⑴ 怎麼才能放空思想讓腦袋平靜下來
人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇跡 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!
⑵ 怎麼才能放空思想讓腦袋平靜下來
摘要 第一種靜心的方法：靜坐
⑶ 如何才能放空大腦
放空大腦，主要指的是人的心態和情緒都要放鬆，對於心情復雜，情緒緊張，失眠多夢，難以入睡的患者，更需要做到這一點，一般而言，有以下幾種方法:
第一，養成良好的生活習慣和飲食習慣，戒煙戒酒，戒躁戒驕，飲食要規律，不要吃辛辣刺激的食物，堅持鍛煉，多做慢跑等有氧運動；
第二，自我暗示，不要把精力過多的放在這個方面，不要有太大的壓力和包袱，與人多溝通，要學會釋放自己的心情，敞開心靈，並接受新的事物；
第三，葯物和心理干預，如果通過上述方法仍不能很好地做到放空自己，可以咨詢相關心理醫生或者使用一些安神補腦的葯物。
有專家表示，這個時代太多能分散我們注意力的事物，等至大部分人很少把注意力集中在豪彩導航站某一個點上，而這些正常工作、社交網站、在線游戲、咖啡廳的吵雜、旁人的抱怨、車水馬龍的聲音，都在一點一滴削弱每個人的心力，但其實很少人會發現自己的精神慢慢流失。
所以，當我們注意力處於「休息狀態」時，就是在我們懶散跟懶惰的時候，我們的大腦反而可以獲得3種益處。
休息
當我們把精神放空的時候，不用花精神在注意力上，可以使大腦的能量恢復，有助於我們之後更深入的集中精神，而在這些時候，如果再做一些讓我們心情更感覺放鬆的事情，像聽音樂、運動等，休息效果就會更明顯。
產生創意
在懶散時大腦並不處於緊綳狀態，這讓洞察力更加提升，而天馬行空的想法也會在此時發生，創意是無法在強大的壓力下發生的，能讓自己空白放鬆下來，創意反而會更加活躍。
計劃事物
有研究顯示，跟集中精神的時間相比，注意力分散的時候，對未來思考的時間會增加14倍，因為當你在忙碌思考的時候，只忙著將注意力集中在眼前，哪有時間思索全盤計劃呢？所以在較為放鬆的情況下，反而能重新規劃。
但其實所謂讓大腦放鬆的「懶惰狀態」，不同對未來生活毫無目標的渾渾噩噩，而是適當的發懶、放鬆，只是一個短時間的放空，跟「懶惰的生活習慣」意義是不同的。
⑷ 怎麼樣放空思想，不思考
第一，人完全不思考，幾乎是不可能的，除非你不在意識的狀態。
第二，催眠狀態下。
第三，冥想、靜心狀態下。
第四，發呆的時候，其實也就是放空思想。
第五，多些和大自然接觸。
第六，在瑜伽中，在心理療法中，在一些心理修煉中。
第七，用想像指引自己進入一個放空的狀態。
⑸ 如何快速做到真正思想放空
方法是 多問問為什麼要做這件事（包括思想放空等等等等.....）快速的舍棄你當前所有的事情（包括正在做的），不管是否重要與否。
⑹ 讓自己靜下心來的方法
1、明確目標，正視事情：很多時候我們煩亂、不耐心，都是因為我們不夠重視，或者意識到了事情的重要性但心裡比較急躁想一蹴而就，這個時候我們需要首先明確我要干什麼，這個很關鍵，明確了目標才會正視要做的事情！
2、戒除浮躁、急躁：在內心告訴自己，凡事不能一口氣吃成個胖子，要把事情分目標、分階段來一步步完成，急躁和浮躁，無濟於事，與其急不可耐的做，還不如放平心態有條不紊的穩扎穩打。
3、聽能讓自己靜心的輕音樂：這里的曲子一定不要是動感、流行、歡快的，要聽自己喜歡的能耐著性子完全聽完的，比如「天鵝湖」「月亮河」等舒緩而又溫馨的曲子。
4、保證睡眠：保證自己有充足的睡眠這是做任何事情的必備條件，睡眠好了就會有精力去應對生活中的一切紛雜事物。
5、更換周圍環境，摒棄干擾因素：如果覺得周圍實在太吵或者無法安心，那隻能從環境入手，如選擇空無一人的教室或者安靜的圖書館等，還要摒棄一切干擾因素，比如手機、網路等，最好專注一件事把自己桌子上面的其他物品全部清理，只留下和工作相關的！
6、閉目休息，充分放鬆自己：如果還是不行，那就嘗試著讓自己閉目養神，放空思想，全身放鬆，進入冥想狀態，只想一件事或者什麼都不想！
7、練字、抄寫喜歡的句子，寫日記等：還有一個辦法就是練字，或者抄寫自己喜歡的句子，寫日記自己和自己對話，這樣可以讓自己慢慢先進入狀態，然後再轉移到自己應該做的事情上面！