如何預防小孩咳嗽的最有效方法

① 應該怎麼預防小孩咳嗽

小兒咳嗽是人體的一種保護性呼吸反射動作。咳嗽的產生，是由於當異物、刺激性氣體、呼吸道內分泌物等刺激呼吸道粘膜里的感受器時，沖動通過傳入神經纖維傳到延髓咳嗽中樞，引起咳嗽。

工具/原料

小兒咳嗽讓孩子吃盡了苦頭，往往也讓家長們傷透了腦筋。寶寶們從出生到現在，一定咳嗽過，小兒咳嗽，預防比治療更重要。由於孩子的抵抗力較成人差，加上對外界刺激敏感，很容易遭到各種病毒和冷空氣的入侵。因此，對於小兒咳嗽的預防，需要堅持以下八大要點：

方法/步驟

1、注意調養脾胃。中醫認為，兒童脾胃稚嫩，一般都會因為夏天的暑濕或過食生冷食物而受到不同程度的損傷，出現食慾減退、面黃肌瘦、腹瀉、便溏等症狀。對於這種兒童，在秋冬季節應進行脾胃調養。首先可以吃一些具有補脾胃助消化作用的食物，如山葯、扁豆、蓮子等，必要時可在醫生指導下服用參苓白術散等中成葯來調理脾胃。其次就是要注意食物的保溫並使食物種類多樣。在烹調食物時，多用湯、羹、糕，少用煎、烤、炸等烹調手法，盡量做到清淡少油膩。再就是通過多吃蔬菜來保護呼吸道及胃腸道粘膜，免受病毒或細菌的侵襲。此外，還應幫助孩子合理掌握進餐量，使其始終保持旺盛的食慾，防止暴食損傷脾胃。

2、不要忽略雙足保暖。寒從腳底起。由於足部離心臟較遠，供血相對要少，而小兒皮下脂肪少，保暖功能相對要差，再加上小兒神經系統發育還不十分健全，因此足部禦寒能力較差，容易受寒著涼。對此，首先要根據不同情況選擇保暖性鞋襪。由於球鞋、膠鞋保暖性差、散熱快，容易凍腳，故不宜多穿。鞋襪的尺寸要大一些，腳與鞋之間應稍有空隙，以利空氣隔熱，增加保暖性。最好堅持每天晚上睡覺前用溫水給孩子洗洗腳並浸泡三五分鍾。夜間蓋好被子，注意不讓孩子的雙腳露在被子外面。

3、加強體育鍛煉。室外體育運動可以促進肺功能的發育，增加肺活量，增強呼吸道的防禦能力。因此，應該鼓勵孩子多去戶外環境中活動，呼吸新鮮空氣，增強中樞神經系統對體溫的調節功能，提高他們的禦寒能力。專家推薦的鍛煉方案是：每周鍛煉5天，每天1小時，項目以中長跑為主，輔以球類、跳繩等利於為兒童所接受的項目。

4、少去公共場所。冬季是呼吸道傳染病流行季節，家長應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、戲院、大商場、室內體育館等。在當地流行呼吸道傳染病時，更應盡量不帶小孩外出，這樣可避免通過空氣和接觸被傳染上病源病而發病。另外，家中若有成員患感冒等傳染病，也應盡量將嬰幼兒與其隔離。患者要戴上口罩，並勤洗雙手，以防通過接觸等方式傳播疾病

5、俗話說「三分治，七分養」，欲治癒小兒咳嗽不可不注意「養」。
保持居室內空氣新鮮污濁的空氣對呼吸道黏膜會造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽，嚴重的可引起喘息症狀。因此，要保持室內空氣新鮮，廚房油煙要排出，家長更不可在家吞雲吐霧過煙癮。應定時開窗換氣。居室保持適當濕度環境過於乾燥，空氣濕氣下降，黏膜發干、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運動受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎症時，影響更為明顯。保持室內一定濕度並不困難。氣候乾燥時，可常用濕拖把拖地，或在地上灑些水。

