如何應對變化的最好方法

A. 面對世界即將發生三大變化，有哪些好的應對辦法

凜冬將至！

今年的這個冬天，註定是多事之冬，不僅我們中國內部，疫情可能再次席捲而來，高校頻頻出現事故，多個政府官員相繼自殺，潛在的矛盾，需要一一化解。

而對於世界來說，一些趨勢性的事情也相繼發生。有的已經露出端倪，對世界進程造成了影響，有的可能還在醞釀。未來的2021年，必定是嚴峻且將要劇變的一年。

那麼讓我們來簡單地梳理一下這三大主要的變化。

第三變，世界格局之變。

近日，普京還談及了世界局勢，簡單的一段話，談論了美國、俄羅斯、中國、德國、英國、法國、巴西、南非……

冷戰時期，美蘇爭霸；冷戰之後，美國霸權，多國崛起；而現在，已然是群雄逐鹿的時代了。

B. 對於職場人來說，改變將至，該如何應對

我認為職場人士需要用開放的心態來應對改變問題。

對於職場人士來說，除非一個人本身就在體制內工作，不然很多人的工作本身就需要應對各種變化。當我們的工作崗位或工作環境發生變化的時候，我們需要用積極和開放的心態來應對這些問題，同時也需要學會迎接新的挑戰。

一、職場人士需要主動應對相應挑戰。

不管是在職場生活上，還是在我們的日常生活當中，我認為每一個人都需要用積極的態度來主動迎接相應挑戰。生活處處充滿了挑戰，如果我們用躲避的態度來處理問題的話，相應的問題只會越積越多，我們的麻煩也會越來越多。作為一名成年人，我認為成年人需要用勇敢的態度來積極應對挑戰。

C. 如何應對市場變化

面對市場的波動，我們該如何應對？

1、波動是權益類投資的一部分

從資本市場的歷史可知，股市下跌是權益類投資中不可避免的一部分，市場不會一直上漲，也不會一直下跌。

在牛市中，市場也不會一步上漲到位，而是在反復回調中逐步上漲的，只有回調才能吸引場外資金進場，進而進一步推升市場上漲；以2015年的牛市為例，在上漲過程中也曾出現過多次大幅下跌，但並未改變市場上漲的主旋律。

2、不去預測市場

資本市場是一個復雜的系統，投資的實踐告訴我們，預測市場的走勢是徒勞的行為，無論是對市場短期走勢和長期走勢的預測都是算命，投資大師們告誡投資者，沒有人能夠通過預測市場而獲利，與其預測市場，不如想想如何應對市場的上漲/下跌，做好投資計劃並嚴格執行。

3、不要受到情緒的影響

投資者在遇到市場事件時容易採取非理性的行為，市場上漲時容易興奮，下跌時容易恐懼，這是人性的弱點，這些在遇到重大事件時容易放大，在此時做出的投資決策往往是非理性的。

我們往往過於關注突發事件的影響或者短期財務數據的變化，卻忽視了投資背後的根本邏輯。如果投資標的的基本面沒有發生重大變化，那麼不能因為市場的短期變化而改變對投資的認識和投資初衷，對不利的市場因素過度反應，做出不利於投資的行為。市場的巨幅波動，也給逆向投資提供了機會，持有優質的投資品種可以穿越牛熊。

4、制定自己的定投計劃

短期的擇時，其實很多時候並不能幫我們真正賺到錢，反而會消耗我們大量的精力在對市場點位的判斷和預測上。基金定投也許能夠幫助我們克服市場先生的負面影響。

在市場低迷時，建立和堅持一個投資計劃是另一種避免做出短期投資決策的方法，通過定期定額來淡化擇時的影響，在市場高位賺取收益，在市場低位時攢籌碼，長期堅持下去就能攤低成本。

基金定投最重要的是嚴格遵守紀律，在市場大跌時能夠堅持下去，通過長期的復利獲取收益，由每期投資所產生的收益也會加入本金繼續衍生更多新的收益。理論上投資時間越長，復利的效果越明顯。

5、做好資產配置

權益資產波動大，重倉某一類資產可能會造成波動太大，超出了一般投資者的承受能力，更合適的做法是進行資產的組合配置，這樣雖然可能會降低收益，但是卻能降低整體資產的波動和風險，適應投資者的適應能力。

