幼兒如何預防近視眼的方法

Ⅰ 兒童如何預防近視

我們家長都發現，現在孩子的近視的年齡是越來越小，有的小朋友在幼兒園的期間就患上了近視，真的是讓家長防不慎防，那麼我們應該怎麼預防兒童近視呢?兒童如何預防近視,這七點要做到?

1.注意營養

補充足夠的鈣、磷及維生素A、B2.B1.C,少吃甜食。不適當的飲食致使營養的缺乏也是導致孩子近視發生與發展的重要原因之一,補充蛋白質、鈣質、磷質,應多吃胡蘿卜、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、紅棗等蔬菜和水果,對預防近視有益。

2.注意用眼的時間。

看書、寫字、學習、上網或看電視40~60分鍾,就要停下來閉上眼睛休息一會兒,或向遠處看景物,這樣能使調節視力的睫狀肌得到休息,及早恢復視力疲勞。

3.注意眼睛保健

堅持每天做眼保健操、晶體操、自我穴位按摩、霧視療法,能預防近視。讀書時間過長,頭部不免前傾,低頭過久後,引起眼球充血,頸部肌肉緊張。閱讀時雙眼內聚,瞳孔縮小,晶體向前凸出,這三種反射都是產生視疲勞的重要因素。

4.注意用眼的姿勢

讀書寫字時坐姿要端正,桌凳的高低要合適。有些人習慣躺著看書,有些人習慣坐在車上或邊走路邊看書,還有的人習慣一邊吃東西一邊看書,這些都是不良的用眼習慣,應該及早糾正。眼睛與書本的距離應保持在30厘米,不要忽遠忽近。看電視距離不宜太近,應保持在兩米左右的距離。

5.積極參加體育鍛煉

兒童不要總是呆在室內,課間休息時可做做游戲、散散步、眺望遠景等,使眼睛的調節肌肉得到鬆弛,緩解視疲勞。節假日,可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳,都是緩解眼疲勞的方法。

6.不要在暗光或太陽光下讀書寫字

陰天、黃昏、月光下光線微弱,陽光下光線強烈,都不適合讀書、寫字。尤其夜間在室內寫字或看書,室燈和台燈要一起用。

7.少看電視,少玩電腦

電視是一種直接光源,對眼睛的刺激作用較大。兒童看電視時間不能超過兩小時,玩電腦的時間也不應超過兩小時。平時要注意休息,保證充足的睡眠(每天睡眠時間應不少於10小時)。

兒童如何預防近視,這七點要做到，通過上文的介紹，相信大家已經非常的清楚了，兒童近視是我們不可忽視的一個嚴重問題，所以我們的家長一定要採取好的措施，積極的預防起來。

Ⅱ 小孩如何預防近視

小孩近視預防大於治療，預防近視有一下注意事項：
一 、戶外活動，每周不少於20小時的戶外運動時間。
1、在動態陽光下，體內分泌多巴胺這種成分可能減少眼軸的增長，會延緩延緩近視的進展；
2、少看電子用品、多運動，戶外遠望、打球、運動等，可以緩解睫狀肌緊張；
3、減少連續閱讀的時間：一般我們是建議每隔50分鍾，就要休息10--15分鍾。
二、 改善不良的用眼習慣及寫字的姿勢，讀書寫字姿勢要端正，距離適中。端坐姿勢要做到「一尺一寸一拳」。眼睛離書本的距離要保持「一尺」的距離，握筆的手距離筆尖「一寸」，桌面離胸口要有「一拳」。
三 、電子產品對孩子視力的影響巨大：距離近；屏幕閃爍、亮度刺眼，會對眼睛造成疲勞和損傷，很容易造成近視。
建議：小朋友盡量少用，連續使用時間不能超過半小時，每次使用之後要遠眺，休息15分鍾以上。
四、保持充足睡眠，要注意眼睛的休息，我們建議每天的睡眠時間。
學齡前兒童（3--5歲）10--13小時
學齡兒童 （6--13歲） 9--11小時
青少年 （14--17歲） 8--10小時
五、注意孩子營養均衡。
在孩子生長發育迅速的時期，若是營養不均衡則可能導致身體缺乏某種營養素，當孩子缺少鈣、鉻、維生素A、B這幾種營養素時，會增加孩子近視的幾率。
六、一旦發現近視，要及時配鏡，可視具體情況驗配角膜塑形鏡。
七、 定期檢查視力，醫學驗光。
建議：每個小孩建立個體化的視力、屈光度的健康檔案。

