快速忘記前任的方法排除法

① 如何忘記前任

1、釋放自己負面情緒：之所以不能從感沼澤地里走出來，是因為自己壓抑著自己不去想，但這樣反而會強化自己的記憶，讓自己無法忘記。可以順其自然地想，不要強迫自己不去想。可以適當地進行戶外活動，多運動，讓運動驅散低落的情緒，跑步，打球，郊遊，唱歌，跳舞，到空曠的地方去大聲地吼叫。不要把這種痛苦壓抑在心裡，要學會傾訴。

2、培養自己愛好：可以嘗試一些你比較感興趣的愛好或運動，閑暇時間，多看看書，練練瑜伽，報一些興趣班等等，轉移自己注意力，每天生活充實，不再有時間去想那些亂七八糟的事。

3、開始新的感情：離開對方的圈子，距離和時間是可以慢慢消除彼此之間的感情。分手後，調整好心態，深刻反省自己，知道自己該找個什麼樣的人，再好好找個人重新開始，讓他取代他。

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人生太短暫，人心也太脆弱，經不起天長日久的傷害和折磨。每個人都有權利選擇快樂和高質量的人生。忘掉不愉快的過去，是為了活好現在和未來。

婚戀失敗了，不等於自己的生活失敗了，自己還有很多事情要做，自己的事業、你的親人、你的朋友，都是你生活中最重要的，愛情僅僅是一部分，而不是全部。曾經有位哲人說：上帝為你關上一扇門的同時，一定會為你再打開一扇窗。

② 如何忘掉前任

不要去想，不要恨前任，即便前任傷害過自己，也不要恨。忘記一個人的前提是要學會釋然，唯有如此，你才有可能把前任忘記，很多人會記恨前任，導致對於前任的印象越來越深刻，既然不能報復前任，又何必記恨前任。倘若真正意義做到釋然，從而徹底放下前任，既沒有愛又沒有恨，自然而然會徹底忘記前任。

不再提起前任的名字或者關於前任的事，久而久之前任會從圈子裡淡出，對於前任的記憶會從清晰到模糊，直至煙消雲散，沒有絲毫的記憶，不是失憶，勝似失憶。

(2)快速忘記前任的方法排除法擴展閱讀

不要跟前任再次聯系，即便想都不要去想，但凡跟前任有關系的物品，都要處理掉，把前任殘留的物品當成垃圾，需要在生活空間把前任的痕跡徹底抹除。

要狠心，避免留紀念品，類似於聯系方式的蛛絲馬跡，照樣需要徹底刪除，既不要留餘地又不要留退路，無論相片還是其它物質，都要毫不留情扔掉，但凡動了惻隱之心，一件或者數件物質沒有扔掉，將會觸景生情，一件又一件的物質，形同思念的導火索。

③ 分手以後怎麼才能更快忘掉前任呢有什麼好的辦法

1.豐富你的生活，旅行或參加一些活動。一個人越孤獨，越會想起前任，所以要充實自己的生活。無論是旅行還是做活動，他都能讓你的生活充實起來，讓自己感覺更好，社交也能幫他擺脫前任的關注！

5.控制自己不去想任何和他有關的事情！在一起的時候會做很多甜言蜜語的事情或者去過很多地方，看到和他有關的事情或者不經意間走到你去過的地方都不會感動。你要做的就是控制自己不去想和他有關的事情。即使想起來，也應該像一個抓不住的靈感一樣閃現，過去之後就想不起來了。

④ 怎樣快速地忘記前女友

1、扔掉回憶物法

遭遇變心了的女人，可憐的兄弟們肯定會想著她還會回來，然後對她要比以前更好，倆人回到過去開始戀愛時的那種甜蜜生活。不要這樣了！把她送給你的東西全部扔掉，把跟她一起去買的東西全部扔掉，把她用過的東西全部扔掉，把她留在你住所的東西全部扔掉。然後恨下心，徹底斷絕為她預留空間的後路。

2、學會宣洩

可以找些朋友去喝喝酒，到KTV裡面去唱唱歌，發泄發泄。白天要上班上學不說，反正晚上盡量給自己找節目，不要讓自己安靜下來。也不要太早就躺上床，你肯定會睡不著，肯定會胡思亂想，說不準想到濃時又忍不住給她發一條諸如「我想你了，你還會回來嗎」之類的簡訊，那真的是要跌進萬劫不復的深淵了，而你失戀後的軟弱本性也在她面前一覽無遺。她會覺得很高興：哈哈哈，想不到老娘有這么大的魅力！她讓你這么痛苦，你為什麼要讓她得意呢？最好玩到很疲累很疲累的時候再回家，洗個澡馬上就可以睡著了。或者在睡前喝點酒也不失為一個好辦法。

3、不要聯系

很多人在分手後，還會忍不住的想要聯系對方，想要挽留這段感情，其實有時候都是白費功夫，不過是再受一次傷。雖然你把他/她的電話號碼刪了，但是還記得。這就要求我們冷酷高冷了，就算被甩了，也要活得漂亮。這樣做是很難，但是要堅持，不要 被別人看不起。還有就是不要為自己找借口聯系他，比如生日，紀念日，情人節，春節等。

