如何按摩矯正方法

㈠ 脖子歪怎麼辦

成年人歪脖子糾正：

首先需要站在鏡子前完全放鬆自己，大概看到自己兩個肩膀的高低差異。以後在走路的時候刻意去糾正，其實這個跟駝背一樣，需要自己時刻注意。另外貼牆站立是不錯的糾正方法，後腦，背，屁股和腳後跟貼牆，然後讓肩膀保持同樣的高度，每天堅持10到20分鍾，讓身體形成記憶。

寶寶兒童歪脖子糾正：

1、按摩推拿矯正。孩子幾個月大病症還輕的時候，很多家庭都會採取按摩糾正的方法，一些婦幼醫院就有專門的會推拿治療的醫生。一般孩子在三個月以內，脖子大都還立不起來，肌肉也還沒有變得很硬很發達，這段期間內給寶寶做推拿糾正效果最明顯，寶寶反抗也不激烈。

2、手術治療。經過保守治療方法還是沒有糾正歪脖的，或是長大到1歲以後才開始接受治療的孩子，醫生一般會建議進行手術治療。只有通過手術治療，才能矯正已經纖維化了的肌肉。肌性斜頸的手術最佳年齡為1-5歲，孩子超過五歲以後再動手術，面部畸形就會較難恢復。

3、睡覺時，用枕頭將他的頭頸固定在矯正的位置，網上有很多媽媽分享，給寶寶准備一個重重的小米枕頭非常好用。可以先把孩子的臉轉向有腫塊的一側，再用枕頭堵住沒有腫塊的那一邊，即可暫時把頭糾正到正常的位置。

㈡ 輕微駝背，怎麼矯正，怎麼按摩

做一些反向的按摩動作是有用的，同時，你還可以了解最新的糾正駝背的方法 ，如下圖，這是斜面床墊，一次糾正兩三個小時 ，然後放下特製的枕頭就是普通的床墊了。效果非常好。請參考 ！

㈢ 胸外擴怎麼矯正按摩圖

胸型外擴是指乳房向兩邊長，形不成乳溝。 乳房外擴有兩種狀況，先天性乳房外擴指的是兩邊乳房的間距太大，屬於遺傳問題，後天性乳房外擴指的是乳房飽滿而乳頭外斜。後天性乳房外擴首先思索與文胸長期衣著不正確有關 ，如罩杯過小使胸部被擠壓移位進來而構成外擴 ，再就是喜歡趴著睡覺的人也容易招致乳房外擴。 1、用好的調整型內衣。用正確辦法佩帶，而且要買適宜的罩杯，不要讓胸外溢。一直堅持乳房處在正確位置。對避免胸部外擴有一定的協助，肉是有記憶性，假如長期堅持佩帶，胸部就會記得它應該在的位置記得千萬不要買小罩杯，要給胸部舒適的空間及維護。防止發作胸部外擴的狀況。 2、在日常生活中，我們只需多做運動，就能處理細微的胸部外擴的問題：雙臂移到胸前,兩個手掌合攏。堅持吸氣,兩掌用力緊壓,使兩個胳膊肘程度展開。的姿態,一邊吐氣一邊努力挺直上身,使胸部感到有拉力,似乎上身的前後和胸部被拉伸開的感覺,堅持10秒後放鬆身體，重復5次為一組再就是有個雙手穿插的動作，針對胸部外擴的一種運動操，對避免胸部外擴有一點的作用。

㈣ 怎麼樣能治療駝背本人23駝背十幾載，個人感覺特別難看，能有什麼矯正方法

矯正駝背的醫學方法

推拿按摩：可以鬆弛軟組織，緩解僵硬，有利於改變姿勢，只是矯正的作用有限，對形成正確的姿勢，幫助不大，好的姿勢是靠自身肌肉來維持的。
醫用支具：適用於輕度駝背，用醫用材料（比如石膏背心，金屬和塑料矯形支架），將脊柱固定在正確的姿勢上，也稱「制動」。效果是立竿見影，姿勢立刻會得到改善，但非常痛苦，而且由於限制運動，必然會造成肌肉萎縮，取下支具後效果難以繼續維持，肌肉萎縮嚴重者，甚至還不如使用支具之前。目前公認較為安全的為背背佳。
手術：手術方法。主要是對成年人，比較嚴重的脊柱側彎畸形，對患者的生活造成了嚴重的影響（如心肺功能受限），不得不施行手術。手術風險較大，術後脊柱活動也有所受限，醫院都持慎重態度。

㈤ 羅圈腿要如何矯正正確的辦法是什麼

羅圈腿是O型腿的俗稱，在醫學上的專業俗語叫做膝內翻，擁有羅圈腿的人，雙腿直立的時候兩個膝蓋是不能靠攏的，看上去就像是一個O字形，而盤腿只是形成羅圈腿的直接原因之一，關於羅圈腿的成因還有其他一些方面。

至於那些比較膝內翻比較嚴重的患者，則需要藉助醫療的手段來矯正了，通常是通過手術切掉一小部分骨頭，然後再用特殊的醫療工具把這個截過的骨頭固定成一個正常的形狀，阻止其繼續內翻。

腿型是否好看對整個人的氣質都有很大的影響，想要擁有一雙美腿，平常還是要保持一個良好的坐姿和走姿，不要讓盤腿成為阻礙。

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㈥ 扁平足怎麼按摩矯正

扁平足指的是正常足弓的缺失，也稱為足弓塌陷。但是需要我們注意的是，普通的平足不等於平足症，也不是所有的平足都需要治療。只有平足者合並有疼痛等症狀時，這才會被稱為平足症，當出現這樣的情況時，一定要及時治療，避免到後期疼痛嚴重時影響我們正常的生活。

