如何知道自己的方法

Ⅰ 如何找到屬於自己的學習方法

你好，跟你分享我提高學習成績的高效學習方法，供你參考。

①首先，提高學習、復習的能力（效率）。
我通過練習「快速閱讀」來激發右腦潛能，提高學習效率。快速閱讀是一種高效的學習方法，其訓練原理就在於激活我們「腦、眼」潛能，培養閱讀者直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發音現象，越過由發聲到理解意義的過程，形成眼腦直映式的閱讀方式，實現閱讀提速、整體感知、理解記憶的飛躍。具體練習可以參考：精英特速讀記憶訓練，安裝軟體即可進行試用訓練。

②其次，確立學習目標。
在學習中，要學會把時間階段性的細分（主要是課余的，上課跟著老師走就可以了，認真聽講，別忘了做筆記，註：課堂筆記不是要你一味的記，而是重點以及你不懂的，書本上有的，標注一下就可以了，沒有的簡單的記錄下來，課後再系統的整理，不要為了做筆記而影響聽課）。每個時間段要做什麼，可以是長期的，也可以是短期的，都要有。規劃時間的過程也就是確定學習目標的過程，必須重視。

③再者，檢查、鞏固、完善的過程。
做題練習是檢查你學習、復習掌握情況的最好辦法。做題的時候要有選擇性，不要漫無目的的見題就做。同時，要重視做題，最好能整理一個易錯題本。考試前期可以做一兩套模擬題，要限定時間，按標準的考試來。更多關於學習方法的內容可以到網路貼吧「高效學習法」吧交流討論，裡面有很多值得借鑒學習的內容。

Ⅱ 如何找到自己的學習方法呢

如何找到適合自己的學習方法

1、不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鍾就完成了。

2、不要在學習的同時干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放鬆神經的好辦法，那麼你盡可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鍾音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。
3、不要整個晚上都復習同一門功課。經常用一個晚上來看數學或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。每晚安排復習兩三門功課，情況要好多了。
除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙於記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課後一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可。
很多學生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學習效率太低。同樣的時間內，只能掌握別人學到知識的一半，這樣怎麼能學好？學習要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點：
一、每天保證8小時睡眠。
晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學習時要全神貫注。
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，手和腦與課本共同交流。
三、堅持體育鍛煉。
身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？
四、學習要主動。
只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。
每天有個好心情，做事干凈利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關系，團結進取，也能提高學習效率。
六、注意整理。
學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。沒有條理的學生不會學得很好。
學習效率的提高，很大程度上決定於學習之外的其他因素，這是因為人的體質、心境、狀態等諸多因素與學習效率密切相關。

