網球快速成功的方法

① 網球好學嗎有哪些技巧

網球也是一個非常不錯的體育項目，而且小編覺得網球的受眾群體也是比較廣泛的。網球好學嗎？都有哪些技巧呢？

三、結語

小編覺得網球和羽毛球有一點相似，所以可以使用羽毛球的訓練方法來打網球。小編覺得正確的姿勢是非常重要的，在這個過程之中，你必須要掌握正確的方法，這樣的話你才能夠快速的提升自己的水平和技術。所以大家應該提前了解一下打網球的技巧，這樣的話才能夠快速提高自己的反應能力。

② 求助 ！怎樣打好網球有什麼技巧

網球基本訓練技巧
一、接發球技巧

接發球選手得分的捷徑是接發球搶攻直接得分為了提高回球得分的概率，首先必須掌握一定的技巧。就象在打棒球時發現投手的破綻極為有利一樣，接發球搶攻重要的是看出發球人的破綻。具體步驟如下:

1、邊確定球從哪兒飛來，邊站好位置。

2、站定位置後，快速敏捷地帶左肩轉身，此時只考慮轉身。

3、擊球瞬間，緊握球拍，使其不發生顫動。

4、最後的隨球動作中，徑直順著拍頭的方向繼續快速揮拍，之後自然返回。

我們很容易就可以看出接發球後球速的變化。必須認識到截球對於速度較快的發球的重要性。注意轉身擊回球。不用特意大幅度收身，基本上只要運用棒球中擊觸地球的技巧擊球即可。
二、斜角球技巧

以一定的角度將球擊至對角發球區叫打斜角球。

這種球需要柔韌的腕部動作，對善打上旋球的球員，不論是打超身球還是在底線連續對攻都能使用。這也是一流球星必須掌握的打法。

1、邊盯住對方的動作，邊進入擊球處。

2、邊確認對方的位置邊收身，使斜角球能打在對方空當處。

3、從下部探起拍頭，打出旋轉球。

4、即使是打短球，也應該徑直繼續揮拍，以避免扭傷腕部。

打斜角球應注意的是這種球需要速度，所以在經過網時球應比網高30
厘米~50厘米。從端線打的斜線球應比網高50厘米以上，這是因為這樣的球比擦網球更能落到有角度的地方。
三、上旋高球技巧
所謂上旋高球是指利用拉帶球技術使對方錯過上網的時機。因為是攻擊性的擊球，所以上旋高球和普通的高球不同，沒有必要把軌跡設想得太高。

1、邊估計對方截擊球的位置邊收身。

2、將球稍微拉帶一會兒，使對方錯過上網時機。

3、直接從下往上用腕部動作，將隨球動作揮高，即能加上強烈的旋轉。

從下往上迅速有力的擦球這一腕部動作，是成功擊球的重點。收身動作和普通的反彈球一樣。擊球前，將拍頭向下，從下向上擦開。不必打得太高，只要能大概使球經過對方時高過球拍兩三個拍子就行了。注意隨球動作揮至頭的右側，這也是一流職業選手的技巧。
四、急截球技巧

現代網球以上旋球打法為主流，其經常使用的技術就是急截球。

急截球與其說是截擊球，不如認為是底線抽球。這特別是反彈球手頻繁使用的擊球法。

正手急截球

1、當對方球飛來時，迅速上前。

2、在自己最能使上勁的位置擊球。要領是認為自己就要打出制勝一擊了

3、隨球動作幅度要大，並迅速調整姿態迎接下次擊球。

反手急截球

1、反手擊球時，大多數球員都採用兩手握拍法。

2、將拍頭與球平行。為了成功截球，在擊球瞬間要用盡全身力量。

3、與制勝球同樣要領，為了不使手腕扭傷，接著用腕部動作隨揮。

雖說球是以較高的高度飛過來，但也沒必要特意在肩的高度擊球。不如等球落至胸與腰之間位置再打，這樣比較容易用上勁。記住要用反彈球手的上旋球要領來打。
五、近網低球技巧

