如何克服高原反應症狀及處理方法

❶ 如何應對高原反應

概述
我們都聽說過高原反應，但生活在平原的我們想像不出如果得了高原反應，後果會有多嚴重。我的好朋友靜園去了西藏旅遊，不幸得了高原反應，但是她是輕度的，聽她說當時就很頭痛，晚上會失眠，食慾減退，感覺很疲倦，嚴重者可呼吸困難，需要及時搶救。今天就為大家分享一下怎樣緩解高原反應。
怎樣緩解高原反應?
第一：高原上很多人會有低血糖的反應，所以我們平時的時候在飲食上面要注意適當地吃一些含糖分含蛋白質比較高的食物，還有旅途中我們隨身也可以帶一些糖果和巧克力以備不時之需。

第二：高原上的空氣比較稀薄，如果感冒還有一些呼吸道的病就不太適合登很高，因為越到高處我們的呼吸就越困難對於本身就有呼吸道疾病的人來說就高原反應就更大一些。

第三：在我們登山之前要做好一系列的准備，比如說鍛煉體質增強營養，不同的體質對於高原反應的程度也會不同，萬一有高原反應了我們要了解足夠的急救的辦法和帶足充足的氧氣。

注意事項
休息是重要的治療措施，過度活動可增加氧耗量，降低血氧飽和度，加重症狀。對於輕型者要減少活動量，適當休息；但對中、重型病人應卧床休息。

❷ 如何克服高原反應

一、高原反應原因：
缺氧，西藏高原平均海拔4500米，高原有些地區的氧氣含量不足平原的一半。
二、高原反應症狀：
初到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難頭痛、頭昏、口唇紫紺、心慌氣短等等缺氧症狀。高原反應產生的症狀每個人的反應表現形式各不相同。但這並不說明你不適應高原，如果能夠恰當地保護自己，2～4天後，一般都可使上述症狀好轉或消失。
三、高原反應強弱：
因人而異，未上高原前很難預知。身體弱者未必反應大，體魄健壯者未必無反應。一般情況下，瘦人好於胖人，女士好於男士，矮個子好於高個子，年輕者好於年老者。高原反應與肺活量無關，年齡無關，身體弱者未必反應大,體魄健壯者未必反應小。據醫生說，跟個人身上的單位血紅細胞需氧量有關。
四、抗高原反應的葯：
景天紅花膠囊：服用方法：出發前3-5天開始服用，防止高原反應；回家後還需服用2天，防止發生暈氧。
本品全部選用雪域西藏的純天然野生葯材：大花紅景天，藏紅花、藏黃芪等純野生、無色葯用植物為主要原料，經過藏醫神秘的加持，嚴格獨特的炮製工藝並對葯材的精華成份進行了提純萃取，再加以經典的復合配方，使葯效達到了如火純清地步。
景天紅花膠囊功效說明：
人體服用景天紅花膠囊後，能快速降低身體的整體耗氧量，增大動、靜脈的氧壓差，在缺氧的條件下，增加血紅蛋白的結合能力，持久提高血液攜帶氧的能力，從而達到快速持久的增加供氧能力。通過肝臟的供能物質及時分解補充肌肉功能，清除導致人體疲勞的物質、血液及肌肉中堆積的乳酸。從而達到快速消除高原反應及疲勞的目的。能夠提高缺氧耐受力，恢復糖、脂、蛋白質三大物質正常代謝，可以有效的預防和緩解高原反應引起的各種不適症狀。
幾乎所有嚮往而沒去過西藏的朋友，最開始都會有這樣一個疑問： 什麼時候進藏最好？西藏在太多太多人的眼中，充滿了神秘而期待。而無論是時間，空間，文化和氣候都彷佛是離我們很遙遠。所以，也許一生只有那麼一兩次的機會的我們，都希望在最適合的季節，用最適合的方式來接近她。就像夢境中圍著輕紗的姑娘，任誰都會希望，在最美的時刻，最恰當的時機與她邂逅成一段塵緣。
要帶的東西：常用葯物（如果你擔心有高原反應，我推薦景天紅花膠囊。功效：提高缺氧耐受力，緩解疲勞。具有預防、緩解、防止高原反應的發生。服用方法：出發前3-5天開始服用，防止高原反應；回家後還需服用2天，防止發生暈氧。）、遮陽帽、防曬霜、太陽鏡、學生證，。長袖衣物，不管多熱也要穿。。。內地的人在西藏不做防護一定會曬掉皮。。。還有！！！一定要切記，如果你要走得遠，最好辦個郵政儲蓄的卡，拉薩取錢還好，如果去偏遠一點的地方，是沒有銀聯的，郵政儲蓄比什麼銀行都管用！
自駕西藏最佳旅遊時間為每年4—10月，而我個人認為如果你選擇走川藏、滇藏、新藏，每年5月為最佳。冬季剛剛過去，雨季尚未到來，路較順暢，且可一路領略「一日不同天」的景緻，處處可見高山積雪，經過海拔高處，還可幸運地觀賞到漫天飄雪，並滿足你玩雪的慾望。另外新藏線一般走措勤、改則這條北線，5月則可走薩嘎、仲巴、巴嘎南線。如果直飛拉薩或是走青藏線，8月為最佳，8月西藏節日較多，有雪頓節、望果節、沐浴節，可觀看到曬大佛的盛事，同時又可參加藏北賽馬會，一睹藏民族的騎射競技。
雨季多泥石流，冬季多大雪封山，途中四季變幻無常，住宿和餐飲條件很簡陋，比較適合旅遊探險者或深度旅遊愛好者，建議初次進藏的遊客不要選擇這條線路。青藏線為進藏路況最好的線路，
坐上火車去拉薩，天路之青藏鐵路，沿途景點風光無限，數之不盡的景點我們只是在書和電影中看到過。
金銀灘草原→青海湖→關角山隧道和德令哈 →察爾汗鹽湖的鹽結晶 →戈壁和萬丈鹽橋→格拉段起點和納赤台→昆侖山玉珠峰→昆侖六月雪→神話之源昆侖山→可可西里無人區和野生動物通道 →五道梁和風火山隧道→天路壯景→長江源頭（包括我們在此所見的沱沱河、唐古拉山主峰各拉丹東雪峰和姜根迪如冰川。）→江第一橋——沱沱河大橋→通天河大橋 (唐三藏渡過的通天河) →各拉丹東雪山下的小鎮——雁石坪 →青藏分界點——唐古拉山口→羌塘草原 →安多→黑湖 「黑湖」與「黑河」之域→藏北當雄草原割草季節→念青唐古拉→世界唯一的地熱城——羊八井→楚布寺 「上谷極樂」——堆龍德慶→拉薩河谷→布達拉金頂閃耀。
就氣候來講，夏天，白天溫度基本上都在二十五度以下，晚上在十度左右；冬季白天在十幾度左右，晚上在零下幾度，而我們的旅遊活動都集中在白天，所以，夏天感覺不熱，冬天也不會太冷。
特別值得一提的是西藏的冬天，夏天的西藏，即使沒去過西藏的人，也都知道些概況。而冬天的西藏，藍天映雪，溫暖的太陽和高原凜冽的風，會別又一番風味。因西藏的地表主要以山為主，且基本都是各種礦物質顏色的石頭山，除藏東地區外，基本上都沒有樹，所以，西藏景色冬季和夏季相差不大，而且冬季可以看到更多的雪山和大面積的冰川。冬季為西藏旅遊淡季，住宿、旅遊車等費用都很便宜，且旅遊的客人少，你可更盡興的遊玩。

