如何控制家暴的方法

1. 遭遇家暴怎麼處理才最有效

1.生理上，男性容易成為家庭暴力者

關於家庭暴力行為在很多地方都有，實際上在某些國家和地區還是一個非常嚴重的問題。對這個問題的解決方法主要有以下幾個方面。

第一，必須得有一個法律上的制約，這才能制約男性的暴力行為。從生理上講，男性相對來說要更容易激活憤怒，男性更容易產生暴力行為。

第二，女性的額葉部分控制力要比男性好，所以男性更難以控制自己的沖動行為。

第三，男性在45歲之後大腦的腦組織流失非常快，比女性要快，更容易沖動，所以他們在控制自己的暴力行為上更差，或者說更容易產生各種各樣的情況。這是從生理上的基礎。

從心理上講，一般而言，有挫敗感的男性在社會等級的競爭過程中的受挫（男性在社會生活中去競爭的時候攻擊會向外），比如職業的，經濟的，人際的，受挫後的攻擊性如果沒法對外實施就可能轉向內部。

對外實施的意思是有些人對社會施暴，變成反社會的，或者是產生各種各樣的犯罪行為，都代表著對社會的不滿。

還有些人不能指向社會的時候會指向家庭，最常見的是失敗的男性更容易把火撒在自己家人身上。

在社會等級的金字塔里受挫之後在家裡想補償，補償自己在家裡的社會等級結構。有些時候在社會怎樣受挫，在家就想獲得同樣的補償，比如想獲得地位，認可，絕對的權威。在這種情況下，我們家庭成員有時會默許，培養和助長了這個現象。

2.沒有制約，家庭暴力就不可能停下

任何一個男性在本質上講都可能會被家庭的默許行為培養出一個暴力型的現象，特別是沒有一個法律上的約束，沒有家庭成員的制約，最終的結果是，一個男性就會慢慢的習慣於把自己的攻擊性在家庭成員里釋放。

家庭成員一定要切記的是，當一個男性首次對家庭成員實施暴力行為時，一定要遏制住這種行為。

家暴行為很容易成為習慣性行為，如果第一次不遏制住這個行為，對方就有可能產生類似成癮現象，以後就會越來越嚴重。

嚴重到一定程度後再想約束，制約，甚至報警，他反而對你更大的憤怒。

他的憤怒來源於，以前他覺得理所當然的，現在突然不允許了，他反而會把憤怒和怨恨也發在你身上。

還會有一個潛在的隱患。這個隱患大家在影視作品中看到過，在實際中也有這樣的案例。有些男性第一次實施暴力行為之後，會軟下來求饒，下次又會發作，這是非常常見的現象。

問題是有些時候，家裡的妻子作用如果弱化的時候，更會助長這種男性的暴力行為。

所以，妻子的態度和在家裡地位的角色就變得非常重要。

3.3條途徑，解決家庭暴力問題

應該說妻子的身份，是保護這個家庭里的孩子會不會受到攻擊的最直接的要素，甚至有時在家裡實施的性暴力都是因為妻子的功能沒法實現。

妻子作為家庭身份的弱化，過於弱化後，丈夫所有的攻擊性，所有的壞的習慣都有可能指向他的家庭和小孩。

所以大家切不可相信一個人打過你之後，又向你求饒，求饒後再打，這已經培養出一種壞的惡習了。

解決的方法有三條途徑。

第一，妻子在家庭里要平衡家庭關系，要起到作用。

第二，在法律上要給予震懾。

第三，心理輔導。

如果這三條三位一體綜合進行的話，問題是可以解決的，單純靠一個人在裡面努力是不容易解決的，難度會更大一些。這是我對這個案例的一個建議。

因為這是非常普遍的問題，希望我們每一個心理學工作者，家庭里的每一個人一定要注意這個問題背後所隱含的危機，切不可把它當作一個小事來看。

2. 採取怎樣的手段可以減少家庭暴力現象的發生

3. 遭遇家庭暴力要如何解決有效的解決途徑是哪種

引言：在我們中國人民傳統的過程中，很多長輩教育晚輩的方式，就是通過報禮的方法認為棍棒底下出孝子的聖者，棍棒出人才有我，至今許多人都有可能是從小接受過父母的混合雙打等等不好的行為，有的人在這種行為下長大真的成了人才，有的人卻因為父母的不好行為報復社會。

