快速記憶演講稿的方法和技巧

1. 如何快速記住演講稿(課堂筆記)

如何快速記住演講稿（課堂筆記） 各位，我們再來回顧一下上節課的內容 上節課我們講了，設計我們的演講稿，總共呢，內容分為三點： 先列出對主題進行什麼？進行闡述，闡述；然後講一到三個故事或案例，最後進行總結，或者提出解決方案。 那麼所有的演講稿，你都可以這樣子。 那麼還有一個公式。第三個公式是什麼呢？ 第三個公式：1、講一到三個故事或案例；2、得出要點，對主題闡述；3、發表個人觀點。（公式定義來源於教材，沒視頻講的明白） 你可以先講一到三個故事或者案例，然後在對主題進行闡述，最後對主題進行總結或者提出解決方案。 以上就是我們設計演講的三個公式 （設計一個演講稿大約要一周到兩周一時間——黃一鳴） 完成了演講稿的設計，那麼我們如何快速把演講稿記住哪？ 下面我們講五個記憶法： 1、分段記憶法 2、關鍵字記憶法 3、提綱記憶法 4、想像記憶法 5、朗讀記憶法 第一個方法：分段記憶法。 什麼叫關分段記憶法呢？就是不管今天你講半個小時，講一個小時，還是講兩個小時，不管三七十十一。 首先把我們要講的內容分為幾段，三段，首先會為三段，分為開場，內容，結尾；這是第一步。 第二步：我們的內容，又可不可以進行分段呢？可以，又可以進行分段；那麼我們的內容又分為幾段呢？要麼分為三段，要麼三為五段，要麼分為六段，反正絕不超過六段。分為三、五、六段。 這是我們的內容，所以，當你把你要講的內容。比如說2 個小時的演講稿： 開場大概五分鍾，很快把它背下來，結尾五分鍾，這就去了十分鍾。各位是不是不是？是！那麼開場、結尾去了十分鍾。如果是2 個小時，還有大概110 分鍾，那麼110 分鍾，如果你每一點講20 分鍾，或者講15 分鍾，那麼你每一點講15 分鍾，那麼六點大概就講90 分鍾到 110 分鍾，這樣子的話，你記起來是不是就更加的容易，對吧，這叫分段記憶法。 這是第一個。 第二個叫做什麼？關鍵字記憶法 什麼叫關鍵字記憶法呢？就是當我們把這個分段以後，每一段可不可以提煉出它的核心思想，可以還是不可以，可以的。 每一段都可以提煉出。 比如說剛剛講，我們身體更健康。 第一個關鍵字，為什麼要健康？「為什麼健康」這五個字就是一個關鍵字； 第二個關鍵字是什麼呢？，好的心情。「好心情」這三個字就是第二個關鍵字； 第三個關鍵字，要鍛煉身體。你就要記住鍛煉，對不對？「鍛煉」這2 個字就是第三個關鍵字； 那麼你就可以把每一段提煉出它的核心關鍵字，核心關鍵定不超過五個。要麼三個字，要麼五個字，要麼六個字； 盡可能我們的核心關鍵字不超過六個字，那麼就算是六個字；我們總共一場演講下來，你大約有六點，每一點六個字，總共36 個字。 你認為你把這36 個字，能不能夠把它記下來？能還是不能？能！ 這是第二個叫做關鍵字記憶法。記住每一點的核心關鍵字。 第三個叫做什麼呢？提綱記憶法。 那麼當你把每一點的關鍵字把它記下來以後，那麼總共就這一個提綱；你就想：開場、內容、結尾；一二三，你就可以把這個提綱，然後把理一遍，可以很輕松地把它記住。可以還是不可以？可以！所以第三個叫做提綱記憶法。 先分段，然後提煉出每一段的關鍵字，然後記住這個什麼？提綱！ 第四個記憶法叫做什麼呢？叫做想像記憶法。 那麼當你把你的關鍵字，把你的提綱記住以後，你可以閉上眼睛，或者在早上，晚上睡覺的時候，或者在早上起床以後，你就可以想像， 今天你要講的提綱是什麼？ 然後每一段根據你的提綱，然後很快的想像，把它的內容想一遍，我告訴各位，這種想像記憶法的方法，比你其它自己來背記憶的方法最少好十遍以上。 所以你要通過想像的方法來記住你的演講稿。 第五個：朗讀記憶法 當你想像以後，你可以什麼呢？然後想像你的演講稿，大概有感覺了，然後 你可以進行朗讀，把它先讀三遍，讀個五遍，讀個十遍找到感覺，讀完以後，再回到用我們的什麼？