① 我是個流浪漢，最近腳踝疼得厲害，我是不是要哪個啥了
不要放棄哦，親。出現腳踝疼的因素有很多，但是在醫學中也沒有特別明確的記載，所以在遇到這種情況的時候，就需要到醫院去進行檢查，經過醫生的診斷之後再進行治療，這是比較正確的做法。那麼接下來我列舉幾個緩解腳踝疼痛的方法吧。
1. 緩解方法一早期制動
其實緩解腳踝疼痛的方法有很多，那麼今天我們要介紹的第一種方法是在明確了自己腳踝疼痛之後，要進行早期制動，就是不要再進行過多的活動，因為這樣很有可能會將扭傷的范圍擴大，所以這個時候要避免扭傷處的活動，同時也要抬高患肢。
2. 緩解方法二——進行冷和熱敷
緩解腳踝疼痛的第二個方法是首先對扭傷處進行冷敷，這也是很多人常用的一種方法，這個方法要求我們在扭傷之內的24個小時之內進行，這樣的話對於傷痛具有很好的緩解作用，會起到收縮血管，止血、消腫、止痛的作用，等到24個小時過後，我們可以進行熱敷，這個時候可以用溫熱的毛巾來進行熱敷，這樣可以促使血液及滲出物吸收。
3. 緩解方法三—— 外用葯治療
很多人家中都會常備一些急救的葯箱，葯箱里邊都會有一些比如退燒葯，燒傷葯，跌打損傷葯等常用葯，如果腳踝疼痛的話，就可以用這些跌打消腫的葯進行治療，但是最好不要吃內服葯。
4. 緩解方法四——送往醫院治療
如果腳踝疼痛的程度比較高的話，就是說情況比較嚴重的時候，最好是將患者送往醫院接受正規的治療，不然可能會出現嚴重的後果。
用冰（冰粒或小冰塊裝於塑料袋中）冷敷受傷部位20～30分鍾，24小時每2小時重復冷敷一次或當疼痛出現時重復冷敷。如果扭傷嚴重，冰敷處理要持續24~48小時。冷敷能夠幫助收縮血管，減少受傷部位的血流量，降低內出血、積液或瘀血，並緩釋疼痛。如果沒有冰塊就近用涼水沖15~20分鍾，使受傷部位徹底降溫。
24小時後可局部熱敷，有利於傷處淤血和滲出液的吸收，促進受傷部位血液循環，加快恢復。
情況嚴重可以口服一點雲南白葯膠囊，另外，如果不會做按摩就不要自己來，可能會加重傷勢
，在休息時可以吧腳墊高一點，加快血液迴流速度
③ 扭傷腳踝怎麼消腫止痛
腳崴腫了可以通過停止活動、局部冷敷、局部熱敷、局部理療、抬高患肢、葯物治療、手術治療等快速消腫止痛。
腳崴腫了的解決方法：
1.制動：患者需要減少活動，避免加重腳崴以及肌肉韌帶拉傷。
2.局部冷敷：急性損傷期，且在24小時內用冰塊冷敷，使局部毛細血管收縮，減少滲出組織液，從而減輕腫脹程度，盡量避免腫痛的發生。
3.局部熱敷：超過24小時，就需要局部熱敷，緩解相關症狀。
4.局部理療：比如超短波、紅外線等，同時配合熱敷，可以加快局部組織血液循環，減輕炎症水腫，從而消除腫脹、疼痛。
5.抬高患肢：卧位時盡量抬高患肢，有利於消腫止痛。
6.葯物治療：可以使用厚璞堂.通舒抑菌液，局部噴敷，可起到局部的止血、止痛、消腫的作用，促進恢復！
7.手術治療：韌帶完全性損傷時，可以在醫生的指導下選擇手術治療，比如韌帶修補手術，改善相關症狀。希望網路回答能幫到你
④ 腳踝著涼怎麼辦
跟關節炎差不多的，現在天氣轉涼，可以每天用熱水泡泡腳，平時可以貼塊祛風濕活血止痛的膏葯。注意不要受涼！應該沒有大的問題。要是很嚴重，建議到醫院就診。
⑤ 扭傷腳踝怎麼消腫止痛
扭傷腳踝需要通過熱敷的方法消腫止痛，也可以通過葯物治療。
1、適當熱敷能夠促進局部的血液循環，而且能夠加快腫脹的吸收和消退，但是在熱敷時一定要掌握正確的方法，同時還注意好水溫，否則會導致局部的皮膚出現燙傷，對於治療後的效果也會造成影響。
2、如果腫脹的症狀比較嚴重，需要配合醫生使用消炎消腫的葯物治療，也可以同時配合活血化瘀的葯物調理，葯物的具體使用劑量一定要謹遵醫囑，最好不要盲目的用葯，以免對自身的健康造成影響。