Ⅲ 怎樣才能找到自己的學習方法

一.作好課前預習，掌握聽課主動權 「凡事預則主，不預則廢」。課堂就是戰場，學習就是戰爭，不能打無准備的仗。如果第二天有數學課，第一天就要進行充分准備。一方面要通讀教材中的相關內容，看看哪些是懂得的，是已經學過的知識；哪些是不懂的，是要通過老師講解才能理解的新知識。把不懂的部分標注清楚，進行初步思考，把需要解決的問題提出來。另一方面還要對教材後邊的習題初做一遍，把不會做的題做上記號，一起帶到課堂去解決。這樣做，就會增強聽課的目的性，掌握聽課的主動權，提高聽課的效果。長期堅持預習，還能培養讀書的習慣，形成自學的能力。
二.專心聽講，做好課堂筆記 聽課要提前進入狀態。課前准備的好壞，直接影響聽課的效果。正式上課鈴聲未響，老師尚未走進教室之前，就該把有關的課本（包括筆記本，練習本）和文具事先擺放在桌面上，等待老師的到來。不要指望老師站在講台上等大家慢慢翻箱倒櫃，找這找那。老師進入教室，就應該帶著預習過程中需要解決的問題，專心聽講。還要掌握老師講課的規律，圍繞老師講課質點，積極思考，踴躍回答老師提出的問題。特別是課堂練習和課內作業，要爭取回答得又迅速又准確。還要抓住老師講課要領，做好課堂筆記，記下老師講課的要點，重點、難點、關鍵和典型例證。還要記下尚未聽懂的問題，以便課後繼續鑽研或是請老師給予輔導。
三.及時復習，把知識轉化為技能 復習是學習過程的重要環節。復習時，要再次閱讀教材，回想當天所學的內容，追憶老師講課的過程，再現課堂所學的知識，讀懂老師已講的例題，（這些例題通常對完成作業有較強的啟發和示範作用），理解和記憶基本的定義、定理、公式、法則（這些就是必須掌握的知識點）。當天及時復習，能夠減少知識遺忘，易於鞏固和記憶。經常復習能使知識系統化、不斷加深對知識的理解，掌握知識之間的相互聯系。同時，只有系統化了的知識，才有利於運用，才有利於實現從知識到技能的過渡，才有利於掌握更新的知識。復習要有計劃，既要及時復習當天功課，又要及時進行階段復習。
四.認真完成作業，形成技能技巧，提高分析解決問題的能力 楊樂院士在回答中學生如何學好數學的問題時，就是很簡短的三句話：一是在理解的基礎上多實踐，二是在理解的基礎上多積累，三是循序漸進。這里所說的實踐，就是做題，就是完成作業。作業是練習運用知識的主要手段。一定要先復習後作業。除了要求獨立完成作業，反對互相抄襲之外，作業還必須字跡工整、格式規范。要認真讀題和抄題。認真抄題，一可磨練意志，二可推敲題意。在新課學習階段，抄題不是多餘的負擔，不該借口佔用時間而懶於抄題。要先審題後解答，所答要對所問。做完作業要檢查，減少不必要的失誤和失分，保證作業質量，養成認真負責的良好習慣。通過作業練習，能夠加深對知識的理解，利於鞏固所學的知識，形成技能和技巧，培養分析解決問題的能力。作業要按時交，在按時和獨立完成的基礎上，要求正確、整齊、迅速。凡是老師批改時指出的錯誤，必須及時弄懂，認真改正。同時允許一題多解，提倡獨立思考，鼓勵創造性。
五.及時進行小結，把所學知識條理化、系統化 學完一個課題或是一個章節，就要及時進行小結。小結就是把每一課題、每一章節的有關知識進行梳理，通過比較異同和尋找相互聯系，提煉出實質性的東西，例如定義、定理、公式、法則等等。把它們用簡明的文字概括起來或是用圖表示意，使之條理化、系統化。楊樂院士介紹學習方法的第二句話要求「在理解的基礎上多積累」。這一條理化、系統化的過程，實際上就是一個積累的過程，它既能加深對知識的理解，又能促進對知識的積累和記憶。每一課題結束都應該有小結，每一階段末了更要進行系統總結。總結時，除了總結歸納所學知識之外，還可記下那些在有關知識啟示之下所萌生的聯想、猜想和發現，以便進一步思考和研究。還可總結學習方法上的心得、體會、經驗、教訓。特別是半期、學期考試之後，更要結合各科成績進行一次學習方法總結，並在此基礎上制定下一階段的學習計劃。此時，有經驗的老師還會組織學生互相交流，取長補短，不斷調整，不斷改進，不斷完善學習方法，逐步學會科學管理自己的學習，使之學得又輕松又有效果，不斷提高學習成績。
以上五個環節是相互聯系、相互影響的。每一環節的落實程度如何，都直接關繫到下一環節的進展和效果。一定要先預習後聽講，先復習後作業，經常進行階段小結。每天放學回家，應該先復習當天功課，次完成當天作業，後預習第二天功課。這三件事，一件也不能少。否則就不能保證第二天有高質量的聽課效果。

