1. 如何讓自己的心理強大
如何讓自己的心理強大？提高心理素質的方法有很多，首先可以多一些興趣愛好，因為如果自己的興趣愛好比較多，比如看電視、讀書、運動，這個時候就會讓自己的生活特別充實，讓自己變得幸福和快樂，才能提高心理素質。也應該規律的生活，尤其是養成愛好運動的生活方式，比如每天跑步、散步，每兩個星期可以做有氧運動，比如游泳、健身、長跑、瑜伽等，這些活動都能有效的緩解負面情緒，釋放壓力，恢復活力。也可以積極的溝通，尤其是與家人好好溝通，能夠提高自己的人際交往，同時增加支持感、安全感。
2. 心理強大訓練方法
自我肯定，拋棄自卑，豐富閱歷等。
1、自我肯定：人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。
2、拋棄自卑：要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學、合理的評估。
3、豐富閱歷：可以多去接觸些新的人和事物，鍛煉自己的交際能力，人生閱歷豐富了，眼界放開了，心胸也跟著寬闊起來，繼而心理素質也將不斷地強大起來。