如何正確刷牙圖解方法

1. 正確刷牙五個步驟 刷牙的正確步驟是什麼

1、刷上牙外刷法：把牙刷和外牙面呈45度角傾斜，牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉刷牙，一次大概可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次為宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，記住要將全部牙齒都刷到。特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式，這樣會對牙齒造成損害。

2、上牙裡面的刷法：對於上牙內面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙，方法和表面相同。但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作，所以對於這幾顆牙齒可以將牙刷豎起來從上往下刷。

3、刷下牙外面刷法：下牙的外面同上牙的外面方法相同還是採用旋轉刷牙，但是由原來的從上往下，變成現在的從下往上，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。

4、下牙內面的刷法：下前牙的裡面門牙，一定要認真刷，內面牙齒還是採用外面的旋轉刷法，可以很好的保證我們的牙齒健康。

5、咬合刷法：咬合面可採用習慣的拉鋸式刷法，因為這部分牙齒的牙釉質耐磨損，一般情況下都不會刷出什麼問題來的。

2. 刷牙的正確步驟是什麼

想要擁有一口好牙，首先就要學會正確刷牙，但這一點不是人人都做到了，看看你有下面這幾種常見的刷牙誤區嗎？

1、牙刷沾水刷牙

牙刷需要先沾水再擠牙膏嗎？很多人認為這樣刷牙會使泡沫增多，刷牙比較干凈！其實沾水再刷牙容易刷出泡沫，會讓我們誤認為已經刷了很乾凈了，於是早早結束刷牙！

2、一天只刷一次牙或不刷

很多人都太懶，一天只刷一次牙，早起刷牙或者晚上刷牙，其實正確的刷牙方式應該早晚各一次，很多人齲齒的原因就是睡前不刷牙。

3、牙刷好刷就行，不用常更換

很多人對牙刷不講究，還有的一把牙刷用得不能再用了才開始更換，其實這樣容易不利於牙齒的清潔！牙醫建議，牙刷使用3個月左右就要更換了！

4、刷牙時間太短

很多人刷牙都是草草了事，特別是早上上班趕時間的時候，刷牙時候往往不到一分鍾，但這對清理口腔是遠遠不夠的。一般建議刷牙時間不少於兩分鍾。從現在起，讓我們一起延長刷牙時間吧！

5、刷牙用力過猛

有些人一直認為用力刷牙才會把牙齒刷干凈，但其實用力過度反而對牙齒造成傷害。如果你使用一把牙刷不到三個月就出現呲毛了，說明你刷牙力度太大了，要減小力度了。

6、用太冷的水刷牙

我們平時都是直接用冷水刷牙，但是如果冬季溫度過低，牙齒長時間受到冷水的刺激，會影響牙齒的壽命。建議刷牙的水溫在30-36℃，有利於保護牙齒。

正確刷牙步驟
1、刷牙齒外表面。刷牙也有一定的順序，先刷牙齒的外表面。上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，可以適當輕刷牙齦，能夠起到促進其血液循環的作用。

2、刷牙齒咬合面。不僅要刷牙齒之間的縫隙，牙齒的咬合面也應該刷。用手平握牙刷，力度適中地刷牙齒咬合面，

3、刷牙齒內側面。牙齒的內表面也不要忘記刷，刷的時候要豎起牙刷。利用牙刷前端的動感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內表面。

3. 刷牙正確方法步驟圖解

第一步：使用少量的牙膏

不是牙膏越多牙齒就可以越干凈的，相反，使用過多的牙膏會產生大量的泡沫，讓你以為已經刷了很久，從而很快的結束刷牙。

第二步：用慣用手刷牙

最好從右邊開始刷，慣用左手的從左邊開始，為了均衡對兩邊牙齒的清潔力度，畢竟人都是懶的，順手幹活方便，自然順手刷的時間會超過反手。

第三步：以45°角刷牙

牙刷毛斜45°放在牙齒和牙齦交界的位置，刷牙時小振幅水平震顫，2—3顆牙為一組，要一顆牙一顆牙，從前到後、從後到前刷牙，不要太用力。

第四步：刷臼齒

將牙刷垂直於嘴唇，或使刷毛在下臼齒的頂部處，從後往前、從下往上刷。

第五步：輕刷舌頭

舌頭上往往也有很多口腔細菌停留，用刷毛清潔舌頭對於保持口腔衛生和口氣清新也是很重要的。

4. 刷牙的正確方法圖解

據報道，牙周病會導致口臭、牙齦出血、嚴重則致齲齒、退縮齦以及牙齒脫落等。科學家稱這與一系列慢性疾病有關，如心臟病的部分病因是由牙齦開始出現的炎症進入血管導致的。

正確刷牙的方法

1
溫水刷牙最好

尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。

2
養成早晚刷牙好習慣

牙菌斑是造成蛀牙和牙周疾病的罪魁禍首，被清除後幾個小時之內又會生長出來，所以每天早晚兩次刷牙是必需的。

3
刷牙力量因人而異

並非用越大力氣才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方式不對，力氣越大反而越易傷害牙齒。但刷牙用的力因人而異，並沒有量化的標准。以刷干凈牙面為宜，每個人可以根據自己的情況來拿捏。

