如何治療張嘴睡覺肌功能訓練方法

Ⅰ 每個人的睡覺習慣不一樣，很多寶寶喜歡張嘴睡覺，如何矯正小孩張嘴睡覺

如何糾正孩子張著嘴睡覺

  1、下巴凹陷

  如果寶寶長時間張著嘴睡覺，會限制下頜骨的發育，形成下頜骨後縮的臉型。 重要的是嘴巴周圍的嘴巴容易下垂和變形。

  2.長「翻鼻」

  張著嘴睡覺會導致寶寶腺樣體肥大，擠壓氣道，導致鼻根下沉，長成「轉鼻」。

  3、齙牙的形成

  張著嘴睡覺時，寶寶的上唇會上揚，牙齒不能正常排練，咬合不正常，會形成齙牙。

  4.輕微影響智力發育

  用嘴呼吸會使吸入的氧氣不足，不僅降低睡眠質量，而且在睡眠中長期處於缺氧狀態，影響寶寶的睡眠質量，嚴重時 ，會影響智力的發展。

Ⅱ 對於張嘴睡覺的孩子有什麼好方法糾正

第一，接受專科醫生治療。當發現孩子有這種情況時，家長可以帶孩子前往專科醫院檢查孩子的耳鼻喉是否正常，是否由疾病引起孩子的鼻腔阻塞呼吸不了而張嘴呼吸，若是就要及時配合治療。

第二，睡覺時戴上特製面紗口罩。針對已成習慣的孩子，可以戴特質面紗口罩，一般醫院有賣，這種紗布口罩通氣性較強，並且不會影響孩子的呼吸，把鼻子留在外邊，這樣能有效把孩子的嘴巴擋住，讓孩子習慣改用鼻腔呼吸，久而久之，這樣就能糾正孩子張嘴睡覺的壞習慣了。

第三，訓練孩子的咬合能力。很多孩子是因為咬合能力弱，才引起不經意間張嘴，這是情不自禁，無法自控的，這時就需要媽媽幫助孩子鍛煉。鼓勵孩子閉口鼓氣，如吹口哨、吹喇叭等;又可以讓孩子咀嚼口香糖，或者其他有嚼勁的東西，這樣都能刺激孩子嘴唇肌肉和臉頰的閉合功能。一段時間後耗子的閉合能力完全好了後就能糾正孩子張嘴睡覺的問題了。

第四，調整寶寶的睡姿。有的寶寶張嘴睡覺是有原因的，當他們睡覺姿勢不適時，鼻子呼吸不順暢，空氣流通不暢，所以不自覺地張開嘴巴以為了呼吸，但前提是確診並無疾病。在此，建議各位媽媽經常給孩子調整枕頭的高度，確保寶寶睡覺姿勢舒服，避免鼻腔呼吸受阻從而導致張嘴睡覺。

上述就是糾正孩子張嘴睡覺的實用方法，當孩子深度睡覺時，自己張嘴都是不知道的，這是沒法控制到大腦管理自己的行為，所以糾正孩子張嘴睡覺還是需要耐心的，不僅在說而且在做。不同的鍛煉方法適合不同的寶寶，所以趕緊試一試吧。

Ⅲ 大人睡覺微微張嘴但用鼻呼吸

大人睡覺微微張嘴但用鼻呼吸

大人睡覺微微張嘴但用鼻呼吸，健康是人生的第一財富，是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態，如果忽視我們的健康，就可能造成無法挽回的損失。以下分享大人睡覺微微張嘴但用鼻呼吸怎回事？

大人睡覺微微張嘴但用鼻呼吸1

正常人睡覺時是閉著嘴，鼻腔氣流通過鼻腔到鼻咽部，再到咽喉，再到下呼吸道，這是呼吸的一個通道。有的人張嘴睡覺是因為鼻腔、鼻咽部或者口咽部等平面存在狹窄、阻塞，會導致張嘴呼吸。小孩的腺樣體肥大、扁桃體肥大，容易把鼻咽腔和口咽腔堵塞，鼻腔不通會張嘴呼吸。