Ⅲ 如何預防幼兒近視眼

現在有很多孩子早早的戴上了眼鏡，隨著不斷成長，眼鏡的度數也在增長，這不是我們願意看到的，下面我們就來看看怎樣預防孩子近視： 1.注意眼睛衛生 2.堅持做眼保健操 通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼睛的血液循環,改善視神經營養,消除眼內過度充血,達到解除眼疲勞的目的。 3.注意營養，加強鍛煉，增強體質 平時多給孩子吃一些綠色食品，最好多吃一些護眼的，飲食中增加蛋白質,減少碳水化合物的供應，少吃含糖多的食品，研究表明，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。 4.勞逸結合，睡眠充足 5.定期檢查視力 平時還要注意孩子寫字的姿勢，保持一個正確的姿勢，給孩子的房間光線充足，因為昏暗的燈光不利於孩子的視力，不要給孩子太多的作業負擔，孩子還小，身體健康比什麼都重要！

Ⅳ 學齡兒童有什麼好方法預防近視

近視受遺傳因素和後天外在環境影響。

父母中有一方或者雙方都為近視，則孩子近視的可能性比雙親中沒有近視的孩子大很多。

外在因素主要是指用眼習慣和用眼衛生。長時間近距離用眼是導致近視的主要原因，一般6米以內都算近距離用眼。

近視一旦發生就是不可逆的，所以做好預防是關鍵，家長可以從以下幾方面幫助孩子預防近視：

• 引導孩子養成科學用眼習慣，包括培養正確的握筆和書寫姿勢。

• 控制每次近距離用眼的時間，遵循三個20原則，即近距離用眼20分鍾就要遠眺20英尺（約6米）外至少20秒，以緩解眼部疲勞，增強眼部肌肉調節。

• 增加白天時候的戶外活動，比如爬山或者放風箏，充足的陽光照射是預防近視的重要因素。

• 對於3歲之前的幼兒，避免讓其使用任何屏幕，3歲至6歲的兒童，每天使用屏幕的時間不超過30分鍾，6歲以上兒童每天使用時間不超過一個小時。

• 定期到醫院眼科做全面檢查，監測眼部各種數據，尤其是眼軸的變化情況。

Ⅳ 保護幼兒視力的方法

保護視力的前提是先保護眼睛，避免外傷，延緩近視。在生活中，我們可以從以下幾個方面保護孩子的視力。

4.飲食調整，營養均衡。

保持健康的飲食習慣，少吃甜食，會消耗大量維他命，影響眼神經系統。要多吃胡蘿卜、菠菜、西藍花等蔬菜。

Ⅵ 兒童如何保護眼睛預防近視

最近幾年，兒童近視的情況是越來越嚴重，很多幼兒園的小朋友都有近視的現象。小孩子的視力正是處於發育階段，很容易受到外界不良環境的影響而損傷到視力。然而小孩子的自控能力以及自身的認知能力也是很有限的，如果家長不幫助孩子保護好視力的話，那麼孩子就很容易因為不正確的用眼導致視力的減退。因此，兒童保護眼睛預防近視是需要家長的參與的。

兒童保護視力預防近視，可以參考以下幾方面的措施：

戶外運動可以讓孩子身體得到很好的鍛煉，同時對孩子的眼睛也是很有好處的，兒童每天的戶外運動時間應該保證在2小時左右，但是在夏季的時候盡量避免在11點到下午4點的這一范圍外出玩耍，因為這段時間太陽紫外線是很強的，小孩子出去玩耍很有可能曬傷皮膚。帶孩子外出玩耍的地方最好選擇在空氣新鮮、綠色植物比較多的公園等地。

總的來說，視力對一個人來說是非常重要的，而視力的預防在孩童階段又是特別關鍵的，預防近視、保護眼睛就應該從嬰幼兒階段開始，這樣才能讓孩子的眼睛更健康。