岔氣的快速止疼方法

Ⅰ 岔氣怎麼辦

「岔氣」後可做如下動作來處理：一個是憋氣，深吸氣後憋氣；二是拉伸，把患側的肢體舉起來；向相反的一側伸展，在伸展的同時，深吸一口氣，憋住氣，保持幾秒鍾；三是拍打，用力叩打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重復幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。

Ⅱ 岔氣了 肚子疼怎麼辦

「岔氣」又稱急性胸肋痛。造成"岔氣"的原因是劇烈活動之前，准備活動不夠或未做准備活動。劇烈活動時肌肉進入緊張狀態，而內臟器官惰性大，不能馬上活動起來，以滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣，或是在身體活動需氧量加大時，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導致痙攣。長期沒有參加體育活動或天氣過冷，以及大量出汗引起的體內氯化鈉含量過低，也能引起"岔氣"。 "岔氣"時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌里的感受器，而產生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發生在左右肋下。 制止和預防"岔氣"的方法是： 一． 改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放鬆下來，消除疼痛。 二． 調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。 三． 若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重復幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。 四． 劇烈活動之前，做好准備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。 五． 冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過分刺激。 "岔氣"消除後，還可以繼續進行體育活動，對身體沒有什麼損害及影響. 岔氣屬於內傷范疇，是指氣血、臟腑、經絡受傷所致，其臨床表現以胸部悶脹作痛，痛無定處，疼痛面積較大，尤其是在呼吸，咳嗽以及轉側活動時，因牽制胸部而痛或竄痛，並有呼吸急促，煩悶不安，胸背部牽引作痛。一般外無紅腫、壓痛等客觀體征。由於該病多發病於胸脅部，又稱胸脅迸傷或胸脅內傷。 發病原因多以舉重、推車、跳躍、攀高、挑抬或搬運重物時，用力過度或不當或突然進氣受傷，使氣聚結於胸內，不得消散，而出現疼痛、脹滿，嚴重時可使氣血同時受傷或絡脈破裂而咯血，或血留脅下，或積於胸內，若日久失治或治療不當，常可造成癆怯之症。 按摩療法治療岔氣有較好的療效，在臨床上常運用按、摩、揉、滾、點、擦；搓於胸部。令患者仰卧或側卧位，術者站在患者右側，用按揉或一指禪，或滾法施法於背部膀胱經。再點按天宗、大抒、章門、雲門等穴。再令患者坐於凳子上，術者站在患者背後，用雙手掌面沿肋骨走向擦搓。在擦搓前先塗冬青膏，以增加療效和預防擦搓時損傷皮膚。經過以上治療，可宣通胸脅之氣機失調，氣血同流、症狀自消。若仍無效，再選用提端法或提推法。

Ⅲ 岔氣了怎麼快速治

建議如果疼痛較厲害,還是到醫院先診斷一下.如果確診是岔氣了,你可以自己通過按摩就可以緩解疼痛了, 1掐按肝經的太沖,行間2穴,2從上向下輕推疼痛部位.元胡止痛片,木香順氣丸可以選用. 如果是別的原因引起的就要到醫院治療了.

Ⅳ 岔氣時，該怎樣緩解呢

岔氣是急性軟組織損傷的一種表現形式，發生後，盡管並不會對大家生命安全產生明顯的危害，可是岔氣後，人體會感到明顯不適，當發生岔氣後，而如何快速處理呢。

防止岔氣的發生，不必開展力度過大的健身運動，在開展激烈主題活動前，最好是先做一些熱身運動的健身運動，由於因為強烈的痛疼健身運動造成，氧氣不足而發生急性痛疼，要防止急性腰部岔氣的發生，工作的情況下搞好安全防護，在完成體力活的情況下，能夠應用護腰帶，常常處在嚴寒的工作環境，要用溫水冼澡來去除濕寒，清除全身肌肉的疲憊。

Ⅳ 岔氣怎麼辦才能快點好

教你幾個小辦法，我常用的哦!
1、深吸一口氣，憋一陣兒，再緩緩呼出，再深吸氣，再憋，再呼……連續幾次後，岔氣情況就會好點。
2、喝口醋，慢慢咽，再憋陣氣……
以上兩個小方法實施的同時，用手揉岔氣的地方，(我以前經常岔氣，岔氣的地方都鼓出包包來了)別太使勁，力度掌握在自己不痛為止。這兩種方法基本都可以緩解岔氣的。再不行的話，你就只能去醫院了

Ⅵ 岔氣了怎麼辦

北京積水潭醫院 呼吸科
岔氣是因為劇烈運動的時候肌肉緊張，體內需氧大，呼吸加快容易刺激呼吸肌和膈肌痙攣導致胸肋部位出現悶脹，疼痛感。治療上主要是以下幾個方面。
1、最簡單的方法就是深吸氣後憋氣，盡量憋氣到自己堅持不住為止，能夠緩解局部肌肉痙攣，改善疼痛症狀。2、可以選擇肢體拉伸的辦法，將疼痛一側的上肢舉起來，向不疼的一側做拉伸彎曲，同時深吸氣憋氣，也能夠改善疼痛的症狀。3、針對局部疼痛的區域，可以考慮用空心拳叩打幾次，也能夠幫助改善症狀。
平時需要注意運動前做足熱身活動，不要突然增大運動量，另外運動的時候盡量閉口用鼻子呼吸，不要張大口呼吸。
2020-03-26 19:46

