如何身體活血化方法

『壹』 有什麼方法可以活血化瘀

一、冷敷或者熱敷。患者如果出現了嚴重的外傷或者出現肌肉拉傷的現象會導致局部血瘀，所以應該及時採用應急措施，選擇使用局部冷敷的方法，避免流血量過多，具有一定的止血效果，也可以選擇局部塗抹紅花油來進行活血化瘀的治療。冷敷24小時之後，通過熱敷也能夠起到活血化瘀的效果。

二、中葯治療。局部出現了血瘀的症狀，可以通過三七來進行治療，不僅具有活血的功效，而且還可以有效的改善血液循環，緩解疼痛和腫脹的症狀。

三、黃芪。如果出現了局部血瘀的症狀，但是並不是非常嚴重，可以選擇黃芪進行治療，通過使用黃芪泡水喝，能夠改善血瘀的症狀

四、食療。血瘀的患者可以選擇多吃山楂來改善血液循環，具有一定的補氣補血的作用，具有活血化瘀的功效。平時可以適當吃一些黑豆、生薑、洋蔥、黑木耳等食物，具有一定的活血化瘀的效果。

『貳』 如何活血化淤

引起血淤的原因有哪些
1、外傷而沒有傷口僅在局部造成淤塊腫痛。
2、血液運行不暢或無力。
3、受寒氣或熱氣影響，導致血液滯留。
如何活血化瘀
1、食療方法：可多食山楂、紅糖、紅心蘿卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，經常煲一些山葯粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。強調不宜吃寒涼冷凍的食物。
2、中葯滋補：丹七片，是寬胸理氣、活血化淤的上選葯物。還可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入開水中沖服即可。
3、中醫按摩：血液最容易在頭部、四肢這些遠離心臟的位置堆積，可以經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。
4、日常調養：運動是最單純、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態。每日用半小時左右活動筋骨，促進血液循環和機體代謝，可明顯改善不適症狀。血淤體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，有利血淤體質的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血淤傾向。
5、運動鍛煉：多做有益於心臟血脈的活動，如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術等，以全身各部都能活動，助氣血運行為原則。

『叄』 如何活血化於血

用溫熱的葯物配合活血化淤葯物，以溫經通絡散寒化淤，．驅散陰寒凝滯之邪，使經脈舒通血活淤化。取「寒者熱之」，「血得溫則行」之義。寒為陰邪，最能收引經脈，凝滯氣血而導致氣血淤滯。這里的寒凝包括兩個方面，一是外寒客絡，陽氣受困；一是脾腎陽虛，陰寒內生。在臨床應用散寒活血化淤治則時，應當分清溫經通陽活血通脈和補陽益火活血化淤之法。
常用葯物：溫經通陽如桂枝、附子、肉桂、吳茱萸、細辛、炮姜等；補陽壯火如淫羊藿、巴戟天、杜仲、胡蘆巴、仙茅等；活血化淤常選性溫的川芎、當歸、紅花、乳香、五靈脂、骨碎補、天仙藤、急性子、川續斷等。
方劑舉例：當歸四逆湯，陽和湯，右歸飲合桃紅四物湯等。
適應證：溫經通陽活血化淤運用於外寒客於脈絡之血淤症，主要表現除有血淤表現外，另見局部蒼白、發涼、疼痛得熱則緩，舌淡或紫，苔白潤，脈沉細或沉緊。常見於動脈的閉塞、狹窄、或痙攣性疾病，此類疾炳早期可以上述症狀為主。補陽益火活血化淤法運用於除有上述表現外尚有腹脹便溏，腰膝發冷，小便頻數或不利，陽痿遺精，脈沉細等，常見於動脈的狹窄或閉塞性疾病的後期，由於內外之寒常相互影響互為因果，臨床表現錯雜，應分清主次，辨證論治，酌情配伍用葯。

『肆』 如何進行活血化瘀

可以試試熱敷理療，注意休息飲食起居，避免受涼勞累，調節情緒，疏導心理壓力。

少吃生冷食物，少吃魚蝦海鮮，少吃膨化食品碳酸飲料，少吃辛辣刺激。多喝溫熱蔬菜湯。
以上是對「怎麼樣才能快速消腫活血化瘀的方法」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

『伍』 活血化瘀的方法有哪些

三七粉泡水喝也是活血化瘀的好方法，平時還可以多吃：

1、葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，類似 阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃 酮物質，對預防心腦血管病有一定作用。
2、檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。
3、鳳梨：鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。

