4.去黑眼圈（用土豆片敷在黑眼圈的地方）

5.養好皮膚（每天晚上一個蘋果）

6.減肥（多喝水，促進消化）

1

每天喝八杯水，保證充分的睡眠時間，補充VC，保持皮膚靚麗，每天都要用護膚品給予肌膚養分，保持微笑，

2

衣服的款式和衣服的種類是非常多的，每年流行的東西也不一樣。想要更好的答案自己一定要有屬於自己的穿衣品味和自己的穿衣風格，不是說今年流行的東西就適合你穿。每年都在流行不同的衣服時也不一樣，但是女人不能跟風，隨波逐流不適合自己的衣服也在穿。

有些人適合穿寬松的風格，有些人適合穿淑女的風格，有些人適合穿性感一些的風格，這都是要根據每個人的喜好還有穿衣風格來決定的。適合自己的就好看，女人一定要有自己的穿衣風格和品位，學會搭配衣服，自己成為一個 時尚 的人。不用穿得花枝招展，但是一定要適合自己。

3

隨時提醒自己挺胸抬頭

對於亞洲女生來說，羞澀是一種存在天性之中的東西。好多女生本來長得是很漂亮的，身材也很好，但是就是很害羞，不想別人多自己，所以總是含胸駝背的，顯得很沒有氣質。還有的女生，純粹是很懶，不願意注重自己的儀態。

其實女生的儀態，是很影響自己形象氣質的一個因素，含胸駝背的女生，顏值再高，也不會比儀態端莊、挺胸抬頭的女生漂亮，總是會少一些氣質。這就告訴了小仙女們，在平時的生活中，隨時要注意提醒自己挺胸抬頭，堅持下去，自己慢慢的也會很有氣質。

4

正所謂相由心生，一個人的心理和精神狀態可以通過情緒、氣場、性格由外在的面貌和行為上表現出來。

我們經常有心情的好壞之分，因為它們就是如此直白地寫在臉上。這是有科學依據的，因為情緒的變化，像是喜樂、焦慮、悲傷等能夠改變血管的血量，這可以在臉上看出，而憤怒的時候也可以由額頭上凸出的經絡看出。所以長期陰郁的人就會愁眉不展，過的幸福的人就會滿面春風；開朗的人看起來比較活潑愛笑，內向的人比較寡言安靜；自信的人氣場強大，而自卑的人氣場較弱。因此全方位做好情緒管理，就顯得極其重要，它有利於形成好的生活風格，讓我們逐漸成為一個心智成熟的人。

做好情緒管理需要一些知識儲備，比如閱讀一些心理學書籍，增加閱歷，增強對人性的洞察。不良情緒很多時候起源於無知，也就是由於無知產生了偏見和固執，從而產生了痛苦。這就需要提升自己的認知，培養自己解決問題的能力，認知和能力結合起來，情緒的控制能力就會大幅提升。而無論是讀書、思考、身體力行，以及是否要讓自己的外表與內心平衡，都取決於我們自己的努力。

你好，很高興能夠回答你的問題，你知道女生怎樣做才能更有效的變美變漂亮？首先女孩子不要長期濃妝艷抹的，濃妝艷抹對皮膚傷害非常大，其次就是多運動出汗排毒養顏，多喝白開水，晚上不熬夜，長期熬夜會直接毀了一個人的面貌。每天作息規律，保持良好心態。早睡早起，女孩子不光外在美還要提升內在美，內外兼修才能達到最美。多吃一些抗氧化的水果，女孩子平時多出出汗其實也是最好的變美變漂亮的因數。

對於女生怎樣做才能漂亮的問題，我覺得從以下幾點去做:

第一.心情好

我們不難發現，每天面帶微笑的人不管長相如何，你看見她都是順眼的，舒服的，愉悅的，而且長期心情好的女人會越來越漂亮。不是說戀愛中的女人最美嗎？就是因為心情好的原因。