這是粘土球場上常用的擊球方法。特別適用於對手前後移動速度不太快，以及女子比賽。

注意姿勢不可擺過頭，否則會被對方識破。

1、要領同前進擊球，擺好不讓對方識破的姿勢

2、擊球時要充分放鬆，注意不要因為緊張而導致感覺錯誤。

3、在削球的基礎上加上上旋，加快回球的旋轉。

③ 怎樣快速提高網球技術

如何快速提高網球技術，建議從以下方面著手：
1、 練習揮拍，哪怕是徒手或者意練（想像擊球動作），往往比練習擊球提高更快，尤其對於基本功還不夠扎實的隊員。
2、發球是練出來的。對不起，真的沒有捷徑。算一算，如果你還沒有用正確的動作發夠一萬次，就不必奢求有穩定的上手發球。如果還沒發到五萬次，就不必奢求能夠依靠發球制勝。除非你曾經是排球或者羽毛球運動員。
3、 發球的速度真的不那麼重要，其重要性至少要排到穩定性和角度之後，或許足夠的旋轉都會比發球速度更重要；正反手擊球也是如此。
4、 一把合適的球拍的確能夠提高競技水平，但其作用並不大，不要幻想通過更換球拍去擊敗一個比你強的對手。
5、 如果你是雙反選手，試著去用你不習慣的那隻手去練習正手，然後加上另一隻手，你會發現反手水平比以前提高得更快。相信我，世界上絕大多數雙反高手可以用不習慣的手打出穩定的正手球。
6、想保持用球拍的甜點擊球么？請在擊球時緊緊盯住球，尤其是在擊球的一瞬間。遺憾的是絕大多數業余選手在這一瞬間都已經在看場地對面了。
7、 准備擊球時請把重心放低（想想鄭潔的接發球准備姿勢），這會讓你的腿部疲勞加倍，但也能讓你的防守范圍加倍。
8、 來球較快時請把擊球的動作幅度變小，尤其是接發球。只要擊球准確就可以借用上對方的力量。一個聰明的選手會選擇讓對手去更多地發力，而自己僅在制勝拍上發力。
9、 主動去陪比你弱的隊友打球，如果你能把他們每一次漫無目的的來球都穩穩地遞回到他們手裡，就能在比賽中把對手大角度的回球控制到對手最難受的角度。
10、華而不實的動作不會讓觀眾覺得你很帥，其實認真把每個動作做到位就是最瀟灑的動作。
11、 比賽中第一次發球要盡可能保證70%左右的命中率，至少不應低於50%。
12、 半場位置的球比底線位置的更難處理，對於初學選手來說半場球絕不是得分機會，因此能把球打深或者打出角度就已經很好了，千萬不要幻想去一拍制勝，或許偶爾會有一拍制勝，但一定是用三次失誤換來的。
13、 球在對方半場時請保持緊張，想像如果你是對手會選擇什麼擊球角度，這能讓你在70%的情況下提前移動0.3秒，換來下一次更加從容的擊球。
14、雙打比賽中，網前選手應該比底線選手的無球移動更多，否則就說明你是一個不稱職的網前選手；底線選手直接得分是很困難的，能給網前選手創造得分機會的底線選手就已經很了不起了。
15、尊重每一個對手，認真打好每一分比賽，即便對手比你弱很多。尊重你的對手還包括賽前認真分析對手、賽前練球時把每一個球喂到對方手裡、主動去撿每一個球、努力維持正確而不是對你更有利的判罰和比分。
16、在信任制比賽中，對手回球無法判斷是否出界的，一律按好球算；自己的回球無論你有多確信，一律服從對手的判斷；在裁判制比賽中，永遠信任裁判，永遠不去與裁判爭執（當然可以去解釋或者要求解釋）。
17每個人都想贏球，如果你感到你的對手為了取勝而沒有尊重你，請盡量去理解你的對手。
18、「有容乃大、無欲則剛」是網球場上永恆的真理，或許也是體育運動永恆的真理。費德勒、納達爾、德約克維奇、阿加西、格拉夫和桑普拉斯的偉大真的不在於他們的球技，而是他們的球德。

