如何治療便秘最好的方法香油

⑴ 香油可以通便嗎

香油（芝麻油）是可以通便的，因為香油大量的油脂，還有很好的潤腸通便作用，對便秘有一定的預防作用和療效。習慣性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能潤腸通便。

它也適宜患有血管硬化、高血壓、冠心病、高脂血症、糖尿病、蛔蟲性腸梗阻者等病症者食用；香油還適宜從事繁重體力勞動者以及有抽煙習慣和嗜酒的人食用。

除此之外，懷孕和哺乳期的女性多吃香油可幫助加快去除惡血，補充所流失的維生素E、鐵、鈣、等身體極需的營養，提高抵抗力。尤其在孕期和哺乳期，女性多吃香油，能幫助女性更好保護身體健康，促進新陳代謝。

同時，香油中不含對人體有害的成分，而含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸，亞油酸具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進微循環的作用。補充維生素E，使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。

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香油的妙用：

1、每晚睡前和早晨起床後喝半湯匙芝麻油，可以治支氣管炎和便秘。

2、魚骨卡住食管時，喝一點芝麻油，魚骨可以順利排出。

3、慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸芝麻油塗於鼻腔患處，可以明顯改善症狀。

4、芝麻油的保濕效果可以去除肌肉的緊張，使肌膚平滑細膩，還能去除老年斑。

5、芝麻油中的維生素E和亞麻酸，可以使乾燥的頭發得以滋潤，恢復亮麗光彩。

6、早晚用少量芝麻油抹於唇部，兼具修護和滋潤雙唇的功效。

7、每天含半湯匙芝麻油，可以減輕牙周炎、口臭、扁桃體炎、牙齦出血的症狀。

8、有抽煙和嗜酒習慣的人常喝點芝麻油，可以減輕煙對牙齒、牙齦、口腔粘膜的刺激和損傷。

9、喝酒前喝點芝麻油，對食道、胃粘膜能起到一定的保護作用。

10、稍微弄濕頭發，抹上滋潤的芝麻油，包上熱毛巾30分鍾，再進行一般的洗發程序，可以改善容易脫發的乾性發質。

⑵ 怎麼治便秘最好的方法有哪些

便秘是很痛苦的，特別是對於長期有便秘現象的人來說，下面是我為你整理的關於怎麼治便秘最好的方法有哪些方面的相關內容，希望能幫到你。

治便秘最好的方法

赤豆，赤豆中含有大量對於治療便秘有一定療效的纖維和有利尿作用的鉀，此兩種成分均可將膽固醇及鹽分等身體不必要的成分排泄出體外，因此被視為具有解毒的效果。

淡鹽水，清晨起床後，空腹飲用一杯溫開的淡鹽水，可以清洗殘渣、消毒殺菌，防止因結腸過度吸收水分而導致便秘，還可以預防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一舉多得的辦法。治便秘產品活腸素清腸膠囊特別提示：最好一次飲用500毫升淡鹽水(放普通勺子的1/10食用鹽即可)，水溫在20-30℃之間。血糖不高的人，還可以在晚上喝一杯溫蜂蜜水，這樣防止便秘的效果會更明顯。

生吃白菜心，白菜是大眾菜。它性微寒,味甘,具有解毒除熱、通利腸胃的功能、凡心煩口渴,大便不暢,小便黃少者均可常食白菜。

治療便秘常見方法

1、大量喝水

這是我們最常見的方法，也是最方便的方法。這個方法我試過，堅持大半年每天早上喝杯溫開水。對於我來說，效果不明顯，因為便秘還是便秘，只是尿變多了。可能我的體質不適合吧。除了這個，我還空腹喝蜂蜜水、鹽水，但都效果不大。專家的意見是，在早晨之前喝大概500cc的溫開水，有利於稀釋大便，促進腸胃蠕動。朋友們，方法還是要試的，萬一可以呢?

2、揉腹部

此方法很方便，隨時隨地都可以，最主要的事堅持不懈。我就是沒有堅持下去，兩天打漁，三天曬網。有的時候揉兩下，忙的時候就不做了。揉腹部的具體做法：排空小便，喝500cc涼白開，兩腳站直與肩同寬，右手放在腹部，左手放在右手上，順時針畫圈旋轉，大概50圈左右。力量不要過重。可能暫時無效果，長時間堅持下來，效果不錯。

3、吃香蕉，梨等水果

吃香蕉治療便秘嗎?效果是有那麼一點的。我便秘的時候，大量的吃過香蕉，就是把它當飯吃。是拉肚子了，我覺得是吃壞肚子的那種拉，因為香蕉是涼性食物，吃多了肚子肯定出問題。這不算好方法。還有就是飯後吃梨，富含多種維生素，具有抗氧化功能，吃它不怕長肉，還能補充足夠的能量。

緩解便秘五大飲食誤區

1、多吃香蕉

香蕉能幫助潤腸、通便，也是常被用於改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，沒熟透的香蕉如果食用了不僅不能幫助改善便秘，反而會加重便秘。