回到我們剛剛講的第四步，是什麼？ 第四步是什麼記憶法？想像記憶法。 讀完以後再進行想像，把朗讀記憶法和想像記憶法反復的進行融匯貫通。 那麼很快你這篇演講稿，兩個小時很輕松地把它記下來，一點一點記，五分鍾。 五分鍾，然後再記住提綱，想像，想像以後再朗讀，朗讀以後再想像，那麼這一段，很快就把它記下來了。 好，我們一起來回顧一遍。 我們說記憶的方法有五個記憶法： 第一個是什麼？第一個叫做分段是記憶法（學生）分段記憶法。 第二個是什麼？第二個叫做關鍵字記憶法。 第三個是什麼？第三個是提綱記憶法。 第四個是什麼？第四個叫做想像記憶法。 第五個是什麼？第五個叫做朗讀記憶法。 不管是及即發言，還是有所准備 思路順暢，條理清晰的演講，是對演講者的基本要求！ 那麼如何才能做到這一點呢？ 告訴大家九個字，你只要記住這九個字 九字真經：列提綱，三五六，講故事。 下面： 演講稿也寫出來了，演講稿也記下來了，你有沒有可能，沒有任何的准備，也沒有支設計你的演講稿，臨時有，有請黃總到我們台上跟大家分享幾句，有沒有這種情況？有。 好！那麼不管你在哪裡，不管在什麼樣的會場，不管是即興發言也好，還是有準備的發言也好，怎麼樣讓我們的演講條理更清晰？ 各位想不想知道？想。 我們有時候經常在講的時候，有時候會繞過去，繞過來繞過去，是還是不是？是。 感覺很累，自己也感覺其實挺枯燥的，感覺乾巴巴的，為什麼？因為你沒有注意這幾個方法。 怎麼樣讓你的調理更清晰？ 各位想不想讓你的演講條理更清晰？想。想還是不想？想。來，想的舉手看一下好不好，太棒了！ 告訴大家九個字：你只要把這九個字記住，你演講的條理一定會非常的清晰，叫九字真訣。 這是我自己總結的九字真訣。 哪九個字哪？ 前三個字叫：列提綱。 就是你的演講稿，記住，一定要列出什麼？要有提綱：開場、內容、結尾。開場，然後內容，然後再分三點或者五點、或者六點。這是我們第一步。叫做列提綱，記住，不管在哪裡做演講，不管什麼樣的情況，在演講之前一定要列提綱。 第二個三個字叫做什麼呢？叫做三五六。 那麼只要你走上舞台，記住，要麼講三點，一二三，各位記住，我們奧運會比賽冠軍、亞軍、季軍，我們評獎，有什麼獎，來，我們分享一下，我們奧運會比賽有什麼獎？有冠軍，有亞軍，還有季軍，還有沒有什麼？沒有了，是吧？我們經常可以看到很多評比，就有第一名，第二名，第三名，後面就沒有了，對不對？對。 所以如果你講三點，通常別人就很容易記住，這叫一二三。 第二個，那麼我們內容小點，有可能會擴展到講五點，講五點或者講六點。最多不超過六點。 大家看，我們的這個整個演講內容，當然你會發現，黃老師講的內容，一般大的提綱，開場，內容，結尾。 然後內容一般，我們比如今天，如何設計演講稿？大家總共講幾點呢？講五點或者六點。 每一點下面再講幾點呢？每一點下面再要麼講三點，要麼講五點，要麼講六點。所有的都是這樣講，三五六。 然後裡面的細節再三五六，記住，三五六。永遠記住三五六。 來，我們說一遍，三五六，三五六，所以記住，以後不管你在哪裡去做演講，要讓你的條理更清晰，講三點，或者講五點，或者講六點。 不超過六點。 第三個三個字：講故事。 那麼只要一走上舞台，記住，你不能光講理論，一定要講什麼？ 要講案例，要講做事，用故事，案例，來說明你要講的問題。 所以我們要讓你的條理更清晰，總共有九個字。 我們把這九個字回憶一遍，好不好？ 列提綱，三五六，講故事 來，我們再來一遍好不好？ 列提綱，三五六，講故事（列提綱、三五六、講故事——黃一鳴）（激情、互動、講故事——王紫傑） 這九個字，如果你能夠把它記住，我告訴各位，絕對讓你受用一生。 好，這是如何讓你的演講稿條理清晰。 最後一個，設計演講稿。 跟大家分享最後一個。 