4
橫向刷牙易磨損牙釉質

橫向刷牙法確實是不值得提倡的刷牙方式，口腔醫生給出的建議都是豎著刷牙。因為橫著刷牙其實很難刷到牙齒間的縫隙，達不到徹底清潔的作用。

5
每次刷牙不少於兩分鍾

每次刷牙時間不少於兩分鍾，要保證每個牙齒的牙面都要認真刷到。只要每次刷牙能認真刷干凈，一天早晚兩次刷牙就可以。

6
刷牙後再吃早餐無不妥

一天早晚要刷牙，但早上刷牙的時間放在早餐前還是早餐後並無定論，目前沒有醫學觀點認為早上起床後刷完牙再用早餐是不適宜的。

現在絕大部分中國人都習慣了早餐前先刷牙，並無不妥。至於刷完牙後牙膏有效成分會被吃進肚子，這種說法不大站得住腳。

7
牙刷1個月更換一次

權威牙醫建議，牙刷一個月更換一次，因為用了一個月後，刷毛的彈性降低，刷毛開始變歪，並且刷頭細菌開始大量滋生，繼續使用不僅會傷害牙齦，更會給口腔造成二次污染，引起一系列的健康問題。

8
用中號刷頭最適合亞洲人口腔

不建議用太大牙刷，牙刷的大小以保證刷頭可以靈活伸到最後面的牙齒為宜。如果牙刷太大，伸不進最後部的牙齒就刷不幹凈。

牙菌斑是造成蛀牙和牙周疾病的罪魁禍首，被清除後幾個小時之內又會生長出來，所以每天早晚兩次刷牙是必需的。

5. 正確刷牙的步驟圖

正確的刷牙方法步驟

1、先刷上下排牙齒的外側面，把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置，以兩只三顆牙為一組，用適中力度上下來回移動牙刷。

2、刷上下牙齒外側時，要將橫刷、豎刷結合起來，旋轉畫著圈刷，即上牙畫M」形，下牙畫W」形。

3、然後再刷牙的內側，重復以上動作。

4、刷牙門內側的時候，牙刷要直立放置，用適中的力度從牙齦刷向牙冠，下方牙齒同理。

5、要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移動。

6. 正確刷牙五個步驟

正確的刷牙方法步驟

1、先刷上下排牙齒的外側面，把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置，以兩只三顆牙為一組，用適中力度上下來回移動牙刷。

2、刷上下牙齒外側時，要將橫刷、豎刷結合起來，旋轉畫著圈刷，即上牙畫M」形，下牙畫W」形。

3、然後再刷牙的內側，重復以上動作。

4、刷牙門內側的時候，牙刷要直立放置，用適中的力度從牙齦刷向牙冠，下方牙齒同理。

5、要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移動。

怎麼選嬰幼兒牙刷

1、刷毛要軟，刷頭要小，這樣才能比較容易地接觸到寶寶所有的牙齒，包括最裡面的牙齒。

2、刷面平坦，並且刷毛的頂端是圓體形的，這樣才不會刮傷寶寶的牙齦。

3、成人牙刷不適合年幼的孩子，因為刷頭太大，寶寶用起來不舒服，刷毛也可能太硬，會磨損寶寶的牙齒和牙齦。

4、選擇刷柄較硬的牙刷，這樣可以最大限度地鍛煉肌肉運動技巧。

5、豎直放置牙刷，並保持乾燥。確保各個牙刷的刷毛彼此不會相觸，防止細菌從一支牙刷傳到另一支牙刷。

6、當牙刷出現磨損比如說刷毛散開時，就要更換牙刷。

7、無論如何，至少每4個月就要換一支牙刷，並且生病以後一定要換牙刷，因為舊的牙刷上可能藏有細菌。

7. 詳細圖解：寶寶各階段正確刷牙方法，不會的家長收藏，照著幫娃刷

「刷牙」是件很說起來和聽起來都很簡單的事情， 但幫小寶寶刷牙，卻是很多家長做錯的事情。 有不少家長從寶寶還沒長牙時，就幫寶寶開始做口腔護理了；但也有的寶寶都1歲多了，因為家長沒有這樣的意識或是寶寶排斥、不配合，而沒刷過牙。