2、大吃水果蔬菜

大家都知道蔬菜、水果中含豐富的膳食纖維，並且水分充足，能有效幫助緩解便秘。但如果食用過多，則會引起脹氣和腹痛等症狀，對於胃腸功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而會對腸胃造成刺激。

3、吃清淡不吃油

許多人都認為導致自己便秘是因為大魚大肉吃太多，為改善便秘轉而吃得特別素。其實便秘者需多吃些油，尤其是香油，能夠有效幫助改善便秘，因為油脂有潤滑作用。

4、大量喝茶

許多人都認為喝茶能幫助“清火”，必然也能起到一定改善便秘的作用。其實便秘者並不適宜多喝茶。因為茶具有收斂作用，喝多了反而會加重便秘。建議多喝水即可。

5、不吃肉

有人認為不吃肉能夠幫助緩解便秘，其實不吃肉反而會使便秘加重。這是因為胃腸的運動也是需要動力的，而正常的飲食是保證其正常運轉的基礎動力，否則體內的廢物很難被排出體外。

⑶ 便秘最快通便的土方法

便秘最快通便的土方法

便秘最快通便的土方法，便秘是大家都討厭的事情，但是每個人都有可能會便秘，那便秘最快通便的方法有哪些呢 ，我已經為大家搜集和整理好了便秘最快通便的土方法 的相關信息，一起來了解一下吧。

便秘最快通便的土方法 1

土方法一：蜂蜜香油湯

便秘的人可以使用蜂蜜香油湯來潤腸通便，不知道便秘的情況。首先把蜂蜜30克，香油5克，還有白開水100毫升准備好，然後將蜂蜜香油倒入碗裡面攪拌均勻，再加入適量的溫開水就可以了，每天早上起床的時候使用能夠促進腸胃蠕動有通便的作用，對便秘也是有改善效果。

土方法二：桑葚糖

便秘的人想要快速通便，也可以使用土方法桑葚糖，先把500克的白砂糖和肝桑葚木200克准備好，這兩種食物做出來的湯有很好的緩解便秘的作用，每次取適量，每天兩次，便秘的人可以使用。

土方法三：土豆蜜膏

便秘的人也可以使用土豆蜜膏也是可以緩解腸道干澀的情況，有潤腸通便的`作用。首先把1千克的土豆和適量的蜂蜜准備好，把土豆清洗干凈之後，用榨汁機榨出汁液，然後把土豆汁放在鍋中煎，製成粘稠狀，然後放入適量的蜂蜜再煎熬至粘稠，停火冷卻之後放入瓶中，土豆蜜膏就製作好了，每次服用10毫升，每天兩次能夠改善便秘。

土方法四：蘇麻粥

經常便秘的人也可以使用蘇麻粥這種土方法來進行緩解，蘇麻粥主要成分是蘇子和麻仁各15克，另外還有糯米適量，把這三種材料放在一起熬成粥，這些都屬於粗纖維食物，吃了之後可以促進腸胃蠕動，也可以清除體內的垃圾，早晚各吃一小碗，有通便的作用，可以改善便秘的問題。

上述介紹的這些土方法能夠快速通便，所以便秘的人可以使用，在使用的時候要掌握具體的操作方法，可能效果會更好一些，當然平時也要注意多喝水，少吃刺激性的食物，適當的運動，這些對於便秘的情況也是有預防作用。

便秘最快通便的土方法 2

1、注意飲食。出現便秘的症狀以後，大家應該多吃一些粗糧，這樣不僅可以讓飽腹感增強，有利於減肥，而且粗糧中所含的膳食纖維可以促進腸道蠕動，縮短大便在腸道內的停留時間，使其盡快排出體外。便秘的朋友也可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜具有潤腸通便的作用，可以激活身體內的多種益生菌，促進身體新陳代謝，有助於正常排便功能恢復。

2、服用葯物。如果便秘嚴重的話，可以在醫生的指導下服用一些幫助排便的葯物。這些葯物可以直接刺激腸壁，使腸道蠕動加強，從而使糞便容易排出。切記不要隨意用葯，以免產生不良反應。

3、養成良好的排練習慣。習慣是導致便秘的重要原因，如果大家無法在清晨的時候保證准時排便的話，可以在晚飯後進行。在晚餐以後可以先吃一個梨，起到清理腸道的作用後，再去廁所排便，這樣可以養成准時排便的習慣，使身體的垃圾順利排出體外。大家注意在排便的時候不要看報紙和手機，這樣會影響排便。

容易便秘的朋友平時要多喝水，喝水時注意一口口慢慢喝，不要一下喝下去，這樣才能起到潤腸作用。便秘患者平時要養成良好的排便習慣，有了便意要及時排便，不要忍著，以免發展成習慣性便秘。平時工作比較忙的朋友，要注意調節好自己的生活方式，盡量保持充足的睡眠。

