便秘快速排便方法

Ⅰ 便秘怎麼快速排便6個小方法

要想快速的排便，那麼建議你就可以先服用一些促進排便的葯物，比如蘆薈膠囊也可以使用開塞露，能夠快速的排便，不過一兆要注意一點，不能夠經常使用開塞露，會引起依賴性。
【拓展資料】
一、老年人便秘是指排便次數減少，同時排便困難、糞便干結。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少於3次，並且排便費力，糞質硬結、量少。便秘是老年人常見的症狀，約1/3的老年人出現便秘，嚴重影響老年人的生活質量。
二、老年人便秘的患病率較青壯年明顯增高，主要是由於隨著年齡增加，老年人的食量和體力活動明顯減少，胃腸道分泌消化液減少，腸管的張力和蠕動減弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛門內外括約肌減弱，胃結腸反射減弱，直腸敏感性下降，使食物在腸內停留過久，水分過度吸收引起便秘。此外，高年老人常因老年性痴呆或精神抑鬱症而失去排便反射，引起便秘。
三、飲食因素 老年人牙齒脫落，喜吃低渣精細的食物，或少數病人圖方便省事，飲食簡單，缺粗纖維，使糞便體積縮小，黏滯度增加，在腸內運動減慢，水分過度吸收而致便秘。
四、此外，老年人由於進食少，食物含熱卡低，胃腸通過時間減慢，亦可引起便秘。有報道顯示，胃結腸反射與進食的量有關，1000cal膳食可刺激結腸運動，350cal則無此作用。脂肪是刺激反射的主要食物，蛋白質則無此作用。
五、活動減少 老年人由於某些疾病和肥胖因素，致使活動減少，特別是因病卧床或坐輪椅的患者，因缺少運動性刺激以推動糞便的運動，往往易患便秘。
六、由於長期使用瀉劑，尤其是刺激性瀉劑，造成腸道黏膜神經的損害，降低腸道肌肉張力，反而導致嚴重便秘。此外，引起便秘的其他葯物還有如鴉片類鎮痛葯、抗膽鹼類葯、抗抑鬱葯、鈣離子拮抗劑、利尿劑等。

Ⅱ 便秘了怎樣快速排便

1. 適量進食含纖維素高的食物。纖維在腸道不易被吸收，水分被吸收後，餘下的食物殘渣即成為大便。因此，要形成足量的大便，應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。有的人每天的進食量也不少，但大便還是秘結，從食物原因上講，可能吃的過於精細。過於精細的食物，經吸收水分和營養物質後，餘下的渣滓偏少，不利於形成大便，常是導致便秘的原因之一。

2. 多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。另外每天清晨空腹時喝1~2杯淡鹽水，也對緩解便秘有利。

3. 注意飲水技巧。每天注意多飲水，但要掌握飲水的技巧，否則即使喝了水也不一定有什麼效果。比如，每天在固定的時間里飲水，要大口大口地飲，但不是暴飲，使水盡快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得松軟，容易排出體外。

4. 攝入適當的堅果。多吃油脂含量豐富的食物，比如各類堅果是可以幫助腸道潤滑，促進腸道蠕動，從而減輕便秘的。堅果中的脂肪還可以增加你的飽腹感，有效控制食慾，所以對於減肥者來說也有一定的好處。

5. 益生菌選對「菌」主很重要。有些乳酸菌類的益生菌例如雙歧桿菌等，對於改善便秘有良好的作用。不過喝酸奶是否真正達到促進腸道健康的目的，還與益生菌存活數與是否堅持喝有密切的關系。建議選擇原味純酸奶而不要選擇花樣、風味酸奶，且發酵菌是A-嗜酸乳桿菌、B-雙歧桿菌等為佳。

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便秘產生原因

1. 心理因素。情緒緊張，憂愁焦慮，注意力高度集中於某一工作，或精神上受到驚恐等強烈刺激，導致皮層和植物神經紊亂，是形成便秘的主要原因。

2. 腸道運動緩慢。缺乏B族維生素，甲狀腺功能減退，內分泌失調，營養缺乏等，可影響整個胃腸蠕動，使食物通過緩慢，形成便秘。

3. 腸道運動亢進。促進腸蠕動亢進的副交感神經異常興奮時，可導致腸運動異常，出現痙攣性收縮，可引起便秘或腹瀉交替進行，排出被痙攣的結腸切割成的如羊糞一樣的硬便。

4. 刺激不足。飲食過少或食物中纖維素和水分不足，腸道受到的刺激量不足，不能引起結腸、直腸的反射性蠕動，結果食物殘渣在腸內停留過久，水分被充分吸收，大便乾燥，排出困難。西方流行的精神飲食多含有高營養物質，但缺乏纖維素，一次食用量很少，所以容易因腸道受到的刺激不足發生便秘。