6、及時增減衣被許多家長認為，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節，不分室內室外，將孩子捂得過厚，包得過嚴，不讓孩子受一點寒氣，其結果是造成機體調節能力差，抵抗力低下。

7、保證充足睡眠睡眠時，全身肌肉鬆弛，對外界刺激反應降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利於各種器官機能恢復及疾病的康復。應設法讓孩子多卧床休息，保證孩子充足的睡眠，以利於機體康復。
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8、防治小兒過敏性咳嗽，應避開誘發因素：
冬季家長應盡量為孩子做好防寒保暖，避免著涼、感冒；
避免食用會引起過敏症狀的食物，如海產品、冷飲等；家裡不要養寵物和花，
不要鋪地毯，避免接觸花粉、塵蟎、油煙、油漆等；不要讓孩子抱著長絨毛玩具入睡；
在浴室和地下室，應使用除濕機和空氣過濾器，並定期更換濾網。

② 預防兒童咳嗽的有效方法，你認為有哪些呢

預防孩子咳嗽的方法，有以下這些：

1.多喝水

「多喝水」已經被調侃為「萬能的治療方法」，不過，對於預防孩子秋季咳嗽來說，多喝水是確實有用的，秋季氣候乾躁，呼吸道容易受刺激引發咳嗽，多喝水能濕潤口腔內部，提升身體排毒新陳代謝，有很好的預防孩子秋季咳嗽的作用。此外，對於已經咳嗽的孩子來說，多喝水也是醫生必定叮囑的事項，對減輕病況有一定作用。

5.室內霧化

現如今，小型加濕器已經十分普及化，秋冬時節，在家裡放置一台加濕器，能增加空氣濕度，有效的預防因天氣乾燥引發的咳嗽。

③ 秋冬季該怎麼預防兒童咳嗽

1、無論是哪一型的感冒，均有一定的傳染性。在流行季節，體質較弱的孩子須盡早預防，如：每天飲板藍根沖劑、接種流感疫苗或引用以下推薦的食療方法等。

2、經常患感冒的兒童，應堅持按摩迎香穴，並堅持體育鍛煉增強體質。

3、盡量少帶孩子去公共場所等人流密集處，感冒高發季節戴口罩，減少傳染流感的機會。

4、定時開窗通風，講究個人衛生，勤洗手、口、鼻。

5、室內用食醋熏蒸，每立方米空間用醋10毫升，加水40毫升，加熱熏蒸兩小時。

6、平時指導孩子不挑食、不偏食，多吃富含鋅和維生素C的食物，提高機體。

過了炎熱的夏天，又要進入秋冬季。對於一些毫無經驗的年輕的媽媽來說，開始擔心自己的寶寶是不是能夠健康地度過這個容易發生感冒的多事季節。其實只要掌握好以下幾點，寶寶就能夠從容應對：

1.加強寒冷訓練，進行空氣浴，輕松地應對寒冷的天氣

對於嬰幼兒來說，由於體表面積相對較大，皮膚層薄，皮下脂肪少，血管豐富，散熱較多，所以對於外界氣溫的適應能力是很差的，因此需要不斷地調節體溫來適應外界氣溫的變化。孩子經過寒冷訓練，皮膚就會很好地適應，因而可以不感冒或少感冒。戶外的寒冷訓練能夠使得孩子更多接受太陽光照射，紫外線將皮下的一種膽固醇轉化為維生素D，有利於鈣的吸收，促進骨骼生長，預防佝僂病的發生，增強了體質。

2.自然膳食喂養，合理均衡搭配，提高寶寶身體素質

營養是全面提高寶寶身體身體素質的物質基礎。嬰幼兒每天需要的營養素有40多種。當任何一種營養素缺乏和過量都會導致相應的營養性疾病，抵抗力下降，造成病原體的入侵。

因此需要堅持母乳喂養，如果不能母乳喂養，就要選擇優良配方的嬰幼兒奶粉；按時添加泥糊狀食品和固體食物，保證孩子的每天膳食是合理均衡的自然飲食；培養孩子飲食的好習慣，保證孩子進餐時的愉快心情。