資產配置的本質就是雞蛋不放在一個籃子里，降低組合資產之間的相關性，所以我們在建立資產組合時，不要買入過多同類型的資產，投資的行業和主題不要太單一，做到成長與價值兼顧，各類型資產的倉位要均衡，不要偏重於某一類資產，市場發生變化時要及時調整。

6、時間是投資的朋友

格雷厄姆說過：股市短期是投票器，長期是稱重機。市場短期的走勢難以預測，但是長期走勢一定是反應資產的價值，資產的價格圍繞價值上下波動。

D. 如何應對不斷變化的工作內容

1、從現實利弊驅動，轉為內在信念驅動
從心理學的角度講，人從害怕變化到擁抱變化，會經歷三個階段：扭曲現實、受困現實、超越現實。

扭曲現實即面對突如其來的變化，人本能地心理防禦機制被啟動，拒絕變化，幻想事情會自然解決，或者被別人解決。這是一種不敢於面對現實的表現。

受困現實是扔掉了幻想，看清了現實，但是會瞻前顧後、患得患失、進退失據。表面上看，是接納了現，但實際上還是對現實有抵觸心理。

超越現實便是能坦然現實的變化，並且從利弊得失的驅動變為內在信念的驅動。

所以，一個人要從容地面對變化和選擇，
並且將看似的危機變成良好發展的契機，
就要能從「扭曲現實」逐漸過渡到「超越現實」，
將利弊驅動轉變為信念驅動。

尼采曾說過：當一個人知道自己為什麼而活，就能承受任何生活。
因為當你堅定了自己的信念，
你就不能接納一切現實，並為朝著那個信念不斷勇往直前，
直到抵達終點。

2、用「向前看」思維看問題
很多人喜歡「糾纏」過去，
尤其是當不好的事情發生時，就開始悔不當初，感嘆：
當時真不應該……並且會不停地在腦海中回放曾經的經歷。

但實際上，變化的發生和當初的選擇沒有關系，
如果你在面對變化時，總是用「向後看」的思維看問題，
不僅當前的問題得不到解決，
還會讓自己陷入到焦慮和不安之中。

所以，面對變化和選擇，應該用「向前看」的思維看問題，
想想在已經發生的變化之下，
自己能做點什麼，多為未來做打算，
這樣才能在變化中受益。

E. 職場中如何應對情緒的變化

1、就事論事
可試著集中注意力，只把心思放在眼前的問題上，避免胡思亂想或者翻舊賬。想說的、想做的，要立刻行動，不要憋在心裡，不給負面情緒任何可乘之機。
2、快刀斬亂麻
若是你實在想不通，不如從一開始就解開心結，每次只要問自己「Yes or No」。只要確定一個答案，就告訴自己不後悔。把問題放下，空出心情，陽光自然就會照進來！
3、把問題逐個擊破
男人都說女人的脾氣像「六月天」，神秘又善變。這是由於女人心思更細膩，處理問題的方法更委婉含蓄，以至於很多時候無法將問題徹底解決。所以殘留的憤怒、悲傷等情緒累積起來，在此刻被轉移到眼前的難題上，並借這個機會釋放。自暴自棄生悶氣，其實只是想傳遞「我對自己過去做的事情不滿意」而已。
4、自己說的才算
不管別人如何評價和比較，請相信自己的選擇。選擇沒有好壞，只是你的智力和經驗在此刻能做出的最好決定。
做最壞打算。 大聲表白「我愛你」，他不領情，又能怎樣？想在開會時提議全新方案，就算被否決，又會如何？遇到讓你擔心害怕的問題時，先設想一下自己的底線。如果都能接受，就沒什麼讓自己畏首畏尾的理由了。
5、什麼事值得你害怕
讓女人害怕的東西真是數不勝數，害怕競爭，害怕被拒絕，害怕不完美，害怕袒露自己的真實感覺……太多負擔讓你對生活失去感知力以及行動力，別人的一句話、一個舉動就可能讓你否定自己，認為自己是最渺小的可憐蟲。別再放權給他們做你的主人！只要順從自己的內心，不管結果如何都願意擔起責任，就會變成勇敢灑脫的自信女人。
6、學會說不
在施予援手前問自己兩個問題，「我是不是有能力幫他？」「他真的需要這個幫助嗎？」。很多時候別人求你幫忙，不是因為他們做不來，而是因為懶。
7、寫日記
熱心的你是不是又不知不覺攬了一大堆本來不屬於你的事情，讓你又累又郁悶？建議你每天晚上寫下總結，「今天幫了誰？」「為什麼幫他？」「內容是什麼？」「做了那些事開心嗎？對自己的好處是什麼？」。日記能幫你及時了解自己的「能量去向」。
8、先給自己的情緒充電
經常覺得精疲力竭，高興不起來？你是不是總像太陽一樣，努力把溫暖傳遞給每一個人，最後才想到自己？這種看似偉大的犧牲有時卻是 「雙刃劍」。不僅會榨乾你的精力，到最後還會傷害到你周圍的人。請稍稍「自私」一下，只有照顧好自己，讓你的「電池」蓄滿積極能量，才能讓你的快樂磁場不斷擴散出去。
通過以上的內容，相信您已經掌握了在職場中應對不良情緒的方法，希望通過上面的內容，能讓您在即使出現不良情緒的時候，也能通過有效的方法及時緩解。從而讓您擁有良好的工作效率，優質的生活質量。