5. 排便動力缺乏。手術損傷了肛門部肌肉，年老體弱，久病或產後，致使膈肌、腹肌、提肛肌收縮力減弱，使排便動力缺乏，糞便不易排出，發生便秘。

6. 應激性減弱。腹瀉之後，腸壁內神經感受細胞為對抗腹瀉，保持正常生理，常可應激性降低排糞活動引起便秘。長期使用刺激性瀉葯也可減弱腸壁的應激性，導致便秘加重。

Ⅲ 便秘如何快速排便

樓主你好，便秘想要快速排便可以使用一些瀉葯或者開塞露，但是這並不是解決便秘的最好的方法，因為會造成依賴性，長期使用很可能造成最後只能通過灌腸才能夠排便。想要緩解便秘一般採用以下方法：1.多喝水，可以軟化大便，便於大便排出。2.多吃新鮮的蔬菜和水果，因為膳食纖維攝入的多，有利於腸胃蠕動，從而有助於排便。3.可以每天用手掌按摩腹部或者適當的進行運動，幫助腸胃蠕動，促進排便。4.每天起床喝一杯溫蜂蜜水，具有潤腸通便的作用。

Ⅳ 有便秘快速排便方法嗎

立竿見影可以考慮大腸水療，他是一種當今國際流行的排毒、改善便秘、糾正腹瀉、調節腸道菌群失調、預防結腸癌，並具有美容、美膚、減肥作用的治療方法。通過洗腸機用水徹底清洗全部結腸，排出毒素，恢復大腸粘液分泌功能，促進大腸蠕動，能重建結腸平滑肌功能，並且它是用水而不是化學制劑或葯劑來清洗結腸，因此不會產生依賴性。
防治具體建議如下：1、多吃五穀雜糧、水果、含植物油的堅果（如花生、核桃），少吃強刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和濃茶。2、多喝水。每天清晨，空腹飲1～2杯淡鹽水或溫開水。3、適當喝點蜂蜜、酸奶等，對解決便秘有好處。4、養成每日定時排大便的習慣。經常忽視便意或強忍不排，大便在腸內滯留時間過久，其中的水分在腸道被大量吸收，可引起大便乾燥而誘發便秘。5、上廁所不宜看書、玩手機、吸煙等，消除一切分散注意力、延長排便時間的不良習慣。6、多運動。平時可做提肛訓練，預防便秘。也可多進行腹部按摩，促進消化道的活動。

Ⅳ 便秘幾天了快速排便的方法有嗎

便秘快的解決方法不建議，一般都是先慢慢的調整生活飲食。
多吃纖維素高的食物，盡量減少太過油膩難以消化的食物。
如果是經常便秘，或者時不時偶爾便秘，那就用綜合酵素粉微信： HYSJ137
（其他的不清楚，這個試過是有效的）
用法：
晚上睡覺之前或者下午空腹的時候就喝一包基本就可以了。
堅持一個多月，每天都用，基本上就順暢了。
如果是由於便秘造成的肥胖，這個用上是很合適的。
還有痘痘或者斑點之類的，吃的時間長也會消失，膚色會變好。

Ⅵ 便秘，急！！！求快速排便的方法！！！

看了一篇關於智通的健康報道。民間有句話便秘勝於陳醋入葯。錯誤無數。大多數瀉葯或多或少副作。再搭配，妙十七，的就行，淘寶有。
用。容易引起腹痛。腸道脫水進一步損傷脾胃，甚至導致嚴重便秘。然而，陳醋並非如此。所以，便秘多年的人，尤其是老年人，試試具體的方法每天早上空腹喝一勺陳醋，然後喝一杯常溫的開水。如果剛開始不慣喝醋，如果沒有慢慢的，正常食醋的量減少，但一般不少於半勺。除了早上空腹吃醋，便秘的人還在每個湯里放一勺陳醋。便秘需要注意的是，這種方法不適合胃潰瘍和胃酸過多的人