部分病人患鼻炎時鼻甲肥大，或者鼻息肉的病人堵塞中鼻道，或者鼻竇炎的病人分泌物增多導致鼻腔不通暢，也會有張嘴呼吸的情況。更少見的原因如鼻腔、鼻竇腫瘤或者鼻咽部腫瘤，把鼻腔、鼻咽部堵塞，氣流進不去會張嘴呼吸。

睡覺嘴巴會微張的，是正常現象嗎？

醫學上有個名詞叫「口呼吸」，發生的人群比例非常高，張嘴睡覺如果是「口呼吸」，就是不正常的，會影響健康影響容貌。如果不是「口呼吸」，那就隨它去吧。

差別就是你張著嘴睡覺時嘴巴通不通氣，通氣就是「口呼吸」，正常人應該是完全的「鼻呼吸」。如果嘴巴也會幫忙呼吸，就是不正常的了。

測試方法：請人在你熟睡之際輕輕合上你的嘴巴，如果你能繼續睡覺，那麼就只是張著嘴，而不是「口呼吸」，如果很快打開了嘴，甚至有些掙扎著打開，那就很可能是正在通過嘴巴呼吸了。這時候可以進入下一步測試，拿面小鏡子放在你的嘴巴前方，如果有霧氣起伏，就是「口呼吸」無疑了。

口呼吸的.危害大但是不易發現，所以很多人的口呼吸，當你發現已經來不及了，最終會落到一系列健康問題和「顏值」上。

至於如何形成，有的跟鼻炎、過敏體質有關，有的是不良習慣引起。

大人睡覺微微張嘴但用鼻呼吸2

成年睡覺張嘴怎麼糾正

成年人睡覺時張嘴呼吸可通過改善呼吸方式或者改善呼吸通道來進行糾正。改善呼吸方式的具體舉措包括鍛煉鼻呼吸和鍛煉肺功能，改善呼吸通道的方式包括切除鼻腔異物和佩戴呼吸機。

一、改善呼吸方式：

1、鍛煉鼻呼吸：睡覺前用膠布等將口腔閉合，用鼻呼吸，經過一段時間後可以改善或糾正張嘴呼吸。還可以在運動的時候留意閉口，用鼻子呼吸。盡量採取側卧的姿勢睡覺，避免給鼻腔壓力，慢慢適應用鼻子呼吸；

2、鍛煉肺功能：做閉口鼓氣訓練鍛煉舌、頰肌的功能，用上嘴唇夾紙條鍛煉嘴唇、頰肌的功能，用嘴深吐一口氣，用鼻子吸氣鼓肚子，縮唇呈吹口哨狀吐氣，反復練習。通過上述深呼吸運動鍛煉肺活量，逐漸用鼻子呼吸，糾正張嘴呼吸。

二、改善呼吸通道：

1、切除鼻腔異物：當患者因鼻甲肥大、咽腔狹窄、腺樣體肥大、鼻炎、鼻息肉等疾病導致睡眠時打鼾、憋氣、張嘴呼吸等，需通過手術的方法矯正，例如鼻中隔偏曲矯正手術、鼻甲肥大射頻消融手術、鼻息肉切除手術等，術後改善鼻腔通氣，緩解張嘴呼吸的現象；

2、佩戴呼吸機：手術對舌根後墜或者是下頜畸形、小頜畸形綜合征等的治療效果不理想，患者需要每天晚上睡覺的時候佩戴正壓通氣呼吸機改善呼吸通道，緩解睡眠打鼾、張嘴呼吸的情況。