如何讓一篇演講稿，有無數種講的方法？ 那麼各位在我們過去的時間，我們看一些老師講課，你一定有這樣的感受，今天聽這個老師講，講的很好，然後下一場聽，這個老師也講的很好，但是會發現很奇怪，他每一場講的都不一樣，有沒有？有。 而又有一部分內容又是一樣的，各位，有沒有？有。這是什麼原因呢？你就會發現特別奇怪！ 那麼，今天我告訴大家一個方法，這個方法可以讓你一遍演講稿，有無數種講的方法，讓你同一篇演講稿，走遍全中國，講兩百場，每一場講的都不一樣。 各位，你說這種方法重要還是不重要？重要，對，非常重要。 那這個是什麼方法呢？ 第一步，第一個方法。 在我們設計演講稿的時候，我們演講稿分為三個部分：開場，內容，結尾。 是不是？是。 好！在我們設計開場白的時候，把我們的開場白，設計為3 種開場白。那麼你每次開講的時候，就換一個開場白，總共設計三個，任意進行組合，可以還是不可以？可以，這是第一個。 那麼我們的內容剛剛講了，我們的內容每一次講的時候大概講幾點呢？要麼講三點，要麼講五點，要麼講六點，那麼在我們准備我們內容的時候，准備幾點呢？我告訴你，對，准備 10 點。 准備10 點。那麼當你准備10 點的時候，每一次你講幾點，每一次你講五點，或者講六點。 大家想一下，如果你設計10 點，第一次只講5 點。各位，你們知道一共有多少種講的方法嗎？ 也就是說，在這10 點當中，比如今天，我們這里有10 個手指頭，總共有10 點，你今天任意拿5 點出來講，這一次拿這5 個手指頭，下一次拿這5 個手指頭，下一次再拿另我5 個手指頭，那麼這種任意組合的方式。 你們想一想，算一下。有沒有數學學的比較好的？ 想一下，有多少種組合的方法？ 多少？我告訴在大家，有252 種組合的方法。252 種，所以這是很神奇的公式。 （演講內容你總共准備了10 個重點，但是你演講的時候，每次只講5 個重點，就有252 種組合的方式） 也就是說，你每一次只講5 點，但是你准備內容的時候，准備幾點，准備10 點，那麼就有 252 種講的方法。 這是第二個。 內容如果講5 個小點，在設計演講稿的時候，設計10 個小點。 對開場白和內容進行排列組盒。 第三個方法是什麼呢？ 第三個，那麼准備以後，那麼還有什麼呢？你也可以給每一點，比如我們剛剛講，講5 點，第一點是不是在講一到三個故事。 各位，是還是不是？是。 好！那麼在我們准備故事的時候，怎麼准備呢？你可不可以准備5 個故事？可不可以？可以。 可以，那麼每一次可能講一個，可能講兩個，可能講三個，但是你心裡有幾個故事？有 5 個故事。有5 個案例。 大家想一下，如果你總共准備10 點，每一點准備5 個故事，10 點就是50 個故事。 也就是說你這篇演講稿，所有的案例故事加起來，你只需要每一點准備5 個故事，可以讓你走遍全中國，每一場講的都不一樣。 只需要准備50 個故事。 各位，你們學得我們一生，或花一年一時間，記50 個故事，能不能記50 個幫事，可以還是不可以？可以，可以的。 所以這就是跟大家分享，讓篇演講稿有無數種講的方法。 我們一起來重復一遍。 第一個是什麼？ 我們的開場白設計幾種？設計三個開場白。 第二個，我們的內容總共講5 點，我們要設計幾點？設計10 點。 第三個，我們每一點講一到三個故事，我們設計的時候設計幾個？設計5 個故事。 這樣子就可以讓你每一場講的不一樣。 好，這就是今天我們跟大家分享的關於設計演講稿的方法。 那麼接下來後面分享的內容會跟大家都更有幫助，那麼在接下來第五課，第六課，第七課，以及我們的第八課，這幾課的時間都是教大家如何來設計更加精彩的演講稿。 那麼下一課是我們的開場和結尾。 好！這一課我們就分享到這個地方。 謝謝大家！ 黃一鳴對學生行鞠躬禮（雙手互握於體前彎腰30 度行禮）這種謙遜恭敬表示對聽眾的尊敬

