追劇技巧方法

『壹』 追劇腰酸背痛怎麼辦有什麼放鬆的小運動嗎

一、追究必備：瑜伽拉伸

1.瑜伽三角姿勢

這個三角姿勢能拉伸整個身體。而且這個姿勢能強化腿，使後背強勁。轉動身體，依靠頭部、臀部還有腳腕。身體要像兩邊做拉伸運動，所以要在兩側反復運動。

2.做瑜伽中的另一個三角姿勢。

這個姿勢能張開臀部關節，是在跑步之前做的腿部拉伸運動。前腿、盆骨還有胳膊之間形成三角形，會有更輕更寬的感覺，在實施運動的時候可以張的更大一點。這個運動會鍛煉背部肌肉，如果最近後背有受過傷的話需要注意一下。

3.一個腿向前伸，彎曲身體的瑜伽姿勢

這個姿勢能強化核心肌肉，能拉伸大腿筋、後背還有小腿。上身向前彎曲的時候脊柱會變長，要伸直脊柱。而且能集中拉伸腿後。雙手抓住上身位置，胸骨要首先向前壓下去。

4.瑜伽里延伸出來的側面姿勢

這個是在電腦前坐著的時候能做的好方法。

4.腳後跟落地

第一步，將本子或者書籍放在地上。

第二步，前腳掌放在書上，後腳掌在地上。如果後腳掌不能碰到地就要換成薄一些的書。

第三步，把腳抬起，和書呈90度。

第四步，保持住抬起的姿勢幾秒後放下腳後跟。

第五步，反復循環到累為止。

『貳』 喜歡的女生愛追劇，怎麼和她搭訕

這個問題好說，畢竟也是抓住一個興趣愛好點了!要想成功搭訕你必須要掌握你喜歡的女生的愛好。既然你喜歡的女生喜歡追劇。這樣子的話當然從她喜歡追劇這方面開搭訕阿！

想要搭訕一個女生當然是從她感興趣的話題搭訕，如果她喜歡追劇，你喜歡打籃球，你用籃球的話題和她搭訕，你覺得你們能痛快的聊下去嗎？肯定不能阿，說不定聊幾句話題就聊幹了，這樣肯定沒有什麼後續啊!

寒假到時候看了一部韓劇叫做《舉重妖精金福珠》,金福珠喜歡男主的哥哥一開始的搭訕不就是,或許你喜歡梅西嗎？金福珠可能認為很多男生都喜歡踢足球，所以也覺得醫生應該喜歡足球。可是沒想到男醫生竟然不知道梅西所以這個話題就無疾而終了!

所以你就聰他喜歡追劇這方面下手，一般的女生比較喜歡韓劇或者搞笑的綜藝,讓一個大男生看綜藝或者韓劇的確停難為情的,不過為了你能追上你喜歡的女生還是忍著耐心少看一點吧，起碼能到和她搭訕劇情的地步啊!

所以女人的心思太難猜,建議你多打聽一下她追劇的類型都是什麼，這樣好縮小范圍一點，也不用走那那麼多彎路，雖說讓一個大男生追劇特別不好意思，但只是暫時的,等到成功追到你喜歡的女生那一天你就脫離苦海了!還有一點就是搭訕的過程中,一定不要詆毀她喜歡的電視劇或者他喜歡的演員，你們可以談論劇情但是不能說這個電視不好看，這樣真的會一拍即散的.真的相信我!

『叄』 寧靜失眠被粉絲安利《夢華錄》，女演員追劇的方式有何不同

女演員的追劇方式和大多數人不同的是，女演員在追劇之前會先看劇本。

寧像是一個娛樂圈中地位非常高的女明星，而且寧靜本人的脾氣也是非常的剛強。但是寧靜在和他的粉絲相處的時候是比較柔和的。寧靜在社交平台上表示他之前追更的小說已經看完了，想要粉絲和網友給她推薦一些新的小說和電視劇。有一位網友就向寧靜推薦了正在熱播的電視劇《夢華錄》。寧靜因為看到了很多網友都在推薦這部電視劇，所以也表示自己會先看一遍這部電視劇的劇本，然後再決定是否追劇。

『肆』 岳雲鵬兩天看完《警察榮譽》，要求原班人馬拍續集，明星追劇有哪些方式

明星追劇的形式是可以提早見到台本。平常喜愛看一些小說集，做為女明星，工作中非常繁忙，也是有自身的精神追求，提早看了劇情以後，才確定需不需要追劇。寧靜如同一個鄰居姐姐一樣如此討人喜歡，盡管已經有孩子了，可是依然像一個美少女一樣，對現在的生活具有著激情，一直做一些非常貼近生活的事。為追不上好看的劇或看不見好看小說而苦惱，那麼使我們詳細了解一下！

總而言之，寧靜往往走紅了這些年，跟神經大條的性子有直接的聯絡。期待她看完劇情以後，也和網友們一起去追《夢華錄》。

『伍』 學習任務重，但是還是忍不住追劇怎麼辦

1、也許你可以把電視劇當做前進的獎勵

大家在學習的時候總是會感覺到迷茫，有時還會覺得自己已經堅持到了極限，這時就需要一個小獎勵來鼓勵你繼續前進，這個獎勵可以是美食，衣服，當然啦，也可以是電視劇哦

比如說，在自己背的單詞量達到了預期且效果比較好時，做到題目數達到了一定數量且效果可人時，就可以獎勵自己看上一集電視劇啦！

『陸』 用美劇星球的朋友，說說你有哪些追劇小技巧

說到美劇星球APP，最近宅在家裡沒事做，一直都在用。推薦兩個功能吧，第一，不知道該看什麼劇的時候，這里有星球榜單、豆瓣榜單和人人榜單，可以參考評分；第二，想看的劇可以選擇提前緩存下來，而且現在這個功能是免費的

『柒』 一用手機追劇就卡頓咋整

一用手機追劇就卡頓咋整？以下是減少OPPO手機卡頓的方法：

我們安裝的應用越多，使用的時間越久，產生的應用緩存也會越來越多，而手機內存是有限的，這些緩存文件如果不及時清理，也會慢慢影響手機運行速度。

提速方法：
1、精簡手機應用，卸載不常用的應用或用微信小程序替代，釋放手機內存。
2、若手機提示存儲磁碟空間不足，可以進入手機管家，清理視頻、音樂等文件。
3、定期清理常用應用的緩存，及時清理軟體的殘留安裝包。
設置—應用管理—選擇應用—存儲佔用—清除緩存—完成

部分應用默認後台自啟，甚至退出後，它們依然在後台運行，消耗流量、推送廣告、佔用資源，造成手機卡頓。

提速方法：
1、進入手機管家，設置自啟動應用。

手機管家—許可權隱私—自啟動管理
2、不要同時打開過多的應用，建議用完後直接退出，不僅能提升手機性能，還能節省電量。

手機應用一旦被惡意篡改植入廣告或病毒後，很容易陷入卡死或嚴重的卡頓狀態。

提速方法：到OPPO應用商店下載軟體，不要隨意下載陌生軟體，謹慎允許相關許可權