我想要銀耳花坐墊的連接方法

⑴ 問一下，請問生活中間的一些問題呢，比如說周圍沒有菜場的話，應該向誰反映打什麼電話。年輕人的話就算了

注意：

高血壓高血壓的預防措施包括以下（一）合理的飲食;（二）定期鍛煉;（三）戒煙限酒，心理平衡（四），（5）自我管理;（F ）及時就醫。

合理的飲食飲食對於高血壓的重要性：食品，合理膳食可以使你胖也不瘦，膽固醇不高也不低。

高血壓患者的飲食禁忌：

①碳水化合物食品：

適宜的食品---米飯，粥，面條，方便麵，葛粉，湯，芋，軟豆類。

轟動的食品---紅薯（產生腹氣的食物），干豆類，味濃的餅干。

②蛋白質食品---牛肉，豬肉，白肉類，魚，蛋，牛奶，奶製品（鮮奶油，酸奶，冰淇淋，乳酪），大豆製品（豆腐，納豆，黃豆粉，炸豆腐豆腐）

應避免的食物---脂肪的食品（牛，豬，豬肉，排骨，鯨魚，鯡魚，金槍魚和其他加工品（香腸）

（3）脂肪食物

適合食品---植物油，少量奶油，沙拉醬

應避免食品---動物油，合適的生豬油，熏肉，沙丁魚

（4）維生素，礦物質，食物

食品---蔬菜（菠菜，白菜，胡蘿卜，番茄，百合根，南瓜，茄子，黃瓜）水果（蘋果，橙子，梨，葡萄，西瓜）

海藻，蘑菇煮熟飯前。

應忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡，竹筍，豆類）

刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜，芒果香菜，芥菜，蔥，芥菜）

⑤其他食品

適宜的食品---淡茶水，酵母乳飲料

應該避免的食物---香料（胡椒，咖喱粉）

酒精飲料，鹽浸食物（成菜類，成魚子）

泡菜，咖啡

3，高血壓患者應注意飲食習慣

（1）首先要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類，如澱粉，玉米，少吃葡萄糖，果糖和蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。

（2）限制脂肪的攝入量。烹飪，選用植物油，吃更多的魚，海魚含有飽和脂肪酸酸，膽固醇氧化，從而降低血漿中的膽固醇，而且還延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，預防中風，還含有較多的亞油酸，增加毛細血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓的疾病有一定的作用。

（3）蛋白質攝入量，高血壓患者每日適量吃的魚蛋白，蛋白質每公斤體重1G合適。每周2-3次，可改善血管彈性和通透性增加尿鈉排出，從而降低血壓，如高血壓和腎功能不全，蛋白質攝入量應限制

④多吃含鉀，鈣豐富，低鈉鹽的食物，如土豆，茄子，海帶，萵筍高含鈣的食物：牛奶，酸奶，蝦吃肉湯類，因為氮的增加提取液，可以促進尿酸增加，增加心臟負擔，肝，腎。

在⑤限制鹽的攝入量：每日應逐漸減少到不超過6g，普通啤酒蓋移除坐墊後，一平蓋食鹽是約6克這一數額是指鹽烹調鹽和轉換成其他食物中的食鹽量鈉的量。適當的減少鈉鹽的攝入可以幫助降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。

⑥齊的新鮮蔬菜，水果，每天吃新鮮蔬菜不少於8兩水果2-4兩。
>（7）適當增加海產品攝入：如海帶，紫菜，海鮮，魚等

兩次定期的運動高血壓運動：有一種說法：「年輕，健康換取金錢，以換取一個健康的晚年，用運動。「運動，可以促進血液循環，降低膽固醇的生成，並能增強肌肉，骨骼和關節僵硬發生運動可以增進食慾，促進胃腸蠕動，防止便秘，改善睡眠連續運動習慣：最好是做有氧運動，會有所幫助。具有減肥的有氧運動可以降低血壓，如散步，慢跑，太極拳，騎自行車和游泳都是有氧運動

運動注意：

（1）不要過多或過強太累採取一步一步的方式來增加活動量。<BR /（2）注意周圍的環境和氣候：夏天：避免中午艷陽高照時間，冬季保持溫暖，抗中風的衣服
③穿著舒適和吸收：選擇棉襯里，運動鞋是必要的。 4選擇一個安全的地方，如公園，學校，不巷道，馬路邊。

⑤運動，不要空腹，以避免低血糖，三餐後2小時。

運動禁忌

（1）生病或不舒服應立即停止行使 2。飢餓或一小時，飯後不宜做運動

（3）運動，並沒有立即停止，行使程序步驟以遵守④運動有任何不適，應立即停止三個限制，戒煙酒

吸煙會導致高血壓研究表明，抽著一支煙後心率每分鍾5

- 20次/分，收縮壓增加10-25mmhg的增加。這是為什麼？因為煙草中含有尼古丁（煙鹼）會興奮中樞神經系統和交感神經的心率，同時也促進腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓壓力。尼古丁也能刺激血管內的化學感受器，反射引起的高血壓長期大量吸煙，也由於一氧化碳血紅蛋白濃度促進大動脈粥樣硬化，小動脈逐漸增厚的內膜，整個血管逐漸硬化。在吸煙者血液中增加，從而降低血液中的氧含量的動脈內膜缺氧，脂質在動脈壁中的氧含量增加，加速動脈粥樣硬化的形成，因此，可以防止高血壓的人戒煙的人發生高血壓，高血壓的人應該戒煙

相比，吸煙，飲酒對身體的利弊有糾紛。不時的各種報告，有的說飲少量葡萄酒有益的，有些是有害的，但可以肯定的是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精可導致動脈粥樣硬化，血壓上升

四心理平衡心理表現緊張，煩躁的高血壓病患者，情緒波動，這些都是高血壓的誘因。患者改變自己的行為，培養良好的自然環境和社會適應能力，避免情緒過度緊張，焦慮，萬一事情要冷靜，冷靜，當有更大的壓力應設法釋放倒出來的朋友，親戚或鼓勵參與的音樂或集中的花朵，使自己生活在最佳境界的精神致力於在輕松的休閑活動，以維持血壓穩定

五自我管理 1，應定期測量血壓，測量至少1-2周的時間

治療高血壓應堅持「三心」信心，決心，毅力，只有這樣，才能做損害

定期採取降壓葯物，以防止或延緩身體的重要器官，他們不隨意減量或停葯，指導下，醫生和目前的病情加予調整，防止血壓反彈

在條件許可的情況下，可能把自己的血壓計及學會自測血壓

使用適當的葯物，還要注意工作和休息，飲食，適當運動，保持情緒穩定，睡眠充足。

6，老年人降壓不能操之過急，血壓應控制在140-159mmHg適當，降低心腦血管的發病率老人和去甲腎上腺素能神經末梢阻斷劑防止體位性低血壓

7，不需要嚴格禁止性生活：請注意以下的情況下，沒有性生活（1）性交後不要馬上（2並發症。 ）應該是喝醉了禁止性生活（3）除頭暈，胸悶等不適應停止性生活，並及時就醫。

六及時就醫

①服成葯（ 2）（3）血壓高或低的血壓波動出現眩暈，頭暈，惡心，嘔吐，視力模糊，偏癱，失語，昏迷，呼吸困難，四肢無力到醫院作為一個重要的條件，請幫助120急救中心 BR p>高血壓患者茶療十

高血壓是一種中老年人常見的疾病，患者應堅持葯物治療外，經常有中國茶藝也能起到很好的輔助治療作用

菊花茶：所有的菊花甘菊，其苦味，尤其是蘇杭一帶出生的小白菊小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用每天3次，也可用於菊花加金銀花，甘草同煎，代茶飲用，平肝明目，清熱解毒效果。高血壓，動脈硬化患者有顯著效果

山楂茶：山楂中含有的成分可以助消化，擴張血管，降低血糖，降低血壓經常飲用山楂茶，具有顯著的輔助效果，治療高血壓的飲用每天數次，用新鮮山楂果1-2枚飲茶

荷葉茶：中國實踐表明，輸液和煎劑具有擴張血管，清熱解暑及降血壓作用，同時葉，樹葉或減少脂肪脂肪醫葯治療高血壓的飲用方法：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

槐花茶：干槐樹芽生長，用開水浸泡，茶，飲料每天數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果，槐花還有收縮血管，止血等功效

首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成的作用。高架血脂的，常飲首烏茶療效十分明顯及其生產方法以系統首烏20-30克，加水煎煮30分鍾，當茶飲，每日一。

