高考快速退步的方法

⑴ 高三如何快速提高成績（本人一直很努力，但是成績卻一直退步）感覺不夠時間用，作業效率很低。

初中連接小學和高中，是各學科鞏固基礎，准備提升的階段，因此我們需要在初中打好基礎，方能有足夠實力迎戰中高考。很多同學會疑惑為什麼自己勤奮努力，初中數學成績就是提不上去呢？昂立新課程小編想問：你是真的勤奮還是看起來勤奮？你用對學習方法了嗎？
（一）初中數學提分方法：學會總結
數學怎麼說都是理科性很強的一門學科，所以要想數學學好，做題目是萬萬不能少的。做題目的量不宜過多，但題目做多遠遠好於題目做少，所以你就需要有恆心的去做題目，要注意的是也不能盲目的做，自己哪一方面掌握的不好就多做哪一方面的知識習題。
一個人數學學的好的原因就在於她忘記的少，學了後面忘了前面這就等於白學，知識掌握的牢固。所以，杜絕遺忘知識，你就至少成功一半了，克服遺忘。首先，做題是少不了的，其次，就是學會自我總結，晚上睡覺前躺在床上想想今天學了什麼呀，回憶下課堂的情景，或者隨便的翻翻課本，看看自己勾畫出的一些知識點。
（二）初中數學提分方法：注重學習方法的培養
1.首先要會學習，好的學習方法是努力抓好學習中的各個環節：預習、聽講、復習、總結、考試。課前預習，才能做到有針對性的聽講，帶著問題聽講，高質量的聽課是中學數學學習的基礎和關鍵，課後復習總結是學習過程的升華，認真完成作業時它的重要體現，不要忽視每一天的作業，正所謂細節決定成敗!只有落實好前面的學習任務，加之以一顆平常心、自信心對待考試，才可能在考試中立於不敗之地。
2.積極培養自主學習習慣。初一課程設置較小學要多出很多，作為老師，要培養學生獨立自主的學習習慣，作為學生更要主動適應學習習慣的改變，要及時主動地發現問題，解決問題，不要將今天的問題過夜!否則後患無窮，要總結出一套適合自己的學習計劃，定期檢查和回顧其實施情況。
3.學會取人之長，補己之短。在你的身邊一定有一些學習較輕松，成績又好的同學，多向他們學習好的學習方法。要做的一項具體的工作時，准備一個"好題本"，隨時收錄一些解題的好方法，以及自己曾做錯的習題改正。幾年下來你會發現，你的學習會有飛速的提高，你的解題思路也被有效的打開了，更可貴的事，到中考前，你可以拿出來有針對性的復習，對你來說，只有"它"才是最有針對性的!這樣豈不是事半而功倍。
（三）初中學生要警惕「偽勤奮」
初中學生學習的知識總量很大，認真學都未必學會，部分同學便一直努力不敢懈怠。但總耗著學習就一定進步嗎？報大量的班就一定脫胎換骨嗎？每天只睡5個小時一定是勤奮嗎？題庫做了一本又一本一定管用嗎？答案是不一定。如果我們覺得自己很努力，但是最終卻沒有在結果上顯示出我們的進步，那就是「偽勤奮」，那隻是你看起來很努力而已。
偽勤奮的判定標准：靠虛假的努力安慰自己，讓自己產生勤奮的表象，喜歡和他人或者自己講自己多麼努力，獲得心靈的慰藉，但長期堅持下去，發現勞而無功。 偽勤奮產生的原因：
一、學習方法不對
應試教育下學生學習總有黑雲壓城城欲摧的感覺。於是每天只睡5個小時，做大量的習題卻不知道總結，只追求量多。認為如果自己不勤奮，肯定學不好。這是一種帶有原始上進心態的勤奮，只需要調整方法，便會成為真勤奮。
昂立新課程對策：把每一套自己做過的題全部學會，碰見不會就問同學、問老師，不留任何漏洞。做過的錯題經常翻看、總結，加深印象。
二、畏懼外界評價
為了不被老師家長認為自己懶惰，被人認為是敗家子或壞學生，每天假裝很努力學習，熬夜做大量習題，就是為了和同學家長講起來時能有證據證明自己很勤奮。從不管自己的身體是否吃得消，知識點是否已經掌握。
昂立新課程分析：適合自己的才是最好的，如果熬夜學習不影響第二天的精神狀態，可以適當晚點睡覺，但如果熬夜導致第二天頹靡就沒必要為了給人營造一種勤奮學習的狀態來欺騙別人折磨自己了。如果不懂得發現問題，總結經驗，習題做得再多也是沒有用，倒不如精做習題，舉一反三，沒必要一做題量來安慰自己，忽悠別人。
三、內心缺少面對現狀的勇氣
既然選擇了熬夜和做題，為何還不認真學和認真做呢？缺少直面困難的勇氣。沒有勇氣改變還裝作很努力？乾脆不要折磨自己了，這種虛偽帶給了周圍人很多希望，卻總是換回來絕望。下定決心，讓父母驚喜一次！一個人學習一科沒學好，可能是不喜歡或者不適合這個科目，但科科都沒學好，究竟是誰的原因？
昂立新課程分析：既然選擇了熬夜學拚命做，就明確一下自己的現狀，知己知彼中，彼最重要，都知己，不願知彼。有很多同志連看清問題都不願意，就值得批評了。看清楚哪裡學好了，哪裡沒學好，學好的保持，學不好的一步步各個擊破。一個科目是弱科，也總有我們擅長的部分和不擅長的部分，先把自己覺得相對簡單的搞定，然後由易到難，逐漸享受到了勤奮就會收獲的美妙後，我們會慢慢培養出巨大的勇氣和細心。