④ 想要學習網球，有沒有什麼可以速成的方法

大家都知道的，任何一項體育運動都是與自身的體能不可分開的，那麼想學習網球的話，各位新手們要做的就是鍛煉自己的體能了，平常下課和下班有時間就去跑跑步或者去健身房健身，鍛煉自己的體能。網球是一項比較消耗體力的運動，所以體能對一個新手來說也是很重要的。

練習了正手和反手的基本動作並且熟悉了之後便可以帶上自己的網球了，這個時候如果你覺得可以上場那就又錯了。所謂心急吃不了熱豆腐。新手們要做的就是球感的練習，這一步很關鍵，直接影響到新手們的擊球的准確度，直接影響到後期擊球的判斷。球感練習分為上彈和下彈，具體就是人站著不動，控制球上彈和下彈，捕捉求的落點和拍子的甜區。

⑤ 網球如何打出快球

1. 握拍必須正確。主要握拍方法有東方式，大陸式，西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。此外，還有雙手握法，不同握法打出不同特點的球。不管用何種握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，與球拍幾乎成90度，這樣擊球時能將手臂乃至全身的力量通過手腕傳遞到拍面上，向後引拍時，另一隻手臂向反方向揮動，以保持身體平衡。在揮拍擊球前，另一隻手則要扶著拍頸，以減輕握拍手臂的負重，同時握拍的手可充分放鬆，在揮拍擊球時再握緊拍柄。

2. 眼睛要集中精力盯住球。當在對方拍下時，就要開始 盯著它，判斷運動的軌跡，然後開始移動身體一直盯球過網到自己的半場，調理好擊球的姿勢，開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出，目光隨著球又轉移到對方的半場。

3. 擊球前的一瞬間，不能正面對著球網，而是先側身，以肩膀的一側對著球網，而身體的正面與球飛行的路線平行，這樣可擊出速度快，落點準的球。在球向自己一方飛來時，一邊側身，邊盡早地將手臂向後擺動，形成有推動力的弧線，使球拍與球輕松和諧地接觸，將球從下往上斜推過網。如果你想讓球飛得更快，就應在球拍觸球時加力，使球產生加速度。

4. 雙腿要不停的保持運動狀態，以腿部的運動來尋找最佳的擊球位置，但在擊球的一瞬間要及時「剎車」，站穩腳跟，這樣擊球才會准確有力。身體盡量保持低位蹲式，重心低才能移動快，這對於打球尤其重要。保持低位，只是要將兩腿微微岔開，雙膝彎曲，而上身要盡量保持垂直狀態，胸部略微向前但不要彎腰，兩眼直視前方。

5. 應站在底線中點附近等對方擊球，根據來球的路線調整擊球的站位，盡量把球打到對方的後半場，然後恢復原來的站位。當對方來球較淺時，可上前隨擊球並上網，或退到底線，不可站在底線與發球線之間等球。擊球的位置最好是在身體的斜前方，高低與髂平行，球拍擊球的一剎那與球飛行的方向垂直。

⑥ 如何把網球打得更快

打好網球，關鍵是把握好六度：深度、力度、速度、弧度、角度、旋轉度。球員水平的高低，全取決於對此六度的把握程度。一般球員球技存在的問題，主要是穩定性和攻擊性不夠。他們普遍存在的困惑是：要麼穩定性強而缺乏攻擊性，要麼進攻勇猛而失誤連連。