大人睡覺微微張嘴但用鼻呼吸3

孩子張嘴睡覺正常嗎？

說起寶寶睡覺，真是五花八門，各種姿勢都有，有平躺睡覺的，有趴著睡覺的、有的像小青蛙撅著屁股睡覺的，甚至還有坐著睡覺的。有些寶寶卻會張著小嘴睡覺，甚至會流口水。

最近網上有個視頻很火，播放量超過了3萬。視頻里有幾個張著嘴睡覺的寶寶的畫面，上面打上了顯眼的紅叉，然後又有人用類似膠帶的東西把孩子的嘴巴給粘上了，然後出現了綠色的對號。

看到這個視頻，你是不是也開始疑惑了，寶寶睡覺時，為什麼要粘上小嘴呢？

在這里就給各位媽媽普及一個新概念了，那就是「嘴呼吸」。正常情況下，無論是大人還是孩子，呼吸都是通過鼻腔完成的。空氣在通過鼻腔的時候，鼻腔會過濾空氣中的灰塵和病菌，並且讓空氣變得濕潤。

然而，當孩子感冒、鼻炎、鼻塞的時候，由於鼻腔呼吸困難，就會習慣性地張開嘴呼吸，這就是所謂的「嘴呼吸」。

寶寶用嘴呼吸正常嗎？

孩子睡覺的時候用嘴呼吸肯定是不正常的，但是也沒有視頻里說得那麼嚴重。

如果是因為疾病，孩子暫時性地用嘴呼吸，對孩子的健康是沒有影響的。如果孩子張嘴睡覺，且用嘴呼吸，則可能對孩子的牙齒和面部發育產生影響，說白了就是孩子會長得難看。

其次，孩子用嘴呼吸，空氣就缺少了過濾和濕潤的過程，孩子醒來會口乾舌燥，空氣中的病菌侵入體內，也極易引起其他健康問題。

孩子張嘴睡覺，父母需要干預嗎？

孩子張嘴睡覺，並不意味著孩子就是用嘴在呼吸，父母就無需干預。如果孩子確實是在用嘴呼吸，不是簡簡單單用一個類似膠帶的東西粘上就能解決的，而是應該去醫院尋求醫生的幫助。

判斷孩子用嘴呼吸的方法

1、捏唇法

當寶寶張著嘴睡覺的時候，媽媽可以把寶寶的嘴唇捏上，如果出現掙扎和哭鬧的行為，說明孩子鼻腔堵塞，呼吸困難，正在用嘴呼吸。如果捏上嘴唇後，寶寶睡覺依然平穩、香甜，父母就無需過度擔心。

2、冰鎮玻璃

媽媽可以把玻璃或者小鏡子在冰箱凍上幾分鍾，然後放到寶寶鼻子下方。如果玻璃上出現了水霧，說明寶寶使用鼻腔在呼吸，如果沒有，這說明孩子在用嘴呼吸。

3、紙條法

這個方法也很簡單，媽媽只需要一張白紙，將其撕成4-6厘米的紙條，然後放在寶寶鼻子下方，觀察紙條是否抖動。如果紙條抖動，說明寶寶是用鼻腔呼吸；如果紙條不動，則是用嘴呼吸。

孩子張嘴睡覺並不可怕，怕的是用嘴呼吸，而大多數的孩子只是張嘴睡覺，並非嘴呼吸。所以父母一定要掌握一些科學育兒知識，免得被奸商騙了錢，還不自知。

Ⅳ 孩子愛張著嘴睡覺正常嗎該如何糾正孩子張嘴睡覺的習慣

孩子愛張著嘴睡覺正常嗎？該如何糾正孩子張嘴睡覺的習慣？不正常，睡覺時，可以給孩子戴上耳鼻喉科專用器具，露出鼻腔，防止張口，讓孩子學會用鼻子呼吸。

Ⅳ 兒童睡覺時張開嘴巴該如何矯正

一： 可以吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖並吹泡等，並以舌及頰肌運動促進口腔、牙齒的清潔。
二、做上下唇、頰肌訓練
做法： 反復用上下唇夾一硬紙片並快速抽出，每日3次，每次5~10分鍾。也可上下唇夾住磁卡直至疲勞。
三、戴特製面紗
做法： 養成張口呼吸習慣的孩子，在晚上睡覺時戴上一個三層紗布的特製小口罩，把鼻孔留在外邊，迫使其改用鼻腔呼吸。
四、運動後閉口用鼻呼吸
做法： 在做操或慢跑時，注意閉口用鼻呼吸。運動過後，孩子習慣大口喘氣，這時家長可以鼓勵孩子閉口用鼻呼吸，持之以恆地改變孩子用口呼吸的習慣。

