斷舍離的15個技巧方法

❶ 怎麼做到斷舍離扔掉家裡不常用的東西

什麼是斷舍離？
斷舍離就是通過收拾家裡的破爛兒，也整理心中的破爛兒，讓人生變得開心的方法。
斷——只買必需品，不將自己不需要的東西買回家。
舍——扔掉家裡已有的，但你根本不需要的東西。
離——脫離對物品的執念，心情變得愉悅。
斷舍離的理念核心不是需要整理的物品，而是你自己。
你在收納的時候，篩選每一件物品，要問的並不是這個東西值不值錢，能不能用，扔掉可不可惜，而是你現在真的需要它嗎？
斷舍離的重點是「收拾」，這里的「收拾」是指如果不需要，就果斷扔掉。
如何做到斷舍離？
1、哪些東西應該扔掉？
不用的東西——已經不用了，但僅僅因為覺得扔掉可惜就一直留著的東西。
還在用但卻不是很滿意的東西——在用，但不滿意，也就隨便用著的東西，也不珍惜。
篩選下來的物品也分為：
日常——每天、每周、每月使用
非日常——每年、特殊日子使用
要確保物品是「使用中」。

2、斷舍離中打掃的步驟
① 確定打掃的地方——沒有必要花一整天時間把全屋都搞定，很有可能會做到一半累了就放棄了。根據自己的時間一點一點打掃，即使只是一個抽屜都可以開始打掃。
② 收拾——扔掉不需要的物品
先扔掉怎麼看都是垃圾的物品
再篩選剩下的
③ 整理——完成第②步，才到分類收納整理這一步
大中小三分法
把自己想分類的雜物按「大中小」分為三類，從中分類開始再細分。小分類部分完成才正式進入「收納」階段。以廚房物品為例：
④ 打掃——掃、擦、刷等
3、收納整理的原則
七五一總量限制原則
看不見的收納空間物品只能放七成。比如衣櫃，留三成是因為這樣會讓人有收拾的慾望和心情。

看得見的收納空間物品只能放五成，比如書櫃，東西太多影響美觀。

裝飾性的空間物品只能放一成。最低限度地放東西，主次一目瞭然。

❷ 如何更好的做到斷舍離

「斷舍離」是日本人提出並現在非常流行的現代家居整理方法。

斷=對於那些自己不需要的東西不買、不收;

舍=處理掉堆放在家裡沒用的東西;

離=遠離物質的誘惑，放棄對物品的執著，讓自己處於寬敞舒適，自由自在的空間。

不要想丟掉這件東西很可惜，或者因為還能用而覺得扔掉很浪費，這種觀念對於收納和感情都毫無益處，真正應該考慮的而是「這種東西是否適合你」。主角不是物品，而是你自己。而「斷舍離」正是幫助你在「自己和物品」之間做出抉擇的好方法。 不是「因為還能用所以要留下」，而是「因為是我使用的東西，所以要珍惜對待」。 如果你不扔掉不要的東西，戀愛也好、人生也罷，都無法進行正常的新陳代謝。「斷舍離」的終極含義就是要徹底以自己為主體，過去、未來都不重要，我們擁有的只有今天和現在。 丟掉不舍和執著之後，你就會有種前所未有的輕松感，如沐春風。而且在進行「斷舍離」的過程中，自己的「選擇能力」也能得到鍛煉。

丟掉不要的男人和愛情，丟掉不舍的想法和悲傷，你會遇見你真正需要的伴侶，活出更真實的自己。 當你持有的物品越少，越容易做出選擇。選擇越多，越難抉擇。在你做「斷舍離」的時候，最重要的東西會越來越清晰的浮現出來，你也會變得珍惜現在擁有的一切。「斷」是說不買不需要的東西，「舍」是說舍棄沒用，但人們總是陷入「買買買」「扔扔扔」的惡性循環中，讓自己更累。人首先要清楚自己需要的是什麼，我們對很多東西的追逐，並不是源於需要，而是因為隨波逐流或者世俗虛榮，所以陷入了對物質的迷戀中，讓自己身心負累。