『陸』 怎樣活血化於

活血化瘀的方法有很多，常用的有以下幾個方法：

第一、中葯治療：常用的葯物有丹參、川芎、當歸、桃仁、紅花、益母草等。

第二、針灸治療：常用的穴位有合谷、太沖、三陰交、血海、膈腧等。

第三、艾灸治療：常用的穴位有血海、三陰交、膈腧等。

第四、按摩治療：常用的手法主要以循經推拿或用擦、按、揉等手法刺激局部損傷組織，以加快血液循環，促進淤血的早日排出。

『柒』 你知道哪些活血化瘀的食療方法

引言：如果日常生活中，不小心身體磕碰到某些物體的時候，身體就會出現一團紫色的淤血，並且久久不能恢復。這種情況就屬於，身體活血化瘀的功能比較差。對身體健康也是非常不利的，要想讓身體的活血化瘀效果好，飲食上多吃一些黑木耳，薑片等是能夠有效的緩解。今天小編想分享的話題就是，有哪些活血化瘀的治療方法？西紅柿既是蔬菜又是水果，並且西紅柿中還有很多活血化瘀的成分，例如果膠，黃酮素。都能夠有效的降低膽固醇的濃度，保持血管壁的彈性，預防動脈硬化，促進血液循環。還可以多喝一些紅糖，紅糖不僅能夠補氣補血，還能夠活血化瘀，強身健體，但是對於高血脂或者糖尿病患者來說，喝紅糖一定要謹慎。

『捌』 怎樣活血啊

一、散寒活血化淤 即用溫熱的葯物配合活血化淤葯物，以溫經通絡散寒化淤，．驅散陰寒凝滯之邪，使經脈舒通血活淤化。取「寒者熱之」，「血得溫則行」之義。寒為陰邪，最能收引經脈，凝滯氣血而導致氣血淤滯。這里的寒凝包括兩個方面，一是外寒客絡，陽氣受困；一是脾腎陽虛，陰寒內生。在臨床應用散寒活血化淤治則時，應當分清溫經通陽活血通脈和補陽益火活血化淤之法。 常用葯物：溫經通陽如桂枝、附子、肉桂、吳茱萸、細辛、炮姜等；補陽壯火如淫羊藿、巴戟天、杜仲、胡蘆巴、仙茅等；活血化淤常選性溫的川芎、當歸、紅花、乳香、五靈脂、骨碎補、天仙藤、急性子、川續斷等。 方劑舉例：當歸四逆湯，陽和湯，右歸飲合桃紅四物湯等。 適應證：溫經通陽活血化淤運用於外寒客於脈絡之血淤症，主要表現除有血淤表現外，另見局部蒼白、發涼、疼痛得熱則緩，舌淡或紫，苔白潤，脈沉細或沉緊。常見於動脈的閉塞、狹窄、或痙攣性疾病，此類疾炳早期可以上述症狀為主。補陽益火活血化淤法運用於除有上述表現外尚有腹脹便溏，腰膝發冷，小便頻數或不利，陽痿遺精，脈沉細等，常見於動脈的狹窄或閉塞性疾病的後期，由於內外之寒常相互影響互為因果，臨床表現錯雜，應分清主次，辨證論治，酌情配伍用葯。 二、祛濕活血化淤 即用燥濕或滲濕的葯物配合活血化淤葯物，以祛除濕邪，促使血活淤化。濕為陰邪，其性黏滯，易阻氣機而致脈絡阻滯而血淤。濕邪有外侵或內生之分，病理過程中又有寒化和熱化之別；且與脾之運化，腎之溫煦有密切的關系。從四肢血管性疾病的特性來看，外濕多從熱化，所以具體應用祛濕活血化淤時，又要區分清熱利濕，健脾溫腎利濕活血化淤。 常用葯物：清熱利濕，如赤茯苓、車前子、淡竹葉、漢防己、澤瀉等；健脾利濕，如茯苓、薏苡仁、蒼術、白術、赤小豆等；溫腎化濕，如益智仁、肉桂、桂枝、烏葯、威靈仙、木瓜等；活血化淤兼滲利水濕者，如性寒涼之益母草、馬鞭草、虎杖、半枝蓮、穿山龍、木通、落得打等，性偏於溫之澤蘭、天仙藤等，性平之劉寄奴、王不留行等。 方劑舉例：五神湯，三妙丸加減，五苓散加減，苓桂術甘湯加減，萆分清飲加減。 適應證：清熱利濕活血化淤法適用於濕熱淤證，主要表現為除有血淤證象外，見患部膚紅灼熱、水腫或瘡面濕爛，舌紅，苔黃膩，脈滑數等，常見於下肢深靜脈血栓形成急性期、急性丹毒、血栓性淺靜脈炎等疾病。健脾利濕活血化淤適用於脾虛濕淤證，主要表現為下肢水腫，全身倦怠，脘腹脹滿，大便溏稀，舌苔白膩，脈濡緩等，見於下肢靜脈瓣膜功能不全、靜脈血栓形成恢復期。溫腎利濕活血化淤適用於腎虛濕淤證。主要表現為患肢水腫，膚冷，全身畏寒，舌淡，苔白潤或白膩，脈沉弱等。常見疾病有：糖尿病血管病中、晚期，血栓閉塞性脈管炎後期以及下肢靜脈性疾病後期。由於內外濕互為，濕性重著，纏綿難祛，一所以臨床要辨清主次，慎重配伍。濕聚火煎可以成痰，痰濕同類而有異，治療上還應選用祛痰之劑，如溫化寒痰的白芥子、半夏、白附子等；清化熱痰的貝母、瓜蔞、瓦楞子、貓爪草、海藻、昆布以及行氣消痰的萊菔子、薤白、橘紅、陳皮等，配合應用，以增加療效。 三、理氣活血化淤 即用理氣的葯物，調暢氣機，氣行則血行，使血活淤化。氣之為患，不外乎氣滯、氣虛、氣逆三個方面。而四肢血管病症又以氣滯、氣虛多見。氣為血帥，是血液運行的動力，所以氣機不暢，郁滯不行則血行為之澀，而致血淤，氣虛不能推動血液運行，血行緩慢而成淤。反之，血為氣母，氣賴血載，血淤既成又致氣滯，在病理上互為因果，相互影響，氣血密切相關，決定了理氣法在血管病症中的重要性和普遍性。又由於肝主疏泄，調暢氣機，又主藏血，所以舒肝行氣在四肢血管病症的治療中更有重要的意義。綜上所述，臨床上具體應用時還須分辨行氣和益氣活血化淤二法的應用。 常用葯物：疏肝行氣性偏涼如柴胡、川楝子、鬱金等，性偏溫之佛手、青皮、枳殼等；以及性平之香附、香櫞等。益氣如黃芪、黨參、太子參、白術、山葯、炙甘草等。 方劑舉例：血府逐淤湯加減，補陽還五湯加減。適應證：疏肝行氣活血化淤適用於肝鬱氣滯血淤證，凡四肢血管病症均可酌情使用，尤宜於病情隨情志刺激而變化，或患者憂郁不安者，益氣活血化淤適用於氣虛血淤證，主要現象為除有血淤證象外，可見病久體倦、納差、氣短、心悸舌淡、苔白、脈虛無力等症，常見於動脈狹窄、閉塞性病