Ⅵ 寶寶睡覺張嘴睡怎麼辦

張嘴睡是種較嚴重的病，叫做口呼吸，會引發多種疾病和發育問題：如肺心病，駝背，蟲牙，發育遲緩，呼吸暫停等
一般是因為鼻內結構阻塞，腺樣體肥大，扁桃體肥大，鼻中隔扭曲，後鼻孔閉鎖，鼻甲肥大或過敏性鼻炎
檢查並治療鼻腔疾病，保持鼻腔通氣正常。
鼓勵並監督孩子養成用鼻呼吸的習慣。
口罩治療法：對無鼻腔疾病的口呼吸患兒，睡覺時戴紗布口罩，保留鼻腔暢通，迫使糾正口呼吸，改用鼻腔呼吸，訓練後，絕大多數兒童能夠改變嘴呼吸的不良習慣。

一般專科醫院口腔正畸科均能製作由頭套、頜托、彈性綳組成的呼吸矯正器，對張口呼吸患者進行治療。佩戴後可以讓患者使用鼻子呼吸，由此養成用鼻子呼吸的習慣，減小了呼吸道疾病、口腔疾病的發生。
MRC早期干預治療：使用肌功能訓練矯治輔助矯正器，防止口呼吸。

Ⅶ 睡覺的時候總是張嘴怎麼辦

用嘴巴呼吸有多種原因。一方面，由於空氣質量差，鼻炎發病率也高，所以小孩子在鼻子不通的情況下，就會不自覺地張口呼吸。另一方面，鼻咽部有個淋巴組織叫腺樣體，腺樣體異常發育，會出現肥大的狀況，也會導致用鼻呼吸不暢，因此睡覺的時候總是張嘴解決方法：

1、過敏性鼻炎雖然得不到根治，但是要盡量保證鼻腔氣道的通暢，就醫控制鼻炎症狀，例如檢查過敏原，減少過敏原的接觸，沖鼻器沖洗鼻腔等等。尤其需要注意的是，根據氣候變化來更替孩子的衣服，盡量不要著涼感冒。

2、如果是腺樣體肥大，如果嚴重影響氣道，就需要做手術。

當然，孩子單純的不良習慣，可以做一些肌功能訓練。年紀小一點的兒童，可以用低敏透氣性好的口腔專用膠帶粘住上下唇，使其能夠閉口呼吸。而年紀稍微大一點，可以在醫生指導下用肌功能訓練器進行唇舌肌的鍛煉。

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長期用嘴呼吸的危害：

1、對臉的壞處

用嘴巴呼吸會改變面型。當用鼻子呼吸時，嘴巴閉合，這時候的舌尖是非常自然地頂在上齶的粘膜皺襞上。然而，張口呼吸時，舌體後墜下沉以打開口腔通道，長此以往，原本應該往前往下發育的下頜骨(俗稱下巴)，容易發育受限形成後縮面容。

原本舌尖頂在上顎，舌頭處於正常的位置，牙齒里外的壓力是平衡的。當一邊失去力量，肌肉不平衡了，造成骨骼的發育也不正常了。所以一些腺樣體肥大影響氣道的小朋友就會慢慢變成臉部嘴巴這塊凹陷以及鼻子變成朝天鼻的「腺樣體面容」。