要清楚「斷舍離」的核心應該是「斷」，就是遠離不需要的東西。

❸ 怎樣能做到斷舍離

廚房斷舍離，簡潔收納，功能翻倍

對於廚房來說，要做到良好的收納，斷舍離一定是第一步。
關於廚房的收納方法，我把我的程序給大家做一個參考
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1.我們先把過期的食材,已經損壞，或者幾乎不用的工具餐具做一個清理。
2.把常用的，不常用的做一個分類。常用的放在最好拿的地方，不常用的放在比較高或者深的櫃子里。
3.選擇收納工具，這里分為上牆的收納，抽屜，櫃內收納，檯面收納。一定要把東西分好類，才知道自己收納的需求。不要在完全沒有規劃的情況下，買一堆自己認為有用的收納品。
4.量尺寸，根據自己的規劃和選擇的收納品類，量好抽屜，櫃子和牆面的尺寸。要做到空間不浪費，這一步是必須的。
5.廚房小家電盡可能減少。小家電，其實那麼幾樣就夠了。買的太多或者重復，再怎麼收，也不夠放。很推薦選擇功能多，一個機器囊括多種功能的，這樣能很大程度減少檯面使用空間。比如我們家用的美的蒸烤微波一體機，這樣就不用再買蒸鍋和微波爐。燒水壺也是可以控溫保溫的，可以省掉熱水瓶。

❹ 如何做到斷舍離

曾經，我也是一名「斷舍離困難戶」，雖然知道過多物品會消耗人的空間和精力，但真正做起來卻有很多阻力。比如，明知道這件衣服太瘦不會再穿了，卻始終捨不得丟掉，想著「有朝一日減肥成功可以再穿」；明知道這雙鞋跟太高穿著不舒服以後不會再穿了，但因為當時買的時候價格不低，所以讓它一直躺在鞋櫃里佔地方……，直到有一天讀了兩本書《一日一舍》、《怦然心動的人生整理魔法》，才知道斷舍離實際上是有方法論的。

看完的書放到二手平台賣掉

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5⃣不隨意購買，讓錢盡其責，物盡其用

其實斷舍離是通過整理物品來整理自己的內心，減少物慾，回歸自我。我們要做的，是避免在多餘物品上過度消耗金錢和精力。物品多的時候利用率會下降，甚至會忘記這個物品的存在。所以，在購買上要盡量做到錢盡其責，不隨意購買；在日常生活中盡量做到物盡其用，尊重物品。

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總之，通過這幾年的實踐，我的斷舍離大原則就是：謹慎地購買，珍惜地擁有，果斷地舍棄。

❺ 如何快速斷舍離

①先從收拾一個很小的地方開始，比如你的錢包、房間的抽屜、客廳的桌面。

②收拾東西前，想想做這件事的目的是什麼。是為了健康著想還是房間里太亂讓自己很心煩？想清楚後，給自己安排時間去做整理。

③不擅長整理和思考的，可以從冰箱、鞋櫃開始入手，根據「吃」或「不吃」、「好吃」或「不好吃」來選擇。

④准備扔東西前想想它要還是不要，然後對那些要扔的物件說感謝或者對不起，讓自己內心得到解放。

⑤給垃圾做分類（一般垃圾、可回收垃圾、不可回收垃圾）。

⑥把自己用不著但別人可能需要的東西進行轉賣或者是贈送。

⑦學會運用大中小三分法做整理。

⑧把房間里的東西，選出自己最喜歡的前五名，放在一眼就能看得見的地方。

⑨無論是拿東西還是放東西，操作一定要簡單。一個動作能搞定的事，就不必要搞兩次或者更多。

⑩在自己每一次需要的時候去購買，這樣不會買很多或者不必要的東西。

最後一個：其實我們擺放東西也是有技巧的，衣服太多可以捲起來放，書太多就豎著立起來，就是不要堆在一起，選擇一種好拿放的方法。

❻ 斷舍離在生活里怎樣使用有哪些技巧

答主今年以來一直在努力斷舍離，主要是因為很多不等用的東西佔據了很多空間，影響了生活的質量，所以不斷不行。但是開始斷舍離後，覺得真的挺有好處的。但是首先我是無法接受直接丟掉的，太浪費了。所以現在跟大家分享我的一些小方法：

答主：絲帶

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❼ 衣服太多如何斷舍離

將這些廢舊的衣服捐贈出去，最好是冬季的衣服。因為在現如今許多的人們都生活富足，不會在冬天因為寒冷的問題而受到困擾。但是在邊遠山區的孩子卻因為貧窮，在寒風中瑟瑟發抖。

所以將廢舊的衣物清洗干凈之後捐贈出去，也能夠幫助到更多的孩子讓他們獲得溫暖。而且這種方式需要做的也非常簡單，只需要將這些干凈的衣物打包好，然後放進回收衣物的櫃子里就可以了。不僅能夠幫助許多人，而且也能夠讓自己內心有一種成就感。