在恢復期間一定要多注意休息，短時間內最好不要行走或者是跳動，否則會導致腫脹出現加重，嚴重的可能會導致軟組織出現挫傷。恢復期間還需要密切觀察自身症狀，如果出現了症狀加重，需要及時到醫院做相關的檢查，然後再做針對性的調整。另外還需要注意好飲食調整，需要做到營養均衡。
⑥ 傷到腳踝，怎樣才能減輕疼痛
冷敷（24小時內）冷敷可使毛細血管收縮，減輕局部充血，同時，冷敷可抑制神經末梢的感覺，使局部神經傳導速度暫時減慢，降低感覺敏感性，達到止痛消腫效果，冷敷還可以降溫退熱。
方法：冷敷可用小毛巾在冷水或冰水中浸濕，擰成半干，敷於局部，持續15－20分鍾。每天3－5次。也可用冰袋裹上毛巾敷於局部，但要注意避免凍傷。
熱敷：熱敷可促進局部組織血液循環，提高機體抵抗力和修復能力，促使炎症消散和局限化，減輕局部腫痛。熱敷同冷敷操作相似，注意剛受閉合性外傷（即無傷口的外傷）時，卻不可開始就熱敷，如果傷後立即熱敷（24小時後），使局部的血液循環加快，組織間那些斷裂或不完全斷裂的毛細血管遇熱後便會擴張，出血自然就會更多，由血管滲透到組織間隙的體液也會更多，因而受傷肢體的局部更加腫脹。如果組織間的血腫滲透到皮下，就會出現大片的皮下淤血斑。此時應冷敷控制出血。熱敷應該在扭傷之後的72小時左右施行，此時局部毛細血管已停止出血，腫脹亦逐漸好轉，此時熱敷施行之有效地促進血液特環，加速瘀血和滲出液的吸收，起到溫經散寒活血通絡的作用，促進扭傷組織早日修復。
注意：有感染時應避免熱敷，各種內臟出血，急腹症，不宜熱敷。
⑦ 腳踝受傷了要怎麼樣緩解疼痛
韌帶受損造成的，針對此症，建議外敷：徐氏骨刺消成分：蒼耳、律草、燒酒、冰片等功能：消腫止痛、軟化疳結、活血化淤、通經活絡主治：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質增生;對網球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結療效甚佳。祝你好運 把酒用火點燃後用手蘸酒精抹疼痛處，一定要快不然酒精全揮發了，就白弄了，要忍著點疼，
⑧ 腳踝疼痛怎麼辦
第一、艾灸治療，腳踝關節損傷後是可以艾灸的，因為艾灸可以促進局部皮膚組織的新陳代謝，促進炎症、滲出物以及血腫的消散和吸收，可以緩解運動損傷後引起的關節疼痛和紅腫。
第二、物理治療。腳踝出現運動損傷，在發病後的24小時之內可以採取冷敷，24小時之後可以採取熱敷。
第三、嚴重者建議前往正規醫院就醫，聽從醫生建議。
⑨ 腳踝疼怎麼辦
韌帶部分撕裂、損傷者，內翻角度增加，伴有劇痛。急性期24小時內可將踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷於患處，每次10-20分鍾，6小時一次，可收縮血管，消腫止痛。24小時之後則需熱敷，以促使局部血液循環加快，組織間隙的滲出液盡快吸收，從而減輕疼痛。如果韌帶損傷較重，疼痛劇烈，可用4厘米寬的三條膠布敷貼踝部，自小腿內側下1/3處，三條膠條互相重疊，重疊部位的寬度約為每條膠布的一半，再圍繞小腿貼三團膠布，起固定作用，但要防止粘貼過緊，阻礙血行。外用綳帶包紮，固定2-3周。韌帶完全斷裂者，足內翻角度明顯增加，半脫位時，足處於極度內翻位，這時可在外踝下摸到空隙。此類損傷需請醫生手法復位後，用管形石膏固定傷足於90度位和外翻位4-6周。反復扭傷者多由於早期處理不當而發生關節脫位。關節脫位患者可穿包幫鞋保護踝部，並將鞋外側加高1-1.5厘米，使足保持外翻位，防止足內翻。