1、握拍必須正確，主要握拍方法有東方式，大陸式，西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。此外，還有雙手握法，不同握法打出不同特點的球。不管用何種握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，與球拍幾乎成90度，這樣擊球時能將手臂乃至全身的力量通過手腕傳遞到拍面上，向後引拍時，另一隻手臂向反方向揮動，以保持身體平衡。在揮拍擊球前，另一隻手則要扶著拍頸，以減輕握拍手臂的負重，同時握拍的手可充分放鬆，在揮拍擊球時再握緊拍柄。
2、眼睛要集中精力盯住球，當在對方拍下時，就要開始 盯著它，判斷運動的軌跡，然後開始移動身體一直盯球過網到自己的半場，調理好擊球的姿勢，開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出，目光隨著球又轉移到對方的半場。
3、擊球前的一瞬間，不能正面對著球網，而是先側身，以肩膀的一側對著球網，而身體的正面與球飛行的路線平行，這樣可擊出速度快，落點準的球。

⑦ 打網球的技巧

打網球是非常鍛煉身體的運動，堅持打網球不僅能瘦身減肥，還能重塑體型。想要打好網球，就要掌握網球技巧，很多喜歡網球的朋友都會練習網球發球，這是最基礎的知識。那打網球時怎麼控制發球的落點以及提高精準度呢?

技巧：怎麼控制發球的落點以及提高精準度

如果無法把球發到你要的落點，球的速度和旋轉將變得毫無意義。控制發球方向是發球完全成功的最關鍵的一個環節。ACE球固然偉大，但並非每個人都可以持續不斷地用高速度發球來擊潰對手。更重要的是如何戰術性地發球，開始這一分的爭奪。