葛根茶，待冷卻：葛根具有改善血液循環到大腦，引起高血壓頭痛眩暈，耳鳴，腰酸腿痛等症狀，更好的緩解功效，經常飲用葛根茶對治療高血壓有一個顯著的影響，其生產方法的效果葛根切成薄片，每天30克每後，加水煎煮茶

蓮子心茶：所謂蓮子心是蓮花綠色的胚芽，其味極苦，但中間它具有良好的降壓效果的脂肪。蓮子12克，開水沖服茶與子孫後代，每天早上和晚上喝，可以降低血壓，清熱，安神，強心作用。

決明子茶：決明子具有降血壓，降血脂，清肝明目等功效，經常飲用決明子茶高血壓治療的效果，每天數次用15-20克決明子浸泡代茶飲。 ，不如治療血壓高，頭暈，視力模糊之妙品。

桑寄生茶：中草葯桑寄生代理臨床醫學有顯著的二次影響血液的腎臟和血液壓力與桑寄生湯茶桑寄生茶的製作方法，取桑寄生干品15克，煮沸15分鍾後，每天早上和晚上喝。

玉米茶：玉米須不僅具有良好的降血壓，效果也具有止瀉，止血，利尿和胃的功效茶葉飲用每天數次，每次25-30克，引起腫脹和高血壓的功效。玉米治療腎炎的臨床應用尤為明顯。

高血壓食療法

山楂粥

[材料] 30至40克，山楂100克，大米糖10克

[生產山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米，糖粥。

【用法用量】以小吃餐之間，不應該是空腹食用，710天為一療程。

[功效]健脾和胃，消食積，散淤血，高血壓，冠狀動脈心臟病，心絞痛，高脂血症和食物積停滯，腹痛，腹瀉，小兒乳食不消

2。桃內核稀粥

[原料]核桃仁1015克，大米50至100g

[生產]研汁核桃搗爛如泥，加水去渣，煮熟的稀飯。

[用法]一次，每天57天為一療程。

功效活血化瘀，祛痰高血壓，冠狀動脈心臟病，心絞痛疼痛。

【宜忌】用量不宜過大;孕婦和大便稀薄通常不宜服用。

胡蘿卜粥

[材料]新鮮胡蘿卜米飯量。

[]洗凈，切碎的胡蘿卜，粳米放入鍋內，添加一些水和煮，直到大米稠粥可以

[用法]早熱的食物此粥甜易腐，新鮮釀制的是吃，不會做飯等待很長一段時間。
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[功效]健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿，高血壓和消化不良，慢性痢疾，夜盲症，小兒佝僂病，營養不良

4玉米餅

新原料玉米面450克黃糖200克，4克，食用鹼，熟豬油15克，50克麵粉發酵

[製作]用適量的發酵粉和玉米面混合水合成組發酵後，發酵後，其他原料揉勻，然後用濕布覆蓋，興一小時，然後反復揉搓面團餳，入蒸籠塊鋪成，蒸籠約25分鍾來到出偏涼塊或菱形刀免費食物。

【功能】調中開胃，高血壓，咯血等症。

西米粥（獼猴桃）
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[原料]西米獼猴桃200克，100克，白糖100克。

[製作]西米洗凈浸泡30分鍾，漏，獼猴桃，用小刀去皮切成的大小豆類小塊;跌西米，水入火和其他原料放入鍋內大火燒開，稍煮即成。

[功用]滋補身體，發燒和止渴，它是適當的高血壓，肝炎等疾病的中老年人

6蓮花藏花生

[原料]蓮花1公斤200-300克花生，糖某些

[製作]花生藕節的一端，切倒蓮花充滿切後切，然後用竹簽用冷水浸泡，放入鍋中，中火煮2小時荷花酥熟，然後榨汁水2碗，吃的用小刀切成厚片，每日2次，是適當的，白糖佐食

【功用】健脾補肺，止血化痰。 ，高血壓，心血管病宜食

患者患有高血壓飲食：

1餐

飲食安排應少量多餐，避免豐滿;高血壓患者往往肥胖，必須吃低熱量的食物，總熱量應控制在約8.36兆焦耳每一天，每天主食150-250克，動物蛋白和植物蛋白不伴有腎病或佔50％痛風病的高血壓患者可以多吃大豆，花生，黑木耳，銀耳和水果晚餐應少光，過多的油膩食物引起的中風。食用油使用含維生素E和亞油酸的植物油;不要吃甜食多吃高纖維的食物，如竹筍，白菜，大白菜，冬瓜，番茄，茄子，豆芽，海蜇，海帶，洋蔥，以及少量魚，蝦，禽肉，脫脂奶粉，蛋清等。
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低鹽

每人每天的食鹽量應嚴格控制在2-5克，或約一茶匙的鹽的攝入量應減少烹調用醬油所含的鈉，3毫升醬油相當於1克鹽咸（醬油）菜，腐乳，鹹肉（蛋），腌製品，蛤，貝類，蝦，雞蛋，和中國的菊花，草頭，空心菜等蔬菜鈉含量較高，應盡量少吃或不吃。

高鉀

富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉的升壓和血管損傷作用的食譜，經常露面「這類食物包括豆類，香菇，紅棗，杏仁，核桃，花生，土豆，竹筍，瘦肉，魚，家禽，根莖類蔬菜如莧菜，油菜及大蔥和其他水果，如香蕉，棗，桃，橙子和其他魚類，無論什麼樣的高血壓患者，魚是首選的，因為流行病學調查發現，每周吃魚比那些不吃魚的人，心臟病亡率低。

5種水果和蔬菜

每日人體需要的B族維生素，維生素C，多吃新鮮蔬菜和水果，以滿足人的倡導者，每天吃1-2個蘋果，健康，水果也可以補充鈣，鉀，鐵，鎂等

6。鈣

有人高血壓患者，每天1克鈣，8周後血壓下降，應多吃含鈣豐富的食物，如黃豆，葵花子，核桃，牛奶，花生，魚，紅棗，鮮雪裡蕻，蒜苗，紫菜等。

鐵

發現，老年患者血壓高是低比正常血漿鐵，多吃豌豆，木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還能預防老年人貧血

8 天然礦泉水，含鋰，鍶，鋅，硒，碘等人體必需的微量元素，煮沸後的水明顯降水減少，對人體有益，如鈣，鎂，鐵，鋅，因此符合標准應使用飲用水喝茶葉中含有的多酚類物質比紅茶和綠茶的內容，它可防止維生素C氧化，有助於維生素C在體內的利用率，並可以排除有害的鉻離子，除了含有鉀，鈣，鎂，鋅，氟等微量元素。茶每天4-6克（相當於2-3杯袋泡茶），長期使用，對人體有益。

飲食如果高血壓患者進行的原則，持之以恆，將是健康的。

九，科學飲食，控制血壓是穩定

盡管原發性高血壓不能治癒，但它可以有效地控制，合理的飲食結構有助於保持血壓，合理的飲食是指高纖維，低鹽，低脂肪飲食，多吃水果，蔬菜和穀物。

首先增加在非鹽調味食物的美味，少吃加工食品，因為食品中含有較多的鈉鹽

其次一些含咖啡因的飲料，如可樂的時間內使血壓，每天食用少量的紅葡萄酒，如每天一杯可以降低血壓，過量飲酒可加重高血壓。

另外，研究人員發現，維生素和微量元素也有利於降低血液中壓力建議你吃更多的新鮮蔬菜和水果，如香蕉，鉀可以幫助降低血壓。每天攝入800毫克的鈣和300毫克的鎂用於治療高血壓，各種蔬菜種子，堅果證明是有益的，大豆，豌豆和深色蔬菜都含有豐富的鈣和鎂。

⑵ 15個農村創業在家加工項目

農村創業在家加工項目有哪些?以下是我為您整理的15個農村創業在家加工項目，希望對您有幫助

15個農村創業在家加工項目

一、豆製品加工

加工水豆腐、豆絲、豆片，投資少，技術簡便，一學便會。如果每天加工20公斤大豆，就能收入20多元，豆腐渣還能喂兩頭大肥豬。

利用大豆加工水豆腐、豆腐絲、豆腐皮、豆腐乾、臭豆腐、豆腐乳等，也可用綠豆加工粉條、粉皮、粉絲、綠豆糕等。豆製品加工投資少，技術簡單，一學就會，豆渣還能養豬和喂牛。