第二.自信

自信的女人也很美，自信的人由內散發出來的光芒和魅力不可抵擋。自信產生美。

第三.積極，充滿正能量

一個積極，正能量滿滿的人會感染到周圍的人，那種人格魅力會讓影響到周圍的人。一個陽光，元氣滿滿的女人不美嗎？

第四.讀書

常言說:"腹有詩書氣自華。"愛讀書的女人渾身散發著書香氣，她高雅，柔和，有涵養，溫潤如玉。

第五.堅持鍛煉身體

堅持鍛煉身體會讓一個人的精神狀態和皮膚狀態達到最高的層次，也是美麗的基礎所在。

第六.合理的護膚，比如保濕，防曬

平時做好護膚工作也是很有必要的，不必整形，做好保濕和防曬就可以。

第七.調理身體，比如多喝有營養的燙，多吃水果蔬菜

除了鍛煉，平時從飲食上多注意也會讓人的狀態非常好。

無論什麼年齡的女生，我覺得外在的穿衣打扮是一方面。內臟的氣質和修為是另一方面。古話說最是人間留不住，朱顏辭鏡花辭樹。所以我覺得女生要想要自己的美麗永駐。就更應該注重自己的內在修養。提高自己的綜合素質。

我認為雖然以上你提出的減肥、整容、化妝、穿搭還有提升氣質確實是因人而異的，但不可否認除了整容有風險之外，其餘的四種方法都是或多或少能提升美的。我一個個說吧。（篇幅較長，可選擇感興趣的看）

1.減肥。其實我們所處的這個時代，並不是說瘦才是美的，微胖女孩或者是豐滿女孩也都有她的美麗之處。但是如果是一個過於肥胖的女孩兒（其實男孩也一樣），那麼給人的感覺不僅算不上漂亮，甚至會對她的身材和飲食管理造成質疑，聯想到她的其它方面的管理能力可能也不強。減肥也要是 健康 地通過飲食和運動減肥，絕不能採取一些極端的方法，因為我相信只要決心想減肥，多多少少都會瘦到美的可接受范圍內，所以如果你認為你的不夠美是肥胖引起的，那就努力減肥吧！

2.整容。我不排斥但也不支持他人整容，我自己是不會整的。我能理解愛美之心人皆有之，也能理解整容的人其實是非常勇敢的，整容也是一種正常行為。我還是不得不說，雖然整容可能會為你帶來美麗，但是它有非常大的風險，不論是身體還是心理上的，都是你在整容前必須考慮的，這樣的美麗太過危險，我覺得如果不是非要靠臉吃飯的人最好還是不要大整吧。

3.化妝+穿搭。化妝和穿搭可以說是分不開的，化了美美的妝自然會注意穿搭，穿上漂亮名貴衣服也會至少化個淡妝（當然有些人是素顏主義者或未成年人不會選擇化妝）。這兩種方法肯定也能夠提升美的程度。前提是你懂如何通過化妝和穿搭來凸顯你的長處和隱藏短處。對我個人來說，我認為我的妝前妝後可能就是膚色和氣色的提升 ，對於五官沒有太大的改變，我認為妝後的我好像會更加美麗而且更加自信。但我覺得素麵朝天也有樸素的美，這取決於你。穿搭的話，我認為並不是華麗花哨的服裝是好看的，適合你的風格和身材還有穿著舒適的才是給你的美加分的所在。

4.提升氣質。這是一個非常好的提升美的方法。生活中我見過不少細看長相一般，但氣質出眾的女生，她們經常會給人留下美麗深刻的印象。我看過一個說法就是：美麗=漂亮+氣質。雖然這個說法不一定對，但我認為它也有一定的道理所在。氣質可以通過很多方式提升，禮儀、塑形、表情管理、累積知識等等，而且在提升氣質的過程中，我們也能收獲不少氣質以外的東西，這些都是非常寶貴的。確實培養氣質很難速成，因為它是由內而外的，但是一旦形成你自身獨特的氣質，那麼你一輩子可能都會受益無窮，這種美也是能夠伴你一生的。

