如何戒驕戒躁的方法

1. 虛榮心是都有的，怎樣才能讓自己戒驕戒躁

虛榮心人人都會有，社會上的攀比心理也是人們心中的虛榮心作祟，而如何讓自己戒驕戒躁，擺脫虛榮心的束縛呢？

• 四、打工掙錢（to 學生）

對於學生來說可以打工掙錢來體會父母賺錢的不易，同時也能鍛煉自己，還可以給自己掙一些零花錢，節省家裡的開支。

以上是我對戒驕戒躁的一些方法。

虛榮心在當今這個社會上屬於人人都有的通病，這樣的情況下，攀比心理的盛行便顯得有些理所應當，但是有虛榮心不可怕，可怕的是人配不上自己的虛榮心，虛榮心代表我們的貪欲，如果我們可以依靠這個來激勵自己努力上進，那麼我們未嘗不可虛榮一點，但是如果我們一直滿足不了自己的胃口，也就是配不上自己的虛榮心，那麼我們遲早會被慾望吞噬，在這物慾橫流的社會迷失自己。

2. 20歲年輕人如何戒驕戒躁

才20歲啊有什麼可驕傲的可焦躁的？年少輕狂吧？估計沒吃過什麼苦頭吧？一個辦法是可以多讀點書，書本可以讓人靜下心來，所謂知書達禮，腹有詩書氣自華，真的，多讀點書讀好書的人到後來氣質會變得出眾。另一個辦法是有空可以多出去走走看看，去旅行，不要那種豪華游、成群結隊的去網紅打卡地，而是去一些背包客去的地方，看看那些山清水秀的地方，也看看那些貧窮落後的地方，走的地方越多就越會感覺到天地有大美，越會擁有一顆寬容理解的心，越是見多識廣了以後越覺得自己不懂的知識和地方還很多，越覺得天地的廣闊和人類的渺小，越會懂得尊重他人尊重自然尊重一切美好的東西。生命是一種體驗，風物長宜放眼量，人生需要慢慢體會。

3. 心理煩躁怎麼辦 5招戒驕戒躁平復心理情緒

面對多方面強大的壓力，現代人遇到不順心的事情就很容易脾氣暴躁，亂發脾氣等等。到底有什麼方法治治這些脾氣暴躁的現代人呢？今天，小編就為大家支招。
治療心情煩躁的5大方法
1、目標轉移法
如果你是因為某件事或者是某個人而感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時候最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同時不會耗費你腦力的事情，不妨聽聽音樂、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放鬆以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
2、適當的哭一場。
在悲痛欲絕時大哭一場，可使情緒平靜。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。美國心理專家威費雷認為，眼淚能把有機體在應激反應過程中產生的某種毒素排出去。從這個角度來講，遇到該哭的事情忍住不哭就意味著慢性
中毒。
3、網聊天
聊天室里時時刻刻都聚集了一大批感情過剩的男女，取個「淚的女孩」一進去，嘩，立刻就有那麼多的各色ID擁上來，噓寒問暖，軟語勸慰，或送玫瑰，或說笑話，不管是真心還是假意，想著法地逗你開心。你飛快地打著字，和這些人長一句短一句地瞎起鬨，沉浸在網路的快樂泡沫里，不愉快早躲開了。
在社會，少不了要受點委屈、遭點挫折，或是單位里被領導訓話，或是朋友間起了誤會，或是中了競爭對手的黑招。各種各樣的煩惱和不快樂，就象躲在暗處的刺客，趁你不注意的時候跳出來朝你砍上幾刀。開始時我被這些壞情緒弄得心神不定，憔悴不堪，後來長了經驗，慢慢總結歸納出一套行之有效的、對付糟糕情緒的好辦法。
4、學會自我調試
及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度緊張，白領應學會自我調試，及時放鬆自己。如參加各種體育活動；下班後泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天；雙休日出遊；還可以利用各種方式宣洩自己壓抑的情緒等等。