二、工藝鮮花

品種繁多而又款式新奇的“工藝鮮花”已成為日本流行的花卉品種，其市場需求量正大幅度上升。所謂“工藝鮮花”，就是一改以往的鮮花銷售方式，根據各種特殊需求，將花卉梳妝打扮一番，使之更富有個性美。其工藝有增香換味、變色添彩，也可飾以各種絲綢、緞帶等，再以特製的花籃、禮品盒包裝。日本人頗重視花卉的質量與個性，只要中意，即使價格高也有很多人購買，這使花農及鮮花專營戶、加工者收獲不小。

二十、花生加工

花生歷來有“長生果”的美稱。花生可炒製成熟果，花生米可加工成香酥脆嫩可口的煮花生米、五香花生米、油炸花生米、椒鹽花生米、醬花生米、花生醬等，這些產品在城鄉均大有市場。

三、開通蔬菜專車

開通連接菜園和市場的蔬菜專車，既能解決菜憲法賣菜的勞動強度，又能使菜園和市場供需緊密結合。若鋪以開通傳呼送菜，更能滿足主婦們烹飪時對營養和美味的需求。

四、集中供氣

農村城市化將改變農民分散而居的現狀，集中居住使管道供氣成為可能。用稻草製成秸稈氣來燒飯，既解決了燃燒秸稈污染大氣的難題，又可節省大量燒飯花費，一套秸稈氣設備每小時能產生300產方秸稈氣，幾乎能滿足一個村燒飯的需要。

五、加工飼料

這個無疑是適合農村創業的項目，人們對健康需要的增加，對禽畜肉質要求隨之增加，開發新型加工飼料，能夠保證禽畜肉質。黃粉蟲、蚯蚓粉、白螞蟻、蠅組粉、血組蟲、血腎粉、啤酒渣等富含蛋白質，可替代精飼料，開發前景較佳。

六、汽車加油移動服務

高速公路興起，架車暢游高速公路已成平常事，在高速公路上耗光了油的尷尬將不可避免地經常出現。移動加油服務，可以解除駕駛員的擔憂。創業者可同有關管理部門咨詢。

注意，如果未經相關部門允許，私自將車輛改造成移動加油站，給車輛進行移動加油服務則有可能違法，會被取締的。

七、製造人造板

成本和環保似乎是天生的矛盾，隨著環保意識和撫育法力度加大，伐木量進一步減少。伐木量減少，同人們裝飾對木才的需求形成新的矛盾。因此，以下腳料、邊料及木質纖維為原料的人造板製造業將大有前途。

八、我制加工

利用當地豐富的玉米棒皮、桑柳條等自然資源，組織剩餘勞力，編織門簾、坐墊、床墊、茶盤等手工藝品、小生活用品，是國內外市場的搶手貨，能夠小本換大利。

九、手工加工

農村老人和婦女農閑時家庭加工式生產項目可就地取材加工製作花籃、玉米皮坐墊、椅墊、麥稈帽子，也可製作鞋墊、布老虎、布鞋等工藝品。此類產品投資小，賺頭卻不小。

十、農產品加工

我國是農業大國，但在農產品深加工上卻較落後，農產品深加工占農產品總產量的不到12%。以玉米為例，美國深加工玉米佔到玉米加工量的20%以上，品種超過2000個，而我國玉米深加工量不足玉米總產量的9%，品種只有100多種。

十一、小糕點加工

在農村開設小糕點加工加工製作中低檔大眾糕點，如麵包、蛋糕、餅干、麻花、桃酥等，在鄉村大有市場，每天加工30公斤面的糕點，可零售兼批發，定能經營火紅。

十二、壓麵店

現在市場上出售的一種麵食轉化機彩三相電或兩相電作為動力，每小時壓制麵粉25公斤到15公斤不等，投資約需3000-5000元。這種麵食轉化機可壓制空心面、削麵、五角星、菱形、貓耳朵、銀耳面等多種造型，迎和不同消費者的需求。可在交通便利的城鄉結合部或居民區附近開店，租金加上機器投資總共需7000元左右，以每天加工50公斤麵粉為例，純收入可達40元。如果能捎帶出售麵粉、雜糧、食用油之類的商品，賺得更多。

十三、紅薯加工

紅薯有“長壽食品”的美稱，可加工製成烤紅薯、紅薯發糕、紅薯蔥餅、紅薯燒餅、紅薯果脯、拔絲紅薯、紅薯湯、紅薯粥、紅薯鍋巴、紅薯雞蛋飯等。

案例：“把紅薯磨成粉製成粉條，經濟效益可增加好多倍。”臨城縣黑城鄉金秋雜糧廠廠長任風書說。

黑城鄉有一半面積屬低山片麻岩丘陵區，適宜種植紅薯。可當地農戶各用各的品種和技術進行種植，難以集中管理。

為此，該縣充分發揮職成教綜合學校這個平台，通過扶貧對口援助資金免費為農戶提供優質紅薯苗，統一購買化肥等，大大降低了農民種植成本。同時，學校不定期聘請技術專家對各村農戶進行統一指導，提高農戶種植技術。通過合作社與農戶簽發“種植卡”，確定了收購保護價，憑卡進行統一收購。

目前，臨城縣黑城鄉已組建10多家紅薯專業合作社，優質紅薯種植面積達3000多畝，市場價每公斤1元左右。若把紅薯加工成澱粉，甚至再加工成優質粉條，價格更可以提高到每斤15元，按照8公斤紅薯出1公斤粉條的比例，效益可以提高兩到三倍。

十四、辣椒加工

辣椒是“健胃劑”。可加工製成泡紅椒、紅辣椒、辣椒醬、芝麻辣醬、豆瓣辣椒醬、辣椒油、辣椒面等，這些也是人們喜愛的食品。

十五、小腌菜加工

據市場調查，用食鹽、糖、醋腌制的黃瓜、豆角、大蒜、蘿卜、辣椒等小菜，一直走俏大中城市和鄉村市場。如能利用當地豐富的資源，辦個小菜腌制加工，一樣能致富奔小康。

⑶ 怎麼樣治療過敏性哮喘

事實上，就是億萬富翁目前也是治不好的。哮喘還是個醫學難題。就介紹些養肺的食譜給你吧。中醫認為哮喘是肺失所養。 食譜一：南杏豬肺湯 原料：杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）兩種。南杏是杏樹種子的一種，性味甘、平、無毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質、樹脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋養緩和性潤肺止咳之物。因為含脂肪油較豐富（約50%以上），所以潤燥之功較好。豬肺，性味甘，平，能治肺虛咳嗽，咯血，有補肺的功用。 做法：把一隻豬肺反復沖水洗凈。將豬肺切成片狀，用手擠，洗去豬肺氣管中的泡沫。再選15到20克南杏（注意要選用南杏，不能用北杏），一起放入瓦煲內加水煲煮，調味即可。 功用：可用於一般人因秋冬氣候乾燥引起的燥熱咳嗽。秋冬時節，肺氣不開，乾咳無痰，大便燥結，喉嚨乾燥等等都有一定功效。 食譜二：沙參玉竹老鴨湯 原料：沙參，一般指北沙參，性味甘、微寒，入肺、胃經。含生物鹼、澱粉、沙參素等。能夠滋陰清肺，養胃生津以及除虛熱，治燥咳。玉竹，性味甘、微寒，入肺、胃經。玉竹質潤多液，含鈴蘭苦甙、鈴蘭甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、維生素A、澱粉和粘液質等。能養陰潤燥，潤腸通便。老鴨，性味甘、溫、無毒，入脾、胃、肺、腎經。功能滋陰補血。 做法：選用老鴨一隻（注意，一定要選用老鴨），去毛臟，洗凈。再選用沙參和玉竹各30到50克，一起放入瓦鍋內，文火煲1個小時以上，調味即可。 功能：能夠治療肺燥、乾咳等，對病後體虛，津虧腸燥等引起的便秘等亦有效。還是一道非常具有滋補性的食譜。 食譜三：蓮子百合煲瘦肉 原料：百合，味甘微苦，性平。入心、肺經。含秋水仙鹼等多種生物鹼和澱粉、蛋白質、脂肪、多種維生素等。具有潤肺止咳，養陰清熱，清心安神，益氣調中等功效。蓮子《本草經》說它有「主補中，養神益氣力」。《本草綱目》還認為蓮子有「交心腎，厚腸胃，固精氣，強禁錮，補虛損，利耳目，除寒濕」等功能。豬瘦肉，中醫學認為，豬的主要部分均有益效。豬瘦肉有豐富的動物性蛋白，與百合和蓮子搭配協調，能產生更好的效果。 做法：挑選豬瘦肉半斤左右，再加入蓮子和百合各30克和適量水，隔水燉熟，調味即可。（特別註明：隔水燉的意思是給盛食物的碗等容器蓋上蓋子，在蒸鍋裡面蒸。） 功用：蓮子百合煲瘦肉其實是一個富有營養的搭配，除了潤燥養肺之外，還可以治療神經衰弱，心悸，失眠等，也可以作為病後體弱的滋養強壯之食補品。總之是一份常吃不壞的良菜。 另外，也可以選用蓮子和百合各60到100克，加適量糖和水，煲糖水喝，不僅味道清甜可口，而且營養價值高，同樣具有上述功效。 食譜四：冰糖銀耳羹 原料：銀耳，又稱白木耳、雪耳。銀耳性味甘淡、平，入肺、胃經。含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、無機鹽等。功能滋陰，潤肺，養胃，生津。冰糖，性味甘、平，入脾、肺經。補中益氣，和胃潤肺，止咳嗽，化痰涎。 做法：選用銀耳10到12克，先沖洗幾遍，然後放入碗內加冷開水浸泡（沒過銀耳即可）。浸泡1小時左右，此時銀耳發脹，然後挑去雜物。接著把銀耳和適量冰糖放入碗內，再加入適量冷開水，一起隔水燉2到3個小時即可 功能：有滋陰潤肺，生津止渴的功效。可以治療秋冬時節的燥咳，還可以作為體質虛弱者的滋補之品。