三、家庭不好的行為有什麼危害？

對於孩子來說，從小到大之後，家庭不好的行為會對他的童年造成很大的影響，有一句話說幸運的人用童年治癒一生不幸，幸運的人用一生治癒童年，童年對於一個人來說是非常重要的，而對於被施暴的婦女來說，他們本來對於愛情有著美好的幻想，而家庭不好的行為，卻打破了他們對於美好愛情的嚮往。

4. 我有暴力傾向，家庭暴力怎麼辦如何控制

家庭和婚姻拒絕暴力。

暴力傾向是一種病，我們不能單純地稱之為心理病。這要從心理和生理兩方面分析。

一：心理。心理不成熟，常常會做出簡單粗暴(粗糙)的事，這種人常稱之有沖動型人格，感性佔主導，理性極端缺失，行動指揮大腦，感性指揮理性，暴力殺人過後，流出理性的眼淚；這樣，還是見鬼去吧。

二：生理。生理有病(生體內有病)；有些人陰虛火旺(當然，還有另外的病，這里不多敘)脾氣火氣很大，愛發火，控制不住自己，身不由己，往往理性壓不住沖動暴燥的感性。這種情況可以用醫療方法調理。

這兩種病理情緒都需要時間的「理療"。

在時間里用正確的引導理療方法，還是可以治好的。

這是急不來的，盡最大努力，放好心態；不急於結婚，還是先立業吧，用歲月的磨削機打磨好自己，削去獸性，升華為人性，成為「人類"。

暴力是情緒沖動的極端表現，克服暴力要和克服情緒沖動一起考慮。

首先是理解情緒沖動和暴力傾向的機制原因。情緒沖動和暴力者，內心往往比較自我，希望事事按自己的意志來辦，事事都順從自己的意志。如果違背自己的意志，或是需求沒有得到滿足，就情緒沖動，採取暴力。

一定要認識到，世界上的人和事不可能完全任由自己的意志，更不能任由自己的性子亂來。欲速則不達，急躁暴力，更不能解決問題。

家庭中對於自己的伴侶，更要採取理解和寬容的態度，因為你有你的意志和需要，伴侶有伴侶的意志和需要，怎麼能事事由著自己，更不可能事事圍著自己轉。

克服沖動暴力，一是深刻理解和接納這個現實的基礎上，時時提醒自己，遇到什麼事都要提醒自己，不要沖動，不要暴力，加強自我意識，加強自我監管。

二是運用用心理學的懲罰手段，自我懲罰，可以自我罰款200元給對方，也可以採取勞動懲罰的方式，沖動暴力一次做家務一小時。

如果沖動和暴力，嚴重影響了我們的生活，給自己和伴侶和家庭帶來痛苦，我們從內心裡真的想改變自己，一定會付出行動有所改善的，加油吧！

關於家庭暴力，主要是來源於在工作方面或者生活當中的環境中產生的各種壓力及外在因素，沒有及時的調整好自己的情緒問題。其次，產生這方面問題的原因，還有可能是個人的性格有問題，比如說有自閉症的人，也有比較內向的人；就以上幾種類型的人，因為他們不善於溝通，也不願意去跟別人溝通，所以就導致了內心矛盾的情緒化問題，以至於造成不恰當的發泄方式，導致了家庭暴力的產生。

那麼我們應該如何來控制這種家庭暴力的呢？

如果僅僅是因為工作方面或者是生活當中所帶來的情緒問題，我們可以在平時遇到這種問題的時候，多和朋友親戚或者是自己的愛人相互傾訴，進行一個良好的溝通。如果是說，在親朋好友的幫助下，都沒有辦法解決的話，那麼我們就必須要正視這個問題，必須去正規的心理咨詢醫院進行咨詢或者治療。

也許很多朋友們會認為，自己的問題不屬於心理問題，也不承認自己有心理障礙，也就造成了我們所謂的諱疾忌醫。所以說心理方面的問題，我們必須要重視，而且要及時的處理，如果不及時進行治療的話，在後續的生活當中，會給您的家庭或者給你的生活工作造成很大的影響，只要是早發現，早一點進行調整心態，早一點進行咨詢治療，是完全可以康復的。

所以，在這里我給所有的在這方面有需要的朋友們，給點溫馨提示：即使你自己沒有這種心理障礙，但是也要經常留意一下自己的家人或者朋友，同學，同事等等；只要是易經發現身邊的人有這方面心理的傾向時，一定要及時的建議他注重這方面的問題，幫助他或者是建議他去進行心理咨詢治療，因為剛才我說到了，有心理問題的，他本人可能並不這么認為，或者他不會有潛意識的，意識到自己有心理障礙，而且還會隨時的傷害到自己身邊的人。所以，我們要有一定的責任感，在這方面，要多留意一下，只要我們相互關心，相互幫助，我相信能夠讓更多的人遠離家庭暴力。