另外在工作中也可以放鬆，如邊工作邊聽音樂；與同事聊聊天、談談笑話；在辦公室里來回走走，伸伸腰；打開窗戶，臨窗遠眺，做做深呼吸等等。 同時在復雜緊張的工作中，應保持心理的平衡與寧靜，俗話說「心定自然涼」。這就要求白領應養成開朗、樂觀、大度等良好的性格，為人處事應該穩健，要有寬容、接納、超脫的心胸。
5、轉移注意力
當火氣上涌時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。在余怒未消時，可以用看電影、聽音樂、下棋、打球、散步等正當而有意義的活動，使緊張情緒鬆弛下來。有的人生起氣來拚命幹活，這既是一種轉移，也是一種宣洩，不失為一種行之有效的制怒方法。但此時需提醒他注意安全，因為在被激怒的情況下，動作往往不夠准確協調。

4. 如何在順境中戒驕戒躁

同學們可能已經在學習、生活中取得了一定的成績，獲得了不少的榮譽，贏得了許多的好評，也體會到了成功的喜悅，甚至陶醉於激動和幸福之中，這便是我們所說的順境。那麼，處於這種得意境界中的同學應當切記：人生不可能永遠一帆風順、萬事如意的，身處順境時更要戒驕戒躁。所謂居安思危才會永遠享受到高枕無憂的開心和快樂，才能在原有的基礎上不斷地有所突破、有所進步。好在不少同學也已經意識到了這一點，但往往很難抑制自我的興奮、喜悅和得意，那麼怎樣才能真正做到在順境之中戒驕戒躁呢？

一、學會清醒、理智地分析自我、認識自我。不要因為一時的成功而以為自己什麼都行、什麼都好，以為世界已經向自己敞開溫暖的懷抱，覺得萬事都可以順順利利地進行了。而是要更充分地認識到自己的不足、與他人相比的劣勢，並為了有效地抵製成功的自得，你可以適當地放大自己的缺點和不足，把它擺到「影響自己進一步發展」的嚴重程度，用來沖淡欣喜若狂的感覺。

對自我的客觀全面的把握有助於克服「勝利沖昏頭腦」的危險。很多人就是因為沒有認識到驕傲自滿的危險，才走進失敗的深淵。

二、讓自己的身心投入緊張而充實的學習生活中，去學、去掌握、去提高、去創造。魯迅先生曾經說過這樣一句話：人的精力是有限的，用在這方面的精力多了，用在那方面的精力必然會減少。

一般來說，成功和贊揚總是容易使我們空閑的頭腦頻頻回憶這些美好的瞬間，不斷體驗喜悅、陶醉的感覺。這樣用於體驗喜悅、陶醉的精力多了，用在學習上的精力自然就少了。針對於此，我們應當不斷地給自己設定新的目標和方向，讓自己努力去實現新的任務和目標，讓它們占據我們空閑下來的思維和行動的空間。這樣既克服易出現的驕傲自滿，又有利於自己的進一步提高，可謂一舉兩得。

三、順境的美德是節制。中華民族是一個有著悠久歷史的禮儀之邦，講究謙虛禮讓是我們的傳統美德。因此，每當遇到順境時，要告誡自己更加謙遜。與別人交往的時候，更加註意方式方法；在平時，更加刻苦努力，讓自己的才能盡情地發揮，把事情做得盡善盡美，以無愧於得到的榮譽和贊美。哪怕是對自己的一點小的節制，也會產生巨大的力量。對順境中的你來說，尤其如此。自我剋制會產生自我認識的力量、自我約束的力量和自我推動的力量，更好地認清自己，以後的路才會走得更順暢。

逆境中的成長對很多人來說，是很難的，但要在順境中把握住自己、把握住人生、把握住未來則更難。這是對人的一種挑戰，也是對自我的一種挑戰。

5. 如何戒驕戒躁

人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和沖動，卻失去了自己。我們可以透過自製的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自製並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自製，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴

6. 脾氣比較暴躁，有什麼好方法可以戒驕戒躁嗎

在生活上，不是每個人都脾氣好的，有的人脾氣非常暴躁，甚至只有一點的小事，莫名奇妙的發火，這時候就應該轉移自己的視線，平靜一下自己的心情，達到戒驕戒躁的地步。其實只有你真正的想要戒驕戒躁，只要你有決心，還是非常容易的，首先就是自我反思一下，到底是哪方面的原因導致自己經常情緒上的失控？有些是，生活中的原因例如一些不順心的事情，當然也有些是病理上的原因，例如內分泌失調之類的，只有找到病因病，出相對的解決方法才能有效的改變這種現狀。其次就是多做一些能夠令自己開心的事，或者多接觸一些有正能量的人，如果你不想那些能夠讓自己脾氣暴躁的事又怎麼會不開心呢？潛移默化就是這個道理。而最後就是堅持了，想要改變一個習慣，永遠離不開你的堅持，只要你有毅力有恆心，就能戒驕戒躁，讓自己的生活更加美好。

7. 處在順境中怎樣戒驕戒躁

同學們可能已經在學習、生活中取得了一定的成績，獲得了不少的榮譽，贏得了許多的好評，體會到了成功的喜悅，甚至陶醉於激動和幸福之中，這便是我們所說的順境。那麼，處於這種得意境界的同學應當切記：人生不可能永遠一帆風順、萬事如意，身處順境時更要戒驕戒躁。所謂居安思危才會永遠享受高枕無憂的開心和快樂，才能在原有的基礎上不斷有所突破、有所進步。好在不少同學也已經意識到了這一點，但往往很難抑制自我的興奮、喜悅和得意，那麼怎樣才能真正做到在順境之中戒驕戒躁呢？

一、學會清醒、理智地分析自我、認識自我。不要因為一時的成功而以為自己什麼都行、什麼都好，以為世界已經向自己敞開溫暖的懷抱，覺得萬事都可以順順利利的進行了。而是要更充分地認識到自己的不足、與他人相比的劣勢，並為了有效地抵製成功的自得，你可以適當的放大自己的缺點和不足，把它擺到「影響自己進一步發展」的嚴重程度，用來沖淡欣喜若狂的感覺。對自我的客觀全面的把握有助於克服「勝利沖昏頭腦」的危險。很多人就是因為沒有認識到驕傲自滿的危險，才走進失敗的深淵的，如果你也是這樣，就很難保證自己不是下一個方仲永了。

二、回顧和總結自己現在獲得的成功、受到榮譽的前因，得出今後該如何去做的正確結論。俗話說「一分耕耘，一分收獲」，現在的輝煌必是因為你已經付出了大量的時間、精力和汗水才得到的。那時候的你可曾沉醉過？相應的，如果現在沉醉於輝煌，則未來輝煌不再；只有照以前那樣繼續努力下去，才有可能迎來新的輝煌。用這種「情景移位法」可以幫助我們跳出當前的小情景，打通過去、現在和將來的關節，指導我們的行動不發生任何的偏向。

三、讓自己的身心投入緊張充實的學習生活，去學、去掌握、去提高、去創造。魯迅先生曾經說過一句話：人的精力是有限的，用在這方面的精力多了，用在那方面的精力必然會減少。一般來說，成功和贊揚總是容易使我們空閑的頭腦頻頻回憶這些美好的瞬間，不斷體驗喜悅、陶醉的感覺。這樣用於體驗喜悅、陶醉的精力多了，用在學習上的精力自然就少了。針對於此，我們應當不斷的給自己設定新的目標和方向，讓自己努力去實現新的任務和目標，讓它們占據我們空閑下來的思維和行動的空間。這樣既克服易出現的驕傲自滿，又有利於自己的進一步提高，可謂一舉兩得。

四、「順境的美德是節制」。中華民族是一個有著悠久歷史的禮儀之邦，講究謙虛禮讓是我們的傳統美德。因此，每當遇到順境時，要告誡自己更加謙遜，與別人交往的時候更加註意方式方法；在平時，更加刻苦努力，讓自己的才能盡情的發揮，把事情做得盡善盡美，以無愧於得到的榮譽和贊美。「哪怕是對自己的一點小的節制，也會產生巨大的力量。」對順境中的你來說尤其如此，自我剋制會產生自我認識的力量、自我約束的力量和自我推動的力量。更好的認清了自己，以後的路才會走得更順暢。