而口腔乾燥、上唇短厚翹起、牙齦因為長期開口乾燥而色素沉著、牙齒排列不整齊、咬合不良、硬齶高拱、牙弓狹窄、上切牙突出形成齙牙等，這些都是連鎖反應。

2、除了人的顏值降低，對身體也有壞處

從呼吸道來解釋。正常的人都是用鼻子呼吸，不僅有鼻毛過濾顆粒物，鼻腔中的分泌物也會二次粘附細小的顆粒物，加上鼻道比較濕潤，又有了加溫加濕的作用。用嘴巴來呼吸，可想而知，什麼東西都吸進去了，咽喉部特別容易感染，咽喉炎是最常見的。

3、還會影響精神狀態和智力

用嘴巴呼吸，氧氣吸入量不夠，睡眠質量會差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也會受到輕微影響。

Ⅷ 張開嘴巴睡覺怎麼矯正

如果是小孩，建議到耳鼻喉科進行診斷，如果出現鼻息肉、腺樣體肥大，一般建議手術治療來改善症狀。

成人如果睡覺時用嘴呼吸，主要是鼻炎、鼻息肉，還有鼻中隔偏曲、扁桃體炎、咽喉炎等，鼻咽部腫瘤和血管炎，也可以造成張嘴呼吸，建議患者到專科醫院，進行鼻內窺鏡、喉鏡的檢測。

兒童張嘴呼吸的原因，一般是由於鼻炎、鼻息肉、腺樣體肥大、扁桃體肥大所致。鼻炎、鼻息肉可以局部應用激素，比如孟魯司特等葯物，沒有效果可以考慮手術，鼻中隔偏曲可以通過手術矯正，鼻甲肥大建議做部分或者全部的切除，扁桃體的腫大可以做切除手術。如果合並氣道的狹窄、畸形，建議患者做氣道修復手術，使氣道變通暢。

Ⅸ 張開嘴巴睡覺怎麼矯正

方法如下：一是，堅持側卧睡覺，這樣呼吸道不受壓迫，閉嘴也可以順暢呼吸了；二是，練習深呼吸（吸氣時鼓胸收腹，一吸一呼超過2秒鍾以上），逐漸養成緩慢悠長的呼吸習慣，既可以閉上嘴了。三是，實在不行了，自虐一下。找至親好友幫忙，在你睡覺張嘴時，往你嘴裡放辣椒等刺激性的食物，形成睡覺閉嘴的條件反射。祝你成功！睡覺張著嘴，很多是呼吸困難的表現。因為肌肉鬆弛，睡著後，口腔頂部的小舌頭會垂下來阻塞呼吸道，導致鼻腔吸入氧氣不足，只好張開嘴輔助。這是個不良習慣，家人最好幫忙作出改正。
晚睡覺那是您已經將自己的生物鍾倒置了，現在的大學生生物鍾基本都屬於反向的，習慣了晚上通宵玩游戲類的活動，白天回到寢室就悶頭大睡，甚至一覺到晚上接著繼續happy，這樣的生活雖然灑脫且很爽，但長期這樣肯定會倒置生物鍾失調，等到了要r認真讀書的時候就難以調整時間來了，建議控制自己晚上神遊的時間，盡量在晚上10點半後上床看點書，那樣進入夢鄉比較快
早上在7點半後起床
早餐一定在9點前吃，那樣可以促進小腸的蠕動性，從而提高一天的供糖量和能量，早餐的吸收佔到一天營養吸收的50%

Ⅹ 怎麼能改張嘴睡覺的習慣哪就怕睡覺時蟑螂進去

張嘴睡覺有很多原因，如扁桃體感染、咽部肌肉鬆弛等病變引起，這需要及時的治療才是。如果是單純的不良習慣，可採取有效方法來改變。一，用低敏透氣性好的口腔專用㬵帶粘住上下嘴唇，使其能夠閉上嘴呼吸。二，在醫生指導下用肌功能訓練器進行唇舌肌訓練。三，閉口鼓氣，也可練習吹喇叭、吹口哨的方法。以上方法都有助於改變這個習慣，自己還要在主觀上引起重視，平時就注意養成鼻呼吸的習慣。自然而然就會改變的。