3.做好預防接種，增強免疫力，預防各種疾病的侵襲

秋冬季不但是感冒多發季節，也是很多傳染病和疾病侵淫的季節，由於季節的變化，孩子的機體不能很好地適應，使得病原體趁虛而入。因此除了調動自身的免疫機制外，還需要按時接種疫苗預防相關的疾病，因為很多疾病的早期都表現為感冒的症狀，家長容易疏忽貽誤病情。。

4.不去公共場合，遠離致病原，減少交叉感染機會

在一些空氣流通性差、人員嘈雜的公共場合，許多致病菌和病毒都很猖獗。不去公共場合，遠離致病菌對於免疫機制不健全的嬰幼兒來說，是預防感冒和其它疾病一個很好的辦法。

④ 怎樣預防小兒咳嗽

幼兒四個月後自身免疫力就下降了，所以就應該注意防止發病了。
首先必須保證居室的溫度濕度合適，干凈整潔，沒有粉塵蟎蟲，沒有刺激氣味。天氣晴朗溫度適宜時應該打開窗通通風或者到外面曬曬太陽，按時定量的多喂水喝，規律睡覺餵奶活動按摩游戲，冬天必須保暖不能受涼。這是預防咳嗽的重要措施。

⑤ 怎麼預防孩子感冒咳嗽

1.防咳先防感。
防止咳嗽預防感冒非常關鍵，所以孩子平時要注意鍛煉身體，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。
2、要注意飲食，保證睡眠
這裡面一個是飲一個是食，飲就是水分，比如在北方寒冷、乾燥，還有南方炎熱這個季節，要注意給孩子補充水分，還要注意一點就是少吃甜食、飲料，因為飲料糖代謝的同時，水分跟著消耗，有時候起不到補充水分的作用，反而中醫認為甜食是容易生痰的，也容易生熱。吃的方面主要是注意飲食多樣化，因為人的營養需求是多樣的，比如說各種維生素、微量元素都要成比例的吸收，這些東西怎麼樣能攝取呢，就要飲食多樣化，不要偏食挑食。
要保證小兒一日三餐吃好，少吃零食、涼的和黏膩食物。對一般的發燒、咳嗽病兒吃些可口的、清淡的、有營養的飲食;冬天務必給熱的飲食，面條、面片湯都很好。發燒出汗體液消耗多，要多喝水、果汁，多吃水果。飲食要規律，葷素搭配好，保證營養供給。營養得到保證，身體自然就會強壯，抵抗力也會大大增強。
另外，要保證孩子睡眠，不要讓孩子在晚上還玩到很晚，本身這也是個不良的作息習慣，如果有孩子是這樣的，父母們要注意把孩子睡眠習慣改過來。
3、注意氣候
氣候轉熱的時候，父母們記得把衣服脫下來，那轉冷的時候也要記得多穿點衣服，防止過冷或過熱。
小兒手腳溫暖是穿衣合適的標志，手腳涼是因為穿衣少了，後背、脖子出汗表示穿衣多了。家長可以根據孩子手腳的溫涼和出汗的情況，隨時加減衣服，避免孩子受涼、受風，減少感冒的發生。
4、孩子的房間要經常保持流通的空氣
不要說怕孩子吹風什麼的。居室要清潔、安靜、空氣流通。孩子睡不著不必強迫孩子睡覺，可以坐著玩。孩子病時不要洗澡，因為洗澡會使血液循環旺盛，容易再次受涼。痰多的孩子還會因為洗澡而增加分泌物，只能在患病一周後，孩子咳嗽情況好轉時,比如只是早晨稍有咳嗽，食慾、精神不錯，能玩、不發燒時，可在入睡前洗一次澡，睡得好，以後就可以隔一天洗一次。
5.食用梨、蘿卜
平時適當食用梨、蘿卜，對咳嗽有一定的預防之效。據王應麟教授指出，感冒是引起咳嗽的主要原因，所以要在平時的生活中多加註意，減少感冒。