⑷ 十日內觀，我收獲了什麼

想像這樣一個課程：持續十天，開始前上交手機，每天九點睡、四點起，全程不能說話、讀寫，禁止眼神、肢體接觸，只能在小范圍內活動，除了吃飯、休息之外就是打坐。你願意參加嗎？你的反應或許是「這哪是上課，不是坐牢嗎？」

但這個課程是如此搶手，一百多個名額，在開放報名的兩分鍾內就被一搶而光。有人想來擺脫痛苦，有人為了增強幸福，我屬於後者。但隨著課程的深入，我發現內觀和自己想像的並不一樣。。。

4:00                     清晨起床堂

4:30 - 6:30           在大堂或自己房間修習

6:30 - 8:00           早餐及休息

8:00 - 9:00           大堂共修

9:00 - 11:00         在大堂或自己房間修習

11:00 - 12:00       午餐

12:00 - 1:00         休息(可向老師個別提問)

1:00 - 2:30           在大堂或自己房間修習

2:30 - 3:30           大堂共修

3:30 - 5:00           在大堂或自己房間修習

5:00 - 6:00           茶點

6:00 - 7:00           大堂共修

7:00 - 8:30           葛印卡老師開示

8:30 - 9:00           大堂共修

9:00 - 9:30           大堂提問或回寢室就寢

9:30                     就寢--熄燈

（內觀課程作息表）

內觀（Vipassana），意思是如其本然地觀察事物 ，是印度最古老的靜坐方法之一。

《哈佛幸福課》老師Tal在講冥想的好處時推薦過內觀。《人類簡史》作者Harari表示「如果不是憑借禪修帶給我的專注力和清晰的眼界，我不可能寫出這本書」。在自傳《成為我自己》中，心理治療師歐文亞隆也提到了自己去印度參加內觀的經歷。

以上讓我對內觀產生了極大的興趣，且我平時也練冥想，這次正好有時間，就想著報名去試試。 滿足好奇心是次要，主要希望通過這個課程精進冥想技巧，提升活在當下的能力。

整個課程一共十二天，其中第一天和最後一天分別是報到日和離營日。

┃第零天  放下包袱

我在下午四點左右抵達青島內觀中心，出示完核酸陰性證明，填了一系列表格。工作人員和我再次口頭確認「 你是否能堅持從頭到尾參加完整個課程，不中途離開？ 」 我堅定地回答「可以。」

交手機時我感覺輕松：終於可以擺脫外界的束縛，去活在當下、加強身心的連接啦！

助理老師和新生逐個見面，見我背了個小包，便笑著說 「到這里來還不放下包袱嗎？」  交流雖簡短，給我的觸動卻很大，被他快樂、安詳的情緒所感染。看到他眼睛周圍滿是笑出來的皺紋，心想「這不正是自己所希望達到的境界嗎？」 對即將開始的課程充滿期待。

晚飯後，禁語就 生效了 。所有學員聚在大禪堂共修，葛印卡老師通過錄音傳授給我們 觀呼吸（anapana）的方法：不刻意控制自己的呼吸，而是有意識地去觀察呼吸如實的面目——長或短，重或輕，深或淺 。

┃第一天  呼吸時氣體經過了哪個鼻孔？

四點多起床，來到大禪堂繼續觀呼吸，葛印卡老師要求我們去 覺知呼吸的氣流經過了哪個鼻孔：左鼻孔，右鼻孔，還是兩個鼻孔？ 對此，我感到有些詫異「不一直是兩個鼻孔在呼吸嗎？」仔細體會後才發現有時氣流確實只經過了一個鼻孔。

早上的靜坐哈欠連天、不停流淚，思緒不斷在過去和未來間飄移。到了下午才開始專注起來，注意力停留在呼吸上的時間逐漸變長。但長時間盤腿坐卻給我帶來了困擾：大腿外側開始隱隱作痛，有些擔心後續的靜坐。

┃第二天  不要期待，不要比較，不要折磨自己

帶著困惑，我在中午去請教老師「大腿外側疼痛會隨時間推移而減輕嗎？」老師微笑著說  「不要期待。」

「可我在家裡坐著練就不疼，還不怎麼走神。」 老師答  「不要比較。」

我接著抱怨「但盤腿坐好疼啊，嚴重影響我觀呼吸。」老師繼續微笑 「要努力，但不要折磨自己。」

當時很佩服老師的智慧： 簡短的三句話，就道明了活在當下、不作比較、把握好度這三個人生哲理 。在後續的修行中，我就告誡自己只是去覺知呼吸。同時，在疼痛很分散注意力時，就變換姿勢，練習起來輕松愜意了不少。

┃第三天 沒有一種感受不會消失

今天，我們開始 觀察鼻子周圍的感受：它是熱、冷、癢、麻、細微震動，還是其他感受？ 葛印卡老師說 「沒有一種感受不會消失。」 雖然我也認同這句話，但當時卻有些懷疑：六月下旬連續的大晴天，這么多人一起在室內共修，還沒開空調，豈不是會一直覺得熱？

帶著疑惑，我觀察著鼻子的感覺：它被熱浪烘烤著，彷彿置身於蒸籠之中。但不過一會兒，竟感覺到絲絲涼意！原來鼻頭出汗，隨著水分蒸發，熱量也被帶走了！有生以來第一次仔細體會出汗時感受的變化，由衷地佩服身體的智慧，更加認同「感受不會持久」了。

┃第四天  內觀日

今天上午葛印卡老師讓我們將覺知范圍縮小至鼻孔以下、上嘴唇以上的這塊小區域，為的是鍛煉覺知的敏銳程度，為接下來的學習打下基礎。

下午三點，終於開始傳授內觀： 從頭頂到腳趾，一小塊一小塊地移動自己的注意力，去觀察身體的感受，不遺漏任何部位。同時，對各種感覺保持平等心，不因舒適而貪愛，也不因痛苦而嗔恨，只是觀察 。

「增強覺知和保持平等心正是我想要的呀。」連續兩個小時內觀後，我感覺神清氣爽，久久不願起身，開心地對自己說「果然沒有來錯地方！」 萬萬沒想到後一天我就會有完全不一樣的結論。

┃第五天  精勤靜坐

今天開始要求我們精勤靜坐， 一 個小時內保持姿勢不變，不放開手腳，也不睜開眼睛，目的是讓我們堅定不移認真地努力 。這聽起來雖然和「不要折磨自己」有些出入，但我還是決定遵從葛印卡老師的指示。畢竟，大家都開始照做了。

