如何豐胸快有效的方法18歲以下

⑴ 為什麼我十八歲了，胸還很小，有什麼方法豐胸么

首先食補

早上吃點芝麻糊。因為含的維E多，維E對豐胸有絕對的好處。這點是科學證實的，每頓飯後(不要吃過多飯)喝一杯全脂牛奶(要知道乳房的主要結構就是脂肪，不要擔心會發胖，因為牛奶不是晚上喝的，白天運動量大，會消耗掉的，不過晚飯最好在6點前吃然後喝全脂牛奶，因為晚飯過晚吃，那牛奶不會消耗掉。易發胖，再睡覺前一定要記著喝脫脂牛奶加一個雞蛋再加維生素E片片每頓飯菜比例要1：1，多吃水果(特別是香蕉，少吃獼猴桃)，這樣下來只要半個月，你就會發現自己有迷人的變化!

其次採用豐胸按摩。

豐胸按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：

1、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。

2、側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。

每個動作重復8-10次，緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。

最後結合專業的豐胸產品，效果更佳。不過在選擇豐胸產品的時候，一定要購買國家批準的、正規的國妝特字的豐胸產品。一來保障效果，二來保證安全!

⑵ 少女如何豐胸 推薦四個豐胸的最好方法

一多吃有利於刺激內分泌的食物
女人乳房的發育與食物有著莫大的關系。現代醫學早就證明，女人乳房的發育與食物有著莫大的關系。要知道，乳房是富於脂肪的腺體組織，除了部分人群由於先天遺傳和自身內分泌的關系導致乳房發育會較同齡人更為迅速，要想後天加強乳房的發育，多吃一些有利於刺激內分泌的食物就顯得尤為重要。有利於刺激內分泌的食物有很多，如豆漿、蜂產品、維生素、奶製品(酸奶、純牛奶等)、五穀雜糧、水果蔬菜等。
二養成時刻收腹挺胸的習慣
站如松，坐如鍾，幾千年的古訓必然凝結著祖宗們幾千年的經驗和道理。平日姿勢正確與否對於胸部的線條是起著舉足輕重的作用的。挺胸收腹並不是專業舞蹈中才需要的標准動作，彎背含胸的習慣卻是最容易忽略的罩杯兇手，養成時刻收腹挺胸的習慣首先從視覺上便能讓你up一個罩杯，另外對於胸腔骨骼的發育也很重要，所以，從現在開始，不論罩杯是否滿意，先讓自己做一個昂頭挺胸的健康女人吧!
三按摩胸部促進血液循環
女性經常對自己的胸部進行正確的按摩可以讓卵巢分泌激素以及腦下垂體的增強，促進乳房的血液循環，這樣就能讓乳房組織得到很好的發育。經常的按摩乳房，也就會讓乳房慢慢變大。

⑶ 18歲如何有效豐胸

1
多游泳
2
買一些身體摸的乳液，擦在胸部每天按摩，
3
吃青木瓜，
4
喝冬瓜排骨黑木耳枸杞湯也不錯

⑷ 女人胸小，用什麼辦法豐胸

多吃點對胸部有益的食物，比如：蜂蜜，木瓜，自製豆漿和蜂皇漿，還有膠原蛋白、牛奶、?紅棗、花生等都是對胸部變大有幫助的的好食物，同時也可以吃葛根粉補充雌激素。記得平時多按按胸部，用適當的手部力量由底部上推至乳頭循環按摩，每天早晚10分鍾這樣按摩下來，促進血液循環以及淋巴循環，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮膚更加有彈性。

⑸ 十八歲女生怎樣豐胸

十八歲發育基本完成，可以使用其他方法來促進二次發育
豐胸食物常見的如下：
1.魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。
2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。
正確按摩很可靠
按摩豐胸主要通過按摩胸部來刺激腺體和內分泌，增加腦垂體的激素釋放，作用於卵巢，激活乳腺細胞，促進乳房發育，同時可以讓更多血液流向胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效。正確的按摩可以讓豐胸事半功倍。每天早上起床前和晚上臨睡前仰卧在床上時，不妨用雙手按摩胸部。當然，單純的按摩效果不會很好。按摩的時候，胸部沒有補充足夠的營養，這就需要在按摩的時候配合豐胸產品，「由下往上」、「由外往內」的按摩操進行按摩，堅持下去，下垂的胸部會自然上翹
按摩是一種有效的方法，可分兩種：一是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左邊乳房的方式，以由外向內的搓揉方式，或是用兩手虎口以環形的按摩方式由乳房底部到乳頭的位置。二是洗澡時，用蓮蓬頭，以溫水或冷水以環形沖刷胸部，記得不可以用太燙的水哦!這樣才能沖出漂亮的乳房形狀，並且使乳房更有彈性。

⑹ 18歲少女如何健康豐胸

健按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。意見建議：3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鍾，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。

⑺ 18歲女生豐胸的小妙招

豐滿的胸部對於女性來說是非常重要的，這樣可以更好的展現女性的身材，那麼胸部小怎麼辦呢。現在就跟著我一起來了解一下18歲女生豐胸小妙招吧。

18歲女生豐胸小妙招

一、先按乳頭

手托乳房，輕柔乳暈

1、一隻手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一隻手輕輕地擠壓住。

夾起乳頭，順勢外拉

2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，並順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。