逆境中的成長對很多人來說是很難的，但要在順境中把握住自己、把握住人生、把握住未來則更難。這是對人的一種挑戰，也是對自我的一種挑戰。

8. 如何戒驕戒躁

養成冷靜處理事情的習慣，發火和暴躁之前先考慮再三然後再做決定，除此之外，平時多讀書真的可以讓一個人的心情放鬆，考慮事情也會變得很周全，多讀書多看報，肚子里的知識豐富了就不會執拗於外在。

9. 處在順境中怎樣戒驕戒躁

同學們可能已經在學習、生活中取得了一定的成績，獲得了不少的榮譽，贏得了許多的好評，體會到了成功的喜悅，甚至陶醉於激動和幸福之中，這便是我們所說的順境。那麼，處於這種得意境界的同學應當切記：人生不可能永遠一帆風順、萬事如意，身處順境時更要戒驕戒躁。所謂居安思危才會永遠享受高枕無憂的開心和快樂，才能在原有的基礎上不斷有所突破、有所進步。好在不少同學也已經意識到了這一點，但往往很難抑制自我的興奮、喜悅和得意，那麼怎樣才能真正做到在順境之中戒驕戒躁呢？

一、學會清醒、理智地分析自我、認識自我。不要因為一時的成功而以為自己什麼都行、什麼都好，以為世界已經向自己敞開溫暖的懷抱，覺得萬事都可以順順利利的進行了。而是要更充分地認識到自己的不足、與他人相比的劣勢，並為了有效地抵製成功的自得，你可以適當的放大自己的缺點和不足，把它擺到「影響自己進一步發展」的嚴重程度，用來沖淡欣喜若狂的感覺。對自我的客觀全面的把握有助於克服「勝利沖昏頭腦」的危險。很多人就是因為沒有認識到驕傲自滿的危險，才走進失敗的深淵的，如果你也是這樣，就很難保證自己不是下一個方仲永了。

二、回顧和總結自己現在獲得的成功、受到榮譽的前因，得出今後該如何去做的正確結論。俗話說「一份耕耘，一分收獲」，現在的輝煌必是因為你已經付出了大量的時間、精力和汗水才得到的。那時候的你可曾沉醉過？相應的，如果現在沉醉於輝煌，則未來輝煌不再；只有照以前那樣繼續努力下去，才有可能迎來新的輝煌。用這種「情景移位法」可以幫助我們跳出當前的小情景，打通過去、現在和將來的關節，指導我們的行動不發生任何的偏向。

三、讓自己的身心投入緊張充實的學習生活，去學、去掌握、去提高、去創造。魯迅先生曾經說過一句話：人的精力是有限的，用在這方面的精力多了，用在那方面的精力必然會減少。一般來說，成功和贊揚總是容易使我們空閑的頭腦頻頻回憶這些美好的瞬間，不斷體驗喜悅、陶醉的感覺。這樣用於體驗喜悅、陶醉的精力多了，用在學習上的精力自然就少了。針對於此，我們應當不斷的給自己設定新的目標和方向，讓自己努力去實現新的任務和目標，讓它們占據我們空閑下來的思維和行動的空間。這樣既克服易出現的驕傲自滿，又有利於自己的進一步提高，可謂一舉兩得。

四、「順境的美德是節制」。中華民族是一個有著悠久歷史的禮儀之邦，講究謙虛禮讓是我們的傳統美德。因此，每當遇到順境時，要告誡自己更加謙遜，與別人交往的時候更加註意方式方法；在平時，更加刻苦努力，讓自己的才能盡情的發揮，把事情做得盡善盡美，以無愧於得到的榮譽和贊美。「哪怕是對自己的一點小的節制，也會產生巨大的力量。」對順境中的你來說尤其如此，自我剋制會產生自我認識的力量、自我約束的力量和自我推動的力量。更好的認清了自己，以後的路才會走得更順暢。

逆境中的成長對很多人來說是很難的，但要在順境中把握住自己、把握住人生、把握住未來則更難。這是對人的一種挑戰，也是對自我的一種挑戰。

10. 你是如何讓自己戒驕戒躁的

懂得自製，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。