4、充實自己

人們常說，有些人之所以想太多，就是因為太閑，這句話完全適用於那些沉浸在悲傷中的人，為什麼他們會去不斷的想，因為他們沒有壓力，沒有什麼可以迫使他們去做其他的事，認為那些都不重要，因此會一直有時間去思考自己失敗的愛情，沉浸於悲傷之中，因此，想要自己走出來，需要給自己找點事做。

⑤ 有什麼方法可以快速忘掉前任

一是多想想他對你不好的地方，或是對不起你的事，二是轉移注意力到學習或工作上，三尋找新的對象。

1.把自己變的有事去做，讓自己忙起來。

時間會最好的葯劑。當你跟上了生活的節奏變的忙起來的時候，你也會慢慢地不去想某一件事時，你也就不會在這件事上停留而煩惱。所以，你要讓自己變的忙起來，變的有事去做。比如做一些你喜歡做的事，讀書，寫作，跑步，健身，學習跳舞，每天除過工作以外，把剩餘的時間合理的分配好，多做一些你喜歡的事和有意義的事，讓自己不知不覺忙起來。

2.試著去開始接觸新的戀情，打開自己的心門

忘不掉舊感情就開始不了新感情，感情這段路上你選擇痴情與多情，那麼你就不會發現更美好的人。所以，忘掉前任最好的方法之一就是開始新的戀情，即使你發現你已沒有那個心思，沒有那個勇氣，你害怕你不會再敞開心扉的去愛一個人。沒有誰規定一生只愛一人。當你慢慢的去把自己打開，把自己慢慢地交給一個人時，你才發現原來你對前任的只是一種習慣一種回憶罷了，並非是忘不掉。到後來你會發現眼前的這個人才是你值得託付一生的人，他也將會成為最愛你的人和你最愛的人。記住，感情中誰離開誰都能活。
從此風流醞藉 閉口不談天長地久

3.差不多了就結婚吧

不要說我這輩子就只嫁你一人這句話。這輩子你嫁給誰你永遠猜不到。以為深愛了就已經結婚，有些人只適合陪你走一段。你活在以前前任的回憶里，想著曾經和他之間的海誓山盟。一邊落淚一邊說著都是屁話。你都知道那些是屁話，你還在那兒苦情半天。身邊有適合的了家裡人說的還行的就結婚吧！不要拿著前任的標准來衡量一切。如果你想徹底的忘掉前任，這是最好的方法。

男人傷心超不過兩天，而女人永遠沒有天數，她都不知道自己是什麼時候忘掉你的，或許又不知道她是什麼時候假裝忘記你的。但再怎麼說，還是在於女人自己。有句話說「從此風流醞藉 閉口不談天長地久 ，從此撩貓逗狗 再也不說曾經擁有」。

⑥ 怎麼樣才能忘掉前任

1.忘記一段感情最好的辦法就是開始一段新的感情。如果你付出深愛，卻不被珍惜，竟被拋棄，請你好好的，盡你所能，比那個人在你身邊時活得更光彩。有一天，那人跌了跟頭，想念你的好，回頭找你，也請你自重，莫再試著重修舊好。所有不懂珍惜的人，除了讓他嘗受後悔，什麼都不要再給他。

4.多去想一些或者做一些可以另自己快樂的事情。這樣更能夠快速的忘記前任，我想起來在羋月和秦王的故事裡，有一句話讓我感受頗深。羋月很愛黃子歇，但是當她得知黃子歇不在人世的時候悲痛欲絕，你們知道秦王怎麼做的嗎？那就是讓羋月不斷地給他講她和黃子歇的種種回憶和甜蜜的事情，每次講到動情的時候，羋月都會哭，可是最後當秦王再問他的時候，她說，好像沒什麼可說了。是啊，就這樣，羋月忘掉了失去黃子歇的痛苦。你也可以試試。多想想你們在一起的快樂事情，短時間內很痛苦，沒事，你可以去痛苦，去直面它，你會發現，並沒有那麼可怕。

⑦ 如何徹底忘記前任

想要忘記前任有以下幾個方法：

一、盡快再次展開戀愛，不是你薄情寡義，而是不能念舊情，你在對待徹底忘記深愛過的前任方面，你務必要做到喜新厭舊，推陳出新是忘記深愛過的前任最為直截了當的方式。

四、你不要跟前任再次聯系，即便想都不要去想，但凡跟前任有關系的物品，你都要處理掉，把前任殘留的物品當成垃圾，你需要在生活空間把前任的痕跡徹底抹除。

你要狠心，避免留紀念品，類似於聯系方式的蛛絲馬跡，你照樣需要徹底刪除，既不要留餘地又不要留退路，無論相片還是其它物質，你都要毫不留情扔掉，但凡你動了惻隱之心，一件或者數件物質沒有扔掉，你將會觸景生情，一件又一件的物質，形同思念的導火索。

⑧ 怎樣忘記前任

1.第一個方法，除去所有前任的記憶，也許對你很殘酷，但是簡單有效，把聯系方式都拉黑刪除，這樣你就不能有聯系的沖動了。所有在一起的回憶都要拋棄掉，免得觸景生情。
2.第二個方法，看書，俗話說，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，話糙理不糙，可以在書中尋得更高的追求，尋找更好的對象。
3.第三個方法，旅遊，可以去一個放空自我的地方。