⑵ 成績退步怎麼辦

不是努力就能學習好，努力也要有效率才行。你可以通過以下4個方面來改善成績：
1自學或者復習以往的知識：之前的內容沒學好，後面的又聽不懂。我相信很多同學面對聽不懂的課程絕大部分都是選擇不聽，但是我們應該安排好計劃，然後對之前的知識進行自學或者復習。
2調整心態：首先我們得調整好自己的心態，我們要把學習看作是一件有趣的事，當然這不是件容易的事，但我們可以去問問身邊的人為什麼喜歡學習，這可以幫助我們更好的提升自己的成績。
3課前預習：課前預習是我們學習必不可少的，課前預習能幫助我們更好地接受老師講的新知識，這樣理解新知識多出來的時間我們就可以用來鞏固新知識。
4課後鞏固：人都是有記憶周期的，就算記得再牢的東西，經過一定的時間總會忘記。所以我們再學習完新知識後抓緊時間鞏固知識，我們可以做做習題或者向同學講一遍對這個知識點的總結。曾經在初一的階段，我注意力常常不集中，寫作文總是走神，導致我的各科學習成績也非常差。就在網路上面找到了讓頭腦變靈活的『特斯拉訓練』，通過學習後，我的情況才開始改善。我的理解力和記憶力改善了，上課學習也不再犯困，我各科的考試成績都提升了很多。這些經驗也許能幫到你，相信你也可以的，請採納！

⑶ 高三學生成績越來越差嚴重退步怎麼做

進入高三，有的家長往往會發現，原來一直淡定平穩的孩子，竟然情緒越來越緊張焦慮，成績忽上忽下，孩子的壓力明顯加大。該怎麼調整呢？

高考最後沖刺階段心態最重要

1.見縫插針復習已知的。整理最近考試的錯題，重點找出熟悉的知識點，但是粗心導致錯誤的，作為重點，見縫插針式復習。

2.集中練習半生不熟的。半生不熟的，作為重中之重，集中練習同類知識點的問題，降低錯誤率。

3.選擇聯系不熟的或不會的。時間不多，建議有選擇放棄一些。重點選擇高考中分數較高的知識點，突擊一下，力爭多得分。

4.和老師多溝通一些易錯題的答題技巧。現在網課時期，可以更加大膽的來問問題。

高考，不僅是考知識點，也是考心態，好的心態會帶來高水平的答題。現在開始，規律生活，保持健康，自信面對。

成績差壓力大怎麼辦

告訴自己面對現實

通常過於焦慮的原因，是因為自己的期望離自己的實力差距太大而導致。有位高中校長曾經講過這樣的一句話：所有焦慮都來自於才華和願望的不匹配。到了高三下，基本上自己的學習水平已經穩定，高考成績基本跟平時成績不會有太大的出入。而如果能保持良好的平穩心態，反而可能會有意外的超常發揮。