對於小寶寶來說，由於每天吃的東西比較雜，部分寶寶又偏愛甜食， 若不注意口腔衛生，就很容易發生齲齒、損壞牙齒，甚至影響寶寶以後吃飯。

因此， 家長一定要有幫寶寶清潔口腔的意識 ，並且幫寶寶從小養成愛刷牙、正確刷牙的好習慣，讓寶寶擁有一口 健康 的小白牙。

接下來就分別來說說不同月齡寶寶牙齒的護理方法，及寶寶牙齒、牙膏如何選擇。

《寶寶聖經：懷孕·分娩·育嬰圖解大網路》 一書中，關於不同月齡寶寶口腔護理，做了很詳細的圖解。

1、還沒長牙的寶寶

第①步： 家長可以先「左右」輕輕擦寶寶下排牙的牙齦內側，再「左右」輕輕擦寶寶上排牙內側；

第②步： 然後輕輕擦上顎，從內向外擦；沖洗干凈紗布，接著擦舌頭，也是從內向外擦。

2、寶寶長出2顆下牙時

一般在6個月左右，寶寶先長出下面2顆「中切牙」，這時候可以這樣清潔護理：

第①步： 先用干凈的紗布擦2顆牙齒的外牙面5次、內側5次；

第②步： 然後把紗布沖洗干凈，再擦剩下的牙齦部分。

3、上下各長出2 - 4顆牙時

長出「中切牙」後，會繼續長出「側切牙」，因此當寶寶上下各長出2-4顆牙齒時嗎，就可以用嬰兒牙刷給寶寶刷牙了。

第①步： 用牙刷貼著下排牙外側左右擦5次，然後刷內側，左右刷或從下往上刷，也是刷5次；

第②步： 上面也同樣，牙刷貼上排牙外側，左右擦5次，然後是內側左右刷5次；

第③步： 用干凈紗布或手指輕輕擦剩餘牙齦表面、內側和外側。

4、上下各長出4顆牙、大牙各長出2顆 時

到了12-18個月，寶寶會開始逐漸長出大牙，也就是第一乳磨牙，這時候給寶寶刷牙就可以按這個順序和方法。

第①步： 牙刷貼下排牙外側左右擦5次，內側也刷5次，可以左右刷也可以從下往上刷；

第②步： 牙刷貼上排牙外側左右擦5次，然後同樣內側左右刷5次；

第③步： 再接著刷大牙，左右刷5次，內側可以用牙刷前端的毛輕輕擦5次；

第④步： 最後輕輕地擦將要長出尖牙的牙齦，及其他牙齦部分。

5、上下各長出8 - 10顆牙時

第①步 ：把寶寶下嘴唇翻開，開始貼著牙面刷下排牙齒，從外向內左右擦5次；

第②步： 接著刷上排牙齒，牙刷貼著上牙外側，左右擦5次，上牙內側也是左右刷5次；

第③步： 最後刷大牙，同樣是貼著外面的表面左右擦5次，內側用牙刷前端的毛擦5次。

以上就是不同月齡寶寶在長牙期間，家長如何給寶寶刷牙的詳細步驟，家長們可以收藏學習。

給寶寶刷牙，「刷牙工具」的選擇也很重要，畢竟會關繫到寶寶的牙齒 健康 ，那就來說說 如何挑選寶寶牙刷和牙膏。

1、牙刷的選擇

刷頭要小： 因寶寶嘴巴里的空間比較小，因而牙刷的刷頭要選小一點的， 寬度最好和寶寶兩顆門牙差不多 ，方便在寶寶嘴巴里轉動和刷洗，即使口腔的角落也方便進行清潔；

軟毛牙刷： 寶寶的牙齦很細嫩，因此要給寶寶選軟毛的牙刷，可以更好地防止刷牙時損傷口腔內牙齦組織，但也不要太軟，不然會刷起來比較費力；

牙刷外形： 當寶寶自己會刷牙時，那就可以根據寶寶的喜好， 選一款寶寶喜歡的造型或是上面帶寶寶喜歡的卡通形象的牙刷 ，這樣會增加寶寶對刷牙的好感度。

當然也可以給寶寶買一款 性價比較高的電動牙刷 ，震動的清潔方式可以使牙齒清洗的更干凈。

2、牙膏的選擇

給寶寶選擇牙膏時，不少家長糾結 「要不要選含氟的兒童牙膏」？

答案是肯定的 ，當然要，而且一定要買這種牙膏。

因為 含氟牙膏可以非常有效地預防齲齒 ，保護好寶寶的牙齒。

美國牙科協會也建議： 寶寶從長出第一顆牙齒開始，就要使用含氟的牙膏，畢竟寶寶才是齲齒的高危人群。

另外，也有家長擔心 「刷牙過程中，寶寶可能會吞咽含氟牙膏，那會不會發生氟中毒」？

這點也是不必擔心的 ， 因為兒童牙膏中的「含氟量」要比成人牙膏低很多。 我國對兒童牙膏含氟量有明確規定：必須在0.05%-0.11%間，家長在幫寶寶買的時候，也可以注意下這個細節。