我專注著掃描身體感受，沒多久大腿外側就開始輕微的酸脹麻木。沒關系，我將注意力重新拉回。但好景不長，疼痛逐漸劇烈起來，為了維持姿勢不變，我嘗試了諸多辦法：

和自己對話「別人都沒動，我可不能認輸。」 更疼了。

「把這當成是一個挑戰來完成」，有一點兒緩解，但沒持續多久。

「堅持下來，以後可以向他人吹噓我堅定的意志。」更疼了。

終於，我放慢呼吸，讓它變得異常平穩舒緩，然後帶著好奇心去觀察大腿外側的疼痛：

「疼痛的頻率是怎麼樣？」 「哦，原來不是一直在疼，而是有節奏的跳動，有時甚至會消失半秒。」 

「疼痛的中心在哪裡？」 「右大腿外側，髖關節和韌帶相連的部分。」

「疼痛的具體感覺如何？」「有時像鐵棒捶打，有時像利刃砍剁，有時像被撕裂。」

雖然疼痛還在加劇，但漸漸的，它變得可以忍受了。我甚至開始思考「為什麼這樣的感覺對人體而言就是疼痛呢？為什麼它讓人這么想要逃避呢？」

本以為自己能這樣堅持一個小時，但大約五十分鍾後，我的眼睛毫無預警地睜開了。事後想來，或許是潛意識希望從這種痛苦中解脫，所以採取的行動吧。「好吧，既然都破戒了，就休息下吧。」但此時雙腿已經動彈不得，需雙手協助，才能慢慢地改變姿勢，同時察覺到身上已經淌了一層汗。

後來再盤腿，大腿外側開始疼痛的時間越來越短，恢復期卻越來越長。精神也有些萎靡不振，彷彿被這次疼痛給擊垮了。

相比身體遭受的折磨，心理上的打擊更甚。晚上開示時，葛印卡老師說 「苦無處不在，這是普世皆然的事實。」 「貪愛是苦，嗔恨也是苦。」 「學著以平等心觀察，不對感受起反應，了解到這也是無常，會改變的。」 「我們開始停止苦的輪回，趨向解脫。」

對於這些觀點，我有些不認同，加上身體正承受痛苦，更是反感，恨不得和他隔空辯論 「人生不僅有痛苦，還有開心和喜悅呀。」 「有些痛苦並非無常，而是有意義的，提醒我們注意保護自己。」 「貪嗔是人的本能，是幾百萬年進化的產物，通過後天的修行難以完全消除。」

而且，我參加這個課程只是為了精進冥想，增強活在當下的能力，而不是從所謂的輪回中解脫出來呀，懷疑著「自己是不是來錯了地方？」看周圍的人也不再順眼。

晚上回到宿舍，悶悶不樂地睡去，迷迷糊糊間不停做噩夢。夢見有一個高高帥帥的男生，愛慕我女朋友，女友對他也有好感。我表現得相當超然：表示了對這個男生的欣賞，笑說著「沒關系呀，三個人在一起也挺好的。」但心裡卻充滿了嫉妒的酸以及失意的苦。事後分析，此夢正好反映了自己當時的情緒狀態：不認同內觀的目的，懷疑人很難達到涅槃的境界，身心都處於痛苦之中。卻不能出聲反對，還要堅持練習。

┃第六天  「老師，我想要一把椅子。」

早上從疼痛中醒來，嘀咕著 「大腿外側肯定是拉傷了。」 想到還有五天的靜坐就有些犯怵，想離開。但我也希望能言而有信，不放棄。身處糾結中，我開始分析自己有哪些需求：

首先，我希望能提升自己的覺知力和平等心，這個課程確實有幫助，痛苦也是一個不錯的提昇平等心的工具：只是觀察，不帶嗔恨。

其次，我希望身體健康，減少久坐的時間，同時幫助拉傷的腿筋恢復。

再次，我對佛教文化有興趣，希望去了解其歷史及哲學，而非抵觸或辯論。

最後，這個課程於我本身就是一場修行：如何適應不同的觀點或文化？如何在強大的社會壓力下堅持自己的選擇？這些都是在未來人生路上需要面對的問題。

那麼，有什麼解決方案，可以繼續專注於練習覺知和平等心的同時又維持身體健康呢？

想到女學員中有人是坐在椅子上練習的，便找到助理老師想要申請一把椅子。 「你比較年輕，再試著忍耐下。」 被他婉拒了。但我並沒放棄，而是將坐墊壘高，這樣就可以蹲坐在上面而避免盤腿了。

同時，可以在宿舍練習的時段，我都回去站著練習，休息時不停地繞小院走路。雖然這犧牲了一些盤腿坐的穩定和專注，也承受著巨大的環境壓力（因為其他學員大多還是在禪堂里共修），但身心卻舒適了不少，也對接下來的練習重燃信心。

┃第七天  重回正軌

調整坐姿後，雖然在每次精勤靜坐的後半段，屁股就像被棍打刀剁，痛得流淚，但已經能堅持下來了。 記得在第一次一小時不換姿勢後，我感到非常振奮，對未來充滿信心。畢竟，很少有比精勤靜坐更難熬的體驗了。

而且隨著修行的深入，我的覺知也愈發敏銳，比如一開始感覺不到的第三腳趾慢慢有了知覺。

隨著課程的進行，同學們大多食慾降低，越吃越少。我則因為休息時運動量增大，反其道而行之。早午吃到撐，晚上也會拿許多水果。面對別人可能的詫異目光，我有些不好意思，安慰著自己「需要食物來維持運動量。」

┃第八天  最動聽的話

雖說整個課程禁語，但有些同學早已按捺不住開始了交談 。 有些羨慕甚至嫉妒的同時，我也在思考如果有人搭話，我該如何回應。

果然，上午休息時，隔壁屋的大哥忽然在走廊里對我說「哎，你是從哪個地方過來的？」 我當時心頭一緊，笑著對他說「咱們後天再聊吧？」 他也笑笑「好的。」

這句話給了我極大的觸動，心情久久不能平靜。一方面， 作為社會性動物，我很渴望與他人交流 ，尤其是在長達八天的禁語後。 另一方面，也慶幸自己能忍住交流的誘惑，因為我希望尊重課程的設置，專注於修行，也降低對其他學員的影響。但說實話，這可能是我這輩子聽過最動聽的話了，事後也後悔過，沒和他聊上幾句。

┃第九天  心跳的感覺

葛印卡老師今天教導我們去 穿透表層皮膚、深入觀察身體內部的感受 。

我按照呼吸系統、消化系統、泌尿系統的順序觀察著肺、胃、腸等部位的感受。有次靜坐前水喝多了，到後面，膀胱很脹，我仔細體會：它像是一個透明的罐子，我能清晰地看到它到底裝了多少液體，甚至感受到了液體在罐子里的晃動。

掃描完身體的各個部位，我會將注意力停留在心上，放慢呼吸，仔細傾聽它在胸腔里的跳動「咚咚...咚咚...」

這感覺是如此的安詳而和諧，以致當晚葛印卡老師說「九天過去了，你們還只有一天時間可以用工」時，心裡是多麼的不舍呀。

┃第十天  重返人間

今天會解除靜默，交還手機 。早上的修行後，大家圍著工作人員認領自己的手機。我卻有些抗拒，捨不得沒有手機的專注生活。同時，也有一些緊張和忐忑，要第一次和朝夕相處了十天的同學們交流了，他們究竟是一些什麼樣的人，會不會不喜歡我呢？

當天休息時，在外面散步的人少了許多。我也在玩了一陣手機之後，體驗到了久違的肩頸酸痛。

┃第十一天  離開

早上練習後，課程就正式宣告結束了 。學員們分組打掃內觀中心的衛生，我被分到了廚房組，可以到「禁區」活動，我深感幸運。擦著煮粥的大鍋，想起之前軟糯香甜的銀耳桂圓粥，口水就流了出來。向在場的廚師表達感激「你們做的飯菜真好吃呀，既營養又美味，昨天和女朋友視頻她都說我長胖了哈哈！」他回應道「 判斷修行有無進步主要看兩個方面，一是無私奉獻，二是心存感激 ，看來你這兩方面都很有進步嘛哈哈！」 

打掃完廚房，又仔細清掃住了十一晚的屋子，擦了窗戶的兩面，拾了窗外的垃圾。「比來的時候干凈多啦！」 想到能為下一位學員創造一個窗明幾凈的居住環境，我感到開心和滿足。

在院子里走了幾圈，嗅了嗅院子里的玫瑰花香，看著同學們三三兩兩地離開。在中心變得安靜下來之後，我也踏上了去往火車站的計程車。

禁語解除後，我曾問過幾位同學「這次有什麼收獲？」 得到的答案不盡相同，有的「和之前練習的方法接起來了。」 有的「可以從骨骼到肌肉再到皮膚，遍掃全身。」 還有「加深了對平等心的理解。」

返程的火車上，我也在思考同樣的問題。想來此行收獲頗豐： 增強了覺知、平等心、活在當下的能力；更了解佛教的歷史以及佛法的哲理；體驗了十天不說話，不玩手機；含胸駝背的體態得到了糾正；鍛煉了忍耐力，對未來更有信心；學會與不同的觀點相處；直面壓力，並堅持自己的行為；品嘗了各種各樣的美味素食。。。