『玖』 體內活血化瘀的方法

活血化瘀，網路 網路 上名詞解釋是：用具有消散作用的、或能攻逐體內瘀血的葯物治療瘀血病證的 方法 ，有通暢血脈、消散瘀滯、調經止痛的作用。今天，我為你帶來了體內活血化瘀的方法。

體內活血化瘀的方法
黑木耳：

具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。

洋蔥：

辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。

生薑：

性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。

大蒜：

《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。

黃酒：

甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開郁結”。不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。

醋：

味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散淤、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散淤解毒，下氣消食。”用於淤血所致胃腹疼痛、食慾不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。

玉米油：

玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有一定作用。

魚：

無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。

西紅柿：

西紅柿含有多種活血化淤的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。

山楂：

酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效，所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
血瘀的特徵
血瘀體質者容易出現淤青，面色黑，舌黯，身體容易發生疼痛。

1、容易淤青，稍微磕碰一下就會出現淤血、淤青的現象，總是發現自己身上突然多了塊淤青，還不知道是什麼時候碰撞引起的。

2、疼痛。中醫認為，痛則不痛，對於血瘀體質者，疼痛現象會比較嚴重，主要表現為刺痛。

3、臉色黯，容易出現色素沉著，容易長斑。

4、在心理方面表現為容易煩躁，還容易健忘。

5、舌質紫黯，嘴唇顏色黯，牙齦容易出血。
血瘀體質如何調養
1、精神調養

血瘀體質的人一定要注意調控自己的情緒，不要讓自己每天都在苦悶、抑鬱中度過，這樣的壞情緒會讓你的血瘀變得更加嚴重。血瘀體質者在精神調養上主要是要讓自己變得愉快些，心情好了氣血通暢，血瘀的情況就能得到改善。