在日常生活當中，總會有很多疾病困擾著我們，疾病也是和遺傳有關系的，今天我們一起來了解一下扁平足這種疾病，它的發病原因是分為先天因素和後天因素，當自身患上這樣的疾病時，往往表現為足部疼痛，周狀骨突出畸形，長時間站立或者勞動的時候，疼痛更加劇烈，但是這種疾病如果不是因為遺傳，治癒率還是很高的。

扁平足不等於平足症，因為不是所有的平足都需要治療的，只有患者自身出現疼痛症狀時，才會被稱之為疾病，這時就需要治療。首先它的先天因素，大多數是因為足骨，韌帶或肌肉等足部結構發育異常所造成的。後天因素多是由於足部過度疲勞，長期負重站立，體重超重，足弓肌肉，韌帶，關節等功能減退，導致足弓逐漸低平。當出現這種疾病時，疼痛會導致我們無法正常活動，今天大家可以了解一下矯正扁平足的4個辦法。

第1種，首先最常見的治療方法是足墊，這是非常有效的非手術療法，可以明顯的緩解疼痛，還可以支撐足弓，使脫位的關節得到位置改善。

第2種，可以穿硬底的鞋，因為這對足底是強有力的支撐，搖椅底的鞋可以減少行走時足踝部的用力，對於踝關節有病變的患者，也可以穿高幫的鞋子來減輕症狀。

第3種，我們可以適當的理療按摩，這樣可以加強足內，外的肌肉鍛煉，我們也可以加強肌力鍛煉為主。但是對於痙攣性平足症的患者，應該多注意休息，嚴重者還可以考慮，在麻醉後進行矯正，當痙攣症狀消失之後可以再穿上述的幾種鞋子進行矯正。

第4種，適當的跑跳動作有助於鍛煉足部肌肉，減輕韌帶負擔，如果女性在一些特定的場合需要穿有跟的鞋，可以在鞋的中部加一個薄墊，可以有效緩解疼痛的症狀。

㈦ 中醫推拿的推拿手法

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㈧ 不用葯物,怎樣可以矯正近視,如按摩……，請具體寫出

採取坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合。然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。

2.擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠。

3.揉四白穴：用從手食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指處）。

4.按太陽穴、輪刮眼眶：用從手拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

一、中醫手法治療：主要穴位是三明穴（睛明穴、翳明穴、光明穴）、肩井、肝俞、脾俞、腎俞、足三里等。手法操作：小兒仰卧位，醫者在小兒頭頂，用多指在眼侖匝肌作環形揉法5～10遍，雙手拇指揉點睛明穴3～5分鍾，點按魚腰、承泣、絲竹空、四白穴各1分鍾。②體位同上，醫者用拇指指腹摩擦上眼瞼約2分鍾，以發熱為宜，分別點揉雙側光明穴（拇指向對側眼睛發位用力，如點按左側光明穴時應向右眼方向用力）。③小兒坐位：醫者用手掌摩擦2分鍾，發熱後用雙手拇指分別點按翳明穴（耳後乳突處，屬經外奇穴）3～5分鍾，揉點頭皮針視區、風池穴各1分鍾。5小兒俯卧位：沿脊柱做提捻法7～9遍，雙手拿提雙肩部，隨後點按肝俞、脾俞、腎俞、足三里各1分鍾。
二、耳穴貼壓治療：主要穴位是眼、肝、腎、交感神經、屏間前、屏間後、神門。手法操作：醫者把白芥子或者王不留行子貼在穴上，然後用小膠布固定，受試者1日按壓3次，要求耳紅發熱出現酸脹為得氣，3～5天更換1次。此法專用於臨床，家長必須配合醫生每天按時為患兒按壓，以保證療效。
中醫按摩加耳穴貼壓不僅可以治療近視眼，對於弱視、斜視、視神經萎縮，也有較好的治療效果。

㈨ 足外翻要怎麼矯正

腳外翻可以採取如下的方式進行矯正：
1、可以採取手法按摩的方式。該類方式適用於嬰幼兒或者由於存在踝關節周圍的軟組織病變而產生的這種畸形，並且這種治療越早干預效果越好。
2、可以通過特用的鞋墊或者定製的矯形鞋進行矯正。這類方式的原理主要是通過特製的鞋，使足底產生不平衡的受力，繼而在患者站立或者行走的時候，持續對這種畸形做矯正。
3、需要手術進行治療。這種情況適用於畸形比較嚴重、經過常規的鍛煉或者保守治療效果不好的情況。如果存在外側的肌腱痙攣，可以做外側的肌腱松解延長手術。如果存在骨性的畸形，可以做截骨類的手術。如果存在神經損傷導致的踝關節外翻，可能需要做踝關節的融合手術。

㈩ x型腿怎樣按摩

X型腿的矯正方法包括：手術、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。非手術矯正方法，其原理基本一致，都是通過鬆弛膝關節外側副韌帶，恢復膝關節內外側的穩定結構。平常按摩的話從而使脛骨內翻，達到矯正目標。這種方法的好處是費用低、風險小，缺陷則是主動治療，見效慢，需要長期堅持。沒有恆心就達不到矯正目的。