(7)斷舍離的15個技巧方法擴展閱讀：

「斷舍離」，一種生活態度，意思是把那些不必需、不合適、過時的東西統統斷絕、舍棄，並切斷對它們的眷戀，「斷舍離」之後才能過簡單清爽的生活。

在衣服方面，不追求多，但要追求精，這樣自己的生活品質才可以提高，同時人的氣質也會慢慢變好。

❽ 如何對衣服進行斷舍離

對衣服進行斷舍離的方法如下：

1、在周末的下午，把衣服全部拿出來平攤在床上。

2、不去想要丟棄哪些衣服，因為往往這個時候會有各種猶豫：這件衣服沒穿幾次還很新、這件衣服很貴、這件衣服是在xx買的紀念品。應該去思考哪些衣服是自己要留下的，比如自己需要的、特別喜愛的或是材質特別好的衣服。

3、同一款式、風格的衣服，留下最好最喜歡的那幾件，其餘的可以丟棄掉。

4、挑揀好之後，剩餘的衣服就可以果斷理出去了。

用語解讀

「斷舍離」是關於選擇和決斷的思維方式，主張立足當下自我，踐行新陳代謝式美學思維。

「斷舍離」出自日本山下英子所著圖書《斷舍離》。在網路上我們也需要『斷舍離』 如：遇到狂轟濫炸的微信群、半死不活的「僵屍群」等。

❾ 一些斷舍離的極簡生活建議

1. 必需品，再貴的也要買。

2. 不需要的物品，再便宜也不買。

3. 高質量的必需品，付款的那一刻是心疼的，但每次使用都無比的開心。

4. 便宜的東西，只有在購買的那一刻是在滿足自己的購物慾，使用的時候每次都是折磨。

5. 不要為了體現「合群」，去買一些不太需要的東西。

6. 不要看見同事和室友都買，你就也想買，多問問自己是不是真的需要那件物品。

7. 不要有」來都來了，總不能啥也不買吧」的心態。

8. 別高估了自己的意志力，健身卡這種東西，大多數情況去不了幾次。

9. 樂器、攝影等愛好，先用最低的成本嘗試一下，1個月後確定自己可以堅持，再買昂貴的設備。

10. 拒絕購買單一功能的物品，購買前先看看有沒有替代品。

比如煮蛋器（可用鍋代替）、廚房計時器（可用手 機代替）

11. 旅 游景 點的東西不要買，基本不是必需品，質量也一般。

12. 逛超市之前先列一個清單，直奔主題去購 買清 單中的物品，就不會看見什麼都想買。

13. 想買的衣服、包包可以放購物車里，等過一個星期再去看，發現並沒有強烈的購買欲了。

14. 不要為了贈品去買東西。

15. 不要因為打折就購 買，買回來發現並沒有那麼喜歡。

17. 溢 價太高的商 品不要買，多買性價比高的商品，尤其手機、包包。

18. 沒有什麼是必須囤 貨的，比如紙巾、面 膜，超市就是你的倉庫，需要了隨時可以買。

19. 囤 貨其實不省錢，反而造成浪費，比如囤了太多紙抽，每次可能會多抽幾張。

20. 總覺得以後可能會用上的物品，其實根本不會用，比如一次性筷子。

21. 當你的物品非常精簡時，根本不需要收納。比如當你只有兩支筆，你就不會想著要買筆筒把它們收起來。

22. 給每件物品規定它自己的擺放空間，用完立刻歸回原位，就不會把房間弄亂。

23. 不是每天都用的物品盡量放到櫃子里，防止落灰，房間也不會顯得凌亂。

24. 控制物品增加的最好方法是扔掉收納盒，它們的存在就是縱容自己買回來更多物品。

[星星]控制家中物品的數量：

25. 購 買一件新的物品前，先想想家裡是不是有同類物品了。

26. 重復功能的東西只留一件，其他的都處理掉。

27. 盡量一物多用，比如帶有內部空間的凳子，還可以當收納品。

28. 還有價值的物品放到閑 魚是一個不錯的選擇，但是不要花太多精力，買家討價還價也費時間。

29. 不穿的衣服可以捐助出去，減少浪費，比如小區的舊衣物回 收 箱，或者專門回 收舊衣物的平台。

30. 不看的書籍可以賣給二 手書回 收平台，還可以在上面購 買二 手書，環保又省錢。

31. 購 買替換裝的產 品，減少包裝的浪費，比如替換裝的洗 衣 液、洗 手 液。

32. 少吃外賣，盡量選擇「不需要一次性餐 具」

