刮痧的技巧和方法

① 刮痧有什麼好處啊正常多少天刮一次啊刮痧有什麼技巧啊 需要飲食控制嗎

刮痧可以退熱，可以促進血液循環。這兩條是最實用的，其他的大都有噱頭在裡面想刮痧到醫院去找醫生，不要隨便相信社會上那些保健、美容等地方的宣傳！

② 刮痧刮臉的正確方法

刮痧板刮臉步驟：

1、由眉心沿額頭的中線往上刮至美人尖處，之後再由眉心往上用畫圈的手法刮至額角和太陽穴兩個部位，可以重復一至兩遍。

2、由鼻翼兩側輕刮至太陽穴下方，再從嘴角往斜上方輕刮至顴骨下方。可以重復一至兩遍。

3、以下巴為起點，沿著頷骨的方向，以畫圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方，可以重復一至兩遍。

4、 以眉頭為起點，沿著鼻樑側邊，由上往下畫小圓圈輕刮至鼻翼，可以重復一至兩遍。

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刮痧板：

（1）牛角類

①特點與功效牛角類刮痧板臨床上尤以使用水牛角為多。水牛角味辛、咸、寒，辛可發散行氣、活血消腫；咸能軟堅潤下；寒能清熱解毒、涼血定驚。且質地堅韌、光滑耐用、原料豐富、加工簡便；

②注意事項忌熱水長時間浸泡、火烤或電烤；刮痧後需立即把刮板擦乾，塗上橄欖油，並存放於刮板套內。

（2）玉石類

①特點與功效玉石具有潤膚生肌、清熱解毒、鎮靜安神、辟邪散濁等作用。其質地溫潤光滑，便於持握，因其觸感舒適，適宜面部刮痧；

②注意事項用完後要注意清潔；避免碰撞；避免與化學試劑接觸。

（3）砭石類

①特點與功效砭石採用的材質是泗濱浮石，這種石材含有多種微量元素，紅外輻射頻帶極寬，可以疏通經絡、清熱排毒、軟堅散結，並能使人體局部皮膚增溫，用於刮痧的貶石刮痧板邊厚小於3mm；

②注意事項因砭石可能含有有害物質，購買時需認真辨別真偽，購買經國家權威部門檢測不含有害物質的砭石。

③ 如何正確刮痧

刮痧順序：
刮痧的手法及操作的順序，按身體的部位，依序為頭頸部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。
刮痧力量：
刮拭時用力要均勻、適中，力道應由輕漸重，不可忽輕忽重，同時以能耐受的力道為限，而刮拭的面積盡量能拉到最長。
刮痧方向：
刮痧力量應為單方向用力，回程不刮。
刮痧角度：
刮痧器具與皮膚間的角度以45度為宜，不可成推、削之勢，刮拭方向應由上而下、由內而外，並保持同一角度，每個部位刮20次左右。
刮痧頻率：
刮痧頻率與療程，則依疾病性質及患者體質狀況而有所不同。每次刮拭的時間，以20至30鍾為宜。初次刮痧時間不宜過長，且手法不宜過重，第二次使用刮痧療法的時間，應間隔1至2周。注意事項
建議刮痧後的身體調養，需注意以下事項：
1.刮痧後，病人需休息片刻（約15分鍾）且注意不要受涼，如有出汗現象請立即拭乾，並需補充溫開水（切忌飲用冰水）或姜湯，以利體內之新陳代謝。
2.刮痧期間若有短暫體溫增高的發燒現象乃屬正常，這是因為體內潛伏的病菌正與白血球在進行對抗，但須注意觀察，以防病情變化。
3.術後飲食調理上，禁食生冷、酸辣、油膩之食物，可以飲用清涼茶水（如淡鹽開水、荷葉茶、桑葉茶、菊花茶……等消暑飲品）有助清熱解暑，幫助情緒穩定、調養生息。
4.通常刮痧後的2至3天內，患處會出現疼痛感，這是正常的反應。

④ 怎樣自己刮痧對身體有什麼好處有何技巧請教專業人士

刮痧可以去疲勞，除掉體內的寒氣！ 自己動手的話一般就只能刮兩手的上臂、大腿，背部更有效果，但是難做到，最好能讓自己的親朋好友幫忙。 刮痧前最好要潤滑要刮的部位，以免刮傷皮膚，要順著毛孔方向刮！