2. 演講的背稿技巧和聲音技巧

我們在演講中應當努力提高自己的講話能力，盡可能地運用“講而非讀法”。在許多場合，如果事先充分准備好講稿，不帶講稿去講，往往能收到更理想的效果。

演講技巧：

一、背稿技巧

(一)、講稿熟記技巧

熟悉和背記演講稿，在演講活動中佔有重要地位，也是演講活動取得成功的必不可少的條件。可以這樣說：不熟記，無以演講。

要脫稿演講，使口語表達收到最佳效果，必須對演講稿反復熟記，反復演練，其主要技巧有：朗讀法

記憶講稿時，一遍一遍地高聲朗讀，以至“爛熟於胸”。實際上，朗讀法不僅能增進記憶，它也是一種演講的“綵排”。通過這種方法，演講者既鍛煉了口才，也能體會演講的臨場效果。

二、聲音技巧

(一)發聲要點

1、強調關鍵詞，弱化非關鍵詞

請你閱讀下文，粉色字要重讀，其他字要弱讀，會有何效果呢?

無論我做什麼事情，都獲得了成功，因為我渴望如此。對於上天賜予的絕佳機遇，我絕不遲疑。 ——拿破崙 法蘭西共和國近代史上著名的軍事家、政治家,

(二)變換你的語調

在談話中，你的語調會時而高亢、時而低沉、時而又恢復如常，而這種變換，正如大海的海面一樣，永不停歇。

在下面的引文中，請用較低的語調朗讀粉色詞語，會有什麼效果呢?

我只有一個優點，那就是永不言敗 ——馬紹爾·弗克

教育的關鍵目的不是知識，而是行動。 ——赫伯特·史賓塞

(三)改變你的語速

在日常談話時，大家的語速是不斷改變著的。這令人感到愉悅並顯得極為自然，同時，這也是無意識中進行的。實際上，語速的改變還是突出我們語意的最佳方法之一。

說話時的語速受演講內容的控制和情感的調節

喜悅之情，語速要快一些;淡淡的哀愁，語速要慢一些。

散亂的冗長的句子和發音拗口的詞彙，不宜太快;而整齊的富有韻律色彩的語句，說得快些，才聽得順耳。

3. 如何牢記演講稿的內容

有些人盡管不乏演講准備的能力，只是苦於記不住自己的講稿內容，認為自己沒有很好的記憶力。那麼，應該如何記憶演講稿的內容呢？

1.畫圖記憶

畫圖記憶是記憶講稿的一種辦法。圖畫是具體形象化的作品，最便於記憶，尤其是自己畫的圖畫。每次演講稿的內容都可以用圖畫表示，畫好後，排上隊，仔細看看，記住順序。演講時，這些圖畫就會依次清晰地浮現在你的腦海里了。這個辦法符合記憶特性，而且簡單易學，初學者可以一試。

2.意義記憶

心理學家認為：思想和言語的表達有不可分隔的聯系，前者是後者的基礎，而後者是前者的外化形式。一篇好的演講稿，總是有明確的思想內容和鮮明的主題的。因此，記憶演講稿，首先要從意義入手，把握主題和中心思想，找出各部分「意義的據點」，提綱挈領，在此基礎上記憶全篇講稿內容就容易得多了。

3.結構記憶

演講雖從語言體裁上看具有敘述格調和色彩，但從演講稿上看，它屬議論文范疇。作為議論文，通常離不開提出問題、分析問題、解決問題這三大塊。因此，牢牢把握講稿的章法結構，就可以有效地幫助你記憶。

4.情感記憶

這個方法就像演員背記台詞一樣，讓自己在記憶講稿時進入「角色」。心理學家認為：「情感主要是和大腦兩半球的活動聯系著的。」引起各種情感的條件刺激既有現實的第一信號，又有現實的第二信號，即以詞為條件的刺激物。

可見，言語是有表情性的。演講稿中，有些內容具有深厚的感情色彩，它能引起演講者的喜怒哀樂、好惡愛憎，使演講時語氣、音量、語速和態度都不同於一般，因此，就很容易記憶。

5.機械記憶

機械記憶在演講中有些地方是需要的。如一些人名、地名、歷史年代等，就要靠機械記憶。但是機械記憶並非只是死記硬背，它也有靈活辦法可尋。例如用對照法來記憶歷史事件，另外，還可以運用諧聲、會意等手法，縮小記憶對象的信息量，來達到巧妙記憶的目的。