夾起乳頭，圓弧旋轉

3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍並緊，成圓弧形旋轉。

二、再按乳

按住腋下，輕輕上推

4、一手按住腋下部位，另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推。

貼緊乳房打圈按摩

5、兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩。

手放胸骨打圈按摩

6、一隻手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。

手放胸骨螺旋按摩

7、一隻手托住乳房，另一隻手從下而上輕輕敲打乳房，不要太大力哦，時間長短自己把握，次數不要太多，每天堅持最佳。

日常的乳房保健知識

1、正確穿戴胸罩

胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。

2、沐浴健胸按摩

沐浴時用蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鍾，促進胸腺發育，刺激血液循環，這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。

3、適當運動

駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育，腰、背挺直貼在牆上，雙手放在膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，腰部必須保持直立，經常游泳、做俯卧撐、擴胸運動。

4、多吃豐乳食物

多吃海產食品和堅果類食物，如蝦貝、核桃、花生、杏仁這一類食物，可以增加雌激素分泌量和刺激乳房發育的作用。

豐胸的最快方法

1.弓步拉繩：兩腿一前一後呈弓步站立，兩手分別握住一根拉繩的兩個手柄，後腳踩住拉繩中部。兩臂由下至前方拉動拉繩，拉至雙臂與地面平行，然後向後收回。動作要緩慢，這樣你能感覺到胸部在展開。

2.推實心球：擺好做俯卧撐動作的姿勢，左手按在一個實心球上，右手按在地板上。雙腿並攏，提胸收腹。身體保持平直，兩肘彎曲，身體緩緩下降，然後雙手用力向上撐，回到起始位置。

3.交叉上舉：自然站立，兩腳與胯同寬，兩只腳分別踩住兩根拉繩的一端，雙手握住身體對側方向的拉繩另一端，這樣，讓拉繩交叉在身體前方，手放在身體兩側。雙膝彎曲，身體下蹲，雙臂向兩側外展伸出。接下來，雙腿伸直站起，雙臂向上向外伸起。收回到起始位置，完成一次動作。

4、胸前傳球：身體仰卧，雙膝屈起，雙腳平放在地板上，雙手將一隻實心球握在胸前。下腰部緊抵地板，藉助腹肌力量，雙手將實心球用力向上拋出。雙臂伸直接住球後，迅速收回至胸前，盡可能快地反復做幾次。

5.展臂後拉：雙腳分開，與胯同寬站立，雙腳踩住一根拉繩中部，雙手分別握住拉繩兩端的手柄。兩臂垂於身體兩側，身體下蹲，腰部微曲，背部保持平直。向身後拉動拉繩，兩臂保持伸直，肩胛骨後收，使胸部產生展開的感覺。緩緩放鬆兩臂，一次動作完成。

⑻ 18歲怎麼豐胸

女孩可以根據以下幾種方法豐胸
雞肉。雞肉富含蛋白質，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動，有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質，愛美的女性可以適當多吃一些。
按摩可以有效的雕塑身形，美容養顏 、疏通淋巴、消除副乳、改善肩頸腰背痛、預防乳腺疾病，所以說經常按摩乳房是可以使乳房增大。
我們都知道，堅持做運動能夠消滅身上多餘的脂肪，塑造完美的曲線，但其實運動還有豐胸的作用。健身教練認為，健胸運動以手臂在胸前的反復張開、拉合為主，可以鍛煉前胸部分的肌肉線條，使乳房堅挺結實。
規律作息，失眠、熬夜等等缺乏睡眠的作息會嚴重影響身體的新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾矇混亂，從而影響乳房健康。因此想要美胸第一點就要調整好生活作息。
良好坐姿睡姿，走路、工作時長時間的駝背、含胸非常影響乳房的正常發育。
勿趴著睡覺長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到擠壓，導致乳房提前老化，皮膚鬆弛，乳房變形外擴，血液循環不良。補救的辦法是採用仰卧姿勢睡眠。

⑼ 青春期豐胸的最簡單有效的方法

給你說幾種運動豐胸的方法
1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次後，換左手按摩右乳房20-50次。
2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20-50次後，換右手按摩左乳房20-50次。
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鍾，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3厘米。
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。

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⑽ 求適合學生的豐胸的方法。。。

1.選擇具有聚攏效果的文胸。聚攏文胸可以使胸部更寬，並形成良好的乳房形狀，以防止胸部擴張。

2，做豐胸運動，增加血液循環，例如擴胸運動，讓你的胸部飽滿。

3，多吃豐胸食品，如木瓜，牛奶.....月經前後，此時，人體分泌激素旺盛，可以吃大量的豐胸食品。

4，胸部按摩，每天按摩花一點時間按摩胸部，刺激胸部血液循環，達到豐胸的目的。

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針灸豐胸

針灸豐胸就是通過調理人體內部氣血，使其對胸部供應充盈旺盛，讓乳腺得到充足的營養，促進乳房的發育和生長。

兩大特點：

第一點就是完全沒有毒副作用，針灸豐乳可以說是保健豐乳的一種，建立在胸部健康的基礎之上，僅僅通過針灸針去刺激人體的穴位去達到促進胸部發育的目的，不用口服或者塗抹甚至是手術，是完全讓人放心的。

第二點是在針灸豐乳的同時，不只是讓乳房得到了調理，更能夠調理女性內部整體的內分泌系統，增強各個組織的細胞活力，在為乳房補充氣血的同時還刺激著胸部的脂肪細胞生長，讓乳房隆起的同時還富有彈性。