⑤ 刮痧該怎麼刮效果才好

單純發熱為主的感冒、重症中暑都不可隨意刮痧，刮痧也並非愈痛愈黑愈有效。刮痧需要市民掌握一定的醫學知識和技巧，不是誰都可以自行操作的。 刮痧並非愈痛愈黑愈有效 刮痧通過調整陰陽平衡，提高抗病能力的作用機理，主要起到解表祛邪、開竅醒腦、舒經通絡、行氣活血、祛濕化濁的作用。 它是以中醫皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化淤之目的。 但值得注意的就是，很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、颳得慘不忍睹才是最高境界。源援基表示，其實這是錯誤觀點，刮痧並非愈痛愈有效，也不是颳得又黑又紫才好。其實，刮拭部位出痧後呈現微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當，片面追求出痧的顏色，不僅無效，還可以造成皮肉損傷。 有些病人刮不出痧，除了方法錯誤外，也可能是最近常刮或者病得太嚴重身體太虛弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力過猛造成傷害。 刮痧的相對適應症主要有 感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣、風濕性關節炎等病症。 刮痧操作不當加重病情 由於刮痧是一種刺激療法，操作不當會加重病情或引發其他身體不適。源援基強調說，刮痧是從推拿、針灸、拔罐、放血等療法變化而來，與這些療法一樣要遵循施術的四個原則 一是明確診斷 二是辨證施治 三是因人因病因時因地制宜 四是補虛泄實。 就拿感冒來說，吃葯再配合刮痧療法，效果十分明顯。主要在天柱骨、雙側風池穴、肩井穴、風門穴、雙側肩甲骨內側緣、印堂穴、胸前風府穴刮拭，刮完後再喝一杯熱涼茶，出一身汗，確實整個人會感覺整個身心舒暢。 但是如果感冒是以發熱為主，則不宜單一進行刮痧，要配合葯物治療。中醫認為，尤其不能頭痛刮頭，腳痛刮腳。因為頭痛刮痧必須排除頭部有無器質性疾病，所以一定要到醫院診斷清楚。 另外，夏天炎熱難免發生中暑，俗稱發痧，有輕症和重症兩種，輕症刮痧療效較好，但要把病人立即移到通風陰涼處，解開衣扣，還要採取降溫措施等。重症特別是危重症，要根據病情施以救治，這時不宜刮痧。年老體弱的老人，年幼體虛的小兒刮痧要慎重。 刮痧要注意掌握刺激度 刮痧療法和針灸、按摩等方法是一樣的，都是對人體的穴位進行刺激，只不過使用的工具不同而已。 所以病人在刮痧過程中也可能出現不適症狀。此時，應迅速停止刮痧，讓患者平卧，並喝點溫開水或溫糖水，休息片刻，很快會好轉，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭患者百會穴、人中穴、內關穴、足三里穴、湧泉穴急救。 原來，刮痧過程中可能和針灸一樣，有可能像暈針一樣出現暈刮。暈刮出現的症狀為頭暈，面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷，惡心欲吐或頭暈等。 為預防刮痧出現意外，醫生要特別注意掌握好刺激度，即病人所能夠承受的強度和力度。另外，醫生應做好預防措施和把握好刮痧的禁忌症 空腹、過度疲勞患者忌刮 身體瘦弱、皮膚失去彈力者 施治局部癰腫、瘡瘍、潰爛或腫瘤患者 患有心臟病，水腫的病人 血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾患者則不能進行刮痧治療。低血壓、低血糖、過度虛弱和神經緊張特別怕痛的患者需要輕刮。 另外，由於刮痧多少對皮膚存在一定的損傷，所以一次刮完後要等過一段時間，一般為五至七天左右，再進行第二次刮痧。