6.連鎖記憶

即把要記住的各個事物（詞）用聯想連接起來。聯想越是古怪，記憶就越清楚。

一般，每天有四個記憶高潮點，是記憶的最佳時期：一是早晨起床後；二是上午8～10點；三是傍晚6～8點；四是在臨睡前一兩個小時。

4. 如何快速記憶你的演講內容

演講，顧名思義。它是演與講的統一體，但它是以講的內容為主的，以演的形式為輔。要做一次成功的演講，在演講稿寫成之後，最重要的就是必須要把演講詞爛熟於心。

記憶演講詞，一般地說可分為三步。

第一步是識讀，即閱讀。大體了解整體與細節，對稿子有個概觀和微觀，把握題旨，掌握例證闡述的關節，包括引述的事實、名人名言等，其中最有說服力的是准確無誤的數字。

第二步是響讀。朱熹說過，凡讀書，需要讀得字字響亮，不可誤一字，不可牽強暗記。這樣，才能達到他所說的「逐句玩味」「反復精讀」「誦之宜舒緩不迫，字字分明」。只有如此，演講詞才能從有理有據、有情有感、有聲有色的響讀中加以體會和記憶。同時，才可設計演講的動作、表情和姿態，琢磨演講詞臨場情境與聽眾交流的心理和生理反饋。甚而一個字的讀音，一句話的抑揚頓挫，標點的作用，語氣的恰到好處，也無不在其中。響讀，是演講詞記憶的關鍵之處，也就是「立體記憶」的一個必要的途徑。

第三步是情讀。就是要理解感受演講詞情調，注意適度和真實。特別要作演講時，切忌漫無節制的感情宣洩。缺乏控制的感情抒發，會令人產生厭惡感；虛偽的感情表演，會喪失聽眾的信任。

當代演講家李燕傑說過，演講，絕不是從記憶移入記憶，把現成的字句移到別人心中，而是要使自己心中的火與聽眾心中的火並燃。演講詞里有情調，喜怒哀樂應分明。演講即使是闡釋事理，也不應冷漠地板著面孔說教。對事理的深刻剖析，無疑是百篇演講詞成功的主要標志，應當加深記憶。但如果其中同時能有真誠激情的適度滲透和確切體會，則不僅能達到以理服人，還必定能以情動人，這種體會，無疑是種特殊的引發性記憶。

可見，演講詞的記憶，一要用眼睛——閱讀，二要使口舌——響讀，三要動心思——情讀。只有整體的綜合的全方位的記憶，即「立體記憶」，才能深入人腦，打動人心。這無疑也是演講詞的記憶法。但是，要記住演講詞，具體還要掌握它的文體特點及思路。

演講詞，一般地說屬於議論范疇。演講詞的論點，也稱觀點，論據也稱材料。沒有觀點，就等於沒有靈魂，演講要告訴人們的東西，也就不存在了。若無材料，觀點不被證明，也說服不了人。因此，觀點要明確，材料要記牢，這是不夠的。要記住它，最重要的地方是，把握用材料論據闡述思想觀點的過程，即論證過程。這個過程是邏輯構成，如果再把它抓住，演講詞的記憶就迎刃而解了。

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杜延起：教練型演說導師、實踐家商學院高級講師、中華演講網總編、曼陀羅效能管理首席執行師、中國演講協會理事、中華教育研究會理事、國家關工委特邀講師、家庭教育指導師、中國教育台大型商戰節目《中國好商機》輔導嘉賓。精研親子教育、公眾演說、管理溝通，受訓對象涵蓋北京市建委、國家電網、大唐電信、大北農集團等政商企事業單位。

5. 如何快速記憶演講稿的方法

要做一次成功的演講，在演講稿寫成之後，最重要的就是必須要把演講詞爛熟於心。下面由我給你帶來關於如何快速記憶演講稿的方法，希望對你有幫助!

如何快速記憶演講稿的方法

自己寫演講稿

沒有哪個方法要比自己寫演講稿更有效、直接，因為自己寫演講稿你會把稿講的順序、思維、詞語等都經過自己的思考，只要經過自己大腦一遍，才能記得牢記得穩。

多讀幾次至背熟

當自己寫了稿講稿之後，自己就要多讀幾次了，直到把稿件背成熟，背的時候要挑些重點來背，如你先記憶到第一個重點，接下來就到第二個重點了，就不容易忘記稿件。

分段總結關鍵詞，對此進行記憶

關鍵詞記憶。心理學家認為：思想和言語的表達有不可分割的聯系，前者是後者的基礎，而後者是前者的轉化形式。一篇好的演講稿，總是有明確的思想內容和鮮明的主題的。因此，記憶演講稿，首先要從意義入手，把握主題和中心思想，找出各部分“意義的據點”，總結為“關鍵詞”，提綱掣領，在此基礎上記憶全篇演講稿內容就容易得多了。