⑧ 如何快速提高網球技術

1、底線抽擊
底線抽擊的關鍵在於擊球點的位置，這需要准確的預判斷能力和快捷有力的步劃來保證。優秀選手的擊球點位置固定，變化很小，因此底線抽擊有力穩定性好。業余選手擊球點位置上下前後變化不定，因此擊球質量差，這要靠訓練判斷能力和步法來改進。
2、誰先發球
網球教課書一般會這樣告訴你，比賽時應先爭取先發球權。但這是對那些發球速達 每小時120mile的選手而言的。業余選手還是先挑接發球為好，這樣你就有可能先 破對方的發球局，即使接發球局輸了，也為自己的第一個發球局作好了熱身活動。
3、正手網前截擊
網前截擊關鍵在於擊球點應在擊球者身體前方，球拍向前作稍微切削的迎推擊球 動作。練習正手網前截擊時，握拍手腕盡量向後扣，使球拍與小臂呈直角，拍面 微開。大臂有意緊貼身體，使小臂與身體正面呈垂直（此為練習輔助動作，練成 後就不必要了）。主動迎向飛來的網球，作稍微切削的推擊球動作，就如用手將 打開的抽屜迅速推關上一般。以上為練習動作，機器人一樣，但實踐證明好用，練好了就廣闊天地自由發揮了。
4、動作模式
剛開始學球時，人們會告訴你怎樣做動作才正確，而什麼動作不能做是錯的。其實，網球運動的動作並沒有絕對模式，只有合理與不合理之區別。每個人可根據 自己的情況，發展適合自己的動作，這就是網球運動的創造性，也是這項運動的誘人之處。
5、握拍
教科書將握拍方式分為東方，西方和大陸三種。初學者可先用東方式握法，這可以 養成底線抽擊時正，反拍換握法的習慣。隨著練習的增多，你可以探索適合自己特 點的握拍法（東方，西方，大陸或混合）。注意，不管何種握拍，只有在擊球瞬間 握拍手才加力握緊球拍。其它時候應非常輕松地握球拍，只要球拍不脫手就行了。
6、拍弦
松的拍弦使你容易輕松地將球擊出，但對球的控制能力差，擊球時沒有踏實感。 緊的拍弦能提高你的控球能力，擊球時有踏實感，但擊球時要用教大的力，對肌肉 的強健度要求高。初學者使用較緊拍弦的球拍有利於形成完整的擊球動作。
7、手腕
擊球時，加手腕動作能大大加快擊出的球的速度。向後引拍時，將握拍手手腕向 球拍後撤方向扣，擊球瞬間猛地回扣手腕，就將手腕的力加到球上了。使用這種擊球 法應有較好的球感，否則球失控得莫名其妙。
8、加快球速
（1）加手腕動作，（2）加快握拍臂小臂的甩擊速度，（3）大轉肩，（4）轉臀，（5）擊球時重心前移壓球，（6）藉助對方的球速即擊上升球，等都能加快擊球速度。
但對截擊球而言，（3）、（4） 不適用。
9、啟動步劃 較合理的啟動第一步是，擊球邊那邊的腳跨第一步。雙打中，網前截擊搶球者的起動步劃更因如此。步劃在網球技術中佔十分重要的地位， 很多失敗的擊球都可規因於錯誤的步劃。 10、香蕉與網球 電視轉播國際大賽，常見球星比賽前或休息時從球袋中取出香蕉食用..
9、啟動步劃
較合理的啟動第一步是，擊球邊那邊的腳跨第一步。雙打中，網前截擊搶球者的起動步劃更因如此。步劃在網球技術中佔十分重要的地位， 很多失敗的擊球都可規因於錯誤的步劃。
10、香蕉與網球
電視轉播國際大賽，常見球星比賽前或休息時從球袋中取出香蕉食用。香蕉含有豐富的鉀離子，食之能補充流汗造成的體內鉀缺乏，防止由於體內鈉鉀比例失衡造成的肌肉抽筋。
11、選擇球拍
擊球時球拍的振動情況與球拍拍體的剛韌度是選擇球拍的兩個主要方面。以下介紹簡單測定方法。
振動狀況：右手握緊球拍握把，抬起左腳跟，用拍面用力擊打左腳跟底部，感覺球拍的振動情況，好的拍振動小，差的拍振動利害並有難聽的聲響產生。
剛韌度：硬的球拍控球性能好，但擊球費力；較軟的拍子擊球較省力，但控球性能差。左手抓住拍頭的頂部，右手握於握把低部，用右腳膝蓋定住拍的中點，拍面與地面垂直，膝蓋向外用力，雙手向內用力（如是碳拍可用盡全力，拍子不會壞的），觀察拍子的變 形情況，硬的拍體變形小，軟的拍體變形大。
12、高球能贏球
不知道你有沒有發現，那些習慣於挑高球而且挑的很好的業余選手，盡管平時不大受歡迎，但卻贏得很多場比賽。
13、球鞋與服裝
若資金有限，應先用於購買好的球鞋，好的球鞋減少跑動時對關節造成的損害。好的 服裝並不能幫你什麼。