回到家後，我將內觀融入到了日常的冥想中。 觀察全身感受，聆聽自己的「心聲」，默念「願眾生安詳、和諧、快樂」後緩緩地睜開雙眼，體驗到的正是「安詳、和諧、快樂」。

⑸ 久坐辦公室如何保護身體健康

如何保護身體健康也是我關注的重點。久坐辦公室最容易出現視力減退、腰椎和頸椎關節疾病、腰腹部贅肉、下肢靜脈迴流緩慢、消化不良和便秘等問題，下面選幾個問題嘮嘮嗑：

便秘、腸蠕動慢

多選擇熱量密度小的蔬菜、水果、粗雜糧和薯類、豆製品等食物，減少多量攝入禽畜魚肉等高蛋白的食物。尤其是常吃銀耳、木耳、蘋果、雪梨、菠蘿、香蕉、獼猴桃、綠葉蔬菜、水果、南瓜、薯類、粗雜糧等食物，並保持充足的飲水量，以促進大腸中的食物殘渣能夠吸水膨脹，促進腸道蠕動和益生菌增長。

勞逸結合、保證足夠的運動都是前提。吃動平衡、粗雜平衡、盡量少外出聚餐。

⑹ 怎樣鉤福字銀耳花坐墊

1、先用晴綸線勾出底網(晴綸線比較結實)，網格的數一定要是奇數，如果是放在沙發上，那麼37個就差不多了，椅子的面積小則就可以減去幾個格子，記住一定是奇數。

⑺ 鉤銀耳花坐墊下面的網格線怎麼鉤編

用的毛線都是編織其他衣物時剩下的。如果你的家裡也有很多剩餘毛線，就一起來鉤編一個漂亮的坐墊吧。
成品的正面效果圖片
成品反面的效果圖片。
坐墊的鉤編方法：
用晴綸線先鉤底網（晴綸線結實），網格數為奇數，如果放到沙發上，所以37格差不多，椅子面積小點那就減幾個格，記住一定是奇數。
先找好中心花的花心位置，在橫豎第19個的位置是中心，然後把周圍花的花心也找好，這樣就可以鉤花了。
鉤花在底網方格的走向圖，花不要鉤太大，彎越多越好看，第四圈的花邊就比較直了，像個球就不好看了
毛線是立著鉤在底網上的,一個邊鉤三個立柱，一格四邊就是十二個立柱
花朵和周邊鉤好就補中間的空
近了看看我是鉤好一圈就斷線另起頭，我不想兩圈連著，中間有個接頭不好看，反正是廢線頭，揪斷了也不可惜。
鉤好一朵花一定要反過來看看反面有沒有漏鉤的，因正面曲里拐彎不容易看清。
鉤好了，擺上自我欣賞一下。

⑻ 手工編織銀耳花坐墊的底片用幾股線

看你編什麼樣的吧，水晶線比較好用 淘寶：過冰清寶石軒

⑼ 我最喜愛的四年級作文

無論是身處學校還是步入社會，大家都經常看到作文的身影吧，藉助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。你所見過的作文是什麼樣的呢？下面是我為大家收集的我最喜愛的四年級作文，歡迎閱讀與收藏。

我最喜愛的四年級作文1

你們猜猜我最喜愛的玩具是什麼？胖胖的毛絨小豬？開發智力的樂高玩具？都不是，我最喜愛的玩具是一個變臉人。

她有一頭烏黑的頭發，臉龐兩邊的頭發還是捲起來的，眼睛周圍塗著粉色的眼影，紅潤潤的嘴巴微笑著。她穿著一身粉色的衣服，披著粉色的斗篷，腳上穿了一雙黑色的靴子，沒錯，她是一位京劇演員，她可以變臉。只要你找到她的馬尾辮，輕輕把它往下一按，這時，她的頭就低了下去，再次抬起頭時，她就變成了另外一副面孔，有意思吧？

變臉人是我形影不離的好朋友。每當我孤單的時候，她可以陪伴我，在我害怕的時候，她還能給我勇氣。我把她放在書桌一角，有一次，我在寫作業，寫到一半的時候，一旁的平板電腦吸引了我的注意力，「要不玩兒一會兒吧！」我心裡癢癢的，這時，我一抬頭，她的一雙大眼睛正在盯著我，似乎再說：「好好寫作業，不要玩兒電腦。」我伸出去的手縮了回來：「我還是寫完了再玩兒吧！」

有一天晚上，我做了個夢，夢見這個變臉人活了，她在我面前唱京劇，表演變臉絕技，我在一旁不停地為她鼓掌……

我喜歡變臉人玩具，我希望她永遠陪著我。

我最喜愛的四年級作文2

有一種鮮花，我最驚慕，驚慕於它的粲然開放；有一種清茶，我最渴望，渴望在它的醉人濃香；有一種老師，我最喜愛，喜愛有她的課堂。

站在操場，沐浴著溫暖的春光，和煦的陽光撒在身上，又是一個新學期。六班的前面，出現了一位年輕的老師。獵獵長發在風中舞動，美麗而幽雅。但極不協調的是，雪白的臉上居然鑲嵌著一雙小小的眼睛和又彎又細的眉毛，即使隱藏在紅黑眼睛框後面，仍讓人看得清清楚楚。

但讓我真正地了解這位老師，還是在那生動而風趣的語文課。別看我們這位語文老師的眼睛小，可功能可不少。上課的時候，有時我們睏倦了，老師的小眼睛就滴溜溜一轉，找到幾個偷懶的同學，再巧妙地把他們和所講內容聯繫到一起，風趣地開幾個玩笑，立刻就會博得滿堂彩。疲倦的同學也就精神了許多。這，也讓我重新喜歡上了語文課。我向，也許我們需要的就是這種老師，這種幽默、風趣的老師。這種老師，可以讓我在上課時集中精力，學習中不慌不忙。

老師的眼睛還是那麼小，但又好象變得很大，很深邃。老師的眼睛在閃亮，閃亮在我們的作業本上，目光瞄過了一行又一行；老師的眼睛在閃亮，閃亮在精彩的課堂，引導我們走向成功的海洋；老師的眼睛在閃亮，閃亮照耀著我的迷茫，點燃我的夢與希望！

宋老師，您就是這種老師，這種我喜愛的老師。在您小又閃亮的眼睛注視下，我將揚帆遠航！

我最喜愛的四年級作文3

有人喜愛乖巧的小白兔，有人喜愛淘氣的小花貓，有人喜愛憨厚的熊貓，而我卻喜愛「死亡之神」——響尾蛇。你覺得奇怪吧。

我喜歡響尾蛇，首先是因為它和貓一樣，也是老鼠的剋星，對我們人類也有好處。響尾蛇很聰明，它喜歡吃鼠類，一般是在夜幕降臨後不久就開始捕食。它是利用尾巴晃動發出象流水的聲音吸引在沙漠上尋找水源的目標，等目標靠近了就可以加菜了。而白天它會在老鼠家裡休息呢，或是將自己埋藏在灌木下，與沙面保持同高，這樣就很難被發現。

我最感興趣的是它那的響當當的名字了。響尾蛇一般身體長約1.5～0～60次，太快了吧，而且能長時間發出響亮的聲音，像是對敵人發出警告：我是不好惹的哦！這樣敵人就不敢近前，甚至被嚇跑了。難怪被稱為響尾蛇。

還有呢，科學家研究響尾蛇後就發明了一種先進的武器，就是響尾蛇導彈。

當然，讓我感到奇怪的是有一種滑鼠也叫「響尾蛇滑鼠」，聽起來是不是挺可愛的。原來響尾蛇還能為我們人類作貢獻呢，這下知道我為什麼喜愛響尾蛇了吧。

我最喜愛的四年級作文4

禮物，也許是友誼的象徵，也許是幸福快樂的代表，而有時一份禮物，也會有它的含義，它或許代表你人生中的轉折點，或許代表著對你的祝福、希望。而一個特殊的禮物也會帶給我們特殊的感動。正因為有了感動，生活才更加美好。

記得那是去年的六一兒童節，我得了一張」繪畫一等獎「的獎狀。因此，媽媽獎勵給我一架遙控直升飛機。

它有黃、黑、白顏色的外殼，機身後有一根不銹鋼管，它連接著這一片黑色的副翼，往機身上仔細看，你會發現紅色的」塗鴉」——＂SYMA＂，它的機翼是白色的，上面還有黑色的字母。機翼上還連著一個黑色的「蹺蹺板」，它是用來接收遙控器發出的信號的。機身上還有兩個固定架，是幫助它降落時穩住機身的。