Ⅳ 如何正確認識自我認識自我途徑有那些

第一，通過自我觀察認識自己。我們對自己各種身心狀態和人際關系等的認識，即生理自我、心理自我和社會自我。如自己的身高、外貌、體態、性格、自己與他人的關系等方面的認識。在自我認識過程中伴隨著情感體驗，如由身高外貌等引發的自豪、自信或自卑情緒情感。以及，在自我認識、自我情感體驗過程中，我們是否有目的、自覺的調節和控制我們的行為和想法。我們要善於剖析自我，深刻認識自我，更好地認識外在形象和內在自我。
第二，通過他人評價認識自己。我們都知道「旁觀者清」、「以人為鏡可以明得失」，在認識自己的過程中，我們要主動向他人了解自己。我們要虛心聽取他人的評價，同時又要客觀、冷靜地分析他人的評價，以便我們從多角度來認識自己。
第三，通過社會比較認識自己。自我觀察和他人評價難免會有各自的主觀投射，因此，我們可以通過合理的社會比較更好地認識自己。我們現在的自己與自己的過去、未來進行縱向比較，與同齡人或者有類似條件的人進行橫向比較，通過更全面的縱橫社會比較來正確認識自己。
第四，通過社會實踐認識自己。我們可以通過參加各種活動，根據各種活動過程與結果來認識自己。通過與他人的合作分析自己的人際溝通能力，通過組織開展活動來分析自己的組織管理能力，通過讀書活動，發現自己的知識掌握程度，及時的查漏補缺等等。通過具體的活動分析自己的表現及成果，更加客觀地認識自己。

Ⅳ 認識自我的途徑有哪些

認識自我有以下途徑：

1、從生理上認識自我：充分認識到自己的身體特徵和生理狀況，了解每一個成長階段身體需要發生的變化和特徵。

2、從集體和社會地位中認識自我：

認識到自己在集體和社會中的地位及作用。要提高我們的自我評價能力，就應學會與同伴進行比較，通過比較做出評價。還應學會藉助別人的評價來評價自己，學會用一分為二的觀點評價自己。

3、從心理上認識自我：

認識到內心的心理活動及其特徵，並進行自我意識訓練，核心應放在自我評價能力的提高上。

(5)如何知道自己的方法擴展閱讀

認識自我時 ，可通過以下方式進行自我體驗，提高認識自我的充分性，調節自己的行為，使行為符合群體規范，符合社會道德要求，提高學習效率。

1、經常自我體驗。自我體驗是主體對自身的認識而引發的內心情感體驗，是主觀的我對客觀的我所持有的一種態度，如自信、自卑、自尊、自滿、內疚、羞恥等都是自我體驗。

2、學會自我監控。自我監控是自己對自身行為與思想言語的控制，具體表現為兩個方面：一是發動作用，二是制止作用，也就是支配某一行為，抑制與該行為無關或有礙於該行為進行的行為。

Ⅵ 一個人應該怎樣，通過什麼方式來更好地認識自己，

如果想要知道自己的外貌， 我們可以照鏡子， 從鏡子中看到真實的自我形象。但如果想要認識自己的能力和性格，我們該怎麼辦呢？

有一些中學生說：「有時候，我覺得自己很能幹，很聰明。但有時候我又會覺得自己很笨，連一件小事都做不好。我究竟是聰明的還是笨的呢？」發出這種感 概的學生，實際上是不知道如何正確地集訓自我。 我們認為一個人的自我認識是否全面、正確，對他的生活和發展有著十分重要的意義。如果一個人看不到自已的價值，就會對自我失去信心，產生自卑感 ， 一方面失去了生活的力量，另一方面一旦遇到失敗和挫折就會一蹶不振。如果一個人只看到自己的長處，看不到自己的缺點和弱點，就會盲目自信，誇大自我，目空一切。因此只有全面、正確地認識自己，才能保證一個人的個性健全良好地發展。