⑷ 香油和肥皂水怎麼治便秘

香油是內服，肥皂水是外用。香油適量喝一點，起到滑腸的作用。肥皂水灌腸，起到疏導的作用。兩種方法可以任選一種，也可以兩種同時用，反正試差了也不會有什麼問題，最多就是再多堵一會。

⑸ 便秘吃什麼最快排便食用油好還是香油好

蜂蜜加香油可最快排便。香油好是因為香油會覆蓋胃腸黏膜的上皮細胞，可暫停消化吸收，從而達到促進腸道蠕動，潤腸通便的作用。早上用蜂蜜香油加溫開水空腹喝，可治習慣性便秘。蜂蜜加香油二者補虛潤腸更明顯。

希望能幫到你。

⑹ 怎麼快速治便秘土方法

有一種辦法就是喝豆油，取二三兩豆油一口喝下，就能解決便秘

⑺ 有什麼改善便秘比較好的方法嗎

對於老年人而言，便秘是再普通不過的事情了。但越來越多的證據顯示，便秘在年輕人當中也有廣泛的基礎，這可能和年輕人不規律、無節制的飲食習慣有關。很多人知道便秘的感覺，卻不知道便秘為何而來，今天這篇文章就來為你的便秘支點招。

首先，我想問大家一個問題，你知道便秘時腸道內能夠儲存多少糞便嗎？答案絕對讓你吃驚，至少有2—4kg，這么多的糞塊聚集在體內，可想而知，腸道的負擔有多重。如果長期得不到排出，腸道的毒素會越來越多，結果可能就是癌變！

那麼，有什麼好方法能改善便秘么？

1.鎂

有研究證實，鎂可以有效的預防便秘。葯店裡有專門的鎂片，將1片鎂片放入水中溶解後飲用大概是最簡單的選擇，但從長遠角度來看，我並不建議大家用這種方法預防便秘。我們都知道，食物中的元素是最容易被吸收的，所以食用一些富含鎂元素的食品，如菠菜、松子仁、瓜子等都是不錯的選擇。

2.蜂蜜

長輩們往往對蜂蜜有著迷之愛戀，在他們眼中，蜂蜜似乎是無所不能的良葯，可以美容養顏，可以潤腸通便，每次便秘時，家裡的老人可能都會提醒你一句，喝點蜂蜜水就好了，但事實真的是這樣嗎？

純天然的蜂蜜確實是優質的營養食品，但無奈的是，現在市面上大部分的蜂蜜都摻雜了其餘的成分，為了讓蜂蜜更加甜蜜，很多商家選擇加入砂糖，砂糖對便秘是沒有作用的，如果你選購蜂蜜的時候，發現其底層沉澱了好多的漿狀物，很可能是析出的糖分，這種蜂蜜絕對不是優質的。

另外，為了使蜂蜜的顏色更加誘人，部分蜂蜜里還會加入蜂蠟，蜂蠟反而會加重便秘。市面上幾十塊錢的蜂蜜應該都是不可信的，如果想用這種蜂蜜達到潤腸通便的效果似乎有點難。

3.香油

與蜂蜜一樣，香油也被認為是通便利器，但實質上作用也就一般。醫生們經常說一句話，油走油的道，水走水的道，喝進腸胃中的香油僅能起到潤滑的作用，並不能滲透到糞塊裡面，所以香油僅能使排便更少用力，並不能從實質上改變便秘。

相反，橄欖油在預防便秘的方面作用似乎更明顯，俗稱為「油中黃金」的橄欖油，富含不飽和脂肪酸，能夠使食物更加容易消化，早晚各一勺，有利於通便。

4.果蔬

便秘要多吃水果，這是人盡皆知的秘密。但是，我今天要提醒大家的是，對於急性便秘，有的果蔬吃不得。

香蕉、蘋果、韭菜、芹菜、白菜等富含膳食纖維，但這種膳食纖維是不可溶性的，在急性便秘發作時，粗大的纖維很可能會加重便秘症狀，並不建議大家食用。

與上述食物相反的是紅薯，紅薯中含有可溶性膳食纖維，它能夠有效清理腸道附著的殘渣，可用於急性便秘的治療。

5.乳果糖

上面提到的急性便秘可以食用紅薯，再有就是服用瀉葯，而乳果糖算是瀉葯中的一股清流，它作用溫和，是腸道細菌的口糧，能夠有效改變腸道的酸鹼環境。急性便秘時可以來一袋，保證效果非常好。

6.排便習慣

現代人，尤其是年輕人的排便習慣非常不好。上大號時非要抱個手機了解國內外大事。不論是看手機還是讀報紙、抽煙等，這些都是不良的排便習慣。之所以造成這種情況，主要原因在於大家對排便沒有引起足夠的重視。

排便是每天必須完成的任務，就像是飲食喝水一樣，是保證人體健康的重要使命，大家在排便的時候最好不要分心過重，不過幾分鍾的時間，請放空自己，放空腸道