㈠ 怎樣讓13歲女孩變高胸變大皮膚變白
月經後一周內吃木瓜and按摩，按摩手法：用指腹輕按順逆時針各按三圈以上，每天用熱毛巾熱敷胸部，每天堅持。還有每天喝豆漿，黃豆含有鈣和大豆異黃酮，對長高和胸變大很有效果。堅持壓腿可以使退變長，多跳繩和打籃球。變白：每天喝蜂蜜檸檬水（自製很簡單），堅持敷黃瓜，一個月保證拜拜嫩嫩哦。只能幫你到這啦~~~哈哈。
㈡ 有什麼方法能夠使13歲孩子的胸大起來
才13歲而已，胸部什麼的要隨年齡的增長變大，13歲應該把學習放在首位，，，
睡覺時最好把文胸散開，讓胸部皮膚處於放鬆的狀態去練就美胸才是最好的。因為外擴而想靠睡覺來塑形實在適得其反，此時胸部皮膚的新陳代謝容易「被憋著」，此時勒緊的塑身衣或文胸反而容易造成循環不好、壞血甚至血液滯留等問題。
按摩豐胸：用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，撫摸共3分鍾。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鍾的撫摸，在整個乳房按摩中都是極顯重要的。
豐胸的食物：推薦青椒、紅蘿卜、西紅柿、馬鈴薯等蔬菜。
木瓜配馬蹄，是一款很新奇的豐胸食譜，以往總是聽說酒釀豐胸，其實這款豐胸食譜也不容忽視，效果很好。
做法：
1、木瓜去皮去籽，切成塊，馬蹄削去外皮切丁；
2、待油鍋燒熱，倒入馬蹄丁翻炒一分鍾；
3、倒入木瓜塊，翻炒至湯汁收濃即可。
注意事項
1.無論做哪種健胸運動時，力度與頻次都要量力而行，以免對胸部造成不必要的損傷。
2.購買胸罩時，一定要選擇尺寸合適的棉質品。
3.如果正在實施KEEP FIT計劃，必須注意要循序漸進，不可以操之過急，急劇消瘦的後果之一便是使胸部過早松垂。
4.經常喜歡上健身房的話，首先要懂得自我保護，避免做一些無保護的劇烈運動。
5.盡量不要用太熱的水洗澡，否則容易燙傷胸部嬌嫩的肌膚。
6.炎熱的季節里，切勿讓胸部的肌膚直接暴露在太陽底下暴曬。
㈢ 13歲少女豐胸方法
豐滿胸部七個方法
導語：為了抹去歲月的痕跡，保住優美的胸部曲線，一些女性費盡了心思……小編為你盤點的七大美胸招數。
方法一：吹氣球
實施方法：先准備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標准。
作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同時，深呼吸也是一種擴胸運動，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。
方法二：游泳
實施方法：游泳可以不分季節地進行。每周遊泳1-2次，對乳房的健美確實是大有益處。
作用原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達。
方法三：吃納豆
實施方法：在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用，同時加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
作用原理：納豆含豐富的鉀，營養價值很高，除了對豐胸有幫助外，用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題，而攝入的熱量則大大降低。
方法四：吃青木瓜
實施方法：用青木瓜燉排骨，是最經典的青木瓜豐胸湯式。
作用原理：青木瓜內含大量木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類，還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達到豐胸的目的。
方法五：喝酸奶
實施方法：每天飲用2-3次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取。
作用原理：酸奶對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果，同時它含有豐富的蛋白質，對胸部保健效果不錯。
方法六：服用維生素
實施方法：每日進食含維生素E及維生素B族的食物，如捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸。
作用原理：激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用，維生素E和維生素B族有利於激素分泌。
方法七：補充膠原蛋白
實施方法：多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物，或服用專門提煉出來的膠原蛋白。
作用原理：豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可以營養乳房，也不會因此增肥。豐胸方法很多：有按摩的；運動的······適合自己的才是最好。
㈣ 如何讓青春期女生胸變大
才13歲
以後會長的，要有信心。如果你非要找方法的話，可以試試這種：1，多吃點豬蹄，豬蹄豐胸；2，就是按摩，說白了也就是撫摸，每天按摩乳房，堅持下去成效不錯
如果你是太平公主的話，請不要灰心。現在已經有很多方法可以令胸部重新像少女一樣再發育。例如每天睡覺前或者洗澡時自己給胸部做按摩，效果就非常明顯，睡前做節"美胸操"每天改變多一點。第1節：上托運動動作要領：張開右手虎口，將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。隨後，一邊往上做托起的動作，一邊輕輕收攏虎口。向上、收攏，別太用力，有一個向中心的集中的感覺即可。重復10次，隨後換左手，按摩右邊的胸部，亦重復10次。運動目的：這個動作對於胸部有一個承托的功能，為了防止其下垂，為其"錐形"的完美狀態做定型。第2節：內收運動動作要領：岔開右手五指，不要並攏，否則是使不出力的。將四指放於左胸的外側，大拇指放於胸部上部，總的來說是將胸部"包裹"起來。隨後，輕輕向內部拉收。重復10次，隨後換左手，內收右面胸部，亦重復10次。運動目的：這個動作能夠防止胸部的外擴情況，很多人胸部不好看，不單因為下垂的關系，也是因為向外延伸而形成了"副胸"，就顯得很胖，而胸部也沒有了形狀。第3節：拉伸運動動作要領：將五指並攏，右手置於左胸的上方，輕輕做上拉的動作，直至鎖骨。注意，不是順著皮膚往上滑，而是手的位置是固定的，向上做一個牽引的"勢"，不是作用於皮膚表面，而是要感覺深深的。重復10次，隨後換左手，拉伸右邊胸部，亦重復10次。運動目的：有些人的胸部，下半部下垂不是很嚴重，但上半部卻會出現一個明顯的凹型，所以，這個動作就是專門針對上半個胸部的下垂狀況。第4節：撫按運動動作要領：岔開拇指，將右手覆蓋於左胸上面，由外向里，做打圈按摩。注意，整個動作實際上是由掌心完成的，動作要輕柔，並且必須作用於整個胸部。重復10次，隨後換左手，按摩右邊胸部，亦重復10次。運動目的：柔化整個胸部，使其受熱，增加血液循環。
㈤ 13，14歲的女孩要怎樣鍛煉才能使胸發育的很大
1、營養要充足，多吃膠質多的食物，如雞腳等，這些食物里含有大量的膠質物，促使乳房的發育。 2、睡覺前，多用雙手撫摸，刺激雌性分泌。
㈥ 未成年女生 怎樣才能讓胸變大
通過按摩來增大乳房，方便有效，具體方法：
1。直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2。側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
3。熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鍾，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。
4。體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
㈦ 我是個13歲的少女，胸不大，怎樣才能讓胸變大呢很急啊
建議多吃蜂蜜，木瓜，萵筍，核桃
，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜
，捲心菜，豆漿和蜂皇漿試試,豆漿一定要自己製作的豆漿，外面賣的鬼知道放了什麼
。多按摩促進血液循環（請無視）。另外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過緊（注意，重點）.，還有吃飯別挑食，千萬別挑食，吃多點，最重要的是多運動。還有姐姐啊，你才13啊，不大那是正常的，總不能和成年女性一樣吧，總之多吃飯，多運動。