踏實過好每一天

將目標分解到每天的行動措施後，給自己 一個明確的行動計劃，然後主動要求父母做好提醒和督促作用。這是最重要的，因為無論你想什麼，結果永遠是由你做什麼來呈現。

你的結果，將由你的行動而不是想法來呈現。做什麼決定了你會有什麼結果。所以，踏踏實實過好每一天，每周稍微回顧一下本周的實際效果，每個月總結一下當月的進展，以及離預期目標的差距，然後再根據自己的實際情況做適當調整。

⑷ 高考在即成績卻下降怎麼辦

相當多的學生在考試前中會出現一段時間學習成績和學習效率停止不前，甚至學過的知識感覺模糊的現象，心理學上把這種現象稱為高原現象。

學生在學習進程中常會有這樣一個階段，即學習成績到一定程度時，繼續提高的速度減慢，有的人甚至發生停滯不前或倒退的現象。在總復習的初期，每一個同學都很有信心，學習效果也較明顯，但過了一個階段，即在經歷了一段時間的復習之後，成績就再難有較大提高，甚至忽高忽低，沉浮不定；有的同學的復習效果逐步減退，甚至停滯不前，頭腦昏昏沉沉，什麼事都不想干，看不進書也記不住內容，性情易急躁煩悶。這就是心理學上所說的「高原現象」。
解決高原現象的的方法是由自己找到的，首先要懂得分析自己，當前的現狀，當前的任務以及心態。從而找到舒緩之法，讓自己「柳暗花明又一村」，渡過「高原」
雖然「高原現象」是客觀存在的，但走出高原期後學習效率和學習成績還是會提高的，因此，高原現象並不意味著學習到了極限，成績到了極限。不驚慌、有自信、好方法是解決「高原現象」的鑰匙。
1、心態是關鍵。保持平和的心態，樹立充分的自信，始終相信自己的能力。不要因模擬成績不理想就感到緊張焦慮甚至失眠，誤認為自己腦子不行了，記不住，甚至垂頭喪氣，過早地否定自己的學習效果。要用合理的作息來保證自己身心的充分休息，越是緊要關頭越不要亂方寸，一切按計劃進行（並保持對計劃的合理調整），那種挑燈夜戰、加班加點的消耗戰對學習是不利的。這段時間一定要注意調整休息時間，使生理和心理得到充分休息，恢復到最佳狀態，同時不要再做過多的模擬題，而應把時間花在對前段時間所做的分類、歸納總結上，通過歸納習題類型，總結解題方法，拓開思路，提高效率。
2、方法是根本。在學習中，原有的學習方法，認識方法不夠科學合理而未被發現，或因已不適應新的學習內容，又沒有得到及時的更換，當成績提高到一定程度，這些方法的缺陷逐漸暴露，就成了產生高原現象的原因和渡過高原階段的障礙。而且由於習慣的原因，一時還難以改變。這時，需要改造舊的方法，採用新的方法，學習才能進步。所以，根據在高考復習的不同階段，復習內容不一樣，學習的方法也不完全相同，越是臨近復習後期往往越需要知識上的綜合，要力求把知識融會貫通，這就需要加強自己的分析綜合能力。用前一階段的學習方法來進行後一階段的學習，用過去習慣性的思維去對待後一階段的復習內容，往往會產生學習方法、思維方式與學習內容的不適應。因此要根據不同階段的復習內容和所要求的思維方法與策略，適當地對學習方法與思維方式和策略進行調整，提高思維的廣度和知識聯系的跨度，真正做到融會貫通。
3、效率是保證。安排好時間，有效地把握老師的節奏，但也不必固守老師的進度，根據自己各學科的層次將自己低的「桶板」加長。注意力應更集中，拋開不切實際的雜念，排除一切於己不利的干擾。不再採用題海戰術提高解題能力。記憶方法盡量多一些，調動各種感覺通道，即眼、耳、口、手等綜合利用。
4、找弱補差是途徑。首先要找出自己的「弱點」。對平時每次檢測的得分情況分項進行詳細記錄，然後對所統計的數據逐項加以整理，將其中明顯偏高或偏低的數據去掉，計算出其餘數據的平均值，就可看出自己對知識點和能力點的掌握情況，從而將自己的「弱點」找出來。自己對每次考試試卷進行分析，並提出復習建議或計劃。（見下表）
准確性是這一步的關鍵。一般來說，統計的次數越多，反映的情況就愈加准確，所以要盡可能增加統計的次數。
第二，針對自己的「弱點」，准備一定數量的質量較高的針對性資料或訓練材料。確保質量是這一步的關鍵。為此，要盡可能廣泛地收集資料，仔細分析，認真篩選，擇優錄用。在這方面，可多求助於老師，因為老師手裡的資料一般都比較豐富，且老師的辨別力也比同學們高得多。
第三，拿出一定時間，針對自己的「弱點」進行定點訓練。若各點的掌握情況相關性不大，則選擇二至三項提高餘地較大又較易於提高的點作為突破點。
總之,高三學生面臨人生的第一大選擇，面對新的挑戰，因升學壓力和任務，經常體驗強烈的內心沖突，在面臨著復習迎考時又承受著來自家庭、學校、自身的種種壓力，緊張的學習生活往往讓學生產生不同程度的焦慮，在復習中、考試和答題時都難免被一些非智力因素困擾，而這些非智力因素對考生又尤其關鍵，它們直接導致考生的「非戰斗損失」，可以說復習、考試、答題是高三學生不得不應對的三個重要問題。但是只要做好心理調節，沉著冷靜，採取一些有效的策略，理解一些規律性的心理問題和釋放辦法，就可以戰勝自我，輕裝前進，笑傲群雄，一定能獲得高考的最後勝利。