33. 少網購，盡量實體店購物。

34. 住酒 店用分裝瓶自帶洗浴用品，少用酒 店提供的用品。

35. 出門盡量自帶水杯，少買飲 料和礦泉水。

36. 關掉你從來不看的a p p 通知。

37.朋友圈信息流精簡，屏蔽微shang、保xian。

38. 取消訂 閱你從來不看的公z號。

39. 退出你從來不看的群。

40. 能搞定的事情，立即動手去做。

41. 每個月重新審視自己家中的物品，不需要的立刻丟掉。

42. 如果家人不理解你的極簡行為，那麼先從自己的空間開始，慢慢影響他們。

❿ 斷舍離的十個心法

近年來，有一個話題很火，那就是斷舍離。

「斷舍離」讓我們學會了對物品進行舍棄和精簡，剔除那些無意義的東西，不讓過度的物質侵佔生活，才能讓生活回歸簡單與自由。

在日劇《我的家裡空無一物》中，女主麻衣將「斷舍離」發揮到極致。物品無論珍貴與否，有沒有特殊的意義，一旦無用只有被淘汰的命運，常被身邊人指責「偏執」。


那麼，究竟該如何正確「斷舍離」？在格雷琴·魯賓新書《秩序給我自由》中，有10個技巧可以嘗試下。

01 不要過於追求極簡主義

建立秩序不在於擁有的物品的數量，而在於我們是否真的想要自己所擁有的物品。

對於一些人來說，一切從簡會讓他們感到更自由、更快樂。但一切從簡並不適用於所有人。

宣稱「擁有極簡會讓我們更快樂」，就好比說「每部電影的時長都應該是 120 分鍾」一樣，每部電影都有其適合的時長，正如每個人擁有的物品的數量和類型也不相同。

有人會對擺放一隻花瓶的空架子很滿意，有人則喜歡書架上擺滿書、照片和紀念品。我們必須決定什麼樣的秩序對自己來說是更適合的。

與其在擁有的數量上無比糾結，不如考慮一下扔掉那些多餘的東西。
02 要有條理，但過猶不及

把每樣東西都放在固定的地方，既方便也高效，但是請不要做過頭了。

如果你花了很多時間按字母順序排列湯類罐頭或者把家裡的圖書分成 15 類，那麼你就應該簡化你的整理方法了。

而且，有些物品就是無法保持井然有序，也不值得花太多時間整理。比如，你花了好幾個小時把彩色蠟筆和樂高木分門別類，第二天卻發現它們又混在一起了。
03 前男友法則

盤點一下衣櫥里的衣物。每拿出一件衣服時，問一問：

它現在合身嗎？
你經常穿它嗎？
你喜歡它嗎？
這件衣服的版型還適合你嗎？
這件衣服穿著是不是有些不舒服呢？

如果你不能決定是否保留一件衣服，可以問問自己：「如果我穿著這件衣服在街上碰到前男友，我會開心嗎？」 通常，這個問題會幫你更好地做出決定。
04 小心「某一天，某個人」的理由

有時候，我們之所以保留某件物品，是因為我們認秩序給我自由為「某一天，某個人會需要它」。

問問自己：某一天，某個人需要這件物品的可能性有多大？
05 請收藏小紀念品

人會出於情感上的需求收藏東西。每每看到紀念品，回憶起從前的快樂時光，我們總會感到非常幸福。但是，認真思考紀念品的去留也是很重要的。
06 明智購物

對於某些人，購物習慣會導致雜亂問題。如果是這樣，試著養成以下購物習慣：

除非你有明確的購物目標，否則不要逛商店。
購物要迅速。在商店待的時間越長，買的東西就越多。
不要推購物車或者提購物籃。如果你只用手拿著要買的東西，那你肯定不會買太多。
那些提供試吃、試用的東西會引發購買的沖動，所以拒絕免費樣品吧。
靠近收銀台時要小心，因為那裡到處都是可以讓你產生購買欲的東西。
清除網上賬戶信息，這樣每次購物時你都需要重新輸入你的所有信息。
07 當心「易買難用」的陷阱

有些東西買起來容易，買完後也令人滿意，但使用起來卻很難。
08 定期整理文件

不要讓文件堆積在角落裡。成堆的文件會顯得很亂，而且重要文件也容易丟失。

如有可能，沒有用的文件就立刻扔掉。
09 用照片來判斷雜亂

無論在家裡還是在工作中，如果你不知道如何著手清理，試著拍張照片，通過觀察照片來決定從哪裡開始。