❸ 怎樣減緩和緩解高原反應

第一個是要帶好氧氣瓶，這樣可以應急。特別是初次進藏的人，一定要帶好氧氣瓶，因為高原反應的強弱，和身體素質不是正相關的聯系，也就是說平時一個人可能身體素質較好，也有可能進入高原之後，這個人到高原反應會更強烈。有的人身體素質不是太好，或者是說，在平原地帶也不經常運動，但是到了高原地區，反而沒有特別嚴重的高原反應。在高原上一定要切記不要劇烈運動，比如說急促的上下樓，或者是快走，甚至是慢跑，快跑之類的劇烈運動。

青藏線上，一路上遇到很多壞在路上的卡車。

數一數這里有幾道彎

川藏之旅D9：看看這是什麼江，這么黃

青藏之旅D13：看這個大卡車歪成什麼樣子了，太危險了

青藏之旅D15：穿越昆侖山脈

❹ 怎麼緩解高原反應

1.急性高原反應

（1）休息 一旦考慮急性高原反應，症狀未改善前，應終止攀登，卧床休息和補充液體。輕症者可不予處理，一般經適應1～2周症狀自行消失。

（2）氧療經鼻管或面罩吸氧（1～2L/min）後，幾乎全部病例症狀緩解。

（3）葯物治療頭痛者應用阿司匹林、對乙醯氨基酚、布洛芬或普魯氯哌嗪；惡心嘔吐時，肌注丙氯拉嗪(或甲哌氯丙嗪)；反應較重者酌情選用鎮痛、鎮靜、止吐等葯物對症治療，如去痛片、地西泮、甲氧氯普胺等。頭痛及嘔吐還可用「氨撲苯」及「消嘔寧」，後者主要作用於嘔吐中樞而對其他區域無抑製作用。嚴重病例，口服地塞米松或地塞米松和乙醯唑胺聯合應用。

（4）宜地治療症狀不緩解甚至惡化者，應盡快將患者轉送到海拔較低的地區，即使海拔高度下降300m，症狀也會明顯改善

2.慢性高原反應

（1）宜地治療在可能情況下，應轉送到海平面地區居住。

（2）氧療重症者夜間給予低流量吸氧(1～2L/min)能緩解症狀。可予間斷或持續吸氧，不主張長時間吸氧，因有礙機體對低氧環境習服。必要時可用輕緩利尿劑如醋氮醯胺或用氨茶鹼口服等治療。