14、出界比下網好
練習和比賽時，我支持這樣的看法：寧可將球擊出界，也不將球擊下網
15、比賽與練習不同
初學網球的人一般都有這樣的體會，平時練習可來回對抽多次，比賽時卻打不出來， 似乎發揮打了折扣。其原因在於，比賽時你都得在運動中擊球，擊球准備動作做得倉促，因為對手在調動你，而且來球快慢高低變化多。這些都是平時練習出現較少 的情形，因此比賽對你來說陌生，不是發揮打折。
16、場地幾何
網球的戰術簡單說來就是讓對手擊球困難，使自己擊球容易。場地幾何的概念，有助於你戰術應用。如將你擊球後球在對方場地的落點分別與你方場地兩個邊線與底線的交點連成線，就能預測對方回球的可能范圍。你球擊的越深，對方可回球角度 越小，你就能輕松地回球。
17、發球網球各種技術學有難易之分，應用發揮亦有難易之分。發球屬學很難，但比賽中最 容易發揮的技術，因它不受對手的牽制。曾用一法教人發球，效果尚可，如下：讓 學習者握拍作把球拍從頭上方扔過球網的動作（只是想像扔過網），而後找一比發 球擊球點略高的樹叉子，..
18、發球
網球各種技術學有難易之分，應用發揮亦有難易之分。發球屬學很難，但比賽中最 容易發揮的技術，因它不受對手的牽制。曾用一法教人發球，效果尚可，如下：讓 學習者握拍作把球拍從頭上方扔過球網的動作（只是想像扔過網），而後找一比發 球擊球點略高的樹叉子，讓練習者站好位置作從地面蹬起扔拍並擊打樹支的動作。
19、球齡與傷痛
隨球齡的增長，球越打越快，比賽越來越激烈，玩弄的高級技巧越來越豐富。但身 體專項訓練沒跟上，承受不了技術對身體素質的要求，於是上痛下痛，前痛後痛，手痛腳痛關節痛。於是，一有比賽，各種護綳帶，殺痛噴劑充斥球場，慘不忍睹。 愛惜自己，作些專項身體素質訓練吧！
20、能與頂級選手一樣好的技術
網球技術的特點在於懂得怎麼做以後，還要有一定水平的人與你一起練習才能進步， 一般說來與你練習的人水平有多高，你的水平就可能到達多高。由於種種因素的制 約，很多情況下你的技術永遠無法到達定級選手的水準。但有一項技術例外，那就 是發球。練發球無需陪練，只要得要領，就一定能成功。此外，發球是一項提高了， 就立竿見影提高比賽成績的技術。
21、球星技術的相同點 網球球星的技術動作千差萬別，但有一點是相同的，那就是球拍作用於球瞬間的動作。個人認為，對於愛好者來說，打球的注意力應集中在擊球瞬間，去領會擊球的 感覺，而不是在被過份強調的引拍和收拍動作。
22、大力發球
（1）、加大彎膝度並騰起擊球。彎膝在發球時向下並向後引球拍時開始進行。有的選 手彎膝過程兩腳間距離保持不變，有的選手則後腳向前腳移動。 （2）、拋球拋得前一些，並盡可能在高一點的位置擊球。（3）、極大地扭轉臀部和肩部。有的選手轉到背部都被對手看見。 （4）充分利用手腕動作。
23、網球教科書
對於網球教科書上的同一段描述，隨著球齡和技術的提高，你會有不同的領悟和理解；而同一項技術，對不同球齡和技術的球員的要求也不盡相同。如底線抽擊中的附加手腕動作，對初學者來說是大忌，而對有多年球齡的球員來說則是提高擊球速 度的一種很好的方法；底線抽擊，初學者宜用關閉式步伐，而高水平球員採用開放 式步伐則更有利。又如，高水平球員雙打比賽應雙上網，而一般愛好者雙上網則很 難贏得比賽。因此球員不可不加分析生搬硬套教科書上的說法，也不必視教科書上的說法為金科玉律，應選擇適合自己的合理的技術動作和戰術。
24、漂亮動作
要作出漂亮的網球技術動作其實很容易，只要四肢不要僵硬，把動作作得很完整而 且隨著擊球後把身體重心前移就行了。但漂亮的動作不一定能擊出漂亮的球來，初學者應採取實用主義，注意領會球拍擊球瞬間的感受，學會擊出好的球，而不是把功夫花在漂亮動作上。在初學者中常聽見「某某的動作很漂亮」，而在高水平球員中則常聽見「某某的球速很快，球路很刁鑽。
25、擊球位置
底線抽擊中球拍擊球瞬間的位置對你擊出的球的質量有很大的影響，從高度上考慮， 擊球位置低較為有利；從前後上考慮，擊球位置靠前較為有利。練習時最好養成擊球位置上下前後相對固定的擊球方式，以步伐來滿足擊球位置，不要因懶得跑動而讓擊球位置隨不同的來球變化。