不過需要提醒的一點是： 每次的牙膏用量也要「正好」。

3歲以下的寶寶， 每次牙膏擠「1 粒米大小」即可；

3-6歲的寶寶， 每次牙膏擠「1粒豌豆大小」即可。

你給寶寶選擇牙刷和牙膏，選對了嗎？刷牙的步驟又正確不正確呢？關於寶寶護理，家長們還有哪些問題，也歡迎留言討論和咨詢哦。

8. 正確的刷牙方法圖解

• 1、 使用一個好牙刷。選擇柔軟的尼龍牙刷。這肯定能有效地從你口中清除掉牙菌斑和雜物，不刺激牙齦。好的牙刷手感也很好，並且能夠輕松的刷到牙齒的每個地方，尤其是牙齒後面。 如果你是一個不喜歡刷牙的人，電動牙刷是一個很棒的選擇。電動牙刷可能會讓你花更多的時間在你的牙齒上。

• 2、 定期更換牙刷。時間長了，牙刷毛會磨損，失去起靈活性和有效性；每3-4個月或是牙刷變形就應該換新牙刷；研究發現成千上萬的微生物寄居在牙刷毛和牙刷桿 上，並且很容易導致感染；刷完牙後務必要沖洗干凈，並降牙刷豎立，這樣可以在下次刷牙前晾乾，否則更容易滋生細菌。

• 3、 使用含氟牙膏。它不僅可以幫助去除牙菌斑，也有助於增強牙齒的琺琅質。但是，值得注意的是，不要吞咽含氟牙膏，因為攝入過多會造成嚴重的健康後果，尤其是兒童。

• 4、 使用牙線。使用牙線清潔牙齒跟樣刷牙一樣重要，因為牙線能消除嵌在牙齒中的固體、細菌和牙刷夠不著的食物顆粒。記住要輕輕地用牙線。以免刺激敏感的牙齦。如果你發現牙線不好用的話，尋找牙簽代替。這些都是小木製或塑料棒，你可以在牙齒之間插入，達到相同的結果。

9. 如何刷牙才正確 圖解方法

方法如下：
1、先刷牙齒外側面，將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒從牙齦處往下輕刷，下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。
2、再刷咬合面，牙刷平握，用適中力度來回刷牙齒的咬合面。
3、然後刷內側面，豎起牙刷，利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內表面。
4、最後輕刷舌頭表面，從內向外去除食物殘渣及細菌，可以保持口氣清新。（因為舌苔里也會存在一些細菌。）
注意：
1、刷牙時間過長、用力過大，並不會使牙齒更干凈，相反卻可能損害牙齒的保護膜，給牙齒帶來永久性損傷。
2、刷牙時最好採用溫水。
3、刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口。
4、從一個方向或從不同的方向、角度，盡量把刷毛伸進並與牙面緊貼，才可能對它作清刷。

10. 如何刷牙才正確 圖解方法

方法如下：
1、先刷牙齒外側面，將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒從牙齦處往下輕刷，下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。
2、再刷咬合面，牙刷平握，用適中力度來回刷牙齒的咬合面。
3、然後刷內側面，豎起牙刷，利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內表面。
4、最後輕刷舌頭表面，從內向外去除食物殘渣及細菌，可以保持口氣清新。（因為舌苔里也會存在一些細菌。）
注意：
1、刷牙時間過長、用力過大，並不會使牙齒更干凈，相反卻可能損害牙齒的保護膜，給牙齒帶來永久性損傷。
2、刷牙時最好採用溫水。
3、刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口。
4、從一個方向或從不同的方向、角度，盡量把刷毛伸進並與牙面緊貼，才可能對它作清刷。