那麼我們是如何自我的呢？社會心理學研究表明，我們是通過兩條途徑來認識自我的，一是「自我比較」，另一是「社會比較」。

1、自我比較

所謂自我比較，就是把現在的自我和過去的自我、所追求的將來的自我進行比較，如果三者之間基本一致，個體就會肯定現在的自我，對自我是滿意的、悅納的，並產生自信和自尊；如果對過去的自我不滿意，或覺得現在的自我與將來的自我有較大的差距， 那麼自我就會產生不平衡， 對現在的自我就會持否定態度，個體的自信心會動搖，自尊心也會受到傷害。

對這種自我比較，心理學家詹姆斯提出了一個公式：自尊＝成就／目標。公式中的「自尊」可以看做是自我對現在的自我的態度；「成就」是過去活動的結果，因而標志著過去的自我；「追求」即自我為自己設定的目標，因而標志著將來 的自我。詹姆斯的這個公式， 概括了過去的自我、現在的自我、將來的自我三者的關系。如果已取得的 「成就」 與追求的 「目標」 一致，甚至高於「目標」，自信心就會較強，標志著現在的自我充滿自信， 自尊感就較強。 反之，如果「成就」低於自我設定的「目標」。自信心和自尊感都會降低，並對現在的自我產生不滿意的感覺。

從這個公式可以看到，一個人過去所取得的成功或失敗對個人的自我評價有著重要的影響，並通過此評價影響到整個自我的態度。公式也表明，一個人追求的目標如果超過過去取得的成就，那麼對現在的自我就會不滿意，心理上的平衡就會被打破。因此，為自己設定恰當的目標就顯得十分重要。當然，如果把目標定得很低，不費吹灰之力就能達到，那對個人來講也是毫無意義的。可是如果把目標定得術高，超過自己的能力或實際條件，結果即使付出巨大的努力也無法達到，這不僅會使行動招致失敗，更重要的是會給自我帶來打擊和創傷。現實生活中有不少學生就是因為脫離實際條件，為自己定出過高的目標，對自己提出不切實際的期望，從而給自己帶來精神上的折磨和痛苦。如有些小學的尖子生，到了初中，為自己設定的目標也是非拿第一第二不可，而一旦不能如願，就痛苦得不得了。殊不知環境改變了，各方面的條件都發生了變化，需要學生對自我進行重新評價，並及時修正自我的目標和期望值，使其變得更為符合實際，這樣才不至於對自我喪失信心。

我們引導學生會用「自我比較」的方式進行自我評價時，常常採用這樣一些措施：一是讓學生回憶過去成長經歷中自己已經取得的成績，如某次考試取得了好成績、某次比賽取得了名次、學會騎自行車、自己獨立地燒了一頓飯等等，這就是通過對過去自我的肯定， 從而增強對現在的自我的自信心和滿意度； 二是引導學生把現在的自我與過去的自我進行比較，如過去無不會做的事現在我會做了，過去我不會解的難題現在我會了，過去我不會裝配的現在都會裝配了，過去不會做的家務現在會做了等等， 從而使學生看到現在的自我的能力， 增強自信心。三是基於對現在的自我的認識，引導學生對將來的自我做符合實際的設想，即為自己設定合適的目標。

2、社會比較

自我認識的另一條途徑就是社會比較。這最是美國社會心理學家菲汀格提出的。菲斯汀格認為，個體對於自己的評價是通過與他人的能力和條件的比較而確定的，是一個社會化過程。他指出，個體為了適應生活必須十分清楚地了解自己及周圍環境的情況，如果對自我不了解， 就會產生不安與焦慮， 甚至會引起緊張，不知道應該怎樣表現自己，尤其是當個體處於一個新的環境，很想了解自己的能力與觀點在群體中有什麼地位、 產生什麼作用時， 社會比較就顯得更為迫切。