在這里，我想說的是，希望我們每一個朋友，只要遇到這種問題，不管對方是誰？請您不要漠視，只需要你一個溫暖的建議，或者是溫暖的問候，就有可能少一點家庭暴力；不管是在家庭當中，還是在工作當中，我們都要做到相互關心，相互問候，只有互幫互助，互愛，才有可能減少傷害！

基因就有，只有每天懺悔，每天往大腦輸入這個懺悔程序，您的基因是能改變的。假如你搬家了，可是你回家時有時就走錯路了，就走回原來家的路上了，當你發現走原來家的路時你會跟自己說：我怎磨忘了，我明天一定不能忘了走新家的路，這就是懺悔就是給大腦輸入了一次改過的程序。有幾天你總會這磨提醒自己，我今天可別忘了走回新家的路。你就更改了大腦程序。你的暴力也是一樣。你每天對自己說，打人解決不了問題，只能給別人給自己造成傷害，我要忍住會有更好的辦法解決問題的，你每天這樣跟自己說，時間久了，你大腦的程序就改過來了。

對外暴力是內在暴力的向外投射。解決之道，在於先處理好和自己的關系。

你可以靜下心來好好想想：

◎ 我對待自己的態度如何？

◎我愛我自己嗎？

◎我能接納自己的不完美嗎？

◎我能安靜的和自己單獨待一會兒嗎？

看看你的答案是什麼，評估一下和自己的關系。如果感覺不太好，你可以做一些事情去改善自我關系。比如說：

◎寫下自己的優點、肯定自己做成過一些事情，積累自信和自我價值感

◎當你有負面情緒的時候，不急著向外爆發，這樣會對別人有傷害。也避免自我壓抑或者攻擊，你可以嘗試將此時此刻的感受、想法，如實寫出來。當你自由地寫出來時，情緒就會慢慢平靜，你就完成了在負面情緒時如何不被它控制，傷害自己和他人。

簡短回答，希望對你有用。具體問題還需要具體對待，必要時請尋求身邊的心理咨詢師作為支持你的資源。

誰沒有想暴力的時候？但真不是年輕氣盛的年齡了，不是十幾歲二十齣頭了，控制自己的脾氣。

有時候生氣的厲害，不說揍我媳婦兒，瞪她都怕她心裡留下陰影，所以每次吵架她無理取鬧又抓又撓，我都趕緊手抱著頭，怕還手也是遮住眼睛怕嚇到她。

女人相比男人太弱勢，憑力量欺負媳婦兒不是好漢。

火氣大的時候，趕緊出去走走冷靜下來在回去。前提條件是得和媳婦商量好，脾氣上來了有暴力傾向，老婆一定知道。出去走走回來，老婆千萬不要在不依不饒，沒完沒了。放下什麼也不談，過天再聊。冷靜的時候，雙方得靜下心聽對方的想法。原則是對方家裡的事，多聽對方的。倆口子的事多聽媳婦的，讓步明白嗎？老婆也別得寸進尺，聽你的不見得就是你對。倆口子都得互相讓這對方！