（3）葯物乙酞唑胺或酯酸甲經孕酮，能改善氧飽和度。

（4）靜脈放血靜脈放血可作為臨時治療措施。

治療基本原則是早期診斷，避免發展為嚴重高原病。輕型患者無特殊治療，多數人在12～36小時內獲得充分適應後，症狀自然減輕或消失。

(4)如何克服高原反應症狀及處理方法擴展閱讀

高原反應（high altitude reaction），亦稱高原病、高山病，嚴格說是高原病的一種分型。是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病。常見的症狀有頭痛，失眠，食慾減退，疲倦，呼吸困難等。

頭痛是最常見的症狀，常為前額和雙顳部跳痛，夜間或早晨起床時疼痛加重。肺通氣增加如用口呼吸，輕度活動等可使頭痛減輕。高原病根據發病急緩分為急性、慢性兩大類,再根據低氧突出損害的器官系統進行臨床分型。

❺ 面對高原反應，該如何有效減輕症狀

高原反應是人體因處於海拔高處的缺氧環境中而產生的頭痛、疲倦、呼吸困難等不適症狀。據資料顯示，大部分的人在進入高原後都會出現高原反應。但我們可以通過一些小方法有效緩解高原反應。

在進入高原之前，適當的身體鍛煉可以有效緩解高原反應，畢竟良好的身體素質有利於對抗惡劣的環境。良好的心態也是緩解高原反應的有效方法哦。希望可以幫到你！

❻ 緩解高原反應的方法有哪些

預防或緩解高原反應的方法：

1、在去高原前一兩周內吃紅景天（膠囊），在高原上繼續吃

2、發生高原反應後，可吃高原安

3、在高原上多休息、少運動，尤其是減少劇烈運動

4、在高原上不要感冒，去高原上的頭兩三天不洗衣澡

5、可以選擇一些海拔較低（海拔3000米左右）的地方住宿，盡量不住宿海拔4000米上的地方

6、如果嚴重高原反應可以吸氧，這是緩解高原反應最有效的方法

7、經常去高原（指海拔3000米以上的地方），以適應高原環境

❼ 緩解高原反應的小妙招 如何應對高原反應

有很多的同學是非常想知道，緩解高原反應的小妙招是什麼，如何應對高原反應，我整理了相關信息，希望會對大家有所幫助！

1.高原肺水腫

現場急救：半卧位休息，立即充分吸氧、流量6～8L/分鍾保暖、治療和預防上呼吸道感染、嚴禁大量飲水，口服速尿40～80mg，2次/日，2～3天，注意補鉀（吃橘子或橘子汁）並觀察脫水情況。

2.心力衰竭

現場急救：兩腿下垂、半卧位休息。注意保暖、吸含50-70%酒精氧。口服速尿、強地松、含服硝酸甘油。嚴禁大量飲水！下山！快速送醫院！

3.高原腦水腫

現場急救：迅速將病人擺成穩定側卧位。連續給95％氧和5％CO2至清醒，之後間斷給氧。 高滲葡萄糖、甘露醇、腎上腺皮質激素、速尿、細胞色素C等治療以減輕腦水腫，促進恢復。 鹽酸山梗菜鹼、尼可剎米等中樞神經興奮劑。注意水、鹽和電解質平衡。注意做好必要的抗感染措施。待病情穩定後，立即下山送醫院是挽救生命之關鍵。

備上氧氣袋 ，高原上的氧氣稀缺，缺氧是造成高原反應的主要誘因，感覺到高原反應時應該及時補充氧氣，以緩解胸悶、呼吸不適、氣短等症狀，但在不運動，感覺氧氣不是很稀缺時，盡量不要吸氧，以便自己盡快適應高原氣候。

注意飲食 ，首先要多多的補充水分，還要多吃水果蔬菜等易消化且富含維生素的食物，不要暴飲暴食，不吸煙不喝酒。水是最重要的，一定要及時補水，不要讓身體缺水。吃飯不要吃太多，因為吃太多之後，可能會增加胃腸道負擔，從而造成心慌胸悶。

保持呼吸順暢 ，不要戴口罩等影響呼吸的東西，而且一定要預防感冒，感冒之後可能會增加患高原肺水腫的可能性，而且感冒之後呼吸不暢，影響氧氣的進入。

不要進行劇烈運動 ，如果發現有高原反應，應立即停止運動，以免耗費體能和氧氣，及時休息，特別像跑步這種運動，一定要避免。

首先不要害怕，不要給自己增加心理壓力，高反是無法避免的，反應程度會因人而異，也會因身體狀況而異，所以去高原因做好以下幾項准備工作。

1：可以提前一周紅景天，其實不建議服用膠囊，建議泡水喝。

2：出發前一個月因注意休息，保持睡眠，同時注意提供身體免疫力，避免感冒。

3：可以帶一些保心丸，高原反應的一個表現就是由於心跳加速影響睡眠，所以可以服用少量保心丸緩解心臟壓力，但不要過多或過於頻繁服用。

4：調整好心態，無論是初上高原，或是在旅途中，出現不同程度的頭痛，胸悶，呼吸急促，睡眠減弱都是正常的高原反應，不要過於緊張，否則反而會加重反應。