社會比較常常是在無意中進行的。人們有一種心理傾向，總是不不由自主地用別人的形象或某種特點來衡量自己，並據此對自己做出某種評價，或是自己優於別人而沾沾自喜，或是因自己不如別人而自慚形穢。美國曾有人做過這樣一個實驗：先請一些想謀求職業的人就指定的幾個品質進行自我評價，然後把這些人分為兩組， 在兩組求職者面前各出現一位先生， 在一組中出現的是一位衣著考究、神態自信、溫文爾雅、手提公文包的人；在另一組中出現的是落魄潦倒、畏畏縮縮、衣著骯臟的人。兩個假裝來辦事，等兩位先生走了之後，主試又讓兩組被試對自已的上述品質重新評價。結果，見過「干凈先生」的那組的自我評價比第一次都降低了，而見過「骯臟先生」的那組人的自我評價比第一次評價都提高了。這個實驗不僅證實了社會比較往往是無意識地過行的，而且也說明社會比較在形成和改變個體的自我認識中的重要作用。

社會比較理論認為，當個體發現自己對自己的評價與類似於自己條件的他人對自己的評價一致時，就加強了自我評價的信心， 大大提高了安全感； 相反，如果發現和這些人對自己的評價差距很大時，就會使自己的安全感受到極大的威脅。

是不是一個人對自己的評價會完全受別人對自我的評價的影響？社會心理學研究表明，如果對自己的某種看法和評價來自於一個自己所崇敬的、有權威的人物，那麼他的意見極可能改變該個體對自我的看法，轉而採取權威的那種看法；如果許多人眾口一詞地都確認一個人有某種優點或缺點，盡管這種評價與他原來的自我認識不盡一致，他也會轉變自我認識而承認自己有那個特點；如果在自己是否具有某種特點或品質的問題上，別人的看法和自己的看法相差太大，或完全相反，此時， 一個人很可能堅持自己對自己的看法， 否定別人可能是正確的意見。因為相差太在甚至完全相反的看法會威脅到一個人自我認識的穩定和統一，威脅到他的自尊心，破壞他心中所珍愛的自我形象，因此他要用否定別人的看法來自我防衛。如有些學生當聽到父母或老師指也他的某個缺點時，他常常會矢口否認，甚至認為是「雞蛋里頭挑骨頭」，故意打擊自己，不但要為自己辯護，有時還會與父母或老師激烈爭吵。這種情況常常是出於自我防衛心理而產生的。因此，為了增強安全感，個體在進行社會比較時，為了顯示自己的能力優異，他往往和比自己差的人相比較，從而提高自己的地位， 使自己安下心來， 產生所謂「比上不足，比下有餘」的自我安慰心理。如我們常常看到學生因成績不佳受到父母批評時，他往往用「某某人比我考得還差呢」來回敬父母。

我們引導學生學會用「社會比較」的方式進行自我評價時，常常採用這樣一些措施：一是學會欣賞他人，即讓學生彼此之間尋找別人身上的優點，將它們寫下來，並告訴對方，這既是用別人肯定性的評價增強自信心的一種方法，同時也可以從別人身上學到自己不具有的優點，進而增進同學之間的友誼；二是將自己與別人相比較，尋找自己身上的不足，從而看到「我的另一面」，並通過自我控制，對自我做某些調整和改進，使自己不斷進