⑨ 網球的基本技巧有哪些

接發球技巧

接發球選手得分的捷徑是接發球搶攻直接得分。為了提高回球得分的概率，首先必須掌握一定的技巧。就像在打棒球時發現投手的破綻極為有利一樣，接發球搶攻重要的是看出發球人的破綻。具體步驟如下:（1）邊確定球從哪兒飛來，邊站好位置。

（2）站定位置後，快速敏捷地帶左肩轉身，此時只考慮轉身。

（3）擊球瞬間，緊握球拍，使其不發生顫動。

（4）最後的隨球動作中，徑直順著拍頭的方向繼續快速揮拍，之後自然返回。

我們很容易就可以看出接發球後球速的變化。必須認識到截球對於速度較快的發球的重要性。注意轉身擊回球。不用特意大幅度收身，基本上只要運用棒球中擊觸地球的技巧擊球即可。

斜角球技巧

以一定的角度將球擊至對角發球區叫打斜角球。這種球需要柔韌的腕部動作，對善打上旋球的球員，不論是打超身球還是在底線連續對攻都能使用。這也是一流球星必須掌握的打法。具體步驟是：

（1）邊盯住對方的動作，邊進入擊球處。

（2）邊確認對方的位置邊收身，使斜角球能打在對方空當處。

（3）從下部探起拍頭，打出旋轉球。

（4）即使是打短球，也應該徑直繼續揮拍，以避免扭傷腕部。

打斜角球應注意的是這種球需要速度，所以在經過網時球應比網高30～50厘米。從端線打的斜線球應比網高50厘米以上，這是因為這樣的球比擦網球更能落到有角度的地方。

上旋高球技巧

所謂上旋高球是指利用拉帶球技術使對方錯過上網的時機。因為是攻擊性的擊球，所以上旋高球和普通的高球不同，沒有必要把軌跡設想得太高。具體方法為：

（1）邊估計對方截擊球的位置邊收身。

（2）將球稍微拉帶一會兒，使對方錯過上網時機。

（3）直接從下往上用腕部動作，將隨球動作揮高，即能加上強烈的旋轉。

從下往上迅速有力的擦球這一腕部動作，是成功擊球的重點。收身動作和普通的反彈球一樣。擊球前，將拍頭向下，從下向上擦開。不必打得太高，只要能大概使球經過對方時高過球拍兩三個拍子就行了。注意隨球動作揮至頭的右側，這也是一流職業選手的技巧。