⑸ 我是一名高三理科學生，求針對退步現象最近的有效學習方案

道理很簡單：補差的，讓好的更好。短板效應（最短的木板決定水的多少）。我是應屆文科生，壓力不比你小。學習方面我覺得第一是自己，調整心態，多接受積極影響，勞逸結合，不要死讀書。我也是英語語文比較擅長。英語語文是平時積累的，也不用多用心。早讀晚讀認真讀，自習的時候看看那。英語單詞片語，物理化學公式可以寫在小紙條上，渣渣時間都可以拿出來看。我們早上要跑操，我是邊跑邊背小紙條。英語無非就是單詞，相信你們也買了背單詞的小冊子，經常放在身邊吧，遇到不會的就翻一翻。不一定看了就記得下來，重在重復。孰能生巧嘛~~壓力的話，要自己學著把影響降到最小。前段時間我還想看心理醫生呢~不過放假了回家就好了~多和爸爸媽媽溝通吧~如果覺得不好意思的話，跟關系好的朋友多聊聊，或者找老師啊~你應該有喜歡的老師，或者不那麼討厭的老師吧？可以和老師聊聊，開開玩笑也行。高三其實多美好的~雖然每次考試我的成績氣得我爸說他遲早要進急救室啊~哈哈~~~理科，按我學數學的理解，就是題海戰術吧~！實在不行狠個心補課吧！相信自己吧~！人生有潮起潮落~！最重要的是自己調節~！看開點~！！！成績不就是分數嗎，我相信你絕對有反轉他的實力~！！！！加油~！！！！（哇哦，突然覺得文科生也不是一無是處嘛~~哈哈）

⑹ 還有十幾天就要高考了，這兩次大考卻一直在退步，我是文科生，數學歷史很差，有什麼快速有效提高成績方...

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孩子，你為什麼要臨到只剩十幾天才如此焦急呀？
要堅持熬過去呀，即使十幾天努力了也會起作用。
拿手的方面要保持盡量不失分，同時多爭取一些臨時能補充的知識。

理科差，一時半會也惡補不上來，只要在文科方面拉多點分。

文科方面，你要綜合自己的情況去分析，
哪些版塊自己比較好掌握但目前還沒鞏固的，必須下點功夫去攻克，保證拿分。
列一個最後十幾天的大體學習計劃，急是解決不了問題的，不如冷靜地按計劃淡定地走。
或者最好別人有更好的意見給你。
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⑺ 快高考了，成績越來越差。求學習方法