G. 女人如何變美

堅持早起喝水的習慣

早上起床空腹喝一杯水，不僅能夠幫助體內輕松排除毒素，還能夠補充一夜直接體內的水分流失，讓皮膚更加有光澤。


2/6
堅持早睡的習慣

早睡的習慣，可以讓自己的皮膚有一個非常好的休息狀態，這樣皮膚的修復能力也會增強，讓自己看起來更加膚色健康。


3/6
堅持晨練的習慣

如果你有堅持鍛煉的習慣，不僅能夠讓自己的身材保持完美，而且也能夠加速自己體內的新陳代謝，讓自己的皮膚狀態也會更好。


4/6
注意 的習慣

不管任何時候，都不要忘記防曬，春夏秋冬，陰晴圓缺，都應該有防曬的習慣，紫外線無處不在，它很容易傷害我們的皮膚哦。


5/6
多吃水果的習慣

作為女生，補水自然是非常重要，日常多吃一些水果，也能夠讓自己體內的維生素增多，更加讓自己的精神狀態更好。


6/6
很多時候，我們日常的習慣，都是最好的護膚品，減少垃圾食品的攝入，多吃一些營養的食物，這樣才會讓自己的皮膚狀態更好，也才能夠讓自己的體態更加的年輕哦。

H. 女生變美40個小竅門

1、經常捏鼻子，鼻子就會變高。

2、游泳可以讓你保持健康，但是要堅持很長時間（注意防曬）。繼續游泳，你的手和腳會變長。你最好瘦腿去游泳。

3、建議我們最好不要每天都喝牛奶，因為牛奶容易引起肥胖；

4、酸奶有很好的美容效果。將喝過的酸奶塗到臉上，乾燥後塗一層，所以重復4－6次，待完全乾燥後洗掉，你就會看到效果了！

5、睡覺時，取薄薄的黃瓜，放在臉上幾分鍾後取下來，一個月後臉就會白嫩。

6、每天起床後喝2杯水，其中一杯加些鹽，可以清胃。

7、眼袋…多做眼保健操，最後一節就會消失，也就是刮上、下眼窩。

8、洗完臉後，用手指觸摸一些精細的鹽在鼻子兩側輕輕摩擦，然後用清水洗凈，黑頭粉刺就會清除，毛細孔就會變小；

9、早晚用一勺醋洗皮膚比以前更白。

10、用醋和溫水洗頭發。非常光滑。在頭發上塗橄欖油可以讓頭發變薄。

11、用醋搓手，然後一根根抽出你的手指，你可以聽到一袋一袋呱呱的叫聲，堅持下去，手就會白嫩細嫩了。

12、這么冷的天，用冷水洗臉。更緊了。

13、早上花半分鍾的時間畫下眼線，你的眼睛會變大一半（我認為會讓眼睛變大）。

14、去黑頭：把同樣比例的紅糖和蜂蜜一起攪拌均勻，塗抹在鼻子上，按摩幾分鍾，每周兩次，可以去黑頭；

15、按時敷面膜。

16、少吃辛辣刺激的食物。

17、保持抗糖抗氧化。

18、蜂蜜蛋白膜。

19、每天晚上輕快地散步一小時

20、每天呼啦圈40分鍾，堅持一個多月，瘦腰明顯不反彈

21、早上喝鹽水，晚上喝蜂蜜水（為了避免第二天水腫，最好在晚上7、8點喝）中醫有句話說：「面對鹽水，晚上喝蜂蜜湯」。每天早起空腹喝淡鹽水，每晚睡前喝蜂蜜水。早上喝淡鹽水能稀釋一覺醒來變得很濃的血液，並且有一點抗炎作用，能潤腸胃和便秘；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，增加各種微量元素。

22、少吃肉和主食多吃水果和蔬菜，吃飯一定要慢

23、不要熬夜到必須的時候！十一點前上床睡覺！！

24、當你呼吸時，用你的鼻子。別張嘴。

25、不要吃得太多。7分就夠了

26、沒事的時候就喝水

27、每天早上喝紅糖姜水，看起來越來越好

28、每天至少吃一個水果

29、睡覺前把腳泡在熱水裡

30、確保在睡覺前三個小時空腹吃東西

31、多吃粗糧、玉米和紅薯，如果你不喜歡吃這些朋友，可以把它們磨成粉吃。

32、注意飲食的清淡。

33、護發精油真的不能少。

34、吃完飯後，站起來散步或靠牆站10分鍾，而不是坐著，這是很多模特保持身材的方法。

35、晚上8點以後不要喝水，容易水腫。

36、我有一個重要的會議，但是我的眼睛腫了。眼部抗腫精華＋黑咖啡＋雙眼皮貼。因為我每天都要面對鏡頭，所以我必須確保我的皮膚每天都處於良好的狀態。每次我用這種方法治療水腫，效果都很好。

37、即使你只塗防曬霜，也要做好防曬和卸妝的工作。

38、每天一顆番茄，堅持一個月，白度不是問題。

39、先用護發素，然後用洗發水，最後再用護發素。它會讓你的頭發更順滑。

40、拿一個磅秤，每天稱一下自己的體重，看看每天每單位時間你的體重是多少，這樣你就可以閉上嘴巴了。

41、每天三分鍾的平板支撐是我見過的最快的減肥方法。一分鍾就可以了。