很簡單，找一個你打不過的，多挨幾次暴打就好了

我也有，不過從來沒打過

以前控制不住的時候就摔東西，現在已經好了。

控制起來很簡單，反復告訴自己，打老婆是不對的，男子漢不打老婆……等等等等

找個比你還要暴力的！

5. 被家暴時，妻子應該怎麼阻止家暴行為

夫妻或戀人之間，第一次發生家 暴的處理方式相當關鍵，一般發生一次就會有第二次第三次，當第一次發生家 暴的時候要堅決說不。一定不要忍氣吞聲。如果是夫妻，可以分開一段時間，並嚴重告訴對方，不能接受家 暴，可能導致家庭分 裂，要讓對方意識到這件事情的嚴 重性。如果是戀人，就更要慎重考慮了還沒有組成家庭就發生這種事情，說明他不夠重視自己，難道不怕你離開他，第一次發生家 暴就要堅決離開對方，不論是否愛他，向她證明你的態度。如果你自己都淡然處之，對方只會變 本 加 厲。
雙方平靜下來的時候要好好交談。告訴對方自己的底 線，跟對方好好商量，以後發生任何事情都要認真商量，不能暴 力處之。
不要相信家 丑不可外揚。因為面子，可以不告訴朋友同事鄰居，但是可以告訴家人，如父母或孩子，他們可以是解決事情的良 葯。
不要以 暴 制 暴。家 暴面前女人一般是弱 者，不要以 暴 制 暴。一是體力方面根本不是對方的對手，二是會更加激 怒對方，造成更大的傷 害。
如果對方屢 教不 改，可以適當求助政 府 機 構。婦 聯和報 警都可以。讓政 府 機 關監 督對方,起到制 約作用。如果有公 安 機 關的出 警記錄比較好認定，即使沒有記錄，有醫 院的診 斷報告，也可以作為證據的。對於嚴重的家庭 暴 力一定要拿起法 律的武 器，維護自身的權 利。
找心理醫 生進行疏 導。嚴重的家 暴是病 態，一般這樣的實施者不會主動去求助心理醫 生的，所以一定要自己保護好自己。被家 暴一方，身體和心靈也收到嚴重傷 害，也可以求助心理醫 生，重 燃生活的信心。

6. 家暴的男人如何改正教你幾個避免家暴的妙招

如果在婚姻生活中遇到家庭暴力的話，那這種行為就會極度的消耗他們兩個人的感情，從而導致兩個人都會非常疲憊。甚至於可能會提早結束這段婚姻。所以我們今天就來聊一下家暴的男人可以改正嗎?還有該怎樣避免家暴的辦法!
家暴的男人如何改正
其實如果想要一個男人改掉他家暴習慣的話，那還得看他自己是怎麼想的，如果他意識到自己有問題的話，那他自己就會去看醫生，去治療他內心的疾病，那等他的心理疾病治好之後，他的家暴行為也自然就會好。所以一般來說，如果是你跟他說讓他去看醫生的話，那他可能還會覺得你是在嘲諷他有病，他可能還會因為這件事情跟你發火。但是如果有很多好友都來勸他了之後，讓他知道他自己的行為是不對的。那他就會認真思考一下自己是否需要去看醫生，如果他願意去看醫生，他能配合醫生的治療的話，那他也就能改掉自己家暴的習慣。

7. 在遭遇家庭暴力的時候，應該通過哪些途徑解決

向有關部門求助

當我們在遭遇家庭暴力的時候，一定不能任由事情的惡略發展，一定要努力制止。首先，我們應該具有自己保護自己的意識，當施暴者正在施暴的時候，我們應該告訴施暴者，這樣做是違反法律的，自己有免受暴力侵害的權利，這時候，如果施暴者不聽勸阻，還繼續施暴，我們應該努力聯系其他成員，在別人的幫助下，迅速逃離，然後報警說明情況，或者向有關部門發出求救。

不能一味地忍讓

當自己面對家庭暴力的時候，要第一時間勇敢地說「不」，不能一味地忍讓，忍讓只會讓施暴者更加肆意妄為，並且讓施暴者保證這樣的事情不會再發生。如果再次發生這種現象，要求助居委會或者是村委會，及時制止施暴者的施暴行為，在施暴者不可控制的時候，要及時聯系公安部門，將施暴者交給法律來制裁。

8. 預防家庭暴力有哪些方法

家庭暴力的預防的方法：
1.提高夫妻雙方的法律意識；
2.加強司法援助，保護當事人合法權益；
3.婚前充分了解對方的性格，提升自我保護意識。
如果存在家庭暴力，當事人可以訴訟離婚，法院會支持其離婚的訴訟請求。
【法律依據】
《中華人民共和國民法典》第一千零七十九條
夫妻一方要求離婚的，可以由有關組織進行調解或者直接向人民法院提起離婚訴訟。
人民法院審理離婚案件，應當進行調解；如果感情確已破裂，調解無效的，應當准予離婚。
有下列情形之一，調解無效的，應當准予離婚：
（一）重婚或者與他人同居；
（二）實施家庭暴力或者虐待、遺棄家庭成員；
（三）有賭博、吸毒等惡習屢教不改；
（四）因感情不和分居滿二年；
（五）其他導致夫妻感情破裂的情形。
一方被宣告失蹤，另一方提起離婚訴訟的，應當准予離婚。經人民法院判決不準離婚後，雙方又分居滿一年，一方再次提起離婚訴訟的，應當准予離婚。