1、提高學習成績，要學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有一個方向；然後要學會梳理自身學習情況，以課本為基礎，結合自己做的筆記、試卷、掌握的薄弱環節、存在的問題等，合理的分配時間，有針對性、具體的去一點一點的去攻克、落實。

2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習復習效率。速讀記憶是一種高效的學習、復習方法，其訓練原理就在於激活「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、注意力、思維、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、復習效率，取得好成績。如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。

3、要學會整合知識點。把需要學習的信息、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯系起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。

4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立一個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前復習的時候，它們是重點復習對象，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。

⑻ 『高考』高考前成績退步怎麼辦

1．嘗試自我調節。了解有關青春期發育的科學常識，積極參加有意義的文娛體育活動如慢跑、打球、合唱、欣賞古典音樂、閱讀中外名著等有利於學生增長知識、陶冶情操。正確對待青春期的煩惱，全身心地投入學習，提高學業成績，阻止成績繼續下降。

2．激發學習動機，培養學習興趣。幫助學生明確自己的學習目標，制定學習進步的計劃，自我肯定或獎勵學習的進步，與他人展開有意義的競賽活動等都有利於激發學生學習動機。沉住氣，腳踏實地，一步一個腳印往前走：課前認真預習。這對你來說尤其重要，把弄不懂的記下來，在課堂上集中注意力解決掉

⑼ 高分懸賞，成績退步怎麼辦

我個人認為：（1）首先你要重拾信心，然後找到成績落後的原因，不是盲目的做題就對自己有用的。要看到自己知識點薄弱的地方，然後勤加練習。（2）其次，就是平常在考試，測驗中做錯的題目，進行分析，然後做一本錯綜習題收集本，把自己在考試或測驗中，又或是在平常練習中有難度，有意義的題目收集在這個本子上，待真正考試的時候，再拿出來復習一遍，把平常容易錯的知識點，認真復習，高考狀元也有這種做法啊！（3）另外基礎要扎實，注重歸納和總結，在學習沒那麼緊張的時候多鑽點難題，在考試前就要把難題先擱一下，多做基礎題，把知識點鞏固好！
以上提出的方法，是我個人想法，現在提供給你，希望能幫到你吧！

⑽ 考試多次小退步怎樣應對

考試多次小退步的應對之法：

可以分析一下退步的原因，如果原因比較多就一步一步來，慢慢解決。主要還是要正確面對這件事情，不能逃避，要真的想要解決退步這個問題，積極的態度才可能導致積極的結果。

需要及時發現問題根本，分析試卷，把每科試卷拿出來，看自己的失分點，是因為粗心錯誤還是對知識點的不鞏固，如果是粗心，下次注意，如果是知識點不會以及沒有鞏固好，那就鞏固好這個知識點，並做一些類似的題，加強一下。

另外，制定錯題本，把錯誤的題寫在錯題本上並把知識點一起寫上，過一段時間就拿出來看，避免忘記。多積累，多發現。

進步的方法：

1、產生學習心得：

能否產生學習心得，是學習進步的重要標志。從某種意義上，學習心得產生的快慢、學習心得產生的多少，決定了學習進步的快慢。

2、全面進步：

對於高考者來說，要想取得不斷的進步，就要從心態、身體、學習方法等全面提高自己；所有高考范圍內的課程都要進步，不要將寶押在某門課程身上；對於某門課程，這門課程的各個部分都要進步，不要某部分學習的很好，其他部分學習的很差。

3、改變學習方法：

使用某種學習方法一段時期之後，如果沒有明顯的學習效果，或者進步的不夠快，你就應該嘗試其他學習方法。

4、全力突破某一知識點：

某門課程學習了很久、花了很多功夫，仍不能取得明顯進步時，可以每天集中大量時間針對某一個知識點，反復地強攻猛打。

5、由繁到簡：

學習進入高級階段之後，不斷總結知識點和解題技巧，找出各個知識點的聯系，把各種題型和解題技巧進行歸類，使本來含混的東西越來越清晰，勇於拋棄無用的、重復的、不很重要的東西，使原來復雜的問題變得越來越簡單，使知識體系越來越清晰、越來越簡化。

以上內容參考：網路-學習