每次我玩兒它的時候，它前面的探照燈就會亮起，照亮前面的路，就好像再說：「小主人，小主人，我幫你照明，我們去玩吧。」

有一次，班裡舉行了數學試題卷大比分的活動，就因為自己的一時疏忽，與一百分擦肩而過，也因此沒能的第一名。我垂頭喪氣地回了家，忽然看見我的直升飛機在「等」我，我開了它的開關，又打開遙控器玩兒了起來，結果我越玩兒越開心。直升機很快就沒有電了，但我看到它還在努力的往前飛時，我頓時茅塞頓開。趕忙把試卷拿出來，仔細把錯誤修改了一遍，又重新做了一遍，果然沒有錯誤。

這架看似普通的飛機給了我很多啟發——如何有水滴石穿的毅力，怎樣正確遇到難題時不後退，就算付出再多也要成功。

我最喜愛的四年級作文5

春天匆匆地去了，我最喜愛的夏季又悄悄地來到我們的身邊。

夏季是熱情奔放的，是生機勃勃的。耀眼的陽光照著大地，給大地披上了一件明亮的綵衣。樹木長得十分茂盛，樹枝密密麻麻的。鳥兒在藍天中展翅飛翔，知了在樹上不停地唱著歌，可愛的小蜜蜂在花叢中辛勤地采著花蜜。池塘里的荷花亭亭玉立，白的，粉的，一朵朵，彷彿一張張迷人的笑臉。

夏季的雨來得快來得猛。午後，天空突然烏雲密布，一陣狂風吹來，沙塵，雜物在空中隨風飛舞，緊接著悶雷滾動，豆大的雨點狠命地砸了下來，屋頂頓時響成一片，形成了一片密密的雨簾。夏天的雨來的快去的`也快。不一會兒，雨停了，雲散了，天又放晴了，天邊掛起了一道彩虹，非常美麗。

夏季的夜晚是迷人的。皎潔的月亮掛在夜空，月光靜靜地瀉在綠茸茸的草地上，螢火蟲提著小燈籠在草叢中飛來飛去。廣場上人們踏著音樂，跳著優美的舞蹈，裙袂飛揚！

夏季給小朋友帶來了許多歡樂。白天我們一起去溜冰，可好玩了。

夏季的一切充滿了生機，那麼迷人。

夏季，我愛你！

我最喜愛的四年級作文6

我最喜愛的小黑貓-寫動物作文

我家裡有一隻漂亮的大花貓，大花貓的背是金黃色的，上面長著一道道漂亮的棕色斑紋，額頭是棕色的，眼睛是黑色的，尾巴是淺黃色的。其它地方都是雪白色的。我們平時會放任它去到處玩耍，可最近這些天我發現它十分沉悶，身子也明顯的變胖了，兩個月之後，它生下了五隻漂亮的小貓崽。

小貓崽們可愛極了，有一隻是黑的，兩只和媽媽長的一樣，還有另外兩只是花的。其中那隻小黑貓比任何一隻貓崽都小，都要瘦弱，每次都是哥哥姐姐吃完媽媽的奶之後才能輪得到它吃剩下的「殘羹剩飯」。

就這樣，小貓們一天天的成長著，它們的毛發變厚了，也有光澤了。它們的腿也更加強健有力了。大花貓為了訓練它們，常常帶著它們在大沙發上跳過來蹦過去。而那隻最瘦弱的小黑貓卻只能跳一兩下就會不小心從沙發上摔下去。每次它摔下來，都是「貓仰馬翻」的。並且會發出「喵喵」的叫聲。我想它一定是摔疼了。可小黑貓三兩下就翻身起來，繼續跳上沙發和著它的哥哥姐姐們並同它們一起玩耍。

在小黑貓的身上也有值得我們學習的地方，你看它雖然摔倒了，但是它並不氣餒，依然要爬起來繼續嘗試，繼續努力。難道說我們不應該向它學習這種不怕挫敗的精神嗎？

我喜歡這只小貓咪，我想大家聽我這么一說也都喜歡上它了吧！

我最喜愛的四年級作文7

我有一個文具盒，那是爸爸在過節時送給我的。它是個身長二十厘米，高九厘米，厚三厘米的汽車文具盒。

這個文具盒底下有四個可以滑動的輪子，車身是紅色的，裡面坐著一個小人。這個小人正笑嘻嘻地向我招手，好像在對我說：「小主人，你快來呀，我帶你兜風去。」

裡面是三層的。上面一層躺著我的鉛筆，中間一層是我的圓珠筆，最下面那層放著幾塊橡皮擦、一套尺子和一個卷筆刀。

每當我要寫字時候，鉛筆就跳出來為我服務。當我寫錯字時，橡皮擦就蹦出來幫我把寫錯的字擦掉。我要畫橫線時，尺子就沖出來讓我用它來畫橫線。

我喜歡這個文具盒不僅僅是因為這些原因。還因為每當我考試沒考好，垂頭喪氣的時候，汽車文具盒就會安慰我說：「小主人，不要難過了，失敗是成功之母。更何況這只是一次小小的考試而已。這次沒考好，不要緊只要找出哪兒出了問題，改正好，下次還有機會的。」每次聽完了它的話，我的煩惱便會煙消雲散了。

這個文具盒天天陪伴著我，是我的好夥伴。我愛我的文具盒！

我最喜愛的四年級作文8

我有許多玩具，但我最喜愛的玩具是一隻毛茸茸的小胖豬。這只小胖豬是我過生日時，媽媽送給我的生日禮物。因為他非常可愛，所以我第一眼看見他，就喜歡上了他，這就是「一見鍾情」吧！因為我叫孫逸飛，所以給小胖豬起名叫小飛飛。

小飛飛全身是粉色的。他太胖了，胖得連脖子都沒有了，一對呼扇的大耳朵成了頭和身子的分界線。頭頂上有一對又彎又細的黑眉毛。眉毛下方有一雙圓圓的小黑眼睛，小飛飛的眼睛很亮，很有神，好像在跟我說著什麼。他的臉蛋胖得鼓了起來，兩個胖本資.料來源於貴-州_學_習-網 WWW.gZU521.COM 臉蛋中間夾著一個圓柱形的大鼻子，鼻頭是白色的，有一對小黑鼻孔。鼻子下面是一張粉色的半圓形的小嘴。四條小腿像四根又矮又粗的小柱子支撐著胖胖的身體。身後還有一條彎彎曲曲的短尾巴。

我很愛小飛飛。寫作業時，我把小飛飛放在桌子上陪著我，每天我都和小飛飛一起睡覺，冬天我把他放在暖氣旁，每周我都會給小飛飛洗澡。沒事的時候，我還會給小飛飛講故事。小飛飛那會說話的眼睛告訴我，他和我在一起時是多麼的快樂。

這就是我最喜愛的玩具小飛飛。

我最喜愛的四年級作文9

我的數學老師是一位個子高高的，瘦瘦的英俊瀟灑的男老師，從我上一年級開始到現在一直教我們班，當時數學李老師也是剛開始當老師，他總是對我們說，我們來互相幫助，一起學習一起進步。對於李老師，我是從心底里喜愛和佩服。

李老師是一位非常負責的老師，上課總是充滿激情，在那小小的講台上，他總能帶動著台下的我們隨著他的節奏一起向前走。因為他的負責和嚴謹的教學態度，使得我們班從一年級到四年級的歷次考試中都能取得年級第一名的優異成績，這不能不說是李老師的功勞。

李老師講課經常會把枯燥的數學知識跟生活常識結合到一起，在講到重量問題時，我們大家經常會出錯，如果是直接比較大小，我們都能做對，可是換成一袋鹽和一隻雞比較時，我們就愛犯迷糊，老師上課就帶糖塊來，讓我們分析比較，答對了可以吃糖，這回我們可都做對了，而且記住了，老師還鼓勵我們到超市中觀察生活用品的重量和價格，然後寫出數學日記，這樣對我們的數學能力提高特別有幫助。

李老師上課時嚴肅認真，條理清楚，有著為人師表的風范，而課下，他又是一位很好的朋友，和我們談天說地，有什麼時尚話題，流行電影也會跟我們說，就像一位大哥哥。李老師給人的印象總是充滿活力，一直是那麼的認真和負責，即使是在他嗓子沙啞的時候還是要堅持給我們上課。