提示：演講的放鬆，圍繞關鍵詞去演講即可，無須按照稿件一字不差去演講，圍繞關鍵詞去演講，這樣才不容易忘記稿件。

選擇適合自己的記憶方法

有的人可能更擅長死記硬背之後，自己演講時再發揮;有些人擅長畫圖記憶……，

每個人適用的記憶方法可能不同，還有很多其它記憶方法，無論是哪種方法，能最快最好幫你達到目的，就是最適合你的，可根據需要選擇適合自己的記憶方法。

記憶演講詞，一般地說可分為三步

第一步是識讀，即閱讀

大體了解整體與細節，對稿子有個概觀和微觀，把握題旨，掌握例證闡述的關節，包括引述的事實、名人名言等，其中最有說服力的是准確無誤的數字。

第二步是響讀

朱熹說過，凡讀書，需要讀得字字響亮，不可誤一字，不可牽強暗記。這樣，才能達到他所說的“逐句玩味”“反復精讀”“誦之宜舒緩不迫，字字分明”。只有如此，演講詞才能從有理有據、有情有感、有聲有色的響讀中加以體會和記憶。同時，才可設計演講的動作、表情和姿態，琢磨演講詞臨場情境與聽眾交流的心理和生理反饋。甚而一個字的讀音，一句話的抑揚頓挫，標點的作用，語氣的恰到好處，也無不在其中。響讀，是演講詞記憶的關鍵之處，也就是“立體記憶”的一個必要的途徑。

第三步是情讀

就是要理解感受演講詞情調，注意適度和真實。特別要作演講時，切忌漫無節制的感情宣洩。缺乏控制的感情抒發，會令人產生厭惡感;虛偽的感情表演，會喪失聽眾的信任。

當代演講家李燕傑說過，演講，絕不是從記憶移入記憶，把現成的字句移到別人心中，而是要使自己心中的火與聽眾心中的火並燃。演講詞里有情調，喜怒哀樂應分明。演講即使是闡釋事理，也不應冷漠地板著面孔說教。對事理的深刻剖析，無疑是百篇演講詞成功的主要標志，應當加深記憶。但如果其中同時能有真誠激情的適度滲透和確切體會，則不僅能達到以理服人，還必定能以情動人，這種體會，無疑是種特殊的引發性記憶。

可見，演講詞的記憶，一要用眼睛——閱讀，二要使口舌——響讀，三要動心思——情讀。只有整體的綜合的全方位的記憶，即“立體記憶”，才能深入人腦，打動人心。這無疑也是演講詞的記憶法。但是，要記住演講詞，具體還要掌握它的文體特點及思路。

演講詞，一般地說屬於議論范疇。演講詞的論點，也稱觀點，論據也稱材料。沒有觀點，就等於沒有靈魂，演講要告訴人們的東西，也就不存在了。若無材料，觀點不被證明，也說服不了人。因此，觀點要明確，材料要記牢，這是不夠的。要記住它，最重要的地方是，把握用材料論據闡述思想觀點的過程，即論證過程。這個過程是邏輯構成，如果再把它抓住，演講詞的記憶就迎刃而解了。