Ⅶ 岔氣的偏方

穿衣，伸懶腰，搔癢，夜間睡覺急轉身或用力幹活時，有時會出現胸部或脊樑的某一部分急劇疼痛起來的現象。說話或深呼吸時，疼痛會加劇——這就是所謂「岔氣」。
岔氣的產生主要有兩個方面的原因；1，胸腔的呼吸道痙攣。2，肋骨部位關節稍微地脫節。
下面是岔氣的幾種簡單止痛方法：
1，深深地呼吸，並保持深吸的狀態。然後用拳頭在胸的左右兩側從上到下有節奏地敲擊，用手掌在腋下有節奏地砍也可以。再慢慢地將氣體呼出。
2，深深地呼吸並保持深吸的狀態，請別人有節奏地敲擊背部或腋下的疼痛部位，然後慢慢地將氣體呼出。
3，在反復進行深呼吸的同時，用手反復按壓疼痛的部位。
4，用拇指和食指，用力掐壓前臂上的「內關」(仰掌，腕橫紋正中直上2寸處)和「外關」(在手背側腕橫紋上2寸，兩骨之間)穴位，同時，邊作深呼吸，邊左右扭動身體。
以上治療方法的共同特點是「深呼吸」。這是醫治岔氣的要領。這是因為深呼吸時，胸腔向四周擴張，胸壁的肌肉就產生了張力。因此局部痙攣的肌肉可得到鬆弛，肋骨的關節被拽回到正常的機能位置，使錯位的關節自動回到原先的位置。

Ⅷ 岔氣怎麼治療

岔氣其學名為「運動引起的下腹部短岔氣是屬於呼吸肌痙攣或助間肌損傷造成的疼痛。岔氣多表現為胸部悶脹、作痛，痛無定處，疼痛面積較大，尤其是在深呼吸、咳嗽或做轉體運動時，因牽制胸部而使痛疼加劇，有時呼吸困難、急促、煩躁不安、精神萎靡不振、情緒低落。

岔氣如何解決呢？

立即減速為慢跑或慢走

這是最快也是最有效的緩解岔氣症狀的方式，一般五六百米後岔氣症狀就能減退或消失。對於有經驗的跑者，推薦一個不減速緩解岔氣的方法:如果左肋下疼，那麼右腳著地時稍用力使身體騰空向前，左腳則輕觸地面。反之右肋下疼，就左腳發力使身體騰空向前，右腳輕觸地面。也就是說，哪邊不疼哪邊用力。最重要的是，腳下發力時，速度非但不會下降，反而會有少量的提升，幫助跑者鬥志昂揚持續前進。

2.深呼吸

調整呼吸節律，連續做數次深呼吸，吸氣深且慢，呼氣用力，注意不要過大張口，應該縮著嘴唇。這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放鬆下來，消除疼痛。同時調整呼吸節奏,將呼吸節類與跑步頻率配合起來，做到兩步或三步一一呼一吸。

3.用手掌稍用力按壓腹痛部位

略彎腰繼續跑步或走路,也可以深呼吸後憋氣，用力叩打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後慢慢深吸幾口氣，重復幾次可緩解痙攣。岔氣的疼痛緩解後，不要按壓疼痛部位，雙手扣緊上舉、身體略後仰，可做背伸動作拉伸腹肌。

4.躺在地面或墊子上，反復滾動數次;或兩手用力掐拿內關和外關穴，同時不斷做深呼吸和左右扭轉身軀動作。

如果胸前或下腹部在採取以上措施後疼痛仍非常劇烈，可能是出了其他問題，應停止運動，及時去醫院就診。

Ⅸ 岔氣了怎麼快速治

1、深吸一口氣，憋一陣兒，再緩緩呼出，再深吸氣，再憋，再呼……連續幾次後，岔氣情況就會好點。
2、喝口醋，慢慢咽，再憋陣氣……
以上兩個小方法實施的同時，用手揉岔氣的地方，(我以前經常岔氣，岔氣的地方都鼓出包包來了)別太使勁，力度掌握在自己不痛為止。這兩種方法基本都可以緩解岔氣的。再不行的話，你就只能去醫院了。

Ⅹ 岔氣了怎麼辦

先深吸口氣，然後在緩緩吐氣的同時，手揉岔氣處（一般厲害點的岔氣處都會有個包包鼓起來的），不要太使勁，以免造成更大的疼痛，力道適中點……慢慢緩解疼痛……
我岔氣的時候，就是這樣治好的，嚴重的時候，岔氣的地方會鼓起一個雞蛋大小的包包呢，當然，手摸比較明顯，只用肉眼看就是個鼓起……希望我的方法能幫到你……