F. 當變化來臨時，我們應選擇怎樣的態度去面對

當變化來臨時，我們應選擇怎樣的態度去面對？

我們可能會抱怨、會恐懼，甚至會聲嘶力竭地哭吼，但這一切都不能阻止改變的發生。我們能做的就是收拾好情緒，接受這改變後的一切，然後盡力去尋找解決問題的辦法。人生總有許多難以預料的事情發生，逃避解決不了任何問題。不管你內心怎樣糾結痛苦，只要你不去面對，不拿出行動，那些問題就會周而復始地出現在生活中的每一個角落。胖子不運動就會永遠胖下去，學習不好的人不努力就會永遠成績差，能力不足的職場新人如果不主動適應環境和提升，就永遠得不到晉升。

我們之所以會拒絕變化，是因為我們希望享受安定，害怕失去舒適。但這樣的舒適，可能是生活為我們鋪設的一個溫柔陷阱。弱者拒絕變化，他們總以為乳酪還足夠，因此安於現狀，不思進取，坐吃山空。強者是不畏懼變化的，他們甚至會主動改變，積極尋找新的乳酪。

主動尋求變化的人，是生活中的少數。他們能夠狠下心逼迫自己走出舒適區，並持續提高待在舒適區外面的能力。他們能在凌晨五六點從溫暖舒適的被窩里爬起來晨跑，工作趨於平穩時參加一些技能提升的培訓課程，對工作狀態和內容提出更高的要求，把每一項任務都做到極致，連業余愛好都能媲美專業水準。

生活中，主動尋求變化的少數人，往往會被那些墨守成規的大多數人質疑和嘲諷。大學里，晨讀背單詞的人會被每天睡懶覺的人嘲諷。認真聽課記筆記的人，會被翹課貪玩的人不屑。就連堅持去上晚自習，都會被說成裝腔作勢。但畢業之後，正是這些被質疑和嘲諷的人，拿到了含金量極高的各種證書以及令人眼紅的offer，進入了人人羨慕的企業。

有人可能還是會固執地選擇逃避，以為逃避了就萬事大吉。事情真的是這樣嗎？顯然不是，同樣的問題還是會發生，你們終將會再次遇見。只不過這種遇見，會換一種方式呈現罷了，你能躲一次，但你能躲一生嗎？既然終不會避免，那我們就選擇直面吧。直面以後，也許你會發現，困難並沒有你想像得那麼難，你也並沒有自己想像得那麼脆弱。真正跨越過後，你可能會淡淡地對困難說一句：「原來，你也不過如此。」世界其實遠比你想像得要公平。一分耕耘雖不一定有一分收獲，但好吃懶做一定會顆粒無收。沒有什麼一夜之間基因突變，不用費力就能走上人生巔峰的好事。只有不斷主動改變自己甚至改變環境，才能使自己在不知不覺中蛻變升級。

弱者拒絕變化，拒絕風險，同時也拒絕了升級改版的可能性。強者懂得自律的意義，懂得主動逃離舒適區。所有改變的過程必然是痛苦的，但這都是蛻變的代價。改變是短痛，固步自封是長痛。誰不是咬碎了牙和著血往肚子里吞，只有在經歷百般糾結與痛苦之後，才能站在萬人中央享受艷羨的目光。

玉不琢不成器，無所畏懼地雕琢自己，你才有可能活成理想中的模樣。

世界遠比你想像得要公平。一分耕耘雖不一定有一分收獲，但好吃懶做一定會顆粒無收。