6. 准備演講，可是怎麼也記不住稿子，怎麼提高記憶力

方法如下。

1、充分的准備。林肯曾說：「我相信，我若是無話可說時，就是經驗再多、年齡再老，也不能免於難為情的。」這話說得很深刻。要進行成功的演講，就必須有成功的准備，否則，沒有準備好就出現在聽眾面前，與未穿衣服是一樣的。對付怯場心理最有力的武器是誠心誠意地告訴自己你對本次演講准備得十分充分。只有有備而來的演說者才能獲得自信和成功。
同時，對演講者來說，平時不但要做好演講前的准備，還要注意加強自己的心理訓練和調適，養成良好的應考習慣。
2、端正演講動機，減輕心理負擔。不要把目標定得過高，對於不切實際的期望要有客觀的分析。如果把演講的意義片面誇大，甚至把演講與個人終生的成就、事業和幸福等緊緊聯系在一起，演講還未來臨，就已經是惶惶不可終日了。帶著強烈的求勝動機和沉重的心理負擔去准備，結果情緒焦慮程度越積越強烈，到了發揮時卻事違人願。因此，演講者要學會適度降低求勝動機，減輕心理負擔，真正做到輕裝上陣。
3、保持積極的情緒體驗。有些演講者面對即將到來的演講，感覺就像如臨大敵，心驚膽顫，有著諸多的這樣那樣的擔心，比如，在演講過程中總是設想自己會犯語法錯誤，或總擔心自己講著講著會突然地停頓下來，講不下去了，這就是一種反面的假想，它很可能會抹煞我們對演講的信心。面對這種情況發生，可以使用積極自我暗示的方法。暗示對人的心理影響是極大的，我們都能看到人在不良的心理狀態下發揮是不正常的。多學會給自己一種積極放鬆的暗示，用一些「我一定可以做得很好」「我一定可以超常發揮」等肯定自己的短句。在平時聯系休息之餘多和自己交談，不斷地強化一種必勝的信心與信念。時間長了，就會發現這種良好的積極的心態就會成為自己的一種思維習慣。
3、避免機械背誦演講稿。逐字逐句地背誦講稿，很容易在面對聽眾時遺忘，即使沒忘，講起來也會顯得十分機械化。美國總統林肯曾說過：「我不喜歡聽刀削式的、枯躁無味的講演」。背演講稿對演講者可能是一種必要的准備方式，但是,背誦依賴的是機械記憶，逐字逐句的記憶不僅是耗費演講者大量的時間,而且容易形成演講者心理麻痹。實際的演講過程中,一旦因怯場、聽眾騷動,設備故障等突然出事而容易出現「短路」現象。因而，在准備演講中我們只要准備好大概的提綱，根據自己的語言、思路發揮更能打動觀眾。
4、演講前要注意把注意力從自己身上移開。比如，可以積極聽取主辦人和聽眾的意見，這樣我們可以轉移注意力，放鬆身體和思想。又如可以做做肌力均衡運動。均衡運動是指有意識地讓身體某一部分肌肉有規律地緊張和放鬆。比如我們可以先握緊拳頭，然後松開；也可以固定腳掌，作壓腿，然後放鬆。作肌力均衡運動的目的在於讓你某部分肌肉緊張一段時間，然後你便不僅能更好地放鬆那部分肌肉，而且能更好地放鬆整個身心。因此，在開始講演時，最重要的就是要把注意力從自己身上移開，或是集中精力聽別的講演者說些什麼，以便把注意力放在他們身上，避免不必要的登台恐懼感。
5、冷靜處理「怯場」。1988年漢城奧運會上，稱雄排壇數年的中國女排，在與前蘇聯隊一場比賽中，不僅以0：3敗北，而且第一局競創紀錄地吃了零分，其中最主要原因不在於技術基礎，而在於心理的崩潰。演講中的怯場同樣也是一種心理崩潰的反映。事實上，當怯場現象發生時，只要有所准備，掌握必要的技巧，也可以順利度過這一危機期。當意識到自己出現怯場現象時，不要驚恐慌亂，抱著平常心的心態，不要好強求勝，也不要過分地強調自己的怯場緊張心理。通過呼吸調節法消除自己的緊張感，採用這種方法可以消除雜念和干擾。當自我感覺十分緊張時，有意識控制自己的情緒。要時時記住，既然你自己下定的決心，那就大踏步而出，並深深地呼吸吧。事實上，在開始演講之前，應深呼吸三十秒，這樣所增加的氧氣供應可以提神，並能給你勇氣。
6、當一個神氣的債主。對於消除緊張心理比任卡耐基先生最有經驗，而在他的眾多經驗中最基本的經驗就是：「你要假設聽眾都欠你的錢，正要求你多寬限幾天；你是神氣的債主，根本不用怕他們。」把身體站直，然後開始信心十足地講話吧！好似他們每個人都欠你的錢，你在催他們還債，假想他們聚在那兒是要求你寬限還債的時間。這種心理作用對我們大有幫助。我們也許在最初面臨聽眾時，總會經歷到一些恐懼，一些震擊，一些精神上的緊張，這是正常的。問題是，只要能堅韌不拔，不久所有顧慮都會一掃而光。

7. 演講稿的方法和技巧

想做好一次演講，需要多次的聯系，演講的時候要一開始就切入主題，讓聽眾知道你今天所要講的是什麼。 下面就是我給大家帶來的 演講稿 的 方法 技巧，歡迎大家閱讀!