每個人又有優點和缺點 全面地認識自己

Ⅶ 如何找到自己的學習方法

一、學習興趣。沒有興趣的學習，真的很無聊，所以先要給自己定一個目標，有了夢想才會有目標，有了目標才會有動力，有了動力，才會對學習感興趣，這需要一個過程，開始都不會太好哦，養成了學習習慣，會慢慢變好的。
二、努力。不努力的人，一切都是空想，即使你足夠聰明，也只是另一個仲永而已。所以，不要只是夢想自己怎麼成才，而是要從現在開始投入學習，有了學習狀態，保證學習時間，才可以讓自己有所提高哦。
三、掌握學習方法與技巧。這會讓你事半功倍。審題要深入，要研究分析與思考，對老師的講課批判的接受，不要只跟著老師的思路走，你能找出老師講課的錯誤，本節內容你也就掌握通透了，閱讀的時候，能提出自己的疑問，用自己的理解力與分析能力判斷書中的觀點正確性，從而加深理解。各科有各科的學習方式，個人有個人的學習方法，找到適合自己的方法，才能真正對學習有興趣。學習不是看你用去了多少時間，是要看學習效率，而學習方法與技巧正是提高學習效率的不二法門。
四、自信。別人能行，我就能行，別人能做到的，只要我願意，我就能比他們做的更好。必須有這樣的自信，你成功的幾率才會更大。注意，自信不是自滿，正視自己的缺點，更能讓你倍加自信。
五、恆心。擁有一顆不屈和堅持的心，無往而不勝。不要讓目標過大，不能實現的沮喪會讓你失去學習信心，就做好自己的每一天，今天的你比昨天的好，明天比今天更好，這樣就足夠了，日積月累，你的知識量將會是一個海洋啊。
六、青春期心理。要長大的你，當然對生理問題比較敏感，所以，了解一些常識是必要的，同時要注意衛生保健，讓自己無後顧之憂。青春期到了對異性的好感度也會增加，這很正常，但用什麼樣的方式才能夠吸引對方，那要看你如何才能做好，如何讓自己優秀了，儀表固然重要，更重要的是內在，所以提高自己的能力比什麼都重要。做得好，這也是你學習動力呢。

Ⅷ 怎樣了解自己

進行客觀的評價。要想了解自己，你要做的第一件事就是進行一次客觀的評價。當然，你可以問問你認識的人，但是他們和你相處的經歷會讓他們對你有偏見。一些客觀的看法會讓你看清形勢，考慮一些以前從沒想到的事情。有很多完善的測試能讓你了解自己的不同方面（比那些不可靠的測試還要多）：
邁爾斯布里格斯性格分類法：性格分類理論認為人的基本性格有16種。這些性格決定了你如何與人交流，如何處理人際問題，掌握何種能力以及最適合哪種工作居住環境。如果你想更了解自己的性格的話，這個測試的基本版可以在網上找到。
如果你不知道哪些事能讓你幸福，也不知道自己應該做什麼，那麼你可以考慮接受職業測試。根據你的性格和愛好，這種測試能幫助你選擇最令你滿意的職業。網上有各種不同的職業測試，一般是免費的，但是如果你在上學，你可以讓職業咨詢師為你進行更標準的測試。
據說每個人都有一種學習並且處理經驗的方法。這就是你的「學習方法」。即使你已經畢業了，了解自己的學習方法也有助於你明白為什麼你在某些事情上感到很困難，在其他方面又能表現得很出色。同樣，你可以在網上找到很多免費的測試。但是要知道這有一些爭議，據說學習方法有很多種，但是做不同的測試後可能會得到不同的結果。
你也可以在今日心理學這個網站找到很多其他測試。

02
進行角色創作練習。當作家寫一本書時，他們會進行一些創作練習，以便更好地理解角色。你也可以進行同樣的練習來更好的了解自己，網上有很多這種免費練習。雖然這些練習可能不會有什麼正式的結果，而且依賴於你對自己的總結和回答，但是它們會讓你思考一些以前未曾想過的問題。試著回答下面的問題來找一找感覺：
如何用一句話描述你自己？
你的人生目標是什麼？
你身上發生的最重要的一件事是什麼？它是如何改變了你？
你和身邊的人有什麼不同？

03
評估你的長處和弱點。通過了解你的長處和弱點，你會更了解自己。很重要的是，你要把自己眼裡的優缺點和你朋友、家人、同事對你的看法進行對比。那些別人能看到而你看不到的問題往往能讓你更了解自己。
長處包括果斷、奉獻、自律、善解人意、耐心、善於交際、良好的溝通技巧、想像力和創造力。
弱點包括思維封閉、自我中心、難以接受現實、評價他人以及控制