急截球技巧

現代網球以上旋球打法為主流，其經常使用的技術就是急截球。急截球與其說是截擊球，不如認為是底線抽球。這特別是反彈球手頻繁使用的擊球法。

正手急截球的具體步驟是：

（1）當對方球飛來時，迅速上前。

（2）在自己最能使上勁的位置擊球。要領是認為自己就要打出制勝一擊了。

（3）隨球動作幅度要大，並迅速調整姿態迎接下次擊球。

反手急截球的具體步驟是：

（1）反手擊球時，大多數球員都採用兩手握拍法。

（2）將拍頭與球平行。為了成功截球，在擊球瞬間要用盡全身力量。

（3）與制勝球同樣要領，為了不使手腕扭傷，接著用腕部動作隨揮。

雖說球是以較高的高度飛過來，但也沒必要特意在肩的高度擊球。不如等球落至胸與腰之間位置再打，這樣比較容易用上勁。記住要用反彈球手的上旋球要領來打。

近網低球技巧

這是黏土球場上常用的擊球方法。特別適用於對手前後移動速度不太快，以及女子比賽。注意姿勢不可擺過頭，否則會被對方識破。具體步驟為：

（1）要領同前進擊球，擺好不讓對方識破的姿勢。

（2）擊球時要充分放鬆，注意不要因為緊張而導致感覺錯誤。

（3）在削球的基礎上加上上旋，加快回球的旋轉。

⑩ 網球怎麼快速提高

初學網球擊球要點
1、握拍手腕固定，拍面垂直於地面，對准來球，拍柄平行地面或稍高於地面
2、擊球時注意以腰為軸，全身協調發力，大臂帶動小臂，揮拍軌跡從下往上，從里向外；
3、擊球點盡量保持在腰部斜前方處；
4、准備姿勢為雙腳平行與肩同寬，面向網，擊球時一般保持一腳在前一腳在後；
5、擊球不用太使勁，這時的球能以適當的弧度過網落在對方場內。
1.1 握拍
A. 基本手型球拍與手應該是融為一體的，從某種意義上說，球拍其實就是球員手臂的延伸，是球員身體的一部分。體驗此種感覺需要一個逐漸適應、逐漸磨合的過程，而在此之前則要了解正確的揮拍方法
1.2 拍面與球的旋轉

A. 拍面
關(拍面下傾) 拍面垂直 開(拍面上仰)
B. 球的旋轉
上旋球多用於底線對攻，其在空中飛行的弧度大、球落地後的前沖力強、反彈弧頂高，同時擊球的安全系數大、不易失誤，而接球著則常常被逼退至底線後很遠的地方去接球；下旋球剛好相反，其最顯著的特點是球落地後「不往前走」，好像要粘滯在地上一樣。底線反手下旋擊球是比較常用的。雖然許多球員在發球、打高壓球或在底線擊球時常常有「平擊」的感覺，但絕對的平擊球其實並不多見，因為擊球者幾乎不可能在擊球時精確得不帶一絲旋轉，說它是「平擊球」只是為了讓大家在比較時有一個參照。側旋和側上旋球多見於發球，具體用途要視一發、二發及發球員的意圖來決定，其共同的特點是球落地後會改變走向
1.3 球的飛行及界內界外球的判定
A. 球的飛行
再次介紹球的飛行及落地後的反彈弧線主要是為初學者掌握擊球的時機提供一個感性的參照
以後我們會講到，在底線擊落地球時，最適宜的擊球點是在相當於身體腰部高或略低十腰部的位置上，而在球第一次落地至球彈跳後第二次落地的過程中有兩個弧段在此高度(A段和C段)，高水平選手擊球的時機大多選A段附近迎著球上升的趨勢將球回擊過去，為的是爭取進攻的時間及力度，稱「搶點擊球」。搶點擊球雖然是打網球的一大要點，但初學者往往很難做得到，因為它需要極好的球感、極快的反應、迅捷的步法移動及很強的與球相對抗的能力，這些素質在很大程度上要依靠長期的訓練才能具備。一般球員多會八自覺地選擇在B段擊球，但處於B段的球卻往往已在擊球者肩部附近的高度上了，常打球的人都知道在此高度擊球是很別扭很費力的。如此，選擇C段也就是在球處於下降的趨勢時將球擊回去相對來說就比較安全穩妥，但必須看到，選擇C段是相當消極的打法，因為球員經常需要不斷地退後再退後，這樣不僅增加了發力的難度，也擴大了球員跑動的范圍。如此，初學者在學球過程中最好能有意識地培養自己「搶點擊球」的膽量與能力，否則就只有永遠躲在底線後很遠的地方被動挨打了。

B. 界內、界外球的判定

網球預備知識里應該包括界內界外球的判定。以白線為界，落在場區內的球為界內球(好球)，落在場區外的球為界外球，這是無需贅言的。那麼如圖114所示落在線上的球該怎麼算呢?本書附錄里《網球規則》第二十一條明確說明：落在線上的球算界內球。因為網球場的丈量是從白線外沿起始的，所以白線本身也是場區的一部分，哪怕球體的絕大部分都已在界外而只有一丁點兒的部分擦到白線，這也是絕對「合格」的好球。初學網球的朋友對此應該先有一個認識。