演講稿的方法技巧1

演講稿的開頭，也叫開場白。它在演講稿的結構中處於顯要的地位，具有重要的作用。 瑞士作家溫克勒說：「開場白有二項任務：一是建立說者與聽者的同感;二是如字義所釋， 打開場面，引入正題。」好的演講稿，一開頭就應該用最簡潔的語言、最經濟的時間，把聽 眾的注意力和興奮點吸引過來，這樣，才能達到出奇制勝的效果。

開場白的技術主要有：

1、 楔子。用幾句誠懇的話同聽眾建立個人間的關系，獲得聽眾的好感和信任;

2、銜接。直接 地反映出一種形勢，或是將要論及的問題，常用某一件小事，一個比喻，個人經歷，軼事傳 聞，出人意外的提問，將主要演講內容銜接起來;

3、激發。可以提出一些激發聽眾思維的 問題，把聽眾的注意力集中到演講中來;

4、觸題。一開始就告訴聽眾自己將要講些什麼。 世界上許多著名的政治家、作家和國家領導人的演講都是這樣的。

演講稿的方法技巧2

演講稿的開頭有多種方法，通常用的主要有：

1.開門見山，提示主題。這種開頭是一開講，就進入正題，直接提示演講的中心。例 如宋慶齡《在接受加拿大維多利亞大學榮譽法學博士學位儀式上的講話》的開頭：「我為接 受加拿大維多利亞大學榮譽法學博士學位感到榮幸。」運用這種方法，必須先明晰地把握演 講的中心，把要向聽眾提示的論點擺出來，使聽眾一聽就知道講的中心是什麼，注意力馬上 集中起來。

2.介紹情況，說明根由。這種開頭可以迅速縮短與聽眾的距離，使聽眾急於了解下文。 例如恩格斯在1881年12月5日發表的《在燕妮?馬克思墓前的講話》的開頭：「我們 現在安葬的這位品德崇高的女性，在1814年生於薩爾茨維德爾。她的父親馮?威斯特華 倫男爵在特利爾城時和馬克思一家很親近;兩家人的孩子在一塊長大。當馬克思進大學的時 候，他和自己未來的妻子已經知道他們的生命將永遠地連接在一起了。」這個開頭對發生的 事情、人物對象作出必要的介紹和說明，為進一步向聽眾提示論題作了鋪墊。

3.巧妙地提出問題，引起關注。這種方法是根據聽眾的特點和演講的內容，提出一些激發聽 眾思考的問題，以引起聽眾的注意。例如弗雷德里克?道格拉斯1854年7月4日在美國 紐約州羅徹斯特市舉行的國慶大會上發表的《譴責奴隸制的演說》，一開講就能引發聽眾的 積極思考，把人們帶到一個憤怒而深沉的情境中去：「公民們，請恕我問一問，今天為什麼 邀我在這兒發言?我，或者我所代表的奴隸們，同你們的 國慶節 有什麼相干?《獨立宣言》 中闡明的政治自由和生來平等的原則難道也普降到我們的頭上?因而要我來向國家的祭壇奉 獻上我們卑微的貢品，承認我們得到並為你們的獨立帶給我們的恩典而表達虔誠的謝意 么?」

除了以上三種還有巧用詼諧幽默，在演講中巧妙利用詼諧幽默可以迅速拉近與聽眾的距離，並且使聽眾在輕松愉快的氣氛中進入角色;製造懸念，演講的開始就設出懸念很容易把讀者的心拉過來，也更容易激起讀者強烈的好奇心;講 故事 ;故事可以是身邊發生的真實事件、歷史 典故 、人物傳奇等等，這種方式可以牢牢抓住聽眾的注意力，使聽眾懷著好奇心繼續聽下去。

演講稿的方法技巧3

朗讀的時候，聲音到底該如何?這個是沒有定論的。但是，如果一個好的朗讀者，發音不夠清晰、准確，語音語調不很恰當，甚至帶有地方口音，朗讀的效果勢必會有影響，可大可小。更何況用嗓不科學，容易造成聲音嘶啞、喉嚨紅腫，甚至聲帶病變，都是對自己不好。最好的當然就是發自靈魂的聲音。

系統科學地提高發聲能力(氣息和共鳴控制、吐字歸音及正確用聲)，是每個朗讀應該了解、最好能夠掌握的。另一方面，關於普通話，我想說的是：雖然有時也會用到方言朗讀，但是普通話作為中國人的標准用語，還是有必要也對普通話進行正音訓練。

口腔靈活，說話才利索。有沒有感覺早晨起來說話沒有下午或者晚上那麼順當?當然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，當然沒那麼靈活。所以做做口腔 體操 ，幫助我們更好地使用嘴巴

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