⑥ 刮痧美容技法圖解的目錄

上篇刮痧美容法基礎知識
第一章痧的定義及人體中的痧
一、痧的定義
二、人體中的痧
第二章傳統刮痧與現代刮痧
一、傳統刮痧
二、現代刮痧
第三章刮痧的作用原理及刮痧美容出痧原則
一、刮痧的作用原理
二、刮痧美容出痧原則
第四章中醫美容與面部全息
一、五臟與面部全息
二、五色與面部全息
三、三焦與面部全息
第五章刮痧美容與經穴
一、經絡
二、穴位
三、經絡分布
第六章刮痧美容與皮損辨證
一、斑
二、丘疹
三、結節
四、風團
五、水皰
六、膿皰
七、鱗屑
八、皸裂
九、糜爛
十、苔蘚化
十一、瘢痕
十二、潰瘍
十三、色素異常
第七章刮痧美容與自覺症狀辨證
一、瘙癢
二、疼痛
三、麻木
四、灼熱
第八章刮痧美容常用經穴
一、面部刮痧常用經穴
二、身體刮痧常用經穴
第九章刮痧美容常用腧穴定位
一、骨度法
二、同身寸測量法
三、自然標志法
第十章刮痧美容的選穴與配穴
一、選穴
二、配穴
第十一章刮痧療法的種類和工具
一、刮痧的種類
二、刮痧的工具
三、刮痧的介質
第十二章刮痧美容常用工具和介質
一、魚形面部刮痧板
二、梳形水牛角刮痧板
三、三角形水牛角刮痧板
四、長方形水牛角刮痧板
五、其他面部刮痧美容工具
第十三章刮痧美容的手法和程序
一、面部刮痧的手法和程序
二、常用美容刮痧手法和程序
第十四章刮痧美容的面部分析與痧象
一、面部分析
二、痧象
第十五章刮痧美容的體位和適應范圍
一、體位
二、適應范圍
第十六章刮痧美容的注意事項與暈刮
一、注意事項
二、暈刮的處理和預防
下篇刮痧美容臨床證治
一、面部皺紋
二、面上黃氣
三、魚尾紋
四、雙下巴
五、臉部贅肉
六、眼睛疲勞
七、近視
八、慢性唇炎
九、頸部皺紋
十、皺眉紋
十一、鼻唇紋
十二、酒渣鼻
十三、脂溢性皮炎
十四、耳部濕疹
十五、口周皮炎
十六、單純皰疹
十七、脂溢性脫發
十八、頭皮屑
十九、少年白發
二十、紅血絲
二十一、眼胞浮腫
二十二、上瞼下垂
二十三、雀斑
二十四、暗瘡
二十五、黃褐斑
二十六、蕁麻疹
二十七、肥胖
二十八、皮膚粗糙
二十九、皮膚老化
三十、妊娠紋
三十一、眼袋
三十二、黑眼圈
三十三、突眼症
三十四、乳房下垂
三十五、乳腺增生

⑦ 如何正確使用刮痧

1．刮痧板的運用技巧

刮痧板應與人體皮膚呈60°或90°角，刮痧板在刮拭時先塗抹介質，再以施術部位為中心，並盡量向外周擴大其范圍。

2．刮痧時力度與速度的技巧

刮痧時的手法操作，關鍵在於力度與速度的掌握和控制。「重而不板，輕而不浮」是力度的要求。重了，可能會造成局部皮膚破潰；輕了，則達不到效果。在刮拭操作時，要不停地詢問病人的主觀感受，並注意觀察局部皮膚的情況。「快而不滑，慢而不滯」是速度的要求。速度過快則不能滲透；速度過慢則達不到效果。 前不久在電視上看到了刮痧的保健知識，就在淘寶「誠成養生醫療保健用品」店鋪選購了一款。效果真是太神奇了。希望能幫知道你。

⑧ 刮痧肝經怎麼刮

重慶六合學校教你如何刮痧刮肝經。
第一、要想知道如何用刮痧板刮肝經，就必須掌握刮痧的技巧。首先要通過穴點陣圖，找到肝經的位置，在皮膚上抹上合適的介質，一方面防止損傷皮膚，另外一方面也有不同的醫學效果。在刮痧時，先以輕、慢手法為主，待適應後，手法逐漸加重、加快,以能耐受為度。宜單向、循經絡刮拭，遇痛點、穴位時重點刮拭，以出痧為度。
第二、在掌握了刮痧的技巧後，如何用刮痧板刮肝經就不是一道難題了。按照簡單的步驟堅持每天做，就會收到不一樣的效果，對身體健康十分有益。刮肝經最好是在洗完澡後，或者是在睡覺前，從大腿根部推至膝蓋處，單方向反復多次，以推300下為適宜。要注意的是，在刮痧過程中，刮板與皮膚保持45度到90度從上往下刮，不要損傷到皮膚。

⑨ 手臂刮痧每條經絡方向示意圖，越清楚越好，給採納

刮痧屬於經絡養生，可以輔助治療小感冒之類的小毛病，但我從來沒有刮痧過，我覺的很疼

⑩ 如何刮痧刮痧技巧怎樣刮效果最好有那些需要注意

腎虛：
秋冬的時候手腳冰冷就是腎虛，你看你的腰部（後背處）有沒有橫紋似的紋路，那是腎虛紋，一定每晚堅持泡腳，要多泡一會兒，最好去汗蒸，這樣有助減輕病情，實在嚴重就去看醫生吧.
手法：
刮痧手法有十幾種，其中最常用的手法：手拿刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度－90度進行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3－5分鍾，最長不超20分鍾。對於一些不出痧或出痧少的患者，不可強求出痧，以患者感到舒服為原則。刮痧次數一般是第一次刮完等3至5天，痧退後再進行第二次刮治。出痧後一至二天，皮膚可能輕度疼痛、發癢，這些反應屬正常現象。

另外，刮痧之前，為了防止劃破皮膚，還要在皮膚表面塗一層潤滑劑，香油、色拉油都可以用。當然，有條件的話，最好採用專門的「刮痧活血劑」, 從而起到清熱解毒、活血化瘀、開泄毛孔、疏通經絡、排毒驅邪、消炎止痛等作用。