我喜歡李老師，喜歡李老師的數學課！

我最喜愛的四年級作文10

我家養有一隻小花貓，十分惹人喜愛。它全身覆蓋著灰色的絨毛。圓圓和臉上長著一雙直閃綠光的眼睛，好像能辨認出各種獵物似的。它的嗅覺很靈敏，哪怕一點小蟲氣，它都能辨別出來，它的嘴有點像嘴，牙齒非常鋒利，嘴的兩邊各長著一撮白鬍須，還有四隻白色的小爪子，像一個個小茸球。不僅漂亮，而且還很勤快呢？為我們家捉老鼠。

一天，我們正在家裡吃飯。，我忽然聽到外邊有沙沙的聲音，我急忙放下碗筷，順著聲音的發源地跑去，只見我家的小花貓靜靜地躲在一顆大石頭下，一動也不動，那對夜光般的小眼睛死死盯著老鼠洞口，我悄悄地走過去，躲在離小貓不遠的一堆稻草旁邊。這時，老鼠鬼鬼祟祟地從洞里爬出來，東瞧瞧、西望望，看看沒動靜，就悠閑地跑到白菜地里，用黑色的爪子抱著白菜就啃吃起來。這時，小貓的身子弓了起來，胡須也翹起來，身子和尾巴緊緊地貼在地上。忽然，小貓猛撲上去，一口咬住了老鼠。

小貓非常機警，非常盡職，當它生病時，我感到特別。

有一次，小貓病得很重，發出微弱的聲音，我非常擔心。天天給它灌葯；晚上，和它睡在一起，我撫摸著它，心想小貓可能不會好了。想著和它在一起時的種種，以及它為我們家立下的汗馬功勞，淚水不知不覺模糊了我的眼睛。經過我的細心照料，沒過幾天，小貓終於恢復了健康。

啊！我愛我的小花貓。

我最喜愛的四年級作文11

我最愛的老師是體育老師。體育老師姓姬，我們大家都叫他姬老師。

姬老師長得很高，聽說他還是班主任。姬老師濃眉大眼，一張嚴厲的臉，可是他上課卻很有趣。他每一次上課時候，都會先帶領我們做個游戲。記得有一次，他帶領我們從教室走出來……

他先是說：「同學們，我們今天來一次青蛙蹦笨豬跳的游戲。」姬老師接著說：「游戲規則是這樣的，同學們先這兒跳到那去再返回來。好，現在分成二個小組進行比賽」。我們蹦的可有勁了，大家都累得氣喘吁吁，最後，我們組勝利了，老師叫輸了的那組同學跑一圈步，而姬老師卻在給我們講笑話呢！

姬老師喜歡跟我們男生說話、講笑話和猜謎語。我跟姬老師講了一個笑話，逗得姬老

師哈哈大笑，你們知道這個笑話是什麼嗎？其實我說：「電視里邊有一個姬老師。」姬老師說：「不可能。」我說：「是快樂星球裡面的，是從黑暗星球派到地球上的間諜。」體育老師哈哈大笑地說：「你怎麼不早說呢！原來我是間諜啊」

這就是我最愛的一位老師，你們看後一定會覺得他很有趣。

我最喜愛的四年級作文12

我的阿姨今年買了一輛東風悅達起亞的汽車型號是k3的高配，車身是純白色的。

車裡面的東西樣樣都挺新鮮的，就像劉姥姥走進了大觀園，什麼都很好奇，每樣都想要去摸摸它。車內空間比較大，坐墊特別的柔軟，導航儀裡面有各種好玩的游戲，我感覺最好的還是車頂的天窗。開車時，導航儀會自動打開，不管你想去哪兒只要輸入出發地和目的地它就能專心致志的為你導航。停車時，屏幕上就會顯示出圖案，告訴你還有多遠就到了該停的位置，就感覺有種超神奇的力量。

我最喜歡裡面的天窗了。有一次，阿姨帶我去鹽城遊玩。一路上我坐在車上左望望右瞧瞧，但我還是不盡興，突然我想到了天窗。於是我對阿姨說讓她打開天窗，我告訴阿姨我想站起來把頭伸出去，滿足一下我的好奇心，阿姨同意了。剛慢慢的站起來還有點害怕，就一會的功夫，啊!真爽,兩旁的花草樹木和房屋一掠而過；風在耳邊呼呼的吹過；閉上眼睛就感覺身體變輕了，變得和小鳥一樣飛起來了。真是又刺激又好玩。我趴在上面看，看的我都不想把頭縮進去了。有了這個天窗汽車整個都變得十分的美觀和有檔次了。

啊！我最喜歡的汽車------東風悅達起亞k3！

我最喜愛的四年級作文13

我有一位課外興趣輔導老師，我在她那裡學習了思念多的美術，她就是我最喜愛的岳老師。

岳老師有一頭長長的卷發，圓圓的臉上永遠掛著和藹可親的笑容，胖胖的身體卻十分靈活。岳老師特別鍾愛民族服飾：大大的銀耳環，長長的木珠項鏈，衣服上很有民族特色的大花朵.............每次上課，都會讓人感覺是一位漂亮的少數民族老師在給我們講課。

還記得小的時候，我剛到岳老師班上沒多久，畫畫總是畫不好。有一次，我一不小心又畫錯了，急得不知該怎麼辦，我一氣之下，乾脆不畫了，直接躺在了地上。岳老師看見了，卻沒有生氣，而是笑了笑，走到我身邊，和顏悅色地對我說：「畫錯了沒關系，要把畫堅持畫完。暫時畫不好也不要著急，你還小，今後努力提高的時間都還有一大把呢！」岳老師一邊說一邊把我從地上扶起來，手把手，耐心地教我該怎麼畫。

正是因為岳老師一直的和藹與一次次的寬容，我才能堅持在她那裡學習了四年多的美術，並且有了一步步的提高。感謝岳老師，我永遠愛您！

我最喜愛的四年級作文14

我有一位老師，有時很嚴肅，有時很可愛。她，就是我的語文老師。

我的語文老師有一頭烏黑的長發，她最喜歡的是在腦後扎個馬尾；她有一雙柳眉，彎彎的似月亮；眉毛下是那一雙智慧的，閃著光的大眼睛；瞧！她還有一張停不下來，裡面滿是知識的櫻桃小嘴兒；襯著她那圓圓的臉，和藹極了。

她也是我們班的班主任，帶了我們六年，一直井井有條，還得了不少榮譽和獎狀。這都源自於她對我們的呵護有加，管理有方，獎懲分明……

還記得三年級的一次放學後，偶然的，我回辦公室拿筆，沒想到全校的同學老師走光了，而老師還在為我們批著作業。她戴上眼鏡的神情直至現在我還記得，是那麼嚴肅，那麼專注認真，那麼一絲不苟……手上的紅筆「唰唰唰」寫個不停。皺著的眉頭分外嚴謹。老師呵！您這位辛勤的園丁不知日日夜夜為我們嘔心瀝血了多少多少，才使我們不斷地，蓬勃地茁壯成長……

老師啊！您是春蠶，是蠟燭，是園丁，是春露……您像黑暗中的燈塔，讓我們這些遠航的帆船，明了方向；您像和煦的春風，吹暖我們稚嫩的心房……

我的老師啊！我的母親，謝謝您的付出，我，贊美您！

我最喜愛的四年級作文15

動物是我們的好朋友，你最喜歡什麼動物呢？我最喜歡的動物是鄰居家的貓。

貓的全身毛茸茸的，每到深夜，貓的眼睛彷彿兩只綠燈炮，圓溜溜的，閃閃發光。

別看它還小，但是捉老鼠的本領卻厲害！它一看到老鼠，三步並作兩步地奔上去，一會兒就叼著自己的獵物回來品嘗。

一次，我去鄰居家吃飯，那隻白貓立即到我的身旁，流露出可憐的眼神。我將一條小魚放在它的嘴邊。它一口把整條魚吃了同。我驚呆了。

小白貓很調皮，經常打碎鄰居家的花瓶等值錢的東西。真令鄰居苦惱。

記得還有一次，鄰居有事，讓我看管幾天貓。我興奮不已。可當我做作業時，小白貓縱身一跳，跳在了課桌上，還得意洋洋地喵喵叫著。要不是看你又小又可愛不然的話你就被我捉弄了。「我說。

小白貓一天一天地長大了，抓老鼠的本領也越來越強了。

我以前每天都會去看它，看它水汪汪的大眼睛，可愛的面容。可惜，現在它去世了，我再也看不見它了。它就這樣默默無聞地永遠離開了。