2、運動調養

血瘀體質的人在日常生活中葯主要保證足夠的睡眠，同時也要注意運動鍛煉，不能太安逸。在運動的選擇上，要選擇那些能促進氣血運行的項目，比如步行、打太極、跳舞等，可以根據自己的喜好來選擇運動項目，另外，也可以試試中醫按摩。按摩可以幫助我們疏通經絡、緩解疼痛，同時還可以增強體質，讓身體氣血運行更通暢。

3、飲食調養

血瘀體質的人要多吃些能行氣活血、疏肝解郁、散結功效的食物，比如山楂、李子、金桔、茄子、油菜、生薑、香菜、胡蘿卜、玉米、紫菜、海帶等等，另外，可以多吃些醋，酒也可以適量喝些，但要少量，少吃肥肉。

4、葯膳調養

很多中葯具有活血養血的功效，比如常見的當歸、地黃，還有川芎、丹參、地榆、五加皮等等。下面就為大家介紹一款適合血瘀體質者的葯膳方。

田七當歸烏雞湯

材料：田七5克，當歸15克，烏雞一隻，生薑一些

做法：烏雞宰殺清洗干凈，田七和當歸放清水裡浸泡後洗凈，然後將所有材料放進燉盅里，倒入適量清水(水要淹過烏雞)，加鹽，蓋上蓋子，隔水蒸3小時，蒸到烏雞肉熟爛即可。

功效：田七活血化瘀、消腫止痛的功效很好，熟食效果會更加明顯，該葯膳很適合血瘀體質
活血化瘀的中葯
第一：當歸

中醫方面認為當歸性溫，服用之後具有很好的活血以及補血的作用，另外女性出現月經不調或者是痛經的情況服用當歸也能夠很好的緩解。除此之外，當歸還具有降低血脂以及血壓的作用，能夠有效的擴張周血管的大小，增加冠脈中的血流量，對於一些心律失常的情況有著很好的療效。

第二：益母草

益母草性寒味苦，具有很好的調節月經以及活血的作用，除此之外還具有祛瘀以及止痛、降低血壓的效果，服用益母草之後能夠很好的擴張身體中血管的大小，有效的調節腎上腺素的分泌，對於體內的微循環還具有很好的調節作用。

第三：赤芍

赤芍具有很好的活血化瘀以及涼血止痛的作用，另外服用赤芍之後能很好的增強身體中的冠脈血流量以及輸出量，對於體內的微循環調節作用也非常的非常不錯。如果出現了中毒、驚厥、疼痛等情況，服用赤芍能夠很好的令身體恢復健康，一般情況下赤芍的使用量應該控制在3克到15克之前，千萬不能夠超量服用。

第四：丹皮

丹皮也具有很好的活血祛瘀以及涼血等作用，進入身體之後能夠很好的降低毛細血管的黏稠性，這樣就能夠很好的抑制體內血小板的淤積，具有很好的抗炎作用。另外，日常服用丹皮還具有降低血壓的功效，另外抗菌、止血還有解熱、鎮痛的效果也是非常不錯的。

第五：丹參

丹參也具有很好高的養血、活血、化瘀的功效，能夠很好的調整心率情況，並且增加冠脈血流量。除此之外還能夠抗變態反應，對於身體非常的有好處。

第六：紅花

紅花具有很好的止痛祛瘀以及活血通經的功效，服用之後能夠有效的減慢心率，同時增加血液流量，並且對於血小板的凝集情況具有很好的抑製作用，一般情況下使用量應該控制在3克到10克之間。

第七：山楂

山楂不僅僅只有我們日常所熟知的消食作用，同時他活血化瘀的作用也是非常不錯的。服用山楂能夠很好的降低血壓以及血凝，除此之外抗菌、鎮靜以及強心效果都是非常不錯的。不過山楂服用千萬不能夠過量服用，否則對於身體也是沒有好處的。

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『拾』 如何活血化瘀

活血化瘀可用的食療方子：1.桃仁桂魚組方桃仁6克，澤瀉10克，桂魚100克。將桂魚去鱗、腮、內臟，與桃仁、澤瀉一起，加入蔥、姜等佐料，一同燉熟。能活血化瘀，除濕通竅。2.川芎紅花茶：川芎3~6克，紅花3克，茶葉3~6克。上物水煎取汁，當茶飲。能活血化瘀，祛風止痛。